10分钟一公里属于快走。
时速在3公里以内称散步，3.6公里叫慢行，4.5公里称自然步行，5.5公里才为快步走（又称竞技步行）。
快步行走10分钟应该为一公里左右路程（老年人、体弱者可略慢），即大概每分钟应走120至140步。这样，心率才能达到最大心率（220减去年龄）的70%，满足中小运动强度要求，才可对心肺起到良好刺激，达到应有的健身效果。
扩展资料：
一、运动机制不同，但快走和慢跑有着相似的健康效益
人体在处于行走模式时，身体的重量至少有一条腿在支撑，这时提供支撑力的是人体的骨骼。而跑的时候则存在肌肉爆发用力，使身体处于瞬间腾空无支撑的状态；当人体腾空后，支撑腿落地时，肌肉再次作用，对人体进行缓冲保护。
走路时，主要是下肢和腰、胯部的肌肉在用力。而跑步由于存在瞬间腾空过程，因此需要全身多部位协调以保持身体平衡，参与发力的部位更多，因此，相对于走路而言，更是一种全身性的运动。
长期坚持快走和慢跑，并有一定的运动强度作保证，都能够增强心肺功能，使心脏收缩时血液输出量增加、降低血压和血脂等；加快人体新陈代谢，利于体内毒素排出并有效缓解身体机能老化。
有利于预防和治疗心脑血管疾病、癌症等非传染性慢性疾病，延缓人体衰老进程，降低死亡率，提高中老年人生活质量。
二、一般来说，慢跑比快走有着更佳的健身效果
1、相对于快走，慢跑的减肥效果更好
由于躯干、腿的做功速度不同，慢跑与快走这两种运动方式的能耗存在极大差异。研究发现，相同速度下，或是完成相同距离的一段路程时，慢跑所消耗的热量明显高于快走；而在速度比较慢的时候，慢跑的能耗甚至可以达到快走的1.7倍。
以每分钟130步的速率慢跑与以同样速度快走相比，每小时可多消耗4千卡热量，多减掉26克脂肪。
2、相对于快走，慢跑有着更高的强心效率
前面说过，无论是快走还是慢跑都有增强心肺功能的效果，而你的运动是否对心肺产生有效的刺激，主要取决于运动是否能在保证安全的前提下有足够的强度。我们通常用运动后的即时心率来衡量运动强度。
美国心脏病协会（AHA）推荐，适宜（安全而有效）的运动后心率应为最大心率（220-年龄）的50%—85%。具体您在这一范围的哪个区段，还要看您的年龄、体能基础和锻炼目的等因素。如体质较弱者和年龄较大者，运动后的适宜心率一般不能超过最大心率的60%；
以减肥为主要目的的有氧锻炼，其适宜心率区间一般在60%—70%之间，而以强化心肺功能为主要目的的锻炼，其适宜心率范围则应该在70%—85%之间。
同快走相比，慢跑无疑在提升心肺功能方面有着更高的效率。如您的年龄是50岁，您想通过有氧锻炼提高心肺功能，那么您的运动后心率大约在每分钟130左右。
如果慢跑20分钟就能达到这一效果，但快走则可能需要30—40分钟。正是由于慢跑相对于快走在刺激心肺功能方面更为“经济”，对于那些平时工作忙或家务比较多，不能抽出大量时间进行锻炼的人更为合适。
3、相对于快走，慢跑有着更全面的锻炼效果
长期坚持跑步锻炼，有助于提高下肢的肌肉力量。同时，也正因为跑步时经历了一个腾空过程，出于维持身体平衡的需要，躯干的其它部位（上肢和腰部等）必须在一定程度上参与用力，
这样，不仅能增强人体的核心力量，还能适当地锻炼人体的协调和灵敏能力，而这些都是快走难以达到的效果。另外，跑步时在腾空并下落的时候，肢体所承受的地面反作用力要远远大于快走，有利于刺激骨质的再生，因此慢跑在增强骨质、延缓骨质疏松方面的作用也要好于快走。
三、同慢跑相比，快走具有更高的安全性
前面说了这么多慢跑的好处，但任何事情都具有两面性。前面提到，在进行慢跑时，身体会经历腾起到下落的过程，在落地的同时，人体自然会受到来自地面的反作用力，这时，虽然我们的肌肉能够起到一定的缓冲作用，但是大部分的力量还是会作用到膝盖处。
有研究表明，跑步时膝盖所承受的压力是自身体重的5—7倍，长期的压力作用就有可能对膝盖造成损伤。而快走的机体运动并不像慢跑那么剧烈，膝盖所承受的压力没有跑步那么大，因此适度的快走给膝盖带来的损伤风险也相对较小。
另外，由于跑步的运动强度更大，它对心肺系统具有更强的刺激作用，因此心肺系统存在急症的患者应避免进行跑步锻炼。总的来说，以下三种人不适合进行慢跑练习：
1、体重严重超重或过于肥胖者。建议BMI指数（体重kg/身高cm2）超过30的人应尽量避免慢跑锻炼。
2、下肢骨关节已有损伤且尚未完全康复者，或骨关节有退行变者。
3、有以下病患者
（1）近三个月内曾发生过心绞痛者；
（2）做轻微动作就觉胸痛者；
（3）重症心瓣膜病患者；
（4）患先天性心脏病，运动能引起发作者；
（5）病理性心脏肥大者；
（6）高度心律不齐者；
（7）服降压药后，血压仍在180（收缩压）/110（舒张压）毫米汞柱以上的严重高血压病患者。
还有各种内脏病急性发作阶段的患者，如肝炎患者转氨酶升高时期、活动性肺结核、急性肾脏病、糖尿病较严重的阶段和具有出血和出血倾向的患者，如支气管扩张吐血、消化道出血患者等，都不适宜跑步。
四、选择快走还是慢跑，应因人而异
在以上分析的基础上，我们可以总结出以下几点：
1、排除以上列出的不适合跑步的人群，作为基本健康的锻炼者，当然会做出有利的选择，即以慢跑为主要的有氧锻炼手段。
2、体重严重超重者或有轻度慢性疾病但在医生指导下用有氧运动作为治疗手段者，宜用快走作为主要运动干预方式
3、网络上不乏年纪偏大者不能进行跑步锻炼的说法，其实这是一种较为普遍的认识误区。研究证明，人的骨骼和心肺系统对中等强度的运动量有较强的适应性，只要在锻炼中将“持之以恒”和“循序渐进”这两个原则有机结合起来，
老年人也完全能够适应跑步锻炼，只是相对于年轻人来说，其跑量、速度应适当下降，或者其运动后的适宜心率应该适当降低，一般应在最大心率的50%—60%。
4、即使是健康的中老年人，在选择快走还是慢跑时，也应因人而异。对于初始锻炼者，或以前虽然一直锻炼，但一直以快走为主的锻炼者，可以从快走开始，以走跑结合的方式，随着心肺系统的逐步适应，渐渐向慢跑过渡。
百度百科—快步走
人民网—中老年人有氧锻炼：快走还是慢跑？
日常生活周记15篇
时间是箭，去来迅疾，转眼一周又结束了，一周的经历，可以助长我们的阅历，不妨坐下来好好写写周记吧。相信许多人会觉得周记很难写吧，下面是我整理的日常生活周记，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
日常生活周记1
在追求生活中的我们，我们总想拿，总想做得比别人好，因此有些人为了这个“赢”字而丧失本性。
对我来说，输和赢只是一种促进人们前行的一中方式，而不是利用它。正如一个好的赛手，若不是许多的失败者，哪能衬托出你的第一啊。又如一朵红花，若不是绿叶的相衬，它也只是平凡的一个角色而以。生活中虽然离不开输赢，但是真正的人是让输赢作为自己的伴侣。赢，是为了激励更多慢行的人们；输，是为了提醒人们。
一条赛道上，人们都在向终点冲去，其中必定有人第一，有人第二…但是，比赛就是为了拿第一吗？比赛是生命蓬发的象征，敢于挑战的人就是个胜利者，虽然有的人明明知道也许会输，但是他挑战了，坚持到了终点，那么，我们的掌声应该热烈的送给他。
真正的成功者，是敢与从容面对输赢，勇于取舍，挑战自我的人。在他们的眼里，输和赢只是一种行式，而真的是在过程中品读快乐。
输赢并不重要，重要的是参与挑战的过程。
日常生活周记2生活中有许许多多的发现，桂花，就是其中的一个例子。 一天晚上，我忽然看到我家的桂花长出了许多小花苞，闻上去挺香的。爷爷告诉我：“开花了更香呢！”我说：“是吗？哪一天才能开花呢？”爷爷回答说：“大概下个星期才开花吧！”我本以为明天就能开花，可没想到下个星期才开花！我好像被当头泼了一盆冷水一样。
第二天早上，我却又惊又喜地发现，桂花全开了，空气中弥漫着迷人的花香！“啊？”我惊讶地喊道。连忙问爷爷为什么会这样子，爷爷也不知道。
我突然想到，昨天晚上下了场大雨，便迅速翻开书查了一下，原来，是因为雨水滋润了桂花，再加上昨天阳光强烈，桂花通过光合作用得到了许许多多养料，夜里桂花的根和树叶制造的养料输送到了小花苞，桂花当然就能在深夜开花了！我茅塞顿开。解决完这个难题后，我就开始欣赏桂花：一朵朵米粒似的桂花骄傲地笑了起来，一缕缕灿烂的照耀着那美丽的桂花。
生活中的发现还有许许多多，我就不一一介绍了。
日常生活周记3狗是人类最忠诚的朋友，听说它还是个游泳健将呢！之前，我半信半疑，今天下午我终于有机会来见证这个事实了。
下午，阳光明媚，有很多人在麓谷公园的人工湖旁散步，还有些人带了自己的宠物来，我和王君言、马闰祺一起在放学的路上走着，我看见了一位大哥哥在训练自己的宠物狗游泳呢！我可好奇了，于是，叫王君言、马闰祺一起来看宠物狗表演杂技。
一开始，主人把一根柳枝给宠物狗嗅了嗅，马上丢到了水最深的地方，宠物狗二话没说，直接往湖里一扑，竟然在水里游了起来，顿时，我们几个愣住了，没想到宠物狗竟然能在这么深的水里游泳，真是不可思议，我们几个又看了起来，宠物着柳枝直往回游，他的四肢快速摆动，浪花冲到了我们的面前，我们大吃一惊，宠物狗马上游到了岸边，它把身子快速抖动，水全部溅了出来，这大概是他它冷的缘故吧！
主人又把一块石头给宠物狗嗅了嗅，把石头扔到了湖里，我心想：应该宠物不到了吧！石头已经沉下去了，宠物狗犹豫了一下，和上次一样，又扑了下去，把身子潜入水里，把石头叼了出来，放到了主人面前，我们欣喜若狂。
原来狗真的会游泳呢！游的真好！
日常生活周记4在现实生活中，不知不觉的发现，不论是我们的亲朋好友，还是陌生人，我们的耳边时常会听到别人的抱怨（这里面也包括我们），要么对生活的不满、要么对某人的不满、要么对某事的不满——等等，有太多太多——搞得大家的心情也不愉快，这是为什么呢——
我不由得想起一句话：”没有过不去的事情，只有过不去的心情“。确实是这样，很多事情我们之所以过不去，是因为我们心里放不下，比如被欺骗了报复放不下，被讽刺了怨恨放不下，被批评了面子放不下。大部分人都只在乎事情本身并沉迷于事情带来的不愉快的心情。其实只要把心情变一下，世界就完全不同了。
这话可能说起来容易，做起来就太难太难—— 我记的有一位演说大师说了一个真实的故事：在一场足球比赛结束以后，一位记者去访一名球员，记者说：”你在球场上进球的时候，有那么多人踢你、挡你、甚至还有近距离的身体碰撞，你心里会怪他们、恨他们吗“。
球员兴奋的回答到：”不会，正因为有他们的踢我、挡我——我把球进了，才说明了我精湛的球技，如果没人踢我、挡我，我一下就把球进了，那多没意思“。
虽然这只是一个小小的故事，但我们如果仔细去想——想，一定会有不小的收获——
日常生活周记5生活是丰富多彩的，是由一幕幕，一个个小镜头组成的。这天，我走在街上就有这样一个小镜头吸引了我。
放学后，我坐在公共汽车上，看见在不远处的一个陡坡上一座小山正在缓缓往上移动着，咦，不会吧“天下奇观”竟然有山会走路！车向那个方向开去，我这才看清楚，原来是位老大爷推着一个装满废品的三轮车费力往上推着，但可能因为年龄较大，体力不支怎么也推不上去。
我到站了，心里想起了那位满头是汗的老大爷，我马上跑过去，想帮他。
我跑过去，只见他仍在努力往上推，还差一点滑下去，正当我准备去帮他时，一位大哥哥跑了过去，在老大爷的车后面推了起来。可能因为突然车变轻了，老大爷下意识地把头转了过去，正好与大哥哥的目光相对，惊了一下。而大哥哥什么也没说，只是对老大爷微微一笑，继续推车，老大爷好像明白了大哥哥的意思，慈祥地对大哥哥笑了笑，也继续推车。
这一老一少推着车从我眼前走过，我的心久久不能平静下来，就像滔滔江水，波涛汹涌，我感慨万千：多么和谐美好的一个小镜头呀，虽然很普通，但却蕴含着人与人有好相处的深刻含义呀！这个镜头将永远烙印在我的心上……
日常生活周记6万物都是发现的，如果不发现，我们该怎么知道月球呢?所以我们要善于观察，才能了解更多你不知道的东西!
