跑步是一种全民健身的运动，更重要的是，相对于跑步运动健身，跑步更能够提高我们的自信心、抗压力和更加积极的人生态度，让我们能够更好的面对每一天的挑战。
1、身体变得强壮。
跑步能够很好的锻炼自身身体，让全身的关节、肌肉、血液等等都随着而动起来，促进血液的循环，增强身体的新陈代谢能力。坚持跑步运动锻炼身体，能够提高身体的免疫力，使得生病的概率大大减少，身体机能也变得更加的强健。
2、运动能够让身材更加有形。
对于现在很多的工作者来说，基本上都是一天到晚的坐在电脑面前进行作业，久而久之就会形成水桶腰，越来越胖等等。而跑步运动是一种全身性的运动，能够很好的帮助我们消耗多余的脂肪和热量，让全身的肌肉都能够参与到运动当中，从而让身材看起来更加的匀称。
3、跑步让人自律。
对于经常跑步的人来说，会非常的注重身体的变化，对于自身的自制力和自控力也会变得更加的严格。当跑步成为了一种习惯，也就如同每天都需要吃饭睡觉一样，在无形之中已经成为了生活的一部分，这也就是自律的体现。
4、跑步让我们更好的面对生活。
跑步是对身体的一种磨练和历练，同时也是对于身体的一种把控，能够让自己时刻的关注着自己的身体。特别是对于经常跑步的人来说，这是一种生活的态度，坚持、积极、阳光、开朗等等都伴随着跑步而越来越自信，跑步也是对于新鲜事物、美好事物的一种向往。
为什么跑步能够让人变得自信和阳光，因为我们的身体好了、身材好了、为人自律了、积极面对了，所以我们才能让别人感受到自身自信的散发，这就是不断坚持跑步的一个结果！
在平时的学习、工作或生活中，大家都写过作文吧，写作文可以锻炼我们的独处习惯，让自己的心静下来，思考自己未来的方向。那么问题来了，到底应如何写一篇优秀的作文呢？以下是我为大家整理的奔跑，是一种态度优秀作文，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
奔跑，是一种态度，一种永不服输，永远坚持的态度;也是一种奔向希望，坚定不移的生活方式。
向着阳光奔跑，我们就能伸出双臂拥抱世界;向着家人奔跑，我们终将找到一片温暖的避风港;向着梦想奔跑，我们终有一天会名正言顺地站在成功的领奖台上。
漫漫人生路，仿佛一条黑色的隧道，这条隧道里本是没有光的，只有我们坚定不移向前奔跑，才能追逐到那片微弱的光亮。
幼年的我，运动细胞一直都特别不发达，每当看到别的同学在操场自由自在地飞奔时，我的内心总是涌起一阵莫名的失落。后来，逐渐长大了，必要的体育测试是不可避免的。那一次的运动会上，我便亲身体验到了奔跑的快乐与满足。
宽阔的操场上，人潮涌动。参加奔跑测试的我手心憋出了汗水，在发令声响起的那一刻，我身旁的'别班的同学都好像离弦的箭一般冲了出去，而个子小小的我却只能咬着牙往前面机械地跑动。
一步一步，我沉重而压抑地奔跑着，感觉每一步都踏得十足费劲。呼吸越来越急促，我仿佛要坚持不下去了。这时，满头大汗的我抬头却看见了老师的眼神。她竟然在跟着我的步伐慢慢地小跑。那温和的眼神中，没有责备，没有怨怪，只有满满的鼓励。我的眼眶顿时涌上了酸涩的感觉。再一看，身后竟然还有好多同学热情地为我鼓劲。我想自己没有理由再轻言放弃，于是，我鼓足劲，整个身心都放松着，想象自己是一只灵敏的小鹿，冲到了广阔的原野。
我飞奔起来，感觉双腿似乎充满了力量。耳边，是呼啸的风，头顶，是和煦的阳光，一切都在激励着我奔跑，奔跑!
最终我冲过了终点线，和大家拥抱在一起。我从来没有一次如此完整地体会到奔跑的乐趣。
在暑的很多日子里，清晨，爸爸都会带我一起去小区外的河边跑步。刚开始的时候，我自然是十分不情愿的。放暑的时光，何不拿来睡懒觉呢?大清早起来跑步，真的是一种折磨。
可爸爸身着简便，慢慢地跑着，回过头来微笑着说:加把劲，反正都已经出来了，就好好跑。你看，河对岸还有一下老爷爷都在跑步。我诧异地偏过头去，发现在小河的对岸，那有着朱红凉亭的桥头，好些身着白色唐装的老爷爷们在跑步。
他们看上去大多都白发苍苍，年龄至少也在六十之上了，可他们看起来精神矍铄。为首的那个身穿白色运动装的老爷爷身材高挑，腰间还佩戴了一个软鞭，看来是常年运动。他双手有力地摆动着，一下下跟随着节奏奔跑着，还笑容满面地招呼后面的同伴们：嘿，老伙计，快点动起来啊，我们这把老骨头了，能运动的时间也不多了，得好好珍惜大好时光啊。只一瞬间，我的眼眶酸涩起来，那是感动的泪水吧。就是因为在这一刻，老爷爷的一番话使我内心生出诸多感慨。
是啊，每个人都不可避免地会老去，生老病死永远是人间的常态，可奔跑，永远不会停息。奔跑，是人生的一种态度，更是一种美好的信念，一种坚定不移的生活方式。年迈的老爷爷们哪怕步入迟暮之年，可他们始终不曾放弃对生活的热爱，仍旧带着满腔的热忱面对生活，他们不仅仅是在努力地奔跑，更是在勇敢地面对。
想到这儿，我的内心充满了感动，背后仿佛有一股没来由的力量在推着我前进。
我终于明白了，奔跑对于我的意义。
加油吧，每个犹如初生旭日的我们，向着未来奔跑吧，一步一个脚印，我们终将会遇到一个更好的自己!
