现在的社会也是值得快节奏的社会，生活的节奏非常快，做什么事情都会快一点，再快一点，这种快节奏的生活也非常累，根本享受不到生活的乐趣，所以我们就需要让生活慢下来，其实让生活的节奏慢下来非常简单，那就是需要享受生活，不要做什么都特别快，什么事情都慢慢来，不要心急，也不要和别人攀比，不要看着别人快，自己也快，要按照自己的节奏慢慢来，这样生活就可以慢下来。想要生活慢下来，自己的生活节奏也要慢下来才可以，要学会去享受生活的什么，做事情的时候要慢慢来，不要着急，不要焦虑，慢慢来总不会出错，只要慢慢来就可以，只有这样才能让生活节奏慢下来，生活节奏慢下来之后就会发现慢节奏的生活也是非常美好的，也可以享受到很多快乐，会觉得自己之前快节奏的生活让自己失去了很多乐趣，想让生活慢下来，就要慢慢来。除了自己慢慢来之外，还可以按照自己的生活方式去生活，不要模仿别人的生活方式，也不要看到别人的节奏快，自己也心急的快起来，这样也是不对的，一定要按照自己的节奏去慢慢来，不要去模仿别人，只有按照自己的节奏，按部就班的去生活，这样才能让自己的生活你慢下来，不要去管别人的生活节奏，自己的生活慢下来就可以，这样就可以享受生活中的很多乐趣。让自己慢下来，不去管别人的节奏有多快，自己按照自己的生活来，一步一步的慢慢来，这样自己的生活节奏就可以慢下来，生活节奏慢下来之后，就会发现生活中也是有很多乐趣，有很多美好的事情，在快节奏的生活中，我们要学会让自己慢下来。
城市节奏快就当看不见，每天早起早睡，半天班，到点就下班，天天菜市场一逛，买点自己爱吃的，回家做好了自己慢慢享用。只要自己不虐待自己，它快它的，咱玩咱的。身体保养好，再过几年就是这样的生活了。
1，生活把我变得越来越享受自己一个人的时光，从寂寞孤独到享受品味，这一路的艰辛谁人体会。
2，物是人非，知交零落，但消磨过、享受过的美好时光真实存在，于纸端，我曾拥有一个静谧的世界。
3，一味抱怨的抱怨也改变不了既定事实，倒不如坦然接受，静静的享受这美美的半天慢时光！
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4，你若喜欢读书，那么就等于把生活中的寂寞的时光换成巨大享受的时刻。
5，很享受自己独处的慢时光，可以头脑清晰的思考人生，可以安安静静地想自己的心事。
6，喜欢并享受那种随走的感觉，是时光在漫步。某些时刻，生命予以重新定义。
7，其实一个人并不寂寞，是你的想法让自己觉得寂寞，换个想法享受自己的时光吧。
8，习惯晨醒，破晓时分的那层光亮，如点金棒，城市逐渐苏醒，享受晨醒自处的时光。
9，坐在窗前，抚摸春天的翠绿，享受一下午的浪漫时光。
光阴似水，时光如梭。在那些远去的记忆里，在无法预知的将来，总有一些有意义的、有价值的物事，值得我们沉下心来，慢下来，去消磨和度过。
行色匆匆，心事重重，这是多少人的生活画像啊！
多数人不情愿这样的奔波劳碌和无情无趣，却裹挟在世事洪流之中无法抗拒，无法超脱。
举目望去，有人已功成名就，有人已财务自由，到处是比你优秀的人比你还努力，有什么理由不去争一口气！
然而，现实世界里最易迷失自我，没有停歇没有沉淀甚至没有了灵魂，走到自己都看不清自己，只剩下疲惫茫然，苍凉又慌张的内心写满了焦灼。
此时最需要在精神世界找回自己。总有些时光，值得虚度，闲情逸趣间你看到了自己的初心和生活的本真，是的，那些能放飞身心的时光何其宝贵！没有一寸是多余的?
