表达能力强的女孩子能有多飒!
提高表达力的方法
一、看综艺
1.《圆桌派》
2.《非正式会谈》、
3.《十三邀》
4.《和陌生人说话》
5.《我的青铜时代》、
6.《朗读者》
7.《锵锵三人行》、
8.《见字如面》
9.《主持人大赛》、
10.《你好生活》
11.《令人心动的offer)》
二、看TED
12.《别人不会说话，成为你的障碍》
13.《只要这样说，谁都会愿意听》
14.《3个声音秘诀，让你说话更自信》
15.《斯坦福教授教你如何克服紧张》
16.《如何说话才让人想听》
17.《如何成为一个更好的交谈者》
18.《如果你不能恰当表达自己，你就是不存在的》
19.《女孩你不必完美，只是需要更有勇气》
三、看**
20.《十二怒汉》
21.《辩护人》
22.《激辩风云》
23.《华尔街之狼》
24.《闻香识女人》
25.《国王的演讲》
四、看书
26.《关键对话》
27.《高效演讲》
28.《掌控社交》
29.《掌控谈话》
30.《金字塔原理》
31.《非暴力沟通》
32.《如何清晰的表达》
33.《有趣》
34.《高效沟通》
35.《沟通的艺术》
36.《沟通力》
37.《逻辑说服力》
38.《蔡康永的说话之道》
39.《当时这么说就好了》、
40.《思考，快与慢》、
41.《独立思考》
五、提高语言表达的小方法
1.对镜练习
每天对着镜子里面的自己，说积极鼓励的话，你会越来越自信。
2.朗读句子
随机选一篇你喜欢的内容进行朗读，可以半看稿。
3.速读训练
一开始慢慢读，麻练后加快语速，目的锻炼口齿清晰。
4.复述法
把你觉得好的内容重新复述，锻炼语言表达能力和逻辑能力。
5.背诵法
把好的句子与文章背下来，培养自己的记忆能力，提高表达。注意自己的表达方式，观察别人的反应。
6.多和别人沟通
和别人聊天时勇敢表达自己的观点，多注意自己的表达方式，观察别人的反应。
7.模仿他人说话
可以试着模仿主持人、辩论者、演讲人说话方式，通过模仿提高普通话水平和语言表达能力。
8讲故事法
需要积累大量的素材，不同的时候要能讲不同的故事，讲多了口才就会变得越来越好。
9.录制
随便找一个主题拿手机录3-5min,提高语言组织能力。
10.整理大纲思路
看节目梳理大纲，整理他们的逻辑思路。
爱死这种女孩了，做一个富养自己的女生
口会富养配女孩超级酷
一、富养格局——公开课逆袭
曾国藩说：“谋大事者首重格局。"
你从八十楼往下看，全是美景。你从二楼往下看，全是垃圾。人若没有高度，看到的全是问题。人若没有格局，看到的全是鸡毛蒜皮。
听君一席话，胜读十年书！！只有知识才能让我们变得更好。站在巨人的肩膀上看世界，可以让我们走的更远。
优质名校公开课：
《哈佛大学公开课：幸福课》
《斯坦福大学公开课：经济学》
《耶鲁大学公开课：金融理论》
《杜克大学公开课：怪诞行为学》
《哈佛大学公开课：公正》
《耶鲁大学公开课：博弈论》
《耶鲁大学公开课：心理学导论》
《牛津大学开放课程：哲学概论》
互联网宝藏老师：
主讲刑法——罗翔老师
主讲中国文学——欧丽娟老师
主讲古诗词——叶嘉莹老师
主讲两——沈奕斐老师
主讲**——戴锦华老师
主讲哲学——王德峰老师
主讲古代文学——戴建业老师
主讲生活感情——梁永安老师
二、富养学识——阅读精进
“读书能让人用蕞低的成本去培养眼界和格局。
奥美曾有一段经典的世界阅读日广告，叫“我害怕阅读的人”。"我害怕阅读的人，他们懂得生命太短，人总是聪明得太迟。我害怕阅读的人，他们的一小时就是我的一生。我害怕阅读的人，尤其是，还在阅读的人。
成长提升：《思考快与慢》、《掌控习惯》、《少有人走的路》、《自控力》、《傲慢与偏见》、《金字塔原理》
提升情商：《非暴力沟通》、《学会提问》、《少有人走的路》、《亲密关系》、《沟通心理学》、《人性的弱点》
经典文学：《红楼梦》、《白鹿原》、《狂人日记》、《围城》、《活着》、《平凡的世界》
三、富养财富——搞钱理财
钱，是一个人最大的底气。
理性购物，认真规划财产，每次收到薪水后，拿出60%进行储蓄。学习理财知识，你不理财，财不理你！
提升财商纪录片：
《无节制消费的元凶》8.8分
《成为沃伦·巴菲特》8.6分
《金钱通解》7.8分
《美国商业大亨》9.3分
《走进比尔·解码比尔盖茨》9.2分
《亿万富翁》9.1分
基础理财书单：
《富爸爸，穷爸爸》
《小狗钱钱》
《有钱人和你想的不一样》
《手把手教你读财报》
《巴菲特致股东的信》
《财务自由之路》
深耕搞钱技能：
自学编程——夜曲编程
自学ps——敬伟PS教程全解
自学AE——白小小茂
自学绘画——抖抖村
自学CAD ——大梦空间
搞钱学习博主：
@小清姐姐爱理财——理财干货
@团圆妈妈——理财经验
@蘑菇妈妈——理财知识
@三多同学——搞钱指南
@金妮Jinnie——搞钱思维
四、富养形象一去学穿搭
杨澜说：“没有人有义务必须透过连你自己都毫不在意的邋遢外表，去发现你优秀的内在。"
提升个人形象，形象是蕞好的个人名片，学习穿搭和得体的妆容能让你在社交场合事半功倍。
化妆博主：
程十安an——超多化妆技巧
辣辣来撸妆——圆脸姐妹必看
骆王宇——精致护肤
Winnie文——美妆小技巧
护肤博主：
何大秸——瑕疵皮必看
大夏天|理性护肤——干皮必备
小酒窝伊森——皮肤科Dr
瑶姐lucky——敏感肌必看
穿搭博主：
三加一——高小个穿搭
诺诺NN——职场轻熟风
一碗清粥——小个子穿搭
涂涂不可爱——日常风格
时尚博主：
米儿姐姐——明星同款发型
三吴学姐——变美小技巧
hello胡馨宇——创意拍照技巧
沙沙sasa——各种编发教程
五、富养表达——看辩论赛
卡耐基说：“一个人的成功，15%考专业知识，85%考说话口才”。
表达能力差的女生，一定要多看辩论赛，辩论赛提高我们口才能力，让思路更加清晰，思维反应更加迅速。
神级辩论赛：
《人性本恶还是人性本善》
《爱情之美在于瞬间还是永恒》
《故事的结局重不重要》
《年轻人应该做加法还是减法》
《熬夜是现代人的病|药》
《钱是不是万恶之源》
《理解需不需要共情》
《爱情之美在于瞬间还是永恒》
《网聊有聊/网聊无聊》
宝藏访谈综艺：
《锵锵行天下》
《十三邀》
《圆桌派》
《朗读者》
《典籍里的中国》
《你好生活》
《杨澜访谈录》
《仅三天可见》
富养健康——健康体魄
培根说：“健康的身体乃是灵魂的客厅，有病的身体则是灵魂的禁闭室”。
多运动可以让你保持健康的体魄，拥有一个健康的身体比什么都要来的重要。
运动博主：
@欧阳春晓：瘦背直角肩
@周六耶Zoey：练马甲线、瘦肚子
@郑多燕官方：健身操零基础
@体态大师：改善体态/纠正驼背
@帕梅拉Pamela Rei：全身燃脂
@瑜伽老师JJ：瑜伽/塑身减肥
@刘逗逗不怎么逗：暴汗燃脂
@Jo姐-growwithjo：活力燃脂
世界公认健康作息表
7：00：起床
