如果不能想嫁人的话，老年生活确实应该好好准备一下，我认为要从以下三个方面准备，老年生活首先是金钱，其次是保险，再次是健康的身体。以下是我的具体理由。
准备养老，首先要准备充足的钱。为什么要准备好足够的金钱呢？首先我们养老肯定是要花钱的，想要快乐的养老就得花很多钱。没有子女的话，那么我们至少得保证自己有钱呀，有钱的话腰杆子也会硬一点，在养老院也是混得开的。我们也不能保证将来有一天不会病倒在床上，这时候还要请护工，请护工也是要花很多钱的，因此有钱的日子肯定要比没钱的日子好过，这点是毋庸置疑的。而且像医院这样的机构并非是机构，我们生个病要砸下大把的钞票。不是每一个人的养老金的，所以年轻的时候我们更应该努力工作，多赚一些。毕竟没有老伴的话，会可能会有些孤独。生活上也没有人扶持，那只能用其他的方式来弥补了呀。
准备养老，其次应该要买一份保险。要知道什么都是不可信的，但是保险是可心信的，只要保险公司不倒闭。有的人可能会觉得买保险有点浪费钱，因为我们不一定会生病，但是如果你生病了的话，你就会发现这个保险买的非常的值当。我们永远不知道明天和意外哪个先来，所以买份保险可以让我们更加的安心。养老除了伤意外伤亡的保险之外，还有养老保险。这样子每个月交一张金额，老了之后每个月也有一两千的保险金可以领，这样刚好够正常的开销。不知道大家是怎样的反正对于我来说有收入，总比没有收入好，哪怕这种收入非常的微薄。
准备养老，最后需要健康的身体。你准备养老的话，肯定身体得健康一点，身体不健康的话，你前面存在多少钱都是白搭。医药费多贵啊！而且那感觉并不好受。真的是这样子的，当你无病无灾的时候，你会觉得生活也就那样，你才会觉得原来健康的生活是这么的美好呀。拥有健康的身体，首先我们要做到早睡早起。就算做不到早睡早起也要做到睡眠充足，这点非常的关键，因为你睡不好的话，脾气就会不好了，这样子可能和周围的人际交往关系也不会很好，进而影响到你的身心健康。其次的话要适量的运动，比如说每天早上五点钟起来跑到步什么的。也许早上五点钟起床不太现实，但是每天坚持半个小时的运动会让你的身体更健康。如果你有一个比较健康的爱好的话，那请你保存下来，因为这样子可以让你觉得生活更有意义，而且也有助于你的身心健康。
金钱保险和身体健康这三个，是我觉得孤身一个人最需要准备的。
《一》
疫情一波接着一波，各行各业，反反复复，跟困难交手，仿佛困难已经长成庞然大物。
世俗的生活与生存僵持着，世人身心的何去何从于是变得慎重，诚惶诚恐起来。
石头，前生处在原始艺术的发端，今生又不幸落卡在主流艺术的末端，身份与面目同样尴尬着，越来越像极了一锅夹生的饭。
继续吃吧，身体会觉得明显的不适与排斥。继续烧吧，那谁来支锅？又谁来添柴？
最落寞的一幕是，当哪天人们失去信心，开始退却了用石头满足自身对改善生活的渴望，抑或厌倦了用石头表达自身对艺术追求的狂热后，身后是一地石头的尸体。
然而，就当前，缺乏文化植入缺乏艺术鉴藏缺乏高端导向的石头，哪怕库存的再多，展示得再频繁，不是照样过着没有激活的日子么。
在前需要引路后需要推进的急迫中，上海观赏石协会，联合汇石融通，抛却非常时期的观望，率先迎向疫情的打击，成立传统赏石鉴藏研修班，以上海为辐射，转战三地，冲破业内的沉闷。
《二》
首站上海。
整整一天，四位老师授课，台上马不停蹄，台下座无虚席。现场不时涌进来人，没有过道可言，石友们转身挪地都困难。
但是每个人都支楞着耳朵，翘首引颈，唯恐漏过重要的字词句段。这种强烈的“我要学”的主动，与以往其他现场稀稀拉拉嘻嘻笑笑的深刻对比，深深感染了现场的每一位老师、石友和工作人员。
课中俞莹老师提到，传统赏石乃跨学科的学问，涉及到哲学、美学、文学、宗教学、美术学、心理学、民俗学、历史学、建筑学、地质学等学科，深以为然。
不仅仅是狭义上的传统赏石，广义上的古今赏石，都在此列。这也正是石头给予人们的魅力所在，也是每个玩石人内心忠诚于石头的自豪所在，更是前路艰难挑战之所在。
其中，说到传统赏石的瘦皱漏透时，老师言及，当中的漏透是一种残缺美。当时这一句一晃而过，心里马上想扩充一下。
石头的漏透，颇有象征道家吐纳之术的意味，也是儒家的一种岁月历练后的通达和通透，是留白处的无中生有，是石头生命的喘息之处，更是气韵流动、反映生机的通道。
郑宇老师的金融课，全程脱稿，侃侃而谈，讲专业，举例子，脉络清晰，浅显易懂。那种睿智和风度的直击，覆盖一般老师以往的荣誉和骄傲。
《三》
次站苏州。
走进大石金生。石头皴，皴出了人间万象。
在当前工艺底座抹平了石种、个体以及观赏对象的年龄、性别、阶层、地域的差异，呈现出几乎不可阻挡的同化力量以及弥散化的趋势下，再一次体悟到个性艺术底座与石头和谐匹配的重要性。就如秦明兴老师所说的，底座与石头的相互成就，就是石头对底座的表白：第一，我少不了你呵。第二，万千之中，我非你不可。
无意之间撞入李金生老师的工作室，全是工具，再兼一个工作台，逼仄狭促，杂乱拥挤，那一刻环顾四周，先是悚然，再是别样的惊惧，努力的人如此努力，感慨此中主人，心思该是怎样的非同寻常之安静，凡手到眼到心到，除了底座还是底座。
其间遇到合肥许勇老师，交流时一眼瞥见老师拍的石头，较之众人更显张力，当时吓了我一跳：对石头角度与深度理解之差异，导致呈现的面貌差异之洪大。在石头上，上下左右俯视平视仰视半毫米，一微米，都是洪大的差距。
又譬如上图戈壁石，估计是早期的作品。跟老师交流时，一致认为，底座左手边目击可以再加长约2.5厘米，右手加长5厘米，前方加宽2厘米，甚至前后左右，全方位可以更长，更宽。如此，山子的气势气场可以得到更充分更优化的发挥。当然，具体尺寸到底再增长增宽到多少，精准到多少，还是视石头的实际大小而言。上图椭圆沙盘中石头的展示，呈现的效果，要比木作底座来得更舒适，这也是间接验证。
同样，走进灵璧山房时，主人王跃看到一群石友哗啦啦地不约而同在拍上图这方鸟时，马上主动介绍，底座底部一圈还需再放宽，如此，比例会更加协调，不至于上重下轻，但由于当时底座是整根树枝做的，所以囿于现实，只得作罢。
苏州毛世奇老师，专业于家具和石头，其间就提到，底座是家具里面的一个支脉，故而规制跟家具一样，形制和比例，大有出处，也大有讲究。的确，如果一方石头交给既懂家具又懂石头又有技术的老师做底座，会显得特别放心。
太湖水石，色彩的亲和，肌理的粼粼，它在人们眼里的韧，以及润，以及块状阳刚，或拔地而起，或蹲踞旷野，或如如不动，给你神一般的力量……
设想其在公馆大堂或临水岸边陈设时，聚可以排兵布阵，单可以一夫当关。尤其它在观赏者理解中的雕塑感，仿佛艺术家正在进行中的一件另类的作品。