岁月时光丰，虚度荒人生。无聊读无聊，蹉跎欺苍穹。疏星残月夜微凉，独饮花间酒未央。醉忆浮生坎坷事，杯盏落尽是沧桑。?这或许就是中年人的景象吧，三两杯淡酒话沧桑，失了容颜，欲哭无泪。人到中年才明白，人生不过一百年，物欲鸿壑天难填，生死离别寻常事，一刻值万钱。
生活多匆忙，节奏急铿锵。适时找清静，腹心排苍凉。赋闲值虚度，繁碌不慌张。世事很宽广，劳逸需适当。
林语堂的半半哲学》中有言，?帆张半扇免翻颠，马放半缰稳便?。
人生慢下来，坐在庭院中，听一首歌，喝着沏好的茶，写一段文字，做一餐好吃的菜，偷得浮生半日闲。
人的一生不可能每分每妙都处在亢奋中，不可能天天为生计劳累而不停息，慢下来，学会享受生活，?虚度?是身心的一种调节，是一份悠然，是想往更高目标的暂停，?虚度?有利于家庭和睦，经济繁荣，社会安定。
人到中年，要学会静养自己，看淡人生，看透世事，不要伤感太多，不要烦恼太多，放下负累，在老去的年龄中增强自己的精神面貌，保持自己的身心健康，才不会活得太累。
人到中年，保持乐观，才能有好心情。在下雨天的时候，也能用欣赏的态度去对待生活中的雨滴，正是因为人慢下来了，才会慢慢地发现生活中的美。
一场夏雨，电闪云驰狂无羁，放任风雨凭空起。横扫热浪无踪影，片刻清凉爽飒急。夏雨造势来去间，气吞山河千万里。倾泄如注天上水，停歇且看彩虹霁。
夏天的雨滴滴入心靡，清凉而温顺。不管细雨纷纷，或是暴雨倾盆，都随风而来，云罩雨即，有时来不及防范，撞了个满杯。
夏曰虽然炙热，但有自然调控，隔三差五的来阵风，降场雨，既滋润了万物，也给人带来了心情上的愉悦。
雨也是有前提的，当周围池塘坐落，河流分均匀的时候，它就会偏心，行风走雨，往往多下几场。人为的破坏自然，毁掉植被，它会任性地给你来个缺雨少风，要么是飞沙走石，给你来个泥流成灾。
我们在享受夏雨飒爽的同时，心中是否有绿色环保的概念？当花儿吮吸着雨露，荷叶上滚动着水珠，凉风吹动着心靡的时候，要珍惜大自然给我们带来的一切。迷人的夏天，更得有一颗清凉自省的心！
人生沉浮几十载，维有时光知我心。
岁月匆匆，光阴是箭。时光的虚度是人生生活的真实部分，他是人生的驿站。要想活好人生，就要用虚度的方式去调整，虚度是人生精神世界的需要，也是人生的愉快享受，是生活的多姿多彩。
心静，思绪静，则人静。
我想，您大概是一个好动的人，朋友说你风风火火，自己也觉得再这样下去，可能身心崩溃。因为时时压力、刻刻心累。想放松一下自己，期待时间的静止，收获一个轻松的自己。
在考虑吃什么食物、干什么事情这些动态的方式之前，还是从心灵深处体会一种情绪上的放松吧。
找一种你喜欢的姿势躺下吧，聆听一下静寂山林之类的轻音乐，让其舒缓的随意流淌在房间吧，感受自己被放在四溢清风的田园，体味新鲜的空气浸透自己的肺腑，放松头皮、放松眉头、放松双眼、放松下颌、放松肩颈、放松四肢......
放松一切。
体会静宜中的停止，放弃世俗纷争，放弃情感浮动，放弃千千心结，此刻，只有自己一个人，一个人.......
