每天疲于应对平淡的琐事，几乎没有时间静下心思考，闲暇之余不过玩玩游戏，刷刷手机，看看别人的生活，享受毫无意义的欲望快感，给眼睛增添负担。翻到一本《清醒思考的艺术》，顿觉其骨骼清奇，俨然一位世外高人，读过后思路拓宽了不少，让我们明白自己思维的固有套路以及思考偏误。知晓意识背后的机制，自己多了一样监测仪器，明明白白面对生活。
1、幸存偏误。指的是生活中，更容易注意到成功，看不到失败，你会系统性的高估成功的希望，不了解现实的你，会对成功，抱有一种幻想，认识不到成功的概率有多微弱。事实上，每位成功的作家背后，都有100个作品卖不出去的作家，每个作品卖不出去的作家背后又有100个找不到出版社的作者。每个找不到出版社的作者背后，又有数百个抽屉里沉睡着刚动笔的手稿的写作爱好者。而我们总是听到成功者的故事，认识不到作家的成功概率有多小。
2、游泳选手身材错觉。职业游泳者，体型完美，并不是因为他们锻炼充分，实际正好相反，他们之所以成为出色的游泳选手，首选是因为他们拥有这样符合要求的身材。一旦我们混淆选择标准和结果，就会产生游泳选手身材错觉。就像有些，天生丽质，因此才被选出来拍化妆品广告。对于心灵鸡汤的书，它们100%是那些天生具有乐观倾向的人所写。所以，现象背后的本质，应当从另外的角度审视解读。
3、过度自信效应。对于有些问题，我们过高的估计了自己的能力，还有些数据预测等等，所以，要对所有预测持怀疑态度，尤其是当这些预测是由所谓的专家作出的，而我们自己在筹划任何事情是都从悲观的角度出发，做最坏的打算，这样才会真正有机会，更现实一些判断形势。
4、从众心理。在演出期间，当表演到一个精彩阶段时，一个人带头鼓掌，于是整个大厅里，掌声雷动，你也会跟着鼓掌。类似这样的现象由从众心理引起。从众心理是人类进化过程中生存良策，因为遇到危险的时候，反应快的，都跑了，你也会跟着跑，而不会去思考到底是看到了狮子还是看到了老虎。
5、沉没成本。我们的设想，有可能兑现，也有可能落空，任何时候我们都可能离开进行的道路并承担后果，比如中断项目，这种不确定情形下的权衡是理性行为。然而，在我们已经投入特别多的时间、金钱、精力等因素之后，沉没成本令人难以放手，难以释怀，于是已经投资的钱就成了继续做下去的理由，即使客观来看，坚持下去毫无意义，投资越多，沉没成本就越大，将项目继续做下去的理由就越充分。
6、互惠偏误。互惠古来有之，基本含义是我帮你，你帮我。互惠是风险管理，互惠也有可恶的一面报复，紧接着是报复的是反报复，然后你会陷入一种恶性循环。如果下回在超市有人主动跟你搭讪，让你品尝葡萄酒、奶酪、火腿，你就知道为什么最好是拒绝他了。
7、确认偏误。确认偏误是所有思维错误之父，他倾向于这样诠释新信息，让他们与我们现有的理论，世界观和信念相兼容，换句话说，我们过滤掉与我们的现有观点相矛盾的新信息。赫胥黎说过，事实不因为被忽视而消失。但我们恰恰是这么做的。互联网让我们很容易就能找到志同道合者，我们阅读支持我们理论的博客、新闻，个人化使得相反的意见根本不会出现在我们的电脑屏幕上，我们越来越多的活动在思想一致者的社区里，这更加加深了确认偏误，我们怎么才能保护自己呢？那就是干掉你的宠儿。我们时刻与确认偏误斗争，写下你的信条，有关世界观、投资、婚姻、成功策略等，然后寻找反驳证据。
8、权威偏误。任何时候都有不同的权威流行，有神职人员，有国王故事，罗马教皇，哲学家或明星、银行总裁。不管什么时候遇到一位专家，都要设法向他挑战，你对权威的批判性越强，你就越自由，就越相信自己，有更多的能力。
9、对比效应。有这样一个实验，拿来两只桶，在第1只桶里，倒进温水，在第2只桶里，倒进冰水。你先将右手放冰水里一分钟，然后将两只手同时浸入温水中，你会感觉左手水是温的，右手却感觉水是烫的。当我们同时面对某种难看、便宜、小的东西时，我们就会判断出另一种东西更漂亮、更贵、更大，我们很难作出绝对的判断，对比效应是常见的思维错误之一。
10、现成偏误。指的是我们依据现成的例子来想象世界。因为外界现实中的某种东西，不会因为我们更容易想到而出现得更频繁。好比你身在一座没有地图的陌生城市里，但你口袋里有另一座城市的地图，于是你就使用了那张地图。你宁可用一张错误的地图，也不愿没有地图，这个比喻还是有些极端。应对现成偏误的方法就是请你跟你想法不同的人合作，跟那些与你拥有截然不同经验的人合作。
11、在好转之前会先恶化的陷阱。如果有人说，在好转之前会先恶化，你脑子里就应该敲响警钟，不过请小心，确实有那样的情形，先是再次下滑，然后回升。比如有些公司顾问会说，实施他的方案，公司业绩肯定提升，不过在此之前，业务还会下滑一段时间，但是说不定后面的业务回升是政策影响或者大环境作用的结果。
12、故事偏误。我们的大脑习惯于听故事。从自传到世界大事，我们将一切炮制成有意义的故事。这样会影响我们做选择和决定。所以在听到故事的时候，拆解开来，问问自己，这些故事想隐藏什么？
13、事后诸葛亮偏误。2007年经济预测，当时专家对08年至20年前景展望很乐观。但2008年金融危机爆发，问到金融危机的起因，还是那些专家们会给出相同的答案，分析各种原因。回顾之下，金融危机的发生似乎完全符合逻辑是不可避免的。如果写日记，做剪报，记备忘录，会更好的感觉到世界的不可预见性。
