温暖治愈系文字独白
1、时间是最伟大的治愈师。再多的伤口，都会消失在皮肤上，溶解进心脏里，成为心室壁上最美好的花纹。
2、生活还像一杯红酒，热爱生活的人会从中品出无穷无尽的美妙，将它握在手中仔细观察，它的暗红色中有血的感觉，那正是生命的痕迹；抿一口留在口中回味，它的甘甜中有一丝苦涩，如人生一般复杂迷离；喝一口下肚，余香沁人心脾，让人终生受益。
3、如果有来世，要做一棵树。站成永恒，没有悲欢的姿态。一半在土里安详，一半在风力飞扬。一半洒落阴凉，一半沐浴阳光。非常沉默非常骄傲，从不依靠，从不寻找。
4、每个人都会犯错，你若深爱一个人，无论他如何对你，无论犯什么错，你都会原谅，甚至为他找理由。你若不爱一个人，可能对方只说错一句话，就立刻翻脸分手。所以，当一个人抓住你的小错而分手，不是因为你的错，而是因为不爱你。原谅这种事，只和爱的深浅有关，有多少爱，就有多少原谅。
5、人生最遗憾的，莫过于，轻易地放弃了不该放弃的，固执地，坚持了不该坚持的。
6、人生是谜题，而这未必是谜底。要一无所知的经历才有乐趣。在我们所能望及的日子里，要在无法看透人生的困惑里，欢喜热闹地挣扎着认真地活下去。在这样平凡而又荣耀的人生中沉浮漂浮，等待蜕变出蝴蝶的翅膀。
7、让你哭到撕心裂肺的那个人，是你最爱的人；让你笑到没心没肺的那个人，是最爱你的人。
8、其实，我很累了，我习惯装坚强，习惯了一个人面对所有，我不知道自己到底想怎么样。有时候我可以很开心的和每个人说话，可以很放肆的，可是却没有人知道，那不过是伪装，很刻意的伪装；我可以让自己很快乐很快乐，可是却找不到快乐的源头，只是傻笑。
9、当你又瘦又好看，钱包里都是自己努力赚来的钱的时候，你就会恍然大悟，哪有时间患得患失，哪有时间猜东猜西，哪有时间揣摩别人，你若盛开，蝴蝶自来，你若精彩，天自安排。
11、做一个识趣的人真的太重要了，这样既不会为难别人，也不会让自己难堪，简直就是皆大欢喜
12、所谓君子之交淡如水，是因为双方品行端正，内心充盈，懂得自省，他们不热衷狂欢，善于处理孤独，在与人交流时有轻微障碍。绝不是平日疏于联系，为了在有事相求时不想太难以启齿而找的借口
13、人和人，短期相处看脾气，所以需忍让；长期相处看性格，相合是朋友；一生交往看德行，德行皆佳方稳妥。
14、活下去的诀窍是：保持愚蠢，又不能知道自己有多蠢
15、越是一无是处一无所有的人，越是容易被激怒。随便一句话，就会暴跳如雷。如同墙头上的野草，一丝微风就能让它东倒西歪。反而那些很有成就的人，任凭外界流言蜚语或讥讽和嘲笑，他都会坚定地站在大地上，雷打不动。他有资格发脾气，但却能稳稳地控制住，这便是一个人的可怕之处。
16、如果一个人必须完成一件自己不喜欢的事，最好的办法就是尽快做好，然后结束。
17、相似的人适合玩闹，互补的人才能终老。
18、你若将过去抱的太紧，怎么能腾出手来拥抱现在。
19、读书是一种思考与认知，它并不能为你带来直接的财富提升，却能有助于你更好的了解这个世界。
20、每当我想到你，我的心中，花开满世界。
21、风可以不懂云的漂泊，沙可以不懂海的辽阔，天可以不懂雨的落魄，不是每段爱都一定有结果。烟可以不懂手的寂寞，酒可以不懂喉的寄托，泪可以不懂眼的脆弱，不是每个人都一定会快乐。你可以不懂我的选择，你可以不懂我的难过，因为我知道，不是每种痛都一定要诉说。
