学校体育在健康中国中的作用如下：
1、推动健康教育：学校体育是健康教育的重要载体。通过体育课程和活动，学生可以学习到健康知识，了解健康的生活方式，从而形成良好的生活习惯。这些知识不仅关乎饮食和运动，还涉及到心理健康、环境健康等方面，对于学生全面认识健康至关重要。
2、增强身体素质：学校体育能够系统地锻炼学生的身体，提高身体素质。通过参与体育运动，学生的肌肉力量、心肺功能、灵活性等都会得到锻炼和提升，有助于预防疾病，提高身体健康水平。同时，这些锻炼也有助于学生更好地应对日常生活和学习中的挑战。
3、培养团队协作和社会适应能力：学校体育活动通常需要团队合作，这有助于培养学生的团队协作能力。在团队中，学生需要学会尊重他人、合理分工、有效沟通等技能，这些都是未来社会生活中必不可少的。此外，通过参与多样化的体育活动，学生也能更好地适应社会环境，提高社会适应能力。
学校体育推动健康教育的方式：
1、体育课程中的健康教育：在体育课程中，教师可以教授学生关于健康的知识和技能，例如如何保持身体健康、预防疾病、合理饮食等。通过这些知识和技能的学习，学生可以更好地了解自己的身体状况，并学会如何保持健康的生活方式。
2、体育活动中的健康教育：学校组织的体育活动可以帮助学生亲身体验健康生活方式的好处。例如，组织学生参加长跑比赛、健身操比赛等可以让学生感受到锻炼带来的好处，增强他们的健康意识。此外，在这些活动中，教师可以通过现场指导和讲解，教授学生如何更好地进行锻炼和保持身体健康。
3、体育榜样中的健康教育：学生可以从优秀的运动员身上学到很多优秀的品质，例如团队协作、自律、毅力等。同时，这些运动员的榜样作用也可以激励学生积极锻炼，形成良好的生活习惯。在校园中，学校可以组织学生观看体育比赛、参加运动明星的讲座等活动，让学生感受到运动的魅力，激发他们的运动热情。
育于人，不仅是一种保持健康的方式，它在身体和心理都给人以莫大的帮助。
首先，它可以帮助你提高毅力，众所周知，体育最可贵的在于坚持，而这种坚持将造就你更加坚忍的性格，让你不会惧怕日后的风吹雨打，这样也会让你拥有更完善的人格与性格
其次，体育可以增加人与人之间的交流，让内向的人变得开朗易相处，与此同时，也加强了沟通，让人们的心更靠近，容易产生健康的生活情趣。
最后，那就是一个好身体是革命的本钱了
选择健康的生活方式不仅仅是对人的身体有好的作用而且对人的精神层面也有相当好的作用，健康的生活方式从早上开始早起喝一杯温开水然后去运动30-60分钟在吃早餐会感觉身体很轻松心情很开朗俗话说得好要饱早上饱要好从小好就是这样中午的时候可以适当的吃的丰盛一些利于给身体提供足够的营养和能量健康的生活方式饭后不去立即躺下休息晚餐荤素搭配很重要在于精而不在于多6～7分不到一点饱左右最佳饭后小坐后可以选择慢走散步1小时可以选择和爱人一起即可以对身体消化起到作用也可以增进和爱人的感情，睡眠的最佳时间晚上的9.30-10左右让身体足够的休整早上6.30-7点起床运动最好可以呼吸到新鲜的空气！
