鸡汤可以和很多食材以及药材搭配一起炖,比如说:
1.搭配香菇、蘑菇、竹笋、红枣等山珍一起炖汤:可以提升鸡汤的鲜甜味,还可以增加鸡汤的营养。
2.搭配冬瓜、玉米、山药、胡萝卜、板栗等富含淀粉的蔬菜一起炖汤:可以吸收鸡汤中的油脂,令蔬菜更好吃,还能减轻鸡汤的油腻感,荤素搭配,营养也很均衡。
3.搭配黄芪、党参、当归、枸杞、桂圆等中药材一起炖汤:不同的药材可以起到不同的滋补功效,作为食补的药膳食用。
当归炖鸡
食材:鸡肉500克,当归30克,党参5克,枸杞5克,莲子30克,红枣30克、盐、生姜适量。
做法步骤
1.鸡洗净,放入水中沸滚5分钟,然后将水倒掉,鸡冲洗干净。目的是去除血水浮沫。
2.当归、党参、枸杞、莲子、红枣洗净,红枣去核。
3.切三片生姜,和所有材料一起入锅,加入足量清水,武火煮沸后转文火煲2小时。
4.出锅前下盐调味即可。
功效:补充营养、补气活血,适合身体虚弱、面色苍白、痛经、手脚冰冷的人食用。
党参黄芪炖鸡
食材:母鸡1只,党参50克,黄芪50克,红枣10克,料酒、盐、味精、姜片适量。
1.将母鸡下沸水锅中焯去血水、洗净;将红枣洗净、去核;将党参、黄芪用清水洗净、切段。
2.将鸡放入炖盅内,加适量水,放入党参,黄芪,姜片,炖1小时。
3.放入红枣,再炖半小时,
4.出锅前加入料酒、精盐、味精即可。
功效:民间有“黄芪炖鸡胜人参”的说法,有很好的补气血功效。
用红枣炖鸡汤补气血。
红枣炖鸡汤可补脾益气补血。红枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞。药理研究发现,红枣能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白,保护肝脏。
红枣中还含有抑制癌细胞,甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质;经常食用鲜枣的人很少患胆结石,这是因为鲜枣中丰富的维生素C,使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸,胆固醇少了,结石形成的概率也就随之减少。
枣中富含钙和铁,它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用,中老年人更年期经常会骨质疏松,正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血,大枣对他们会有十分理想的食疗作用。
扩展资料:
鸡汤的其他做法:
椰子竹丝鸡花胶汤功效;食用功效可以提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症大补元气,固脱生津,安神能改善肝失疏泄,脾运不力,气滞血瘀的症状。
花胶乌鸡汤的功效;花胶是海“八珍”之一,与燕窝、鱼翅齐名,素有海洋人参之美誉。它含有丰富的胶原蛋白,多种维生素及铁、锌、钙、硒等微量元素。有饮食行家说,以前,老人家会留起一些花胶,留待女儿或媳妇怀孕前后食用。
竹笙和猴头菇炖鸡汤的功效;食用价值。脑细胞不可缺少的营养。有较佳的健脑抗衰功能。用于消化不良,有理气的作用,明目。提高机体免疫力,保护肝脏。
参考资料:
通常我们炖鸡汤的时候,也是可以放一些黑木耳,山药,萝卜还有香菇这些配菜的。鸡汤她也是非常的美味的,首先我们就是准备一只新鲜的土鸡,然后将土鸡切成块儿,然后再放入锅里焯水,焯好水之后将土鸡清洗干净,然后再放入砂锅中。放入适量的水,再放入葱姜蒜,料酒,将它进行去腥,然后这样炖上30分钟左右,然后我们可以放一些自己喜欢吃的配菜,再炖上20分钟,这样大概就差不多了。
一、炖鸡汤的时候,也是可以放一些菌菇类的。
鸡汤它也是味道非常鲜美的,所以我们炖的时候,可以放一些菌菇包,菌菇包它也是有菌菇的味道,这样做出来的鸡汤也是更加的有营养,更加的美味。
二、炖鸡汤的时候,也可以放一些白萝卜。
平时我们在炖鸡汤的时候,也是可以放一些白萝卜的,因为这样也是可以提到让鸡先变得更加的鲜美的作用,所以我们也是放一些白萝卜也是非常好的,因为白萝卜它也是对人体有很大的帮助。
三、炖鸡汤的时候,我们也可以放一些红枣和枸杞,这样也也是可以做到补气血的作用。
对于一些生活中自己的身体不怎么好,气血比较差的话,我们在炖鸡汤的时候,可以放一些红枣和枸杞,这样自己喝了对身体也是非常的好,而且也可以补充身体所需的营养和气血。
所以在生活中,如果我们要炖鸡汤的话,也是需要囤一些比较清淡的食材,因为这样也可以吸收鸡汤里面的油腻,这样也会让鸡汤变得更加的清淡喝起来也是不那么油腻的,喝起来也是非常的清爽的,所以平时我们在炖鸡汤的时候也是不用放太多的调味料。