14、司机的知识。查理芒格是全球最优秀的投资家之一，有一天被邀请去做报告，他的司机对报告内容了熟于心，于是司机上台去做演讲，而芒格在台下当听众。到了提问环节，司机对听众所提问题回答不上来，他就说，“这么简单的问题，我的司机都会”，于是，让芒格解答问题。知识有两种，一种是真知识，来自那些投入大量时间和思考，以获得知识的人们；另一种，就是司机的知识，指那些装得好像他们知道的人，但他们传播的知识是空洞的。真正有知识的人知道他们知道什么，也知道他们不知道什么。
15、控制错觉。我们总相信我们能够控制或影响某种我们客观上无法控制或影响的东西的倾向。你实际控制的少于你以为的。比如，街上人行道的红绿灯按钮，许多电梯的开门和关门按钮，其实他们并不起作用，成为安慰按钮，还有一些大办公室里的空调温度调节开关，聪明的工程师会利用这种控制错觉来安抚人们。
16、激励过敏倾向。1947年当死海的卷轴被发现时，考古学家们悬赏收集，每一张新发现的羊皮纸手稿，结果，为了增加手稿数量，人们把羊皮纸撕碎了领奖励。同样的事也发生在19世纪的我国，当悬赏征购恐龙骨时，农民们会将挖出的完好恐龙骨砸碎，再去领赏。好的激励机制会将目的和激励联系起来，而差的激励机制，则与目的不符，甚至有损目的。
17、结果偏误。有这样一个思维实验，我们设有100万只猴子在股市上投资。他们完全自然的也是纯随机的买卖股票。一年后一半的猴子投资都赚钱了，另一半亏钱了。第2年这帮赚钱的猴子的一半又赚钱了。10年之后大约只剩下1000只猴子，他们的每次投资都是正确的，20年后，就只剩下一只猴子，每次投资总是正确的，他成了亿万富翁，媒体会怎么反应？他们会冲向这只猴子，去阐述他的成功原理，也许这只猴子吃的香蕉比其他多，也许他坐在笼子里的角落，也许他是头朝下吊挂在树枝上的，也许他有跳蚤，或者思考的时间长，它一定拥有某种成功秘诀。否则怎么可能20年来总是做出正确投资决定。猴子的故事说明了结果偏误。我们倾向于以结果判断决定，而不是当时做决定的过程。
18、选择的悖论。过多的选择，会降低生活质量，这就是选择的悖论。其原因是第一，选择范围太大，会导致无所适从；第二，选择范围大，会导致做出更差的决定；第三，选择范围大会导致不满。所以在选择之前仔细考虑你到底想要什么，要明白你永远做不出完美的选择。
19、讨喜偏误。某人越讨喜，我们就越倾向于从那个人那儿买东西或者帮助他。我们会觉得一个人讨喜，会有几个因素，一是外表有吸引力；二是在出身、个性和兴趣与我们相似；三是他觉得我们讨人喜欢。
20、团体迷失。是一种从众心理的特殊情况。如果你是一个智囊团的成员，无论何时，你都要讲出你的看法，哪怕这看法不是很中听，必要时要甘冒被隔离在团体之外的风险。如果你领导着一支团队，请你指定某人唱反调，他将不是团队里最受欢迎的人，但也许是最重要的人。
21、零风险偏误。我们总会为0风险支付过多。请告别零风险的想象，学会怀着没有什么是安全的想法生活。无论是你的积蓄，你的健康，婚姻，敌人。研究表明，无论是中了百万**，还是半身瘫痪，都不会长期改变你的满意程度，不管发生什么事，快乐的人照样快乐，不快乐的人依旧不快乐。
22、锚定效应。现实生活中，锚定效应随处可见。如果老师知道一位学生过去的学习成绩，就会影响他给学生的新论文打分。许多产品在包装袋上印有建议销售价也是一个锚定。职业销售人员知道，他们必须先设定一个锚，远在他们报价之前。
23、归纳法思考。一个农民喂食一只鹅。一开始鹅畏畏缩缩，想：“这个人为什么要喂我？这背后一定有什么阴谋。”数星期过去了，农民天天都过来，扔给它谷子。它的疑心渐渐减弱。几个月后这只鹅肯定地想：“这个人很喜欢我！”——这一信念每天都得到证明，于是它越来越坚定。它对农民的善良坚信不疑。鹅没料到，农民在圣诞节会将它从鹅舍里取出并杀掉。这只圣诞鹅成了归纳法思考的牺牲品。大卫·休谟早在18世纪就举过同样的例子，警告人们要小心归纳法。可犯这种错误的不仅是鹅，我们大家都有由观察个体得出普遍适用的结论的倾向。本杰明·富兰克林说过，“除了死亡和税收没有什么是肯定的”。
24、社会性懈怠。马克西米利安·林格尔曼是一位法国工程师。1913年，他对马拉车的效率进行调查。他发现：两匹马一起拉一驾马车，效率并非一匹马效率的双倍。这一结果令他意外，遂将他的调查延伸到人类。他让许多人一起拉一根绳子，测量每人释放出的力量。他发现两个人一起拉一根绳子，平均每人只投入其力量的93%，如果是三个人一起拉，每人只投入85%，8个人一起拉时就只剩下49%了。团队有其弊端，当然也有存在的价值，团队有甘冒比个人更大风险的倾向，人们称这一效应为风险分摊。团队讨论会做出比人们独自做决定时更冒险的决定。人们在团队里的行为，不同于单独一个人的时候，可以通过尽可能彰显个人效率，来缓和团队的弊病。
25、光环效应。我们让某一个方面照花了眼睛，并由此推及全貌。光环效应，挡住了我们的视线，让我们看不到真实的特征。别人的优秀，耀眼光芒必须让我们警觉，不能以偏概全。
26、框架效应。根据表达方式的不同，我们会对同样的事情做出不同的反应。如果我们只关注整体的一个方面或少数方面，我们也是在顺从框架效应的规则，换成另一个框架，我们也许会做出不同的决定。
