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成熟的表现不是虚伪地跟讨厌的人陪着笑保持和平，也不是孩子气地决裂，而是自然地保持距离，不委屈自己，不伤害他人。 下面我给大家带来了 每天保持好心态的 说说 _看淡心静积极的 句子 ，供大家参考。
每天保持好心态的说说
1、真正的快乐，是对生活的乐观，对工作的愉快，对事业的热心。——爱因斯坦
2、充满着欢乐与斗争精神的人们，永远带着欢乐，欢迎雷霆与阳光。——赫胥黎
3、创造，或者酝酿未来的创造。这是一种必要性：幸福只能存在于这种必要性得到满足的时候。——罗曼罗兰
4、大鹏一日同风起，扶摇直上九万里。——李白
5、真正乐观主义人是用积极的精神向前奋斗的人，是战胜愁虑穷苦的人。―邹韬奋
6、人生的意义在于用乐观的态度改变悲观的现实。
7、快乐的秘诀是：让兴趣尽可能地扩张，对人对物的反应尽可能出自善意而不是恶意的兴趣。——罗素
8、"快乐不在于事情，而在于我们自己。——理查德瓦格纳"
9、承担更大的责任，他们就更加幸福。
10、不会宽容别人的人，是不配受到别人的宽容的。但是谁能说自己是不需要宽容的呢?——屠格涅夫
11、母象要很久才生个象仔，但它终究是会生的。
12、忧愁顾虑和悲观，可以使人得病;积极愉快和坚强的意志和乐观的情绪，可以战胜疾病，更可以使人强壮和长寿。
13、没有人能比笑得过多的人更感到深切的悲衰。——里克特
14、"人们需要快乐，就像需要衣服一样。——玛格瑞特科利尔格雷厄姆"
15、不管怎样的事情，都请安静地愉快吧!这是人生。我们要依样地接受人生，勇敢地、大胆地，而且永远地微笑着。——卢森堡
16、最惨的破产就是丧失自己的热情。——阿诺德
17、兵强胜人，人强胜天。——逸周书
18、人生所有的欢乐是创造的欢乐：爱情、天才、行动全靠创造这一团烈火进射出来的。——罗曼罗兰
19、快乐和痛苦从来不会同时降临到一个人身上，但是如果你追求它们中的某一个并且有所体验，你几乎总是不得不体验到另一个，它们就像受同一个大脑指挥的两个躯体一样。——柏拉图
20、有生命必有希望。
21、真正的快乐是对生活的乐观，对工作的愉快，对事业的兴奋。——爱因斯坦
22、乐人之乐，人亦乐其乐;忧人之忧，人亦忧其忧。——白居易
23、谁能以深刻的内容充实每个瞬间，谁就是在无限地延长自己的生命。——库尔茨
24、哪里有生活，哪里就有快乐。越往前去，它就越多，越多。
25、毫无疑问，乐观是一种思考与情感强有力的结合，将我们推向更高层次的能力运作。
26、世界上没有快乐，但有自由和宁静。
27、青春在人的一生中只有一次，而青春时期比任何时期都最强盛美好。因此千万不要使自己的精神僵化，而要把青春保持永远。——别林斯基
28、生命在闪耀中现出绚烂，在平凡中现出真实。——伯克
29、青春是有限的，智慧是无穷的，趁短的青春，去学习无穷的智慧。——高尔基
30、生命不可能有两次，但许多人连一次也不善于度过。——吕凯特
31、正因真正的快乐就是：成为完全客观，从而体现自我的抱负。
32、一个美好的未来永远在于你能否忘却过去，你若没法忘记过去的失败和痛苦，便不能活得精彩。
33、接受挫折并学会坚持，不畏风险地追求你的梦想。学会把消极因素转化为积极因素，今后在生活中你就能做得好得多。
34、白发无凭吾老矣!青春不再汝知乎?年将弱冠非童子，学不成名岂丈夫?——俞良弼
35、题诗寄汝非无意，莫负青春取自惭。——于谦
36、我相信过，如果怀着愉快的心情谈起悲伤的事情，悲伤就会烟消云散。——高尔基
37、生活中最大的幸福是坚信有人爱我们。——(法)雨果
38、愉快的生活是由愉快的思想造成的。——牛顿
39、一个人如果使自己的母亲伤心，无论他的地位多么显赫，无论他多么有名，他都是一个卑劣的人。——(意大利)亚米契斯
40、作为一个人，对父母要尊敬， 对子 女要慈爱，对穷亲戚要慷慨，对一切人要有礼貌。——(美国)罗素
看淡心静积极的句子
1、单纯的生活是随遇而安，有什么享受什么。笑着接受一切。
2、心外无物，闲看庭前花开花落;去留无意，漫随天外云卷云舒。
3、当陶醉在一爱一里，我们就会变得象诗人、音乐家一样，像在天上飘，走路不用脚;用灵魂呼吸，不是用心智;用心灵思考，不是用头脑;用一爱一的语言交流，不用开口说话。
4、静以修身，俭以养德，非淡泊无以明志，非宁静无以致远。
5、不要让世俗问题和个人习惯阻碍自己回归真我。每当你无条件地一爱一别人，扩展自己一爱一的品质，那就是你的真我在扩展。每次这样做，你都在开阔自己的世界，开阔自己的真我，你会变得越来越 伟大
6、古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚韧不拔之志。
7、用自己的判断和智慧去认识较高等的世界，你就会越来越熟悉高等的生活、高等的想法和高等的力量，你会一天比一天伟大，任何心中所想，内在力量都会帮你达成。
8、小人以己之过为人之过，每怨天而尤人;君子以人之过为己之过，每反躬而责己。
9、我们要净化自己的意念、言语、和行动。
10、千里之行，始于足下。改变将来，从现在开始。改变现在，就是改变未来。
11、当我们往内静观时，会发现什么都没有，没有身一体，没有物质，只有真实的能量存在，那就是我们的源头。只要我们不把自己当成这个肉一体，就可以明白我们的来处，真实的能量才是万物的源 头。
12、没有烦恼不要惹烦恼，有了则尽量解决它。
13、解脱自己执著的概念、黑暗的思想和绑住的感情，才叫现世解脱。不要以为天上云间有个地方可去——那样跑到哪里都没用。
14、为了批评世界及指正他人，我们生活才过得繁忙障碍，才会筋疲力尽。
15、忏悔心、谦卑心很重要，不过对自己的一爱一心更重要。
16、最大的一浪一费是我们不认识自己的智慧，不明白自己拥有全宇宙的力量。
17、最好的改变方式，是我们跟内在力量沟通，然后它会改变我们。
18、挑战越大，我们灵一性一的领悟和成长也越大。
19、如果认为自己很弱小，我们就成为弱小;如果认为自己很伟大，我们就变成伟大。
20、当我们把关一爱一、仁慈、宽容和体谅扩及别人时，我们就创造了天堂。
一个人安静淡然句子
1.在独处，且安静的时刻，才能读懂自己更多，尽管我这个人好爱热闹。
2.有的时候，哭和爆发不能解决问题，压制和调整也不能解决，我该怎么办?谁对谁错谁说得清，也许安静地独处更适合我。
3.一个人的时候学会独处，安静自在，学想学的东西读想读的书做想做的事，做自己喜欢的人，给自己加油。
4.人生，几多纷杂，几许喧嚣，寻一处清幽雅韵，喜欢一个人独处，安静的，于氤氲里，一本书，一段曲，一行小字，诗韵生香;于惬意里，一池水，一朵莲，一种禅意，素心旖旎。
5.半夜睡不着的时候最爱胡思乱想，想找一个安静的小镇隐居起来，每天享受着与自己独处的时光，真美好呀!
