新晋妈妈们，恭喜你们迈入人生新篇章！在喜悦之余，关于产后营养补充的问题也接踵而至。尤其是那碗充满营养的鸡汤，该怎么喝、何时喝，都是一门学问。
老母鸡汤虽然滋补，但其中的雌激素可能会减弱催乳素的作用，影响乳汁分泌。产后一周后适宜喝鸡汤，但要慎选老母鸡哦。
公鸡汤是催奶的好帮手公鸡所含的雄激素有对抗雌激素的作用，能让奶水更加充足。而且，公鸡脂肪较少，不易让妈妈们发胖哦。
仔鸡也是不错的选择与老母鸡相比，仔鸡的营养价值更高，鸡肉更细嫩，更易于消化。产后一周后适宜喝鸡汤，不妨选择仔鸡哦。
产妇在产后要喝鸡汤帮助催乳，让宝宝有足够的母乳吃。我国很多地方在产后坐月子期间就开始给产妇喝鸡汤，一方面可以帮助产妇身体及时恢复，另一方面可以让产妇下奶。哺乳期的妈妈也是非常适合喝鸡汤的，喝鸡汤对产妇的身体健康有很多的帮助，可以补充营养、提高免疫力。
哺乳期喝鸡汤如何选择鸡肉
哺乳期的妈妈喝鸡汤，可以帮助产后恢复，但产后是不宜过早喝产后喝老母鸡汤的。因为分娩后，产妇体内血液的雌激素浓度会大幅度降低，这时催乳素就会发挥作用，以促进乳汁分泌。而母鸡越老含的雌性激素自然越高，如果过早、过多地喝炖母鸡汤，会增加血液中的雌激素，使催乳素的作用减弱甚至消失，影响乳汁分泌。产后一周，可以选用公鸡或仔鸡来炖汤。
哺乳期喝鸡汤注意事项
1、选用公鸡。哺乳期喝鸡汤如何选择鸡肉呢?我们知道，乳汁主要是在雌激素和孕激素浓度降低的情况下才分娩的，公鸡含有较多的雄激素，具有对抗雌激素，促进乳汁分泌的作用。且公鸡睾丸中含有少量的雄激素，在给产妇做炖鸡汤时，连同睾丸一起食用，可促进乳汁分泌。不过，部分产妇在哺乳期会患上乳腺炎，如果发现乳房发胀、无奶时，切勿鸡汤，以免加重乳腺炎。
2、选用仔鸡。哺乳期喝鸡汤可以选择鸡仔，仔鸡指没有下过蛋，比较年幼的鸡。从营养上来说，仔肉中的营养成分要比老母鸡高。而且仔鸡肉含弹性结缔组织比较少，在煮熟后，鸡肉易分离，变得细嫩、松软，更有利于产妇消化吸收。在产妇乳汁分泌正常，不需要催奶的情况下，可以用仔鸡炖汤补充营养。
3、避免油腻：哺乳期喝炖鸡汤的时候，最好把上面的一层油去掉。因为哺乳期妈妈喝鸡汤时，脂肪摄入量过高的话，容易引起产后肥胖。此外，若乳汁中的脂含量增高，母乳喂养时，宝宝的脂质摄入量也变高，加重宝宝的肠胃负担，导致肠胃消化出问题，容易引起腹泻。
4、注意做法：哺乳期妈妈喝鸡汤，还要注意鸡汤的做法，注意选好炊具和食材，并注意掌控火候。一般来说，鸡汤不宜熬得太久，以免破坏汤汁中的营养成分。熬鸡汤时也要注意选择好其他辅食，例如黄芪、红枣、枸杞等，还可以加入一些米酒，这样对产妇健康更有益。
哺乳期选择母鸡炖汤好吗
对哺乳期的妈妈来说，哺乳期要喝鸡汤，有很多的好处。母鸡肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强身壮体的作用。母鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。母鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。
哺乳期的妈妈喝鸡汤，不要选择母鸡炖汤。因为虽然母鸡有补血的作用的，但是产后一周不宜吃老母鸡，这是因为产妇分娩后由于血液中雌激素和孕激素的浓度大大降低，催乳素才会发挥促进泌乳的作用，促使乳汁分泌。但是产妇产后食炖老母鸡，由于母鸡的卵巢和蛋衣中含有一定量的雌激素，因而血液中雌激素浓度增加，催乳素的效能就因之减弱，进而导致乳汁不足，甚至完全回奶。
哺乳期的妈妈喝汤，可以选择公鸡汤，虽然母鸡炖汤对哺乳期妈妈的身体恢复和气血的恢复有非常多的帮助，可以帮助产后妈妈改善营养不良的状况，还可以增加体力，但是，哺乳期的妈妈最好喝公鸡汤，因为母鸡汤会导致回乳，所以公鸡汤有利于乳汁的分泌，是非常适合哺乳期妈妈喝的。
产后如果血压恢复正常，就正常的喝，即使血压高一些，也是能喝鸡汤的
产妇坐月子能喝鸡汤吗
在坐月子的时候喝鸡汤是每一个产妇都会做的一件事情。因为老一辈都认为喝鸡汤更能够补身体，还能够起到催奶的作用。公鸡跟母鸡做成的汤其实效果是不同的。那么产妇坐月子能喝鸡汤吗？
鸡汤也是分公鸡汤和母鸡汤的，而且这种汤的功效是不同的。老母鸡炖汤对于产妇元气恢复是很有帮助的，产妇坐月子能喝鸡汤，但是建议产妇在生完孩子头15天，如果乳汁分泌还不正常的话，最好不要喝老母鸡汤，等到一切恢复正常乳汁分泌正常的情况下，可以喝老母鸡汤补充元气。那么不能喝母鸡汤的时候，公鸡汤就成了更好的选择，而且产后喝公鸡汤能够更好的促进乳汁的分泌。
公鸡的脂肪含量是比较少的，因此产妇喝公鸡汤不容易发胖，对于自己的身体恢复也是很有帮助的。相反母鸡的脂肪含量是非常多的，所以说经常喝母鸡汤的话，就会导致产妇发胖。
由此可见，在月子期间产妇是完全可以喝鸡汤的，但是喝公鸡汤要比喝母鸡汤好很多，虽然月子期间需要进步，但是也一定不能过量的补充营养，如果补充营养过量的话，营养都会全部集中在产妇的身上，对于产妇的身体健康也会造成伤害。
坐月子的时候需要补身体，增强体质，满足身体需要的营养。产妇在月子的时候需要选择喂养方式，如果母乳喂养，可以吃一些下奶的食物，如果是奶粉喂养，吃一些回奶的食物是比较好的。那么坐月子可以喝公鸡汤吗？
坐月子是可以喝公鸡汤的，公鸡汤当中含有雄性激素，能够起到对抗雌激素的作用，如果产妇吃一些，可以起到增加母乳的效果，对下奶是很有帮助的。公鸡当中的脂肪比较少，不会导致身体发胖。如果产妇还没有奶水，那么不建议吃鸡汤下奶，可能会引发乳腺炎出现。
如果产妇给宝宝喂奶粉，想要回奶，需要喝母鸡汤，产妇分娩以后雌激素和孕激素都已经降低，老母鸡当中的雌激素比较多，从而会使催乳素的功能减弱，这样就会起到回奶的效果。产后不要吃太补的食物，身体太胖是不健康的。
坐月子的时候要吃一些容易消化的食物，不要吃油腻，辛辣类食物，如果喂母乳，在哺乳期宝妈都需要慎重饮食，以免通过乳汁影响到宝宝。产妇需要多给乳房做，穿宽松舒适的内衣，以免乳房胀痛不通。
