1. 快节奏生活作文
，" 当今社会，办什么事都讲究个速度。
出门奔高速公路，吃饭吃快餐，送信要快递……快，就一定是最好的吗？这点我不敢苟同。 俗话说得好，尺有所短，寸有所长。
慢并非是差也，慢也有其诱人的地方，我们欣赏沿途的风景得慢走，品味一篇佳作得细品，吃饭要香得细嚼慢咽……如此说来，慢，也非一无是处。 对于我们这年纪的人来说，青春是一种活力的象征，是奔跑而并非散步的年龄。
有首歌叫《加速度》，我们是翔飞于蓝天的雏鹰，只有不断飞翔，不断博击风雨，不断加速才可使我们的双翼更加丰满，更加坚韧有力。是啊，快对我们来说更是一种企求。
进入高三，我们只有不断积累知识，不断加速学习，才能更好更快地提升自己的实力。迎风直上，站在前列，才有可能获得胜利，慢一步，你会永远被落下；慢一拍，你就很难跟上集体的节奏。
一百一十米跨栏奥运冠军刘翔正因他快速飞跑而使外国人惊叹。由此而言，快，确定应当为世人所亲睐，所追求的了。
诚然，快是一种挑战极限，那么慢则是一种稳抓稳打。就拿这会来说，离考试结束也不过只剩下短短几十分钟的时间，就我所在考场中，已经有一大部分人做完了试卷，坐在座位上无所事事，甚至有的在睡觉。
相比而言，我承认他们速度比我快多了，但这样真的是好的吗？如果能做既快又好也就罢了，如果不能呢，与其错误一大堆等到后来复查，还不如做的时候细心认真呢！慢一点，你或许可以更仔细一点，避免一些无谓的失误，那样不也是赢得成功的方法之一吗！有句话叫：追着鹿的人是看不见山的。记得一篇文章里写到一个博士生出来工作，他没有选择一步登天，直升高级职位，而是让从基层慢慢做起，让老板一步步地发现了他的超常的能力。
他也因此更加熟实业务，更加能够了解工作，使日后的管理更加得心应手，最终稳稳地坐上副总的职位。 有人喜欢骑摩托，追求风一般的感觉； 有的人喜欢散步，向往安逸闲适的心境…… 其实，快与慢，只在于你的选择。
生活中的事情谁也说不准，当快则快，该慢则慢。我们不可一味追求速度，却也不可以一味地散慢拖拉！ 我们应当拥有一个有快亦有慢，快慢适度的人生，那才是一个完美的人生。
2. 以慢生活和快节奏的生活为话题写一篇800字议论文古人曾说过：“玉不磨，不成器。”玉乃天成，往往生在山中人未识，只有经过玉匠的精心打磨，方才熠熠生辉成为稀世宝物。这生辉的过程就从慢中来，慢中见璞玉。
生活也像琢玉，慢以致远，在悠闲中才能品位生活的情趣，感悟生命的真谛。古人好喝茶，一杯茶往往就是最好的休闲，“草草杯盘供笑语，昏昏灯火话平生”，以至于喝茶喝出了文化，茶的种类成千上万，倒茶的茶技也有门派之别，品茗也各有讲究。以陆羽的《茶经》为脉，茶文化已经成为中华古老文化的根，这不得不得益于闲人杯中的“慢茶”。
可是，工业时代的生活节奏打乱了人们的生活方式，“时间就是金钱”的
理念成了人们心中不落的太阳，炙烧着每个人的心。停下手中的活，休息片刻也被认为是奢侈，快节奏的生活让我们身心疲惫，无暇他顾，如果你一旦在工作上慢上半拍，就会遭到世人冷漠的嘲讽。
每每走过城市广场的钟鼓楼，听见那古老的钟声随尘埃一起漂浮、落定，都会产生一种敬畏感，它高高在上，有俯视苍生、洞察世事的威严。在钟声中看见匆匆的人群，不由得感叹，现代事物瞬息万变，知识在爆炸，我们的脉搏也随之牵动，在追赶时效的今日，我们赢得了时间却失去了生活。
“红笺小字，写尽平生意”的带着幽幽墨香的书信已被虚无的email取代，有了鼠标轻点的方便快捷，却失去了等信与看信时的无限韵味；清闲散步看漫道的乐趣也被飞驰的车轮碾在身后，古代商船要航行数日才能到达另一个国家，现代人出行有汽车、飞机可乘，出国也只是几个小时就可以搞定的事。如此一来，方便是方便了，但不知那些坐在机舱中的人，是否能领略到“星垂平野阔”的古典意境。
外国哲人曾说，情感是人生最大的归宿，只有在温情中才能感到生命的存在。如果有一天，世界上的人都匆忙地只能通过电视、网络进行速配式的恋爱，那么我想你一定会怀念青梅竹马的年代的，因为只有慢品生活，你才能尝到其中的真味。
3. 现在生活节奏变快了,请围绕 快 写一篇700字作文当今社会，办什么事都讲究个速度。
出门奔高速公路，吃饭吃快餐，送信要快递……快，就一定是最好的吗？这点我不敢苟同。 俗话说得好，尺有所短，寸有所长。
慢并非是差也，慢也有其诱人的地方，我们欣赏沿途的风景得慢走，品味一篇佳作得细品，吃饭要香得细嚼慢咽……如此说来，慢，也非一无是处。 对于我们这年纪的人来说，青春是一种活力的象征，是奔跑而并非散步的年龄。
有首歌叫《加速度》，我们是翔飞于蓝天的雏鹰，只有不断飞翔，不断博击风雨，不断加速才可使我们的双翼更加丰满，更加坚韧有力。是啊，快对我们来说更是一种企求。
进入高三，我们只有不断积累知识，不断加速学习，才能更好更快地提升自己的实力。迎风直上，站在前列，才有可能获得胜利，慢一步，你会永远被落下；慢一拍，你就很难跟上集体的节奏。
一百一十米跨栏奥运冠军刘翔正因他快速飞跑而使外国人惊叹。由此而言，快，确定应当为世人所亲睐，所追求的了。
诚然，快是一种挑战极限，那么慢则是一种稳抓稳打。就拿这会来说，离考试结束也不过只剩下短短几十分钟的时间，就我所在考场中，已经有一大部分人做完了试卷，坐在座位上无所事事，甚至有的在睡觉。
相比而言，我承认他们速度比我快多了，但这样真的是好的吗？如果能做既快又好也就罢了，如果不能呢，与其错误一大堆等到后来复查，还不如做的时候细心认真呢！慢一点，你或许可以更仔细一点，避免一些无谓的失误，那样不也是赢得成功的方法之一吗！有句话叫：追着鹿的人是看不见山的。记得一篇文章里写到一个博士生出来工作，他没有选择一步登天，直升高级职位，而是让从基层慢慢做起，让老板一步步地发现了他的超常的能力。