今天我懒洋洋的，没有任何事情做，我就从冰箱里拿出一瓶雪碧，我突然发现雪碧的盖子凸出来，我把它按下去，他又凸出来了，我的脑子出现了一个个问题：为什么会这样呢?为什么会凸出来呢?……我的脑子出现了一大堆的难题，我的脑子好像快要爆了!
我的脑筋突然一转，突然想到解决的办法——查资料。我看了一下资料，然后“哦”了一声，原来如此，居然是空气在作怪，他是在“热胀冷缩”。后来，我总结了一个道理：如果瓶子内的空气体积膨胀，瓶内的空气就会往外挤，只要想办法观察到瓶内的空气往外跑，我们就知道瓶里的空气在膨胀了。我又望了望饮料瓶，似乎听见了：“放我们出来，快放我们出来，我们要被困死了!”我就马上把瓶子打开，虽然把我的手打湿了，但是我很快乐，以为我又听见了一声：“谢谢你，好心人，吧我们放出来。要不是你放我们出来，否则我们会永远被困在哪里，永远都出不来的。”
发现会让你开心的，要多多去仔细观察，才能发现那些让你大吃一惊的、开心的、意想不到的。
日常生活周记7生活，就像一部戏，一个个精彩的小镜头就组成了它，我喜爱生活，更喜爱日常生活。在这儿就有一个小镜头。
在生活中，每个人都缺不了读书，俗话说得好“读书使人进步”嘛！想要读书图书馆便是一个好去处。清晨，图书馆的门开了，人们争先恐后的挤进去，他们都想赶快获得知识的力量。宽敞的图书馆一下子便得拥挤起来。人们走到书前，深深地吸了一口气，伸出宽大的手，紧接着那炯炯有神的眼睛都各自盯上了手中的目标。骚动了一阵的图书馆又渐渐地平静下来了，人们都尽情地吸取知识。瞧，那位老奶奶戴起老花镜，目不转睛地看着手中的书，嘴角泛着微笑；一个女孩子拿起书，拨开把眼睛遮住了的刘海儿，津津有味地读起书来；几个看上去识了不多字的孩子，趴在桌上，慢慢地读着手中的.书，看上去很吃力却很开心……
人们完全沉醉在书的海洋里了，我也顺手拿起一本书，捧在手里，津津有味地读起书来。
就是这么一个不起眼的小镜头，也会使我受到教育，得到启迪……
日常生活周记8今天在语文课本习作3上，我看到有一个问题是在日常生活中有哪些新的发现?请写下来。
我突然想起了在冬天晚上睡觉脱衣服时，如果关掉电灯，脱毛衣时就会有许多小火花闪现，还会发出噼啪噼啪的响声。我感到很好奇，就问妈妈是怎么回事?妈妈告诉我:“脱衣服时有小火花出现是正常现象，人一天总会活动的，运动时衣物之间或衣物与身体就会发生摩擦产生静电，因为静电在白天被衣服挡着出不去，在晚上脱衣服时当然会散出来，如果摩擦的重些，静电自然就多，有时还会感到疼和麻，这就是摩擦生电。”
我又好奇的上网查了一下资料，果然是摩擦生电的原因。于是，我每晚脱衣服睡觉时，都会注意这一奇妙的现象，非常有趣。
其实在生活中，只要我们细心的观察，就会发现许多有趣的事情，比如筷子放在水中是弯的是由于折射的原因······只要我们善于思考，善于发现，有一颗求知的心，在生活中会有许多意想不到的收获的。
日常生活周记9经过了4到6天的发芽之后，我的牵牛花终于从一粒变成了一棵小小的小芽儿了，下面就让我来带你们去参观一下吧！
牵牛花的叶子刚长出来的时候只有两片叶子，那样子就像一个迷你版的小屁屁一样，那叶子大约只有1厘米的长度；牵牛花的叶子厚度只有0.0001毫米差不多，长度只有大约0.5厘米；只要你轻轻动一下它的根，那么它会弯一点。它的根上面部分是绿色的，下面部分是紫色的，如果看整体的话它就像我们人体的一根筋一样，它的上半部分是分半的，有几片叶子就有几半，非常神奇吧！
过了2天，它又长高了0.5厘米，叶子也自然多了几片哦！当然咯，根也不想落后，最顶端也从2半变成了4半了，厉害吧！
这就是我观察到的牵牛花。
日常生活周记10我相信，在座的同学都是在爸爸妈妈的爱中成长，爱中生活。对，我也是，爸爸妈妈对我的爱数不胜数，我时时都会记起那发生在我和爸爸妈妈之间的小事。
例如：妈妈每日早上都用轻柔的声音唤醒睡梦中的我，而不是用粗暴的声音叫醒我，那是因为妈妈怕惊吓到我，这就是妈妈对我的爱；爸爸每日早出晚归，为的是想让我们过幸福生活，这就是爸爸深沉的爱；每日晚上爸爸妈妈都耐心地辅导我做作业，这就是爸爸妈妈望女成凤的爱呀！
记得有一次，我因为晚上开电风扇又没盖被子，所以半夜又咳嗽又发烧，爸爸妈妈就一夜未睡，到了早上，我的烧退了，可是爸爸妈妈却熬成了“大熊猫”——有黑眼圈，爸爸妈妈受累了。
爸爸妈妈的爱是无微不至的，是生活中处处都有的，是并不显眼的小事，我想对爸爸妈妈说：“爸爸妈妈，在我出生的十个春秋里，你们给了我无私的爱给了我无微无至的照顾，给了我欢歌笑语的童年，爸爸妈妈，你们辛苦了，我爱你们。
日常生活周记11生活处处有发现，只要你有打破沙锅问到底的精神，那一连串的小问号将会被你解开。
今天，妈妈买回来了一袋面包和几块饼干，我一看，口水直流三千尺，迫不及待地打开了面包和饼干的包装袋，狼吞虎咽地吃了起来。当吃掉一半时，我的一个好朋友来找我玩，我扔下了手中没吃完的面包饼干，出去玩了。
过了一个多小时后，我玩累了，想回家休息一会儿。于是，我飞快地跑入家中，准备吃一些食物补充体力。当我再一次拿起面包时，却发现面包变硬了；当拿起饼干时又发现饼干变软了。这是怎么回事呢？我百思不得其解。
最终，我决定查阅资料。原来，面包是发酵生产出来的，用的酵母菌才使它变软，时间长了，发酵部分因失去了发酵的作用而慢慢变硬。而饼干是膨化出来的，本身没有发酵过，而且水分被烘干了，所以放久了会受潮湿而变软。只要把两者放入微波炉中热一会便会恢复原样。看后我这才恍然大悟！
同学们，让我们用一双明亮的眼睛去发现生活中更多鲜为人知的秘密吧！
日常生活周记12寒中的一天，我在姐姐家的防盗门边玩磁铁小球，玩着玩着，一不小心，小球被吸在了门镜的观察孔里。
说来也巧，磁铁小球的大小正好跟观察孔的大小一致，简直像是量身订做的。我应该怎么拿出来呢？用手抠，不行，不但拿不出来，还把我的手指给弄疼了。用夹子夹？不行，磁力太大，还把架子给弄坏了……我用了好多好多的办法，可小球还是牢牢地被吸在门镜里，怎么也拿不出来。我实在是拿他没辙了，就赶紧跑去问姐姐。姐姐笑着看着我说：“你自己的问题自己解决吧，好好想想为什么小球会被吸在门镜里。”我看着小球仔细想了想。“对了，小球是有磁性的，我就利用这个特点，用其他铁做的物体把他吸出来不就得了吗！”我拍着脑门说。
说完，我就找来了一根铁丝，我把铁丝放在了小球旁边。“啪！”的一声，小球自动被铁丝吸上来了，我用力一拉，小球就出来了。就在这时，我想起了科学老师好像教过关于磁性的问题，还做过实验呢！磁铁能够吸引铁质的物体，而且它还具有同极相斥异极相吸的性质，人们还利用了磁铁的原理发明了指南针、电动机、磁悬浮列车……
其实生活中处处都存在这科学，认真观察生活中的事物，学习更多的知识和科学原理，将来就能发明更多的东西。
日常生活周记13在我们的生活中，有无数个小镜头，这些小镜头组成了一部**。在这部**中，有悲，有欢，有离，有合。可在我的生活中，开心的小镜头无处不在。
那一次，我和妹妹在姑姑家玩，到了中午吃饭的时间，我们俩准备出去买东西吃。突然发现没有钥匙，我们俩急得团团转。忽然，妹妹想起一个妙招：一个人出去买吃的，一个人在家看门。就这样大难题迎刃而解，我俩欢呼雀跃。
那次我在奶奶家玩，奶奶让我帮她粘鞋。奶奶拿着一只鞋，我拿起胶水在鞋的开口处涂抹着，然后奶奶用力一按粘好了。可当奶奶想把鞋放下时，却发现手被粘住了，惹得我哈哈大笑。奶奶费了九牛二虎之力，才把手拿下来。
那一次，我在家看电视，突然发现墙上有个黑点，我走近一看，原来是个小蛾子。我拿起苍蝇拍，朝它拍了过去。咦！这只可恶的蛾子竟然“逃跑”了，弄得我哭笑不得。
我相信在你的生活中，也有这样多姿多彩的小镜头吧！
日常生活周记14放暑了，在8月份妈妈把我送到老家奶奶那里住了二个星期。
这里没有空调，只有电风扇，没有电脑，只有电视。虽然环境比不上城市，但也不错了，每天早晨随着清脆的鸟叫声起床，空气也比城市好多了，我心想:妈妈还说小时候很苦，不是很好吗?中午吃饭的时候，奶奶家里养的狗来要吃的，我叫它它也不走，一直坐在我旁边，看着我，等我扔骨头，我看着他那乞求的眼神，我忍耐不住就给它东西吃，刚给他，它开心的叫了两声，还用尾巴扫扫我，好像在说:“谢谢你!!”吃完继续等，直到吃饱为止。