7：20--8：00：吃早饭
8：30--9：00：避免剧烈运动
9：00--10：00：做困难性工作
10：30：让眼睛休息下
11：00：吃点水果
12：00-12：30：午餐
13：00--14：00：午睡
14：00--16：00：做创意性工作
16：00：喝杯酸奶
16：10-19：00：做细致工作
19：00：最佳运动时间
20：00：看书或者看电视
22：00：洗个热水澡放松下
22：30：上床睡觉
武侠常常把武林高手描写成能够以一当十甚至以一当百的人物，但事实是一个人再怎么练武也不能变成坦克。在真实世界中，即使你武功再高，我摆个十人枪阵——不用机关枪，就是古代的那种三四米长的冷兵器长枪——也能轻易地把你杀死。但是一个人的见识却可以达到以一当百或者更高的境界。一个真正有学问的人，他的“内力”之高，你上再多俗人也没用。
跑步和练武对人身体素质的提高都非常有限，读书却可以极大幅度地提升人的思想内力。这种内力是对世界的理解和见识。
读书的目的是获得见识以及学习高水平的思维方法。这个世界经常会发生一些有意思的事情，它们令很多人兴奋，迷惑，或愤怒，而大多数人只会在新闻网页的评论中发泄自己的情绪。如果你读过这方面的书，也许就会指出：
第一，这件事其实没什么，我知道比这个更好／更坏／更怪的事；第二，那个所谓专家说的意见属于X流派，而学术界对这派有很大的争议，其实他们已经过时了，比如获得××××年诺贝尔经济学奖的Y理论，就是个更好的理论；第三，我估计此事将会向××××××方向发展。著名经济学作者蒂姆·哈福德出过一本《亲爱的卧底经济学家》，这是他在《金融时报》答读者问的短篇合集，其中每一篇文章都是这样的套路。有学问跟没学问是很不一样的。
即使不想当专栏作家，做一个有学问的人总是有用的。当没学问的人大惊小怪的时候，有学问的人可以见怪不怪；当没学问的人熟视无睹的时候，有学问的人却可以见微知著。
从读书的角度看，世界上有两种人。
一种人读书是为了掌握技能，通过各类考试，或者纯粹是为了。另一种人读书却是为了提升自己的内力。这两种人最初的“智力”水平未必有多大差别，但是以时日，他们的“智慧”水平将会有天壤之别。只有后一种人，才配被称为“读书人”。
我国最畅销的图书类型是各种教学参考书和考试辅导书，它们不算书。金庸、琼瑶的当然得算书，但看这种书不值得讲究什么技术。我们专门研究怎么读那些看完之后能够加深自己对某一领域的理解，能够获得一种智慧上升的感觉（哪怕是错觉）的非类的书。
这种书有三个基本事实。
第一，大多数人不看这种书；他们不是读书人。
第二，如果真看了的，其中大多数人没有看完。 在亚马逊买Kindle版的电子书后，你可以看到别的读者在书上画的最流行的重点。Kindle允许你在读书的时候在认为是重点的语句上画线，而亚马逊会把画线比较多的语句在书中标记出来。我看了很多非类的书，其中的规律是绝大多数流行重点出现在前两章。而书的四分之一以后，就基本上看不到重点标记了。难道这些书的后面都没有重点值得画了吗？答案显然是大多数人对大多数书都只看了四分之一就不看了。最近华尔街日报上一篇文章使用统计kindle上重点句子的方法发现，大多数读者读《时间简史》只读到了6.6%，读《思考，快与慢》只读到了6.8%，而读被视为近年来最重要经济学著作的《二十一世纪资本论》，则只读到2.4%，尽管这本是当前亚马逊上最畅销的书。爱买书的人不一定真读书，很多人只不过是爱藏书而已。
第三，即使看完了的，其中大多数人没有看懂。 我就举蒂姆·哈福德的成名作《卧底经济学》（Undercover Economist）这本书做个例子。在我写此文的最初版本时候，此书在豆瓣有三个页面，其中只有中文版页面有不算灌水的读者书评。在豆瓣上的6篇热门评论中，最热的一篇，“子不曰”的《撕开面皮给你看》，谈到了书中说的星巴克咖啡和超市搞乱价格现象；第二篇的题目就是此书的标题，内容不是读书心得，而更像是给书做的广告；第三篇《真实世界经济学》，提到星巴克，然后不知为何开始谈另一本讲经济学的书和自己读经济学读物的过程；第四篇，谈到星巴克、房价、超市定价和大学生的火车票。读这些书评，似乎《卧底经济学》是一本讲述生活中的经济小故事的漫谈。
但这本书并不是纯粹漫无边际的瞎侃。它的观点相当鲜明，主题很突出。此书反复强调一个概念，“稀缺”。第一章写星巴克卖咖啡的例子，为的是指出没有稀缺就不可能赚钱。第二章写有了稀缺你也未必能赚到很多钱：哪怕附近只有你一家超市，顾客也未必会在你这里花很多钱买东西。你必须使用一系列的手段，甚至诡计，来让人掏钱。最典型的办法是对顾客实行区别定价。第三章到第五章写经济学家为什么喜欢市场，因为市场调节可以自动把稀缺的东西变得不那么稀缺！然后谈到市场为什么有时候会失灵。的有些政策，表面上为了公平，但客观上是促进了稀缺，比如说不让优质小学的入学市场化。第六章指出像亚马逊这样的公司并没有真正意义上的稀缺力量。第七章到第十章则是前面这些理论在当前热点问题中的应用。
如果我们看完这本书只记住两个字，这两个字应该是“稀缺”。但是看看排在前四名的豆瓣书评，竟然没有一篇提到“稀缺”这个词！如果你只看这四篇书评，你记住的两个字是“咖啡”。而星巴克怎么卖咖啡，其实是该书前四页说的事情。
用这种读法就算再读15本讲经济学的书也学不会用经济学家的眼光去看世界，得到的只不过是一大堆饭桌上的小段子而已。等到下次听专家说话，感觉还是似曾相识，自己又说不出来。
所以，读书这件事没那么简单，它也需要技术。有会读的，有不会读的，不是爱读就行。
有很多人总结过读书的技术。总结得最好的大概是名著《如何阅读一本书》。现在在网上可以找到很多关于这本书中阅读技巧的笔记总结。在我看来，此书最牛的地方并不在于任何特殊的技术，而是一种精神。这种精神认为阅读有三个档次： 为了而读，为了信息而读和为了理解而读 。首先，只有为了理解某个我们原来不懂的东西而读书，才值得认真对待。其次，读书应该以我为主，而不是以书为主。此书作者说，世界上值得反复阅读的书不超过一百本（并在书后列举了这一百本书），其他所有的书基本上读完就可以扔了。凡是真能做到以这样的精神去读书的人都是真正的精神贵族，他们与那些藏书的书虫完全不同。 《如何阅读一本书》几乎是手把手地教给读者一套细致的读书方法，不厌其烦，以至于很多读者迷失在这些方法的细节之中。然而有讽刺意味的是，我看了很多人们对《如何阅读一本书》这本书做的笔记，这些笔记大都未能把握这种高级的阅读精神。
*强力研读
本书在《如何阅读一本书》的基础上，提倡一种高强度的读书方法，称之为“强力研读”。与《如何阅读一本书》中按部就班的，烦琐的固定套路不同，我们的“强力研读”更像是一种态度和心法。其实我很想给此文起一个英文标题，叫做Deep Reading（深度阅读），以与最近心理学家们谈论的训练天才的新成果，“刻意练习”（deliberate practice，deeppractice），相呼应。
