你好，奶水不好，要做到以下几点：1、多喝温开水，多喝汤。2、让宝宝多吸，促进乳腺发育。3.保证睡眠。4、心情要好，开心一些，不要烦闷，心情开朗对产奶是有很大影响的。5、可以吃豆腐鲫鱼汤、黄豆猪脚汤、墨鱼炖母鸡、米酒煮蛋这些下奶的食物；平时多。材料：猪手；大粒花生米；青菜；油、香葱、姜块、料酒、盐和鸡精少许。做法：1、先把猪手洗净，用刀剁成几大块放入容器，添些料酒去腥。 2、把香葱打个节，姜块用刀拍扁。 3、放入油热锅后，把猪手块、葱节、姜块放进沙锅炒几下，然后加水。 4、开大火直到沸腾，然后改小火，再根据口味放盐继续炖大约一个小时。
对于刚生完宝宝的妈妈来说，产后一周内更适合吃公鸡，因为公鸡体内所含的雄激素有对抗雌激素的作用，会使乳汁增多，这对婴儿的身体健康起着潜在的促进作用。而且公鸡所含脂肪要比母鸡少，妈妈吃了不易发胖，婴儿也不会因为乳汁中脂肪含量过多而引起消化不良、腹泻。所以，产后多吃公鸡对母婴都有益。
不过要提醒的是，当妈妈乳头不通，即乳房发胀而无奶时，切勿吃公鸡下奶，否则容易引起乳腺炎。
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公鸡营养成分更高
从营养上来说，公鸡肉中的要比老母鸡高得多。首先，公鸡的肉里含蛋白质较多，而老母鸡肉中蛋白质含量较少。其次，老母鸡的鸡肉只占其体重的40%，且多是脂肪和弹性结缔组织。弹性结缔组织是一种不溶于水的弹性蛋白，只能被人体少量吸收，会使老母鸡的营养价值有所降低。而公鸡肉在做熟后，鸡肉很容易分离开，变得细嫩、松软，这说明，其中含弹性结缔组织比较少，营养更有利于人体消化吸收。
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母鸡汤不利于母乳喂养
母鸡虽好，却不宜在产后一周食用。这是因为产妇分娩后由于血液中雌激素和孕激素的浓度大大降低，催乳素才能发挥促进乳分泌的作用，而母鸡的卵巢和蛋衣中含有一定量的雌激素，因而血液中雌激素浓度增加，催乳素的效能就会因之减弱，进而导致乳汁不足，甚至造成回奶。
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产后什么时候吃母鸡汤
产妇开奶以后，最好是在产后10天左右，待乳汁分泌较为充足时是可以吃炖母鸡的。母鸡汤有增强体力、强身壮体的作用。对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。
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注意事项
由于产后第一周生理变化主要是“排”为主，过度进补对于身体的恢复和对宝宝的喂养都会有不同程度的影响。所以产后一周产妇尽量少吃过于营养的物质，尤其不要吃炖母鸡，以免抑制乳汁分泌，影响母乳喂养。
女性坐月子是身体恢复最为重要的阶段，这个阶段是需要注意保暖的，而且需要调整产妇的饮食问题，这样才可以让产妇的身体更好的恢复过来。坐月子期间适合产妇饮用的鸡汤有黄芪红枣炖乌鸡汤、白萝卜生姜三黄鸡汤等，这些鸡汤不仅可以补充蛋白质，还可以促进气血恢复，大家可以学习鸡汤的做法。
月子鸡汤怎么炖最有营养
坐月子炖鸡汤的做法一
1、材料
鸡1只(最好是土鸡)，花菇10朵，生姜，葱，料酒，盐
2、做法
⑴鸡清洗处理干净。
⑵花菇用温水泡发(大概一小时左右)
⑶鸡切块，放入锅中，倒入足量冷水，煮开，撇去浮末。
⑷放入姜片和葱段。