它不是对自然的搬动，登堂入室后，它就已经实现了人的感觉。你看，它是静的，同时又是活的。在你面前动着，肆意，且落落大方，且光明磊落，势若千钧。然你不知道它起先怎么开始独立于母体，更不知道它未来的变化会停留在哪个状态。它既给你安定的无尽踏实，又给你谜一般意味的无限幻想。
姜敏老师授课，当他解读史上著名石头的出处、优点、底座、陈设时，你能感受到一个人出身于书香门第得益于祖辈传承的重要性，更为学问深时意气平的现场气质所感染。学识与阅历的层次，就是你初出茅庐的慌张，他千帆过尽的沉着。
通过姜敏老师的课，也让我们更加了解到古人俗世生活中的真实与情趣。古人一直把包括石头在内的艺术品、古董作为厅堂、书房、卧室、园林中不可或缺的精髓与核心，借以体现和寄托生命的感觉，人生的智慧。在古人的吃住行言中，规矩、学识、美学、艺术以及信仰等无不是生活本身，无不渗透在实际的生活陈设细节中。
《四》
而为何石头，尤其是传统赏石能够在其中出类拔萃，独领风骚，令文人士大夫们的精神和身体一起皈依？除了石头自由意志和不羁灵魂的立体雕塑所藏含的隐晦主张外，恐怕石头表达的这种内敛克制的修为，更加符合我们中国人对于生活生存美学的定义，以及民族心。我们的民族是个克制的民族，宣而不泄的民族，所有的意念只在心里完成，他只跟天跟地跟神跟物沟通。
这是本次之行，感受过灵璧石的雄奇、太湖石的亲和、英石的风骨、昆石的洁白之后，突然滋生的感悟。
最根本的是，石头的问题，是人修养的问题。石头的美学，即石头人的美学。石头的本质，乃人的本质。这就是石头的关键，也是意义。
石头不仅仅是文化的挖掘与赋予，情怀的倾注，情感的延续，更是美学的自我培育和综合光大，更更是精神的追求和理想的向往。
美是艺术的目的和推动力。艺术是人类情感创造与留存后人的符号。我们每个人，都是这个时代的当事人，美的播种者，艺术的推动者。
石头的美，尤其是传统赏石的美，相较于人为艺术品的美，美在美外，毫无程式，毫无标准可言。
审美，抛开天分的差异，是后天的一种积淀，前提是一个人的综合学识与修为高度。美是一个自我的循环。而低美感背后是鉴赏力的弱小，鉴赏力意味着洞察细微的差别。后天的训练，不断的探索，以及多样性的培养，审美仰赖这些过程，从无数的实践中形成。
尤其赏石的审美，它需要复合型的高端美学来驾驭和关照，而且最终的难度与魅力，仍然是只可意会，不可言传。
苏州的石语，就说了，赏石需要美，但也不是一味地去追求完美，这是条死胡同。赏石的美没有定义。在中国，他说，柳暗花明，或许能破除赏石的局限性，而且相对来说，也只有传统赏石是玩不穿的：妙趣之境，幽悠之意，安然之气都是人在生活中所需要去追求的…
这无形中反应了我们当今石界美学意识的改观与进步。然而现实中，大面积低美感的粗俗，创造力的贫瘠，自由表达的匮乏，依然是身处这个纬度这个层次的人们所无法解决的自我否定。人们的初心、质疑，甚至灵感，甚甚至勇气，甚甚甚至真实的切身感受，又去了哪里呢？
崔健在《红旗下的蛋》里写道：现实像块石头，精神像个蛋，石头是坚硬的，可蛋才是有生命。
石非石，汇石融通旗下品牌，其策展人，咱先撇开他平时对选择石头把玩石头的宽容，智吉老师，倒是在现实的这块石头面前，竖了个精神的蛋。
而且他对石头摄影的角度艺术，与的确保真实，以及文化元素的切入点，都是石友们学习的实际榜样。更而且他用当代建筑空间的手法赋予石头底座的理念，更是对当代赏石的一大推动。
还有更重要的是，智吉老师与汇石融通合作，以最前沿的文化艺术观点作为参照，在首都国家大剧院，共同将石头与多种艺术门类打通，把生活九艺“琴、棋、书、画、诗、酒、花、香、茶”置入其中，呈现出慢生活的意境，明确提倡这九个世人内心休憩的诗意生活方式，能重新回归大家的生活。顺带一句，这与南方张卫老师曾经提出的六艺不谋而合。
而这也正是上海石协联合汇石融通成立传统赏石鉴藏研修班的初衷与旨归。杜海鸥会长说了，今后的办班，不仅联合产地藏家，结合教学与实践，还将考虑外景、博物馆、美术馆、公共艺术等，同时邀请从事艺术门类的各行各业的老师、艺术家、宗教人士等为石友们打开视野，拓广理念，提倡正能量的赏石观，将艺术与平台与生活融合，促成一种新的赏石方式和交流方式。
在行程中，杜会长设身处地，一个劲地问候石友旅途中累不累，收获了什么。这么细心，这么诚恳，这么周到，全程中这么亲力亲为，诚然可贵。而汇石融通基于3D、VR、AI技术的云博物馆的开通与发布，将线上宣传与漫游的福音实实在在地传递给每位藏家与石友，也将此次活动掀向高潮。
一个老牌的底蕴和凝聚力，一个先锋的领域和科技优势，在全国各地所有热爱石头艺术的能人志士们的支持与奉献下，共同将石头推向全人类均可欣赏的文化因子与艺术成果，执拗地要把中华文化的优秀基因维护好。
瞧，未来的方向，不完全在过去的经验里。
（未完待续）
工作与生活的平衡，是大多数人孜孜不倦追求的目标。如果有人问你，对于工作和生活，你期待的场景是怎样的？
我想你脑海中可能会有这样的画面：
每天早晨，听着自己喜欢的音乐从被窝中苏醒，然后跑步，和家人一起共进早餐，之后开车到公司，开始一天的工作。
上午查看邮件，制作方案，下午和团队会讨论如何提升业绩，然后在一片和谐的气氛中结束会议。
5点多下班，接上爱人一起共进晚餐，回到家一起看了部**，之后发了条朋友圈，安然睡下。
多么完美的场景啊，但现实可能是这样的：
早上需要5、6个闹钟才能叫你起床，简单洗漱后匆忙出门，然后你在公司楼下买了几个包子和牛奶，来到公司，在办公桌前匆匆啃完包子，一口气喝完手中的牛奶，开始了一天的工作。
上午忙着回复各种邮件和微信留言，下午则是漫长的会议，临近下班，你发现手上还有很多工作没做完，最后只能加入996的行列。
你被迫没有了生活，没时间陪家人，没时间看**，没时间去旅游，没时间去发展兴趣爱好，更没时间谈情说爱。
你在思考，工作和生活，怎样才能做到平衡？
01.工作和生活，没有绝对的平衡
不管我们怎么努力，工作和生活，都很难做到平衡，试想以下的两种场景，你会做出何种决定。
①场景一：职场中
你正在公司开会，突然接到幼儿园老师的电话，说小孩在幼儿园撞到了，需要马上去带小孩去医院，你去不去？
②场景二：生活中
周末，你正在家里享受和家人的美好时光，其乐融融，而老板突然打电话过来，说要召开紧急会议，需要你马上到公司，你去不去？
对于这两种情况，我想大多数人的选择都会是：当然“去”呀。
以上两种情景，看似是一种失衡，其实是职场的现状，工作和生活的界限正在变得模糊，我们能做的，只是去做当下最重要的事。
有些人追求工作和生活的平衡的过程中，常常陷入一个陷阱——“高标准”
他们抱怨没时间旅游，其实是想说没时间出国旅游
他们说没时间运动，其实是想说没时间到高大上健身房锻炼