“强力研读”并不是为了读《广义相对论》之类的专业著作，它面向的对象就是《卧底经济学》之类写给非专业读者的非类书籍。称为“强力”，是因为它追求阅读的深度和效率，力图能在一本书中挖掘到最大限度的收获。 我曾经听过一个笑话，说我们是怎么向别人学习的呢？我们就如同小偷一样到别人家里把除了厨房水槽之外的所有东西都搬走了——然后我们回过头去把厨房水槽也搬走了。我们就要用这样的精神去读一本书！
强力研读跟“刻意练习”有三个共同点：
第一，不好玩。 世界冠军培训基地没有“寓教于乐”这个概念。“强力研读”不是为了和休息，而是用非常严肃认真的态度，非得把一本书融会贯通以至于“长”在自己的大脑里不可。这种读法相当累。我认为写读书笔记是一个非常正经的工作。
第二，用时少。 就如同在那种专门培养天才的最好的音乐学校里，孩子们每天真正练琴的时间绝对不超过2个小时一样。没人能长时间坚持那样的强度，而没有强度的训练还不如不练。你可能每天花很多时间阅读，但你很难做到用很多的时间强力研读。要把精力充沛而又不受打扰的时间段留给最好的书。
第三，不追求快。 很多读书方法教人怎么用最快的速度读完一本书，而那些有必要快速读完的书根本不配让我们读。读书的一个关键技术在于对不同的读物取不同的阅读速度。性的，纯粹信息性的新闻，读得越快越好。而对于处在我们的“学习区”内的好书，则应该慢慢地仔细读。把一本书快速读完，就好像把一首曲子快速弹完一样，这不是练琴，这是为了完成练琴任务。读书人的一个秘密就是，读得慢，吸收知识和增长内力的效率会更高。据说失读症患者之所以特别容易出人才就是因为他们读得慢。
一本书应该被读两遍，而且只读两遍。好书读一遍你不可能掌握到精要，反过来说如果一遍就够了，那这本书也不值得强力研读。我们说的思想类书籍，不是什么学术著作，所以再好也没必要读三遍。两遍正好。而且最有效率的办法是读完一遍马上再读一遍。
第一遍是正常通读 ，只要放松地欣赏作者的精妙思想和有趣故事即可。不要追求读得快，值得时不时停下来思考一下的书才是好书。
在读第二遍的同时写下读书笔记 。这时候就不要每个字都读了，书中作为例子的故事大可跳过，要专注于思想脉络。读一章，记一章笔记，直至读完。然后这本书就可以束之高阁，甚至直接扔了。
读书笔记的一个重大作用是为自己日后以最快速度重温这本书提供方便，直接看笔记就可以。还有别的好书等着我们去读呢，所以笔记最好要写到可以取代原书的程度。
我看过很多平庸的笔记，有些就如同小学生给课文概况中心思想和段落大意一样。网上有很多人用画“思维导图”的方法来做读书笔记，这种方法的意义也不大。流水账式的读书笔记就好像用胸围、臀围、腰围这三个数字来描写一名美女一样无趣。
强力研读要求读书笔记必须包括四方面的内容：
①清晰地表现每一章的逻辑脉络；
②带走书中所有的亮点；
③有大量的自己的看法和心得；
④发现这本书和以前读过的其他书或文章的联系。
许多人的笔记只有摘要概括。能做到第一点，找到逻辑脉络，就已经算是优秀笔记了。我只看到过极少的人偶尔在笔记中插入书中亮点。至于后面这两点，能做到的更是凤毛麟角。但是只有做到全部四点，你才能把一本书的效用发挥到最大。你会发现这个回报是巨大的。
我习惯完全按照原书的章节给读书笔记划分章节，甚至保留各章的标题。在每一章的开头，用自己的话写下这一章作者到底想说什么，各章穿起来就形成了系统——不过，这种内容提要并不重要。
重要的是一定要能看出作者的逻辑脉络。大多数人之所以没有真正地理解一本书，就是因为看不到这个脉络。每一章的逻辑结构如果真写出来也许只有几句话，可是这几句话却常常是分布在好几十页之中。善于写书的作者往往会在书中收录大量引人入胜的小故事（包括科研案例、历史典故和名人轶事），只有把这些小故事串起来我们才能明白作者到底在说什么。单独看其中的一个故事，每个人都会对这个故事有不同的解读。然而这个故事在书中的作用却往往会被人忽略，最后只记住了小故事这棵树木，而看不到它们组成的森林。
现代人喜欢小段子，往往能记住作者讲的笑话而忘了作者的本意。在美国历史上，没有电视、没有网络、更没有微博的“印刷机时代”，史蒂芬·道格拉斯（他曾经跟林肯竞争过，还竞争过老婆，最后都失败了）曾经跟林肯有过连续7场的著名辩论。道格拉斯口才极好，常出妙语，但是他告诫听众不要为妙语鼓掌。《至死》这本书是这么说的：
道格拉斯甚至批评他的听众，说他需要的是听众的理解而不是，说他的听众应该是沉思默想的读者才好……阅读要求的是理性思考．一个好的读者不会因为偶然发现了什么警句妙语而欣喜若狂或情不自禁地鼓掌——一个忙于分析的读者恐怕无暇顾及这些。
我们小时候学习的那些“中国古代寓言”，就是从古书中提出来的小故事，而我们对这些寓言的解读往往背离古人写书时的本意。我们记住了故事却忘记了文章。所以，读书笔记的第一作用就是抛开故事记住文章。让一本书从厚变薄，从具体的山川景色变成抽象的地图。只有当你跳出字里行间，以居高临下的姿态俯视全书，它的脉络才能变得清晰。看清楚以后，不要抄作者的话，用自己的语言把这个脉络写出来，就好像画地图一样。
但是如果一个小故事实在是很好，我们也得把它留下。好的读书笔记是不均匀分布的。记笔记，是我听说了一个想法之后很激动，必须把这个想法记下来据为己有的行为。除了逻辑脉络之外，如果发现真正好的小故事——我们称之为“亮点”——那么就把这个故事也给写下来，甚至具体到细节。一方面，以后万一要写文章，从笔记里翻出来就可以用。更重要的是，这些故事将会反复地在我们的大脑中出现，它们用各种出其不意的方式左右我们的思想，直至改变我们对世界的认识。你不得不承认有些段子的生命力就是比其原来的文章更长，以至于最后成为典故。
我用Kindle看其他人对一本书划的重点语句，发现这些语句大都是总结式的，就好像小学生在课文里发现的重点句一样，它们通常是段落的第一句或者最后一句。真正的高手读书不能用这种线性读法，而应该是“一惊一乍”的。作者的哪句话是令人拍案叫绝的？哪句话是一语惊醒梦中人的？应该把这样的东西突出记下来。我有时候听凤凰卫视的《开卷八分钟》，这是一个向观众介绍书的电视栏目。我发现其他几个主持人往往倾向于在节目中系统地介绍一本书的内容框架，而梁文道则总能在一本书中找到几个单独的亮点，常常拿出一两个意味深长的故事给观众，让人能够体会到原书作者的个性。读书笔记得有这个效果。读书，在某种程度上就是在寻找能够刺激自己思维的那些亮点。我们在分析脉络的时候要忽略故事，分析完脉络再把故事带走。
**强力研读是一种主动的读书方法。要在笔记中写下自己对此书的评论，好像跟作者对话一样。我现在的统一做法是把自己的评论全部放在方括号“”中，将来翻阅的时候哪些是书里的，哪些是自己的一目了然。
藏书人认为书的干净最重要，所以他们不看书；低水平的读书人会在看完的书上画满了重点线；而高水平的读书人会在看完的书上写满了批注。历史上，牛人读书都喜欢在书页的空白处批注。据说人们一般不爱把书借给看，因为他看完之后别人没法看了，书上密密麻麻的全是他的批注。**
