心理素质这个问题，是现实社会中很多人都会讨论的话题。因为大家每天都要面对各种各样的人和事，在面对这些的时候，会有什么样的反应和应对方法是体现一个人心理素质的最佳途径。大家可以发现一些心理素质好的人大多时候都表现得比较沉稳，很少会出现悲观的情绪。但一些心理素质差的就不一样了，一件小事就可能会让他郁闷很久。一般这类型的人性格都比较软弱，在生活中会有五种表现。
不敢拒绝别人，但却不敢开口求人
心理素质很差的人一般都很胆怯和害羞，他们很容易紧张，面对别人的要求很难开口说不，不知道该怎么拒绝，总会担心对方生气，还觉得人家都开口了，自己不答应的话有点说不过去。但是当他们自己遇到问题的时候，总是不好意思开口问别人。一是担心麻烦别人，担心对方会嫌自己烦；二是担心问别人话，会得到别人的嘲笑，到时候自己会颜面尽失。
日常敏感多疑
这类人在日常生活中非常在意别人的看法，很多时候没有办法和别人打成一片。但是他们又特别在乎别人的眼光，看到别人在窃窃私语总以为他们在说自己。但是这类人又不愿意和别人说出自己的想法，总是把这些心思藏起来，然后一个人在心里面自怨自艾，认为是自己太差劲了，所以别人不愿意和自己玩。
做事感到心焦，担心完不成别人的嘱托
心理素质很差的人对自己通常都没有信心，他们总觉得自己很笨，什么事情都做不好。每次做什么事情总是一再质疑自己，时常会担心做不好的后果。他们瞻前顾后，时常犹疑不定，经常会给自己制造焦虑。对于别人嘱托给他们的事，他们会格外重视，生怕完不成对不起对方，对方会对自己感到失望。
非常在意别人的话
在生活中，每个人都避免不了要跟别人交流。因为每个人所经历的事情不一样，所以每个人的看法和意见都会不一样。但是心理素质差的人在跟人交流之后，回去总是会胡思乱想，总会回想自己刚刚那句话没说好，对方听了会不会不高兴。对方说的话是什么意思，是不是对自己有什么意见。而且他们在被别人指责之后，总是会不断回想别人指责自己的话，会因为这件事心里不舒服好几天。
情绪很容易受周围环境影响
心理强大的人不管处于什么环境，都能泰然自若，他们总能随遇而安，不会因为周遭环境的不同而改变心情。但是心理素质差的人就不一样了，他们的情绪会随着周围环境的改变而变得不稳定。当他们到了一个陌生的环境，会很紧张，不敢和人对视，手脚都不知道往哪里放。他们在会因为周围吵闹感到心烦，也会因为融入不进来而感到焦虑，也没有办法和平时一样做事。
小编自己对应的是第一条，平时不敢拒绝别人的请求，担心人家会因为我的拒绝不高兴。平时有事总喜欢自己琢磨，不好意思求别人帮忙，这是一个很不好的表现，希望自己以后能够改正这个问题，和别人互帮互助。
身边有个情绪稳定的人，会让自己充满安全感，无论遇到什么事情，在对方面前都是小菜一碟，那真是幸福感爆棚的事情。
1.有一个情绪稳定，必须有强大的意志力，执行力和判断力，能力卓绝的人做后盾，生活后顾无忧。所谓的情绪稳定，就是无论遇到什么事情，都不会慌乱暴躁，也不会轻易的责怪别人，能够在第一时间找到最有利益事态发展的行为，并付诸行动，不瞻前顾后，第一时间找到最佳性价比的方法，在战争中就是负责坐镇指挥的将军，如入无人之地，谈笑间樯橹灰飞烟灭。波澜不惊。在日常生活中，就是能够预判生活中潜在的许多问题，沉稳应对突然发生的意外，生活中绝对有惊无险。
2.感情更加稳固，生活中几乎不会有争吵。情绪稳定的人会更容易看到事情的本质，能够一招制敌，能够忽略生活中微不足道的小事，能够照顾身边伴侣的情绪。所以如果对方有脾气或者是被工作困扰的时候，他能知道对方的情绪波动，包容对方。当自己不顺的时候，也能收揽自己的情绪，因为知道发脾气于事无补。所以家庭生活非常和谐，处处充满欢声笑语，两个人没有争吵的机会，感情自然稳固，另一方也会更加约束自己的行为，更加珍惜这样的生活。
3.能避免自己做出错误的决定，生活更加顺遂。遇事不顺的时候，我们会暴躁，会生气，会伤心，在这个时候做出的决定往往不那么理智，有许多冲动的成分在内，有一个情绪稳定的人帮忙看着就能阻止我们的好多行为，以免一些损人不利己的行为，或者是对自己的生活只有坏处没有好处的行为，然后帮我们梳理自己的情绪，很快的认识到自己的错误，从而迅速的调整自己，也使得自己很少会在冲动之下做出伤害对方的行为，造成不可挽回的结果。每一次对方的包容理解，在自己的内心都会留下印象，也会更大程度的想要回报对方，会使两个人的感情更加深厚，两人齐心，其利断金，两个人才能白头到老。