一个爱上跑步的人，骨子里是有多向往自由呢？
一个爱跑步又喜欢写点东西的人，亦是一个懂得摆渡自己灵魂的人。
一个做生意的，他既跑步又写东西，然后把这三种东西坚持了很久的人，他一定是一个有趣且万里挑一的追梦人。
跑者说:“等风，不如去追风 ！”。
跑者不甘寂寞也自虐式的自律，他才不愿停下双脚与时间安然处之，他誓与内心所向竞逐。他只有听到耳边的风声才有舒适感，他要让快速的心跳和急促的呼吸声成为向生命的战鼓擂动的号子。不停奔跑，成为跑者活着的一种态度，在这种态度中，自由是内心中隐藏得很深的奥秘，这是跑者的自由启动键。
布者说:“热爱，是一种生活方式”。
布者“布偏布倚”为生活所累，可是他热爱这种“累”，这种累是一种营生手法。一个人能在一个行业精耕细作二十年，从未换过行业，这种难得只有傻子才做得到，所以，“热爱”会让一个人成为别人眼中的阿甘。
作者说:“在字里行间，活现自己”。
作者浸润在字句之中，用方块字磊起自己生命的信仰，活出自己思想的力量。他从中找到欢乐，他乐在其中无问西东。他捡拾每一个字词，串起每一个标点符号，链接起自己的生活感触及生命的感悟。
其实每个人都是一个布道者，用自己的力量与生活对话着，有的人活成了自己，有的人活成了别人的样子！
你活成什么样子呢？
1、最好的跑步，就是你在一个陌生的地方，发现一种久违的感动。
2、这麽多年了，还能看见你向幸福奔跑的背影，挺好的。
3、青春就像一段路，看着很长，跑着跑着就美了。
4、没有人陪你走一辈子，所以你要适应孤独;没有人会帮你一辈子，所以你要一直奋斗。
5、人不是因为衰老才停止跑步，而是因为停止跑步才衰老。
6、跑步是一种积极的人生态度。
7、一个人在操场上跑步，心里很平静，我就知道，在孤单的这条河里，我已学会了游泳。
8、跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志!不偷懒、加油!
9、夜跑回来很累还以为到家就能倒头大睡不是说运动会使心情变好么为什么越来越难受失望。
10、跑步，不去顾及已经走过的路，我要向前走。
11、总是很喜欢跑步，想必生来就喜欢。
12、我去跑步不纯粹是一种体育锻炼，从一定意义上讲，它也是一种职责，一种生活必需，或者说一种精神追求。
13、活着，我愿意就这样单纯的活着，简单的行走，活出我平凡人的精彩。
14、一路跑过去，一路享受清新宁静的感觉。
15、独自跑步，不受羁绊，没有约束。有一天，穿上跑鞋，带上自己，有多远，跑多远。
16、心情烦闷时，夜跑是个不错的选择～今天星星真好看!
17、跑步，让我不再轻易迷失在各种诱惑里，不再回过头去关心身后的种种是非与议论。
18、跑步的真谛是越跑越痛快，跑下去，让软弱离开身体。
19、跑步有节奏地调整呼吸，五步一吸气、五步一呼气，汗水滑落，湿透衣裳。
跑步一星期掉秤发朋友圈的打卡文案(篇一)
1.得有这么一件事，是你热爱的，是你坚持的跑步。
2.最美的一天，早上去跑跑步，回来吃个饭，中午看会书，懒洋洋睡个午觉，晚上帮奶奶烧火做饭，晚上陪家人看看电视，10点刷牙睡觉。
3.跑步是一种积极的人生态度。
4.我爱跑步，因为可以拍照片。以前上班光顾着赶紧跑，现在有了闲暇，发觉大自然太美了。
5.他像一匹成熟期的马马句吊头急奔：步幅匀称，少频紧凑，蹬动有力，腰肢放松——整个动作显得优美而富有弹性。
6.在青春的道路上奔跑，唯恐赶不上花开的一瞬……
7.让最猛烈的孤独陪伴你的跑步之旅！
8.今日不运动，来日悔晚矣。
9.有些地方不欢迎你，但外面的路属于你。
10.跑步的最终归宿，不是快，而是快乐。
11.筋骨衰老七病八痛，关键在于多多运动。
12.坚持每天跑步，早睡早起，我就是最靓的妞好了，各位晚安，明天也是需要努力的一天。
13.很久没跑步，跑起来有点吃力，做任何事都需要坚持才会有作用。
14.跑步会让你的品格韧性增强，在压力面前，你会变得游刃有余。坚韧会让你能更好地处理不好的处境。跑步的人，绝对是一个坚强的人。
15.冲出起跑线时，几名运动健儿还是并驾齐驱，几乎是笔直的一字行，可转眼之间就拉开了距离，形成了不规则的曲线。
16.是生活中有跑步，而不是跑步中有生活。
17.如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！
18.天冷了，许多同学围上围巾，戴上帽子，还是觉得冷：跑步的同学，有的半弓着背，缩着脖子，有的不时哈气暖手，从嘴里吐出团团白气。
19.你已经坚持跑了这么远，就不要轻易放弃。要跑得久远，需要付出极大忍耐，一不抱怨，二不解释。忘掉所有那些“不可能”的借口，去坚持那一个“可能”的理由。让最猛烈的孤独陪伴你的跑步之旅！
20.生命的重点不在于获胜而在于打得漂亮。
跑步一星期掉秤发朋友圈的打卡文案(篇二)21.疲倦不会令我停下来，冲线后我便会停下来。
22.不开心的时候，一个人跑跑步，打打篮球，出点汗，就开心了。
23.凡是有甜美的鸟歌唱的地方，也都有毒蛇嘶嘶地叫。
24.口渴只是一刻，疲倦只是一时，荣耀却是一生。
25.做一个幸福的人，读书、跑步、努力工作，关心身体和保持好心情，成为最好的自己。
26.我和任何人一样有很多疑虑。站在起跑线上，我们都是懦夫。
27.经常跑步的人知道。那种所谓痛快淋漓的奔跑是不会一直存在的。跑得时间越长便会越痛苦，越麻木。
28.跑步不伤膝盖，不负责任的跑步才伤膝盖。
29.人生像马拉松，重要的不是赢在起跑线，而是大家终点见。