他们说没时间学习，其实是想说没时间在咖啡厅坐下来看完一本书
他们说没时间陪小孩的，其实觉得只有像隔壁邻居妈妈那样，24小时陪伴在小孩左右才算是真正的陪伴
而所有的高标准，其实是完美主义在作祟，绝对的平衡，不存在的。
02.平衡其实是“重心”的调整
平衡不是取舍，而是阶段性的调整。在人生的不同阶段，我们需要作出不同的妥协。
人生就像开车自驾游，我们不可能一直在开车，晚上要住旅馆，车没油了要加油，人多的地方要开慢一点，高速公路可以适当加速，遇到景点甚至会停下来拍照留念。
职场亦是如此，很多人没有职业生涯的概念，都想着要拼命赚钱，钱赚够了再享受人生。
而实际上，我们的职业生涯可能长达45年，这意味着我们不可能在职业生涯的每个阶段都平均用力：
①职场成长期：你是职场新人，这个阶段的你就应该全身心投入到你的工作中，工作占据你大部分时间。
②职场成熟期：这个阶段，你可能已经取得一定的成就，而且大多数人在这阶段都面临结婚、生子等问题，这个时候工作与生活可能分别占据了你一半的时间。
③职场衰退期：这个时候对应的是你的退休期，你可能会兼职做顾问，但大部分的时间都回归生活。
对职场女性来说，其职场重心往往在生娃前后发生转变。
生孩子前，你会在工作的上投入更多的时间，但是生了孩子之后，你可能会抽出更多的时间照顾年幼的的小孩，这个阶段就会侧重在生活方面，回归家庭。
想找到平衡，你就要在人生的不同阶段做出的让步，找到真正的“重心”。
03.绝对平衡做不到，动态平衡可以有
虽然我们做不到绝对的平衡，但我们可以寻求动态的平衡。
①追求阶段性的平衡
对于平衡，虽然我们无法然每天都是完美的，但是我们可以追求一周的平衡，甚至是一个月的平衡。
比如公司项目时间紧张，你在连续工作了一个月后，给自己申请一个星期的期，陪家人一起出国旅游，这就是一种平衡。
古典老师说过：
“生活的赢家也是一样，他们总是知道自己现在在玩什么游戏，然后自己制定什么算赢。这个阶段，生存算赢；这个阶段，恋爱算赢；这个阶段，舒服算赢；这个阶段，学到东西就算赢；他们盯着自己的阶段性目标，一个阶段内不用每天平衡，阶段内靠近平衡就可以了。”
深表认同，能完成阶段目标，你就是赢家。
②平衡，就要提高效能
平衡某种程度上是时间管理的问题，也就是要过得有效能，我一直遵循的原则是：“快工作、慢生活”
什么意思呢？
所谓“快工作”，就是工作时，努力追求时间的质量，提高工作效率，力求尽快完成工作，对此我有如下几个建议：
提前：每天下班前做好第二天的，这样第二天就可以快速进入工作状态
要事优先：在每天精力最旺盛的时间（通常是早上）做最重要的事
保持专注：用番茄工作法来提升自己的工作专注度，同时做到劳逸结合。
所谓“慢生活”，就是下班后，把节奏变慢，陪伴家人，尽情去享受生活的美好，追求时间的量。
努力提高工作效能，你才能有更多的时间留给生活。
③为工作和生活建立仪式感
有些人工作生活不平衡，主要是因为他24小时都在“工作”。
虽说工作和生活的边界正变得更加模糊，但仪式感的建立，可以很好帮助我们识别现在所处的状态。
比如你早上换上笔挺的西装，皮鞋擦得铮亮，出门前，你对自己说：“我要上班了，现在开始，我是XX公司的职员，我将全身心投入我的工作中。”这就是你工作的仪式感。
等你下班回家，在进屋的那一刻，请认真地和自己说一句：“我下班了，我现在不再是XX公司的职员，我现在是我自己，XXX的丈夫（太太），我孩子的父亲（母亲）。”
仪式感的作用在于心理暗示，增加你的心理能量，帮你进行不同的角色切换，帮你找到当下属于你的角色。
工作与生活平衡，本质上就是角色切换的艺术。
04.写在最后
不管怎么说，平衡工作与生活都是一件特别难的事。
就像马戏团里的小丑表演走钢丝，摇摇晃晃地走到终点，虽然过程中偶尔会失去平衡，但总能很快调整回来，朝着目标继续前进。
真正的平衡，其实是不断寻找平衡。
本书简介： 本书通过解读人体的背部，来发现疾病和情绪贮存之所，进而通过催眠、、心理治疗，让气血疏通，化解情绪，从而将隐藏的情绪导致的疾病进行疗愈，走向身心的健康之路。
作者简介： 肖然，中国医药教育协会特色医疗工作委员会专家委员。
本书共分为三部分：第一部分是疾病产生的原因，第二部分，通过七种类型的性格分类，解读对应疾病的外在表现、内心世界及调节方法，第三部分，总结身体背部地图及行为模式。
一、疾病产生的原因
生命起源于父母的两滴水，随着生命的成长，各种各样的行为模式产生了。有的人严格要求自己，为自己的人生设定了一个又一个高维度目标，没有最好，只有更好。
有的人则想法设法对别人好，把自己忙的喘不过气来。还有的人希望把所有的事情都考虑到，预防一切可能发生的危险，生命在他们眼中成了一场输不起的豪赌……
我们依靠这些行为模式生存，同时也多了很多的无奈，纠结与痛苦。
那到底是什么使我们身心俱疲，空耗生命？
固化的信念或观点，不和谐的家庭关系，不健康的生活方式工，导致疾病。
身体是智慧提，它记载着我们一生的经历。身体上的第一个结节，每一个条索，每一处僵硬，都是身体的“语言”，它在试图告诉我们，压抑或是遗忘在潜意识里的信息。
然而，病症并不是我们要与之斗争的敌人，而是我们要与之合作的朋友，我们要做的是，倾听身体疾病背后的故事，弥补内心的缺失，调整缺乏弹性的观点、信念。
二、七种类型性格对应的疾病分析
1.成就型－世界是个竞技场
成就型的人做事目标感强，为了达到目标会使用各种手段，他们总是昂着高傲的头，处处体现着自己的优秀。
他们很讨厌“懒人”和“蠢人”，最怕别人“笨”。
如果你有一个成就型的下属，你会很放心把任务交给他，如果你有一个成就型的上司，你可能会被他的要求压得喘不过气来。
因为在他心里，无论是自己还是他人，都必须足够优秀，否则就没有价值的。
世界需要成就型的人，因为他们的努力会推动世界向前发展，但成就型的人需要放松，因为他们的身体被他们自己逼上了悬崖。
成就型的颈椎部位一般有拱起的大包，大包里面是扭曲结索的血管、神经纤维、肌肉纤维等，易引发颈椎病、高血压等顽疾。
从心理学的角度看，肩颈处的降起代表着愤怒、恐惧与要求完美。
愤怒的背后是深深的恐惧，愤怒越强，恐惧越强 。
恐惧源于某个时候我们无法面对和承受生活的磨难，心理学上称为“未完成”。
成就型会通过对自己的高标准，对他人无能的怒气和不满来掩埋自己的恐惧。
成就型的外在表现是什么？
肩背高起，像是降起的小山峰，最容易出现的身体问题就是颈椎病、高血压。常见的行为模式是指责。
成就型的内心世界－眼泪只在心里流。
1992年，一位来自云南的女孩被对外经贸大学录取，她是当年云南省的高考状元。从小学到高中很少考第二名，每次有人比她强一点都会受不了。