⑸倒入少许料酒。
⑹倒入泡花菇的水(注意下面会有脏的沉淀，不要一起倒进去哈)
⑺放入泡发好的花菇。
⑼大火煮开，转小火慢炖一个半小时左右。
⑼待鸡肉能轻松用筷子穿透，加入盐调味即可。
坐月子炖鸡汤的做法二
1、材料
三黄鸡1只、红枣数个、葱末少许、盐适量、姜片2片
2、做法
⑴三黄鸡去毛和内脏。
⑵然后冼净切大块，放进开水里过一下、去浮末。
⑶取汤锅，里面加清水，放进过好水的鸡肉。
⑷煮10分钟后，加入红枣和盐，放两片姜片，中火煮1小时。
⑸开盖撒上葱花，装碗中即成。
坐月子炖鸡汤的做法三
1、材料
土鸡1/4只，白萝卜300公克，老姜30公克，青葱1根，水600㏄，盐1小匙，米酒1大匙
2、做法
⑴土鸡剁小块，放入滚水汆烫1分钟后捞出备用。
⑵白萝卜去皮切滚刀块，放入滚水汆烫1分钟捞出备用。
⑶老姜去皮切片;青葱切段，备用。
⑷将作法1～3的所有食材、水和调味料，放入电子锅内锅，按下「煮饭」键，煮至开关跳起即可。
坐月子炖鸡汤的做法四
1、材料
枸杞子100克，鸡800克，黄酒60克，香油15克，姜2克，色拉油15克，盐2克
2、做法
⑴鸡洗净切块，以酒30克、香油、姜腌渍。
⑵锅中倒油烧热后，放入腌好的鸡块，大火炒3分钟。
⑶再放入1000克水、30克酒、枸杞和盐，大火煮10分钟至熟即可。
坐月子炖鸡汤的做法五
1、材料
鸡黄花菜
2、配料
虫草花牛肝菌红枣
3、调料
姜葱盐
4、做法
⑴牛肝菌在清水中浸泡至少一个小时，然后冲洗干净。多洗几次，买来的牛肝菌干货可能会有沙子。
⑵牛肝菌的柄，最末端可以切掉一些，那个部位比较硬，口感不好。柄的其他部分炖得时间长还是挺好吃的，没必要摘掉。
⑶虫草花、黄花菜、红枣分别洗净，不用浸泡。
⑷处理干净的鸡，放入锅中，倒入没过鸡的清水，放入姜和葱。
⑸大火烧开之后捞出浮沫。
⑹放入其他辅料，再次煮沸之后，转小火慢炖2个小时。
⑺出锅前调入一点盐即可。
月子鸡汤怎么炖最有营养?月子鸡汤比平时的制作方法要更为复杂一些，要特别注意一些配料和烹饪过程，不然就不能达到它最好的滋补效果，怎么样才能快速恢复体力，又能分泌充足的乳汁，是最先要考虑的，为了给产妇提高最好的滋补效果，大家不要嫌麻烦噢。
产妇奶水不足的话，就会影响婴儿的健康。所以说产妇的营养是很重要的，如果奶水不足，婴儿就吸收不了更多的营养，对发育也是有影响的。都说乌鸡的营养高，很多产妇就会想要通过喝乌鸡汤下奶。那么到底产妇喝乌鸡汤下奶吗？
产妇喝乌鸡汤的下奶效果也是不错的，因为乌鸡有补气血的作用，如果用它炖汤喝，最好是用砂锅，不放其它的辅料，稍微放点盐是可以起到下奶功效。乌鸡不仅能下奶，它还有很高的滋补作用，可以滋阴补肾，还可以增强人体的免疫功能，乌鸡是很好的补品，产妇可以用来补身体。
除了乌鸡汤能涨奶以外，产妇还可以多喝一些猪蹄汤、鱼汤或是鸡汤等。产妇适当喝这些汤，不仅有利于身体恢复，还嫩帮助乳汁分泌。产后乳汁多，婴儿吃的也就多，身体就会长的快。奶水少也要让婴儿多吸吮，这样乳汁也会不断的增多，产妇也要注意休息好，不要给自己太大的压力，也可以涨奶水。
在选择乌鸡的时候，也要注意选择新鲜的来食用。为了给婴儿足够的营养，产妇吃的食物也应该要多样化，多吃一些汤汤水水的食物，对于涨奶水也能起到很好的作用。
在坐月子的时候，很多产妇都会最常喝鸡汤的了，因为鸡汤的营养价值比较高，所以一般情况下，很多人都会做月子鸡汤给孕妇喝，可是喝鸡汤不仅仅是为了提供营养价值的，还是需要下奶的，这样产废才有足够的奶水给孩子喝，那么月子鸡汤怎么炖最下奶呢?