他也因此更加熟实业务，更加能够了解工作，使日后的管理更加得心应手，最终稳稳地坐上副总的职位。 有人喜欢骑摩托，追求风一般的感觉； 有的人喜欢散步，向往安逸闲适的心境…… 其实，快与慢，只在于你的选择。
生活中的事情谁也说不准，当快则快，该慢则慢。我们不可一味追求速度，却也不可以一味地散慢拖拉！ 我们应当拥有一个有快亦有慢，快慢适度的人生，那才是一个完美的人生。
4. 关于快节奏的生活的作文How to Cope with Up-tempo Living In today's increasingly petitive society, the tempo of people's living isspeeding up and more and more urban citizens find it hard to adapt themselves to thefast pace of life. Under the great stress of fast living, they feel that they aremore time-driven and rushed than ever before. Some of them are distressed by "quickrhythm syndrome", which adversely affects them psychologically and physiologically. It is true that up-tempo living has brought us some negative effects, but, in myopinion, it does not make us victims. As a matter of fact, many people seem to prefera life of speed to dawdling in the slow lane. To a certain extent, up-tempo livingreflects the progress and civilization of the modern society. A faster lifestyle haspromoted the advancements of technolgies, which greatly facilitate our work, studyand life. In my opinion, the key to the issue lies in the attitude we take towards up-tempoliving. Good management can help us cope with faster lives. First and formost, weshould decelerate the pace of life by adjusting our perspective,and learn to reducethe pressure and burden for ourselves. Besides, we should arrange our livesrationally and learn to relax ourselves and enjoy ourselves at leisure time.Rhythmically to adjust ourselves is good for both physical and mental health. It isalso important to keep ourselves open-minded and optimistic towards everything in ourlives. If we can adjust our pace well, we will surely live more hily in the fasterlives. (253 words)译文 在社会竞争日趋激烈的今天，人们的生活节奏的加快，越来越多的都市人发现自己难以适应快节奏生活。
在快节奏生活的巨大压力下，他们觉得时间紧张，办事越来越匆忙。有些人为“快节奏综合症”所困扰，“快节奏综合症” 对他们心理、生理造成一定的不利影响。
快节奏生活固然给我们带来了一些负面影响， 但在我看来，它不会让我们成为受害者。事实上，现在许多人似乎喜欢快节奏生活，而不喜欢在慢车道上懒散地闲逛。
在某种程度上，快节奏的生活反映了现代社会进步和文明，促进技术的更快的发展，使我们的工作、学习和生活更加便捷。 依我看来，问题的关键在于我们对快节奏生活的态度。
好的自我管理可以帮助我们应付节奏越来越快的生活。首先，也是最重要的，我们可以通过调整我们的视角来放慢生活步伐，学会自己减压减负。
另外，要合理安排生活，学会放松闲暇，调节劳逸对心身健康非常有益。对我们生活中的事物保持豁达开朗和乐观精神同样也很重要。
如果我们能够调整好节奏，我们就一定能在快节奏生活中生活得更幸福。
5. 以'快'为话题写一篇作文“快”，这不得不让人联想到，我们生活在这样一个快节奏的城市中，每个人都迈着紧凑的步伐，适应着快节奏的生活。
何为快节奏，快节奏生活个人理解为时间观念强，办事效率高，生活适应能力强，具有较强的竞争能力吧！
现在随着社会的快速发展，科学技术的日新月异，要想在现实生活中打拼出来，就必需要能做到在有限的时间内掌握比别人多的知识，就要比别人更能有效地处理好事情.如此必然导致你的生活节奏变快，有很强的生活紧凑感！时间久了，也就成了快节奏的生活了！