但是，在进入大学后，她再也不是第一了，无论是长相还是学习，就连前几名也排不上。巨大的落差让她一下子不能接受，经过一年的痛苦挣扎，在一次去爬香山的时候，跳崖自杀。
只有我优秀，才有价值，只有拿到好的成绩才是可爱的。
为争取更多人的认可，把成就变成了人生最大的乐趣。
优秀是他们的外衣和光环，同时也是他们的压力和枷锁。 长期求爱不得的急躁和愤怒，会让肩背高起来，而内心的缺失、伤心与孤独，使后背对应心脏的区域易有条索和凹陷。
如何自我调节？
（1）深度觉察
首先要承认自己的愤怒，这种情绪本身没有好坏；其次，分析引发愤怒的原因。
例如，当员工报来一份PPT时，你心里认为，“这个文件怎么这么差，真是气我了，你工作也太不负责了！”。当你去觉察时，心里的声音就变成，“这份文件做得不太理想，共有六个地上需要修改，我有些生气，因为我希望员工工作出色，你是不是可以把那些有问题的地方再修改一下。”
（2）慢生活
工作是无限的，而生命是有限的，你一直用有限的生命应对无休止的工作，为着一个又一个生活目标拼搏。
请走慢一点，等等你的灵魂。
成就型的人，最大的问题就是急躁和愤怒，做任何事情都是要快，所以你的功课就是慢下来。
比如，平时一个小时可以到达的地方，你把路上的安排成两个小时。在路上的时候尽量不去想目的地，而只是观察路旁的风景，遇到有意思的地方，随时停下来看一看。
如果对风景没有感觉，那就强制性地安排每半小时一次休息。休息时去观察所有你身边的事物。不论是一棵树，一朵花，还是一辆车。
只是观察，不要做任何评判。
在这个过程中，你会感觉整个人会慢慢地放松下来。
（3）拉筋
仰卧在床上，双脚朝上，臀部和两条腿都贴在墙上，双脚尽量分开，如同英文字母V。一次15分钟，一天三次。
（4）静心冥想
让自己的呼吸进入每个细胞，感觉身体的正中有一个亮光，像是一个火种。那个亮光是我们生命的火炬，我们身体就是那个光环，亮光越来越大，光环越来越大。这个光环就是宇宙，它无限大，你是宇宙的一部分。
2.思虑型－防患于未然
思虑型性格的人有很强的逻辑性，他们总是考虑很多事情，一天到晚忙个不停。他们观察事物细致入微，总能发现别人想不到的危险，他们的人生总是围绕着一个中心：杜绝所有可能发生的危险，防患于未然。
思虑型的认知是，这个世界是不安全的，自己是不被保护的。
要想安全，就要把一切的危险都考虑到，并且提前避免所有的危险，提前解决所有的障碍。
他们每天很少有闲下来的时候；他们有很强的创造力，不停地寻找着能让自己安下心来的事物；他们通常在事业上发展得很好，有比较高的社会地位。
他们一般不喜欢改变现状，因为改变太不安全了。
因为焦虑，他们行色匆匆。
他们不会给自己留下时间，而是把所有的精力用在工作和思虑当中。 他们很少给自己的亲人留有时间。 他们能给自己最宝贵的东西就是信任，因为信任对于他们而言是太困难的事情。
一旦信任你，就会相当严格的要求你，同时也不让你闲下来，因为他们觉得这是对你最好的礼物。
思虑型通常都会有很强的不安全感 。强烈的不安全感会导致两种结果：一种总是要行动，在创造中抵抗着焦虑与紧张；另一种则缺乏行动力，容易陷入抑郁，在抑郁中哀叹着自己的焦虑。
“沉默”、“ 看不见”、 “不知道”是他们最常见的回答。
思虑型通常会在无意识中希望给留给人们一个好的形象，他们比较介意自己的表现。
思虑型的外在表现是什么？
体形消瘦，脊椎呈弓形。后背脊椎两侧的韧带组织会像琴弦一样紧张。
由于多虑，他们把80％的能量都消耗在了思虑上，使得身体没有多少能量和营养用于储存肌肉和脂肪，所以，无论吃多少，都是个瘦子。
思虑型的人分两种，一种是只想不做，一种是既想又做。
只想不做的臀部是干瘪的，腰部是坚硬板结的，肾是虚弱的。当一个的肾能量不足时，他就失去了创造力，陷入纠结的焦虑和恐惧当中了，这样的人易患抑郁症。
既想又做的人，臀部肌肉丰满，腰部韧带和肌肉松软，这样的人虽然也有很强的不安全感，但他们还有能力解决问题，有很强的创造力。
无论是选择抑郁，还是选择创造，他们都有一个共同的特点就是，因恐惧而备受折磨，陷入焦虑而不自知。
因为臀部和腰部代表肾的能量，如果臀部和腰部能量充足，经络通畅，人就会有创造力。
当孩子觉得父亲不爱自己，不能保护他时，就失去了安全感，长期为生存担忧、焦虑，他们要自己创造财富和躲避危险。
苹果公司的创始人乔布斯，他的母亲是个未婚妈妈，在生下他之后，便将他托付给一对夫妇收养。虽然养父对乔布斯的关爱并不少，但这种关爱在一定程度上仍是缺失的。
他从小就淘气，骑着三轮车对街坊四邻大喊大叫，还看了很多不健康的电视节目，与同龄的伙伴格格不入。
他的同学回忆乔布斯时，对他的描述是“他是一个孤单的，爱哭的男孩。”在参加为数不多的一次游泳比赛失败后，他会自己跑到一边哭泣。
正是这样一种强烈的不安全感，让他不停地追求与从不同的东西，并造就了他性格上的倔强和不服输。
如何进行自我调节？
（1）深度观察
如果你是思虑型，你可以尝试把自己觉得焦虑、紧张的事情都写下来。写完之后，再按照每一件事想出解决的方法，有多少种就写多少种，这个时候你会发现自己的智慧是那么无穷无尽。
如果真的没有办法解决问题，就如实写下最坏的结果，看一看到底会给自己造成怎样的影响，而在这种影响下，我们的生活又将如何继续，这就是深度观察的办法。
这个时候，你会发现，无论如何，天是塌不下来的。
（2）寻找生命中的阳光
成长中的当安全感会让我们形成一个信念，而这个信念在长期保护自己的同时，也让自己只看到生活中负面的、不好的、甚至是灰暗的东西。从而忘记了阳光、美好的一面。
你可以每天安排5分钟时间，找出在你身边出现的所有事物的正向意义。
比如你正走在上班的路上，如果你以正向的眼光去看，会看到路边的树木如何尽力舒展着自己的枝叶，清明的阳光提供了所有生命必须的能量，穿梭的车流带动着时代的发展，迎面走过的奇装异服的年经人，也为这个世界增添着一抺色彩。
渐渐地，你可以把这种行为迁移到自己身上，经常看看自己的优点。当你觉得自己有什么事情做得不心如人意时，可以找找这件事情的正面意义，慢慢地你会变得越来越自信，自信是降低焦虑和紧张的良药。
（3）身体练习
饭后半小时尽量少思考，敲打臀部两侧的环跳穴，每次80－100下，可有效缓解膀胱经的紧张，促进气血运行，还可以静心冥想。
3.掌控型－你的人生我作主
我们经常可以看到这样的人：他们的后背厚重坚硬，高高降起。
他们具备很强的承担能力，有很强的责任心，认为一切责任都应由自己来承担。
他们生活的很辛苦，承担的远远超过他们身体所能承受的范围，而又苦苦压抑着内心的情绪。
掌控型的人易患心脑血管疾病、高血压、高血脂及代谢紊乱等疾病。