月子鸡汤怎么炖最下奶1.食物的挑选
最先，大家熬鸡汤挑老母鸡，但实际上大伙儿不清楚的是熬鸡汤挑选童子鸡用来煮汤营养成分口味等层面会更强。童子鸡的肉会比老母鸡更为柔嫩，吃起来味儿更舒适，更非常容易被我们的人体消化吸收。
次之煲鸡汤选用的鸡最好活杀的鸡，由于冷藏的鸡它的新鲜水平毫无疑问比不上活鸡来的好，没有标准的，买回来的冷冻鸡一定要拿出去解除冻结3钟头上下，那样才可以确保肉质地的美味。
2.做月子鸡汤怎么炖催奶的作法
最先买回来的鸡最好是用洗米水先侵泡一番，即能除去腥味儿又能除菌，那样就防止带有乙醇成份的除腥了。
次之除掉鸡的身上的一些不必要的东西，这种不必要的东西会影响炖出老母鸡汤的口味及其汤的美观大方性，这儿的留意的是，你老母鸡汤的情况下通常会忽略对凤爪的解决，凤爪上带有的病菌量绝对不容易比鸡腚少，因此一定要重视清除这方面，自然我们都了解的鸡腚，这一一部分一定要摘除，这些是头等大事，要不然会影响老母鸡汤的口味。煲鸡汤时特别是在要留意不必征用。
最终熬鸡汤优选石锅，由于石锅的独特和结构会维持老母鸡汤的美味又能维持老母鸡汤的营养成分。
做月子的妈妈是最需要营养成分的，切勿以便简易方便而舍弃随意服用老母鸡汤，在调养身子的另外一定要重视科学研究调养，那样不但能够 维护好自身的人体，还能给自己的小孩子出示高品质的奶，所述做月子鸡汤怎么炖催奶的方式 早已详细介绍给大家了哦，赶快行动吧!
产妇鸡汤怎么炖最有营养?炖鸡汤是非常有营价值的食物，所以给产妇喝些鸡汤是很好的。鸡汤可以补充人所需要的能量，还能提高自身抵抗力，同时也是比较美味的。在产后多喝些鸡汤，也是能有效帮助产妇下奶，让宝宝有充足的奶水喝。
1、补充营养：炖鸡汤的时候，可以放些别的滋补食材，着样一起炖出的鸡肉会含有丰富的营养，并且汤里的鸡油，大部分属于饱和的脂肪酸，是可以提供营养给产妇的。
2、提高抵抗力：鸡汤具有改善人体的免疫机能的特点。产妇平时多喝鸡汤。有的产妇身体底子不好手脚凉，可以多喝些鸡汤补补让身体暖起来。
3、产后喝鸡汤利于下奶。有的产妇在生产之后，奶水比较少，这时候家人可以熬些鸡汤，给产妇喝来促进下奶。要注意的是，鸡汤不要在刚生产之后就喝，产后一周开始喝鸡汤最为适宜。产妇在刚生产结束的时候，身体会很虚弱，这时候过补和油荤大的会适得其反，需要多喝些红糖水等暖性的食物。
4、可调节产妇身体。炖鸡汤含有丰富的营养价值，乌鸡是首选，如来炖汤会更有营养价值。产妇喝炖鸡汤能起到滋阴养血的良好效果。如若在产后体虚或乳汁不足，鸡汤都有着很好的食疗效果。
月子餐下奶汤
月子餐下奶汤，有很多产妇都有奶水不够的烦恼，有的时候宝宝吃了没几下奶水就没有了，所以很多产妇都想通过喝汤的方法来下奶了，那月子餐下奶汤有什么，以下是我整理的相关内容。
月子餐下奶汤11、通草炖鸡汤
产妇坐月子，通常会家里人会炖鸡汤来给产妇进行滋补身体，因为在生产完后身体比较虚弱，天天元气不足，如果能够适当的饮用一些鸡汤的话，能够起到很好的补气血的效果。而且如果在产后因为营养摄入不足的话，还可能会影响到母乳的质量和数量，而如果在产后适当的食用一些鸡汤，能够帮助下奶，有效提升母乳的质量。通草是一味中药，既有催乳的效果，如果用通草和鸡汤一起来对能够帮助产妇进行下奶，所以在月子期间给产妇炖鸡汤的时候，不妨加一点通草！
2、丝瓜蛋花汤