30.继续跑步吧，暴食之后要轻断肠，难受的一批吼，真不知道自己能坚持多久。
31.青春是一种奔跑。朋友啊！珍惜青春。
32.我去跑步不纯粹是一种体育锻炼，从一定意义上讲，它也是一种职责，一种生活必需，或者说一种精神追求。
33.跑步是件很简单的事，只要你想，跑步会提供给你深入了解它的机会。
34.不仅能让我们走出房门，还能帮我们发现在历经痛苦之后的自己也能成为最好的跑者、最好的人！
35.你不是因为变老而停止跑步，你是因为停止跑步才变老。
36.我爱跑步，因为不仅可以锻炼身体，而且可以放松身心，还能看风景。从那以后，我爱上了跑步，每天吃好晚饭都会去河边跑，你也要经常锻炼身体哦！
37.跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志！不偷懒加油！
38.好好学习，天天向上坚持看书跑步晚上11:30之前睡觉坚持做护肤。
39.在三伏天里坚持跑步，对跑步绝对是真爱。
40.从什么时候开始心情不好变的用跑步来发泄了。
跑步一星期掉秤发朋友圈的打卡文案(篇三)41.一个人在操场上跑步，心里很平静，我就知道，在孤单的这条河里，我已学会了游泳。
42.跑步作为生活最大的隐喻，因为没有付出就没有回报。
43.人生路上，我们都在奔跑，我们总在赶超一些人，也总在被一些人超越。
44.跑步不会死，但是不跑我想死！
45.飞向月亮，即使错过，你还是可以着陆与星际之间。
46.今天不想跑，所以才去跑。
47.把体重降下去，把头发扎起来。坚持跑步，锻炼，你会成为越来越好的自己，加油。
48.跑步，不仅仅是跑出去，而是把自己找回来。
49.由于跑步的特殊性，对营养的需求很高。你没有办法满足太多的饮食欲望，却可以更好地吃一些健康食品。这些食物反而品相更佳，通过慢慢积累，你也会做出更美味更健康的食物。
50.总是很喜欢跑步，想必生来就喜欢。
51.喜欢跑步，喜欢倾听耳边的啾啾虫鸣；喜欢耳边的习习凉风；喜欢思想的天马行空；喜欢跑步时的大汗淋漓；喜欢肆意自由而急促的呼吸；喜欢冲刺时的感觉和喜悦。
52.三个期望：不喝奶茶，坚持跑步，使劲往脑子里装。
53.每天多锻炼跑步一会，这样我的运动步数也能和你离的近一点啦。
54.就像是跑步一样，追不到想追的人，等不到想等的人，这种无力感，只有自己知道。
55.跑步有节奏地调整呼吸，五步一吸气、五步一呼气，汗水滑落，湿透衣裳。
56.活着，我愿意就这样单纯的活着，简单的行走，活出我平凡人的精彩。
57.为了到达终点线，你必须尝试很多不同的路线。
58.运动正式启动！每天至少跑步半小时！目标:体重控制到90斤以内！
59.脑力运动无进展的时候，只能靠体力活动发泄下了，跑步真的是一项最自己和自己过不去的运动了
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1.为了到达终点线，你必须尝试很多不同的路线。
2.我爱跑步！我以前可是一个极度讨厌跑步的人，初高中的早操能偷懒就一定偷懒的人儿，谁能料想到已经坚持跑步一个月，每天5公里呢世事无常。一切都是！
3.太阳每天都是新的，而新的太阳总会给我们以新的希望。虽然已经退休，但我们同样需要和年轻人一样去奋斗，去拼搏，去创造。同样需要去歌唱，去舞蹈、去跑步。
4.“砰，地一声，一颗红色信号弹腾空而起，场上身穿各色衣衫的运动员，“刷”地从起跑线飞出去，像一片彩云。
5.心情极度抑郁的时候，跑起来，望一望风景，好像可以发泄一下
6.莫名的心情不好，不想迁怒任何人，所有的事情被我放大，用跑步来发泄。
7.脚踝受伤，休息为主，不跑步的日子里好像缺少了什么，十多天不跑步了。每天不跑步，就好像鱼儿离开水。
8.过了十天，伤口终于快好了 ，重新开始夜跑，第一天打卡成功。
9.今天开始记录自己每晚运动量，很难想象，已经坚持跑步两个月啦！还会继续坚持 ！
10.跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志！不偷懒加油！
11.坚持打卡跑步的第天，但愿越活越年轻！
12.?为了知道你正在做什么，为了知道你是个完完全全的运动员，从相信自己是个跑步者开始。
13.今日不运动，来日悔晚矣。
14.是你在黑暗中艰苦训练，令你在跑道上尽显光芒。
15.跑步，让我不再轻易迷失在各种诱惑里，不再回过头去关心身后的种种是非与议论。
16.喜欢跑步的人很多，但天天跑步的人不多，拥有梦想的人很多，但坚持梦想的人不多。
17.跑步这种无聊、孤独的运动，谁逼你都没戏，就得是心中那把火点燃了，自己心甘情愿了，才会坚持下去。
18.跑步真的是发泄情绪很好的方式，带着耳机，好像与世隔绝一样，汗水眼泪都挥发了。
19.正式戒烟、坚持跑步、锻炼身体、不喝碳酸饮料、不醉酒、不喝冰镇果杯、少辣、少糖
20.真好睡不着，那就起来跑步吧，我爱运动，运动使我快乐。
跑步运动轨迹打卡发朋友圈的自律句子篇二21.早睡早起努力工作，要吃早饭，坚持跑步，把期待放在自己身上。
22.摔跤了，不要哭，再爬起来，站直一笑，拍拍尘灰，继续奔跑。
23.曾有人对我说过，跑步是最简单的运动，只是一直一直重复着相同的动作罢了。而我则一脸轻快地赞同，他说的的确没错，但每当我跑完步累得气喘吁吁瘫坐在草地上，总会对当初他那种轻松不屑的语气咬牙切齿。
24.爱上了跑步，每天吃好晚饭都会去河边跑，你也要经常锻炼身体哦！
25.一个人上班，一个人住，一个人跑步，一个人开车，所有的都开心。
