白萝卜山药鸡块汤
白萝卜的营养与益处：含有大量的膳食纤维，维生素C，微量元素锌等。促进消化、抗氧化、防癌、排毒等。
鸡肉的的营养与益处：含有脂肪、钙、磷、铁、镁等，同时还含有较多的蛋白质、维生素。补虚填精、排毒养颜、强筋健骨、补气血等。
山药的营养与益处：含有碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素等，痰风喘急、滋肾益精、延年益寿等。
枸杞的营养与益处：含有多种维生素及钙、磷、铁等营养成分，造血、抗氧化、滋补肝肾等。
准备的食材：鸡块200克、白萝卜半个、山药半根、枸杞6-8个、盐、糖、老抽、耗油、红酒适量、 葱姜蒜、花椒粒、八角、胡椒粉、
一、先将鸡块洗净，起火加入水倒入洗赶紧的鸡块，等水开之后捞出淋水；
二、淋干净水的鸡块中加入糖两勺、盐一勺半、红酒适量，腌制半个小时：
三、把洗干净的萝卜、山药切成小块备好；
四、起火烧油，油热至八分熟，把葱姜蒜爆炒，加入花椒和八角；
五、把腌制好的鸡块倒入炒至鸡块为**（大概十分钟左右）；
六、炒黄的鸡块里加入盐两勺、耗油两滴、胡椒粉半汤勺、老抽半汤勺；
七、然后在鸡块中加入温水，炖15分钟左右加入白萝卜、山药、枸杞；
八、小火再炖至20分钟左右，就炖好了。
感冒喝鸡汤放生姜，淮山，香菇，蔬菜等配料。
1、生姜鸡汤
配料：姜、鸡、盐。方法：首先把鸡洗干净，砍成小块，生姜去皮切片，一起放入砂锅加水煮30分钟，加盐调味就可以喝汤了。
2、淮山炖鸡
配料：淮山、鸡、姜、盐。方法：鸡洗干净，把鸡皮去掉，切成小块;把山药皮刮掉，洗后切大块。把鸡放进沸水中焯水，捞出来洗干净入砂锅加姜和水炖30分钟，然后加入山药再炖30分钟，就可以调味食用啦。
3、香菇鸡汤
配料：鸡、香菇、姜、料酒、盐。做法：香菇要提前用水泡发，鸡洗干净后把皮和鸡油剥了,处理好把鸡加姜焯水，捞出来放进砂锅里加姜、水炖30分钟，然后加入泡好的香菇再炖半小时就可食用。
4、蔬菜炖鸡
材料：鸡，芹菜，红萝卜，洋葱，番茄，土豆，姜。做法：把鸡洗干净砍好，所有蔬菜也洗干净切大块，先把鸡放进锅里加水煮，烧开后把浮沫去掉，然后放入土豆、胡萝卜、生姜，煮开后小火炖1个小时，加入洋葱、芹菜和番茄再炖20分钟就可以食用了。
一个人去赛季，咳嗽的人会非常多，如果你经常感冒，那么身体就会有副作用。所以有些人想要喝汤以缓解咳嗽的症状并达到肺部和咳嗽的效果。事实上，有很多成分可用于使保湿肺咳嗽汤，如莲藕，猪肺和百色，罗汉国，悉尼等。
如果我有咳嗽，我该怎么办？这三个仍然肺咳嗽汤，总是喜欢
一，荸荠百合雪梨汤可以滋润肺部和咳嗽。
制作这种汤需要30克马蹄1克百合百合，雪梨，适量的冰糖。洗完马蹄后，然后去除皮肤，然后洗雪梨，甚至皮肤切割，必须去除。洗完后，三件事混合在一起，然后加入一定量的水煮，加入适量的冰糖，然后直到这种汤的成分已经煮沸，汤可以很厚。
马蹄铁可以从非常好的热量和热量开始，以及凉血血液排毒，以及痰多，梨和马蹄形的作用，百合性可以在肺部和咳嗽中发挥良好作用，这三种成分加起来滋养尹湿润，痰咳嗽和咳嗽的效果。如果有慢性支气管炎或寒冷的咳嗽，有些婴儿可以服用这种汤。
二，白果炖鸡汤也可以发挥良好的咳嗽。
准备母亲和一半的母鸡，然后准备50克，白色水果和适量的盐。首先将白色水果放入温水中约两到三个小时，然后去皮肤和胚芽。将鸡肉切成一块，然后快速将其扔进沸水中，然后将鸡块放入砂锅中加入适当的水，然后在煮沸后，拿起上面的泡沫，然后在稍微拿出火慢慢地炖煮盐。
三，百合炖鸡汤也有一个非常好的咳嗽。
但是，你需要准备一只鸭子，也需要准备，姜和百合。洗完百合和真相后，把鸭子鸭子迅速捡起来。将煮沸的水倒入锅中，然后将其放入所有材料中。将这些成分炖两小时，然后使用盐。
莉莉有一个非常好的明星费和安心的作用，鸭肉有肺部和咳嗽，以及痰的作用。把这两种成分放在一起，你可以在熬夜后改善干咳和失眠，你可以经常吃这个汤，因为工作繁忙的办公室工作者。
如果可以通过上面的汤改善咳嗽的症状，你不必吃药。正如俗话所说，这是一个毒品三分，你不能吃它，这是一件好事。
山药炖鸡汤对于人体来说是一种很好的药膳，所以说很适合炖鸡汤。
山药炖鸡汤对于人体来说是一种很好的药膳。它主要的原料是山药和柴鸡，可以配合生姜，红枣，枸杞等。山药炖鸡汤本身来说对于人体具有很好的补充营养及相关的治疗作用。因为本身山药具有很好的补脾胃等效果，所以山药炖鸡汤对于人体来说具有很好的滋补作用，能够增加抵抗力，调理肠胃阴补肾。所以对于部分人群来说，特别是产妇身体比较虚弱的人来说吃山药炖鸡汤是一种比较好的选择。山药削皮，洗净，切块；胡萝卜削皮，冲净切块；鸡脚剁块，放入沸水中滚烫，捞出冲净。步骤2、鸡肉、胡萝卜先下锅，加水至盖过材料，以武火煮开后转文火慢炖15分钟。步骤3、加入山药转大火煮沸，转小火续煮10分钟。步骤4、加盐调味即可。