与成就型的人不同，掌握型的一般不指责别人，但会强硬要求别人都在自己的掌控中。
掌控型的外在表现是什么？
他们的后背坚硬如墙壁，且高高隆起，腰椎的部位塌陷。
平时的坚强，外在的强大其实都是掌控型人的外壳，他们坚信，“靠谁都不行，只能靠自己”。
只有坚强，强大才能得到尊重，得到地位，我要做个能人。
于是后后背越来越宽厚而坚硬。
因为，长期的压力所积累的伤心、委屈、愤怒，都以一种能量物质的形式储存在身体里面了。
掌控型的内心世界—强大的脆弱
你看不到他们的眼泪，他们全部留在心里。
掌控型大多数是女性，这种行为模式的形成与她们的家庭有很深的关系。
你会发现她们，通常有一位能承担的妈妈，却有一位柔弱的父亲。
由于父亲的柔弱，让他们失去了被支持、被保护的感觉。在进入自己组建的家庭后，会把所有的责任扛在自己身上。
因为，妈妈一生用生命证实了女人是不能依靠男人的，父亲也让她看到了一个生命中最“强大”的男人是没有能力保护自己的。
如何进行自我调节？
（1）深度觉察－找到感觉
对于长年奔忙劳累的你来说，找感觉是很不容易的。比如，在你很累的时候，静静躺下来，先感受身体，看看身体什么样的感觉引起你的累，和身体的每个部位逐一沟通，不时地换换姿势，看看不同的姿势引起身体什么不同的感觉，逐步与自己的内心产生联结。
（2）放下责任
有责任感觉是一种美德，但承担不属于自己的责任，是不自觉背负了别人的命运，管理着别人的人生。
当你为别人的人生负责时，很容易忘记自己。在失去自我的同时，也了别人。
在长期承担别人责任的过程中，让周围的人养成了一个习惯－依赖、无能、无力。
要相信所有人的，相信他们有能力管理自己的人生。放下不属于你的责任，活出属于你的风。
（3）身体练习
多做一些让自己变得柔软的运动，比如瑜伽、打坐、静心冥想等。
也可以极泉穴（位于腋下，腋窝顶点）和脚底的涌泉穴，促进全身气血运行。
小结：
成就型的性格，优秀是他们的外衣和光环，同时也是他们的压力和枷锁。
思虑型的认知是，这个世界是不安全的，自己是不被保护的。
掌控型的认知是。只有坚强，强大才能得到尊重，得到地位，我要做个能人。
核心提示：以地球的环保侠自居的查尔斯王子，在他的自制的一个名为《和谐》的纪录片里，表达了这样的观点：现代社会里“毫无节制的商业化”导致了农田和农村的毁灭。“如今，我们已经把大自然的运行转变成了一种简单的机械过程，全球化为全世界的小农户带来的，就是灾难。
有人将“有机农场”所代表的生活态度简而化之成为“慢生活”。那么这样的“慢生活”到底应该是什么？除了有意放慢生活节奏、反对污染噪音、支持绿色能源和传统手工作业外，我总觉得，还要有更从容的心。心慢，生活才会慢，才能更加执着面对青山绿水、田园情趣。
系列（一）有机农夫查尔斯
早在1986年查尔斯就开始用有机种植，当时大部分人对有机食品毫不了解，这种违背“现代农业”的做法受到了众多质疑.对于外界的不欣赏，当年查尔斯笑了“如果没人嘲笑就没有意思了”，的是，现在人们都已经意识到环保真的很重要，也许最后人们会说“查尔斯当年做的挺对！”
“我只能说，出于某些原因，我感到如果不善待自然，无法保持一种平衡的话，她也会以相同的方式回报你的。”查尔斯王子在《有机庄园要素》书中写道。他悉心照顾着海格洛夫庄园的每一处细节，希望借此激励别人一同保护英格兰的乡村风景。
每年，查尔斯王子都会在自己的农场上展露一下他的环保新动向。比如他的有机厨房。他厨房内的所有食材，都是有机农场中种植出来的，蔬菜瓜果无所不有。王子甚至还兴致勃勃地写了一本有机食谱。民众若想知道这位有机王子又研究了什么特色王室菜谱，到书店买一本就是。菜谱以四季来分类，食物原料当然都是查尔斯推崇的有机蔬菜和水果。看看查尔斯王子都给自己的特色菜取了什么名字：王子鸡翅、女王烧烤、卡米拉通心粉。
每年都有多达3万人来到查尔斯王子的有机农场参观。要想成为参观者很简单，只要写信到庄园的管理员，当报名者满25人，管理员就会组织报名参观者在4月至10月间游览王子的有机农场。不过用不着带相机，因为在王子的试验田内严禁拍照。
查尔斯对经营有机农庄颇有心得。10年前，他创立了自己的食品公司，专门用有机方法种植、培育作物。该公司产品名为“公爵原创”，其中最有名的是咸猪肉、手杆约克郡派，以及由约克郡当地家庭自制的汉堡、老式冰糖。公司每年给查尔斯带来上百万英镑利润，是他收入的一个重要组成部分。
推广英式桃源生活
海格洛夫庄园只是查尔斯王子一家环保家居生活的一部分，他甚至还在一个小镇上推广这种回归传统的生活。位于英格兰西南部的多塞特地区的庞德伯里镇就是王子的另一试验田——进行传统而环保的居住方式的试验。
这里没有需要巨额投资的环保设备，也没有工业设计感十足的建筑，能看到的不过是一栋栋低矮的民居，此外就是稀稀落落几家不大的工厂以及学校、邮局。这些房子是按照传统农舍的样式、沿几米宽的小街修建起来的，所用的建材大多是当地使用了上千年的传统材料，连人行道也是用鹅卵石而非水泥铺成。窄小的街道，便利的生活社区，就连工厂也靠近民居，查尔斯王子的目的很明确，不鼓励当地居民开车。
这一切都让人产生时光倒流的幻觉，难怪当查尔斯王子提出这个时，曾遭到多少经济学家、城市规划师、建筑师的强烈反对。而现在，这里俨然成了英式的“桃花源”。而在个人的出行方面，查尔斯王子自己也做出表率。王子将自己的阿斯顿汽车改装，使其改“喝”葡萄酒而非汽油。这辆阿斯顿汽车平均每10英里消耗1 加仑燃料，相当于每英里消耗4瓶半葡萄酒。而生化燃料每公升1.1英镑的价格仅仅比传统的汽油略便宜一点儿，但二氧化碳的排放量却会减少85%。“虽然这部阿斯顿每年不过跑300英里，但是王子仍然希望这车是环保型的。”查尔斯侍卫长迈克·皮特表示。
系列（二）北京园丁园：有机食品改变生活
核心提示：朱健的有机农场的理念是：打造纯天然，回归大自然。因此在他的农场里，完全地遵循中国传统的农业法则和自然规律，不使用农药、化肥，而是依靠生物之间的自然循环体系，建立起一个系统内的营养物质的循环。
烤鸭上桌了，朱健热情地建议我们用紫苏叶替代荷叶饼。半信半疑地试了试，味道非常独特，诱得大家连连下手，一碟紫苏即刻见了底。朱健一边让服务员再添一碟，一边不无惋惜地说，“现在天气冷，紫苏叶子小了点，等春夏热起来能长巴掌大，卷着吃才过瘾。”话头一转，他又开始滔滔不绝地跟我们说起紫苏的属性，《本草纲目》里是如何记载。
坐在隐藏于国家体育馆“鸟巢”里的这间餐厅，本以为独特的地理位置是它的主打牌，没想到食物也如此令人惊艳。说惊艳可能并不太贴切，这里的食物是如此的淳朴，让你的味蕾仿佛尝到田地里微风的芳香。例如大这样普通的食材，简单拌一个沙拉，没有花哨的酱汁，却让你在细细咀嚼间尝到一丝淡淡清甜。让人忍不住惊道：原来大空口吃是这么甜的。这时候朱健露出一个狡黠的笑容，告诉我们这些食材都是自己的有机农场种植的，难怪吃起来觉得这些菜是这么的“原味”。他转而又一本正经地说，“其实，我就是一个种地的。”