22、想得太多只会毁了你。让你陷入忐忑，让实际上本不糟糕的事情，变得糟糕。
23、每一个强大的人，都咬着牙度过一段没人帮忙，没人支持，没人嘘寒问暖的日子。过去了，这就是你的成人礼，过不去，求饶了，这就是你的无底洞。
24、人生是一场一个人的旅程，无人可替代。总有人离开，总有人到来。
25、幸福，从没捷径，也没有完美无瑕，只有经营，只靠真心。
26、没有什么选择能够十全十美，任何一种选择，都意味着放弃另一些东西。无论你怎么做，怎么选，都难免会有遗憾。不要把时间花费在遗憾和淡淡的忧伤上，全心全力走好已经选择的路，不去羡慕其它路上的风景和繁华。因为优柔寡断，是人生最大的负能量。
27、任何关系，回到它最自然和合适的位置，才是最舒服和持久的。
28、很多时候，你不说，我也不说。就这样，想着想着就算了。
29、怎样度过人生的低潮期？安静的等待；好好睡觉；锻炼身体，无论何时好的体魄都用得着；和知心的朋友谈天，基本上不发牢骚，主要是回忆快乐的时光；多读书，看一些传记，增长知识，顺带还可瞧瞧别人倒霉的时候是怎么挺过去的；趁机做家务，把平时忙碌顾不上的活儿都干完
30、你今天所遭遇的苦难，要么是之前的报应，要么以后都会回报给你！
治愈系短句温暖文字治愈系短句温暖文字优秀篇
1. 念着念着就淡了，想着想着就忘了，时间就是这样带走一切的。
2. 我在原地等你，你却像断了线的风筝，越飞越远，让我抓不到。
3. 我走不进你的心，写不出你的梦，不管我付出多少都是个外人。
4. 曾经以为你是我的归属，到头来却发现，是我把心寄错了地址。
5. 许多誓言背后的风景慢慢变淡。而你在终年不落的人海里潮退。
6. 悲伤它紧紧的死拽着我的衣角，任由我在封闭的生活里跌跌撞撞。
7. 我的记忆是不是活在长街的那头，而我的年轮却死在了长街的这头。
8. 此情可待成追忆，只是当时已惘然。
9. 兽炉沈水烟，翠沼残花片，一行行写入相思传。
10. 死生契阔，与子成说。执子之手，与子偕老。
11. 似此星辰非昨夜，为谁风露立中宵。
12. 天长地久有时尽，此恨绵绵无绝期。
13. 我心伤悲,莫知我哀。形容女人伤感的诗句
14. 无情不似多情苦，一寸还成千万缕。
15. 相思相见知何日?此时此夜难为情。
治愈系短句温暖文字推荐篇1. 每当伤心难过的时候总会想起你，你是我心中无法抹去的疤痕
2. 猫爱上缸子里的鱼儿，却不小心打碎了缸子。有时候，防不胜防就失去了心爱的人或物
3. 我这么相信你，你却在怀疑我。是爱的不坚定?还是你已不爱我
4. 从此以后，你走你的天桥，我走我的地下通路，我们互不来往。可这不是我想要的
5. 未来的事情我们猜不到，不知道还能活多久，现在我们能做的只有尽情的笑
6. 在生活中或许我就是一个胆小鬼，只会去无尽的空想，却没有实际的动向
7. 这个世界太过冷酷，我们只能给自己一个微笑，说一句没关系
8. 生活让我明白，幸福是什么，不是渴望得到的，而是你现在拥有的一切
9. 我想把时光剪碎，铺成一个常常的红毯，携孤独走过然后孤独终老
10. 生活中有太多事情，我们没有办法让它停留，也没办法让它离开
11. 我们总是把生活形容的苦不开言，可却不曾发现每走一步带给你的意外惊喜