6.每天都给自己留出一点时间和空间，在独处中得到安静，在安静中修复能量，能保持精气神足，就最好不过了。
7.有那么几天会对身边的人事物感到无比的厌倦和乏力会想要独处，想要安静，想要随心所欲。
8.独处是一个难得的时光，正好可以和自己安静的对话。
9.相对安静的凌晨，一个人待在房间专心发呆/独处着。只属于自己的时间，这种感觉一辈子都依然喜欢。
10.这两天明白的是，原来我真的会喜欢熬夜，在漫长紧张的神经下只有熬夜才能缓解我发脾气的冲动，只有深夜独处的时候才能安静一些。
11.很喜欢一个人安静的独处。那是另一种自我的快乐。
12.就想安静的地方自己享受独处的时光，哔哩吧啦的在耳边说话吵死了。
13.我喜欢听歌，也喜欢独处，喜欢安静却也害怕孤单。
14.偶尔独处，偶尔一人食，安静的给自己的生活清零，扔掉不再穿的衣服，扔掉不喜欢却又一直都在习惯，忘掉伤害过你的人。
15.越来越喜欢安静独处，也许是真正的慢慢变成熟了。青春的懵懂，少年的叛逆，青年的努力，正是人生一笔笔成长的财富。
16.喜欢独处，可以静心思考和放松发现我已经很久没有自己安静地呆着思考着了日子过得太浮躁了。
17.喜欢空旷，喜欢安静，喜欢简单，喜欢独处。
18.随着年龄增长，越来越喜欢安静独处，也许是真正的慢慢变成熟了。
19.喜欢熬夜习惯熬夜大概是觉得整个夜晚都是我的，所有人都睡了，整个世界都安静了，终于可以在自己的世界独处了。
20.什么才叫人到中年?就是面对压力的时候更愿意安静独处。而是不再愿意呼朋唤友排解寂寞，当你打开芸芸众生的通讯录，却不知道应该找谁。
21.我喜欢听歌，也喜欢独处，喜欢安静却也害怕孤单，我喜欢笑，可惜脾气不温和， 我想成为荆棘又不想伤害他人。
22.一个人挺好的，享受孤独，享受安静。享受自己跟自己独处。虽然疼都是别人给的，但是伤都是自己好的。
23.是岁数大了?还是岁月老了?喜欢安静、独处!越来越喜欢!一个人
24.一个人最好的状态就是独处的时候，安静、自在、不拘束、不用迁就。从一开始的害怕到现在的享受，在其中不断的发现遇到更好的自己。
25.越来越怕安静，可是也越来越喜欢独处。台风天，空了的办公室，仅余下空调的呼吸，窗外的呼啸。我的腰椎，难忍疼痛怕安静。
26.最近爱上了独处的感觉一杯奶茶安静坐一天 与世隔绝放松情绪 “没有压力 没有烦恼”。
27.当你学会一个人喝醉，然后 不乱发信息不打电话。又一个人安静独处。那你就真的是一个人啦!憋住所有没说出口的话。没有任何想见的人。你不是成长，而是孤独。
28.与其花时间花精力去维持那些表面关系，不如独处安静看书听听歌。
29.满满的负能量，发现自己上班完全不在状态，不明白有些人始终沟通不了，有种怎么也不想去理，希望安静的独处。
30.我一直认为，选择一种舒服的生活姿态，比选择一个人重要的多。我的生活极其简单，上班下班，不喜欢应酬，喜欢安静，独处。喜欢文字，喜欢美丽的东西。
31.人成熟的过程，其实是学会与自我相处的过程。这个过程必然伴随着从热闹到安静，从慌张到淡定，从迷茫到自知，从有人陪伴到泰然独处。
32.成年人熬夜不过是因为白天有太多不属于自己的时间，只求夜幕里有片刻安静的自我时光，可以独处，可以有自己的 爱好 ，更多时候不过是孤芳自赏。
33.安静的人真的很需要一点独处的时间。仿佛在这安静的夜晚，时间才真正属于自己。学会与自己和解。
34.做一个安静的女子，浅浅笑，轻轻唱;独处时，很安静;人群中，不张扬;无论在何种状态下，都能保持一份恬淡的心境。
致自己一个人的 心情说说
一、想就这样一直静静的依赖着你，靠在你的肩膀，慢慢变老。
二、妥协不是吵不过你，示弱也不是真的怕你，我是真的不想失去你。
三、落于信纸上的时光，续写着我们的念念不忘。
四、就算你一个回头一个微笑我都会以为你即将要喜欢上我。
五、我不想听你有多么爱我，我只想知道你可以陪我多久。
六、无能力送你锦绣荣华，一同老去也算风雅。
七、曾几何时，我也是把爱情看的比生命还重要的女子。
八、不要没人要你了，你就回来找我，当我这是废品回收站啊。
九、所有的人都站在一边并不一定是好事，譬如他们都站在船的一边。
十、终于明白，单恋只是我一个人的悲伤。
十一、我希望有个人，会陪我从友情走向爱情，再从爱情走向亲情。
十二、有时候，尽力也无能为力，只有报最好的希望，做最坏的打算。
十三、暴晒在一旁的寂寞，笑我给不起承诺。
十四、这些都与我无关，可静静看着会很温暖。
十五、我真的懂你不是喜新厌旧，只是我没能在你寂寞的时候伴你左右。
十六、我是唯一有伞，仍然淋湿的人吗?
十七、不痛不痒可有可无空气一样，没有存在的存在。
十八、梦想是一个天真的词，实现梦想是个残酷的词。
十九、流着泪说分手，是不愿放手还是觉得对不起。
二十、最终还是不舍得，只是移到了陌生人。
二十一、人际教会你什么叫虚伪，现实告诉你什么叫不择手段。
二十二、我说不出动听的情话，如果你愿意听，我会毫无保留。
二十三、见到一个人最差的样子，却依旧能爱上，才是真爱。
二十四、暗恋是成功的喜剧，说出来就成了悲剧。
二十五、总会有那么一个人，不管怎么样都会选择原谅。
二十六、太美的花朵容易凋谢，太美的爱情容易走远。
二十七、谢谢你给我的答案，我没有幻想。
二十八、有时候在乎的太多，对自己是种折磨。
二十九、我拉着你的手，想跑遍整个宇宙。
三十、手机拍照，永远没有手机黑屏时的自己美。
三十一、你我相约定百年，谁若九十七岁死，奈何桥上等三年。
三十二、毁灭感情的不是距离，而是怀疑。
三十三、只要心中有课，走到哪里，都不算逃课。
三十四、江山一起打、命在一起拼。兄弟同心、延续辉煌。
三十五、若得不到他，请勿勉强，顺其自然比一切都好。
三十六、让你做我瓶中的玫瑰，像公主那样对待你。
三十七、你说，我越来越不宽容了，其实你错了，只是因为我更在乎你了。
三十八、好马不是不想吃回头草，而是回头的时候草已经没有了。
三十九、以后的以后，国家的政策会不会是一妻多夫制，男人生孩子?
四十、我一直是孤单的，想依靠一个人。
四十一、我疯过，傻过，执着过，我爱过，到最后还是一人过。
四十二、阿狸离不开桃子，就像莪离不开你一样。
四十三、对于已经离开的就让他离开，何必纠缠于原因和方式。
四十四、远看青山绿水，近看龇牙咧嘴，远看绿水清山，近看满脸斑点。
四十五、我发誓我不在想你了，可是脑袋不听话，还是不停的想想想。
四十六、一花独放不是春，百花齐放春满园。
四十七、他说，我畏惧你了，是的，你在喜欢她之前就畏惧了。
四十八、即便你长发齐踝，他不娶你还是不会娶你。
四十九、背对着阳光站在云端，一面唯美娇柔，一面隐晦空洞。
五十、最好的生活，无非就是白天可以有说有笑，晚上还能睡个好觉。
五十一、喜欢你，已经成为一种经典旳条件反射。
五十二、别总拿出你的骄傲，来抹杀别人的尊严。
五十三、贫道乃是佛门之人，请勿勾引，否则佛主饶不了你。
五十四、是不是有那么一个人，一直住在你的心里面，从来不曾离开过。
五十五、全世界都散发着恋爱的酸臭味，就我散发着单身狗的清香。
五十六、习惯了浓妆艳抹、因为只有那样才不会有人看出莪是有多无助。
五十七、太阳知道：向日葵的执着。感动了土壤。
五十八、爱上你是一种错，但我的心却怂恿我一错再错。
五十九、别和我谈恋爱，虚伪。有本事咱俩结婚。
六十、我不知道什么叫善良，我只知道什么叫恩仇必报。
六十一、你给我的承诺，最后变成你给我最大的伤害。
六十二、爱情，开心时让我们忘记自我，伤心时自己，爱情到底是什么?