你不可能对说得好的一段话无动于衷。你可以写下自己对这件事的理解，你还可以写下对作者的质疑或肯定。更高级的批注则是写下自己因为看到这段文字而产生的灵感。一本好书的每一章都能让人迸发出十个以上的灵感。也许它突然就解决了你之前一直关注的问题——尽管这个问题看似与此书无关；也许你会想把作者的理论往前推一步。这些想法未必都有用，但是都非常宝贵，因为如果你不马上记下来，它们很快就会被忘记。也许多年以后翻阅笔记的时候你会觉得自己的心得灵感比原书更有价值。
当你读过的书多到一定程度，你就会发现书与书之间是存在联系的。尤其是现代人写的书，极少有一本书的思想完全独立于世界，真正新的知识往往都是建立在旧的知识之上。这个问题别的书是怎么说的？有没有更新的证据支持或反对这个结论？要找到它们的共同点和不同点。一个真正善于主动读书的人对这种联系是非常敏感的。我现在使用印象笔记（Ever-note）来整理读书笔记，这个工具可以把每一份笔记都生成一个可供别的笔记直接点击和引用的链接。我的笔记中经常出现这样的链接，用于指出书与书之间的联系。
小时候，我们都曾经有一段时间对新词汇非常敏感。比如你可能从电视上听说一个成语，即使你不能确定这个成语的准确意思，但你还是觉得这个词很好。结果在接下来的几个月甚至几天之中，你又多次遇到这个成语！你可能会奇怪怎么以前没注意到它，难道这个词最近专门爱找你吗？一个读书人对新的知识就能保持这样的敏感。你一旦发现一个有意思的新课题并且读了这方面的书，你就会主动或者被动地多次与这个课题相遇。你刚放下这本书，一上网又看到一篇这方面的文章。过几天你打开手机又发现微博上有人正在讨论它。这时候你应该怎么办？打开印象笔记整理一份这方面的笔记！
如果你读得足够多，你会获得一种更难得的经历：感受人类知识的进步。你会发现一个问题在这本书里是这个说法，而过了几年之后有人另写一本书，引用更有力的证据，把整个结论给改变了。有时候你会赞同这个新结论，有时候你会反对。有时候你必须从几本书的几个不同结论中判断哪个才是最靠谱的。有时候你会觉得他们说的其实都不对，只有你知道正确答案。到了这个层次，你已经跟书的作者完全平等了。你甚至可以俯视他们，评判他们之间的高下。这时候你又应该怎么办？写篇文章发表出来！
好书之所以要读两遍，最重要的目的就是为了这些心得、灵感和联系。对一本讲我们不太熟悉的领域的书，在第一次读的时候，我们往往会陷入作者的思想之中，我们大脑的全部带宽都被用于理解作者的思想，而没有更多的余地去产生别的想法了。“幽默是智力过剩的体现”，想法也只在带宽过剩的时候才会冒出来。只有当你读第二遍的时候，你才能气定神闲地发表意见。第一遍读是为了陷进去，第二遍读是为了跳出来。
记笔记是对一本好书最大的敬意。读书笔记是一种非常个性化的写作，是个人知识的延伸。它不是书评，它完全是写给自己而不是为了公开发表的——可以完全专注于意思，而不必关心文笔。虽是这样，阅读别人写得好的读书笔记仍然是一种乐趣，而且直接读笔记可以节省大量的阅读时间（豆瓣网有个专门的系统让读者分享笔记）。
如果做不到强力研读的笔记标准，随便做个一般水平的读书笔记对自己也有帮助，最起码能加深记忆力。曾经有一个研究，让受试者阅读一篇科学类文章，然后分三组：第一组多读几遍，第二组针对此文画个“概念图”，第三组用十分钟时间写篇相关文章。一周以后测试，结果发现：写文章的这组记忆的成果，甚至这时候再让他们画概念图的成果，都胜过其他两组。画概念图的效果甚至还不如多读几遍。所以“眼过千遍不如手过一遍”这句话是对的，而且用思维导图做笔记真的没用。
电子书
我们前面说过，读得慢，效果才好。慢不一定是主动的，如果阅读介质有问题——比如字体的太小，有些字词看不清或者不认识——它们将强迫你慢下来，就是这样也有一样的好效果。有实验表明，当考试试卷印刷效果很差的时候，学生反而能更认真地对待试题而减少错误。
可能是因为更美观，可能是因为拿在手里感觉更庄重更正式，也可能是因为纸张的成本高造成文字价值也高的错觉，一般人看纸质书的速度比看电子书慢。Kindle、iPad和手机上的各种电子阅读器，把阅读体验变得无比廉价和方便，简直是鼓励人们快读。人们通常认为看纸质书比看电子书好。实际上，我们即使在网上看到好文章有时候也爱打印下来仔细研读。修改自己写的论文，更要进行多次打印。关键是印在纸上的实体文字似乎更能刺激大脑神经，让我们以更加积极的态度阅读。
但电子书也有电子书的好处。对我来说电子阅读器最重要的好处是可以自动抽取你的批注和你在书中画的重点。Kindle、iBooks和Good Reader都有这样的功能，抽取出来的内容可以直接存为一个文件，你只要直接对这个文件进行整理就得到了读书笔记，而不必随时翻书了。
读电子书一定要多批注，不要浪费那无限的空白处。如果费马当初读的是一本电子书，他大概就不会因为书的空白处太小写不下而不给出费马大定理的证明了吧。电子书发展的一个可能方向是把阅读社会化，Kindle上现在可以显示被读者高亮最多的句子，也许将来可以显示每句话上每个读者的批注。
读书人的武功
世界上有很多比读书重要的事。在做事和读书之间，做事优先。但读书是除实践外迅速积累见识的最好办法。在电视出现以前，人们无事可做的时候最主要的活动就是读书。现代人因为有洗衣机、洗碗机这些自动化设备，每天空闲时间比过去多得多，可是人们把大部分认知剩余都奉献给电视了。而电视这个东西从根本上就是面向尽可能多的大众的，就如同广场上的集体舞。读书人不屑于广场舞，我们追求的是武功。
强力研读要求慢读，但是我们知道很多著名的读书人的读书速度却都很快，这是为什么呢？这就是武功。他们读得快，是因为对他们来说一般的书里，新东西已经非常有限了。
我最佩服的读书人是经济学家泰勒·科文（Tyler Cowen）。科文是一位“著名”经济学家，他在各大报刊发表对当前经济问题的看法，写过很多书。但更著名的也许是他读书的速度！他一晚上能看好几本书。亲眼目睹他看书的人都会产生一种特别敬畏的情绪：翻书速度非常快，他看一页书的速度几乎是别人看一个标题的速度。你可能会觉得这么看肯定没看进去什么，但是我整天在看他的博客，我可以负责地说：他的确知道读过的每本书的关键之处。
科文的秘密是什么？他专门写过一篇博客文章回答这个问题。他说，
The best way to read quickly is to read lots. And lots. And to he started a long time ago. Then maybe you know what is coming in the current book.