快节奏生活是种社会现象，农业社会时代，由于农民种地个人间协作关系不是很大，且种地时早一天，晚一天对自身产能影响不是很大，所以农民生活节奏相对就比较慢.随着我们进入工业时代，特别是进入了信息化时代，我们更要注重团队精神，更要注重团队间的协作，且在工业生产，信息产业的升级中，大量的技术知识的涌现，在有限的下，在单位时间内个人间，团队间，公司间，甚至国家间必然会加强竞争，必然会以提高效率为己任，必然会营造一种快节奏生活的氛围.要想在这个大氛围中立足，就必需适应这种快节奏生活吧！
其实块生活的节奏，是走向灭亡.一颗鲜艳的果子，成熟之后，便是腐烂，生活亦是如此，快节奏的生活虽然能促进社会的发展，但是更能磨掉人心底的那丝善良，社会在变，人在变，心在变，人心也在变，再也找不到三十年前的那个小心翼翼营造出来的泡沫乌托邦了。
快节奏生活对人害大于利吧，现在外国已经意识到了：我们这么忙是为什么？为科技进步？为社会进步？如果是为了社会变得更美好，为什么我们还要活得这么累？不是么？现代人都迷失了最终的目的。..所以应该回归本原，生活美好才是真，
6. 有关生活节奏加快的文章我生活在相对安逸的小城，这里的人们有着相对安逸的生活。对比大城市快节奏的人们，我们的一切都属于慢生活。时常从朋友同学的口中，听到这样的抱怨，“太累了”，“都不记得上次回家是几点了”，“我都忘了我老婆长什么样了”。。“忙”这个字左面是心，右面是亡。人太忙了，也许心就死了。心死了，又该如何让生活？一切都变得那么没有安全感。
于是，我们总会怀念起从前的好来！怀念那“慢慢悠悠”过日子的心情，自从刘欢在春晚唱响那首《从前慢》，我们就有所触动，进而开始审视自己的生活状态，是不是出现了问题，是不是真的太快了？
亲情、爱情，在忙碌面前都被抛到了脑后。“披星戴月的奔波，只为一扇窗。”望着家人亲切的笑脸，闻着饭菜香味扑鼻，这才是人最美好的眷恋。绿动无限是以“孝”为根基的企业，正式开展直销业务以来，绿动无限始终积极倡导孝德文化、家庭和谐文化。脚下的土地和身边的爱人、亲人，无论从前还是现在，都要尽全力守护。
金庸先生曾经说：“人要善于有张有弛。武打打一会儿，就要吃饭，谈情说爱，不能老是很紧张，要像《如歌的行板》韵律一样，有快有慢。这样对健康很有好处。”在这个生活节奏越来越快、压力越来越大、生活质量也越来越来差的“加急时代”，我们是该“慢下来“了！我们的绿动生态园就是返璞归真的自然有机绿色生态园。绿动良品生态园积极倡导慢生活、乐活人生的生活理念，意为以健康及自给自足的形态过生活，强调健康、可持续的生活方式，健康、快乐、环保、可持续是乐活和慢生活的核心理念。在数字化、快速化、我们的饮食和食品安全越来越缺乏保障的今天，我们希望每个人都可以活在一个更美好更自然的世界里！
“从前的日光很慢，车，马，邮件都慢，一个问候，要等上好多天。从前的月光很慢，有点闲，有点懒，在一杯茶里消磨整个黄昏 ，在半个梦里看星星满天 。从前的脚步好慢 ，从一个村子，到另一个村子，要走一天的时间。从前的日子很慢，很暖 ，裹在淡淡的烟火里 ，日日年年。从前的手帕好看 ，最是那低眉的女子 ，精致的一针一线 。从前的爱情，用一辈子去等一个人 ，慢的，一生只够爱一个人。”慢生活，给人一种踏实的安全感。这种安全感，不仅仅是食物的愉悦。
绿动无限秉承乐活慢生活，为都市的忙碌行人打造一个保障食品安全、心灵栖息的第三地，也称第三生活空间，回归心灵最本真、最自然的状态。累了，来绿动良品生态园，吃一碗好粮，体一片真情；累了，奔驰在广阔无垠的内蒙草原，“天苍苍，野茫茫，风吹草地见牛羊”，任心飞翔！
愿每个人都有选择自己生活的能力，愿每个人都可以更真实、自由、快乐！
7. 求写《快时代与慢生活》的高中优秀作文材料一：富兰克林说：“成功与失败的分水岭，可以用这五个字来表达——我没有时间。”
他的“时间就是生命，时间就是金钱”对绝大部分中国人来说还是至理名言。 材料二：“上世纪80年代，以美国为代表的快餐以及快餐文化在欧洲大行其道。
1989年，“国际慢餐运动”在巴黎正式开始。20多个国家和地区的代表签署了《慢餐协约》，鼓励人们放慢节奏、享受生活。
材料三：广州有一群人在萝岗区的帽峰山下成立了一个“懒人部落”，过着惬意的世外桃源般的生活。“慢生活家”卡尔。
霍若指出，“慢生活”不是支持懒惰，放慢速度不是拖延时间，而是让人们在生活中找到平衡。 全面理解以上三则材料提供的信息，请以“快时代与慢生活”为题目写一篇文章。
要求：①除诗歌之外，文体不限；②不少于800字。 [思路导航] 品味当今时代万象，反思生活之本源。
“快速时代”成名要快，致富要快，内心仿佛总有一个声音驱使着人们卖力地工作，拼命地赚钱，快餐果腹，行色匆匆。然而，人们的灵魂却往往跟不上身体的步伐，当大自然的野趣和闲情逸致离人们越来越远，当过劳死、抑郁症、亚健康开始笼罩职场阴魂不散，当急功近利的育儿方式开始剥夺宝贵的童年，当暴戾的情绪在整个社会迅速蔓延……诸多不正常的状况，让有识之士不得不反省这种“生命中不能承受之快”，从而遵从内心的需求，投身于全球“慢生活”潮流，慢慢吃，慢慢走，慢慢看，慢慢思考，慢慢地享受人生……本文的难点在于如何把握快时代与慢生活的“度”，既要提高速度，讲究效率，也要提升品位，有条不紊。
[立意参考] 这是相对于当前社会匆匆忙忙、纷纷扰扰的快节奏生活而言的另一种生活方式，自1989年在意大利出现后，便风靡世界。这里的“慢”，并非速度上的绝对慢，而是一种意境，一种回归自然、轻松和谐的意境。