虽然我在这里玩很开心，但有时也有烦恼，比如晚上睡觉时，窗户关不紧，过了一会，耳边嗡嗡直响，一大群蚊子就像一架架战斗机围着我乱叫，我用手乱打，有时也会拍下几只，但他们仍然不依不饶，一逮到机会，就在我身上“吸取能量”。我拿着杀虫剂对着墙上，地上的猛喷，蚊子竟然都不怕，堂弟笑着说:“现在的蚊子都不怕喽，我们死定了。”我心想:蚊子，算你狠，我惹不起还躲不起吗。睡觉时，我把被子蒙过头才敢睡。
这就是我在老家的乡下生活，虽然有些地方不如意，但是有我的快乐与爱好。以后放我还会到乡验一下农村的生活。
日常生活周记15爸爸给我说明天要去摘桑椹，当天晚上我欣喜若狂。晚上很早就睡了，是为了第二天能早起。
第二天早上真是在我预料之外，居然起晚了。爸爸叫起了睡眼朦胧的我，我像被抽了筋似的身体柔软不堪，但还是有些欣喜蕴藏在里面。我借着心里的欣喜慢慢爬起来，穿上衣服，洗脸刷牙。之后我精神焕发像换了一个人一样。
我已经迫不及待要出发了，走到门口骑上自行车。“出发了！”我高兴的说。和爸爸的朋友会和以后，骑上摩托车一路风驰电掣。风吹过柏油路边阡陌纵横的田间掀起微微泛黄的麦浪，今年又是一个丰收年。杏园里的杏儿也绿中透红。转眼间便到了村口。
村子里屋宇错落。“哞~”这是一大片牧场，里面散布着大大小小的牛群。小牛见了人，高兴的跳跃着走上前来，隔着栅栏傻乎乎的看着人，显得温柔稚气，十分可爱。
我们来到了那片空地，长着两棵参天的桑椹树。树上结着大大小小的桑椹，像黑珍珠一样。首先给地下铺一张大篷布，我和爸爸再爬到树上使劲摇。“沙，沙，沙。”桑椹像下雨一样落到篷布上。最后把篷布上的桑椹捡到袋子里。
;一路风景一路心情的句子
一路风景一路心情的句子，生活中很多人喜欢出去旅行，因为在旅行的途中能够看到很多美好的风景，当我们遇到一些美好的风景时，肯定会有很多感触，以下分享一些一路风景一路心情的句子。
一路风景一路心情的句子11、保持对生活的爱和热忱，把每一天活得热气腾腾。
2、回忆淹没我们，时间拆散我们
3、我在自由的城市，享受孤独
4、一个人旅行的确会有些寂寞，但那种寂寞也应当存在于旅途中。
5、所见皆是草木、唯你是青山
6、风很清澈，从头到脚都是温柔快活;生活不是为了赶路，而是为了感受路。
7、我再也不吃醋，再也不胡思乱想，再也不等你了。我累了，你爱跟谁好就跟谁好吧。
8、远方很远，步覆不停，出发，永远是最有意义的事情。
9、我还是很喜欢你，像旧城里的老折子戏，温言软语。
10、只要你需要我，我永远在你能看到的地方。
11、这稀奇古怪我古灵精怪
12、我是一个任性的孩子，我想擦去一切不幸。我想在大地上，画满窗子。让所有习惯黑暗的眼睛，都习惯光明。
13、脸上的快乐，别人看得到，心里的痛，又有谁能感觉到。
14、没什么期待，只希望每晚都能好眠。
15、你从墙前走过，岁月便从你身后路过。
16、我既然选择了你，哪有那么容易去放弃。
17、去旅行吧，只有抓得住的日子才是真的。
18、继续走会更靠近阳光。
19、一个人的旅行，我走过了一季又一季，从夏蝉鸣叫，到雪花飘飞。一个人的旅行，我漂泊了一程又一程，从韶华年茂，到眉宇沧桑。
20、我相信旅行可以有很多次，而爱人，却只有唯一的一个。
21、风月入我相思局，怎堪相思未相许。
22、也想看看你眼里的风景
23、人们常常在旅途中，猛地想起湮灭许久的往事，忆起许多故人的音容笑貌。好像旅行是一种溶剂，融化了尘封的盖子，如烟的温情就升腾出来了。
24、当阳光很好的时候你也很温暖
25、想呼吸着每座城市的空气，想感受着每座城市的人儿，想看着每座城市的风景。
26、生活明朗，万物可爱，人间值得，未来可期。
27、世界不是用来看的，是用来行走的。走远一点，才能离它更近一点
28、出来混，总是要饿的。
29、我眼里的世界，想分享给你。
30、想不出文案，想出去玩
一路风景一路心情的句子21、享受在路上的感觉，享受那种探索未知的.期待，享受那种奔向美好的心情，日出灿烂，美景相伴，人生此刻何其美妙哉！
2、美景环抱，美人怀抱，真愿这一刻永恒！
3、沿途的风景太美，我大概已经陶醉，但我不敢停下脚步，因为我知道前面还有更美的风景等着我；
4、车开得很慢，路过的风景太美，舍不得太快走完，虽然终点就在前方，可人生这一刻我只想静静享受这美感；
5、人生就如这美景，只要懂得欣赏，过了这一片还有下一片，不必执着，一直走，你总会再遇上美景；
6、踏着清晨的薄雾出发，戴着落日的晚霞归来，心情是那样的轻快，心里是那样的满足；
7、觅得半处好风景，便是人生好光景；
8、一个人一辆车，一路风景一路歌；
9、不必在意诗和远方，只当下就好！
10、想和你一起去看千山万水，想和你一起看尽沿途的风景，人生有你和这美景足以！
11、拍下这沿途风景，做成照片寄给你，此生遇见你和遇见这美景一样美好！
12、人生唯你和这美景不可辜负！
13、能看见这美景，这一趟真没有白来，能遇见你，我这一生没有白来；
14、人生就像一次旅行，倘若懂得欣赏沿途的风景，哪管它终点在哪里；
15、美好的旅途从遇见美景开始，美好的人生从遇见你那一刻开始；
16、远方很远，我很向往，美景很美，我很陶醉，当你在我眼前，你就是我的远方和美景；
17、人间美景处，最抚儿女心；
18、走那没有走过的路，看那没有看过的风景，寻觅这人间未曾有过的美好；
19、翻过一山又一水，走过一村又一寨，一路好风景，一路好心情；
20、有时其实不必远方，只要爬上屋顶，四周便皆是好风景；
21、少年，外面春光无限，陪我一起去看尽这世间美景可好？
一路风景一路心情的句子31、这一抹大地色毫不扎眼，却在风中摇曳出蓬勃的生机，轻轻拨动着观者的心弦。
2、整个山村是静的，静的有些空旷，但无论是坐在家里，还是走地村里，即使你一个人跑到那山沟里去，你是不会有孤独感的。
3、远望青山连成岭，山角相隔有两村。稻田青绿碧一遍，清水荡波鸭戏边。
4、近看绿草如茵，鸟语花香，莺飞燕舞，风光诱人。
5、草场披银色，森林挂素荚。
6、生命不是赛跑，而是旅行，走好脚下的路，欣赏路边的风景。
7、故乡的风景，最美的春夏秋冬。
8、沿途，你会遇到许多美丽的风景。
9、山还是那座山，山峰上多了一个长长的影子，我还是那个我，故事里多了一个五月的记忆。
10、没想到这乡间小道旁边，竟有如此惊艳的画面。
11、天刚一放亮，整个山村是鸟的世界，喜鹊，布谷鸟，还有许多叫不出的鸟名来，叽叽喳喳，欢呼雀跃，把熟睡着了的山村一下子唤醒。
12、雨后的彩虹，苏醒的野花显得格外清新。
13、世界最美的风景，都不及回家的路。
14、自然界最美的风景，往往在最惊险之处，人生亦是如此。
15、层林尽染秋意浓，家乡风光如诗画。
16、夜幕降临，鸟儿归朝，繁星闪烁，月芽高空，在山村的小路上，不断有三三二二出来散步的。
17、缕晚霞隐去，放眼望去，整个村庄暮霭缭绕。
18、月是故乡明，景是故乡的美。
19、一路走来欣赏的风景，我心中那一片记忆的海。
20、近处风景，何须向往远方。
21、人在旅途，看路边的风景。
22、在路上，没有终点，景，让她放慢脚步，欣赏沿途风景。
23、牧童横笛赞声长，赏月吟风夜未央。遥望家乡千里外，谁人与我好时光。
24、人生路上的风景很美，不要因为错过了而后悔。
25、其实路上的风景也很美，何必总是行色匆匆。
26、如梦似幻家乡美景，悠悠故乡情。
27、站在威武的阜蒙河大桥，仰望着风景如画的家乡，心绪不宁的我陶醉了，童年的故乡如同一幅幅淡淡的水墨画徐徐展开。
28、万千景色，艳阳高照繁花似锦是美，阴霾满天枯萎凋零亦是美。
29、家乡，一个让人惊叹、令人神往的地方。
30、村前的一条窄窄弯曲的小溪，村后的隆隆绵伏的山脉。缠绵的溪流，多情的山丘。那山那水那地，那就是许多在外游子相思相念的故乡情。
31、时光荏苒，愿沿途的风景依然是你，一直是你。
32、无论何时，炊烟都是一道靓丽风景，像飘逸的白云，代表一个家庭的温馨、一个乡村的祥和。
33、路边花儿虽平常，笑迎行人不孤芳。宁做路边花一枝，莫当名贵屋中藏。
34、路边的雪景，如诗如画。
35、路，一路艰辛，一路风景。
36、独立寒秋，湘江北去，橘子洲头。
37、暮春时节，树木还未达到夏日的繁盛，枯草也还未褪尽，却让人看到了蓬勃的生机。
38、唯有如此，方能待到春暖花开。美就在我们身边，等待我们去发现。
39、一个人，一辈子，一条路，一片景，不辜负。
40、原来路上真的有这么多美丽的风景啊，为什么我以前从来没有发现呢？
41、在路上，别忘了路边的风景！
42、桥旁杨柳飘新绿，亭畔榆梅送暗香。
43、人生路，慢慢走，别忘了欣赏沿途的风景。
44、生命，本是一趟旅程，每个人都在途中，每个人都在不知不觉路过着沿途的风景。