关键是你之前已经读过很多，很多书。而且你必须很久以前就开始读书了。这样当你读眼前这本新书的时候，你可以在相当的程度上预计作者在说什么。也许一个故事他刚开个头你就知道结局，也许很多理论你早就知道而不必再听作者讲一遍。你可以快速跳过很多基本内容，直达作者的新思想。真正资深的读者，读同一领域内的书肯定是越读越快。他们能够一眼就发现新的东西，抓住重点，知道这本书在这一领域内是个什么位置，做出了什么新贡献。
一般人都是读比较快，读非因为总要停下来所以读得比较慢。但科文读非的速度比读快！因为非的内容可以跳，而情节没法跳，跳过去就没意思了。科文还倾向于看纸质的非，电子书阅读器只用来读：因为电子书翻页不够快！
我读的书少，远远没有达到这样的功力。不过读过若干本之后，我的读书水平似乎也提高了一点。一个表现是现在对于技术含量不是很高的书我尽量取听有声书的办法“阅读”。**英文世界几乎每一本达到一定销量的书都有有声版。我每天上下班分别要开半个小时的车，正好用来听书。
我停车之后几乎从不立即下车。我打开手机中的印象笔记应用，对着耳机线把刚刚听过的这段书的笔记录下来。找到时间，我再把这些录音笔记录整理成文字。**
我只听一遍。三十分钟的书，我的录音通常只有三分钟到五分钟。其中只有原书的精华才会被我复述在录音之中，剩下的是我的心得和评论。
整天这么读书，岂不是成了“两脚书橱”了吗？如果你认为我是“两脚书橱”，我会深感荣幸，但我认为远远不够。微博有传言说，2013年比尔·盖茨一共读了139本书，我没有办法证实这一点，但他的博客上的确谈论了很多书，而且他读的大部分是非。查理·芒格和沃伦·巴菲特都是手不释卷的读书人，巴菲特更号称是醒着的时候有一半时间是在看书。芒格说：
我这辈子遇到的聪明人（来自各行各业的聪明人）没有不每天阅读的——没有，一个都没有。沃伦读书之多，我读书之多，可能会让你感到吃惊。我的孩子们都笑话我。他们觉得我是一本长了两条腿的书。
——————
注：本文节选自万维钢的《万万没想到》一书中的“用强力研读书”章节。
会富养自己的女生
生活究竟有多爽
富养表达一看辩论赛
会说话的女孩赢麻了，她们妙语连珠，从容镇定，
感觉她们身上散发着耀眼的光芒。
刚上大学我常常会因为自己嘴笨，脑子反应慢，想说的
表达不出来而感到自卑，经常羡慕那些逻辑清楚，
表达力强的女生。
后来我通过看辩论赛，不断地自我练习，
也成为了别人羡慕的会说话的女孩。
提升表达力必看
《人有没有表达偏见的自由》
《21世纪应当做加法还是减法更幸福》
《理解需不需要共情》
《当今我们应该享受忙还是闲》
《责任大小应不应该和能力挂钩》
[亲测有效]
《通才和专才谁更吃得开》
《知难行易还是知易行难》
《人类是否会毁于科技》
《年纪轻轻精致穷，我错了吗》
富养气质一练习体态
在这个物欲横流，浮躁功利的社会，没有人会透过你邋
遏的外表去了解你的内心世界。
为什么有的女生五官平平，但却看起来非常的美？
因为女孩子，三分靠长相七分靠气质。
也许美丽是天生的，但是气质一定是打磨出来的。
富养气质技巧
走路时，目光前视，肩膀下层，吸肚子脚步匀速不要
慌张
坐的时候，后背一定要挺直，不要坐满整个凳子，只
坐满三分之一
身上的设计元素不要超过3个，简简单单看上去很清爽
浅色放在下半身更安全，这样就完全不用担心显黑的
风险
眉毛和发色相近，不太深也不要太浅，眉头浅眉尾深
更自然
富养健康一保养身体
健康的身体是灵魂的客厅，
病弱的身体是灵魂的监yu。
以健康为代价换取身外之物，
这是再多qian也无法弥补的。
起具有序，饮食有节，运动有方
才是zui高级的养生！
运动博主推荐
健身博主
周六野Zoey-练马甲线
欧阳春晓二城直角肩
帕梅拉Pamela Reif-全身减脂
瑜伽老师=瑜伽减肥塑身
减脂餐博主
羊羊低卡食记（迪卡减脂餐）
米粒自律日记（减脂便当）
徐也没（减脂甜品）
瑞士不吃糖（减脂甜品）
低卡好物博主
野田秋柰（无自用不分享）
五十买不起（平价低卡好物）
肉食少女（低卡美食挖掘器）
可爱的佟三金（变美变瘦好物）
富养教养一学习礼仪
教养并不是你读过多少书，家庭背景如何显赫，也不是
可以保持的动作，而是不思索做出来的行为，一个人
的教养魅力体现在生活的细节田…
富养教养技巧
个人三观
1.绝不嘲笑别人去追自己反感的爱豆
2.不要用自己的价值观和处境去评判他人
3.走到哪都不要忘了说“谢谢”、“抱歉”
4.在公交、地铁等公共场合自觉调小外放的声音
餐桌礼仪
1.不要轻易对食物发表不好的评论，尊重做菜的人
2.尽量不要发出声音，举止优雅，不要狼吞虎咽
3.夹菜时只夹自己这一侧的，不要在盘子里挑挑拣拣
4.点菜之前问问身边的人的口味和禁忌
人际交往
1.借完了朋友的充电宝，充满电再及时归还
2.不要过度打探别人的隐私，如体重、年龄、密码等
3.学会赞美别人，是拉近距离的最廉价的方式
4.凡事都要留一线，不主动撕破脸皮
富养能力一学习技能
女孩，多学一样本事就少说一句求人的话。
一门技术傍身，就多一份安稳和底气，
你此刻富养的能力，就决定了你未来所处的高度
女孩可以富养的能力。
适合女孩子学习的技能
学英语
英语兔
Youtube口语精选
bigshot英语
夏冰雹频道
学摄影
摄影师泰罗
卡卡宝贝贝
学写作
一个唐安妮
无戒
学剪辑
橘子先生
南门录音厅
学舞蹈
小计
如烟
学做ppt
旁门左道PPT
PPT模板达人
学绘画
范大白
画九九
富养阅历与眼界一看纪录片
纪录片就像一扇窗，透过它，我们可以看到我们不曾看
到过的天地，透过它可以提高我们的认知情感，打开思
维，提升格局，人生困惑以及不解都能从中找到答案。
以前我觉得纪录片无聊枯燥，在一次中午吃饭的时候看
到了《人生第一次》，我被里面的故事人物深深的治愈
了，内心的焦躁不安也被抚平了。
教科书级别的宝藏纪录片
文化历史类
《如果国宝会说话》
《我在故宫六百年》
《我在故宫修文物》
《河西走廊》
人生百态类
《人生第一次》
《往事如歌》
《最后一个店铺》
《人生七年》
口才提升类
《十三邀》
《我的青铜时代》
《圆桌派》
《朗读者》
cai商思维类
《富哥哥，穷弟弟》
《资本的故事》
《为什么贫穷》
《无节制消fei的元凶》
富养认知一去读书
读书是用最低廉的成本获取最高级的成长策略
脚步不能丈量的地方，文字可以；
眼睛不能看到的地方，文字可以。
不读书我们的价值只取决于我们的所见所闻，
而读书，持续地读好书，着相当于和古今中外的顶级思
想家交流谈话。
自律书单
认知成长类
《认知驱动》
《人性的弱点》
《爆发式成长》
《认知觉醒》
沟通表达类
《好好说话》
《非暴力沟通》
《精准表达》
《说话的艺术》
治愈心灵类
《云边有个小卖部》
被讨厌的勇气
《你当像鸟飞往你的山》
《焦法的人》
提升逻辑思维
《思考快与慢》
《思辨与立场》
《深度思考》
金字塔原理