26.她飞跑着，两条腿像钟摆一样机械地抬起落下，又抬起，再落下。
27.用跑步来发泄心情。你有试过边跑边哭的感觉吗？
28.不知道坚持了多少天的跑步和运动，终于在35的高温下几近崩溃！
29.做一个幸福的人，读书、跑步、努力工作，关心身体和保持好心情，成为最好的自己。
30.我决定用跑步发泄 ， 心情不好去跑步 ， 失眠多梦去跑步 ， 我为自己带盐。
31.如果想哭就去跑步，把泪水变成汗水蒸发掉。
32.天气给力，打个跑步卡，都怪自己太晚起床了，又要载孩子去读书，很久没跑这么短的路程了！
33.心情这么郁闷，跑步还要坚持！为自己加油！
34.已经坚持跑步大概两周了，虽然做不到每天都跑，但是有空就跑基本是做到了。
35.每当我跑完步累得气喘吁吁瘫坐在草地上，总会对当初他那种轻松不屑的语气咬牙切齿。
36.想休、想夏天、想阳光、想玩水、想出汗、想大山西瓜、想大笑、想跑步。
37.不仅能让我们走出房门，还能帮我们发现在历经痛苦之后的自己也能成为最好的跑者、最好的人！
38.活着，我愿意就这样单纯的活着，简单的行走，活出我平凡人的精彩。
39.如果你可以征服心理，那跑步的其他对你来说就简单多了。
40.秦皇觅妙药，万世遗笑料；欲求真寿方，应从运动找。
跑步运动轨迹打卡发朋友圈的自律句子篇三41.开始get到一点点跑步的乐趣。天气转暖之后再重启吧。
42.青春就像一段路，看着很长，跑着跑着就美了。
43.我和任何人一样有很多疑虑。站在起跑线上，我们都是懦夫。
44.她们动作协调有力，在冰面上轻快地飞驰，仿佛两只飞燕，在紧贴地面飞翔，你追我赶，互不相让。
45.我们活在这个世界上，每天不断的奔跑，甚至奔命，追逐的是世俗的需要，而非是心灵的需求。
46.跑步150次打卡！今天三九第一天，最冷的时候来啦。越来越喜欢这种嘴里呼出白雾，头顶洒落冬日阳光的感觉。
47.最近压力有点大，莫名烦躁，跑一跑发泄发泄好多了
48.坚持每天跑步，早睡早起，我就是最靓的妞好了，各位晚安，明天也是需要努力的一天。
49.长期跑步有伤害吗?有，会伤害到你的同龄人。
50.在跑步机上跑来跑去，也没有跑出去过一次。距离不断增加，人还呆在原地。
51.一个动作每天坚持15分钟，相当于跑步一个小时很赞哦，再次分享给大家。
52.靠跑步也可以撑起一个家，能跑的人总会出头。
53.体育和运动可以增进人体的健康和人的乐观情绪，而乐观情绪却是长寿的一项必要条件。
54.坚持打卡跑步的第100天，但愿越活越年轻！
55.很久没有跑步了，连续两天运动下来，腿上屁股上许多块肌肉微微有些酸。很享受这样的酸痛，付出时间和汗水得到的正反馈。
56.有人说生命在于运动，这句话一点也没错，因为运动可以使人身体健康。我喜欢运动，特别是跑步。
57.每天坚持读书、跑步、敷脸、泡脚成为了我的生活方式，偶尔做做饭，也是一种乐趣吧。
58.看到阿走跑步时的矫健英姿，全身上下在高速运转显露出的悠然自得，尽管相识了解已久，但看到这个似乎是为跑步而生的男人在全力奔跑时，青濑依然为之折服。
59.人不是因为衰老才停止跑步，而是因为停止跑步才衰老。
60.跑步机是被动的跑，户外跑是主动的跑。在户外天气比较恶劣的情况下，跑步机作为户外跑的一个补充，可以让你坚持跑步。
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1.跑步不会死，但是不跑我想死！
2.晚上出来跑步，和妈妈妹妹一起，心情不好就用跑步来发泄出来吧 好久没有穿这么运动出门过了。
3.这辈子能坚持的只有跑步和赚钱了，只喜欢一个人是不可能的。
4.坚持打卡跑步的第天，但愿越活越年轻！
5.跑步，不去顾及已经走过的路，我要向前走。
6.不知道坚持了多少天的跑步和运动，终于在35的高温下几近崩溃！
7.跑步机是被动的跑，户外跑是主动的跑。在户外天气比较恶劣的情况下，跑步机作为户外跑的一个补充，可以让你坚持跑步。
8.看！他向前猛跑几步，到了踏板跟前，脚用力一蹬，身子用力一弓，同时。胳膊向后一摆，身子向前一跃，像猛虎扑食一样腾空而跃起，然后轻轻地落到松软的沙坑里。
9.你已经坚持跑了这么远，就不要轻易放弃。要跑得久远，需要付出极大忍耐，一不抱怨，二不解释。忘掉所有那些“不可能”的借口，去坚持那一个“可能”的理由。让最猛烈的孤独陪伴你的跑步之旅！
10.每当我跑完步累得气喘吁吁瘫坐在草地上，总会对当初他那种轻松不屑的语气咬牙切齿。
11.一个人坚持跑步一周不难，坚持学英语几天不难难的是把优秀养成习惯，坚持7、8个月，坚持一年，坚持更久。
12.这一年过的最轻松的一段时间，每天什么都不想，坚持跑步，每天出汗好像什么烦恼都没有了。
13.在跑步机上跑来跑去，也没有跑出去过一次。距离不断增加，人还呆在原地。
14.打卡，不吃辣第37天！坚持不吃辣，坚持跑步，坚持戒手机。
15.最近几天心情不是很好。每天都会通过跑步的方式去发泄情绪。
16.飞向月亮，即使错过，你还是可以着陆与星际之间。
17.昨天早上和今天早上的我，心情不好心情好都可以用跑步来发泄，满头大汗的时候什么心事都没了。
18.我去跑步不纯粹是一种体育锻炼，从一定意义上讲，它也是一种职责，一种生活必需，或者说一种精神追求。
19.有些你舍不得打扰的情绪，都可以用跑步的方式去自我发泄。
20.我的腿开始移动，我的思想开始漫游。
