怀孕过程中可以吃公鸡肉，对宝宝并没有影响。公鸡肉里的雌激素是有限的。在怀孕中食用些鸡肉是可以的，鸡肉的营养价值很高，适合多种烹饪方法，孕妇最好多喝鸡汤，营养价值更高。另外，在吃鸡肉的时候，最好买些土鸡，营养会更好一些。
孕妇妈妈应多吃蛋白较多的食物，鸡肉就是蛋白质很高的食物。在怀孕期间，蛋白质的补充非常重要，对宝宝的健康起着很关键的作用，给宝宝提供充足的蛋白质能使胎儿的抵抗力提高，让宝宝的成长更加健康，有助于宝宝智力的发育。
孕中期营养注意事项：
此阶段作准妈妈胃口大开，食欲旺盛，食量猛增。现在胎宝宝正在迅速地成长，需要的营养物质更多，丰富的营养会通过孕妈的嘴，远远不断地供给新生命。这时的种类应该丰富，包括充足的蛋白质(肉、蛋、奶);食量的碳水化合物(五谷杂粮);低脂食物(鱼、奶);多种维生素和微量元素(水果、蔬菜);富含钙和铁的食物(海带、鱼虾)以及食量的水。
1、优质足量的蛋白质
为了满足母体和胎儿生长的需要，并为分娩消耗及产后乳汁分泌进行适当储备，准妈妈应增加蛋白质摄入量，每天比妊娠早期多摄入15～25克蛋白质。动物蛋白质应占一半以上。
2、适量的脂肪
脂肪开始在腹壁、背部、大腿等部位存积，为分娩和哺乳做能量贮存。准妈妈应适当增加植物油的摄入量，也可适当选食花生仁、核桃、芝麻等必需脂肪酸含量较高的食物。
3、摄入足够的维生素
孕中期对叶酸、维生素B6。维生素C以及其他B族维生素的需要量增加，应增加这些维生素的摄入。这要求孕中期选食米、面并搭配杂粮，保证准妈妈摄入足够的维生素。在北方日照时间短的地区会有部分准妈妈缺乏维生素D，应注意多吃海水鱼、动物肝脏及蛋黄等富含维生素D的食物。
4、多吃无机盐和微量元素
摄取充足的钙。 准妈妈从孕中期开始加速钙的吸收和体内钙的贮存，如果准妈妈得不到充足的钙，对母体和胎儿都有较大影响——首先，为了保证胎儿对钙的需要，母体会动用自身骨骼中的钙，致使准妈妈血钙降低，诱发小腿抽筋或手足抽搐，严重时会骨质疏松、骨质软化。孕妇应摄取含钙量丰富的食品，适当增加运动。
新生妈妈们刚生完宝宝，身体极其虚弱，为了恢复身体就需要补一下。有的妈妈奶水不足，为了促进乳汁分泌也开始补充营养。那么坐月子喝公鸡汤好还是母鸡汤好？
操作方法
01
母鸡汤
母鸡肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强身壮体的作用。母鸡汤对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。
虽然母鸡有补血的作用的，但是产后一周不宜吃母鸡汤。因为母鸡的卵巢和蛋衣中含有一定量的雌激素，因而血液中雌激素浓度增加，催乳素的效能就因之减弱，进而导致乳汁不足，甚至完全回奶。
02
公鸡汤
跟母鸡相比，产后一周内更适合吃公鸡汤。公鸡体内所含的雄激素有对抗雌激素的作用，因此会使乳汁增多，这对婴儿的身体健康起着潜在的促进作用。且公鸡所含脂肪较母鸡少，不易导致发胖，婴儿也不会因为乳汁中脂肪含量多而引起消化不良、腹泻。所以产后反而是多食公鸡才会对母婴有益。另外，而公鸡的脂肪比母鸡要少，产妇吃了不容易发胖，有助于哺乳期保持良好的身体。
不过值得注意的是，当乳头不通，即乳房发胀而无奶时，切勿吃公鸡下奶，否则会引起乳腺炎。
03
所以各位孕妈妈根据自己的情况进行选择就可以了。
记得生我家宝宝的时候，月子里婆婆没少给我准备鸡汤鱼汤之类的。相信不少宝妈在坐月子的时候也都是这样，各种喝鸡汤，各种补，一方面是为了促进自己身体的恢复，另一方面就是为了保证我们的宝宝有充足的“口粮”。
说到坐月子的时候喝鸡汤的事情，有的产妇就会有这样的疑惑，那就是坐月子的时候到底是应该吃公鸡还是母鸡呢？或者吃公鸡和吃母鸡相比，对产妇会有哪些不同的影响呢？
母鸡和公鸡的营养都是很丰富的，不过母鸡汤比较油腻，而公鸡汤会好很多。母鸡里含有大量的蛋白质和磷酯类物质，对帮助产妇产后恢复是很有用的。而公鸡因脂肪含量比母鸡少，吃公鸡则可以帮助产妇在获取营养的同时有效避免肥胖。所以公鸡和母鸡两者相比，也是各有利弊的。
坐月子吃母鸡的情况
我们知道，母鸡体内含有雌激素，产后第一周，多数产妇都处于开奶期，这个时间内，若家人让产妇吃了母鸡或者喝了母鸡汤，无形中就会摄这些雌激素。若是这样就会影响产妇体内催乳素的分泌，从而影响乳汁量。若产妇母乳不足，最受影响的还是宝宝。而这种情况相信也是大家都不愿意看到的。