4.使得自己能够随心所欲的生活。能者多劳，情绪稳定的人，往往情商比较高，人情世故非常熟稔，所以在人情往来，亲戚朋友交往方面，就会有很多优势，难过解决一些生活中，工作中甚至是学习中遇到的各种问题，相当于在自己前行的道路上有一个护航者，那么自己的理想目标就更容易实现，近朱者赤，近墨者黑，跟这样的人生活在一起，自己也会有所进步，慢慢的变成了一个更好的自己，收获更加美好幸福的生活。
情绪稳定是非常难的一件事情，大喜大悲是人之常情，以极少数的人才能做到与泰山崩前而不变色，那么，这样的人注定就会比别人有更高的幸福指数，能够创造出更多的价值，也能够得到人们的尊重和钦佩。
“厌世”是指对生活、社会或人际关系感到极度失望、绝望或对一切持消极态度的心理状态。当一个人陷入厌世情绪时，可能会感到无助、沮丧、缺乏动力和意义。
以下是一些可能有助于调节厌世心理的建议：
寻求支持：与亲朋好友、心理专业人士或支持群体进行交流，分享自己的感受和困惑。他们可以提供理解、支持和建议，帮助你重新审视问题和寻找解决方案。
接受情绪：承认自己的情绪和感受，不要否定或抑制它们。理解厌世情绪是一种自然反应，但也要意识到它可能会影响日常生活和心理健康。
寻找意义和目标：思考自己生活的意义和价值观，并设定一些具体的目标。找到激发你兴趣和热情的事物，并将其作为生活的驱动力。
改变思维模式：注意负面思维模式和消极想法，尝试转变为更积极和乐观的思维。寻找事物的积极面和解决问题的可能性，培养感恩和乐观的态度。
照顾身体健康：良好的身体健康有助于改善心理状态。保持规律的作息时间、健康的饮食习惯和适度的运动，有助于增强身体和心理的抵抗力。
寻求乐趣和放松：尽量寻找喜欢的活动和爱好，使自己能够享受生活中的美好时刻。学习放松技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽等，有助于缓解压力和焦虑。
寻求专业帮助：如果你感到厌世情绪持续且严重影响到生活质量，建议咨询专业心理咨询师或心理医生。他们可以提供个性化的支持和治疗方案，帮助你恢复心理健康。
记住，每个人的情况都是独特的，因此对于厌世情绪的调节可能需要时间和个人化的方法。重要的是要关注自己的健康和幸福，并
你好，我感觉身边有一个情绪稳定的人应该是非常幸福的感觉，被宠爱的感觉，他不会跟你争，不会跟你吵
情绪稳定意味着理 性思维多，不找 事、不发无 名 火。有矛 盾先分析问题所在，而不是先撒 气。我不会对伴 侣说过分的话，给对方更多尊 重。如果有不 满 意，用幽 默的语言表达，对方秒 懂，分 手也不会撕 破 脸。
情绪稳定的人对内对外都好，对上对下一个样。
对内，他不会在争 吵时旧 账重 提，不会失 去理 智揭你伤 疤，你们会就事论事，理 性分析，和平解决。
对外，遇到事情他不会慌 乱，会静下心来好好反 思，怎么才能合理规 避风 险，更不会把外 界的不如意一股脑带回家，让最亲的人去承 受他所受的委 屈。
恋爱里最高 级的浪 漫，大概是情绪自由吧。
有情绪，不藏 着掖 着，不让对方猜，不乱发 泄，开心的憋 屈的，难 过的生 气的，都以合适的方式表达出来，什么叫合适，你有能力收 场，撒 出去，收 回来。
可是，更多时候，是爱你的人，不会让你陷 入情绪的不安焦 躁别 扭里，他一定会在你手足无 措的那一刻，一把把你拉到他身后，独自面对情绪的暴 击，像是他钻进洗手池下的柜子里，修下水道，你递给他扳手，像是他站在椅子上，换灯泡，你扶着椅子。
你知道的，就算闹 情绪是你的不对，他也会义无反 顾的站在你身边，帮你处理那些难 堪，尴 尬，不 爽，因为他懂你，你分 享的不是情绪的崩 溃，而是你信任他，所以，他不会把这份信 任扔进冷 漠里。
有一天，你开始隐 藏情绪，你嘴上说着没事儿，不是你戒 掉了情绪，是你不敢把自己的情绪交给他。
希望你的情绪稳定，不要乱发脾气。