有关每天打卡跑步的发朋友圈文案说说(篇二)21.喜欢跑步，喜欢倾听耳边的啾啾虫鸣；喜欢耳边的习习凉风；喜欢思想的天马行空；喜欢跑步时的大汗淋漓；喜欢肆意自由而急促的呼吸；喜欢冲刺时的感觉和喜悦。
22.运动这东西真的是要坚持，开始跑步的时候两圈就上头，多跑了几次之后5圈也可以跑完。不能再加了！
23.每天坚持瑜伽课，每天坚持跑步，还有每天坚持5顿餐。
24.脚踝受伤，休息为主，不跑步的日子里好像缺少了什么，十多天不跑步了。每天不跑步，就好像鱼儿离开水。
25.要跑得快到好像被追债似的。
26.慢跑了30分钟，浑身都是汗水。却感觉特别的舒服，这是我坚持跑步的第54天！
27.跑步，游泳，烘培，看书，整理简单的人际关系，好好的陪伴你们！
28.跑步让我明白人生就像一场马拉松。描写跑步的句子。如果你犹豫了，别人就会轻而易举的超过你，如果你不顾阻碍不顾一切地冲向终点，最后你就会获得成功，享受成功的喜悦。
29.跑步不只是锻炼身体，也是一种发泄方式
30.我在学校里练习跑步时，有的同学还没说开始就偷跑了，真是先下手为强。
31.人不是因为衰老才停止跑步，而是因为停止跑步才衰老。
32.由于跑步的特殊性，对营养的需求很高。你没有办法满足太多的饮食欲望，却可以更好地吃一些健康食品。这些食物反而品相更佳，通过慢慢积累，你也会做出更美味更健康的食物。
33.生活是无路的荒土上奔跑的脚踏车，无障碍顺畅时你会很愉快。
34.喜欢跑步，在跑步中能让自己想通许多的问题。
35.跑步，不仅仅是跑出去，而是把自己找回来。
36.起初是为了减重，每天下班组织公司同事在楼下天体跑步，跑步可以是公司的文化，自律积极，敢于接受挑战；还能穿好看的运动服，喜欢汗水浸透背心，凉风掠过皮肤的感觉，大概是因为无（gu）聊（dan），很渴望收到这些见缝插针的滋养，我爱跑步希望能一直跑下去。
37.跑步是一种积极的人生态度。
38.人总要学着改变，让自己变得优秀。从不浪费粮食，坚持跑步开始！
39.跑步是一个过程，一个享受的过程，所有的朋友伸伸懒腰都来跑步吧，沐浴清晨的第一缕阳光，贪婪的吮吸着青草的芳香，感受着露珠的生机，一起来跑步吧，给生命另一抹亮丽的色彩
40.是生活中有跑步，而不是跑步中有生活。
有关每天打卡跑步的发朋友圈文案说说(篇三)41.独自跑步，不受羁绊，没有约束。有一天，穿上跑鞋，带上自己，有多远，跑多远。
42.今天开始记录自己每晚运动量，很难想象，已经坚持跑步两个月啦！还会继续坚持 ！
43.老子一点也不喜欢跑步。只是单纯的压抑不开心需要发泄。
44.心情好时用跑步来庆祝，心情不好时用跑步来发泄。开跑就赢了！
45.跑步教会我的，是自律，是克制，是不放弃，是死磕到底。
46.每天坚持跑步2万步多吃水果，多喝水，多看书，然后开始绝食了。
47.必须坚持骑车加跑步，不然就要被某人彻底超越了。
48.把体重降下去，把头发扎起来。坚持跑步，锻炼，你会成为越来越好的自己，加油。
49.如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！
50.看到阿走跑步时的矫健英姿，全身上下在高速运转显露出的悠然自得，尽管相识了解已久，但看到这个似乎是为跑步而生的男人在全力奔跑时，青濑依然为之折服。
51.跑步锻炼的不是体能而是意志。
52.要往前走，就得先忘掉过去，我想，这就是跑的用意。
53.已经坚持跑步大概两周了，虽然做不到每天都跑，但是有空就跑基本是做到了。
54.慢跑是自我认知和释放的过程。持之以恒你会发现，爱上的就是运动本身！
55.跑步多么神奇，跑步多么伟大，感受生命的脉搏，呼吸Life的美好！看你动，世界就动的人生精彩改变！
56.开始get到一点点跑步的乐趣。天气转暖之后再重启吧。
57.爱上了跑步，每天吃好晚饭都会去河边跑，你也要经常锻炼身体哦！
58.太阳每天都是新的，而新的太阳总会给我们以新的希望。虽然已经退休，但我们同样需要和年轻人一样去奋斗，去拼搏，去创造。同样需要去歌唱，去舞蹈、去跑步。
59.我喜欢跑步，心情不好的我，更喜欢用跑步当成我的发泄武器！
60.心情不好，只能用跑步来发泄。
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1.跑步是隐忍的过程：一路上身体的疲惫、内心的挣扎，以及到达终点时筋疲力竭的虚脱，只有跑者才懂得。
2.所有的不开心，都用跑步来发泄了。被教练虐了腿，希望明天仍能正常走路。
3.青春就像一段路，看着很长，跑着跑着就美了。
4.大概是感觉没啥情绪是看和跑步发泄不了的，才会如此迷恋
5.追求卓越，享受痛苦的人，会成为最终的赢家。
6.好好学习，天天向上坚持看书跑步晚上11:30之前睡觉坚持做护肤。
7.“砰，地一声，一颗红色信号弹腾空而起，场上身穿各色衣衫的运动员，“刷”地从起跑线飞出去，像一片彩云。
8.打卡，不吃辣第37天！坚持不吃辣，坚持跑步，坚持戒手机。
9.晚上出来跑步，和妈妈妹妹一起，心情不好就用跑步来发泄出来吧 好久没有穿这么运动出门过了。
10.喜欢跑步，在跑步中能让自己想通许多的问题。
11.希望不要下雨，可以让我坚持跑步，而不是跟着舍友打了一晚桌球。
12.跑步有节奏地调整呼吸，五步一吸气、五步一呼气，汗水滑落，湿透衣裳。
13.坚持六点前早起跑步第五天，坚持从来都是一种靠毅力的事情，早起多一点毅力，坚持就会更加久一点，继续加油。
14.谈恋爱就跟跑步一样，你不能总指望男人的速度总像起跑时一样。