开餐厅更像是个兴趣，有机农场才是朱健的正经营生。九十年代初期，他还在农业大学工作，当时和一家日本公司合作了一个项目，为学校食堂制作、配送学生营养餐。这次合作让他第一次了解了“有机食品”，彼时“有机”这个概念在国内还不曾出现。他从那时候起就开始琢磨“有机农业”这个念头。两年后，他参与的另一个项目，修建一座综合楼，目的是为院校、医院等科研机构提供标准研究动物。楼建好了，“标准动物”却几乎找不到，这让他十分震动，在此之前，他并没有很深刻地意识环境污染对我们的生活的影响。于是他开始寻找合适的土地，虽然这并不顺利。大约四、五年后，终于觅得北京大兴礼贤镇一片几乎完美的土地。
大兴的生态环境自古以来就十分优越，地属永定河冲击平原，地下水十分丰富，气候属暖温带半湿润大陆季风气候，四季分明，元、明、清三代的园囿都修建在那里。朱健找到的这块200亩的土地，此前近十年的时间基本闲置，没有使用过化肥、农药，没有受到工业污染，周边的环境也很符合国际“有机农业“的要求标准。他的园丁园有机农场终于建立。
这片200亩的农场里，约150亩的面积用来种植果蔬，其余的则为养殖面积。这样的比例是经过严谨的计算的。
朱健的有机农场的理念是：打造纯天然，回归大自然。因此在他的农场里，完全地遵循中国传统的农业法则和自然规律，不使用农药、化肥，而是依靠生物之间的自然循环体系，建立起一个系统内的营养物质的循环。例如，叶菜类避免在气温高的时节种植，那时候虫害加剧，对叶菜的损害十分大。若赶上气温迅速升高，还未长成或来不及收获的叶菜，被虫子啃得厉害，就不再考虑出售，而是拿去作为鸡或猪的饲料。
同理，鸡和猪的粪便则是植物作物的天然肥料。一只鸡或一头猪的粪便，可以肥多少土地，这就是可以先行计算出来的。在农场里面，自然法则是唯一的法则。“不时不食”，在农业种植中也是同样的道理，遵循生物的自然属性，在什么时节该种什么，就种什么；不能使用农药防虫驱虫，就得想办法通过物理手段、生物间奇妙关系来摆平。最基础的是使用防虫网，防止蝴蝶飞蛾在叶菜上产卵，尽量减少虫害发生的机会；另外还要使用诱虫灯、黄板等工具，将飞虫吸引过去，再由人工处理。
燃烧一些草叶，用烟雾熏赶也是一个方法，但朱健并不倾向用。他更愿意相间种植一些味道天然对蚊虫就有驱赶效果的香草，让生物自然地“相生相克”，但必须小心选择彼此适合的种类，不能影响果蔬的味道。现在农场正在筹备鱼类的养殖，除了丰富品种以外，更重要的塘泥就是很好的有机肥料，这可以帮助农场的营养循环系统更加完整并稳定。
学院派的背景和十数年的实践，让朱健兼具了研究者的试验气质和庄稼人的实干精神。他的有机农场还有一个强大的优势，依托农业大学、农科院在种养方面的技术支持，农场里还划出部分园区作为农业大学的实验基地。他最为得意的事情，就是在农场的土地上，实践，失败，再实践，再失败……最终解决了许多院校里科研人员都没能解决的问题。因为各种客观条件和原因，学校里的研究人员大多只专注于单一专业，比如只研究果菜或者叶菜，学科之间很少有交叉。而有机农场就是个大试验田，这是专业院校也很难达到的条件。
他的有机农场的产品，以往是供机关食堂、学校食堂营养餐和香港超市的配送，在2008年奥运会期间负责了指定场馆的送餐工作，后来“鸟巢”有商业开发的需求，就顺利地达成了合作。对于朱健，他希望通过鸟巢餐厅这个载体，为他的有机农场提供一个窗口，让更多的人有机会了解什么是有机产品和有机农业，有机产品对我们的生活和环境的影响，实现他“有机食品改变生活”的梦想。
系列（三）阳澄湖边的有机试验场
Stephanie（朱秀妹）是悦丰岛的农场主，学习环境科学的她对农业生产很有研究，她告诉我，在这里完全是“靠天吃饭”。“我们在种植过程中禁止使用农药、化肥、植物生长激素，也不种植基改生物，使土地在没有外加化学品污染的前提下，可永续经营，保留生物多样性。”而且悦丰岛也做到不时不食，即不会种反季节的蔬果，完全依照植物的生长规律耕种。于是，同一块土在不同的时节可能会出现不下来可能会种好几种不同的蔬菜，这样一年下来，悦丰岛可以收获差不多 70种蔬菜，还有10种果子。
在阳澄湖费尔蒙酒店的规划中，悦丰岛不仅是酒店的菜篮子，而且还是周围居民的绿色社区，它要提倡一种健康的有机生活，它走的是一种被称为“社区支持农业（CSA, Community Supported Agriculture）的路子，即一头联着生产者，一头联着消费者，希望通过双方共同努力，凭借江南几千年的农耕传统，能成为目前充满安全隐患的食品体系的一剂解药。
在悦丰岛，客人主要有两种方式参与这个有机社区。一是可以租地，一年1500元，可租下30平方米地块；二是配送份额，蔬菜12元/斤，客人提前付费，每周五根据农场产出进行配送。“按照目前的情况来看，客人比较喜欢后一种，”Stephanie说，“已经有超过80户居民参加了我们的蔬菜配送项目，并逐渐增加。”
今年，他们还打算在农场里搭几个房舍，“全部用的是当地的建筑材料，请的是知名设计师，但建筑会比较简单，崇尚自然，主要是给客人提供一个休息的地方。”Stephanie说。她与几名同事快乐地在这片湖边的土地上劳作，或许正如他们在博客上所记录的：有机耕种即是心态。“城市的生活如同要把你掏空，它不停地在你身上掏取东西，最后你金钱没有了、精力也没有了；然而大自然却没有所求地给予你一切一切，这里有星星、有月亮、有河流，还有最好的食物，在这里，你的每一天都将充满力量。”
系列（四）巴厘：桃源里的绿色学校
核心提示：目前，学校为3岁到16岁的孩子提供与环境有关的教育。每个班级会由一名当地人带领学生们耕种，孩子们会自己收割、打谷脱粒，再把稻谷拿到磨房，将他们碾制成糙米而非精白米。学生们来自世界各地，大部分是随父母在巴厘岛定居的外国小朋友。
差不多三十年前，加拿大小伙子John Hardy刚刚迈进25岁，他准备着一场环球旅行，但是旅行刚刚开始就结束了。他在旅程的第一站遇到了未来的妻子Cynthia，两人一见钟情，同样让他们着迷的还有发生邂逅的巴厘岛。
因为两人同样对珠宝设计有极高的热情，他们在巴厘岛买了土地，建起自己的房子和工厂，共同创造了珠宝品牌John Hardy。巴厘岛的风土人情影响着夫妇二人的创作风格，也使他们在珠宝界的名气越来越大，经过二十几年的努力，John Hardy由一个很小的公司，变成拥有1200名员工的大企业。