“慢生活”是一种生活态度，是一种健康的心态，是一种积极的奋斗，是对人生的高度自信。 “慢生活”不是支持懒惰，放慢速度不是拖延时间，而是让人们在生活中找到平衡。
“慢”是“快”的基础。 你只有习惯“慢生活”，才能够快速准确找到定位，而不会迷失自己。
要慢下来（Slow），是因为“快”让人错失了很多美好的事物。 慢是一种健康的心态，是一种积极的奋斗，是对人生的高度自信，是一种高智、随性、细致、从容的应对世界的方式。
它只会让你更高效，更优雅，更接近幸福。 [素材链接] 1.慢餐饮 城市的快节奏正以生产力的名义扭曲我们的生命和环境，我们要以慢慢吃为开始，放慢快节奏的生活。
慢生活的第一要义就是慢餐饮，换言之，美妙慢之旅，由唇齿间开始。慢慢吃，这是慢一族最显著的行为主义。
所谓的慢餐运动是为了唤醒人们遭快餐催眠的味觉，提倡回归对食物及用餐环境品质的要求，主调不过是“来，慢慢吃吧，没有太特别的事情要赶的”。既然美妙的生活开始于缓慢的吃法，习惯了快速度的我们该怎样在平日里培养慢餐态度？比如适当调整一下生活习惯，提早20分钟起床准备早餐，至少为自己煎一个鸡蛋、调制一杯新鲜果汁。
与自己约定12点准时去吃午餐，因为上午没做完的工作下午还可以继续做。 2.慢睡眠 睡眠好的人不是没有烦恼，只是他们懂得放弃，最起码要放弃一晚，等到明天再想。
所以，在我们决定睡觉的那一刻，没有人可以打扰我们的美梦。慢生活的推崇者总能慢条斯理地入睡，一夜安眠，第二天醒来，容光焕发、精力充沛地投入工作中，睡出了情趣，睡出了健康。
3.慢工作 这代表了一种更为自由、开放、弹性的工作方式。尽管还要为工作和业务拼搏，但可以把努力工作当作一件很愉快的事。
很多自以为看起来很苦的事情慢下来欣赏，也是很美的。也许有人会迷惑不解，工作怎么可以慢呢？现代化的工作节奏的确是“慢”的大敌，但是你可以用更自由、更开放、更弹性的工作方式来对待，让工作更有性，避免很多重复性的工作，让自己工作着，快乐着。
4.慢读书 对于好书的兴趣，一如对于各色美味。善待自己的生命，也用心守候着自己灵魂的家园。
这个世界上很多事都可以追求快，但阅读却是一件需要慢慢做的事情，而且越慢越好。对于追求优雅和舒适生活的慢一族，阅读指的是“触动心灵”的“读”，不是泛泛地看。
5.慢运动 运动对于一般人而言，享受的是过程，而不是目的或者结果，我们运动的标准不是速度快了多少，也不是肌肉又增强了几分，我们的目的是使自己更健康、更快乐。对于平时疏于运动的都市人来说，高强度的运动可能反而对自己的身体有害，而慢运动才能真正提高生活品质，带来健康。
那种形式上的慢速度、慢动作，所带来的是内心本质加速度的放缓。柔韧、平衡、放松才是现代都市生活中最佳也是最快乐的运动方式。
6.慢休闲 无论跑到哪一个城市，就如回到自己的家：黄昏走到街市买菜，在住处周遭闲逛，不带任何东西两手空空、潇洒走过。这样的旅游绝对比“到达、拍照、话题”这样的模式要痛快。
休闲是什么？就是身体和灵魂放轻松，让平时劳碌的身体停歇，让紧张的神经彻底放松，让浮躁的心态沉淀下来。只要能达到这个目的就够了，至于形式可以随心所欲。
8. 以'快'为话题写一篇作文“快”，这不得不让人联想到，我们生活在这样一个快节奏的城市中，每个人都迈着紧凑的步伐，适应着快节奏的生活。
何为快节奏，快节奏生活个人理解为时间观念强，办事效率高，生活适应能力强，具有较强的竞争能力吧！现在随着社会的快速发展，科学技术的日新月异，要想在现实生活中打拼出来，就必需要能做到在有限的时间内掌握比别人多的知识，就要比别人更能有效地处理好事情.如此必然导致你的生活节奏变快，有很强的生活紧凑感！时间久了，也就成了快节奏的生活了！快节奏生活是种社会现象，农业社会时代，由于农民种地个人间协作关系不是很大，且种地时早一天，晚一天对自身产能影响不是很大，所以农民生活节奏相对就比较慢.随着我们进入工业时代，特别是进入了信息化时代，我们更要注重团队精神，更要注重团队间的协作，且在工业生产，信息产业的升级中，大量的技术知识的涌现，在有限的下，在单位时间内个人间，团队间，公司间，甚至国家间必然会加强竞争，必然会以提高效率为己任，必然会营造一种快节奏生活的氛围.要想在这个大氛围中立足，就必需适应这种快节奏生活吧！其实块生活的节奏，是走向灭亡.一颗鲜艳的果子，成熟之后，便是腐烂，生活亦是如此，快节奏的生活虽然能促进社会的发展，但是更能磨掉人心底的那丝善良，社会在变，人在变，心在变，人心也在变，再也找不到三十年前的那个小心翼翼营造出来的泡沫乌托邦了。快节奏生活对人害大于利吧，现在外国已经意识到了：我们这么忙是为什么？为科技进步？为社会进步？如果是为了社会变得更美好，为什么我们还要活得这么累？不是么？现代人都迷失了最终的目的。
..所以应该回归本原，生活美好才是真，。
9. 作文阅读下面的文字,根据要求作文略
文题“让心灵在 中憩息”包含着一定的哲理意义。审题立意的关键在于明确设定“心灵”与“憩息”的含义，而补全的内容则是心灵的憩息地。 “心灵”可以理解为“思想情感”等内心世界。“憩息”可以看作是“愉悦的休息”，也就是说人的思想情感可以在某一个地方得到愉悦的休息，心灵得到慰藉。而这个地方可以是有形的，也可以是无形的。可以在“书籍”、“舞蹈”、“绘画”、“书法”等“憩息”，也可以在“亲情”、“友情”中“憩息”，更可以在欣赏自然界一切美景中“憩息”，也可以在人类一切美好的情感中“憩息”。
描写一人一咖啡一心境的句子如下：
1、一个人，一杯咖啡，一种心境。在这个快节奏的世界里，我找到了属于自己的慢生活。
2、咖啡的香气和午后的阳光是绝配，一个人静静地品味，享受这难得的宁静时光。