六十三、当你快乐的时候你是最美的，所以别一直悲伤着浪费时间了。
六十四、宁可失败在你喜欢的事情上，也不要成功在你所憎恶的事情上。
六十五、人一看重机会，就难免被机会支配。
六十六、大争之世，先谋者，先得其利;明进退之理，能全身不殆。
六十七、有时候，只是想有个人抱紧我不放手，直到我的心情真的好起来。
六十八、在疯人院随便逛一下你就能了解，信仰什么也证明不了。
六十九、分分和和的那是爱情，一分就散的那叫戏。
七十、我和你不再联系，希望你不要介意，要怪就怪当初没在一起。
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我总是以为自己是会对流失的时间和往事习惯的。不管在哪里，碰到谁。以什么样的方式结束。
积极心态哪里来?
我们每个人都随身携带着一种看不见的法宝---"积极心态",而它的另一面写着"消极心态".一个积极心态的人并不否定消极因素的存在,他只是学会了不让自己沉溺其中.一个积极心态者常能心存光明远景,即使身陷困境,也能以愉快和创造的态度走出困境,迎向光明.在人的本性中,有一种倾向:我们把自己想象成什么样子,就真的会成为什么样子.那么怎样才能营造积极心态,并以积极的心态获取成功和快乐呢?以下就是一些著名的成功人士培养积极心态的做法:
1,切断和你过去失败经验的所有关系,消除你脑海中的那些与积极心态背道而驰的所有不良因素.
2,找出你一生中都希望得到的东西,并立即着手去得到它,藉著帮助他人得到同样好处方法,去追寻你的目标.
3,培养每天说或做一些使他人感到舒服的话或事,你可以利用电话,或一些简单的善意动作达到此目的.例如给他人一本励志的书,就是为他带来一些使他生命充满奇迹的东西.日行一善,可永远保持无忧无虑的心情.
4,使你自己了解一点,打倒你的不是挫折,而是你面对挫折时所抱持的心态,训练自己在每一次不如意的处境中都能发现与挫折等值的积极的一面.
5,和你曾经以不合理态度冒犯过的人联络,并向他致以最诚挚的歉意,这项任务愈困难,你就愈能在完成道歉时,摆脱掉内心的消极心态.
6,改掉你的坏习惯,连续一个月每天减少一项恶习,在一周结束时反省一下成果.如果你需要顾问或帮助时,切勿让你的自尊心使你却步.
7,要知道自怜是独立精神的毁灭者,请相信你自己才是唯一可以依靠的人.
8,用你全部的思想做你想做的事,不要留半点思维空间给胡思乱想的念头.
9,使自己多多活动以保持自己的健康心态,生理上的疾病很容易造成心理的失调,要让你的身体和你的思想一样保持活动,以维持积极的行动.
10,增加自己的耐性,并以开阔的心胸包含所有事物,同时也应与各种人接触,学习接受他人的本性,而不要一味的要求他人照着你的意思行事.
11,你应承认,爱是你生理和心理疾病的最佳药物,爱会改变并且调适你体内的化学元素,以使它们有助于你表现出积极的心态,爱也会扩充套件你的包容力.接受爱的最好方法就是付出你自己的爱!
12,对于善意的批评应取接受的态度,而不应取消极的反应,接受学习他人如何看待你的机会,利用这种机会做一番反省,并找出应该改善的地方,别害怕批评,你应勇敢的面对它.
13,以相同或更多的价值回报给你好处的人.
14,避免任何具有负面意义的说话形态,尤其应根除吹毛求疵,闲言闲语或中伤他人名誉的行为,这些行为会使你的思想朝向消极面发展.
15,信任和你共事的人,并承认如果和你共事的人不值得你信任时,就表示你选错人了.
最后,把本文抄下来,贴在床边连续6个月,每周至少阅读本文一次,6个月后你将脱胎换骨.当你学要求的良好习惯,并调适好你的思想之后,你的心态便会随时处于一种积极心态之中----这是一个人获取成功的法宝!
怎么才能让自己的心态变好?多做些好事,多做些善事,或者找一个精神寄托,而且千万不要着急,因为一个好的心态不是一天两天就会出现的,慢慢
心态心情不好其实我个人认为最简单有效的方法就是找好朋友聊聊天，释放一下压抑的心情应该就可以了!呵呵 人生就好像是接力赛， 没有一帆风顺的 ，路也不是平的 ，在你前面的路是很崎岖坎坷的 ，你要对自己有信心 ，所有的事情都会过去的！
满意请纳
如何让自己的心态变好？你自卑焦虑是因为你太在意别人对你的看法、潜意识认为自己的社会价值很大，输不起。何不换个角度想想地球60亿人，你只不过是60分之一，你不是电视萤幕中的主角，你只是路人甲。没有人会太在意你的言行举止，即使曾经有人投去一眼，也不会在他人心中留下痕迹，所以你只需大胆的做好自己，不理会路人。这样你就能摆脱了
多一点看一些正能量的。多一点和一些朋友交流，多一点告诉自己，不要多想不要动气。
这个答案会告诉你我们的心里运作原理！自己是自己最好的心理医生！因为没有人比你更了解你自己。心理暗示！跟对恐惧，据个例子，有一座独木桥，人都可以轻松过去，但，要是把桥抬高一百英尺呢！ 这时你的潜意识会想象出很多关于你掉下桥的种种样子！那是你的潜意识在作祟！当你犹豫的时候，潜意识通常会战胜你的显意识，就是说，这些幻想会直接影响你的想法，你的想法胆怯了，自然就没有自信了，即使是你闭着眼都能过的一座普普通通的桥，当你潜意识出现了种种你可能发生的糟糕的情景时，你就会胆怯，就会没有任何自信，根除的方法是！你不要犹豫，直接自信面对它，只要你自信面对战胜了第一次，那么就是你不畏惧的开始，最直接的方法就是，用自己的愤怒去把内心恐惧赶走！告诉那些不好的东西，你是神圣不可侵的！困难无法面对你！聪明的人比较容易接受心里暗示，如果你真的不容易驱除恐惧，那就多次尝试接触恐惧，什么畏惧接触什么，记得用愤怒去面对那个影像你身心的恐惧，当你尝试多了，那些恐惧也就不会在影响你了，还有把你的恐惧经历告诉别人，那样就会减少自己的压力，重要的是，一定要用内心的愤怒去打败他，想像一下，恐惧在你面前胆怯的画面!!这样就算做恶梦，你也不会害怕了！在医学会中健康分为两种，一种是身体健康，一种是心理健康。下面给你一些增强潜意识的话，只要你坚持一个月的大声练习，相信你渐渐会成为一个非常健康成功自信的人事！一 我每天大量地吸引著成功和财富 二 我可以拥有人间任何美好事物 三 我是一个非常成功的人 四 我过得是平衡式成功的人生 五 我很乐意接受更多的财富和更大的成就 六 成功致富的机会不断地被我吸引而来 七 成功一定是属于我的 八 因为我是值得的 九 我拥有大量的财富 十 我的生命充满了快乐和希望 十一 我拥有无与伦比的自信和魅力 十二 我的思想专注于创造成功和财富 十三 我拥有伟大的思想 十四 我拥有超强地行动力 十五 我每天乐在工作 十六 成功和财富大量地流到我身边 十七 我好象磁铁一样大量地吸引著成功与财富 十八 我每一天都很 十九 我过著快乐,幸福和美满的人生 二十 是的,我可以拥有一切 二十一 我可以实现任何的目标和理想潜（意识）台词我爱你 ＝ 我要你 你的身体 你的心灵 还要你对我好 从而可以补充我一些不足的地方 使我获得更完美的心灵感觉 我恨你 ＝ 我非常讨厌你 你压抑了我潜意识的自由（包括：向美好发展的自由或强大潜意识的自由）我尊敬你 ＝ 你身上有些东西 我的潜意识也很想拥有 可我没有 郁闷 ＝ 能量停止流动 心灵无法被充实 快乐 ＝ 美好的意识流被开启 能量自由流动 意识获得到整个阳性全息感觉 愤怒 ＝ 有东西阻碍了我的心灵的自由 我想鼓出更多的气来帮我冲破阻碍 达成目标 ！