27、双曲贴现。就是我们受及时行乐的想法控制的事实，是我们过去的动物性的一种残留。都不愿意为在将来得到更多奖励，而于今天放弃一种奖励，这纯属本能。及时行乐的诱惑力极大——尽管如此，双曲贴现也是一种思维错误。我们越能控制我们的冲动，我们就越能成功地规避这一错误。我们对冲动控制越小——比如在酒精的影响下——我们就越容易犯这个错误。及时行乐是个好主意——如果每星期一次的话。但天天享受，好像每天都是末日似的，则是不明智的。
（2020年5月21日，周四，多云）
我们从一些事情上得到感悟后，常常可以将它们写成一篇心得体会，这样我们可以养成良好的总结方法。那么心得体会怎么写才恰当呢？以下是我为大家收集的少有人走的路读书心得，希望能够帮助到大家。
少有人走的路读书心得1重新拿出《少有人走的路》，我想推荐给朋友们，给那些渴望走向成熟、有自觉期望改变心理现状的人。其实这本书很浅显，很多道理甚至都是身边的一些小纠结的学术解读而已，你我都懂。刚开始看我也就睡前随便翻翻，但此刻看完整本书，却起了期望再认真看一遍的念头。回头想想，其实很诧异，原先这本书真有种魔力，让你不自觉在看的时候跟着内化了它所述的一些心理学知识，似乎真有那么点被治疗了一番的感觉。所以，与其说这是一本治愈心理的书籍，不如说它是一本能够引发你自我与自我对话的向导书。
书中的一个理论是，几乎每一个人都或多或少有些心理疾病。这是作者的观点，我保留看法，因为是否就应将常人所经历的七情六欲、内心痛苦挣扎看做是一种病，是我比较疑问的。但在看的过程中，我确实将自我的一些问题根据作者的理论进行了一番分析，也把自我当做一名心理疾病患者进行自我治愈，我觉得还是比较有意思的一个过程。若是你平日读以经验主义为基础的书，比如此刻市面上畅销的心灵鸡汤类的书籍，你能够在阅读的时候体验一种用心的指导情绪，但整个过程不会有一种体验类似望闻问切的治疗的感觉。这本书的作者是一位心理学者，并且是一位从事一线医疗的心理治疗师。他透过超多的心理疾病患者的病理分析，给我们呈现出神经官能症、人格失调症患者的症状以及治理方法。我自认自我没有十分严重的心理疾病，至少我并未呈现出明显的消极对待偶尔自身存在的内疚、不信任或不负职责的问题。但仍然在这个看的过程中，我觉得自我在跟随着作者做了一次对自我心理的大体检，虽然没有_光、没有超声波，但这种自检的效果并不比医生检测得出的结果差，至少我自我是这么认为的。作者认为人都有病，而我们需要的是承认自我内心有某些方面的麻烦，应对这些纠结与痛苦，自觉地思考，经历痛苦的自律，去选取自由、选取尊重事实、选取重新学习爱的潜力······
书的第二部分花了超多篇幅论述“爱”，第三部分和第四部分是我看的比较快的，也是觉得可能多多少少这部分与中国的大多数人需要思考的成长环境有所不一样吧。但第二部分的“爱”这一章是值得再认真看的。大多数人不懂得什么是爱，那里的爱当然不是只男女情长的爱，而是自律的原动力，按作者的定义，是为了促进自我和他人心智成熟，而具有的一种自我完善的意愿。它包括自我成熟、也包括帮忙他人提高，它是完善自我和他人的持续的过程。
同时，作者也提到很多患有心理疾病的患者深究其患病原因，都是由小时候父母错误的爱或忽视的爱而导致的。家庭环境的成长对个人的心里影响极大，父母对子女正确的爱是保证其健康心理的关键。而父母如何学会爱以及它的重要性也是作者论述的重点。
总之，推荐给期望成熟、期望提高和提高的童鞋们~
少有人走的路读书心得2在素质班的要求下，我翻开了一本以前从未听说的一本书。《少有人走的路—心智成熟的旅程》是美国杰出心理医生斯科特。派克写的。18年首次出版，五年之后才出此刻畅销图书榜单上，在《纽约时报》畅销书排行榜上，连续上榜近20年。这本书创造了空前的销售记录，至今长盛不衰。
《少有人走的路》是一本通俗的心理学著作，共分为四个部分：自律、爱、承载与宗教、神奇的力量。其中以“爱”为中心，书中告诉我们什么是爱的本质，帮忙我们学习爱，也学习独立;告诉我们如何成为更称职的、更有理解性的父母。归根到底，它告诉我们，它告诉我们怎样找到真正的自我，获得心智的成熟。
作者第一次说出了人们从来不敢说的话，提醒了人们从来不敢提醒的事，这就是都有心理问题，只可是程度不一样而已;几乎都有程度不一样的心理疾病，只可是得病时间不一样而已。规避问题和逃避问题的趋向，是人类心理疾病的根源，一切心智成熟者，他们的人生之旅都是从直视问题开始。可是心智成熟不可能一蹴而就，它是一个艰难的旅程。
解决问题的首要方法就是自律。所谓自律，是以进取而主动的态度，去解决人生痛苦的重要原则，主要包括四个方面：推迟满足感，承担职责、尊重事实、坚持平衡。时间这些原则，关键在于你的态度，你要勇敢应对痛苦而非逃避。
人生是一个应对问题病解决问题的过程。问题能启发我们的智慧，激发我们的勇气;问题是我们成功与失败的分水岭。为解决问题而付出努力，能使思想和心智不断成熟。推迟满足感，意味着不贪图暂时的安逸，重新设置人生欢乐与痛苦的次序;首先，应对困难并感受痛苦;然后，解决并享受更大的欢乐，这是唯一可行的生活方式。突然想起我的.一个习惯，比如说在吃一碗鸡蛋面的时候，最期待的往往是我最爱的鸡蛋，可是面我也得吃完。每次的选择都是把蛋留到最终，即使吃面的时候有点勉强，可是有蛋在后面等着我，所以最终的感觉大多还是满足。这不也是一个推迟满足感的过程吗呵呵……
很有机会了解这本书，否则将会是我心智走向成熟的一个遗憾。我会慢慢学会自律，学会爱，学会独立，找到真正的自我，做自我的主宰，用进取平和的心态迎接生活!