15.跑步不是在与别人较量，而是在与自己的内心作斗争。
16.无法救赎的青春，只剩下奔跑，努力向前。
17.心情不爽，只好用跑步来发泄了。
18.跑步不会死，但是不跑我想死！
19.近两年来最让我自豪的一样东西是：坚持跑步，毕竟我是一个三分钟热度的人。
20.心情这么郁闷，跑步还要坚持！为自己加油！
完成跑步打卡的朋友圈文案(篇二)21.运动这东西真的是要坚持，开始跑步的时候两圈就上头，多跑了几次之后5圈也可以跑完。不能再加了！
22.由于跑步的特殊性，对营养的需求很高。你没有办法满足太多的饮食欲望，却可以更好地吃一些健康食品。这些食物反而品相更佳，通过慢慢积累，你也会做出更美味更健康的食物。
23.人不是因为衰老才停止跑步，而是因为停止跑步才衰老。
24.为什么不建议每天坚持跑步？劳逸结合，你才能跑得更久 为什么不建议每天坚持跑步？劳逸结合，你才能跑得更久。
25.每一天，跑步是一个巨大的问号。
26.跑步多么神奇，跑步多么伟大，感受生命的脉搏，呼吸Life的美好！看你动，世界就动的人生精彩改变！
27.从早到晚心情逐步被消耗殆尽，晚上去跑步发泄一下就好了，出门放风真的很重要！
28.摩卡的卡路里可是很**的，我可不想为了喝这个在跑步机上浪费2个小时。
29.我喜欢跑步，心情不好的我，更喜欢用跑步当成我的发泄武器！
30.岁月催人老，运动抗衰老。
31.每天坚持读书、跑步、敷脸、泡脚成为了我的生活方式，偶尔做做饭，也是一种乐趣吧。
32.有些你舍不得打扰的情绪，都可以用跑步的方式去自我发泄。
33.生病了有点低烧等病好了，一定要坚持天天跑步锻炼。
34.跑步这种无聊、孤独的运动，谁逼你都没戏，就得是心中那把火点燃了，自己心甘情愿了，才会坚持下去。
35.为什么你感觉累，因为你一直把自己放在跑步机上！何不试着抱着个大皮球，做做瑜珈呢？
36.继续跑步吧，暴食之后要轻断肠，难受的一批吼，真不知道自己能坚持多久。
37.我们活在这个世界上，每天不断的奔跑，甚至奔命，追逐的是世俗的需要，而非是心灵的需求。
38.我们在青春的道路上不断奔跑，忘记停下脚步看看风景。
39.三个期望：不喝奶茶，坚持跑步，使劲往脑子里装。
40.每天打着跑步的旗号绕着小吃街走一圈，不胖才怪。
完成跑步打卡的朋友圈文案(篇三)41.最近几天心情不是很好。每天都会通过跑步的方式去发泄情绪。
42.曾有人对我说过，跑步是最简单的运动，只是一直一直重复着相同的动作罢了。而我则一脸轻快地赞同，他说的的确没错，但每当我跑完步累得气喘吁吁瘫坐在草地上，总会对当初他那种轻松不屑的语气咬牙切齿。
43.一个人只要有意志力，就能超越他的环境。
44.没有足够勇气冒险的人将会一事无成。
45.坚持跑步是有原因的，天天这么被坑，不得跑跑步发泄发泄
46.坚持跑步，以前看别人跑5分多，感觉很厉害，坚持下去，我也可以。
47.得有这么一件事，是你热爱的，是你坚持的跑步。
48.运动员个个精神振奋，脚下呼呼生风，像离弦的箭一样向前飞奔。
49.你已经坚持跑了这么远，就不要轻易放弃。要跑得久远，需要付出极大忍耐，一不抱怨，二不解释。忘掉所有那些“不可能”的借口，去坚持那一个“可能”的理由。让最猛烈的孤独陪伴你的跑步之旅！
50.坚持跑步第二周，还是3公里，一半跑一半快走。
51.我爱跑步，因为不仅可以锻炼身体，而且可以放松身心，还能看风景。
52.正式戒烟、坚持跑步、锻炼身体、不喝碳酸饮料、不醉酒、不喝冰镇果杯、少辣、少糖
53.跑步，节食，规律生活，健康作息，有点情趣的爱好，有点奢侈的享受，一样都不能落下。
54.可我的脚下像绑着千斤巨石，怎么也跑不快，怎么也跑不起来。我的脸扭曲了，但同学的加油声依然那么响亮，依然那么充满，充满友谊的祝福。同样，老师们强有力的呼喊声更让我感动。我加宽了脚步。是老师，是同学，是他们帮我分担了背在身上的包袱。才使得我跑得更快。
55.每天都以跑步开始，以喝着啤酒处理着工作邮件结束。昨日又是满满的一天。
56.坚持跑步的第十天，没有了第一天跑步时气喘吁吁，没有了当初艰难的硬着头皮也要坚持跑步。没有了当初的想要弃跑。
57.跑步的时候，不要有太高的期待，把握好每个跑步的细节，往往会有好的成绩；人生没有太高的要求，关注到每个成长的细节，往往会有超出预期的成就。
58.以前的我有三个爱好：运动看书爱你；现在的我有三个习惯：运动看书以及想你。
59.大脑的力量在于运动而不在于静止。
60.坚持每天跑步，早睡早起，我就是最靓的妞好了，各位晚安，明天也是需要努力的一天。
从我自己的经历来说，答案——是的。
刚开始跑步的时候，坚持是最有挑战的。无论目的是为了减肥还是希望参加马拉松比赛，刚开始跑步时总是会怀疑自己是否能够坚持下来。
相信也有很多人开始不久就放弃了，不愿意走出舒适圈就意味着维持原状。
但是，如果你相信自己可以，就会不断地寻找办法来约束自己，要求自己，苛求自己。把自己从沙发土豆，强迫成一个自律的人。
而当你做到的那一刻，你会发现自己原来可以这样。
跑步可以是孤独的，也可以是陪伴的。
原来你以为的周围，在接触到和你在跑道上不期而遇的人群后，就会发生改变。
这让我想到了大家还住在筒子楼的时代，家家户户，邻里乡亲带给人们的感受。现在住进高楼公寓，大门紧闭，都希望关闭自己的内心。
无论跑步的目的如何，大部分的人通过长期的锻炼，可以获得 健康 身体的回报。
在这个基础上，你会发现自己的人生态度也越来越积极，看待问题的角度可能更豁达。