12. 生活中，如果觉得生活真的太遥远，追赶的太累，不如放慢自己的脚步
13. 这个世界很大，窗外的风景真的很美，为什么要把自己藏在阴影里
14. 对于他们都是一个旁观者，我们不能应该以为他们能够感同身受
15. 在这个世界上容不得我们去妥协，你退缩的越多，喘气的空间越来越少
16. 不要妄加去评价别人的人生，人家受苦受难的时候你又在哪里
17. 我们不要妄自去追寻这个人生的意义，如果你过的简单，那么这就是简单人生
18. 人生这条路有着太多的不期而遇，但是我们要看清楚哪些只是一个过客
19. 人生没有过不去的坎，取决你是越过去，还是坐在坎边等着它慢慢消失
20. 那些属于我们的，不属于我们的，都不需要追求太多，懂得就好
治愈系短句温暖文字经典篇1. 时间就像流水，穿个那些形形的人，风干之后都变了一个样子
2. 如果你生命中有一个男人值得你去爱，那么抵上自己的命都是幸福的
3. 一个极度没有安全感的孩子，承载了太多，最后酝酿到爆发
4. 你就像指缝间的阳光，温暖，美好，却永远无法抓住。
5. 我爱的人不是我的爱人他心里的每一寸都属于别人。
6. 在一瞬间曾经所有的梦都幻灭，剩下回忆湿了我的眼。
7. 回忆，总是那么甜蜜、却又那么的痛得让人无法呼吸。
8. 爱上你的时候还不懂感情，离别了才知道刻苦铭心。
9. 阳光洒在脸上，零零碎碎，就像心里没有你，千疮百孔。
10. 我们总是在最美的时间遇到了不应该遇到的人而爱得好深。
11. 深情是我们永远担不起的重担，情话只是偶然兑现的谎言。
12. 所有伤害都是因为太在乎，就像所有撕扯都是因为太无助。
13. 撕开记忆的伤疤让往事慢慢蒸发让我知道什么叫做放不下。
14. 曾经的那些回忆，早已丢失了。一些人，一些事，该忘了。
15. 记忆是一面伤痕累累的墙，我们总想绕开，结果却迎面相遇。
温暖治愈系文字说说一、一个姑娘爱上一个男子的时候，决不会看出他的缺点来。
二、摧残爱情的方式很多，不过连根拔起的狂风暴雨，却是借钱。
三、谁在春日艳阳的午后，轻抚你穿过飘扬秀发。谁捧起你如花的脸庞，让岁月美的黯然神伤。
四、对了，我要告诉你一个很简单的秘密。就是用心才能看见真实。真正重要的事，用眼睛是看不见的。
五、静以修身，俭以养德，非淡泊无以明志，非宁静无以致远。
六、慢慢才知道，很多东西只能拥有一次，快乐常常来自于回忆。
七、你不给自己烦恼，别人也不可能给你烦恼。
八、没有人会在意你的青春，就不要让别人左右了你的青春。
九、没有烦恼不要惹烦恼，有了则尽量解决它。
十、不可否认我们的路一直很艰辛，但最终，爱让一切变得简单。
十一、一生中最好的年华，只要爱的那个人在身边，就是有意义的。
十二、有一天，蓦然回首，你会发现，那个给你许多痛苦的人，却也是你的救赎。
十三、内心充满忌妒，心中不坦白，言语不正的人，不能算是一位五官端正的人。
十四、仇恨永远不能化解仇恨，只有慈悲才能化解仇恨，这是永恒的至理。
十五、偶尔抱怨一次人生可能是某种情感的宣泄，也无不可，但习惯性的抱怨而不谋求改变，便是不聪明的人了。
十六、获得爱情你可以随便用什么办法，而保持爱情却需要智慧。
十七、世界上没有一个永远不被毁谤的人，也没有一个永远被赞叹的人。当你话多的时候，别人要批评你，当你话少的时候，别人要批评你，当你沈默的时候，别人还是要批评你。在这个世界上，没有一个不被批评的。