45、倦鸟终归巢，落叶终归根。
46、故乡，多少个夜里我面向西而驻立在宿舍走廊里，仰望夜空，思念向故乡生长，遥想每一颗繁星上都藏有一个笑脸，让人望眼欲穿，心动欲摘。
47、这世间最美好的，莫过于欣赏路边的风景，简单的心境做简单的事。
48、因为故乡，所以情也暖暖。
49、沿着河岸继续慢行，虽然阳光有点炽热，但是树木枝条投下的阴凉让人觉得一切都刚刚好。
50、原来美就在我们身边，只是我们疏于发现。
曾与刘涛同居4年的李玮珉在与刘涛分手后，就再也没有开启过自己的新恋情，而如今年过六旬的李玮珉依旧过着非常孤单的生活。不过对于观众来说，大家最关心的还是刘涛的感情话题。虽然大家都很清楚刘涛与丈夫感情十分甜蜜，但是刘涛的丈夫王珂并不是刘涛的初恋。
一、刘涛与李玮珉在飞机上碰巧相识！有很多人并没有听过李玮珉这个名字，因为在刘涛与李玮珉相恋的过程中，刘涛并没有向外界太提及过自己男友的名字。而刘涛和李玮珉的相遇过程也充满着诸多的巧合，因为刘涛和李玮珉是在飞机上碰巧认识的。
由于当时刘涛正凭借电视剧《天龙八部》火遍大江南北，而李玮珉本身就是一个非常狂热的金庸爱好者，所以刘涛所饰演的“阿朱”，就给李玮珉留下了十分深刻的印象。
原本刘涛和李玮珉的人生基本上没有任何交集，但是由于刘涛和李玮珉乘坐了同一家飞机，并且两个人的座位就挨在了一起，所以李玮珉当时很快就认出了自己旁边的人，就是在《天龙八部》当中的演员。
在认出刘涛之后，李玮珉并没有表现的十分惊讶，而是主动和刘涛谈及了她所出演的这部《天龙八部》，刘涛看到李玮珉主动向自己谈及《天龙八部》这部作品之后，刘涛也开始和李玮珉进行了长达几个小时的交流。
在与李玮珉的交流过程中，刘涛惊讶的发现李玮珉对于《天龙八部》这部作品，有着自己非常深刻的见解以及独特的观点，因此刘涛和李玮珉在飞机上进行了十分细致的交流，而且这种交流也让刘涛与李玮珉有了一种相见恨晚的感觉。
不过飞机上的相遇总是短暂的，在飞机到达目的地之后，刘涛和李玮珉就继续走向了各自的人生道路，虽然两人在飞机上进行了十分细致的交流，但是由于两人行程过于紧张，导致两人并没有留下沟通联络的方式。
没有留下****，虽然让刘涛和李玮珉感到有些遗憾，但是刘涛和李玮珉却并没有忘记彼此，只不过在人海茫茫的世界，两个毫无交集的人就算有再相同的兴趣爱好，再相见的概率也是微乎其微，因此刘涛和李玮珉两人在很长时间都没有了对方的消息。
原本刘涛和李玮珉也觉得两人基本上，不可能再有任何见面的机会了，但是上天有的时候，总喜欢和人开玩笑，在刘涛和李玮珉认为两人再也无法相遇的时候，刘涛和李玮珉却得到了再次相见的机会。
二、因房子设计原因，刘涛和李玮珉得到了再次相遇的机会！刘涛在成为深受大家喜欢的演员之后，刘涛在北京也添置了一套房产，只不过刘涛想要自己进行房屋内的装修设计，所以刘涛就托朋友给自己找一位合格的装修设计师。
而李玮珉本身的工作就是一位装修设计师，再加上刘涛的朋友碰巧找的人就是李玮珉，所以刘涛和李玮珉两个人就因为房屋设计的原因再次见了面。
在看到朋友找的人，就是自己在飞机上碰巧遇到的李玮珉时，刘涛和李玮珉见面时也相视一笑。由于房屋装修设计是李玮珉的老本行，因此李玮珉很轻松的就解决了刘涛所提出的各种意见和问题。
可以说李玮珉在房屋装修设计过程中，所展现出的能力及水准，让刘涛感到非常的佩服，再加上李玮珉本身就是自己的忠实观众，这也使得刘涛对李玮珉产生了很多莫名的好感。
在长时间的相处过程中，刘涛和李玮珉对彼此也产生了浓厚的爱意，所以在房屋装修快要完成的时候，刘涛和李玮珉就互相表达了对于彼此的爱意。在表达完爱意之后，刘涛和李玮珉就成为了正式的男女朋友，并且两人很快就开启了一段长达4年的同居生活。虽然刘涛作为明星，在感情问题上必须要小心谨慎，但是刘涛当时正处于热恋的状态之中，所以刘涛并没有顾及到外界对于自己的争议。
在与李玮珉同居的过程中，尽管在一开始，刘涛也感受到了李玮珉浓浓的爱意，不过在同居生活了一段时间之后，刘涛也发现了李玮珉是一个掌控欲极强的人。
由于刘涛是一位知名艺人，所以刘涛和李玮珉的关系并没有向外界公布出来，因此在很长一段时间里，李玮珉和刘涛是男女朋友的事情，并没有被大家所熟知，可以说李玮珉看到刘涛这样对待自己时，李玮珉也感到非常的不满。
因为李玮珉觉得自己和刘涛是正常的男女朋友关系，并不需要对外界进行遮遮掩掩，只不过刘涛在考虑到自己的事业发展之后，就选择暂时停止向外公布自己与男友的感情发展。
尽管李玮珉和刘涛开启了一段长达多年的同居生活，但是两人的同居生活并没有看起来那么甜蜜美满，在同居过程中，李玮珉和刘涛经常会因为各种事情发生争执或者矛盾，虽然在矛盾过程中，李玮珉和刘涛经常能够选择从归于好，但是这样的矛盾和争吵却让李玮珉和刘涛的感情出现了严重的裂痕，再加上李玮珉长期处于心态不平衡的状态，这也使得刘涛最终下定决心离开了李玮珉。
三、因为矛盾与争执，使得刘涛离开了同居4年的李玮珉！虽然刘涛直到与李玮珉分手，也并没有向外界公开自己和李玮珉的关系，但是在与男友李玮珉的相处过程中，刘涛可以说一直在尽最大的努力，来维护两人之间的感情。
只不过刘涛在这个过程中，发现男友李玮珉是一个极度不成熟的人，并且在很多事情上，男友李玮珉都希望刘涛能够听从自己，不过刘涛并不喜欢别人来操纵自己的思想，所以李玮珉和刘涛经常会因为意见不合发生矛盾。
尽管李玮珉和刘涛在发生矛盾之后，李玮珉经常会用各种方法来博得刘涛的原谅，但是每一次刘涛在原谅了李玮珉之后，李玮珉都没有吸取足够的教训，可以说刘涛在看到男友李玮珉是这样的状态之后，刘涛也开始对李玮珉感到非常的失望。
因为刘涛觉得李玮珉并不是一个可以值得依靠的结婚对象，所以刘涛在权衡利弊之后，最终做出了离开李玮珉的决定，尽管做出这个决定确实有些困难，但是为了彼此有更好的未来，刘涛也必须要勇敢的走出这一步。
而在与李玮珉宣布分手之后，李玮珉还曾多次向刘涛表达过复合的意愿，因为李玮珉在与刘涛分手之后，发现自己最爱的人依旧是刘涛，所以李玮珉并不希望自己错过刘涛这个好女人，因此李玮珉才会放下自己一切的尊严来求得刘涛的原谅，只不过在决定与李玮珉分手之后，刘涛对于李玮珉已经感到彻底的失望，因此刘涛也断然不会接受李玮珉的歉意。
在与李玮珉分手之后，刘涛很快就开启了自己的新恋情，在与男友王珂认识不久之后，刘涛就和男友王珂走进了婚姻的殿堂，尽管刘涛和王珂之间是闪婚，但是刘涛和王珂在婚后依旧是相当的甜蜜虽然两人的婚姻经历了诸多的波折。
不过从刘涛和两个人的状态来看，刘涛和王珂并没有后悔做出闪婚的决定。而与刘涛分手的李玮珉却没有像刘涛这么，因为在离开刘涛之后，李玮珉也失去了追逐爱情的勇气。
其实在与刘涛分手之后，李玮珉也对自己过去的不成熟行为，进行了多次的反思，虽然李玮珉最终认识到是自己的不成熟，使得自己失去了刘涛这个好女人，但是人生毕竟没有重新再来过的机会，而且刘涛也最终成为了他人的妻子，所以李玮珉就算是再后悔，也不能够改变现有的结局。虽然刘涛也希望李玮珉能够开启一段属于自己的新人生，但是李玮珉在与刘涛分手之后，就一直处在意志消沉的状态。
四、李玮珉与刘涛分手之后，就一直保持了单身的状态！虽然李玮珉并不是深受大家所熟知的圈明星，但是李玮珉本身就是一位非常优秀的装修设计师，因此像李玮珉这样的优秀男性，其实并不会缺少年轻异性的追求，然而李玮珉在失去了刘涛之后，就开始就失去了接受异性追求的能力以及兴趣。
因为李玮珉的内心始终放不下和自己有了4年同居感情的刘涛，尽管李玮珉的行为确实看起来非常的痴情，但是李玮珉的痴情行为却并不能够改变什么。
而现在的李玮珉尽管已经年过六旬，但是在感情问题上，李玮珉却一直保持着单身的姿态，尽管在与刘涛分手之后，李玮珉的朋友以及家人也曾多次对李玮珉进行劝告，但是深陷失恋阴影的李玮珉却始终没有听进他人的善良劝说，可以说李玮珉现在已经钻进了自己为自己所设置的“死胡同”里。
虽然李玮珉认为自己为刘涛保持单身是一种爱她的表现，但是我觉得李玮珉其实是在自我感动。如果李玮珉真心喜欢刘涛，李玮珉就应该在与刘涛的相恋过程中，让自己成长起来，然而李玮珉在与刘涛的相恋过程中，不仅没有使自己成长为一位真正的男人，反而让自己的孩子气以及幼稚的一面。
在刘涛面前展示的淋漓尽致，可以说任何成熟的女性都不会喜欢自己的另一半，一直保持极其幼稚的一面，李玮珉在与刘涛的相恋过程中犯下了十分严重的过错，而这种过错也直接导致了李玮珉与刘涛的感情宣告终结。