3、一杯咖啡，一段文字，一种心境。我在咖啡的醇香中找到了心灵的归属，静静享受属于自己的时刻。
4、在喧嚣的城市中，我找到了一个可以安静喝咖啡的地方。一人，一咖啡，一心境，让我感受到了生活的美好。
5、一个人喝咖啡的时候，我可以随心所欲地思考，品味生活的苦与甜。这是一种独特的心境，让我深深陶醉。
6、一杯咖啡，一扇窗，一种心境。我在静谧中品味生活，感受时间在指尖流淌，享受属于自己的美好时光。
7、在这繁忙的世界里，我找到了一个人，一杯咖啡，一心境的宁静。这是我对生活的理解，也是我对生活的追求。
8、在咖啡的香味中，我找到了宁静的力量。一人一咖啡一心境，这便是我所追求的生活状态。
9、一人一咖啡一心境，让我在忙碌中找到了一份宁静。在咖啡的香气中，我感受到了生活的美好和宁静。
10、一杯咖啡，一段旅程。一人一咖啡一心境，让我在品味咖啡的同时，也品味了生活的酸甜苦辣。
11、在冬日的暖阳下，我手握一杯热咖啡，感受那淡淡的苦涩和香甜。一人一咖啡一心境，这就是我所追求的生活。
12、一人一咖啡一心境，是我在喧嚣中寻找宁静的一种方式。在这个快节奏的世界里，我渴望拥有属于自己的慢生活。
13、咖啡的香醇与我的心情相互映衬，一人一咖啡一心境，让我感受到了宁静与自得的魅力。
14、一杯咖啡，一次静心，一种心境。在喧嚣的生活中，我找到了自己的一片宁静角落。
15、在夏日的午后，我坐在窗前，手握一杯冰镇咖啡，享受着咖啡的凉爽和香醇。一人一咖啡一心境，让我感受到了生活的美好和宁静。
①思维导图记录内容——用自己的话完整重述、写下来（教会别人?）
②听后感/触动/影响（感性）
1.生活决定了力量，而不是等有了力量去生活。以前总是等自己调整好了（情绪，环境，时间，金钱）才去开始做事。结果常常一直在等或者是把自己的需求寄托在别人身上，迟迟没有力量开始。尤其是对自己想做的事却始终没有开始的事，渐渐越来越匮乏。真的如教练说的那种：人们总是以为我们的力量如何日子才如何。生活过得好不好，似乎是取决于我们有多少的力量。生活哪些方面决定了力量？应该是一套生活系统决定了力量。系统包括高效率，慢生活，心境，心态，节奏感，精力，眼光，格局，目标，信仰等等吗？
③提炼知识要点（理性，提纲）
1.对于各种客观原因的不能早睡早起。
a:对于早睡早起的理念的认知体悟，与健康的关系要溶于自己的身心脑。晚间一小时早间一小时相互交换就可以把废铜烂铁时间变成黄金时间，这是一个双赢思维，何乐而不为？
b：晚上加班，首先断了自己加班的潜意识。而不是等自己已经加班了再陷入自责中。运用工作的智慧，工作的时间只做工作的事情。
c：无论你在何时何地，晚上夜里经历了什么？5点钟起床活动，让体内的阳气生长。然后再去补觉。否则蜡烛2头烧，阳气双倍受损。
2.关于慢生活的理念：
a:约翰历侬：当我们疲于奔命时，生活就会离我们而去。
b:圣经：智慧的指出：生活决定了我们的力量。而不是我们有了力量去生活。
c:漫步人生：高效工作是为了享受慢生活。
3.什么是慢生活？何时享受慢生活？
a：慢生活是私人定制的一套生活方式，是对自己的一种奖励。
b:重要的事情做完了之后，才能享受慢生活，用心的享受。否则不是慢生活，会良心不安。
4.具体的慢生活是什么样的？
1.个人慢生活与家庭慢生活。漫步人生推崇家庭慢生活，更多的陪伴，因为家人最珍贵。
2.家庭的分为户外和室内。根据个人的喜好不同，室外的可以散步，串门，看**，听音乐，看星星等等。
④反思，未来要去做的？（停下浮躁，与内心对话，静思未来生活）
1.需要静下心来，体会生活的力量。源于生活本身赋予我们的力量。这种力量是流动的，不会停顿。需要我们用心去体悟。流动的不仅有时光，还有爱，生命的迭代。
⑤下一步行动？（拒绝拖延，专注执行，这个是“行动”立马就能实行的）
1.根据自己的喜好制定个人慢生活清单。
2.家庭慢生活清单。
⑥推荐理由/亮点？（最打动人、精炼语言同音频转发、至自己所想影响人、传播公益，帮助他人）
生活决定了力量，而不是等我们有了力量去生活。慢生活是根据个人喜好私人定制的一套生活方式，是对自己完成重要工作后的一种奖励。
原文：
30慢生活让你的生活工作充满动力和
早安，亲爱的漫步家人们，一周的辛勤工作又迎来了一个周末。希望漫步人生，能够为你疲倦的心灵带来安抚和鼓舞，所以在这短暂的休息中，能够迅速的补充能量，整装待发，燃起新的热情，投入到又一轮的挑战中。
已过在U8系统的前几讲，我已经非常细致的讲解了关于早睡早起的理念和方法。然而直到如今，还有许多伙伴们依然用自己的客观环境为自己不能早睡早起，找了很多的借口。世上所有的客观原因都是借口。因为早睡早起根本就是一件很主观的事，他是你内心的一种认知，一种领悟。有人说晚上下班就非常迟了，再做一些事情就十一二点了，所以早晨没法起来。
对于这个问题我要说几个点，首先，如果你对早睡早起有一个正确的认知和领悟，你晚上下班回来，既然很迟了，就绝不会再做其他任何的事情，甚至连洗澡都要暂时放一放。其实在国外，很多人都是早晨洗澡，晚上只是简单洗漱一下，10分钟，立刻上床睡觉。因为你该深深地意识到，这段时间的睡眠有多珍贵啊，少一分钟，多少钱你买不回来的。你会把原本打算在这段时间做的事情全部移到早晨早起来做。你明白吗？这是一件双赢的事，晚上9点之后做睡觉以外的事情，这个时间就成了破铜烂铁的时间，而清晨5点以后，如果还在睡觉，这段时间也成了破铜烂铁的时间，但若是把这两个破铜烂铁的时间做一个交换，晚上9点以后用来睡觉，他早上5点以后用来做其他的事情，那么这两个时间段呢，都会变成黄金时间。