少有人走的路读书心得3同事推荐我读一本书《少有人走的路》，当第一次听到这个标题时，我便被他吸引住了，带着好奇心我，我走上了少有人走的路。
这是一本美国心理医生斯科特-派克写的关于心理学的书，里面讨论了我们心理现象中一些比较本质性的问题。书中提出，当我们能够自我做自我的心理医生，解决自我所有的心理问题时候，我们也许不再需要宗教，至少，能够比较正确的看待宗教，把它当做一种真正实际的生活方式而不仅仅仅是精神寄托或理论。
书中提到，在西方一些神学家的眼中，佛教不算真正的宗教因为佛教不承认永久的“神”的实在性，而缺少这种第一因的宗教不是真正的宗教。但作者却不这么看，并非所有的宗教都务必要有一个神存在，比如科学本身就是一种“宗教”，只是特殊的地方在于这种宗教不承认“神”的存在，或者说即使承认“神”的存在，也是务必透过实验来验证的。
从这个角度上来讲，佛教倒是真的相比于其他宗教来讲更接近于现代科学一些。
作者说，每个人都有自我的宗教，只是也许自我不明白而已。当你坦然应对自身的问题并且每时每刻都在不断改善自我的时候，你就离“神”越来越近，甚至于，你可能会发现，自我是可能到达“神”的境界的。很感叹作为一名西方学者，能够提出这样的观点并且在长时间的行医生涯中能够去践行它。是的，离开了现实的土壤的学说是没有好处的，即使崇高如哲学或者宗教，也务必如此。此刻这个社会，人们很多已没有明确的宗教信仰，人们转而信仰科学，这是社会的提高。心理学作为一门新兴科学，正在某种程度上代替传统宗教所起到的作用。
我们有理由相信，随着自然科学，生命科学和心理学的发展，人们对宗教的认识会越来越清楚，宗教中的正面成分会越来越展现，而负面的东西自然而言得以消弭。但愿大自然能够给人以足够的时间，来完成这种提升。
所以看看吧，心智成熟有多么难，让心灵成长有多么难，我们如何才能勉力克服自身的种种局限或许我们会排斥宗教，或许我们会认为科学深奥难懂，或许我们会认为艺术过于高雅我们无法涉及，再加上由于此刻分工极细的因素，我们往往只局限于自我的行业中，似乎掌握更多的知识成为了一件匪夷所思的事情，我们往往安居狭小的心灵一隅而自娱――到很难进入须臾纳芥子的境界;事实上“对于别人教给我们的一切，包括通常的文化观念以及一切陈规旧习，取冷静和怀疑的态度，才是使心智成熟不可或缺的元素”，而怀疑、自省、反思、进取、追求，的确是那么难。
少有人走的路读书心得421世纪是心理学的世纪，但有许多人心智不成熟。如果说以前中国人最大的问题是温饱问题，那么今日中国人最大的问题就是心理问题。我认为任何人都该读一读《少有人走的路》，在M.斯科特。派克的淡淡叙说中感受这本畅销20余年的心理书的真正魅力。
一、先苦后甜还是先甜后苦
“自律”被作者分为几大类，但其中令我感受最深的是由一个实例引发的思考。一个女财务分析师因经常拖延工作而去向心理医生求助，但他们始终找不到原因，直到作者无意当中的一个问题解开谜底“你喜欢吃蛋糕吗”因为这位分析师喜欢将工作像吃蛋糕先吃奶油一样，先完成容易的再去完成困难的事，导致她整体速度极慢。这不得不引起我们注意，先苦后甜固然比先甜后苦更有利，但人们止不住先尝甜头的用功，往往事倍功半。这种习惯如果不在童年时养成，长大便无法改善。所以导致拖拉，中国的许多学生会产生这种行为，往往是因为贪图一时安逸而造成的。
二、家庭教育成就孩子一生
父母的教育对孩子们至关重要，家是人们的第一所学习，也几乎决定了孩子未来生活的发展趋势。有许多父母习惯用严厉的体罚教训孩子，本质上不上教育，而是发泄怨气和不满。这样的家庭中出生的孩子往往会成为问题少年。所以，父母应当学会关爱孩子，善于倾听孩子的心声，能对症下药地解决孩子的疑惑。让孩子得以健康欢乐地成长。当然忙于工作无心照顾孩子的家长也会使孩子不懂自律，无法无天。毋庸置疑，父母的爱，决定了家庭教育质量的优劣。充满爱的教育带来，缺乏爱的教育只能导致不幸。仅有孩子在童年时能得到父母的爱和照顾，长大后内心才会拥有安全感。
三、必不可少第认真倾听
在我们六年级之前，常会拉着父母不断地说话，没完没了，滔滔不绝，往往父母会不理睬或装倾听，实际忙自我的事以及有选择性第倾听。但应对青春期的孩子，这些方法明显不适宜。因为随着孩子年龄的增长，他们开始有个人思想便更加需要父母的关注和倾听。用心倾听，是一种爱的行为，能从孩子口齿不清，语句不通中品味更伟大的不一样，从他们幼小的心灵中发掘不平凡之处，将个人想法放在一旁，尽可能低体会说话者的感受，使彼此得到自我完善、
为什么都爱逃避问题是因为我们心智还未成熟，本书作者点明了一个人们从来不敢说的，也不愿承认的话：几乎人们都有心理疾病，只是程度不一样而已，几乎都有程度不一样的心理疾病，只是得病的时间不一样而已。但我们不能逃避它们，而应当勇敢滴应对自我的问题，踏上心智成熟的旅程。
少有人走的路读书心得5《少有人走的路》是一本通俗的心理学著作，本书共分四个部份：自律、爱、成长与宗教、神奇的力量。其中以“爱”为中心，书中告诉我们什么是爱的本质，帮忙我们学习爱，也学习独立;告诉我们如何成为更称职的、更有理解心的父母。归根到底，它告诉我们怎样找到真正的自我，获得心智的成熟。
这本书的副标题就是：心智成熟的旅程。人生是一场艰辛之旅，心智成熟的旅程相当漫长。人能够拒绝任何东西，但绝对不能够拒绝成熟。拒绝成熟，实际上就是在规避问题、逃避痛苦。而规避问题和逃避痛苦的趋向，是人类心理疾病的根源。都有逃避问题的倾向，所以大多数人的心理健康都存在缺陷，真正的健康者寥寥无几。所以作者斯科特.派克尖锐指出：几乎都有心理问题，只可是程度不一样而已;几乎都有程度不一样的心理疾病，只可是得病的时间不一样而已。所有逃避者，都在阻碍自我心智的成熟;一切心智成熟者，他们的人生之旅都是从直面问题开始的。