十八、我们在这个时刻相爱，看似太迟，却是适当的时候，因为你来迟了，我才懂得珍惜。
十九、不要太肯定自己的看法，这样子比较少后悔。
二十、失败者，往往是热度只有五分钟的人；成功者，往往是坚持最后五分钟的人。
二十一、我，心凉了，便觉得世界也变冷了。
二十二、有些事现在不做将来还是可以一样做。但有些事如果现在不做将来就算做到了也变得没意思了。
二十三、有时候，很迷茫的去看前方，害怕总是真实的存在，精彩的孤单总是陪伴着我们。
二十四、不要过于心急。喝过柠檬茶吗？你不能强迫一片柠檬在3、5分钟内奉献出它所有的滋味，否则，茶会变苦；同样，太急的爱情也会变苦的。
二十五、拥有一颗无私的爱心，便拥有了一切。
二十六、随时保持警觉心，做事要独立，合乎逻辑，合乎自己良心。
二十七、我不会依赖别人，因为我受够了失望。
二十八、你随时要认命，因为你是人。
二十九、最糟糕的感觉并不是孤独，而是你难以忘怀的那个人，彻底把你忘记了。
三十、或许可以爱很多个人，但只有一个人会让你笑的最灿烂，哭的最伤心。
三十一、逆境是成长必经的过程，能勇于接受逆境的人，生命就会日渐的茁壮。
三十二、你要感谢告诉你缺点的人。
治愈系温暖文字说说_治愈说说一、谁翻乐府凄凉曲，风也萧萧，雨也萧萧，瘦尽灯花又一宵。不知何事萦怀抱，醒也无聊，醉也无聊，梦里何曾到谢桥。---纳兰性德《桑子》
二、女人一生中总要傻过一回，然后心才会慢慢变得坚硬。---莫郁华
三、时间永远不会停留，停留的只会是记忆。
四、一个没有诗歌的国度，不仅是文化的沙漠，也一定是心灵的沙漠。一个诗心消亡的人，不仅是向世俗投降，也是开始走向困境的深处。
五、世界上最美好的事情之一：执子之手，与子偕老。
六、不要埋怨别人让你失望了。怪你自己期望太多。
七、停留是刹那，转身是天涯。
八、很多人总结自己单身的理由都是交友圈子太窄，遇到的人太少。我想未必。世间最珍贵的不是一见钟情的遇见，是两情相悦的后来。无奈在于：遇到了你喜欢和喜欢你的人，尴尬的是，他们不是同一个人。
九、友谊的悲哀莫过于，你把一个人当成你最好的朋友，但她并没有像你一样把当你成她最好的朋友。
十、一切终于过去了一切才刚刚开始
十一、有勇气拒绝，而且无需提供理由，才是真正自由的人。
十二、不管你愿意或者不愿意，每个人都需要找到一个定位。这个位置能给予你太多安定，远比财富或者男人能让你安心。让我们慢慢来，时光能赋予你的绝对超乎你的想象。从一个不知所谓的女孩，变成某个生里的天兵神将。把一个青涩害羞的男孩，变成可以真正令你仰赖的大神。
十三、这世间，热爱观看烟花盛放的人，总是会远远多于清扫残屑的人。热衷勾画未来的人，总是远远多于擅长收拾烂摊子的人。网络世界里的死或者生，得来和失去都容易，推倒和重建不过举手之劳。到最后发现，能留到最久的都是清淡之人。
十四、因为无能为力，所以顺其自然。因为心无所恃，所以随遇而安。
十五、谁曾是从谁的青春里走过，留下了笑靥；谁曾在谁的花季里停留，温暖了的想念。
十六、尴尬的人生：求而不得，弃而不舍，得而不惜。有些是遗憾，有些是。
十七、不要贸然评价我，你只是知道我的名字，可你不知道我的故事。你只是听闻过我的行为，却不知道我经历过些什么。