想要滋补身体，并不是说非要吃大补的食物才可以，其实在月子期间也可以少吃一些油腻的食物，其中丝瓜蛋花汤就非常不错。相对来说丝瓜蛋花汤比较清爽，而且里面的营养价值却是非常高的，丝瓜当中含有非常丰富的优质蛋白质以及多种维生素和矿物质，非常适合刚生产完过后的宝妈试用，而且丝瓜中的丝瓜烙还有一定的出入效果，能够有效促进乳汁的'分泌，而鸡蛋对人体的营养价值就更不用说了，所以在这一期间不妨给产妇做一道丝瓜蛋花汤来进行滋补身体！
3、木瓜鲫鱼汤
相信大多数人都知道鲫鱼汤有着非常不错的下奶的功效，其实木瓜也是有促进乳汁分泌的效果，木瓜里面含有非常丰富的木瓜素，能够有效分解食物当中的蛋白质，更加有利于人体吸收，尤其是对于产妇来说效果可能会更好一些，所以在坐月子期间不妨将木瓜与鲫鱼放在一起炖汤喝，能够有效为产妇补充维生素，促进乳汁分泌，对于产妇的产后恢复也非常有帮助！
月子餐下奶汤2
月子餐的第 1 款汤谱：栗子桂圆红枣臭参炖猪脚
栗子4-5个、桂圆4-5粒、红枣去核4-5粒、臭参一根（或3片鸡血藤或一汤勺薏米）、2片姜片，和已经洗净去毛切成小块的猪脚放进炖盅即可；
臭参是云南特有的参，如果买不到也没关系，换成鸡血藤或者薏米也可以！
鸡血藤：活血补血，调经止痛，舒筋活络。
栗子：养胃健脾，补肾强筋，活血止血。
炖煮时间是早上喝一炖大盅（喝不完就留到中午或下午作为点心汤水）、晚上一炖小盅（半夜喂奶后饿了直接喝即可）；
只有一个炖盅就做多点，有两个小炖盅就同时炖煮不同汤品，天气热就将另一个暂时不喝的炖盅放在冰箱冷藏；天气冷的话，将另一个炖盅继续放在紫砂煲里面保温；
月子餐的第 2 款汤谱：枸杞黑豆鲈鱼汤
黑豆事先用水泡软，枸杞10颗、半截黑鱼（鱼头或者是鱼尾都可以）拿来用少许的盐和料酒腌制一小会儿，再用油双面煎金**，接着放入适量水末过鱼身，撒入黑豆和枸杞、姜片，大概滚 30分钟左右就可以喝了；
黑鱼在中国是一种常见的食用鱼，个体大、生长快、经济价值高。黑鱼骨刺少，含肉率高，而且营养丰富，比鸡肉、牛肉所含的蛋白质高。黑鱼作为药用具有去瘀生新，滋补调养等功效，外科手术后，食用黑鱼具有生肌补血，促进伤口愈合的作用，具有非常丰富的营养价值。
这个是快速简单的滚烫，比较推荐多做，集中在中午的时候来做就最好了。
月子餐的第 3 款汤谱：山药排骨枸杞汤
山药去皮切成小块泡水，排骨用料酒、姜片、少许盐、少许油腌制一会儿，准备10-15颗枸杞，除开山药，将全部材料放进紫砂煲中大火焖煮20分钟，调中火放入山药块，再焖煮开10-15分钟就可以喝了；
山药：具有滋养强壮，助消化，敛虚汗。
如果你喜欢清淡点的，就用炖盅来炖，喜欢味道浓郁点就用紫砂煲来煲；
月子餐的第 4 款汤谱：黑豆红枣鲤鱼汤
黑豆泡软，鲤鱼用料酒和盐、姜片腌制一会儿，用油双面煎金黄，接着放入黑豆和去核的红枣滚30分钟就可以喝了，不要撒葱花。
鲤鱼味甘、性平，入脾、肾、肺经。有补脾健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通皆有益！
产后皮肤瘙痒、宝宝、产妇寻麻疹，不要喝这个汤！
在我国的很多地方，女性在生完孩子坐月子的时候，要喝老母鸡汤滋补身体，因为老母鸡汤有非常高的滋补价值，可以为产妇提供充足的营养物质。但是，我们在这里建议，如果是产后喂母乳的妈妈，最好喝公鸡汤，因为母鸡汤会有抑制乳汁分泌的作用，不利于乳汁的分泌。
产妇坐月子期间喝鸡汤的滋补功效