第二，除非你上的是晚班。工作规定，就是这么晚下班。那没话说。否则的话，这么晚下班不是一件光荣的事，绝不能代表你工作很勤奋，只能证明你没有工作的智慧，你不能给自己的大脑有加班的潜意识。我们必须告诉自己，绝对不能加班，晚上的时间不是用来加班的，而是用来休息的。工作的时候就要好好工作。
第三个点，我想说的是，无论晚上多晚睡，早晨5点一定要起床。这个理念我已经说过了，越是晚睡越要早起。因为晚睡，已经使你的阳气受到严重的损伤，得不到好好的收藏，而清晨的时候呢又不起来，好让那些仅有的一点点阳气得到生长，反而去睡懒觉，把阳气憋在体内无法生长，这样的话阳气就会彻底受损，你的身体呢，慢慢就会垮掉。因此，如果你实在没有办法保证早睡，至少你要做到早起，睡得时间短，很困，怎么办？5点起来之后让阳气升起来了，你可以再去补觉。这时候即使你睡觉，阳气也依然在生长，所以说你可以5点钟起来，活动几分钟，让身体的体温有一些的上升，然后呢，坐下来学习一个番茄钟的时间，才回去补觉。这样既不耽误你的学习，又不耽误你的健康。就算你是上大夜班的，也要尽量这样做，5点钟起床了，你白天再去补觉，那样才有用，才不会伤到你的阳气。
好了，我希望这些能够帮到每一位，因为客观原因无法早睡早起的伙伴们。包括那些，在夜里面常常起来哄孩子的妈妈们。
世界上非常著名的乐队音乐家也是诗人，约翰列侬说过一句话，当我们正在为生活疲于奔命的同时，生活已经离我们而去。对于大多数现代人的生活真相，这句话我觉得真是一针见血。许多人都说自己是为生活而奔波忙碌。然而，从这种盲目的奔波结果来看，生活并没有给他们回报。在他们的生活体验里面，生活仅剩下忙碌，疲惫，焦虑，索然无味了。因此，漫步人生要提醒你慢下来吧，让你的灵魂能够跟得上你的脚步，给他一点时间，静静品味一下生活本来的味道，让生活多一些的小确幸，多一点幸福的期待。
我很喜欢圣经里面的一句话，你的日子如何力量也必如何。通常人们总是以为我们的力量如何日子才如何。生活过得好不好，似乎是取决于我们有多少的力量。然而，圣经却非常智慧地指出了真相，其实是生活决定了我们的力量。你是否能够有足够的动力，带着满腔的热情去生活工作？其实在于你的生活如何。如果你的生活乏味，枯燥，没有意义，充满压力和焦虑；那么，你就活得很无力，只能说是苟且活着。
因此漫步人生，照着这样的理念，要给大家一个重大的提醒。工作的高效率是为了使我们能够过上慢生活，一种有滋有味，淡定从容，让你无比享受，却良心平安的生活。如果你的日子中有这样的生活，那么就会让你的生活很有力量，有无穷的动力，和迸发的热情。
究竟是什么才算是慢生活呢？
工作没做完，偷偷刷手机，追剧，看，是不是慢生活呢？当然不是。因为良心不安嘛。显然这个享受是偷来的。
所以慢生活指的是我们为自己定制的一种喜爱的生活方式，作为对我们辛勤工作的奖励。只有最重要的工作完成了，你才有资格享受慢生活，享受你为自己预备的这份礼物。而这份礼物，并不一定要求你付出多少的金钱，或是什么昂贵的代价。他要求你的只是用心感受。
上一讲，我们讲到了晚间可控清单。在这份清单里面，有一类称为晚间慢生活。那么今天呢，就让我来和大家谈一谈，晚间慢生活这件事。这事实上是漫步人生慢生活管理系统的第一部分。今后有机会我会陆陆续续的将整套的慢生活管理系统分享给大家，希望借此呢，能够让大家体验到生活本身的味道。使你的日子如何，力量也如何。
那么这一次呢？我就先分享漫步人生的晚间生活，也就是晚间的慢生活。因为每个人的兴趣爱好不同，可能我觉得很享受的事情，你做起来呢，会索然无味。因此我在这里所介绍的并非标准，而是想给大家一些启发，让每一个人呢，都可以去设计属于自己的慢生活，列出自己喜欢的慢生活清单。
因为漫步人生晚间的慢生活分为个人慢生活和家庭慢生活，但是，漫步人生强烈的建议，晚间时光可以侧重于多一点的陪伴，也就是多一点的家庭慢生活。
当然个人慢生活的原则也是相通的，你完全可以根据同样的原则，设计个人慢生活，但是漫步人生觉得，以家庭慢生活为主，是比较合宜的。因为家人是最珍贵的，要抓住机会多和他们相处。我曾经问过自己一个问题，如果我得了绝症，只剩下3个月的时间，我最希望自己和谁在一起，答案是我的家人。所以我知道事实上家人在多数人心里有不可替代的地位。而每个人在家人的心理，也同样有着不可替代的地位。你离开了你的工作，或者离开了其他的什么角色，很快就有人可以替代你的岗位，或者你的角色。然而，你的家庭若是失去了你，那就像天塌下来一样。只可惜因为工作社交等等其他的事情，对你相当野蛮，一味要求你付出，并且呢，总是让你觉得情况紧急，需要优先对待；而家人对你是那么温柔，忍耐，总是默默地支持着你，似乎他们总是在那里，不会失去。导致你就更不懂得珍惜，常常宁愿去陪伴一个客户，却很少陪伴家人。因为你觉得如果客户不去陪伴会失去，而家人不陪伴，却一直还在那里默默守候。甚至全世界都离弃了你，家人却依然接纳你。
漫步人生，在这里，要为全天下的家人们说起公道话，家人给的最多获得的却是最少。所以漫步人生要教会你如何多陪伴家人。一定要和家人一起定制一份漫步人生家庭慢生活清单。好好享受你独有的天伦之乐。
那么究竟有哪些事情是在晚间时光，你可以和家人共度的呢？
漫步人生，将其大致分为户外的活动，而家里的活动。
让我们先看看有哪些户外活动可以全家人一起做的，例如，至少你可以陪伴家人一起在公园河边或者环山的栈道，散散步，一起享受晚风的轻抚亲吻大地那独特的芳香，沐浴在皎洁的月光中，轻松地谈论着一些有趣的事。最重要的是要忘记工作，忘记一切，而用心去感受此时此刻，静静流淌着的每点每滴。
你也可以和全家人一起到亲戚朋友邻居家里串门。记得在小时候，这是一件常有的事，那时没有网络，没有手机，吃过晚饭，最高兴的就是跟着父母去串门，别提有多幸福了。而如今呢，在这个无事不登三宝殿的年代，串门成了一件功利的事情。常常带着一些目的意图，那种心情自然不一样。就让我们尝试着回归，不带任何的目的，只是喜欢见见面，聊聊天，喝喝茶。这样的串门会让我们重拾一些人情味。让生活多一份美好。