其实在李玮珉和刘涛发生矛盾之后，刘涛也曾多次原谅过李玮珉，而刘涛这么做，不仅是因为刘涛真心喜欢李玮珉，更是由于刘涛希望李玮珉能够从中吸取教训，但是李玮珉的所作所为却让刘涛感到非常的失望。虽然曾经的李玮珉带给了刘涛很多的感动，但是现在的李玮珉却只给刘涛留下了满身伤痕，因此就算李玮珉做出再多的努力，刘涛也不会选择原谅李玮珉。
结束语尽管在与李玮珉的感情中，刘涛受到了很多的伤害，但是在与李玮珉分手之后，刘涛也真心祝愿李玮珉在以后，能够找到属于自己的幸福，只不过李玮珉现在都没有体会到刘涛的真正用意，所以李玮珉现在依旧沉迷于自我感动的状态之中。
虽然李玮珉的状态在一些不明缘由的外人看来，确实能够体现出李玮珉是一个痴情男子，但是在一些明辨是非的旁观者看来，李玮珉的悲惨遭遇其实都是咎由自取。
因为真正的幸福曾经出现在了李玮珉的身边，但是李玮珉却并没有牢牢的抓住属于自己的幸福，直到幸福真正离自己而去之后，李玮珉才最终后悔了自己当初的行为，但是人生永远不可能有第2次的机会，所以李玮珉就必须要为自己的行为付出应有的代价。
只不过李玮珉原本可以将代价程度降到最低，但是在李玮珉这种自我感动的认知下，李玮珉最终将代价程度扩大了好几倍，因此李玮珉现在才会一直处于单身的状态。
其实从李玮珉的种种举动就能够看出，虽然李玮珉的年纪要比刘涛大上许多，但是在心智的成熟度上，刘涛却要远远比李玮珉更好一些。如果年过六旬的李玮珉，依然无法让自己成长为一位真正的男人，那么李玮珉未来可能会面临孤独终老的结局。
文/丑故事
1月7日，新年伊始，丑故事“姗姗而行”第3站——梅岭冬韵，活动进行于西湖群山中的杨梅岭。
这天早晨，12位朋友如约而来，其中6位已是第二次参与。他们早早预约报名，盼望着再次一起姗姗而行。
我们也很高兴，在新年的第一周，与朋友们一起辞“旧”迎“新”。
地点选在杨梅岭村的“梧桐隅”，女主人是一位画家，审美极有独到之处。
6个小时，我们在女主人打造的美学空间里，在错落有致的茶村里，在大自然赐予的山水里，我们一起安坐，品茗，漫步，静观。
这是一次特别的沉浸式内观体验与静观写字练习。
12位朋友，来自各行各业，他们都不是专业的写作者，他们中有人曾害怕写作，拒绝写作。
但在这一天的午后，在茶香萦绕的空间中，他们或用纸笔或用电脑，纷纷写出了令人动容的文字……
来一起看看朋友们半小时内一挥而就的文章吧，一共12篇，在这些文字中，也许就潜藏着生命的秘密。
而第二次参与活动的朋友，作品让我们十分惊讶，就这么两次练习，居然有了如此神速的进步。
作者 / 李丽萍
今天没有阳光，冬天的杭州是刺骨的阴冷。
下了台阶，我缓缓地走在石板路上，心生困意，不想走了。
前方传来一曲悠扬的《套马杆》音乐，好像是在说：往前走，前面有风景。
我稍微提了提神，继续往前，选了路边的石子路走。这是条由青石、山石、鹅卵石铺成的路，这是最接近老底子的路。
我踩在上面，脚底被刺激的神经，迅速让大脑清醒过来。
它们好像在和我说：“嘿！等你好久了，怎么现在才来，快来试试我现在磨成的样子，你踩着是否舒服？”
我说:“刚刚好，很舒服，我要多走一会儿。”
路面忽然横着一块三角形的花岗石，它好像在向我挑衅道：“谁让你走得那么高兴，磕你一下”。
我没有避开它，而是很认真地踩了它一下，心里说：朋友，感谢你，提醒我走路要看路。
下一段又是平整的青石板路，走在上面，顿感轻松。我感到身体发热，头脑清新。
看着路边的枯叶，下面已冒出了青青嫩草。我想，春天不远了，又是新的一年。
作者 / 李乐天
观自在，缘自在，姗姗而行我来了。
以前，我们走得太快，匆匆间忽略了太多的美好。
原来，品茶可以如此诗意，感受舌尖一抹回甘，手中一抹余韵，心中慢慢升起一抹禅意。
午餐亦能如此诗意，在咀嚼中和食材深度互动，仿佛一瞬间看见了万物生长，看见了花开花落间的轮回。
姗姗而行，缓缓徒步到古刹理安寺。
一路止语，默数数字放空自己，眼前只有路，路上只有自己，天地间唯有一念。
我与理安寺相望一眼，这一眼穿越千年。
千年前的钟声和千年前的钱塘潮声交织在一起，眼前掠过千年前宋理宗上香的影子。
如今寺已无钟声，而法雨泉依旧。世间事不断变迁更迭，而千年来，人的感悟却极其相似，我们似乎不曾超越古人，在自我静观上甚至大抵都在仰望。
今天是我和手机最远离的日子，收获却比往日多很多。碎片化的时代，获取信息过于便捷，这让人变得慵懒，逐渐地生活也被彻底撕裂。
原来离开手机，可以如此观悟自己，体会眼耳鼻舌身意的奇妙。
离开手机，融入自然，山谷里清风来颂，树梢上远近不同参差的虫鸣鸟叫，正奏响天籁。
一眼千年的理安寺，寺内高耸入云的楠木，文人骚客留下的不朽诗篇，和千年后站在法雨亭边的我重叠在一起。
千年刹那，桂香沁脾。寺内有一株金桂绽放，不输梅香。
桂树又名木樨，杭城随处可见，她品自高洁，花开时满城芬芳，花落时或融于茶于酒于桂花糕。
她不张扬不做作，娇羞地藏在叶子后面，细小中藏着特别的清香。她无花时树仍滴翠，与千年青山同在，与千年古刹同在，与千年后的我思同在。
作者 / 余鸣洁
今天的天气有点阴冷，但是一点都不影响我的心情。
我带着期待，满心欢喜，参加了这次“姗姗而行”活动，与新老朋友们如约相聚。
这是我第二次参加。同样的活动，今天又是不一样的感受；同样的喝茶，回甘却更加清甜；同样的吃饭，味道却更加分明，肉的香糯，青菜里泥土的芬芳；同样的分享，说到感动之处，我也湿润了眼眶。
下午的步行也特别有意思。开始的时候，我一脚高抬，一脚落地，仿佛回到了蹒跚学步的时候。虽说四肢有点不协调，但我从未走得这么踏实。
每迈出一步，脚底便与青石板碰“撞”出一个新的数字，另一步跨出去，又是一个全新的开始。
左右交替，我越来越专注于自己的步子，随着口中念念有数，我像军人行军一样铿锵有力。擦肩而过的行人，树上欢叫的小鸟，仿佛都在与我相应和。
不知不觉，我己经走了1756步，来到了目的地——法雨亭。
一行人在法雨亭，稍作休息，安静品茗。
我被旁边的一棵飘香的桂花树吸引过去。在这个腊月寒冬，绽放的桂花给我带来了无限惊喜。
那是一棵枝叶繁茂的桂花树。树干上爬满了青苔。桂花像繁星点点散落在每个枝头，金灿灿的**在绿叶的映衬下显得更加醒目。透过枝叶和花朵，我看到天特别蓝。
一个穿着粉红色古装的女孩在树前时隐时现。小桥栏杆，曲水流觞，此刻，恍惚间我像是穿越到了红楼梦里的大观园。
木木说要回去了，才把我从思绪中拉了回来。我边走边回头看这颗桂花树，淡淡的清香随风追来。
“姗姗而行”把我带到了另一种节奏，让我和自己在一起，去感受当下的美好。
作者 / 周直健（苗妈）
天气阴沉沉的，一行人在木木的带领下开始了慢行，感受每一步踩下去的感觉。
开始走得很慢，我一只脚抬起来时，要在半空中停顿一会才放下，整个人重心不稳，东倒西歪。我差点笑出来：这是在走路吗？好像在演杂技。
下坡时，为了稳住重心，我把手背在身后。我让身体往后倾，脚后跟先着地，脚趾头抓地，才能保持平稳下行。只是我的两条腿冷飕飕的，因为走得慢，整个人热不起来。
就这样数着步数，我拾级而上来到了理安寺。这时候，我脸干手冰，感觉鼻涕也要流出来了。
当看到法雨亭里的牛牛，我眼前一亮。一杯杯冒着热汽的普洱茶已精心准备好。太惊喜、太贴心了。
我手指接触到温热的茶杯，心里一阵温暖。我喝下第一口茶汤——还是熟悉的普洱茶的味道，好喝。
一杯喝完，四肢百骸都暖和了起来。我一连喝了三杯，感觉整个人从脚底开始全身都暖和了。
何以解忧，唯有喫茶！
茶，真是神奇的叶子啊。它把不熟悉的你我连接在一起，把我断裂的昨天和今天连接在一起。就是这么伟大的一个媒介。
理安寺的一杯茶，我会一直记在心里。
作者 / 唐珊（楼妈）
一步步向前，两手放松，眼前景象慢慢向后流动，大脑和内心的浮躁不断释放，仿佛是在给自己的内心做一次清理，清扫掉所有负能量。
一路上有些清凉，加快步调，直到理安寺的牌匾处，我抬头看到了隐匿在丛林之间的理安寺。
拾阶而上，我有些气喘。当登上最后一级台阶时，眼前一亮，高处亭台处有一古代女子。
她绿裙红衫，手托茶盘，含羞带笑，轻盈飘逸的姗姗而下，和眼前的建筑浑然一体，让人错以为穿越到另一时空。
转过头，亭子里的牛牛已为我们备好热茶。伙伴们一起静坐喝茶，感受这里的建筑、文化、每棵树、每朵花和同伴们的每个微笑。
此时的我看见自己的内心，平静、喜悦、美好。
作者 / 牛牛
拉着和我一样重的拖车，爬上理安寺前的高坡，感觉自己像一只犁地的老黄牛。
来到法雨亭，汗水把衣领和脖子粘在一块，头顶冒着热气，一股能量好像要冲出体内。