十八、生活还能多时候就像潘多拉的魔盒，一旦开启欲望，如果你无法守护好内心，就会被怨愤填补。我们都有着自己的内心缺口，过着不完美的缺口生活。当我们聚集在一起的时候，却找到一种不完美的完美。
十九、两个人相遇，在一起不是目的，目的是要在那些在一起的日子一直保有初次见面的热切，欣喜和新鲜。为了对方，每天努力变得不一样，有新鲜空气的相守值得期待，呼吸彼此废气共度余生，就辜负了初遇的缘分。相爱不仅是朝夕相处，更是结伴前行。 刘同
二十、痛不痛只有自己知道，变没变只有自己才懂。闭上眼睛，安静内心告诉自己。
二十一、等待，不是你如此沉迷的爱着的那个人，而是自己的痴心幻想与执拗倔强。
二十二、心有多大，舞台就有多大，有梦，就会有希望。
二十三、婚姻是一把伞，有了它，凤雨烈日时自然舒适无比，但更多平平淡淡的天气里，多了一把伞难免是累赘。
二十四、当爱在暧昧不明时，先确定自己的心意，远比弄清对方的意向更优先处理。
二十五、时光并不残忍。只是对于它来说我们太脆弱。
二十六、我们没有理由去责备成长中遇到的每一个人。他们对你好，会带给你幸福；他们对你坏，会带给你经历。每个遇到的人都是一本书和一门课，挂科不挂科并不是他们的原因，不能在人生里拿到高分，最该检讨的是你自己。
二十七、那时明明很认真地喜欢，却不敢面对面地说出来。而现在面对面可以说出无数爱，却不能很认真。这是只有我一个人感悟到的事吗？我想不是，这是所有人最初的憧憬和最终的遗憾。
二十八、其实我们缺乏的不是足够靠谱的那个人，而是最后的最后，大家变成了彼此都需要的那一个人。如果你给他多一点会四溅，他也多给你一点时间，多好。我们来谈一场不赶时间的恋爱。让我们找到一个牵着手。可以走得更久远一点的伴侣。
二十九、浪费了那许多眼泪、那许多年，最后应该成就的是一个更好的你和一个更好的人生。
三十、不是爱不起，只是伤不起。
三十一、不求名悠游自得不重利仁义之士不动情清心寡义善修身积德一世
三十二、勇于尝试并懂得适时退回到自己最合适的位置，这不是懦弱的表现。相反，承认自己的局限，在个人的局限性中有效地燃烧，是一种难得的智慧。
活着总是好的。
你可能是最近有什么不顺心的事情导致心情低落，一般过了一段时间你就不这么想了，时间是治愈一切伤口的良药，不妨先把这种不好的厌世想法搁置一段时间，相信几天过后你就不这么想了。
很多人都说活着很累，确实，生活有时候会给我们很多压力，甚至这种压力让我们觉得自己承受不起，但每个人都是这样的，每个人都有自己不如意的时候。要相信祖先给我们留下来的生存基因，我们有能力克服一切活下去。
很多人甚至因为一时冲动选择死亡，但那真的只是一时冲动，因为如果不是抑郁症这种比较严重的心理疾病的话，一个人的厌世想法只是一时的，不妨给自己一些时间，过后你就会发现生活其实是很美好的。那些有比较严重厌世倾向的人可能会想，死亡会是最好的归宿，但他们无法理解那些真正即将面临死亡时的人那种求生的欲望，不理解死亡的恐怖就不要拿它和生活的苦闷相比较。
如果你为你的生活没有意义而厌世，想想其实活着不必非要追求什么意义，每个人最后都有一个相同的归宿，那就是死亡，不论是富人还是穷人，不论是快乐的人，还是痛苦的人。小狗小猫都为生存而奋斗，生活不幸的人，比如残疾人也为生存而奋斗，你为什么不呢？