本书开篇即说：人生苦难重重。人生是一连串的难题。而解决人生问题的首要方案，乃是自律。所谓自律，是以用心而主动的态度，去解决人生痛苦的重要原则，主要包括四个方面：推迟满足感、承担职责、尊重事实、持续平衡。
其中推迟满足感，意味着不贪图暂时的安逸重新设置人生欢乐与痛苦的次序：首先，应对问题并感受痛苦;然后，解决问题并享受更大的欢乐，这是唯一可行的生活方式。
规避问题和逃避痛苦反映出人们不愿意推迟满足感的心理。直面问题，会让人感到痛苦。而问题不会自行消失，若不解决，就会永远存在，并且可能会衍生出更多的问题和更大的痛苦，持续的时间也会更长。例如：我此刻正在写这篇读后感，其实已经拖了很久，总觉得有个事没完，令我心神不安，可是不写永远不会有。当我应对现实，放下搞笑的游戏和，虽然这个过程中做了很多的心理建设，可是静下心来去写的时候，心理上却感到很简单下来。也许需要绞尽脑汁，没有了玩乐的简单，当我写完之后，感到情绪舒畅，好像放下了一个包袱。而类似的事情其实经常会出现，有时候会我们能够直面问题，以用心的态度去解决它，而有时则推三阻四，能拖就拖，得过且过。并且越是安逸的时候，越是不愿意用心应对，也就是不愿意推迟满足感，这也许就是古人所说的“生于忧患，死于安乐”吧。
记得有过这样一个实验，实验人员给几个四五岁的孩子每人一块糖，然后告诉他们如果此刻就吃也能够。可是如果能够等到明天早晨还没有吃，那么就能够再得到一块糖。然后观察这些孩子，有的孩子忍不住立刻就吃了，可是也有的孩子忍住了，坚持到了第二天的早上，并得到了第二块糖。在这之后，实验人员跟踪观察这些孩子，发现那些坚持住的孩子在他们长大后都获得了成功，成为杰出人士。想想就会明白，一个四五岁的孩子就能够应对糖的诱一惑，做到了推迟满足感，这种自律的精神和潜力在今后的成长中会给他多大的助力啊。
自律是人类心灵进化的重要手段，自律的原动力则是——爱。爱是为了促进自我和他人心智成熟。把爱和自律结合起来，才能拥有幸福的人生，才能体验欢乐的极致。爱，就要不断的努力，促使自我和他人获得成长，从而促进心智的成熟。真正的爱不仅仅仅是付出，不仅仅仅是奉献，更重要的是你的爱是否令自我获得成长，同时使你爱的人也得到成长。就像我们爱自我的孩子，但绝不愿意将他们放在自我的羽翼下，而是要让他们去搏击风浪，在风雨中变得更坚强。而那种处处包办代替，时时嘘寒问暖绝不是真正的爱。因为在包办代替中，是职责心的缺失;在嘘寒问暖中是自理潜力的退化。“付出真爱的人，就应永远把爱的对象视为独立的个体，永远尊重对方的独立和成长。”
作者是一位心理医生，所以在这本书中，作者用了许多心理治疗的例子来解释自我的观点，所以使人在看的时候一点都不觉得枯燥乏味，并且作品中不乏一精一辟的观点，凝练的语言，读后令人深思。
“成熟的心灵务必持续中立，能够容纳各种各样的矛盾和悖论，个性不要轻易受到观念的影响。”
“勇气，不意味着永不恐惧，而是应对恐惧也能坦然行动，克服畏缩心理，大步走向未知的未来。”
“对于别人教给我们的一切，包括通常的文化观念以及一切陈规旧一习一，取冷静和怀疑的态度，才是使心智成熟不可或缺的元素。”
“你只能自行选取人生道路，忍受生活的艰辛与磨难，最终才能到达人生新的境界”。
这是一本值得一读，并且值得一精一读的书。
这是给想要追求并获得心智终身成长的人指出的一条路。
作者M.斯科特·派克就像一个负责任的导游一样，不仅给我们描绘了如何才能走上这条心智成熟之旅，也向我们揭示了这是一条不好走地，所以是一条少有人走的路，然而也让我们看到为什么还是会有人自愿走上这条路。
当自己第一次接触本书的时候还是一名大学生，因为那时还太年轻，还没有遇到任何人生苦难，所以那时感觉这就是一本心灵鸡汤。20年后再读本书，恰好是自己在事业上遇到重大“卡点”的时刻，透过这本书，感悟了自己之所以会遇到问题的根源，它就像一把重锤砸醒了我，也像一道光，给了我面对的勇气和力量。
人生苦难重重。这是个伟大的真理，是世界上最伟大的真理之一。
人生是一个不断面对问题并解决问题的过程。
承受面对问题和解决问题的痛苦，我们就能从痛苦中学到很多东西。
美国开国先哲本杰明·富兰克林说过：“唯有痛苦才能给人带来教益。
面对问题，智慧的人不会因害怕痛苦而选择逃避，他们会迎上前去，坦然承受问题带给自己的痛苦，直至把问题彻底解决。
然而，大多数人却缺乏这样的智慧。
我们总是回避问题，而不是直接面对它们；我们只想远离问题，却不想承受解决问题带来的痛苦。
事实上，如果不顾一切地逃避问题和痛苦，不仅错失了解决问题、推动心灵成长的契机，而且还会使我们患上心理疾病。
正确的做法是：我们要让我们自己，也要让我们的孩子认识到，人生的问题和痛苦具有非凡的价值。
自律是解决人生问题最主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的方法。
我们要求自己和孩子自律，其实就是在培养双方如何忍受痛苦，获得成长。
所谓自律，就是主动要求自己以积极的态度去承受痛苦，解决问题。
自律有四个原则：推迟满足感、承担责任、忠于事实、保持平衡。
推迟满足感
推迟满足感，就是不贪图暂时的安逸，先苦后甜，重新设置人生快乐与痛苦的次序：首先，面对问题并感受痛苦；然后，解决问题并享受更大的快乐。在充满问题和痛苦的人生中，推迟满足感是唯一可行的生活方式。
早在童年时，从5岁开始，孩子就可以学习这个自律的原则：先承受痛苦，再享受快乐，避免眼前安逸带来的不利。
让上了小学的孩子正确对待家庭作业，是培养“先苦后甜”原则的最佳时机。当孩子满12岁时，应该已经无须父母敦促，就可以先做完功课，再去看电视。