依靠在围栏上，微风划过我湿润的脸颊，心里无比畅快。就像打了一下午的篮球，坐在操场上吹着微风。久违的感觉。
聆听山间的鸟叫，还有飞机划过天空的声音。亭边一棵桂花树，在这寒冬腊月，竟然也开花了。花朵是金**的。
法雨泉水滴滴答答滴落在青石板上，水花飞溅，像雨滴一般，在小池塘里划出圈圈涟漪。
回到亭内，摆好桌子。从布包里，拿出一个个白瓷茶杯，轻轻摆放在桌上，茶水温润入杯，静待朋友们的到来。
我在法雨亭等人，也遇见了我自己。
作者 / 艺萱
法雨亭，原是得名于法雨泉，位于理安寺内的一处八角亭。
九溪深处，有一处理安寺。
进入寺内，拾级而上，穿过一座小拱桥，桥下是寺庙都会有的许愿池。看到清澈池水内泛着金色银色的零星光点，便知道这是世间善男信女许下的美好愿望。
只需再上行十步台阶，右转几步便到了“法雨亭”。
烫金且凸起的三个大字映入眼帘，走进亭内，歇脚坐下，低头看到的是脚下的网状线条，我看了很久。
亭中心是一个正八边形，向周围一圈圈扩展，最外圈是八棵柱子支撑起的亭沿，每颗柱子之间用木椅连接。
一行人围坐下来。丑故事的牛牛，竟已提早到达，走了这么远，不仅带了小桌板还泡好了热茶。
一个个白玉般的茶杯摆得整整齐齐，杯内茶汤红亮，热气腾腾。我们每人端起一杯，暖在手里，也暖在心中。
坐在亭内，抬头望去，惊讶地看到在这隆冬腊月，竟然有绽放的花朵，就在法雨亭的一左一右，一边是盛开的茶花，另一边是幽幽开放的桂花。飘来隐约的花香，大家一阵惊喜。
我不禁感叹，这一茶一桂是和法雨亭相伴多年了，也许它们之间早有默契。无论何时何季，暖春抑或严冬，相守相望。
法雨亭修建于何年何月？又接待了多少游客、香客？他们心中各自怀揣怎样的心事？不知是否能够在这安静的寺内和亭内得到一丝安慰或安宁？
法雨亭不语，静静地看着这人来人往，花开花落，冬去春来。
回望时，我看到亭子顶部生发了几颗青绿色的野草。春天真的要来了。
作者 / 滑欢欢
如我所想，一切都是那么的有仪式感。
牛牛在路口等我下车，团团款款迎我入室。“观自在”三个字，在眼前一亮。
木木说，我们这十七个人都聚在一起很不容易，也许一百年才有一次。我突然就被感动了。这次活动太不容易，只有一次经历的机会。
人生的其他时刻又何尝不是如此。都只有一次。
我抛开世间的一切。现在这里只有我。一切都慢下来了。
我慢慢地喝茶，吃饭。我慢慢地吃苹果，把苹果嚼成细渣再咽下去。
我细细地感受谷物的芳香，青菜的香甜，红烧肉的丝滑鲜嫩。一切都是那么的治愈。我用体温感受着它们的内在。
不用再到处寻找有机蔬菜和胚芽米的味道了，它们就在当下，我全部感受到了。我感受到了它们，也感受到了自己的存在。
午后，我们去户外走路。木木说，每走一步都要数数，从“1”开始数。数忘了不要紧，从“1”重新开始数。
我无数次忘记了数数，无数次忘记了数到哪里，又无数次从“1”开始……我知道，都不要紧，都没有关系，因为我在寻找自己的路上。在路上，就不怕。
我感受到了空气的寒冷，虽然穿着大袄，鼻子仍是凉凉的。但我仍勇往直前。
到了我们的目的地——理安寺。
热茶早已备在了法雨亭，白瓷杯整整齐齐地摆在那里。竟有人想得如此周到，在我需要暖身子的时候，就有热茶喝了。我油然升起了喜悦、感恩的心。
冬天，理安寺里游人稀少。我们坐下来喝茶，环顾亭子四周：有开得非常惹眼的粉色的茶花，有飘着淡香的桂花，伴随着阵阵悦耳的鸟鸣声。像是一幅春天的景色。
兜兜转转，我看到了济公活佛。我转出寺门外，看见了大片的楠木树林，高大、伟岸、正直。
我发现楠木是有的，形状像松子。这是我第一次捡楠木种，第一次认识楠木种。真的很奇妙。
我们踩着石板路回来。继续喝茶，慢慢喝茶，慢慢地感受自己，与自己在一起。
作者 / 赵晓东
走进理安寺，从山腰上的亭子里转身回望，我看到了池边围栏上的石莲花。
走近俯身看它，每个石莲花约摸高40厘米，直径20厘米，上面有细细的花纹，平均地分割出八瓣花朵，花纹顺着石体曲线而下，呈现出一个饱满、优雅、圆润的外形。
在石莲花的顶部，有一方小小天地。一只蚂蚁正游走其上，步伐匆促，不知它从何而来，也不知它为何而忙。
可惜了，在这一方天地，你应该是费了不少的劲才爬上这山顶吧，四周多美的景色啊，你已登绝顶，却不览众山，只道为生活，不知错清风。
圆圆的石莲花，静静地伫立在寺院的围栏的各个角落，任着雨打风吹，春去秋来，人来人往。它自遥遥直立，不斜不倚，不喜不悲，静听世音，安然静默。
作者 / 张莉莉
春有百花秋有月，
夏有凉风冬有雪。
若无闲事挂心头，
便是人间好时节。
提笔，无门慧开禅师的这首诗自然流淌于心间，然后一笔一划去书写。是的，就这样一笔一划，好好地写下每一个字。
如同今天早上，一口一口地喝茶；中午，一口一口地去吃饭；下午，一步一步地林间行走。
我尝试着不以“完成”为目的，只是感受这个过程，感受这一个瞬间，接着一个瞬间的展开。
书写的当下，感受这笔与纸的接触，还有脑海中思绪自然地流动。
内观自己，看到此时情绪的起伏，听到周边声音的来去。
且让这一切自然地来来去去，尝试着不被惯性卷入，然后觉察自己的呼吸，自然随顺；身体，安适自在。
在此做个小小停顿，不着急往下写什么，也不被思绪牵着鼻子，惯性车轮向前。
暂停……感受到当下内心有暖暖的感恩升起。
感谢自己虽有诸事待做，也能尝试去“无为”，让自己暂停，感受生命当下的丰满。
也感谢组织活动的伙伴，在快节奏的生活中不被裹挟，一起相约此次“走心”之旅。
想到一行禅师在《正念的奇迹》中所言：最难修行非在寺庙，就在这日常之中……
心怀感恩，继续这“大地上的行走”。
且尝试，让生命如花朵般，在暂停与觉察中，一瓣接着一瓣缓缓舒展……
作者 / 李高昂
一行人姗姗而行，在冬日午后的九溪。
我们走了1500多步，缓步来到理安寺，在寺中的法雨亭里落座休息。牛牛恰到好处的给我们端上了普洱茶，热茶入腹暖意洋洋。
想起木木说到百年一次的相聚，再看看在亭中一同饮茶的每位伙伴，喜悦与感动之情顿时涌上心来。
法雨亭很别致，是一座双层顶的八角亭。
亭中的地面是用石砖铺成的八卦图案，地面中间一块八边形的石砖最为显眼，把亭子分成了八个区域，由中间向外延伸了七层，每个区域由22块石砖拼成。
虽然我并不了解这些数字代表的含义，但看着它，人感觉非常安定。
抬头向亭顶望去，原来也是八卦图案，与地面的图案相互辉映。
看着这一上一下的两幅八卦图，突然感觉像是天与地，而自己就在这天地之间，内心非常感动。
想想这座安静的亭子，几百上千年中，不知道提醒过多少往来人，安定下来看见自己的存在。
这时忽然感受到手指尖有热流涌动，不知是血液，是气息还是其他什么，但可以确信的是它就在我身体里，这是一种从未有过的感受。
原来真的可以感受到身体的存在，安定下来，回到自己身上，就真的在了。
作者 / 丁纪铭
从未看过满树的桂花在严冬绽放。在理安寺的法雨亭旁，一株金桂静静地伸展枝条，朵朵桂花在深绿色的叶片下悄悄开放。
我们在亭子里喝茶，暖暖的茶汤饮入口中，滑入胃里，身体瞬间温暖起来。
鼻子嗅到了若有若无的香气，是茶香吗？
放下杯子，走出亭外，我看见一株桂树顶着满身绿意，一簇一簇金**的花儿藏在绿叶下，没有秋天应季开放时的热烈，却也有一种浓郁。
深冬的寒意让她内敛，桂花的香气显得淡雅了许多。
记忆里的桂花树一年四季都是绿色的，她是杭州市的市花，大街小巷都可以见到她的身影。
这样普通又平凡的花儿，我以为只有秋天才会开放，没想到隆冬季节也会开花，惊喜了我的生活。
原来，如果愿意，每个季节都是开放的好时节。如果有心，身边处处都是美景。
好感谢当下的花香暖茶。
好感谢丑故事的姗姗而行。
好感谢一起同行的你们。
周日晚上，我们收到了一位参加活动的朋友发来的文章。她特意腾出一段安静的时间，一个字一个字把自己在稿纸上写下的文字录入电脑中。
我想起她在姗姗而行活动中的分享，她的眼眶有点湿润，声音也有几分哽咽，她说：
“你们知道吗？活动之后，我一直在回想，感觉好像这段时间我就只参加了姗姗而行那一次活动，其他事情我一个都不记得了。那天的6个小时，不是6个小时，那天的24小时，也不是24小时。感觉真的很奇妙，那天怎么能做了那么多事，那一天的时间，好像长度特别长，宽度也特别宽……”
有朋友经历完6小时的体验，感慨地说，如果在每天普通平凡的生活当中，我们时不时能够在一起相聚，在一起互相唤醒，这是一种非常美妙的感觉。时时刻刻，不要忘了自己。
是啊，时时刻刻，要和自己在一起。
另一位好朋友和我们分享了她最近生活中的奇妙小经历。