当然，一些食物也可以在日常饮食里起到镇定神经的作用。
多吃含b族维生素的食物吧，因为b族维生素又被称为除躁维生素。
听听搞营养的专家是怎么说的吧：
维生素b3：
就是烟碱酸，人体缺乏烟碱酸，常会出现焦虑、易怒等症状，进而导致难以入睡。在医学临床上，烟碱酸常被用来改善因忧郁症而引起的失眠。
维生素b6：
可以帮助制造血清素。当它和维生素b1、维生素b2复合在一起共同作用时，可让色氨酸转换为烟碱酸，强化了助眠作用。
维生素b12：具有维持神经系统健康、消除烦躁不安的功能，它与睡眠的关系最为密切。有研究发现，让失眠患者服用维生素b12，数天后多数人的睡眠状况都得到了改善。
结合上面的说法：我建议你多吃一些下面的“东西”吧！
葡萄：含有可帮助人体调节睡眠周期并治疗失眠的褪黑素；
香蕉：富含让肌肉松弛的镁元素；香蕉中还富含维生素b6，也是色氨酸的来源之 一，这几种物质同时作用，使得血清素的制造原料非常丰富。
大枣：含有蛋白质、糖、维生素c、钙、磷、铁等，有益气、养血、健脾、安神之功，对气血虚弱引起的多梦、失眠、精神恍惚有显著疗效，中医常用大枣治疗脾胃虚弱、气血不足、失眠等症。晚饭后用大枣煮汤喝，或与百合煮粥食用，能加快入睡时间。
牛奶：是理想的安睡食物。牛奶中含有两种催眠物质，一是色氨酸，可促进大脑神经细胞分泌出使人产生睡意的神经递质———五羟色胺；二是具有调节生理作用的肽类，其中的“类肽”有镇痛、解乏的作用，让人感到全身舒适。
蜂蜜：含有丰富的葡萄糖、维生素以及镁、磷、钙等物质，能够滋润和调节神经系统，从而起到促进睡眠的作用。
如果你喜欢“酸酸甜甜”的感觉，那就在蜂蜜中加两片柠檬吧，不但调解了情绪，还可以美容的！
核桃：在临床上已被证明具有改善和提高睡眠质量的作用，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。
龙眼：含有极其丰富的维生素、葡萄糖和酒石酸等营养物质，这些营养物质具有养血安神和镇静神经的作用。龙眼之所以是很好的安神类食物，主要得益于它对肝脾的独特的保健功效，对因心脾虚损、气血不足所导致的失眠、健忘、眩晕等症，睡前喝些龙眼茶或龙眼白糖的煎汤，对改善睡眠非常有效。
至于做什么事情，建议如下：
如果你是女孩子，练练瑜伽吧，这很考验你的耐性，长期坚持下去，恐怕您收获的不仅仅是耐性的改善，可能还有您那妙曼的身材。
当然，游泳也是一个培养耐性的好方式，在清清的水中练就水一般的柔性，也可能会让生活的节奏慢下来，春夏秋冬，周而复始，循序渐进，绵绵不惜，终会达成你的心愿的。
其实，这些也是我说给我们这些“奔波”一族的，就当是我们相互共勉吧。
祝您好运，朋友！！！
让生活慢下来,享受生活的句子
1、学会放缓脚步让慢下来的生活不急不缓一杯暖茶一本闲书也能打发半天时光。2、你若喜欢读书那么就等于把生活中的寂寞的时光换成巨大享受的时刻。
3、记忆想是倒在掌心的水不论你摊开还是紧握终究还是会从指缝中一滴一滴流淌干净。
4、其实一个人亚不寂寞是你的想法让自己觉得寂寞换个想法享受自己的时光吧。
5、快生活总是会留有不少遗憾而慢下来便不至于人去楼空客走茶凉因为你已经拥有了本该属于生命的温存。
6、时光悠然不快不慢其实是对人生的一种提醒。把握自己的力量活一场适合自己的人生让心态慢下来。7、生活这杯酒需要慢慢来品尝喝在嘴里你会感觉有些苦涩但一旦咽下去就会变得香醇
8、让心静下来身体放松带出轻慢静柔的品质觉察起心动念。
9、真正的平静不是避开车马喧嚣而是在心中修篱种菊--林徽因