自卑 ＝ 我希望自己很好 所以对现在的我不大肯定 我肯定的是我心目中的我 所以对现实的我不大肯定 自信 ＝ 我相信我自己 我肯定我自己 错误失败我都坦然面对 虽然现在我不是完美的 但是我相信我会越来越走向生命的美好 灰暗 ＝ 因为缺乏自信和智慧 ATP等神经能量无法进入相应资讯的神经链 无法产生新的思维能量和智慧 使得心灵黯淡枯萎 信心 ＝ 信心是统率人一身之气之统帅也 人吾自信 如虽有军队但无统帅 信心发起 则全身之气皆听你使唤 为你所用 感觉是博大而宽广的 不要用上面的思想去替代自己的感觉 上面的话语也只是说出了一些感觉而已思考是与现实不一样的 总爱用思考看待世界的人 就如同在洞穴里面把自己的影子当作自己一样 那明明是影子他却已经完全的认为那就是自己了 用思考来认识自己的人 都是同样如此 用感觉去感觉自己吧 抛弃所有的别人的思想 让自己在感觉的时候 产生自己的思想 那才是对的 思想不过是感觉大海上飘上来的道理 你的感觉看清了相应的东西 那相应的真理就会自动从海底浮出来 不要靠普通的思考来获得真理 在智慧的道路上 基于文字的思考只是一种低阶的思维活动 影象思维稍微高一些 不过达到真正用感觉思维的时候 那才是在真正的思维 到了那个时候 你就会明白 为何人类一思考上帝就会发笑的原因了！ 作为一个渴望成功的人 必须学会运用正面的自我暗示 进行心理重建 否则的话 过去留在你心中的印象 就会使你在生活的各个方面都陷入一种失败的行为模式 自我暗示是一种方式 可使你远离言辞灌输给你的许多消极 不好的东西 因为这些东西可能会扭曲你的生活模式 使你难以培养良好的习惯 (在这里要补充的重要一点！潜意识是不分对错的，它无法判断逻辑性的东西，它只会服从意识，就是服从你的指令。有一个很简单的例子就可以说明！在医院有一种药品，它叫安慰剂，医生在给病人吃下药时对他说，你看，这个是治疗你的病的特效药，吃了它啊，大概几小时后，你就好很多了！病人吃下药后，真的没多久就好很多了！呵...你知安慰剂的成分是什么吗！呵呵 麦芽糖之类的了，吃多少也没副作用的！这个例子就是说，病人被医生强暗示后！想象了吃下药自己快速康复的样子！并且过于相信！这样，潜意识接到这个强烈的指令了！就强烈的调整了我们的机体！用强烈这个词就是说！已经不是自信的去相信了！而是达到了迷信的相信了！也就解释了长期的广告对我们产生的迷信思想！就是接触多了过度的相信！也可说自负的产生原因！相反，就是我们自卑的产生原因了！当然，产生时是我们察觉不到的！我们身边的广告每天都在疯狂的轰炸我们的潜意识，什么这个可以补钙，这个可以减肥，有时它可能完全没有效果，但是。。。你却真的减肥了。那也是心理暗示的高阶呈现！有时危机时刻一个手无缚鸡之力的人却可以抬起一部车子去救一个十分危急的人！但事后却发现。。。这完全是不可能的啊！但...事实是他确实救出了人，所以可以判定！心理暗示对我们的影响全都放在正面的话，我们甚至可以变成超人呢！而每个人如何发挥潜意识最佳效能就是每个人成功的关键！如何和潜意识沟通呢！很简单...就是这两点记好哦！是我们对事物的相信程度和想象力，想象自己成功的画卷！）要经常定期地检视一下别人对你提出的消极 否定的暗示 不要因为别人提出了具有破坏性的暗示 而受到影响 不过 我们在儿童和少年时期 都受到过这些他人暗示的不好的影响 其实我们大部分人每天也都在大量负面的使用着我们的潜意识！几乎没有多少人是绝对心理健康的！如果你的心里够健康！相信你也绝对会成为一个真正的成功人士的！ 回顾一下 很容易地就会记起父母 朋友 亲戚 老师 以及所接触的人在消极 不好的暗示方面 对你的大量灌输 有时可能这些东西已经影响你很深了 但你却无法察觉到！研究一下他们对你所说的事情 你会发现 其中一些只是虚言而已 其目的只是为了控制你 或是把畏惧植入你的心灵别人的暗示本身绝对没有影响你的力量 它们之所以会有力量 完全是你自己的想法传给它们的 只有当你沉缅于别人暗示给你的想法之中时 也只有当你在心中同意它们了 这样别人的暗示才可能有力量 因此 最重要的是我们的想法 而你怎样想则完全在于你自己 记住 我们有“选择”的能力 应该而且必须选择正面的暗示 保持积极的心态 当你习惯于想快乐的事时 你的神经系统便会习惯地令你处于一个快乐的身心状态 然后再拥有成功的人生!!! 在下不认为什么睡觉前喝杯牛奶，几点散散步，深呼吸可以根除我们心里上的病态！就算消除了，那也是治标不治本！根除的最佳方法就是根除那些压抑我们很久的被人灌输的负面影响！你是否受够了吗！如果是那就大喊一声（我受够了！）行动起来！如果没有，你继续！
教教我,怎么才能让自己的心态变好呢?早起，张开眼睛，就听自己喜欢的，欢快的音乐，用微笑面对你身边的没一个人，这样你身边的朋友就不因为你的微笑而喜欢你，关爱你，这样你就会活的很快乐，但是千万不封闭自己，那样不力于保持乐观的情绪！
怎样让自己的心态变好心态想变好指很多方面啊。
就我所知，应该是脾气不好 容易烦。给你分享一个下。
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谢邀。再讲戾气之前，先在这解释 一个名词：相对剥夺感。我们为什么会有戾气，为什么无法平和地看待一些我们身边的一些事物，最主要的原因也是因为它。相对剥夺感是美国社会学家斯托弗在1949年提出的一个社会心理现象：在一个社会特别是处在转型期的社会，因为在利益重新分配过程中所产成的贫富分化和社会不公，让弱势群体很容易通过比较产生一种本该属于自己的权益被他人剥夺的感觉。当有这种心理的人在一个社会中占到一定比例而得不到疏导和解决，就会引发他们对社会的强烈不满，甚至会发生反社会的行为，甚至可能危害社会
先说网路，虽说网路是一个相对虚拟的环境，但因为话语权的不对等更加剧着相对剥夺感的产生，有些人渴望得到别人的倾听，却无奈从来没给过他关注。表达的观点无人喝彩，好像自己就是一个小透明。时间久了有些人就开始朝着相反的方向走了：在这虚拟的环境中，反正你们也不认识我。那我不如变的更加张牙舞爪一些，嗯嗯，这样我就证明了自己的存在感了。于是也就很多人经常在知乎看到某些人bei拉黑了还要在评论区秀下存在感的，答主平和的陈述事实他要居高强势的把你说服。诸如此类。而相对剥夺感愈强使人们看起来戾气更重，这也是我们常说的戾气。而公司，班级等集体中