除此之外，喜欢看**的，全家人还可以一起去**院看看**。如果你觉得网络很方便，情愿窝在家里追剧。我看这个就浪费了和家人在一起的时间。你知道吗？直到现在，我还记得小时候，我爸爸用自行车载着我和妈妈去看**。我坐在前面自行车的横杠上，而妈妈坐在爸爸身后，一家人别提有多开心。爸爸虽然踩车踩得很辛苦，可是也乐呵呵的。现在交通这么方便，你可以带着全家人在一起重温一下，一家人手拉手去**院的那一份温馨，手捧爆米花的那种其乐融融。这种感觉，和窝在家里看**，自然不同。
倘若你是住在大城市，还可以全家人一起去听听音乐会，看看歌剧。古典音乐会陶冶人的情操，提升人的气质，甚至呢，会改变人的心情，它会刺激人体内多巴胺的分泌，让你会更幸福。
在天气晴朗万里无云的时候，你还可以一家人开车到山顶上面去看看星星，看看城市的夜景。当你在拥挤的人群中生活的时候，你的内心同时也感受到了那一份拥挤带来的压力。可是当你到达山顶离天那么近，星星好像触手可及，整个城市就在你的脚下，你会感受到一种超越，一种凌驾于一切之上的体验。这让你释怀，让你的心灵自由翱翔，立刻感受到了那从拥挤的人群中，悠然而上的自由。这真的是一项不错的体验。
还有呢，当夏天到了，你可以一家人邀着去路边的饮料厅，喝杯饮料，聊聊天，看一看人来人往，一家人一起猜一猜，每个路人的身份，每个路人心里想什么，正往哪里去，等等。谈着谈着，猜着猜着，一家人都会开怀大笑，对自己的想象力刮目相看。
好了，由于时间关系，我也不能再说下去了。生活中诸如此类的事情真的太多了，只要你用心，一定能够找到适合你和家人的户外慢生活。在下一讲，我会专门讲讲在家中的家庭慢生活。
漫步人生衷心祝愿每一位忙碌的人，都能够回归生活，享受生活。祝愿每一个家庭温馨常伴，其乐融融。让我们相约在下一个周六，不见不散。
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生活，是一次旅行，有时我们会觉得它很短，短的连我们自己都难以置信。下面是美文网我给大家带来的生活感悟散文随笔，供大家欣赏。
生活感悟散文随笔：慢生活
是否曾经有过：一个人走在路上，静静地，数着路灯慢慢的往前走;是否曾经有过：一个人躺在草地上，哼着歌，数着天上的星星;是否曾经有过：一个人坐在教室里，呆呆地望着窗外，让自己的心从久经的忙碌中安静下来。
我爱慢生活。从慢中收获心灵的沉淀，从慢中得到灵魂的升华。
一个人，一首歌，在这繁忙的季节中寻求一丝宁静。
在以“数字”和“速度”为衡量指标的今天，少数人仍然保有快乐人生的能力生活。“慢生活”不是支持懒惰，放慢速度不是拖延时间，而是让人们在生活中找到平衡。当然，工作重要，但闲暇也不能丢。大学生活也许是我们能享受慢生活的最佳时期，学会慢生活，才能慢慢的找出学习与工作的平衡支点。‘慢’是‘快’的基础。
你只有习惯慢生活，才能够快速找到定位，而不会迷失自己。记得大一结束的时候，导员问过我们这样一个问题：用两个词来形容一下自己的大一生活，结果好多人都是用迷茫，混沌等一类的词来形容。其实之所以大家迷茫就是因为太注重速度，而忘记了要慢下来才能更好的看清前方的路，找准自己的定位。
要慢下来，是因为“快”让人错失了很多美好的事物。
“慢生活家”卡尔·霍诺指出，“慢生活”不是磨蹭，更不是懒惰，而是让速度的指标“撤退”，让生活变得细致。这是相对于当前社会匆匆忙忙的快节奏生活而言的另一种生活方式，这里的“慢”是一种意境，一种回归自然、轻松和谐的意境。让我们静下来细心想想，从早到晚，很多人都只是在教室、宿舍、食堂这三点间移动，虽然就只是这样，但我们还是感觉到忙碌，所以时间久了，自然而然地也就感觉累了，乏了。享受慢生活不是让我们放下手里的工作，而是从另一种更加成熟的角度去完成我们的任务。慢生活是一种品质，也是一种智慧，更是一种境界。
富兰克林的：“实际那就是生命，时间就是金钱。”对绝大部分中国人来说还是至理名言。虽然现在我们大部分人还不具备慢生活的现实条件，但“慢生活”的价值理念可以并也应贯彻我们的生活、学习和工作当中去。未来是我们的，享受“慢”的境界，才能更好的享受属于我们的未来世界。
中国当代学者林语堂，他崇尚“自由和淡泊”。在《生活的艺术》一书中写到“让我和草木为友，和土壤相亲，我便已觉得心满意足。我的灵魂很舒服地在泥土里蠕动，觉得很快乐。当一个人优闲陶醉于土地上时，他的心灵似乎那么轻松，好像是在天堂一般。事实上，他那六尺之躯，何尝离开土壤一寸一分呢？”他所追求的不只是慢生活，而是境界更高的慢灵魂。“慢”已不容置疑。“慢”的智慧需要我们去探寻。
“慢”是一种健康的心态，是一种积极地奋斗，是对人生的高度自信，是一种高智、随性、细致从容的应对世界的方式。她只会让你更高效，更优雅，更接近幸福。
生活感悟散文随笔：生活需要掌声
在生活的大舞台上，演艺着多彩的节目。在节目的任何的表演的任何一个精彩的细节，都会有掌声的响起。生活需要掌声！
当生活遇到了困难、挫折，掌声将给予支持，从而打破了阻止前进的厚障壁;当生活获得成功，掌声将给予鼓励，使生活不断上进;当生活惨遭失败，掌声将给予安慰，使生活奋发前进;当生活走如歧途，掌声将给予原谅，当生活陷入绝境，掌声将给予期望，当生活恐惧不安时，掌声将给予温馨！
可见生活无处不需要掌声，无论是成功，还是失败，前进还是后退，这生活中的没一处细节都需要掌声。倘若没有掌声，生活就不是那么完美的，正因为有掌声，生活才因他而变得光彩夺目，像一个美丽的夜明珠！有一首歌，其中有一句歌词是这样唱到的"如果感到幸福你就拍拍手"，这样做也不就正是鼓舞自我奋发向上，追求幸福生活的表现吗？