不要想那么多了，让自己快乐起来，毕竟人生只有一次，快乐地过是一生，苦闷地过也是一生。
在平时生活中，我们可以从以下五招来调整自己的情绪，走出自我，活出潇洒的人生。
1、读书：当你情绪低落，感觉悲观的时候，不妨读一读励志的书籍，比如《平凡的世界》等，还要阅读一些心理，哲学，甚至佛学类的书籍，每个人的遭遇都不一样，但是古往今来，太多的书籍中总有些激发我们内心自信的文章，经常阅读这些书籍，你会走出抑郁情绪。
2、旅行：也许你由于职业的不顺心或者是家庭的不如意，不妨和妻子，或者知己朋友去外出旅行，看看山水，看看大自然，或者去寺庙拜佛，给你孤独的心灵给予慰藉，和学识渊博的人一起聊天，把你内心的想法倾诉给他们，让他们为你解惑，时间长了，你总会走出内心的阴影，生活步入正常。
3、独思：一个人在失落，厌世的时候，不妨自己静静的独自思考，到底是什么原因让你抑郁，悲观，甚至轻生。放一首舒缓的音乐，用写作的方式记录自己的心路，想想这些年你怎么过来，走到中年，家庭，单位，你都是重量级人物，不要人物自己无足轻重，其实不熟悉的人对你无所谓，你的亲人真的离不开你。
4、社交：前几年，我因为好多事情不顺心，情绪低落，悲观消极，偶然在一个论坛发帖倾诉，好多人都来围观，他们经常给我鼓励，而我也渐渐喜欢上了写作，经常分享自己的思想，渐渐，我走出了抑郁，到现在我感谢那个论坛，现在，我在今日头条写点情感记录，感觉也很不错，起码不让自己的思想纷乱，所以参与社交圈子也是让你情绪高涨的一种方法。
5、体育锻炼：人到中年，身体没有了年轻时候的健壮，加之情绪低落，可以在体育锻炼中找到自信，散步也是一种锻炼方式，在散步中思考自己的人生观，价值观，舒缓自己职业造成的紧张神经。跑步也能让你在健身中摒弃低落的情绪，找回校园时候那种绿茵场上的感觉。
音乐能给人带来快乐，不开心的时候听听音乐总能给人舒心。
生活中除了音乐能给人带来快乐，放松自己，还有很多其它的东西也能给人们放松心情。
比如：旅行
旅行当代人们并不可少的一种生活态度，节日的时候一家人出去旅行，出去走走，这些都是很平常的事情，旅行不仅给我们带来了更多路途中的风景，收获的美景，还有给人带来愉悦的心情，放松放松自己，生活的压力总是那么的无形无情，在社会中竞争的我们，每天都要面对很多的压力，困难，还有种种挑战，竞争，市场就是这么一个状态，优胜劣汰这个道理谁都懂，但谁也不想认输，带给我们的更多的是紧张的工作状态，到这并不是我们想要的生活态度，所以只要有机会就去放松放松下自己吧，不要把自己搞的那么累，去旅行，看看风景，去走走，哪怕去农村，感受乡村的气息，去河边，散散步，骑骑车，跑跑步，也可以去远方，感受不一样的环境，换个环境换个心情，用心去感受美好的时光，把所有工作的压力都抛去脑后，相信旅行回来的你会有不一样的收获，不一样的人生，不一样的工作态度。
平时的你也可以尝试着多做做运动，运动可以让你放松下来，因为运动可以转移你的注意力，运动过程也许是有点让人感到累，但运动完后的你感觉是那么的自在，那么豁然开朗的感觉，心理没有什么负担，什么都不想去做，只想好好的保持这种轻松，自由的感觉，运动不仅会给你带来健康的身体同时，也会让你知道坚持的理由，运动是小事，而一直坚持运动才是大事，好比工作，不管过程多苦，但我们还是要去坚持，在坚持中获得成绩，能给自己心理的安慰，所以，每当你心理压力很大，不开心的时候，去去运动运动一下吧，就算生活欺骗了你，运动永远不会欺骗你，只会给你舒心，给你健康，让你放松。