如何做个表达能力强的人
表达力提升，语言表达力提升表达力演讲沟通，会说话办论口才。
1.坚持阅读，读书是在别人思想的帮助下，建立起自己的思想，学会培养逻辑思考、沟通表达的能力，能够帮助我们掌控人生关键时刻。
书单清单：《金字塔原理》评分：9.0，《思考，快与慢》评分：8.1，《沟通力》评分：9.4，《关键对话》评分：8.2，《学会提问》评分：8.2，《即兴演讲》评分：7.0，《平凡的世界》评分：8.8，《聪明人的魔法箱》评分：8.6，《语言的发展》评分：8.9，《停止讨好》评分：9.3，《练习共情》评分：7.8，《社会心理学》评分：9.0，《听懂另一半》评分：8.1。
2.坚持看TED演讲，汲取丰富知识的同时，不仅能学到很多表达和演讲方面的实用方法，还能提升自己内心的力量。
TED演讲清单：《3个声音秘诀，让你说话更自信》《别人不会说话，成为你的障碍》《只要这样说，谁都会愿意听》《如何说话才让人想听》《如何成为一个更好的交谈者》《如何提升自信》《内向者的力量》《肢体语言塑造你》《每天一秒钟》《脆弱的力量》《怎样说话才会听》。
3.坚持多看高质量综艺节目，利用碎片时间例如午餐时间、睡觉前时间去打开自己的认知，提升表达力。高质量综艺节目清单：《非正式会谈》《圆桌派》《奇葩说》《令人心动的ofer》《罗素访谈》《朗读者》《生命觉者》《超级演说家》《新国辩》《主持人大赛》《华语群论老友赛》。
4.坚持看辩论赛，通过不断看优质的辩论赛，提高自己语言表达能力！辩论赛清单：国际华语辩论邀请赛《办题：人们有没有表达偏见的自由》，国际辩论老友赛第七场《辩题：双标的人生是不是虚伪的》，辩坛老友赛第五场《辩题：被误解是表达者的宿命吗》。
5.坚持看高分影片，在很多经典的**中，给我们贡献了很多非常精彩的演讲和表达方式。
看**清单：《辩护人》评分：9.2；《国王的演讲》评分：8.4；《华尔街之狼》评分：7.7；《十二怒汉》评分：9.4；《斯隆女士》评分：8.8；《实习生》评分：8.0；《叫我第一名》评分：8.6；《隐藏人物》评分：8.9；《心灵捕手》评分：8.9；《至暗时刻》评分：8.5；《闻香识女人》评分：9.1；《弱点》评分：8.7；《永不妥协》评分：8.4。
6.提高语言表达的小方法。
1.朗读：可以多跟读手机上新闻书上的文章。每天拿着新闻稿，坚持出声阅读1篇。新闻稿逻辑严密，语言精准，是练习表达非常好的素材。
2.速读训练：一开始慢慢读文，熟练后加快语速，目的锻炼口齿清晰。
3.复述法：把节目/里你觉得好的话重新复述，锻炼语言组织能力。
4.对镜练习：对着镜子里的自己说你今天很棒，你可以的，你很好。
5.背通法：把好的句子与文章背下来，培养自己的记忆能力，提高表达。
6.提高语言表达的小方法：模仿他人说话：可以试着模仿播音/生持人，通过模仿提高普通话水平和语言表达能力。
7.多说多看：和别人聊天时勇敢表达自己的观点，多注意自己的表达方式，观察别人的反应。
8.讲故事法：需要积累大量的素材，不同的时候要能讲不同的故事，讲多了口才就会变得越来越好。
9.即兴朗读：随机选一篇文进行朗读，可以半看稿，设你有观众在听，这样能提升你的即兴构思能力。
10.一分钟概括练习：找一篇新间稿或其他内容，尝试用1min总结概括内容，训练你的提取信息。总结概括能力时间自己掌控就好。
1、为了让美貌妻子安于现状，丑老公会努力打拼，极有可能会一鸣惊人，到时，第二个赵传就诞生了。
2、对于潘金莲，美貌使她成就了武松的一世英名，武大郎也因此而家喻户晓。
3、当今的职场，明摆着美女机会更多一些。
4、美貌可以推动经济：譬如：各种、包二奶、封面用美女等等
5、为什么声如天籁的周惠从此销声匿迹？而蔡YL、刘YF、陈H之类的“美女歌星”仍在我们的耳朵？
其一，以慢待机 后发制人
俗话说：“欲速则不达。”在时机不成熟时仓促行事，往往达不到目的。论辩也是如此，“慢”在一定条件下也是必须的。“以慢制胜”法实际上是论辩中的缓兵之计，缓兵之计是延缓对方进兵的谋略。当论辩局势不宜速战速决，或时机尚不成熟时，应避免针尖对麦芒式的直接交锋，而应拖延时间等待战机的到来。一旦时机成熟，就可后发制人，战胜论敌。如第一例中，丘吉尔在时机不成熟时，不急于成功，以慢待机。在讨论首相人选的关键时刻，以沉默表示反对，最终赢得了胜利。
其二，以慢施谋 以弱克强
“以慢制胜”法适用于以劣势对优势、以弱小对强大的论辩局势。它是弱小的一方为了战胜貌似强大的一方而取的一种谋略手段。“慢”中有计谋，缓动要巧妙。这里的“慢”并非反应迟钝，不擅言辞的同义语，而是大智若愚、大辩若讷的雄辩家定计施谋的法宝之一。如第一例中，丘吉尔面对张伯伦的追问，装聋作哑，拖延时间，实际上是痴不癫的缓兵之计。在这一种韧性的相持中，张伯伦一方终于沉不住气了，丘吉尔以慢施谋终于取得了胜利。
其三，以慢制怒 以冷对热
“慢”在论辩中还是一种很好的“制怒”之术。论辩中唇枪舌剑，自控力较差的人很容易激动。在这种情况下，要说服过分激动的人，宜用慢动作、慢语调来应付。以慢制怒，以冷对热，才能使其“降温减压”。只有对方心平气和了，你讲的道理他才能顺利接受。如第二例中的营业员，就是以冷静的态度、和缓的语气，平息了对方的怒气，化解了矛盾。
总之，论辩中的“快”与“慢”也是一种对立统一的辩证关系。兵贵神速，“快”当然好。可是，有时“慢”也有“慢”的妙处。“慢”可待机，“慢”可施谋，“慢” 可制怒。“慢”是一种韧性的战术，“慢”是一场持久战，“慢”是舌战中的缓兵之计。缓动慢进花的时间虽长，绕的弯子虽大，然而在许多时候，它却往往是取得胜利的捷径 。
我的观点是美丽是福不是祸.我将从三个方面阐释我的观点:
第一:何为美丽?美丽之于物,是大千世界的色彩斑斓,是我们身边的一草一木,是疑似落九天的飞流,是红妆素裹,分外妖娆的雪景.大自然无私地呈现它的美丽,这是人类的福气.美丽之于人,是蕙质兰心,秀外慧中.美丽分为外在和内敛.而往往从内心深处彰显的美丽让外表的美与丑已不再那么重要.毕竟人不是因为美丽而可爱,而是因为可爱而美丽.拥有美丽心灵的人带来的不是祸,而是避免祸的可能和远离祸的希望.?
第二:何为福,祸?福,幸福福气;祸,祸事灾害.”福是祸所依，祸乃福所伏”，福与祸并不能截然分开．我们在判断一个东西带来的究竟是福还是祸时，其实是判断福与祸孰大孰小，孰轻孰重．对于吕布，董卓，起离间作用的貂禅是祸，但对于黎民众生，她帮助推翻了董卓，建立了顺应民心的汉王朝，给全天下的百姓带来福祉．福与祸孰大孰小一目了然．因此我们不能看到一点祸就一叶障目，认为美丽是祸不是福．
第三：如果美丽是祸不是福，为什么爱美之心人皆有之呢？为什么还要追求最高境界真善美呢？这岂不是惹祸上身吗？
因此我们不能报着酸葡萄的心理认为美丽是祸不是福，要用美丽的心灵去发现世界的美丽
君不见美丽的人会更受别人的欢迎?不见美丽的人可能比别人有更多的机遇?