到了十五六岁以后，他们就会把这个原则内化为一种习惯，成为自己的一种常态。
孩子缺少自律，未必是因为父母管教不严。
没有自律原则作为后盾的管教，不会起到任何积极的作用。
父母的爱至关重要。即使家庭环境充满混乱，生活贫困，只要有爱存在，照样可以培养出懂得自律的孩子。
爱是心灵健康成长的动力。
培养孩子学会自律，需要投入足够的时间。
父母付出的努力越大，孩子就越会意识到自己在父母心中的价值，“我是个有价值的人”——像这样对自我价值的认可，是心理健康的基本前提，也是培养自律的根基。
孩子在童年时能得到父母的爱和照顾，长大后内心就会拥有安全感。所有的孩子都害怕被遗弃。
要让他们学会自律，对安全感产生信任，不仅需要父母真心投入，还需要父母表里如一的爱和持之以恒的照顾，这是父母送给子女最好的礼物。
当问题出现时--解决问题的时机
都有这样的倾向：问题一旦出现，就想立刻解决，不然就会思绪烦乱、寝食不安。
但一厢情愿地等待问题自行消失，则是更为可怕的事情，通常不会带来任何好结果。
忽视问题的存在，反映出人们不愿推迟满足感的心理。
直面问题会使人感觉痛苦。问题通常不可能自行消失，若不解决，就会永远存在，阻碍心智的成熟。
尽可能早地面对问题，意味着把满足感向后推迟，放弃暂时的安逸或是程度较轻的痛苦，去体验程度较大的痛苦，这才是对待问题和痛苦最明智的办法。现在承受痛苦，将来就可能获得更大的满足感；而现在不谋求解决问题，将来的痛苦会更大，延续的时间也更长。
承担责任
我们必须面对属于自己的问题，这是解决问题的基本前提。
避之唯恐不及，认为“这不是我的问题”，肯定于事无补；指望别人解决自己的问题，也不是明智之举。唯一的办法——我们应该勇敢地说：“这是我的问题，要由我来解决！”
相当多的人只想逃避，他们宁愿这样自我安慰：“问题的出现不是我的错，而是别人的缘故，或是我无法控制的社会因素造成的，应该由别人或者社会替我解决。这绝不是我的问题。”
在复杂多变的人生道路上，判断自己该为什么事和什么人负责，这是一个永远存在的难题。
父母可以帮助孩子走向心智成熟。在孩子慢慢长大的过程中，父母拥有成千上万次教育孩子的机会。
对这种机会的把握需要父母保持敏感，了解孩子的需要，主动投入爱、时间和精力，甚至是承受痛苦，这个过程本身就是父母为孩子的成长应该承担的责任。
上一代的问题影响下一代的成长，这种情况
并不罕见。
他们推卸责任时，可能会感到痛快，但心智却无法成熟，常常成为社会的负担。
美国黑人作家埃尔德里奇·克里佛的一句话：“你不能解决问题，你就会成为问题。”其实，这句话是对所有人说的。
为个人行为承担责任，难处在于它会带来痛苦，而我们却想要躲开这种痛苦。
为了躲开责任带来的痛苦，数不清的人甘愿放弃权力，实则是在 逃避自由 。
忠于事实
忠于事实是自律的第三条原则。如果我们追求健康的生活和心智的成熟，那我们就要坚定不移地遵循这条原则。
我们越是了解事实，处理问题就越是得心应手；对事实了解得越少，思维就越是混乱。
绘制人生地图的艰难，不在于我们需要从头开始，而在于需要不断修订，才能使地图的内容准确翔实。
人生苦短，我们只想一帆风顺。
一旦新的信息与过去的观念发生冲突，需要对地图大幅度修正，我们就会感到恐惧，宁可对新的信息视而不见。
我们想控制周围的一切，使之完全符合我们的地图。
我们花费大量时间和精力，去捍卫陈腐的观念，其消耗的时间和精力远比修订地图本身多得多，这是多么可悲的事情啊！
迎接挑战完全忠于事实的生活到底意味着什么呢？
首先，它意味着我们要用一生的时间进行不间断地严格地自我反省。
我们不仅要观察世界本身，也要对观察世界的主体（我们自身）进行反省。
反省内心世界带来的痛苦，往往大于观察外在世界带来的痛苦，所以很多人逃避前者而选择后者。
忠于事实的生活还意味着我们要敢于接受外界的质疑和挑战。这也是唯一能确定我们的地图是否与事实符合的方法。
如果不这样做，我们就等于把自己关进了诗人西尔维亚·普拉斯笔下的“单间牢房”——反复呼吸自己释放的恶臭空气，越来越沉迷于自己的幻想。
保持平衡
自律是一项艰苦而复杂的任务，需要足够的勇气和判断力。
自律本身需要把持得当，我称之为“保持平衡”，这也是自律的第四条原则。
保持平衡，意味着确立富有弹性的约束机制。不妨以生气为例。
在这个复杂多变的世界里，要想人生顺遂，我们不但要有生气的能力，还要具备克制脾气的能力。
我们要善于以不同的方式，恰当地表达生气的情绪。
表达生气，还需要注意时机和场合。我们必须建立一整套灵活的情绪系统，提高自己的“情商”。
要让心智成熟，就得在彼此冲突的需要、目标和责任之间保持微妙的平衡，这就要求我们不断自我调整。保持平衡的最高原则就是“放弃”。
放弃与新生
“兼容并包”意味着既要肯定自我以保持稳定，又要放弃自我以腾出空间，接纳新的想法和观念，实现自我平衡。
兼容并包的道理在于，你获得的永远比放弃的多。自律的过程，就是自我发展、自我完善的过程。
都可能碰到机会，做出影响一生的选择，但容易做出决策的人并不一定是最好的决策者。
最好的决策者，愿意承受其决定所带来的痛苦，却毫不影响其做出决策的能力。
一个人是否杰出和伟大，视其承受痛苦的能力而定，而杰出和伟大本身，则会给人带来快乐和幸福——表面上这是一种悖论，其实不然。
我们为什么愿意通过自我约束去承受人生的痛苦呢？
因为有一种力量在推动着我们，这种力量就是爱。爱是人们自律的原动力。
我的定义是：爱，是为了促进自己和他人心智成熟，而不断拓展自我界限，实现自我完善的一种意愿。
首先，爱与非爱最显著的区别之一，就在于当事人意识和潜意识中的目标是否一致。如果不一致，就不是真正的爱。
其次，爱是一个长期、渐进的过程。