她是一位二胎妈妈，大儿子已经成年，在美国读大四，小女儿刚上初一。
女儿写作文总是有困难，每次向妈妈寻求帮助，她都很烦躁。朋友很恐惧写作，遇到女儿的作文问题，只能上网搜建议，想着赶紧写完就算了。
直到最近，不一样的状况出现了。
这一次，女儿的作文主题是写一种动物。朋友没有立即上网求助，而是选择带女儿下楼散步，沿着河边慢慢走一圈。
她们在途中遇见了一只猫，小猫不怕生，还与女儿互动了一会儿。
回家后，女儿灵感迸发，从小猫联想到曾经养的八哥，回忆起许多和八哥相处的日常，以及她们之间的 情感 。
这次的作文女儿写得很顺利，从头到尾没有向朋友寻求帮助。作文写得很好，得到了老师的表扬，朋友也从心里觉得高兴和满足。
她说，这得益于上一次的姗姗而行，她尝试着把那一天的状态带到了生活中，产生的种种变化都让她欣喜不已。
期待下一次，再与你们相聚。
一起回归真实的生命，感受当下的美好。
一起姗姗而行，发现生命之美。
-End-
很想去华山，一探华山之险，于是小编在华山贴吧发了帖子，呼叫人员，约定时间，一起慢行华山。
定好时间，备好行李，坐着火车直达华阴，约定下午5点玉泉书院门前集合，来了7人，加上小编8人，随后在景区附件找个旅社，很便宜，休息了3个半小时，晚九点出发！
陪同旅行的有一西安哥们，这货军人出身，没事就来爬华山，所以向导就由他了，门票是130元含保险！
此图中，有我们8人中的六人，小编是拍照的，不在其中，如果朋友看到，希望能回复，一起夜登华山场景永不会忘记，我是流子佳，普通话说不好的那个男孩！一路慢慢行走，可刚走半小时，有个女孩脚崴了，还好不碍事，大家谈笑风生，讲讲生活，讲讲工作，讲讲大学时光，那场景历历在目如昨日！
当时天气不好，蒙蒙细雨，大概10点多的时候停了，又走了1个小时，这个女孩的脚又崴了，这次比较严重。大家心情都比较沉重，恰好这位军人伙伴又是学医的，帮忙治疗，女孩感觉还是很疼，说可能登不了山了，不想连累大家，让大家先行。我们几个都不愿意，因为提前说好了，大家一起到华山之顶看日出，一个都不能少，我们坚持不放弃不抛弃原则，像士兵突击中那样，于是原地休息了半小时，之后大家相互扶着继续爬山！大概到了12点的时候，女孩的脚好了，于是加快速度，但此过程中，华山的险我们一点也没感觉到，而是完全沉溺于这种友情之中。
一路过百尺峡，华山北峰，大家有说有笑，其乐无穷，边休息边回忆那年的青春故事，边合影留念，很快就到了金锁门，军人兄弟说，过了金锁门到华山东峰就很近了，应该有一个半小时路程，此时看看表才凌晨三点多，就找了个亭子处大家玩游戏了。
小编曾去过嵩山，泰山，华山是一直想去的，今日终于来了，心情真是美哒哒。伙伴们心情也是很好，因为大家都很真诚，相互帮忙，这种感情是很难得的。一边游戏一边听歌，随后就出发了，一路到达华山东峰，在顶峰间，风有点大，真冷。
遗憾的是日出没来，大家随后就到长空栈道玩了，一行八人，合影留念，甚是美妙，就不放了。当时天气不是太好，山雾很大，但大家一点也不怕，很自在的走在长空栈道上。
随后大家又玩了鹞子翻身，经过华山南峰到达华山西峰，此时已经快11点，在华山西峰逗留了有1个小时，大家相互说说话，相互鼓励，因为有六个伙伴们要坐索道下山，我和另一个伙伴感觉华山北峰只是夜里看了一眼，来时的风景没有看到，决定返回华山北峰，徒步下山！于是我们8人分成了两组，各看心中江山如画。其实，我心里有点小心思，想以后找到女朋友了，一块爬华山，陪她坐索道看万里风景，哈哈。
于是我们两人一路快行到华山北峰，因为什么要快？一是我们都没感觉到累，二是我们都是下午4点多的火车要返回各自的地方。华山北峰，相互留影，随后我们也分开了，他想探索下自古华山一条道，而我是沿原路返回，相互拥抱，相互道声珍重，再见了！我到达玉泉书院是下午2点40分，粗略的计算下时间，总共爬行17小时，为自己感到自豪。
华山，真的不险，希望每个人都去看看，走一走，风景美如画。
那些朋友们，现在过的好么？
那些朋友们，我想念你们了。
那些朋友们，一起行走的路程我不会忘记。
祝福那些朋友们，开开心心。
扩展阅读：保险怎么买，哪个好，手把手教你避开保险的这些"坑"
怎么样能让生活变得更美好呢?靠得什么东西的呢。一个甜甜的微笑，一个温暖的怀抱。现在我为大家收集整理优秀的 作文 ，如果喜欢这篇 文章 可以参考学习。欢迎持续关注我们的后续更新。
第1篇：微笑让生活更美好
锦绣流年，如花美眷。遇见你，是我过尽千帆后恍然想起的一场心事。
——题记
彼时，初相识。我正在抑郁的季节里迈不开步，周围的一切都是那么刺眼，似乎真的不懂同学们在笑闹些什么。于是，我的安静显得那么格格不入。这样的安静是一道城墙，别人走不进来，而我也走不出去。可是，你，那么轻易的就将它打破。
一个人坐在角落发呆，你朝着我的方向走过来，熹微的阳光射进窗口，就那么直直的打在你身上，一头短发略显青涩，干净的女音响起：“嗨!”我像个受宠若惊的孩子般不知所措，悄悄把身子往后缩了缩。眼睛直勾勾的盯着你，移不开视线了。吸引我的不是你那俊俏的模样，而是我在讶异，怎么会有人笑的这样好看。
那一天的午后，你挨着我。透过周围不太密集的空气分子，我清楚地感受到你的快乐。真不懂，是什么让你整日开心，在我的认知里，快乐，似乎永远不属于我。还在思索间，哥哥问我：“你怎么老是发呆呢?”“没有啊，我只是沉默着看人来人往而已。”顺便扯了一个僵硬的笑容给哥哥。他叹着气走开。我的哥哥啊，别为我担心，因为你不会明白我的孤寂，没有谁会把谁的痛苦真正感同身受，有些事情，只是我一个人的悲哀罢了。游思间，一只细嫩的小手在我眼前晃了晃。抬起有些潮湿的眼睑，又是你，好看的笑容直直的撞进我的眼眸，我又看呆了。“我叫陌儿，你呢?”“七七，”我几乎是下意识地答道，“你怎么了?别不开心嘛，有问题找组织!组织是你坚强的后盾。”说完还拍着胸脯信誓旦旦的样子，周围几个人都被你的话逗笑了，我却有些窘迫，不习惯在这么多人的注视下说话，脸红到了脖子根，心里默念着：陌儿，陌儿……然后，我似乎听到了有什么东西正在融化的声音。
班主任说要调位子，很快就进行第一次月考了。不知是不是老天眷顾我，竟将你我安排成了同桌。你收拾东西刚坐下就转过来，捏了捏我的脸，“新桌快乐，同乐同乐。”说完自顾自的忙活起来，我在那一瞬间像被人当头棒喝，眼泪汪汪，几乎是千里堤坝将要决堤，下一刻便是汹涌澎湃，吓得你连连道歉，“啊啊啊，对不起，对不起，我只是……”看着你脸上的急切我却忽的笑了，用尽所有力气咧着嘴笑：“陌儿，你知道吗?这是四年以来第一次有人对我做这么亲密的动作，每个人都骂我冷漠，高傲，不近人情，连我那爸妈也只顾着吵架、离婚、分家产，这些事情压得我喘不过气来，我从来不知道我为什么要承受这些，凭什么是我……”我边哭边说，边哭边喊，歇斯底里的释放着内心长久以来的苦闷，等我意识到自己在做什么的时候，自嘲的擦了擦眼泪。我知道，他们又该嘲笑我了把。
你猛地扑过来，把我紧紧的搂在怀里，紧紧地……我又哭了，眼泪止不住的流，你轻轻地拍打我的背告诉我说：“与其皱着眉，不如微笑去面对。”于是，我记住了这句话。
于是，在你的鼓励下，我试着对每个人微笑，主动跟同学打招呼，与爸妈冷静交谈。于是，我突然发现我的世界不再是一片黑暗，香氛，多了一份明媚与温暖。于是，我发现，原来，微笑可以让生活更加美好。
第2篇：音乐让生活变得更美好
你有没有想过，在深夜无眠时，是谁催你入睡?在考试紧张时，是谁帮你平复心情?在面对挑战时，又是谁使你不再恐惧，勇往直前?在孤单寂寞时，又是谁来安慰……那——-便是音乐!音乐以它独有的魅力，让我们更快乐，也让生活变得更美好。
音乐是一剂良药
在初二时，我们班流行看恐怖，我也紧跟潮流，买了几本大饱眼福。可不料看时紧张刺激，睡时辗转反侧。我在无边的暗夜中，分明嗅出了个鬼怪的气息，分明看到了幽灵的身影，分明听见了女鬼的哀怨……于是，我深深的缩进被窝，用被子严严实实的包裹住自己，再紧紧的抱住身旁的大枕头。可怎么样都无济于事，我总是闭上眼几秒后，又紧张警惕的睁开……终于，我困了，眼前的夜也模糊了，可这时，我脑中却又显现出鬼怪的身影……在深沉的夜中，我仍旧大大的睁着眼，小心翼翼地窥察着。在黑暗空寂的夜中，我一睁眼便见鬼怪，一闭眼还见魅影。最终，我索性一咬牙，一闭眼。开始不断地想着歌词，唱着歌曲。脑海中，乐符一个一个井然有序的出现，驱散了魅影，静夜下，乐音一字一句低低地发出，赶跑了黑夜的鬼怪……终于，我安然入睡……
音乐真是一剂治疗失眠的良方!