虽然这不公平但这的确是事实
而要把少数反面的教材拿出来就有失偏颇了
美丽的人给别人视觉上的享受,也给自己以快乐的心情和多一点的自信 美丽何罪之有? 美丽当然是福，只是某些人没有善用自己的美丽，才会某些时候让人产生美丽是祸的印象 最后我要说一句："不是红颜惹的祸，都是月亮犯的错。" 昭君出塞，明妃用她的美丽换来了疆界的安宁。她们的美美的伟大，美的骄傲，美的光荣?
美貌 当然是福 是上帝赐于人的一件艺术面具
美貌是一种集外形 、色彩、线条为一体的美奂美仑的艺术品
美貌本身无所谓善恶 小孩的脸是美的 张柏枝的脸是美的 蒙娜丽莎的脸是美的 我们能从他们的脸上看到恶吗 看到祸吗 不能吧 我们看到的只是美 是一件久看不厌的美 是一种你想永远拥有的美
如果说有错 错的是美女 是美丽的女人 是拥有美貌但没有美丽心灵的女人
如果说那些拥有美貌脸蛋的人只是拥有了一具好皮囊 却有着恶毒的、轻浮的、蛋白质的思想 那么我们将鄙视她 她终将会因为她的美丽而成为红颜祸水 就像那个出了名便卖国 披着日本国旗的赵MM
人皆爱美 我们怎么能不喜欢美貌呢 谁说他(她)不喜欢美貌 这人一定有问题 或者故做清高 我最看不起这样的人
要记住 美貌不等于美女
美女有错的 美貌没有错 而且美女们也有许多非祸水的 她们的外貌与心灵一样的美丽 他们是我们需要的 况且祸水美女们多半跟男人们脱不了关系 怎么不找男人们的原因呢
我认为美丽是福，试问天下人谁不爱美。恐怕没有人了吧。美丽是上天给你的赐福，首先美丽会给人留下美好的印象。它能使人更容易交往，特别是在恋爱方面这是一种先天的优势，试问各位谁不原与一个美丽的人交往呢？
对方辩友称，美丽会给人带来祸端，但这是美丽的错么？这是某由些小人或特定的历史环境决定的。美丽本身没有错，它带给我们的只有美好和温馨。霸王别姬，于姬用她的美给了历史惊艳的一瞥。昭君出塞，明妃用她的美丽换来了疆界的安宁。她们的美美的伟大，美的骄傲，美的光荣。
美貌 当然是福 是上帝赐于人的一件艺术面具
美貌是一种集外形 、色彩、线条为一体的美奂美仑的艺术品
美貌本身无所谓善恶 小孩的脸是美的 张柏枝的脸是美的 蒙娜丽莎的脸是美的 我们能从他们的脸上看到恶吗 看到祸吗 不能吧 我们看到的只是美 是一件久看不厌的美 是一种你想永远拥有的美
如果说有错 错的是美女 是美丽的女人 是拥有美貌但没有美丽心灵的女人
如果说那些拥有美貌脸蛋的人只是拥有了一具好皮囊 却有着恶毒的、轻浮的、蛋白质的思想 那么我们将鄙视她 她终将会因为她的美丽而成为红颜祸水 就像那个出了名便卖国 披着日本国旗的赵MM
人皆爱美 我们怎么能不喜欢美貌呢 谁说他(她)不喜欢美貌 这人一定有问题 或者故做清高 我最看不起这样的人
要记住 美貌不等于美女
美女有错的 美貌没有错 而且美女们也有许多非祸水的 她们的外貌与心灵一样的美丽 他们是我们需要的 况且祸水美女们多半跟男人们脱不了关系 怎么不找男人们的原因呢
我认为美丽是福，试问天下人谁不爱美。恐怕没有人了吧。美丽是上天给你的赐福，首先美丽会给人留下美好的印象。它能使人更容易交往，特别是在恋爱方面这是一种先天的优势，试问各位谁不原与一个美丽的人交往呢？
对方辩友称，美丽会给人带来祸端，但这是美丽的错么？这是某由些小人或特定的历史环境决定的。美丽本身没有错，它带给我们的只有美好和温馨。霸王别姬，于姬用她的美给了历史惊艳的一瞥。昭君出塞，明妃用她的美丽换来了疆界的安宁。她们的美美的伟大，美的骄傲，美的光荣。
美本身没有错，错的只是那些历史的渣滓们和世间的小人们，美是崇高的，也是神圣的
谁敢说不爱美丽，不爱美女，就是绝对十足的伪君子。不过爱归爱，总不能把蝙蝠变成金凤凰。这个世界因美丽而精彩！从古到今都如此，古代的皇宫贵族美女云集，她们享尽荣华富贵。美誉中国古代四大美女的西施、王昭君、貂蝉、杨贵妃，她们能流芳百世，扬名千古，不就因为她们美丽吗？当然还有她们内在的、独具的另一面。
历史虽然太远，也有点陌生，但我们并没有忘却。现代社会里，很多时间，很多地方都充满着有关美女的话题，从不厌倦，乐此不疲，甚至当着生活中最高追求。我们由近及远，由内及外，就会感受到美女给这个世界带来的震撼，给男人带来的诱惑和动力。
在我们生活的圈子里，有太多的行业永远离不开美女，有人夸张地说，美女是一些行业的救世主，我认为不过分。、空姐、公关、乃至体育竞技场等等，真可谓是美女天地。有了美女，就有了人气，也有了兴旺发达，相反注定“门前鞍马稀”。你随便看看几家重量级的电视台，从央视到凤凰，从东方到南方，哪家少了几个巨星级美女？她们绝对是电视台的招牌，是宝贝。日常生活，美女也是尽显其能，例如美女办事事半功倍，美女求职特别礼遇，美女逛街众人瞩目，……说到底，人们喜欢美女，欣赏美女，认可美女。
几乎是一年一度，风靡全球的什么环球美女大赛，什么亚太美女大赛，让人大开眼界。没有见过专为男人举办这么隆重的大赛吧，就算有，相比美女大赛那是小巫见大巫。坦然讲，我在看这些比赛，心里也泛嘀咕，不平衡，但我还是坚持要看。为什么？我看的就是美女那种从骨子里渗出来的美丽！美丽是福，前不久某美女大赛冠军得主就凭此拿到了“移民大都”的永久绿卡，真的佩服。更精彩的，重庆干脆打起了美女城市的名片，开创了史无前例之先河，令人叫绝。看来这美女已经形成了一种文化，而且是愈演愈烈，非把美女文化进行到底。呵，美丽是福！
我是男人，我也爱美丽，特别是美丽的女人。这种爱从人格上讲是尊重，从艺术上讲是欣赏，从市场角度讲是宣传。那些具备倾国倾城，馨香宜人的外在美，理应去爱护它，珍惜它。反之，没有必要刻意改变它，尊重现实，尊重自然，尊重自己，是一种至高无上的美。我们不拒绝因美丽应得的幸福，我们不主张为美丽而作贱自己，我们更鄙视那些对“美女”不择手段的小人。
男人最欣赏女性那种从骨子里渗出来的美丽。有涵养，有气质，有言谈举止，有端庄大方，有心地善良……美从何来？美从心来，福祸源于自己