就在事业蒸蒸日上的时候，夫妇二人却决定卖掉珠宝公司，转而从事教育行业。许多报道说是因为Cynthia带丈夫看了纪录片《难以忽视的真相》，让他感同身受，决心尽自己的能力让更多的孩子能在更好的坏境里学习和生活。于是，从2006年开始筹备，2008年，一座命名为Green School（绿色学校）的学校诞生了，在那里，孩子们不仅学习知识，同时，也领会着有机生活。
学校位于Sibang Kaja，偏离布满游客的Denpasar和Ubud。这是一座没有围墙的学校，建于Agung River的一端的山地之间，驱车前往只能将车停在远处，再步行前往。从横跨Agung River的巨型竹桥开始——不，应该是从桥这边的竹子住宅开始——绿色学校便以“竹子乐园”的姿态彰显着对环境的热爱。比如，那座竹桥，除了竹子和当地茅草Alang Alang，找不到一颗螺丝，还有学校的剧场，那30多米跨度的屋顶，在世界上是绝无仅有的，成为当之无愧的最大的竹子建筑。类似的建筑在绿色学校比比皆是，它们的设计者是来自美国的Aldo Landweher，这位两年前不幸去世的设计师花了5年时间去琢磨如何用竹子搭建巨大建筑。这里，也因此被香港设计中心授予了“亚洲设计奖”。
不过，绿色学校不仅外观是“绿色”的，内容也是。这是一座低耗能的学校，学校在各种实施方面到考虑以绿色为先，开阔的建筑让学校八面来风，完全不需要空调，同时，学校依靠水力发电，使用可循环利用塑料替换易坏的帆布屋顶，使用汽车挡风版代替写字白板。食物也相当绿色。老师和学校每天在学校吃的都是有机午餐，吃的是简单的米饭，只有面包、青菜、番茄片和青瓜混合的沙拉，以及不用油炒过的肉，没有汤，也没有饮料，只有白开水。
目前，学校为3岁到16岁的孩子提供与环境有关的教育，并为这些孩子创造一种真正在丛林中生活和学习的经验。学生们来自世界各地，大部分是随父母在巴厘岛定居的外国小朋友，当地小孩大约占20%。学校正在慢慢编制自己的教材，老师们甚至在牛津大学等世界高等学府吸取精华，寻找适合教授给孩子们的内容和课程。但户外课程才是这里的特色。每个年级都有自己的菜园，由一名当地人带领学生们耕种，孩子们会自己收割、打谷脱粒，再把稻谷拿到磨房，将他们碾制成糙米而非精白米，他们还会自己煮饭吃，这样才能明白盘中餐粒粒皆辛苦。这一方面有助于他们认识各种菜蔬，另一方面是一种体能锻炼，再一方面又保证了学校的自给自足。
每天都有慕名而来的游客前来学校参观，有时他们也留下来吃一吃免费的有机午餐。对于外人来说，很难想象是这样一种生活，但他们却了在其中。可喜的是，绿色学校也逐渐带动了周边绿色产业的发展，人们建造起了绿色房屋，环保企业纷纷进驻，绿色饭店也相继开张。这一区域正逐渐发展成为一个绿色社区，朝着 Hardy夫妇的绿色梦想一步一步走近。
系列（五）千岛湖畔：有机亦奢华
核心提示：“芳香谷”四季都有它的迷人之处。秋天，是果子成熟的季节，有桃子、梨子、批把、橘子和板栗，今年没有摘完的果子最后会落入泥土，变成来年的肥料；冬天，朋友们会饶有兴致地把厨房的桌椅搬到湖边的露台，再放一盘炭火取暖，而那个露台算是芳香谷上最小资的地方了。
2002年，杭州典尚设计总监、室内设计大师陈耀光和两个朋友一拍即合，在千岛湖租下了一个拥有350亩果园的半岛，租期为50年。三人职业各不相同，一个是设计师，一个是研究传媒的教授，还有一个是生物科学博士。关于半岛的使用在最初有过很多想象。做生物科学的朋友想漫山遍野地种植可用于提炼香薰和精油的有机植物，研究之余，还能为朋友们提供天然的芬芳；钻研传媒的朋友脑海中则有一幅世外桃源的美景，他希望陈耀光可以发挥特长，设计有趣的建筑、好玩的景观。但陈耀光却觉得设计在这里是多余的，“我们本来就是为了躲避城市的喧嚣才选择这里，如果在此继续建造豪华的楼房，无异于好容易到了一个乡野之后又进入了一个都市的小空间。”
因此，他只是画了简单的草图，请了当地的工匠，任由他们用祖祖辈辈传下来的手艺、用当地的木材、石头，搭建了两座小屋。而和当地的美丽景色一样，这个半岛也有个一个很诗情画意的名字，叫“芳香谷”，此雅号的来由便是因为生物博士想要种植花草的。
从杭州市区出发，大概要两个小时才能到千岛湖畔的芳香谷。事实上，陈耀光许多时候是因为很惦记岛上的某样东西才开车前往。有时他惦记着岛上的桃花是不是开了，有时是想念着岛上的土鸡蛋，有时则是觉得很久没有见到“岛生”了。
岛生是生活在芳香谷的一个小男孩，他的父母是江西人，7年前开始帮着陈耀光他们照看半岛的一切，而岛生正是在那里出生的，今年6岁，由于生在岛上、长在岛上，陈耀光给他取了个名字，叫“岛生”。
岛生最快乐的事情就是看到陈耀光带着一群人来到岛上，每次都有新面孔，然而不变的是，他会收到许许多多的礼物。陈耀光会带着岛生在岛上跑啊跑啊，有花的时候看花，有果子的是摘果子，或者在湖里划船。而岛生的父母最快乐的事就是为岛主和他们的朋友准备可口的饭菜。吃的是岛上的土鸡下的蛋、自留地上种的蔬菜、小镇上割来的土猪肉，用柴火土灶烹炒，是真正的绿色食品。
“芳香谷”四季都有它的迷人之处。春天，桃花开得鲜艳，是踏青的好时候；夏天，有人喜欢划船去湖心的小岛上垂钓，陈耀光则经常披一块星条旗浴巾，在湖里泡上半天；秋天，是果子成熟的季节，有桃子、梨子、批把、橘子和板栗，全是天然生长的，今年没有摘完的果子最后会落入泥土，变成来年的肥料；冬天稍微清冷一些，但朋友们会饶有兴致地把厨房的桌椅搬到湖边的露台，再放一盘炭火取暖，有时干脆烧烤起来，而那个露台算是芳香谷上最小资的地方了。而当这些城里人要离开的时候，陈耀光都会把当即的水果装成一个小包一个小包，让他们各自放在车后盖箱里带回家。
有时候，陈耀光他们也会妒忌岛生快乐的一家子，可以成天生活在这么美丽的地方，而他们虽然是这里的拥有者，却更多的时候是不在这里的，只能到处辗转，为了更好的生活打拼。但有时想想，在一个山清水秀的地方有这么一个半岛在等待着自己，幸福的感觉也会油然而生，至少觉得比别人幸福。因为再忙再累，还有这个温馨的角落存在。
对全身心回归自然的陈耀光来说，真正的放松在都市里很难实现和找到的，但是在芳香谷他可以与这种奢求无限接近。这个岛就像他的一个孩子，在那里，他可以彻底放松，感受鲜明的四季更替，体会水波粼粼的宁静，还有湖面上吹过来的西西清风，那是最自然的东西，不需要靠任何机器。
他说一天中自己最喜欢的是傍晚，尤其是在自然中的傍晚，和都市的傍晚是不一样的。他常常坐在小屋的台阶上，点一根烟，沏一壶茶，静静地对着千岛湖看阳光一点一点地消失。“朝阳给人希望，傍晚却让人回味，回味这一天里你做了什么。而且傍晚的光是最美的，因为它消失得最