爱在帮助别人进步和成长的同时，也会拓展自己的心灵，使自我更加成熟。换言之，我们付出的爱，不仅能让他人的心智成熟，同样也能使自己获益。
第三，真正意义上的爱，既是爱自己，也是爱他人。
我们强化自身成长的力量，才能成为他人力量的源泉。
第四，爱需要付出努力。
爱不能坐享其成，而要真诚付出。我们爱自己或爱某人，就要持续地努力，帮助自己和他人一起获得成长。
最后，爱是一种意愿。
而只有强大到足以转化成行动的欲望，才能够称为意愿。
真正的爱是行动，是一种由意愿而产生的行动。
爱，不是感觉
爱是实际行动，是真正的付出。
真正的投入和奉献，才是实现爱的有效方式。
真正的爱不是忘乎所以，而是深思熟虑，是奉献全部身心的重大决定。
把真正的爱与爱的感觉混为一谈，只能是自欺欺人。
真正的爱出自自我意愿，只能依靠实际行动来证明。“爱”与“非爱”的区别，正如善与恶的区别一样，有着客观的标准。爱是行动，不是空想。
因此，爱也可以说是勇气的一种表现形式。
换句话说，爱是为了努力促进自己和他人心智成熟，而表现出来的一种勇气。
爱，最重要的体现形式，就是关注。
体现关注最常见、最重要的方式，就是努力倾听。
我不认为学校应该按照成年后使用机会的比率来安排课程，但我相信，教孩子学会倾听是明智之举。
倾听是对他人表达关注的具体表现。大部分人不懂得倾听，是没有意识到倾听的重要性，或者不愿意为此付出努力。
价值创造价值，爱诞生爱，父母与孩子在爱的默契配合中，就像是跳起双人芭蕾舞，在舞台上共同旋转，动作流畅而敏捷。
子女需要倾听，这一点永远不会过时。
真正的倾听，意味着把注意力放在他人身上，这是爱的具体表现形式。此时，倾听者需要暂时把个人想法和欲望放在一旁，努力去体会说话人的内心世界和感受。
倾听是表达关注最主要的形式之一，各种关注（包括用心倾听）都有一个共同特征：必须在孩子身上花足够多的时间。
进化的奇迹
随着年龄的增长，肉体的衰老是不可避免的结果，但在人的一生中，心灵却可以不断进化，乃至发生根本性的改变。
换句话说，心灵可以始终生长发育下去，其能力可以与日俱增，直到死亡为止。
在我们的一生中，心灵获得成长的机会无穷无尽，而且没有任何限制。
心灵的成长、心智的成熟需要不断努力，而且必然是艰苦的过程，它必须与自然法则对抗，必须跟循规蹈矩的自然倾向背道而驰。
我们习惯于走平坦的道路，害怕道路上荆棘遍布。
（然而）我们身后有一种力量，一种无可名状的力量，它使我们宁愿忍受痛苦，选择艰难的旅途，使我们敢于穿越荆棘，趟过泥泞，走向更美好的人生境界。
心灵进化的金字塔适用于每一个人。我们的心灵渴望成长，但我们必须积极行动、克服阻力，才能实现目标。
心智成熟的最大的障碍就是懒惰。简单地说，懒惰是人生中的一种可怕的消极力量。不管我们精力多么旺盛，野心多么炽烈，智慧多么过人，只要深入反省，就会发现自身懒惰的一面，它是我们内心中熵的力量。在心灵进化的过程中，它始终与我们对抗，阻止我们的心智走向成熟。
懒惰与你花多少时间工作，如何对别人尽职尽责没有多少关系。
要解决这个问题，首先要承认懒惰的存在，认清懒惰的本质。
一个人的心智越是成熟，就越是能察觉到自身的懒惰；越是自我反省，就越是能找到懒惰的痕迹。
为改变这种情况，我一旦发现自己放慢了脚步，就会强迫自己加快步伐，朝着自己认定的方向大步迈进。
我们都是平等的，都有两个自己：一个是病态的，一个是健康的；一个走向生存，一个走向死亡。
要使心智获得成熟，必须认清自己的偏见和局限。
自我了解最重要的意义之一，就是认清我们的责任和决策的能力，我们将精神世界的这一部分内容称为“意识”。所以，心智的成熟也可界定为“意识的成长”，或是“意识的进化”。
（这也是）力量的本质
真正的自知自觉，总是缓慢而渐进的过程。
我们踏出任何一步，都须有足够的耐心，进行细致的观察和深刻的自省。我们更应该态度谦虚，脚踏实地。心智的成熟之路，是永不停歇的学习和进步的过程。
在自我纠正和自我调整的过程中，我们终将了解人生的真谛，清楚我们在说什么、想什么、做什么。一言以蔽之，我们必将拥有驾驭人生的强大力量。
我们的心智成熟到一定阶段，就会更加谦逊而快乐。
哲学家圣·奥古斯丁说过：“如果你兼有爱和付出两种禀赋，就可以随心所欲地做你想做的一切事情。”
恩典是我们自己挣来的。
不期而遇的好运和收获不单纯是上天的恩赐，而是后天习得的本领。
也许出于被动、依赖、恐惧和懒惰的心理，你希望看清前方每一寸路面，确保旅途的每一步都是安全的，你的每一步都具有价值，可是很遗憾，这是不可能实现的愿望。
心智成熟之旅艰苦卓绝，无论是思考还是行动，你都离不开勇敢、进取和独立的精神。
朗读者第三期观后感作文
上周六，央视节目《朗读者》播出了第三期。那么怎样写第三期的观后感呢?下面是我为您整理的朗读者第三期观后感作文，希望对您有所帮助。
朗读者第三期观后感作文一
《朗读者》是中央电视台推出的大型文化情感类节目,由著名节目主持人董卿首次担当制作人,邀请各个领域具有影响力的嘉宾来到现场，分享自己的人生故事并倾情演绎来自朗读者文学顾问团的国家顶级文学家、出版人、专家、学者精心挑选的经典美文。于2017年2月18日起，每周六、日晚八点档黄金时间于中央电视台综合频道与综艺频道联合播出。
周六黄金时间，我们又见《朗读者》，本期的主题是选择二字。选择是什么?是一种智慧，更是一种历练!演员王千源、徐静蕾，作家麦家，他们的人生故事和朗读，隽永有致?耶鲁大学毕业而选择去当村官6年的秦玥飞;热爱汉字20年如一日的美国人理查德?西尔斯，叫人肃然起敬。最难忘的是山西临汾红丝带学校校长郭小平，那天地般博大的胸襟、无私无悔的奉献，更震撼了人的心灵深处，精神受到高尚的洗礼!