我认为的“美丽是祸”是就对方的“美丽是福”而言的，是相对的，不是绝对的，是就美丽的正面影响和负面影响相比较得出的结论，认为美丽产生的负面影响大于正面影响。综观古近，有多少佳人因为美丽而失去了自由和幸福，历史上的四大美女西施、貂禅、王昭君、杨贵妃 ，无一能逃脱美丽带来的祸端，她们因美丽而成了男人生活中的玩物，她们自己只不过成为了历史上的牺牲品，不仅如此，还背上了“红颜祸水”的罪名，这是何等的悲哀呀！表面看王昭君因美丽而为她带来幸福，殊不知这个美丽的女子是多么的无奈，她作为一个小小的宫女，怎能不接受这个使命，她有选择的权利吗？作为一个女人，她要背井离乡，将自己美好的年华交给一个老头子的辛酸与无奈谁又能知道呢，而且还要忍受一种不合理的制度，那就是在那个老头子死后嫁给他的儿子。虽然从历史的角度来说，对她这样的一个女人，能够有这样的结局已经不错了。但对一个女人来说，这些远远不够，生活在环境恶劣的匈奴，又要忍受思乡的痛苦,所以她才英年早逝，只留下一堆青冢在他乡。所以才有了“自古红颜多薄命”这句话。
在职场竞争中，拥有美丽的外表的确是个优势。漂亮的同事，看上去赏心悦目，可以提高工作效率。招聘也是如此，同等条件下，在外貌上分数较高的人通常会被优先录用。但在平时工作中，企业更注重员工的职业能力、工作态度和团队合作精神。如果一个员工自恃美貌而自以为是，心安理得地受宠于他人却不会去尊重对方，不屑与同事搞好关系、团结协作，那么，这样的“美女”结局自然不妙。罗伊**美丽、坦率、自信、敏感且能胜任自己的职位，但在适应公司组织气氛、人际关系、团队精神方面尚嫌不足。有了美貌，还应该具有爱心，不能仅习惯别人爱你、宠你，更要习惯爱别人、主动与大家合作，即便是与自己看不惯的人。在一个大家还不了解自己的团队里，只有主动将自己的爱心给别人，用自己的良好态度博得对方的好感，然后才能换取别人对你的爱心与尊重。建议她及时调整心态，以平等、平和的态度，真诚与同事相处，主动营造和谐的工作气氛，切忌无端猜疑。职场上的忌讳之一就是公私混淆。美丽的Amy在爱情方面却非常幼稚，在第一家公司就没有把握好自己的行事尺度，与顶头上司有了暧昧关系，并恃这种关系轻视他人、恣意行事，因此不为他人所容，离开便成必然。而Amy不但没有在这件事上吸取教训，反而把其归罪于秘书这一职业本身，陷入到一次又一次转换工作的怪圈当中。建议Amy在着装和平时工作上与人的沟通中，尽量做到职业化，并适当把握与男上司的距离，尤其是在欧美资企业，让上司多认可你的工作业绩，而不仅仅是美貌。
其实，美丽而又干练的职业女性数不胜数，英国首相撒切尔夫人、惠普的女总裁卡莉·菲奥莉娜，不都是典型例子吗？美丽是一种优势，但绝不是最重要的成功因素，希望美丽的白领女性淡化对美貌的关注，以更好的职业精神面对工作。
如何做一个"会说话"女生
看辩论赛一通过不断看优质的辩论赛提高自己语言表达能力。
可看:
2018国际华语辩论邀请赛：《辩题:人们有没有表达偏见的自由》。
2021国际辩论老友赛第七场：《辩题:双标的人生是不是虚伪的》。
2019华语辩坛老友赛第五场：《辩题:被误解是表达者的宿命吗》。
看表达类综艺在茶余饭后去打开自己的认知，提升表达力必看。
可看综艺:
《超级演说家》、《奇葩说》、《主持人大赛》、《吐槽大会》、《圆桌派》、《朗读者》。
通过阅读口学会培养逻辑思考、沟通表达的能力，能够帮助我们掌控人生关键时刻。
可看书单:
《金字塔原理》评分:9.0。
《思考，快与慢》评分:8.1。
《沟通力》评分:9.4。
《关键对话》评分:8.2。
《学会提问》评分:8.2。
《即兴演讲》评分:7.0。
听播客香门非常锻炼逻辑思维在坐车排队，洗衣时都可以听，多思考播客的内容，吸取语言表达力。
可听:
无聊斋:无聊时可听别人有趣经历。
日谈公园:“我想说的，你想听的"。
谐星聊天会:脱口秀播客。
凸电波:杂谈类的脱口秀节目。
观影一在很多经典的**中给我们贡献了，很多非常精彩的演讲。
可看影片:
《辩护人》评分:9.2。
《国王的演讲》评分:8.4。
《华尔街之狼》评分:7.7。
《十二怒汉》评分:9.4。
提高语言表达的小方法:
朗读可以多跟读手机上新闻/书上的文章。
对镜练习对着镜子里的自己说，“你今天很棒，你可以的，你很好”。
速读训练一开始慢慢读文，熟练后加快语速，目的锻炼口齿清晰。
复述法把节目/里你觉得好的话重新复述，锻炼语言组织能力。
背诵法把好的句子与文章背下。来，培养自己的记忆能力，提高表达。
模仿他人说话可以试着模仿播音/主持人，通过模仿提高普通话水平和语言表达能力。
多说多看和别人聊天时勇敢表达自己的观点，多注意自己的表达方式，观察别人的反应。
讲故事法需要积累大量的素材，不同的时候要能讲不同的故事，讲多了口才就会变得越来越好。
即兴朗读随机选一篇文进行朗读，可以半看稿，设你有观众在听，这样能提升你的即兴构思能力。
为加强学校体育工作，提高学生健康素质，教育部、体育总局近期出台文件提出，体育考试成绩不但在中考中所占的比重将逐步增加，而且将积极推进在高中毕业学业考试中增加体育考试的做法，将体考成绩作为高校录取新生的重要参考依据。不可否认，取各种方式加大监督力度，促使中小学真正开始重视体育，重视学生体质，努力增强青少年的健康观念，确实是件好事。然而，将体考成绩与高考录取挂钩，仍然值得商榷。
首先，体育考试组织困难，代价昂贵，又很难保证公平。掐表快与慢、量尺松与紧、动作到位与否，都是很难统一把握尺度的。将其以较小的比重纳入中考尚可勉强，而纳入竞争更为激烈、范围更为广泛的高考，显然就不太适宜了。
退一步说，即便体考可以确保公平，中小学普通体育教育的终极目的也该是让学生增强体质，磨炼意志，保持健康的身心，而不是为了提高竞技水平。而将其与升学挂钩，人为增加其功利色彩，这可谓是对体育精神的伤害。
更何况，体考成绩的好坏固然与身体状况有很大关系，但身体健康也并不完全等同于竞技水平。将体考成绩与高考录取挂钩，会不会形成对天生弱小或残疾者的歧视？
广义地看，“体育”两字其实涵盖着非常丰富的内容。它既指一些具体的运动，同时也是一种文化，一种氛围，一种意识，一种健康的生活习惯。许多人之所以运动少，有些是因为工作太忙，抽不出时间(这往往与得不到落实的劳动保障制度有关)；有些则是因为运动不方便，找不到合适的场所和项目(这要归咎于对公益体育的投入不足)。再比如，某些青少年身体素质欠佳，固然应归咎于体育运动的量太少，但也与不健康的饮食和生活习惯有很大关系。
青少年的体质问题，其实是全社会健康问题的一个侧面。在全社会体育文化氛围不足、越来越多的人逐渐丢掉了健康生活习惯的背景下，青少年的体育活动得不到特别重视，体育教育被畸形的教育观所挤压，亦是在所难免。而即使动用“应试思维”，将“体育”的作用上升为“体考”，也不足以改善青少年的身体状况。真正有效的途径只有提升全社会的健康意识，并给予制度上的保障。