话语权不对等也存在。同样会使一些人产生相对剥夺感。
在来说说整体，先来看看大环境。中国是历史悠久的文明古国，也有很多文化传统传承下来了。而这些文化传统上的东西，有着正负两方面的特性。比如自强自立，自强不息，这个强就有着正负两方面的特性，正面的东西是中国人的浩然正气，不屈服于压力压迫，保持民族独立的精神和尊严，负面的东西，就是个人的一种非正常的强悍，戾气就是其中之一，就是这个强的负面的东西。有些人深受这种大环境负面的薰陶，遇事只从自己的角度看待、理解、解决，没有礼貌，不懂甚至就是不讲情理，凡事只从自己的意愿出发，只从自己的习惯出发，只从自己的利益出发，只从自己的好恶出发，甚至只从自己的一时之心情出发，很多时候根本不冷静不理智不平和，这样的东西，常常就是一种戾气的表现。而戾气其实是可以传染的，有些人因为深陷一个单纯发泄批判的环境却看不到改变的希望，于是他们变的更加绝望和激进
面对四周弥漫的戾气，那我们如何让自己看起来没那么多戾气，变的平和一些呢。虽然你邀请了我，但我也并不太懂，也还在摸索跟不断自我改变的过程。但每当我遇事想要破口大骂的时候，想要跟那些 *** ”决一死战“的时候，我会在内心告诫自己"何苦为难自己去跟 *** 去计较呢”。写到这突然想到了某个专栏作家写到的一句话,这里贴出来，大伙共鉴：“如果你眼中的社会是残酷的，那么你的心未必不是冰冷而暴虐的。那偶尔的温情和善意也等同于烧香还愿式的救赎。我不是教你天真和软弱的善良，只是人们往往以为去除丑恶是让这个世界变得美好的方式，却往往忽视了经营美好才是更直接的。生命只有一次，世界其实很美善温存。”心存善念，相信这个世界还存在我们没所见到的美好。或许就是我们对戾气最完美的瓦解。
怎么让自己的心态变好和乐观的人闲聊！养养花草！喂喂鱼！看看佛教方面的书籍，学会释然！接触豁达开朗的人学会正确的人生态度！
可以慢慢改变一个人的性格和生活的小习惯有：
1、每天坚持晨跑。
首先可以锻炼身体，增强体质，其次，可以使性格变得更坚强，更有毅力。
散步
2、每天读书
每天可以抽出时间读书半小时或者一小时，有时间也可以延长一点时间读书，可以使人丰富自己的头脑，还可以让人变得更有气质，更豁达，有更高的精神追求。腹有诗书气自华！
读书
3、养花
每天看护花，会使人变得更温和，更有耐心，修身养性。
4、养宠物
养一只宠物，每天照顾它，会使人变得更有爱心和耐心，学会如何去照顾和理解他人，做一个内心温暖的人。
5、旅游
经常旅游可以使人放松心情，不再焦虑，性格开朗，心胸宽广。
爬山
其实生活中还有很多小习惯可以使人变得越来越好，比如戒烟戒酒，比如做公益，比如听音乐等等。美好的生活就在身边。
以上就是我的观点，希望能帮到您！
1.心就是个口袋，什么都不装时叫心灵，装一点时叫心眼，多装时叫心计，装更多时叫心机，装得太多就叫心事。我们常常执着于近在咫尺的功利，执着于绚丽的生活，执着于没有结果的爱情，很容易陷入不堪重负的状态。其实，放下一点，就会得到更多；会放下的人，才是真正懂得生活的人，才会活得更洒脱！
2.当脾气来的时候，福气就走了！人的优雅关键在于控制自己的情绪。用嘴伤人是最愚蠢的一种行为。一个能控制住不良情绪的人，比一个能拿下一座城池的人更强大。水深则流缓，语迟则人贵。我们花了两年的时间学说话，却要花数十年的时间学会闭嘴。说，是一种能力；不说，是一种智慧。
3.世界如一个山坡，只要你没站在顶点，就永远有人比你高，当你仰望久了，要适时向下看看，我们都是平凡人，不必有太多的卑微；当别人疏忽或遗忘你时，无须悲观难过，大家都在一门心思往上爬，没有人可以一直陪着你；当你看到别人得意微笑的时候，亦不要羡慕嫉妒，他也有泪，只不过掩饰得比你好。
4.人生并不在于获取，更在于放得下。放下一粒，收获一棵大树；放下一处烦恼，收获一个惊喜；放下一种偏见，收获一种幸福；放下一种执着，收获一种自在。放下既是一种理性抉择，也是一种豁达美。只要看得开.放得下，何愁没有快乐的春莺在啼鸣，何愁没有快乐的泉溪在歌唱，何愁没有快乐的鲜花绽放！
5.不要轻易和人发生争执，当有人和你争执时，你就让他赢，因为你并没有损失什么。所谓的赢，他能赢到什么？得到什么？所谓的输，你又输到什么？失去什么呢？争来争去只会伤了彼此的和气，还会平添无谓的烦恼。谨慎的沉默就是精明的回避，以平常心应对无常的人生。
6.值得自勉的一段话：有些人的通病是，容易看清楚别人，不容易看清楚自己。在别人的问题上可以斟酌到锱铢必较，而在自己的问题上却可以粗略到走马观花。一颗自私的心，自然豢养出一双自私的眼睛，一种计较的活法以及一腔热衷于背后说人是非的态度。一辈子看不上别人，换一种说法就是，从来没看清过自己。
7.我们想抓住的东西太多，抓住了就舍不得放下。你能拥有的毕竟是有限的，你放不下这，就必定要舍弃那。放弃，并不代表你软弱，它是一种智慧，让你洞察人生万相，有足够放下的勇气。我们提升生命的质量，不在于你活了多久，抓住了多少，而是你把握了多少精彩瞬间，放弃了多少不属于你的东西。
8.在生活中，更多的人却不想糊涂，也不肯装糊涂。人活着，没必要凡事都争个明白，为人处世，放下自己的固执己见，水至清则无鱼，人至清则无朋。其实生活只需要拥有一份恬淡平和的心情，一颗自由的心，一份简单细致的人生态度。
9.生活中总会有伤害你的人，你千万别生气。生气是拿别人的错误来惩罚自己；忍一忍风平浪静.退一步海阔天空。好脾气是一个人在社交中所能穿着的最佳服饰，宽容是人与人相互理解和信任的桥梁；乐观的心态来自宽容，来自大度，来自善解人意，来自与世无争。
10.往瓶子里装东西时，如果你先装石头，装满了还可以再往里面装细沙；如果你先装满细沙，就不能再往里面装石头了。人生其实也一样，装东西也要讲究先后顺序，你得先装大的东西，比如人格.观念.理想.方向等，然后再装细的东西，比如习惯.技能.步骤.方法等。如反过来你就很难装进去了！
11.不要在意别人在背后怎么看你说你，因为这些言语改变不了事实，却可能搅乱你的心。心如果乱了，一切就都乱了。
12.其实，有些事，轻轻放下，未必不是轻松；有些人，深深记住，未必不是幸福；有些痛，淡淡看开，未必不是历练。知足才能常乐，珍惜才会幸福。人生的许多痛苦，都是因为分不清需要和渴望造成的。需要的越少，就越容易满足；渴望越多，失望也越多。
13.人生如梦岁月无情。蓦然回首，才发现人活着是一种心情。穷也好，富也好，得也好，失也好。一切都是过眼云烟。想想，不管昨天.今天.明天，能豁然开朗就是美好的一天。不管亲情.友情.爱情，能永远珍惜就是好心情。曾经拥有的不要忘记；已经得到的要更加珍惜。