所以这里的建议是，产后处于开奶期的产妇，最好不要吃母鸡，万一吃错了，可是会影响下奶的，情况严重的还可能会导致回奶问题，希望你没做错。
坐月子吃公鸡的情况
坐月子期间，尤其是产后第一周，其实是可以吃公鸡的。这主要是因为公鸡身上的雄性激素含量比较高，产妇在坐月子的时候吃公鸡或者喝公鸡汤，可以更好地平衡身体上雌激素，从而促进催乳素的分泌，帮助产妇下奶。坐月子吃公鸡还有一点好处就是可以避免产妇肥胖。
所以说，坐月子吃公鸡还是吃母鸡也是有讲究的。某种程度上两者区别还挺大，若产妇是为了开奶，可要注意，小心别吃错了。
月子期间，如何“吃”才更健康呢？
均衡搭配，营养全面是关键：月子期间，对产妇来说饮食方面一定要注意。最健康的吃法是要水果、蔬菜、肉类、蛋类等均衡搭配，营养全面健康，对产妇身体才更有利。
想要尽早恢复身材，饮食方面可是要忌口的：对产妇来说，月子里补充营养虽说很重要，不过也要注意，营养过剩也不好。对一些想要早日恢复到产前身材的产妇来说，月子期间饮食方面更是要有忌口的。若在饮食方面，你各种不节制，却还希望自己尽早瘦身成功，几乎是不可能的事情。
月子期间，在饮食方面你是怎么做的呢？
在孕期孕妇的饮食丝毫容不得马虎，毕竟还关乎着肚子里的小宝宝的营养补充，所以孕妈们在孕期可谓是享受着公主一般的待遇。
尤其是到了怀孕中期的时候，胎儿的生长速度变快了，需要的营养更多了，孕妈的胃口也变得更好了，此时适当的进补对于孕妈和胎儿来说是最有好处的。
这些进补的日常饮食中，要数鸡汤最为常见。那么，为啥鸡汤在孕期如此受欢迎，类似的汤品如猪汤、牛汤反而比不上呢？
孕妈吐槽婆婆爱煲鸡汤是为了省钱，婆婆无奈：鸡汤最补身子，猪汤牛汤比不上！此前在论坛上有这样一篇帖子。孕妈妮妮是一名95后，人长得机灵可爱，平日里和婆婆也相处得不错。
可是近来妮妮却对婆婆有些微词。一天婆婆又像往常一样给妮妮端来了一碗鸡汤，婆婆说"这是我熬了好久的鸡汤，你快趁热喝，我尝了一口，味道刚刚好！"换作平常妮妮一定会很开心地接过汤碗，可是这次妮妮却有些不大高兴。
婆婆的厨艺不错，妮妮孕期被照顾得很好，尤其是开始显怀以后，婆婆更是隔三差五地煲鸡汤。原本妮妮很感激婆婆，可是前几天听到邻居阿姨说"现在的猪肉涨价太多了，肉类里也就鸡肉最便宜，还是吃鸡肉划算。"
妮妮听后心里有些不是滋味"原来是鸡宜才给我煲汤喝的，我说怎么不煲猪肉汤、牛肉汤呢，原来是嫌贵啊！"
后来妮妮正和老公抱怨鸡汤的事时，碰巧被婆婆听见了，婆婆倒也没躲闪，直接笑哈哈地说道"那你可是误会我了，鸡汤虽然便宜但是营养最适合孕妇喝了，其他的汤里就脂肪多，你喝了会长胖哒！"听到婆婆这样说，妮妮这才明白原由，心里也觉得特别不好意思。
孕妇为啥更加青睐于喝鸡汤？公鸡煲汤和母鸡煲汤有哪些区别？一、?孕妇为啥更加青睐于喝鸡汤？
1.?有助于补充营养
鸡汤中的营养物质非常丰富，比如说100克的鸡肉里面就有19.3克的蛋白质含量，此外还有丰富的铁元素，这些对于孕妇来说是非常好的营养补充。也因为脂肪含量不高，孕妈多喝几口也不必担心只长肉不长胎了。
2.?有助于提升抵抗力
鸡汤还有提升孕妇身体抵抗力的功效，在孕期孕妈服用药物会有很多的避讳，这时候多喝一点鸡汤可以有效地缓解鼻塞、喉咙痛等感冒的常见症状。适当地喝一些鸡汤会让孕妈孕期过得更健康。
3.?有助于美容养颜
在孕期，孕妈们的皮肤状态比较敏感，在选择护肤品的时候也比较谨慎，这时候适当地喝点鸡汤可以有助于孕妈实现美容养颜的效果。这是因为鸡汤中含有丰富的钙质和磷酯类，这些物质对于孕妈的皮肤会很有好处。
二、公鸡煲汤和母鸡煲汤有哪些区别？
1.公鸡肉脂肪少容易消化
相对而言，公鸡肉中的脂肪含量会少一点，对于消化系统不是很好的孕妈来说，公鸡肉更加容易减轻肠胃的负担。
对于脾胃虚弱的孕妈来说，公鸡肉会更加容易被消化吸收，孕妈喝汤的时候也就不会有过多的消化负担，也不会有体重增重多的困扰。此外，在坐月子期间，公鸡肉也是比较适合的，而且还有下奶的功效。
2.?母鸡肉蛋白质更丰富
母鸡肉中含有的蛋白质会更高一些，孕期和母鸡炖的汤会非常的适合。相对于公鸡煲汤来说，老母鸡煲的汤会更加适合孕妈们使用。在煲汤的时候，孕妈们要注意调料的搭配，避免一些热性的调料使用过多引发孕妈身体上火。
3.?母鸡汤更增强食欲
从味道上，母鸡汤会更加适合孕妈，更加能够起到增强食欲的效果。如果孕期孕妈的胃口不佳，那么便可以煲点鸡汤来改善一些胃口。比如说乌鸡红枣汤、冬虫夏草鸡汤等等，都是不错的孕期汤品。在口感上更加的清甜不油腻，孕妈们也相对更加容易接受一些。