1、补充营养：产妇坐月子喝鸡汤可以为身体补充所需的营养物质，有助于产后恢复。鸡汤中的鸡肉和其他食材营养价值高，家常熬鸡汤时，可将鸡油、鸡皮、鸡肉和鸡骨鸡汤所含的营养溶解到汤中，而且汤里的鸡油大都属于饱和脂肪酸(脂肪酸不饱和程度愈高,营养价值也愈高)，能为产妇提供营养补给。
2、提高抵抗力：产妇喝鸡汤还可以提高身体的抵抗力，预防感冒。鸡汤具有改善人体的免疫机能的特点，产妇平时多喝鸡汤。特别是在回南天的时候，部分产妇容易感冒，但又不敢吃药，此时可以选择喝鸡。，鸡汤能起到抑制黏膜产生的作用，有助于减少鼻腔堵塞和喉咙疼痛，让身体尽快恢复。
3、产后5-7天喝鸡汤可下奶：产后喝鸡汤可以帮助催乳，产后如果奶水比较少，可以和雌激素少的汤水来促进下奶。此时可以给产妇做公鸡汤(不要选用母鸡)。公鸡体内含有的雄激素具有抗雌激素的作用，所以喝一碗清炖公鸡汤对于乳汁分泌大好处。而且公鸡较母鸡脂肪更少，有利于防止产后肥胖和宝宝的营养吸收。不过要注意的是，喝鸡汤下奶要在产后5天，因为产妇在分娩后的前几天，身体比较虚弱，应多喝些红糖水、小米粥等热性食物，鸡汤应在产后5天，乳汁开始分泌时再喝。
产妇喝什么鸡汤好
1、产妇党参黄芪炖鸡汤的做法
材料：黄芪50g，枸杞15g，红枣10个，母鸡1只(1000g左右)，生姜2片，盐、米酒适量。
做法：(1)将黄芪、枸杞、姜片洗净，放滤袋内。(2)将母鸡洗净，汆烫、冲凉、切块，与红枣一起放锅内。(3)加入清水，小火炖焖1小时后加盐、米酒即可食用。
功效：参黄芪炖鸡汤是非常适合产妇喝的，这道汤适用产后体虚、面色萎黄、乳汁过少、易出虚汗的妈妈。黄芪具有补气健脾的作用，可帮助下奶。此外，黄芪还具有益肺止汗的作用，可以治疗产后虚汗症。母鸡是一种补益气血的食物，产妇吃能起到健脾的作用。值得注意的是，黄芪炖鸡汤宜在产后5～7天后再食用。
2、产妇瓜仔鸡汤的做法
材料：1/4只土鸡，荫瓜100g，老姜30g，青葱1根，水适量。
做法：
(1)将土鸡斩成小块，放入肥水汆烫1分钟后捞出。
(2)荫瓜切块;老姜去皮切片;青葱切段。
(3)将作法以上食材和水，放入锅中，煮开后关火，焖3分钟左右即可。
功效：瓜仔鸡汤是非常适合产妇坐月子期间喝的，因为这道汤可以帮助产妇催乳，对乳汁的分泌有非常多的帮助，鸡是高蛋白质食物，荫瓜中含有大量的植物纤维，能给产妇提供足够营养的同时提供膳食纤维，有助于产妇的营养均衡。
产妇在坐月子期间喝鸡汤有非常多的好处，我们在上面为大家做了详细的介绍了。产妇坐月子喝鸡汤可以帮助身体补充失去的营养物质，有利于产妇产后身体的恢复。产后喝鸡汤还可以帮助产妇预防感冒，鸡汤对于产后乳汁的分泌也有非常多的好处。而且适合产妇喝的鸡汤非常多，比如党参黄芪炖鸡汤、瓜仔鸡汤都是不错的。
产后吃乌鸡汤下奶，因为乌鸡汤营养丰富对人体的白血球有增强的作用，尤其是红枣乌鸡汤对身体非常有好处，因为这种菜有补血养颜的作用，对产后妇女的身体恢复身体有非常好的作用，乌鸡汤一直都是产后妇女的首选食物，产后就能穿哺乳文胸因为哺乳文胸对产妇的胸部有很大的好处，能够有利于胸部的发育，防止女性得胸部疾病
产后吃乌鸡汤下奶吗
很多产后妈妈为了奶水充足，让宝宝能得到足够的奶水喝的时候进行大补。这个做法是不正确的，传统的猪蹄、鸡汤、鲫鱼汤、鸽子汤中的高脂肪不仅会堵塞乳腺管，不利母乳分泌，还会让妈妈发胖，所以主要是吃得对，既能让自己奶量充足、又能修复元气且营养均衡不发胖，这才是新手妈咪希望达到的月子“食”效。
产妇喝乌鸡汤还是很不错的，下奶的话效果不是很明显，你可以使用，王不留行，一般五克左右，然后和猪蹄花生汤，泥鳅汤乌鸡汤之类的，一起吃的话，是具有催奶的作用，乌鸡汤营养很好啊