14.人的一切烦恼来自执着。我们执着什么，就会被什么所骗。我们执着谁，就会被谁所伤害。所以我们要学会放下，凡事看淡一些，不牵挂，不计较，是是非非无所谓。无论失去什么，都不要失去好心情。心是工画师，把握住自己的心，让心境清净，洁白，安静。
15.每个人都有自己的个性，别把人生搞得太复杂，让一切变得简单些，喜欢了就争取，得到了就珍惜，错过了就遗忘。向日葵经历了风雨，站在阳光下更显灿烂；人生尝尽了百味方觉甜美。偶尔隐匿的阳光，再来时更温暖；扑朔迷离的希望，出现时才令人惊喜。保持乐观的心态，走着走着天就亮了，幸福也就来了。
16.生活是开水，不论冷热，只要适合的温度，生活是口味，不论酸甜苦辣，只要适合的口感，就是最好。生活是旋律，不论快慢，只要适合的听觉，就是最好。生活是季节不论春夏秋冬，只要适合的心情，就是最好的。生活，是实实在在的一种生存。不甘寂寞也好，甘于寂寞也罢，生活，只要适合自己，就是幸福。
17.很多时候我们在责怪别人时，恰恰是因为自己站错了地方。在面对一件事时，我们往往只看到自己的利益，而忽略了别人的利益，所以总认为自己是对的，而别人是错的。如果大家能换一个角度，站在别人的位置思考问题，结果就会大相庭径。会惊奇地发现，世界变得美好了，人心变得善良了，生活变得快乐了。
18.每个人的处境条件际遇生活方式都不同，总会存在差异也无从效仿一致。与其妒忌人家的成功，不如观察别人的长处来修正自己的短处；与其仰望别人的幸福，不如学习别人经营幸福的方法；与其羡慕别人的好运气，不如借鉴别人的经验教训，以完善自我，走好自己的路。
19.人的一生，就像在跷跷板上行走。总是得从低的那一头开始往高处走，每走一步，下一步就变得更加困难。愈往高处走时，便愈难找到平衡。当你以为自己愈来愈高时，其实你已经开始走下坡了。原来，找到人生的平衡点时，就是站在了人生的最高处；学会掌握人生的平衡，就是把幸福的钥匙牢牢地握在了手中。
20.当别人感到为难的时候，多给一些颜面，少给一些难看。当别人心理不平的时候，多一些劝导，少烧些底火。当别人对自己有意见的时候，多交流思想，少一些误会。当别人对自己赞赏的时候，多一些谦虚，少一些骄傲。当别人对自己进行批评的时候，多一些反思，少一些怨恨。
首先呢，认为美国什么都好，主要是因为没有去过美国。对那里怀着太多的幻想。
我们是无法说服别人幻想的世界，是不美好的。
反倒是，在美国留学，或者待过一段时间的中国人；反而认为中国好的概率比较大。尽管生活在中国，我们看到自己的种种不足、看到自己的种种短板，甚至每个人都能细数一大堆的，我们还没有赶超美国的地方。
作者个人认为这挺好，没有什么不好的。
知乎上，认为美国什么都好，则是因为沉迷于知乎的，大多数穷的不成样子。一边对外吹嘘平均年薪百万，一边把自己是知乎用户，就当成伸手索取的正义理由。
比如他们还好奇，年入四五十万的人，生活状态是什么样儿的。这对他们来说，是一个不能窥其全貌的梦想。
再比如，知乎的键盘大侠们，索取服务意识特别强，消费意识特别强。就是不付钱！
生活不易，光是活着就已拼劲全力。
很多时候，即便我们换位思考，也难以理解和感触对方的真实生活，我们可以对一些事情去其糟粕，取其精华，但是不要武断地去评判别人的是非。
想必每个人都或多或少的经历过一些让自己刻骨铭心的事情，我自己的经历放在人群中可能算不了什么，但我希望能够让大家明白一些道理，自己经受的痛苦，不想你也经历。
有的人因为一些疾病，精神与肉体都会受到折磨，他们能以“疤”为戒，记取教训。了解病因之后能注意预防，使老病不再重犯，有的人却不能，总是会有一种“好了伤疤忘了疼”的感觉。
我从小体质差，在高中毕业的时候生过一场大病，每天吃药吃了接近一年，一次吃很多，除了吃药还输液输了近两个月，每天四瓶，手上都是针眼。当时想，只要病好了，一定好好爱惜自己，那种无助和失落只有经历过的人才能理解。
除了自身病痛的影响，还有父母的担心，更多的是别人好奇甚至鄙夷的眼光。不经历一些事情，永远不会知道爱的深与浅，也不会看明白成长道路上的一些人和事情。那年我高考刚刚结束，为了给我看病，父亲带着我几乎跑遍了周边的城市。
在此想说的是，十六七岁的年纪里我没有健康这个概念，总感觉我还小病痛离我还远，也从来没有把身体当成一回事，拿着家里辛苦挣得生活费，各种折腾，殊不知有一场大病已经在那里等着你了。
大学的时候，我用了近四年的时间把身体调整好了。但是作为一个男人，尤其在自以为还年轻的时候，很容易好了伤疤忘了疼。
毕业北漂，在北京这种人才辈出节奏又快的城市，为了给自己和家人好的生活，为了能够在工作中脱颖而出，我美其名曰努力奋斗，加班熬夜做设计成为了常态，几年来作息严重不规律。后来我辞职合伙创业，结果失败了。到头来钱没挣到，身体又变差了。
一路成长，百病成良医，感触特别深。也是今年，我开始反思自己，想通了很多事，正用一年的时间来调整自己，理清自己。
熬夜或许不会让你生病，但是熬夜一定会让你衰老变快，特别是年龄稍微大点后，衰老速度会急剧上升。
这些不是靠化妆品和美容品就能解决的，有时候，我挺想不明白的，一堆化学物品怎么就这么受人爱戴。内在出了问题，外在在保养又有什么用呢。
明星们的皮肤好，显年轻，不光是化妆品带来的结果吧。除了偶尔夜间拍戏的需要，明星们的健康习惯是我们不可比拟的，以前做群众演员的时候，见到了拍过《倾城之恋》的陈数，只要是休息的时候，助理就一直在旁边为她，像她们这样的明星如此注重身体，是不会无故熬夜的。
北漂的时候，认识了一些女性同事，因为作息时间的规律，总会让人感觉表面年龄比实际年龄要小十几岁。
大家都好奇林志颖的娃娃脸，可知道这家伙基本不沾烟酒，平时的作息也是很规律的。即便是周润发的生活方式也是很健康规律的，追求着日升而作，日落而息。
在此献上一般的睡觉时间，估计大家已经看过很多版本了。
1. 正常人睡眠时间6—8小时、有的10小时。
2. 美容觉的时间是10点—凌晨2点。
3. 长时间熬夜，就算是有睡足8小时，几年下来也会容易内分泌失调，生理时钟也会乱掉。
4. 小孩最好在晚上8:30之前睡觉，因为长身体。
5. 青少年应该在晚上10:00左右睡觉。
6. 至于爱美的人，最迟也要在凌晨2:00之前睡，因为皮肤在凌晨2:00前新陈代谢，不过我依然认为越早睡越好。
7. 老人应该在晚上9:00–10:00之间睡觉比较好。
晚上12:00一定要去睡觉，每个人的体内都有生理时钟，在不同时间担负着不同的生理作息使命。 做好规划，提高每天的效率，是不会总出现加班熬夜情况的。工作期间尽量不要让无关紧要的事情干扰，睡前不要舍不得放下手机。 有舍才有得，我们的追求应该更高一些吧。