音乐是一阵清风
昨夜，我正守在电脑前一字一句地品读。电脑却突然“啪”的一声黑了，紧接着，整间房子，整个院子，整个家都黑了。难道停电了?我这么想着，快速走至窗前，却见窗外路灯仍亮着，灯光不紧不慢地洒入窗棂。爸爸和弟弟显然也注意到了这个情况。于是，他们便一人手持一手电，一步一步走出家门，又一下子将大门关闭。可他们忘了，我还在家呢!他们也忘了我还没手电呢!于是，我只好拿着夜光手表，来到隐约有些光亮的屋门前，静静的坐着……突然间，只听一阵响，只见一阵光，屋内的电闸跳闸了!我那渐渐平复的心又紧张起来，开始在门前踱来踱去……终于，爸爸回来了，我赶忙把情况告诉了他，他便又去调整电闸，但灯仍旧不亮。他便再次走出了家门，我也再次陷入了孤单与黑暗中……终于，在踱来踱去几次后，夜的凄清侵入我心，我冷的彻骨;心的孤单吐芽生叶，，疯狂的生长，占据了我的心田，我慌得心悸。幸好，我脑中又浮现了熟悉的曲调，口中又唱出平复心灵的歌声，一阵一阵，一声一声，音乐如清风般抚慰了我的心也让我等回了爸爸，等来了光明……
音乐真是一阵慰藉心灵的清风!
音乐是一轮明月
又考试了，又伤心了，我在伤心难过时又坐在了电脑前，一遍又一遍哼 唱歌 曲……就这样一次次伤心、一次次难过后，我竟练就了“超凡”歌技。昨日，随考试而来的伤痛又让我坐在了电脑前。不过，这次不是听，而是唱。我在麦克风前吼唱低吟了十几首歌，一次又一次冲破记录我的嗓子也因此变得几乎沙哑。但令人振奋的是，我得的分数竟都在5000分以上，我竟从5级一跃至11级。可我知道，这不是天生我才而是日积月累。唱歌尚且如此，学习又何尝不是呢?思及此，我便将伤心丧气一扫而光，专心投入到学习中去。
音乐的确是一轮照亮心灵的明月!
音乐是药，医治恐惧：音乐是风，抚平寂寞;音乐是月，照亮心灵;音乐是诗，吟诵深情;音乐是画，陶冶心灵;音乐是……
因为音乐，生活才得以更加美好。音乐让生活变得更加美好!
第3篇：保护环境，让城市更美好
这几天，太阳生气了，拿他的热气把我们做成了“烤羊肉串”，家里温度计快要炸了，人们的头上自然也有了“火花”。
我想今年比以往都热，也许是“温室效应”起得作用，人们排放的二氧化碳太多了，而人们也疯狂的砍树，不种树，减少了树对二氧化碳的吸收，从而产生了“温室效应”。它会使气候异常，灾难增加，还会使冰川融化，从而产生海平面上升现象，会淹没大片的土地……
一想想这种温室效应的灾难实在是太多了，它会使地球使人类走向灭亡，所以我们要多种树，加大对二氧化碳的吸收才能绿化地球，人类也应保护环境，保护生态，才能让地球变得更加美好。
第4篇：温情让生活变得更美好
有人说，这是一个匆忙的时代，人们都目不斜视地过着自己的生活。可是，许多人在匆忙中总能在一言一行中释放自己的善意，温暖着身边的人。学生生活虽然单调，但我却发现我的生活里到处洋溢着温情之美。
天气越来越冷了，我佝搂着身子往家走。“唉，小伙子，挺直了走。”我抬头一看，同村的张爷爷从对面走过来，我赶紧挺直了身子，笑着说：“知道了。”他点点头说：“现在正长身体，老这样佝搂着，骨头就长弯了。”刚回到家，邻居沈姨就过来了，扯着嗓门喊：“小伙子，你妈不在家，走，到我家吃饭去。”我被命令着，心里却浮着一层暖意。
学校小卖铺的卢阿姨虽然不记得我们每一个人的名字，但大概知道我们是几年级的学生，所以每次去买东西，总能听见她唠叨：“上初中了，手里还抱着一摞书。小心落下功课!”“初三了，别总买方便面吃，没营养，出去吃点正经饭吧!要不晚上到我家来吃。”虽然同学们都埋怨她多管闲事，但脸上都带着笑意。
村口的马路边有一位修自行车的大爷，表情严肃，话也很少，眼睛却很“毒”，骑着自行车过来在他面前一停，他立刻就能知道哪里有毛病。有时候，自行车扎带了，他补好带以后，也要围着自行车转一圈，该敲打的敲打一番，却从不多收费。
上学的路上，经常碰到同校的人，一路同行，相视而笑;在路上偶尔和别人自行车撞到一起，异口同声的说一句：“对不起。”相视而笑;参加竞赛，和对 手相 遇，相视而笑……这些笑容像秋天的天空，自然而纯净。温情就在这样的笑容中弥漫开来，让我觉得这个世界是如此美好!
第5篇：放慢速度让生活变得更美好
速度，我所欲也;质量，亦我所欲也。二者不可得兼，舍谁?取谁?
—题记
喜欢风在耳边呼啸的声音;喜欢路在脚下弥漫成云的景象;喜欢看着桌子上的条纹发呆;喜欢望着天边的浮云遐想……这就是我，动若狡兔，静若处子。这就是我，追求速度，渴望质量。但速度与质量，真的如鱼与熊掌般不可得兼吗?
期盼已久的日终于在倒计时中姗姗来迟，此时的我，犹如在笼中束缚已久的鸟儿，在“主人”有意无意的疏忽下溜了出来般欢悦，如添双翼般飞奔到“阔别已久”的山地车前，不顾妈妈要我慢行的叮嘱，飞奔上车，倏的便消失在妈妈的视野中。
马路上的我如脱缰的野马，奔驰在呼啸着的风雨飘忽的云之间，我似乎是这世界的唯一，风从发梢飘落的刹那，尘土飞扬，“吱”“嘭……”一声声刺耳的响声划破天际，惊走了路边电线杆上正在排着“ 五线谱 ”的燕儿，惊慌的燕子眼神中带着些许不安与疑虑，望着狼狈不堪的我，叽喳地叫着什么就飞走了，我听不到亦听不懂，此时已有三两个人聚集过来，叽叽喳喳地议论开来，说什么“小孩子年轻气盛，这个路口已有多起‘事故’了，都是小孩子。”不知是谁，震得一树黄叶，从树头洋洋撒撒的落下，唤回了失神的我，猛地想起：由于骑车太猛，在路口时来不及停下来，一个急刹车，我便侧翻在地，酿成“悲剧”。
我狼狈的推起车，赶忙离开了“案发现场”，想要努力的封存刚才的一切，可是膝盖隐隐的疼痛却让我清醒的认识到现实是如此的真实，一味贪图速度，差点使我失去了“革命的本钱”——生命。
我开始 反思 ，速度到底带给我了什么?是一时的快感，还是新鲜的刺激?在车水马龙的路上，它带给我的，只是游戏生命的荒.唐而已。
回家的路上，我推着自行车漫步在乡间小道上，才发现此刻“放慢”的风景更美。
人生是一条很长的路，每
第6篇 美食让生活更美好
每一种美食，都有一种独特的味道，那种味道是你工作后的惬意享受，是你劳累时的加油站。美食，让生活更美好。
我妈妈就是一位资深的美食 爱好 者。她花一两个小时做的食物，端上桌不到十分钟，就会被我和爸爸风卷残云般吃掉，盘子就干净得跟新的一样。
一个偶然的机会，正巧是我爸爸的生日，我想来想去，也不知道买点什么礼物送给他。突然。我想起有一次参加完活动又累又饿，妈妈给我做了一桌可口的饭菜，立刻，我的疲劳就被美食赶到千里之外了，想到这，我就有了好主意。
爸爸每天上班，一定很累，如果我做一个美味的大 蛋糕 ，爸爸一定很开心!说做就做，我忙活了大半天，一手拿资料，一手拿鸡蛋，像一个小丑一样在厨房忙碌着……
终于，一个并不怎么好看的蛋糕就出炉了，我看着这个来之不易的作品，莫名地有种成就感。老爸尝了一口，立刻竖起了大拇指，看到爸爸津津有味地吃着蛋糕，我满足极了。原来，不论是做美食，还是享受美食，都会有一种满足感与幸福感。
我立刻对做食品来了劲儿，在妈妈的教导下，我用了九牛二虎之力做出了吐司面包。在同学“评委”们的品尝下，我的作品大获成功，他们对这个“杰作”赞不绝口，有的还想再吃一个呢!
美食，这种像有魔力一般的食品总能让人对生活充满幸福。
美食，让生活更美好!
第7篇 旅行让生活更美好
古人云：读万卷书，行万里路。这是要我们不仅要多读书，还要多“行”，多出去走走，看看缤纷的世界。自从喜欢上旅行，我发现我的生活，变得更加美好了。
到世界 文化 遗产名地看一看，感受大国工匠之精神，感受中国文化的独特魅力。祖国雄伟壮丽的大好河山十分吸引人，我决定来长城看一看。我怀着古人“不到长城非好汉”的想法，与父母一同登上司马台长城时，我就被这古代动用大量人力、财力而建造的巨大工程所吸引了。
放眼望去，看着蜿蜒而去的长城，我仿佛看到了能工巧匠们修建长城，用长城御敌的情景。踏着青砖，一步步向前，两边是连绵不断的山和城墙。这，好像祖国伟大复兴梦的壮美蓝图。观烽火台，赏青山，不禁心头又起赞叹：长城屹立不倒，这难道不正是中华民族的骨气象征吗?我为之自豪，自己也挺直了脊梁。
长城下，是景点——古北水镇。看着眼前的景色，真是令人心情舒畅……
我爱旅行，我爱这大国工匠的赫赫伟绩，我爱这份快乐体验。旅行，让我的生活更加美好。
个人都在向前走，有的行色匆匆，有的却步履悠闲，其实再快又怎样，我们总归要向一个方向，为何不放慢速度，欣赏一下人生的风景，让自己的人生变得更美好!
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