文 | 吴桐
马尔克斯在书里写到：
人似乎都害怕孤独，但孤独却一辈子如影随形。
在变老的路上，与其抗拒孤独，不如学会享受孤独。
学会和自己相处，学会和内心相处，或许才能回归生命真正的意义。
前段时间，刚参加工作的表妹跟我打电话抱怨。
说自己离开了学校和家人，一个人在外工作生活很孤单。
下了班一个人回到出租屋里，没人说话，没人一起吃饭，感觉自己就像个“孤儿”。
让我想起了这两年被反复提起的一个概念：“空心病”。
指时常会感觉到疲倦、孤单、情绪低落，感觉生活没意思。
其实，生活中很多人都会这样：
觉得自己一个人吃饭、一个人看**、一个人逛街，会很可怜。
为了不让自己显得那么可怜，还会硬去融入不合适的圈子，最后弄得自己满身疲惫。
害怕孤独的人，都不了解孤独，孤独不是负面的、消极的、不好的东西。
就像蒋勋在《孤独六讲》里写到的那样：
“孤独是生命圆满的开始，没有与自己独处的经验，不会懂得和别人相处。”
豆瓣9.0高分的影片《孤独的 美食 家》讲述了一个中年未婚大叔一个人吃饭的故事。
一个人为生活奔波忙碌，一个人生活，平凡如你我。
唯一不同的是，当结束一天工作后，他最喜欢穿梭在城市的大街小巷，去寻找和品尝 美食 。
不受任何人打扰，也不需要有人陪伴，大快朵颐，享受 美食 ，专注味蕾，更治愈了自己。
一个人吃饭，可以吃得那么幸福且理直气壮，并不多见。
我想，正是因为他学会和自己相处，才会有这样的满足吧。
孤独本是人生常态，生命里的大多时刻都要一个人去面对。
这世界上遇到的所有的人，包括父母、爱人、孩子或者朋友，都只能陪你走一程而已。
蒋勋说：
所以，当你身边无人陪伴时，学会善待自己，学会诚实面对自己。
不需要为别人而活，不需要迎合外界的标准，找到自己真正热爱的即可。
村上春树说：“我这个人是那种喜爱独处的性情，或者是那种不太以独处为苦的性情。”
的确，村上春树一直是一个喜爱独处并且享受孤独的人。
每天四五点起床，晚上十点睡觉，过着简单又规律的生活，
独处的时间里，他跑步、写作、看书、听喜欢的爵士乐。
偶尔也会和爱人一起，抱着猫坐在荒废的铁轨边晒太阳......
成名后，他也不喜欢和外人社交，更不喜欢去参加所谓的作家座谈会、作品评奖会等等。
其实，像他这样量级的作家，大可频繁抛头露面。
多认识一些 社会 高层人士，为自己获取更高的一些商业价值。
但是他并没有这么做，反而是远离人群，一个人安静地做喜欢自己的事。
静静修炼自己的村上春树，他的文字，他的为人，反而获得了更多人的喜爱。
周国平说：
既然孤独是一种常态，那么不如学着享受孤独。
我有个朋友，有个很特别的小癖好。
每逢周末，她就很喜欢一个人随便上一辆公交车，从起点坐到终点。
那是一段自由的、安静的只属于她的时光。
她说：
每个人都必须要有这样独处的时刻。
学会精简社交，精简生活，给自己制造独处的环境。
就像作家刘同在新书《一个人就一个人》中写到的那样：
哪怕只是下班后在车里抽根烟的空隙、周末两个小时的阅读时间，或者一个人出门散步的空闲......