喜欢熬夜的人，个人感觉应该有这么几种人。
迷茫的人。
不知道未来在哪里，明显的眼高手低型，这种人晚上容易胡思乱想。其实，躺在那里想的再多是没有用的，该睡就睡，该做就做，实践才是检验真理的唯一标准。
白天效率差的人。
大多数这样的人白天工作的时候，静不下心来或者无法专注做一件事情，说白了就是没有自己的原则，他们会说自己晚上工作是因为白天一直在思考了。至少我在职场的时候，身边不少优秀的人从来都不需要加班熬夜的。
夜晚喜欢装的人。
这种人熬夜之后喜欢发个朋友圈，比如刚看完了书，刚工作完成，以显摆自己有多努力。还有的发自己的夜生活，以证明自己是多么的热爱生活，其实只是想极力的展示自己。殊不知第二天会睡到几点呢，当然我也曾这么干过。
生物钟颠倒的人。
有些这样的人是工作需要，有些是常年的习惯导致，这种人已经不好改变了。比如营销大师杜子建，他因为过去在狱中的习惯，所以每天凌晨三点后睡觉，上午十一点起床。
工作原因导致熬夜这个，尤其作为媒体人，夜间工作这个很正常，甚至很多传统企业一直是8小时制度三班倒替，挣钱养家，这个无可厚非。
但是每个人都有成长的过程，只要你努力，每年都会有上升空间，所以过个几年就能从这种工作状态中抽离出来的。如果这种模式的工作你一直做下去了，我只能说你没有努力，你对自己不负责任，你对家人不负责任。
在北上广深这几个城市工作的朋友们，确实不容易。在北京的时候，我的身边总不缺乏热爱生命，热爱工作，可爱活泼，时常熬夜、加班、不吃早餐、作息不规律……的同事。
近年来，互联网高科技产业发展越来越快了，很多企业的薪水开始上涨，随之上涨的还有高额的房价。房价越高，员工就希望薪水能变高，于是付出的自身的各种成本也就越多。有些企业看到员工们卖命般的工作，便美其名曰为企业文化好，创造的企业利润大。但是，很多员工透支的是自己的身体，人的生理机能是有限的，可能年轻的时候都不会想到去珍惜身体，就像前几年的我一样，但是随着时间的推移，健康状况必定恶化。
任何病状都有一个潜伏期的，或长或短。 据报道，我国每年“过劳死”人数达60万，已成为“过劳死”第一大国。 我们都是子女，也会拥有子女，所以有好的身体，长久的健康还是很有必要的。
年轻人过劳猝死的事情，这几年的互联网公司出现太多了，不乏一些大公司内有点名气的，有些人的孩子才刚出生。关系最近的是我朋友的朋友，媒体工作者，说走就走了。
除了作息，心态也很重要。 我的舅舅，五十多岁就走了，是癌症，据说走的时候很痛苦，连续很长一段时间躺在地上，不能进食，浑身疼痛。舅舅熬夜倒是不严重，但是心态不好，那些年感觉舅舅活得太累了，各种操心的事情。
老话不是说了吗， 人生就像一场戏，因为有缘才相聚。相扶到老不容易，是否更该去珍惜。为了小事发脾气，回头想想又何必。别人生气我不气，气出病来无人替。 不要太操心，不要太生气，车道山前必有路，人生中的很多问题，都会迎刃而解的。怎么活不是一辈子，为什么不能平心静气的过好一生呢。
如果单纯的说养生和早睡的好处，你或许会排斥，因为我们都看过了太多的这样的文章了，或许已经麻木。可是想想，小时候，我们有熬过夜吗？想必大家都是困了就上床睡觉了吧。即便是大年三十的那天晚上，我都熬不住。即便是上了中学之后，学校也都有严格的作息制度。因为学校知道，对于身体机能来说，那样的作息时间是最有益于学生身体的。
现在社会上有些人，总鼓吹说熬夜加班就是努力。我不清楚是什么时候从什么人的口中得出的这个结论。如今想来，确实有点扯，熬夜加班第二天的思路反应有多迟钝只有自己清楚。
所有的努力和拼命只是自己认为的而已。
我小学的时候，作业有很多，每天放学把作业写完，仍然会有大把的时间去玩耍，中学也是这样。而到了大学，明显没有什么繁重的学业了，却开始了夜生活，毕业之后，更加严重，不知不觉的就脱离了以前的生活轨迹了。
这些年我离开家乡，漂在外地，忙忙碌碌。以为能多吃苦以后就能多享受，以为多经历就会成长，以为多加班就能多赚钱，以为越努力就会越，以为越忙碌就会越充实。
其实不然，很多时候只是我们从小听到了太多的这种教育理论而已，因为要考学，要背书，不努力没有办法。踏入社会以后，发展的方式不再是一种，各种捷径应运而生。我们总是寻找着属于自己的捷径，透支自己身体的捷径。换句话说， 我们年轻，总喜欢拿现在还算健康的体质去换取未知的利益 。
李开复得癌症得时候，他的一位医生朋友曾为他做过非常简单得解答。他说身体状况变坏有四个因素，这四个因素就是睡眠、饮食、运动、压力。这四件事情超过一件不及格或者平均分数只有六七十分，抵抗力就会降低，癌症或者带状、免疫、风湿都会找到身上。我曾给自己打了分，几乎都是不及格。
我的朋友，有吸烟严重的，也因为吸烟，经常导致喉咙发炎，引起感冒。有喝酒导致酒精肝的，也有经常熬夜的，每天黑眼圈，白天精神不佳，思维逻辑不清晰。当然也有几个戒了烟酒，改了熬夜习惯，状态明显开始变好了。
我的微信朋友圈里有两个三十多岁得癌症的，这两个我都捐过钱。其中一个经常会在朋友圈晒化疗和捐款。这位朋友来自农村，他生病后父母来了北京，在医院陪了他两年了，自己痛苦父母也挺幸苦的。
认识一个自己创业的设计师，他不停的接活，连续几年都会工作到凌晨四点，结果差点挂了，现在躺在病床上也已经两年。他说，创业十年，本以为拼搏会换来美好的生活，结果十年后，年纪轻轻却在病床上度过，没有结婚，没有享受人生的天伦之乐，反而每天让父母操心照顾。
季羡林老先生一生著作无数，这位学界泰斗，文坛巨星，于2009年7月1日逝世，享年98岁。
季老有老年哮喘和白内障，除此之外，身体硬朗，自己还称有一副“顽健”的体格。他几十年如一日，每天坚持凌晨四点钟起床读书，直到晚上10点准时入睡。即便是自己90岁高龄，仍然活的那么如鱼得水，那么自在超然，这位隐于市的“大隐者”一直是我学习的榜样。
老先生心胸开阔，从不去纠缠那些想不开的事。他说，“自己心里没有负担，胃口自然就好，吃进去的东西都能很好地消化、吸收和利用。再补之以腿勤、手勤、脑勤，自然百病不生了”。而对于寿命的长短，老先生也从不嘀咕。他所期盼的只是尽量在晚年把那些对祖国、对人民有利的工作做完。其实这种崇高而又洒脱的境界，也是他长寿的秘诀之一吧。
据说老先生的生活规律是这样的。
每日3、4点钟起床，进行学术研究或写作，几千字的文章可以一挥而就。7点多钟早饭结束后，就开始了一天的工作与生活。午饭后，他都要在书房的旧藤椅上小憩片刻。而这时，老人钟爱的小猫咪便会跳上他的膝盖，这老“小”同眠的情景，颇为老人繁忙的生活增添了几分童趣。工作累了的时候，季老会提起水壶为窗台上的花草浇浇水、松松土，在满目青翠之中寻觅一份心灵的宁静和一种生命的活力。这短暂的活动与休息，对季老无疑是颇有裨益的。晚饭之后的时光，老人则要看看电视新闻、报刊和刚收到的新书与邮件，以了解新的信息和收获新的知识。晚上10点钟准时就寝。除极特殊的情况外，这样的作息规律是从不改变的。