生活需要掌声。掌声能使生活成为一个七色板，你的一次鼓掌对你来说是举手之劳，为了美丽的生活，给自我掌声，请也给别人一点掌声！
生活感悟散文随笔：生活的味道
不知从何处说起，也迷茫于从何体会，生活的味道，无处可寻，尽管心境还算澄澈，态度不算苛刻，尚能简单苟且，非愤青不追逐，非成功而不学？！在叹号和问号之间，平衡的轨迹，是该先叹号还是问号，越来越难找到答案，也越来越模糊，歇斯底里无界限的准绳，谁又看的明白——随遇而安，更是南柯一梦。
有时候入世俗越深，对身边的人和事，就越来越敏感，也越来越感叹这个社会，感慨说不清道不明的生活，流传蜚语，也时不我待，无论从网络还是交际，人的距离彼此感觉越拉越近，心的距离却像隔岸观火，越多的是网络吵嘴，越多的是功名自身，越多的是尔虞我诈，越多的是无知愚昧、批判乏味，越多是利益熏心、遗忘责任，而那些人性最本真的味道兴许早已匿迹无影。可主宰生活味道的秘方，在于是否能捕捉灵魂死角，释放这个社会赋予的使命，健全最真实自我，转换道德是非，客观判断好坏，主观不唯心，探索生活的真滋味，再过一些光阴，也许那些味道，本身就是答案。
还记得出生那年，是庚午的味道，嗷嗷待哺;蹒跚学步时，是亲情的味道，被呵护成长;小学以后，那是调皮的味道，东奔西窜;渐入中学，更多是成绩的味道，苦涩难咽;上了大学，难免是心酸的味道，不知归途;迈入社会，也许是生活的味道，渐行渐懂。在我身上，那味道如昨日黎明下的昙花一现，本应刻骨铭心，权当作生命赐给成长特有的滋味，可有时总抱怨生命的宽度不能容忍些许偏差或者不如意，总抱怨这些不如意是上辈对下辈不公平的恩赐，我也似乎忘记了身为子女本该挑起大梁奋斗如初，本该孝悌忠信礼义廉，可有时就是一股脑抽没神经似的迷失了那些本有的味道，忘却欣欣向荣、蒸蒸日上的应有作风，也许大部分人会有同样的共鸣，也许小部分人试图用各种方式改变过，也许只有极少数人才有机会战胜这些习惯性的思维，因为唯唯诺诺、不思进取的味道早已深入他们骨子里的生活，再难以被机械的改变或去除。
生活在偌大的城市里，每天的日夜交替，有时根本分不清白昼黑夜，分不清活着的味道是否是自己极力追求的味道，在城里呆久了，也熟悉久了，最初的梦想化作了一座空城;一个人的步履阑珊，也变成了一座心城;一群人的达旦吆喝，却成就了这座只是钢筋围起来的孤城，也许这谱写的是一笔绝唱，灯火阑珊处，更是无情自有情。而生活的味道，不在于一个人，还是一群人，最纯真的是，活出自有的那份自信与榜样。
有时候，城市的味道，除了偶尔独享生计谋生的无力感外，就只能孤芳自赏霓虹灯闪过的每一寸孤单。有时候，城市越大，心就越寂寥，越寂寥，虚无缥缈，若有若无的味道，就越被放大，也就越容易渗透在肌肤的深处，直至到达身子骨里的落寞。回旋处，看不停歇的车辆，略尽熟悉的影像，听过的街巷带着复古的韵感，斯情斯景却挽留不住那过往的十字街口，穿梭在徘徊和你来我往之间，早已忘记了天空的颜色，而空气中散发的可怕的味道，却被每个细胞呼吸着，然后无休止的膨胀着。对大部分尚且还有良知的人来说，管不着这个时代的脚步，更无法解脱这个社会的纷扰，有时候自我的不可理喻，也许是世俗的不可避免，更没选择去谈有味道的存在，言不由衷的宿命，成了必须承受的改变，最后被迫接受的可能就会改变一代人的信仰和追求。
有时候生活，作践的是自己，体味太浅，感受太粗，来不及细腻，顾不上回眸，总觉得生活如坐针毡，总习惯大神经似的潇潇洒洒，又总抱怨乏味单调的机械工作，忘了左右命运的那根绳索，早在疏忽间勒在了悬崖边上，不及时悔悟，不反省当初，苦丑冷辣的味道，辛酸百态的不羁，披着无所谓的外衣，从来倔强的懒散，更谈不上责任和信仰，走不出牢笼束缚，依然放荡无畏，渐行渐远的年轻，一身褶皱的皮囊，不知远去他乡……
此刻的年轻，越觉得解救的秘方在远方，在遥远的将来，看着淡蓝色的天空，云，把城压的很低，跟心情比起了潮落;此刻的寂静，多想要一个拥抱，像个温柔娇气的月儿，抱住城市无法安逸的颤抖，拥入云朵倍感洗去纤尘的怀里，去感受那些味道，时而温暖，时而惆怅。
慢节奏可以缓解身心压力，减少心理疾病的发生率，利于身心健康
可以活出自我、活得自由自在，跟自己的心走
1慢节奏生活可以延长工作的耐力和韧性。在紧张的工作之余，让自己的节奏慢下来，就像汽车加油充电才能继续跑下去。就如足球运动员在球场上不可能永不知疲倦的奔跑，时不时的慢下来缓一口气，才能继续跑下去
2慢节奏生活可以调节心理。快节奏的生活状态，给我们带来了更多的压力，让我们的心理紧张，情绪不安，导致我们身心俱疲。而慢节奏的生活使我们的心理得以放松，缓解身心的疲劳。当我们慢慢的走在公园的小路上，心境也慢慢的平和下来，忘掉了一切烦恼，我们的身心得到了净化
3慢节奏生活可以让我们欣赏到更多的沿途风景。人生就像爬山一样，有的人只是匆匆的爬过，有的人虽慢却欣赏到了美景
4慢节奏生活可以减少意外的伤害
5慢节奏生活让我们的身体更健康。就譬如吃饭，现在快节奏的生活也催生了快餐文化，有的人吃饭狼吞虎咽，草草了事。有的人细嚼慢咽，慢慢品味。时间长了，那些吃饭狼吞虎咽，草草了事的人由于胃肠的负担长期加重，增加了肠胃病的发生，而由于粗粗咀嚼，影响消化吸收，导致营养缺失
6慢节奏生活会让我们感觉更幸福。快节奏的生活让我们来也匆匆，去也匆匆，为了生活奔波劳碌，只会感到生活的不易和身心的疲劳。慢节奏的生活让我们慢下来，有时间去品味生活的真谛，感受生活的美好，就譬如在一个放着舒缓音乐的咖啡厅里，慢慢的品味着手上的咖啡，那不仅是一种惬意，一种享受，更是一种品味人生的感觉。