虽然不是百分之百，但是长期坚持跑步的人，对待困难和人生的态度与从前比，可能完全颠覆。
我并不完全赞同这种说法。这个说法确实有一定道理，但是就像很多人都说选择什么，做什么就会如何如何一样，显然有夸大成分。
包括跑步在内的各种健身运动，也包括读书、旅行等很多东西，都能在不同程度上改变一个人，但是真正改变一个人的，是他自己，跑步、读书、旅行等都是一种方式，或者叫途径。就像同样要登顶珠峰，从南坡爬上去相对容易点，从北坡上去，相对困难一点，但都是殊途同归。
跑步等健身运动，以我的经历来看，确实比较有效，可以让一个人生活更规律，包括饮食控制和调节，作息规律，运动规律，为了保证运动时间和强度，还会促使自己提高工作和生活效率，否则生活和工作的琐事就会把个人所有业余时间全部占据，哪有时间运动。经常听别人说没时间运动，其实除了懒惰之外，就是生活和工作琐事太多，缺乏规划，效率低下。运动对一个人从内到外的提升是非常明显的。
还记得**里那个叫甘的男人吗？
这种改变，完全依靠个人自律，是发自内心的改变，外力强迫一个人去改变，效果甚微，而且不能持久。
当跑步成为一种习惯，一种爱好，一种自觉之后，对一个人的改变就会非常明显。除了身材，就是上面说的对自我内在的提升。至于是不是相当于选择了第二种人生，那就不好说了。
任何夸大，都毫无意义，每个人都需要自己去辨别，去坚持。能坚持运动的人极少，不要试图说服不想运动的人去运动，就像你无法叫醒一个装睡的人一样。至少，我现在不会劝别人去运动。想运动就一起来，不想运动，我就一个人运动。
再说运动时各种愉悦的心情、成就感、满足感和各种美丽的风景，也是不运动的人体会不到，也看不到的。
千里之行，始于足下。人生没有比 健康 再重要的了。回头沉淀，过去的生活经历。扔掉那么多的浮躁。让我们的肢体，让我们的心灵来一个重新开始。
一， 跑步会给我们带来一些什么？ 我们现在的生活方式，为什么把这种最原始最简单的运动方式给放弃、给废掉呢？我们都知道跑步是最简单的一种运动方式，它也是能够尽快提升我们的体温，尽快加速我们身体代谢的一种方式。一种简单、熟的运动方式。深刻理解它的意义，精髓博大。老天富有了我们每人的双腿，但是不是仅有双腿的人才表现得更为 健康 。
第二， 跑步会对我们的人生有影响 。----尽快的产生自律。当我们坚持一段时间，习惯了这种生活当中的一部分的时候，有一天不跑，我们的身体都会感觉不舒服！
跑步，跑出我们的持久耐力，跑出我们坚强的意志品质，不服输，前进一步距离终点接近一步！战胜自我，斗志昂扬！
三， 跑步能尽快的提升锻炼我们的心肺功能 。生活太紧张啦，生活太松懈了，有时候喘不过气啦，有时候陈静的像一潭死水，慢慢的淡忘了自己的身体，是惰性还是惯性，我们的心肺功能被逼无奈的适应着我们的习惯，他不会主动增强，因为我们的发育已经停止，只能在不断的衰减、老化，直到有一天他再也无能自拔，收缩无力，扩张没劲！增强他，历练他，叫他每天吸收更足够的营养！心、肺，我们机体两大重要器官可不能受伤，他的青春活力在，我们还有希望、、、
四，跑步叫我们时刻自省 ，累了，不行了，怎么办，走跑交替吧，不会带有惯性的一直冲。行就是行，不行就是不行，没有盲目自大，妄自菲薄！真正的认清自己！当然百米冲刺更能锻炼我们的爆发力！
五 人生之路，没有你的选择 。不管长久也好，短暂也罢，你都要在这个旅途上去行走，有开始，有中点，有结束。只要是有独立行为能力的人，我想都应该，在我们的人生路上，好好跑好，跑稳。愉快地跑向终点。
六， 第一种人生是带着惯性开始的 。成长，学习，工作，生活的历练，叫我们不断的成熟！温故知新，再来审视，哦，此时发现我们失去的太多了！朝花夕拾为时不晚！捡起童年上学时的记忆，让我们从新走过！脚下稳，走路踏实，脚下有力，健步如飞，根基不牢大厦也会地动山摇，前功尽弃，白忙活！
脚下之路，跑出完美人生！
我非常赞成题主的观点，想到我曾经的运动经历，从一个病秧子到今天的运动达人。身体状态发生了质的变化，两腿有劲儿能健步如飞了，走路时根本看不出实际年龄。
我主要是身体虚弱，拿爸爸的话说就是“先天不足，后天补不上”，整个一病秧子。我没有参加任何形式的运动，就是连跑带走。
我就是利用上下班时间，坚持连跑带走。开始运动时，我的两个胳膊、手指都肿胀，毫不夸张的说胡萝卜粗。到单位，我首先要先坐下来休息，然后把两只手高高举起来让血回流，感觉肿胀轻些，两只手指开始屈伸，肿胀感再轻一些就开始拍手，直到两只手、胳膊完全恢复正常。
我的两只脚也是水泡、血泡交替出现，同样的肿胀。当时好多人都劝我放弃吧，自己也犹豫，是姐姐告诉我，“现在是你最难受的时候，过了这段时间就好了，如果你现在放弃，以前的苦就白吃了”。
上班，我天天提前两个小时出发。开始时路上要用一个半时，后来四十分钟就能到单位了。
我是坚持运动7个月后，就不断的有人问我，你是怎么做到的？身体现在真棒，再也不是那个弱不禁风的病秧子了。
从2003年春天开始，一直到现在，我整整坚持了16年。现在看到我的人，想象不到我16年前是要走一段路就休息一下的人，主要是胸闷气短，食欲不振，在家庭和工作单位都是被照顾的对象；过去的人更想象不到我能变成现在这个样子，在公园里跑步人中，我是跑得最快的那个。
非常感谢题主能给我机会，感谢一下自己的坚持，我也非常佩服自己的毅力。
跑步唤起了我新的生活理念，也给了我新的人生。
这个说法太牵强。跑步跟人生有这么深刻的关系吗？