养生之道，各有一套，针对不同的体质和生活习惯，每个人的养生各不相同。季老这套以其朴素的生活习惯和人格特征而形成的养生之法，值得我们借鉴学习。一个人如果做着自己喜欢的事情，能为别人带来收获，还能活到这样的年纪也算是一件美好的事情了。而反观那些不爱惜身体，或者猝死的年轻人们，觉得挺可惜的。
越来越多的人重视健康和养生了。
我朋友的姑姑是北京人，在二环内有房子，如今已经搬到厦门去住了，而北京的房子租了出去。我有个同事，在北京买了房子，后来又去青岛买了房子。他说，北京人越来越多，环境越来越差了，希望以后能给自己的孩子有个好的成长环境。
现在随着互联网的发展和人们的需求，各种健身软件应运而生，比如keep，用户量已经过5000万。 我们每天生活在越来越快的生活节奏中，内心开始变得浮躁，有了更多的攀比。 各种事情的发生，导致着我们的健康状况逐渐下降，不得已下人们开始注重生活环境，注重保养身体了。
所以，未来的健身产品，无论是线上还是线下，只要你用户体验做得好，在你所处的地市，一定会有不少的健身会员。健身房、羽毛球馆、篮球馆、各种运动场馆的出现，会使健身行业有一个更大的上升空间和趋势。就连我家乡的很多农村，农民生活水平逐渐提升后，晚上忙完农活都开始学跳广场舞了。
等到70后、80后们努力拼搏，还清了房贷车贷的时候，也该开始考虑健康养生的问题了。
、知乎上如今也常有谈论这类问题的。记得知乎上看过有个问题是“得了癌症是种什么感觉？”，然后下面有了很多得过癌症后的年轻人的回答，看着很揪心。其中有一个回答我读到结尾后才知道他已经去世了，这个回答是他的女朋友替他写下来的。
我们犯了错误后应该很好地总结经验，吸取教训，免得再重蹈覆辙，更应该在最开始的时候就避免让错误发生。
养成一些好的习惯，如果做不到，就强制自己， 任何事情重复做之后，一定会成为你的习惯，反之，只是你做的时间不够而已。
我刚毕业的时候，身体状况非常的好。而这几年的辛苦拼搏，换来的是严重的脱发，身体的虚胖，最近的一次体检，我有了颈椎病、肋软骨炎。现在，我每天保证12点以内睡觉，如果没有恶劣天气，每天都会跑步不低于7公里。我不能改变别人，但是我能够改变自己，希望我们能给自己的身体一个满意的答卷，也能让父母放心。不熬夜加上锻炼，短短几天的时间，我的身体明显感觉舒服了，等区别比较大的时候，我会分享出来，希望与各位共勉。
我大学的时候，有个马尾辫女同学，她每天早上都会坚持跑步，运动会的时候帮我们系争取到了好几项冠军。除此之外，她每年还是我们系专业课和公共课的第一名，拿全额奖学金。我有段时间和她练长跑，曾经问过她，为什么跑步？她说，她的母亲曾经告诉过她。 女孩子在三十岁前坚持锻炼，三十岁以后衰老就会变慢，反之，三十岁以后衰老会变快，这不是化妆品所能弥补的。
不想跑步，可以去爬爬山，骑骑车，打打球，练练瑜伽，不要找借口你没有时间去做这些事情。把熬夜追剧的时间，把无聊迷茫的时间，把打游戏的时间，拿点出来，每天坚持锻炼一个小时，将来的你会感激现在的你的。不要懒惰，不要光说不做，不要怨天尤人。 都知道坚持的重要性，能坚持下来的又有多少呢。
有些时候适当的让自己慢下来吧，审视自己，提高效率，保证睡眠，保证健康的心态。审视下来，有时候会觉得除了家庭，人活一世很多事都没那么重要了，人生虽说是个体验的过程，但是切不敢拿健康和家庭做赌注。
我们曾经都是操场上骄傲的学生，应该把学生时代的精气神延续下来。我们曾经都是可爱的孩子，不要在岁月里一个个变成了另外一些人，更不要变成小时候自己讨厌的那些人。
每个年轻的人，都曾经有过此生能够赚大钱的自信，有过成就事业的梦想。然而梦想又有几个能够变现的，或许有些梦想，永远都不会成功的。
路还长，不必急躁，先慢下来，静下来，生活才会变好的。
希望身边的朋友，不要做北上广深的拼命三郎，也不要和别人比拼命了，要比赛的话就比谁睡得更舒服吧，或许这样我们就会更健康，也会更快乐吧。
因为现在生活带给我们的压力太大了，方方面面的压力都有，比如说学习压力、工作压力、生活压力、家庭压力等等，日积月累就会导致心理状态不太好，所以有时候的想法很悲观。
生活在这个飞速发展的时代，过去一辈的人都说我们是幸福的，是的，似乎什么都不需要做就拥有了，可事实真的是这样吗？父母总喜欢拿他们过去的生活和我们现在的作比较，所以觉得我们年轻人所遇到的压力都不算事，反而觉得我们是矫情，在读书的时候会拿我们跟成绩好的人比较，要求我们要怎么样努力去学习，毕业出来工作后要求我们找什么样的工作，没多久又开始催我们结婚，结婚了的就催生孩子，不是在说教就是在说教的路上，都没有问过我们想不想那样做，我们的想法是什么，只站在他们的角度来施加压力，本来我们面临的事情就够多的了，父母再加以干涉，真的瞬间就感觉很没劲了，那种无奈和苦涩也只有自己懂了。
4年前我还没有恋爱的时候，家里人就催着我说要给我介绍对象，其实我压根就还不想谈恋爱，老妈说隔壁村有个男孩子想跟你认识认识，我已经了解过了，他的情况还不错，为人也可以，然后就要我加他微信跟他聊天，被我拒绝之后还在给我张罗，后来我自己认识了我老公，跟他拍拖不到一年，轮到我老公的家里人一直在催他结婚了，天知道我只想谈个恋爱过两年再结婚的，那时他家里催的急，毕竟我老公那时也0岁了，思量之下觉得他是个挺不错的男人就答应跟他结婚了。
结婚到现在3年，第2年的时候就开始问我有没有怀上小孩，打算什么时候要孩子，老大不小了也该考虑要孩子的事情了，我只说没钱养不起不想要，父母那些人就说钱什么时候都能赚，要个孩子一个家才完整，至此我都不想说什么了，似乎什么都是被上赶着的，有时候的心态真的很崩溃。本来工作上的事情已经够让人烦心的了，加上两个人没什么积蓄，都不敢想要孩子的事情，可他们只按照传统的观念来要求你，从来不会问一下我们说工作顺不顺利，只说你看那个谁谁谁二胎都有了。我们连家人这样的温暖都感受不到，哪还会有个健全的心理状态。
本来出了社会之后就存在着一种的攀比，不管是工作还是生活上都是存在的，我们也想更加努力一点，改变自己的生活，让别人可以高看我们一眼，可是这个过程是很艰辛的，也不是你努力就一定会成功的，而其中所经历的酸甜苦辣我们只能自己消化，在这样环境的影响下，可以说没有谁能够特别看得开的，或许在夜深人静的时候独自流泪也未可知，只是没有表现出来而已。
所以我们还是得自己学会缓解压力，给自己树立一个正确的人生观和价值观，引导自己一步步慢慢来，欲速则不达，拥有一个健康的心理，就是一笔无形的财富，多去发现和感受那些美好的事情，让自己多些快乐。