产后乳汁分泌的多，孩子吃的多，身体成长也会更快，但是对一些乳汁不足的女性来说，寻找下奶的汤是十分重要和迫切的，乌鸡汤做下奶的，要炖汤喝，最好用砂锅，大火两小时，小火四小时，不要放其他辅料，食用前加适量的盐即可
很多其他人群也喜欢喝乌鸡汤，我国南方地区炖汤是一种非常普遍的做法，人们通常选择新鲜的乌鸡，一般乌鸡嘴巴干燥并且富有光泽、口黏液呈现灰白色并且没有异味的乌鸡是非常好的，杀好的乌鸡肉皮肤毛孔隆起，表面干燥而紧缩，肌肉结实，富有弹性，这样的乌鸡炖出的汤也是非常营养的
乌鸡体内有非常多的营养元素，常喝乌鸡汤，不仅能给女性补充气血，让女性焕发光彩，对其他男女老少也都非常适用，乌鸡是一种非常具有滋补价值的动物，在平常老百姓餐桌上，或者是饭店里，很多人会点一份乌鸡汤喝，因为这样有相当高的滋补药用价值，乌鸡本身含有的黑色素，具有滋阴、补肾、养血、添精、益肝、退热、补虚作用，能调节人体免疫功能和抗衰老。所以，乌鸡浑身都是宝，适合很多人补身之用。
产后多久穿哺乳文胸
从怀孕到临产，许多宝妈对怀孕重视的同时，对产后的一切问题还是未雨绸缪的哟，女人平时的时候都会穿内衣，当然了哺乳期的女人也是要穿内衣的哟，因为产后女人的乳房，经过宝宝的吮吸，女人的乳房是有一定的下垂哟，当然了，宝妈们会为自己，添加哺乳内衣。那么哺乳内衣产后多久开始穿呢
哺乳胸罩更为适合孕妈妈。比如亲婧和意大利婧麒哺乳胸罩，为了方便妈妈在公众场合体面文雅的进行哺乳，在设计上最大程度的满足了孕妈妈的需求。所以怀孕后，乳房开始增大的时候就可以穿哺乳胸罩了
1、坐月子的时候，很多妈妈都选择不穿胸罩的，因为他们认为这样就不会挤压到乳房，从而避免哺乳的时候出现少奶或者无奶的情况。可是实际上，这种做法服自身的健康损害是非常大的。
2、哺乳期女性应该从哺乳期开始就坚持带文胸。如果不带胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下，下垂就越明显。因为哺乳期乳房不断涨奶，而且还会有溢奶的现象，不带文胸很不雅。带上文胸后，乳房就有了支撑和扶托，进而使乳房血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处，也能保护乳头不受擦伤和碰疼。
01
母鸡汤
母鸡肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强身壮体的作用。母鸡汤对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。
虽然母鸡有补血的作用的，但是产后一周不宜吃母鸡汤。因为母鸡的卵巢和蛋衣中含有一定量的雌激素，因而血液中雌激素浓度增加，催乳素的效能就因之减弱，进而导致乳汁不足，甚至完全回奶。
02
公鸡汤
跟母鸡相比，产后一周内更适合吃公鸡汤。公鸡体内所含的雄激素有对抗雌激素的作用，因此会使乳汁增多，这对婴儿的身体健康起着潜在的促进作用。且公鸡所含脂肪较母鸡少，不易导致发胖，婴儿也不会因为乳汁中脂肪含量多而引起消化不良、腹泻。所以产后反而是多食公鸡才会对母婴有益。另外，而公鸡的脂肪比母鸡要少，产妇吃了不容易发胖，有助于哺乳期保持良好的身体。
不过值得注意的是，当乳头不通，即乳房发胀而无奶时，切勿吃公鸡下奶，否则会引起乳腺炎。
03
所以各位孕妈妈根据自己的情况进行选择就可以了。