我是跑步运动的爱好者，即便在双膝骨质退行性老化，被医生异口同声地判决“不能跑步”的情况下，我依然控制不住自己的跑步欲望，坚持慢跑小跑。但是，就像我这样的跑步爱好者，依然都不会把跑步与选择第二种人生挂起钩来。这个问题有点接近“伪命题”，这就与“吃饭穿衣就是第二种人生”的命题一样，没有逻辑因果， 没有必然联系，你举再多的例子，也只能说明，跑步是健身方法之一，是广受人们喜爱的运动项目之一，但说明不了跑步就是第二种人生。
我们提倡积极、 健康 、适应、有效的运动方式，其中，跑步是最受各类人群喜爱的运动项目之一，几乎不受国籍、年龄、性别的影响，只是不同年龄段和身体状况，在速度、强度等方面因人而异，不能强求一律而已。
上边有些朋友各自例举的案例，都很好，但可能没认真 仔细 审题题。如果说“选择跑不就是选择最佳运动方式，你这样认为吗？”这样的标题，你可以尽情发挥。但是我们分明面对的是无限夸张的标题党，如何论证，也无需论证。
跑步是一种运动方式，能够持续不断坚持跑步的，都是意志力坚定，能跟自己较劲的人。
不知道大家选择跑步是为什么，我是需要减重想要改变自己，实际行动起来，尽最大努力去改变，当然是成果喜人，非常成功减重。
体重降下来人最起码精神头不错，好习惯也在慢慢养成，早睡早起跑步做运动，一点一滴的改变汇聚在一起，造就了现在自律的我。现在是一周跑步5次左右，时长1个小时以上，速度也是一点点提升，上个月跑了第一个半马，目标全马。
跑步既能瘦身，还能提高身体素质，在当下快节奏环境下，跑步可以让你放轻松，是很好的舒缓压力的方式，跑步的过程中，大脑会释放多巴胺，这是一种神经传送素，会传递快感影响你的欢愉感受，所以坚持跑步会让你心情更愉悦，有利于我们生活工作。
选择跑步可以说是自己做出的重大改变，精神面貌焕然一新，很有点年轻时的感觉，坚持下去何尝不是选择第二种人生 。
我不这么认为，跑步只是一种生活方式，一种爱好，不能称作选择第二种人生。
适当的跑步和 体育 锻炼可以给身体带来一定的好处，身体好了能够更好的面对生活中的压力。但同时我们也有工作，生活，家庭， 情感 等事情需要我们去应对。
以我自己例子，我是一个 体育 爱好者，除了工作，健身运动是我最大的爱好。以前年轻没有什么压力，几乎天天运动，没下班就想着今天练哪个部位，健身成瘾。但随着年龄的增大，生活压力逼迫着我要把生活的重心放在工作和家庭当中，一开始因为加班而没有时间锻炼感到懊恼，但慢慢的觉得健身它不是我的工作，不能让它左右我的生活。所以，把健身当做一个小小的爱好，它只是我生活中的一部分。
我觉得运动和其他 健康 的业余爱好是一样的，它是你生活的一种方式。不要赋予它太多的人生意义，有的时候赋予太多，时间久了相反会成为一种压力。我觉得每一种爱好都是给自己放松压力所服务的，第二种人生，估计还达不到吧！
从13年考研的时候我就开始一周两次的长跑了，主要是为了放空脑子，因为复习的时候脑子太累了，每周最舒服的时候就是跑步了。一开始绕着操场跑5圈，后来慢慢加到10圈，考完研，中间断了几个月。回到家参加工作又开始继续跑，我家住的离大学很近，还是在操场跑。虽然也有在健身房锻炼，但是跑步一般都是在操场上跑，当你奔跑时，自然风从你身边吹过，呼吸着自由的空气，耳边是学校里的喧闹，那一刻真的很自由，不会有人拘束你，随风奔跑。
这么多年跑下来，坚持跑步的时候身体素质真的很好，整个人的精神状态也很棒，积极向上，很阳光，主要也是瘦，不像现在这样的胖！不跑步的时候，人非常懒散，不想动（十几圈跑下来还是挺累的），因为休息，葛优躺是很舒服的！
选择跑步真的就是第二种生活态度，能坚持下来，整个人的精神面貌也会有极大的改善。长跑很锻炼人的毅力，每次长跑，每次的距离增加都是一种突破，是对自身体能，自己毅力的考验。长期坚持锻炼，会变得坚毅，什么困难的事认准了，就能坚持下去。
跑步只是一种运动，合适的跑步对人的身体当然有好处，但是跑步的范围没有那么广，而且跑步并不能真正的去决定什么，它不会决定你的人生，只是会单方面的改变某些东西，也许这些改变会让你拥有很多你拥有不了的东西。
还是做自己比较好，不要刻意的去做什么，你在得到某些东西时同时也在失去一些东西。
这是你不能控制的。
但是不能让跑步控制你，心理也会有压力，就是说，别人都在跑步，而我却没有这个想法，我是不是也该去做这个东西。
没个人的人生都是不同的，有些人选择跑步也许真的是选择了第二种人生，但并不代表所有人。不能偷换概念。
做自己就好
选择跑步就是选择第二种人生。我非常赞同这种说法。
我的一位同姓同龄熟人，做茶叶生意的，人称“刘胖子“。刘胖子名符其实，一米六几的身高，二百二十多斤的体重。最胖时眼睛看不到脚尖，“三高”差一糖(糖尿病)，走快一点就喘得不行。当他知道我在健身房锻炼后，家人大力支持，开始了锻炼。如今的刘胖子己经彻底变了。体重减了六十多斤，过去的衣服太大都不能再穿了，“三高”没有了。这家伙的毅力我佩服，一上跑步机就是六十多分钟，八公里多，几乎天天如此，之后还要做无氧运动。据他说，晚上还要做半小时的瑜伽。
刘胖子要不是选择锻炼，我们都替他担忧。辛辛苦苦多半辈子，条件好了，儿孙满堂，该享受天伦之乐了。可这个身体……现在，人家精气神足，打算继续锻炼，还想着增肌呢！
这难道不是一个活脱脱选择跑步就是选择第二次生命的例子吗？不管是户外跑，还是健身房跑，都是锻炼，只要锻炼，身体就会向好。
你跑步了，就会发现睡眠改善了，血液质量好了，肌肉、骨密度增加了，赘肉没有了，衰老放缓了，人有精神了。
生命在于运动！大家一起来吧！