独处是一种能力，当你学会独处，你才能真正地和自己对话，彻底放空。
也只有给自己抽离现实生活喘息的时机，才会更有精神和力气去面对生活的挑战。
俞飞鸿在《锵锵三人行》中被两位男主持人问到：“不结婚不会孤独吗？”
俞飞鸿从容答到：“解决孤独的方法，是变成更好的自己，而不是去找另一个孤独的人。”
就是这样一个50岁仍未婚的女人，她看书、看**、旅行、学习，不断修炼自己。
时间和孤独没有打败她，反而让她变得更加知性大气、笃定从容。
一个人只要内心充盈，便无须向外索取。
真正高级的生活状态，是勇敢面对孤独，享受孤独，而不是在熙熙攘攘中寻找幸福。
《夏目友人帐》有一句话说：
在孤独中洞悉自己，在磨练中找到方向，有所追求，有所进步。
你才会渐渐走向成熟，便不再患得患失，忧心忡忡 。
关于孤独，最后，引用一段作家王欣的博文与大家共勉：
我们每个人，内心都有一座岛屿。当你孤独时，你会抵达它。请你试着——
每天给自己一点时刻，哪怕十分钟，跟所有人保持距离，不刷手机不看电脑，安静地做一些与别人无关的事。
找到喜欢的东西和爱好，不要放弃它们。
在孤独中，积攒勇气，再回到人间面对，坦然接受结果。
愿你享受孤独之美，亦能承担入世之勇。
作者 | 吴桐，南方姑娘，热爱文字与大海。
| 视觉中国
第一个办法，出去旅游，自然而然会忘掉
第二个办法，加班工作，忙了也会忘掉
第三个办法，请纳我的答案，你帮助我得到财富，心灵得到升华，也会忘掉，呵呵，放开点吧，没有什么坎过不去的，
对于焦虑性神经症的治疗主要是以心理治疗为主，当然也可以适当配合药物进行综合治疗。患者不妨按以下几种方法进行自我治疗：
1．增加自信 自信是治愈神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。因此，作为一个神经性焦虑症的患者，你必须首先自信，减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就是最终驱逐焦虑。
2．自我松弛 也就是从紧张情绪中解脱出来。比如：你在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让最弱的情景首先出现。并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止。
3.自我反省 有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意中去了，但它并没有消失，仍潜伏于无意识中，因此便产生了病症。发病时你只知道痛苦焦虑，而不知其因。因此在此种情况下，你必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄，发泄后症状一般可消失。
4.自我刺激 焦虑性神经症患者发病后，脑中总是胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，痛苦异常。此时，患者可用自我刺激法，转移自己的注意力。如在胡思乱想时，找一本有趣的能吸引人的书读，或从事紧张的体力劳动，忘却痛苦的事情。这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症，同时也可增强你的适应能力。
5．自我催眠 焦虑症患者大多数有睡眠障碍，很难入睡或突然从梦中惊醒，此时你可以进行自我暗示催眠。如：可以数数，或用手举书本读等促使自己入睡。在自我取以上方法的同时，还必须使用抗焦虑药。常用的有安定、利眠宁等，可以口服也可以肌肉或静脉注射。如果焦虑伴有抑郁，服用多虑平、阿米替林等三环类抗抑郁药有良好效果。
1、时刻保持积极的心态
我们应时刻保持积极的心态，因为只有心中有幸福才能遇见幸福。幸福是一种喜悦的感觉，积极的人内心本来就有幸福，也容易从外界感受到幸福。最好的幸福，从不在外面，而是在每个人的心里。心里有了，就容易遇到，心里没有，往往也难以遇到。心中有幸福，幸福就容易来，幸福才会长久。
2、摆脱“总认为自己不够好”的思维模式
“虚无主义型”的人往往容易产生这种思维模式，他们被过去的经历或原生家庭的阴霾所笼罩，总认为生活的种种不如意皆是因为自己不够好。一直带着这种帽子的人，几乎感受不到生活的快乐，只会觉得生活仅剩下空虚、迷茫、颓废和无意义。
只有直面那些“被忽视、不被爱”的经历，重新全面认识自己，激活内在的力量。不再自我惩罚，不再为过去的错误辩解和负责；学会做自己，界定好与万物之间的关系，做到情感上的独立；摆脱“总认为自己不够好”的思维模式，从而逐渐治愈自己受伤的心灵，找到幸福之门的钥匙。
3、杜绝攀比，感受当下的幸福
有时候我们不快乐，往往是因为我们想要的太多，得到的太少，从而产生心理上的落差感。所以我们应有意识地自我提醒不要对生活有过多要求，因为要求一多，便扩大了我们幸福所依赖的基础，最终人就容易变得患得患失。相反，我们目光所及活动范围圈子越小，我们就越幸福。当圈子一大，人的比较之心难免就起伏波动。
只有现在是真实的和确定的，现在的时间包含着现实的内容。所以我们应当快乐地迎接当下，感受当下的幸福。
费尔巴哈曾说过：“你的第一责任是使你自己幸福。你自己幸福了，你也就能使别人幸福。因为，幸福的人愿意在自己周围只看到幸福的人。”
明天又将是新的起点，所以朋友们，从今天起，让我们一起做一个幸福的人吧！