昨天晚上看儿子推荐的《吃货宇宙》，感触最深的是，我们要学会接受自己和他人的不完美。动画片中，每种食物都在抱怨自己的缺点，有的太软，有的太硬，有的不够丝滑，有的不够美观。饺子“一毛钱”走路总是被卡住，包子“包墩墩”总是掉裤子，“卷一切”总是漏掉一些东西。它们总想让自己变得更完美，却没想到，当它们被改造成完美食物的时候，已经变得千篇一律，不再拥有自己的个性。
后来我和闺蜜探讨完美的话题，我说：“我曾经也一直在追求完美，总是对拥有的优点熟视无睹，羡慕那些没有的优点。每天总会对自己说，长得再漂亮点就好了，个子再高点儿就好了，再有个小蛮腰就好了。”
闺蜜坦言，关于自身的形象，她可是专门给自己立过一个flag：
努力做这样的女子：
1.永远有颗平常心，荣辱不惊。
2.有独立生存的能力。
3.热爱生活。
4.有信仰，有兴趣爱好。
5.优雅，有气质，不因衰老而丧失魅力。
6.有闺蜜，有朋友。
7.善良，宽容。
8.健身，保持健康。
9.有爱人和被爱的能力。
10.学会阅读。
写完上面这些标准，她也不禁感叹：“天哪，做到这些几乎是完美女人了。”
我不由得惊讶：“为什么一定要做一个完美女人呢？”
现代完美女人的标准比以前更不人性了，简直比给自己念金箍咒还要狠毒。刘若英这样说：“女人要有专业能力，工作之余，要能做得一手好菜，生完孩子三个月之内身材最好恢复产前标准。现代女人要懂得打扮，要有幽默感，去的时候，要能唱上几首新歌。要善于交际，但不抢老公风头。要知道社会大小八卦，才能忍受家里电视一直播放着政论节目，要开发自己的性意识（意思是做完这件事不能只交差了事儿）。最重要的是，该装傻时要装傻，但肚里要雪亮！”
用这些标准来要求我们，不是让人喘不过气来吗？要给自己一条活路，不要做一个完美女人，也不要试图要求别人做一个完美的人。要向每一个人学习他们的优点，而不是去寻找他们的缺点。
经朋友介绍，几天前认识一个38岁还没结婚的女人，本来想帮忙给她留意合适的对象。问起她的择偶标准：“年龄和她相仿，未婚，长得帅，身高1米7左右，大学本科，没有秃顶，有房有车。”关键这些条件都必须满足，听说她相过很多次亲，男人都有一两个条件不满足。
和她接触过一次，做销售的，有很强的事业心。长得很漂亮，还经常去国外旅游。听她说最近在谈一个亿的单子，如果把这个单子拿下，这一年又不用发愁了。说起家庭条件，有三套房，一辆车子。说起生活，也是一个很讲究生活品质的人，即使一个人，也喜欢把生活过得很有仪式感。有空的时候，一人做上三菜一汤，喝点儿红酒，享受慢生活。
但是她有点儿洁癖，喜欢把床和厨房弄得一尘不染。尤其是厨房，除了水池和灶具，看不见任何东西。她给我看了她家的厨房，灶具跟新买的一样，有种买房时看了样板房的感觉。我心里暗暗叫苦：要求这么高，恐怕我也很难和她相处。我不喜欢把家里弄成样板房或者宾馆，家就是我灵魂栖息的地方，舒服是第一位的。
说起择偶标准，我觉得当我们选择一个人作为终身伴侣的时候，重要的是，是否欣赏他最闪光的地方，是否能包容他最大的缺点，这些因素对一段婚姻的持久影响很大。回忆当初自己选择终身伴侣，抛开那些功利的成分，摒弃外界的声音，只听自己想要什么。先生问起我的标准，我说：“第一，要有家庭责任感和事业心；第二，没有暴力倾向；第三，要对我忠诚。” 听完这些，先生乐呵呵的：“这不就说的是我吗？这些标准我都符合。”
当然，结婚之后，我也有挑剔他不完美的时候。不会给我说女人都爱听的甜言蜜语，节日没有鲜花，不喜欢陪我去旅行，在有些事上不够执着。不过总的来说，会在我痛苦的时候听我倾诉，生病的时候陪在我身边，会在我想要放弃自己执着的爱好的时候鼓励我。
结婚十多年了，我们得经过多少苦难和折磨呀，也有想要放弃对方的时候，就那样一次次的熬撑过来了。虽然我也不能保证以后会走向何处，能走多久，但是曾经都为爱全力以赴，都努力接受那个不完美的自己和彼此，这已经足够。
“水至清则无鱼，人至察则无徒。”接受所有的不完美，当我们认清自己的时候，才有无限可能。“爱是开在悬崖边的花朵，摘他需要舍命的勇气。”就像歌词唱的那样，不要来侮辱我的美，喜欢我就大声说出来，请接受我的不完美，请包容我的一切。
文/何婉仪
2020.10.7
首发2020.5.3
马耳他碧水蓝天之间悠闲慢时光令人心驰神往。在马耳他，您有很多方法来绕开群体，独自一人或和要想共享此时此刻亲朋好友一起，慢品一场遁世而治好的旅游，给内心一次彻底地释放压力。
和一座岛屿会话圣保罗岛是马耳他最小海岛之一了。你能划木舟或皮艇登录，随后在岛上进行一段迷你型超级可爱的散散步，或赏析无边的海景别墅，或回放戈佐岛壮丽的海域。岛上的特使保罗雕塑作品是很难错过了的地标，流传公元前60年特使保罗便是在这里遭受船难。
不要错过那一场日落日落时候一直格外烂漫。不管身旁有几个，你总能在日落时体会到这个世界的恬静和内心的平和。静静地欣赏日落美丽风景在马耳他也不是什么难题，你甚至有很多挑选。GhajnTuffieha港湾的惊艳日落。这儿就在那赫赫有名的金海湾(GoldenBay)旁，但是却清静冷门。懂行本地人常常绕开金海湾的人流，来这里赏析海滩美景。丁格利悬崖峭壁是欣赏海边日落的最佳地址。日落时候，落日将天与海都涂上一层绯色，悬崖上反射面着赤色的落日余辉……
做海上的一叶扁舟马耳他有着地中海最清澈的深蓝色海面。除开跳进海里畅泳、潜入海底奇幻世界，划出浆板享有亲密海面的感觉了也非常惬意。或是你就可以扬起风帆，坐到游船上任凭清凉海风陪你轻轻地流荡。要记住，马耳他是世界各国游船爱好者人间天堂。若你希望多一些当地风韵，则可租一艘颜色靓丽、造型设计超级可爱的橹祖出航，在平静的海面上凝望悬崖峭壁、倾听惊涛声，让心灵归于平静。
马耳他境内疫苗接种率已经达到90.62%，位居欧洲我国第一。马耳他中国疫情控制优良，餐饮业、历史博物馆等旅游景点早已修复常态化运营。从6月1日起，马耳他将正式修复商务旅游，盛邀世界各国游人前去访这一有着7000多年历史时间、一年300个大晴天，并坐享地中海精粹美丽风景的国度。除此之外，若预订坐落于戈佐岛里的酒店餐厅，自助游游人在这个基础上也将享有10%的额外奖励。依据酒店预订现行政策，游人能够选择用奖赏抵税房租费，也可用作抵税酒店餐厅内餐馆或其它交易。补贴政策在名额有限标准下，可从6月1日起不断至2021年12月31日。预计有超出35,000名国际人体验到这一薪资。
来自不同国家和地区的国际人前去马耳他旅行时，需合乎对应的入关现行政策。中国（含港澳地区）的旅客，持72小时之内的呈阴性PCR检验结果就可以入关马耳他，不用防护。现阶段，中国游人能够乘坐国航国际航班在土耳其（伊斯坦布尔）或是德国转折后到达马耳他。中国13座城市的马耳他签证中心已经在4月底修复审理签证办理申请。
