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乌鸡汤怎么炖最有营养放什么材料

  • 发布:2024-08-23 10:29:51
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一、阿胶红枣乌鸡汤  配料乌鸡、阿胶、黄精、桂圆、红枣、枸杞。  烹制方法  1、乌鸡洗净,加姜加枸杞加水。  2、用明火煲煮30分钟后,加入药材,温和熬煮3小时。  作用  1、养肝美容,延年益寿。  2、孕妇或手术后恢复身体。  3、预防感冒。二、家庭乌鸡汤  主料辅料乌骨鸡1只、饴糖120克、大生地120克、精盐10克、黄酒15克。  烹制方法  1、选择白毛乌骨鸡(其它杂毛鸡亦可,但必须是乌骨者)15oo克以上者,无论公鸡、母鸡均可,宰杀后去毛及肠杂,洗净。  2、大生地酒洗后切片,饴糖拌和后,装入鸡肚内,缝好放进瓦钵内,加精盐及黄酒。  3、放入铜锅中隔水炖烂,连瓦钵一起上桌。三、药膳乌鸡汤  主料药膳乌鸡汤乌鸡1只、沙参20克、当归头20克、黄芪20克、党参20克、淮山20克、百合20克、红枣10克、枸杞10克、姜片2片、盐适量  制作步骤  1、乌鸡去除内脏和头尾,洗净。  2、将所有药材洗净用少量清水浸泡片刻。  3、把乌鸡放入汤煲中,倒入一次性倒够足量清水。大火加热后,撇去浮沫。  4、将药材和泡发的清水一起倒入煲中,待水开转小火煲2小时,食前加盐调味。

乌鸡汤怎么炖最有营养放什么材料

滋补栗子乌鸡汤

准备乌鸡半只、栗子100克、红枣12颗左右、姜两小块。备料齐全后,将乌鸡及姜放入汤锅,外锅则放2杯水。乌鸡炖半小时后加入栗子及红枣。外锅再另放3杯水,完成。

养颜乌鸡汤

准备乌鸡1只、姜1块、盐1茶匙(5克)、清水2500ml。汤料准备红枣5颗、莲子5颗、薏米10克、百合10克、枸杞10颗、淮山40克、党参10克、川砂仁3颗、扁豆50克。

乌鸡汤的营养价值

乌鸡汤是补虚养身体的上好佳品,乌鸡肉中氨基酸含量比普通鸡肉要高,胡萝卜素和维生素C的含量也高于普通鸡肉,一般与银耳、黑木耳、茯苓、山药、红枣、冬虫夏草或枸杞子配在一起制成乌鸡汤。

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