作者麦家著有有长篇《解密》、《风声》等。中国大陆首部谍战大片《风声》就是根据麦家同名改编上映的。成功的背后，是不为人知的故事。在儿子青春期阶段，麦家感受到风暴般的青春躁动。他放弃一切高傲，选择陪理解和宽容，伴儿子一起度过青春期。
红丝带学校是国内唯一一所艾滋病患儿学校，目前共有学生33人。作为红丝带学校的校长，郭小平十几年来把全部的爱放在这些一出生就遭遇不幸的孩子身上。他想让孩子们在这里接受治疗的同时也能安心接受与正常孩子一样的教育。他选择呵护与守望，为艾滋病儿童提供教育。
?汉字叔叔?理查德?希尔斯(RichardSears)。热爱汉字的他，用20多年时间、30万美元的个人积蓄，整理甲骨文、金文、小篆等字形，将5000个左右的汉字字源放到网上。他选择的是为汉字贡献所有。
秦玥飞毕业于耶鲁大学，现任湖南省衡山县福田铺乡白云村大学生村官、黑土麦田公益发起人。大学毕业时，秦玥飞选择回到祖国农村服务，至今已是第六个年头。无悔的选择将青春留在基层。
而同为演员的徐静蕾和王千源，同样为自己的演艺事业做出选择。徐静蕾选择坚强和挑战，王千源面临抉择选择自己热爱的**角色。而这些选择也使得他们一个实现了自己真正的'人生价值，另一个获得了影帝的称号。
朗读者第三期观后感作文二
上周六，央视节目《朗读者》播出了第三期。在这期以?选择?作为主题的节目中，知名编剧麦家朗诵了一封从未公开过的写给儿子麦恩的家书?《致儿子信》。茅盾文学奖获得者、浙江省作协、著名作家，当这三个头衔聚焦在一位父亲身上时，一句句朴实的文字顿时变成了一幕幕?催泪剂?。在《朗读者》的现场，麦家几次哽咽，董卿也泪光闪烁。节目播出后，麦家在接受记者访时畅谈育儿经，曾经叛逆的麦家在面对正处于叛逆期的儿子时总结了这样一句话：做一个麦田守望者。
叛逆期的儿子很作
在麦家的眼中，麦恩的青春期可以说是特别地作。因为高中开始，麦恩就把自己封闭了起来，3年全部待在家里。对于麦恩，麦家无数次想放弃，但是最后又无可奈何。?我们始终不放弃，每天把老师请到家里来，但很多老师来了没几天就被气走了，劝我说还是算了。?期间，麦家一直未停止对麦恩的陪伴，在他看来，年轻人，或者说青春期就是一个危险，可以上天也可以入地，可以是一把刀也可以是一朵鲜花。好在最终，麦家的守护有了回报。临近高考，麦恩看到小伙伴们都开始努力读书，突然意识到和朋友们的差距。?有一天儿子告诉我被一所大学录取了，我一度完全不信，经过确认才喜出望外。?
要学会如何挺过去
对于儿子在叛逆期的成长，麦家坦言，这是自己和孩子之间的一场战争。?这是一场不公平的战争，你永远是处在被动方，这个时候只有忍耐，拿出自己的耐心，?麦家说，?如果你有朋友能够教你几招可以去学几招，我那三年是找了非常多的朋友指导。?
《朗读者》播出以后，麦家告诉记者，有不少人在关心自己是怎么帮助孩子走出困境。?说句老实话，我只能帮助自己帮助不了他，因为很长时间，我说的话他都不听，其实关键是怎么挺过这段时间，?麦家透露道，?我有个非常简单的办法，你阻止不了他，你就当好旁观者，你看着他在干什么，守望着他，做一个麦田守望者。?
必须要学会去爱别人
?心若黑了、脏了，人间就是地狱，天堂也是地狱;心若空了，陷阱无处不在，黄金也是陷阱。关于爱，你必须做它的主人，你要爱自己，更要爱他人，爱你不喜欢的人，爱你的对手。爱亲人朋友是人之常情，是天理，也是本能，是平凡的;爱你不喜欢的人，甚至仇人敌人，才是道德，才是修养，才是不凡的。?即便只是守望，在如何培养爱心这件事上，麦家和爱人一直没有放弃对麦恩的教育。?在他学习完全崩溃的情况下。我和她妈妈一直没有放弃这点，你可以不爱我，你可以整天跟我们吵，我们接受了，但你必须要学会去爱别人?，麦家透露，去年麦恩18周岁时，自己曾把莫言和贾平凹的****给了儿子。?我让他写信去请他们在书上签名，然后把这些书放在一个平台上搞义卖，正因为这些年来我们一直在有意无意地培养他，他的心还是比较正直善良的。?
不想再审视这段经历
面对即将远行费城的麦恩，临走前麦家把嘱托写进了信里，?你从此没有了免费厨师、购员、保洁员、闹钟、司机、心理医生，你的父母变成了一封信、一部手机、一份思念，今后一切你都要自己操心操劳，饿了要自己下厨，乏累了要自己放松，流泪了要自己擦干，生病了要自己去寻医生。?一句话戳中了不少人的泪点。当时，麦家把信和2000美元生活费一起夹进了笔记本里，放进了儿子的行李箱，觉得可能相隔几万里儿子再来看这封信，也许会更加珍惜。后来，觉得儿子应该落地到家了，麦家才忐忑地发了一条微信问，?有没有找到钱?儿子说?有。?隔了许久，他又小心翼翼地问，?还有看到别的吗?麦家盯着手机，一直没有等到儿子的回话。过了许久，麦恩给他发了两个流泪的表情。
当被问到会不会把自己与儿子这样的经历写成或剧本时，麦家坦言，不想再面对这样的事情。?对我来说生命当中有这么一次就可以，我不需要再去审视这段生活经历，那是二度折磨。?
朗读者第三期观后感作文三
没有绚丽的舞台与喧哗的内容，只有朗读者安静地念诗、读散文、分享家书，通过那些曾改变主人公生命轨迹的文字让观众获得收获和共鸣。豆瓣评分高达9.2以及一致的好评，足以证明观众对这一档?清流综艺?毫不掩饰的喜爱。由此不禁令人疑惑，以往一向?低调?的文化类综艺节目突然逆袭成为黑马似乎都预示着品质化综艺春天的到来。
扭转秀霸屏小众节目何以突围
如今人们在综艺电视节目上消磨的时间毫不亚于剧。有人说类似《朗读者》、《中国诗词大会》、《见字如面》这样弘扬文化的综艺类节目的出现，预示着真正优质的?中国综艺?，终于从《跑男》等秀节目所开辟的流俗泥沼中脱颖而出，并有望将主流的电视节目观，引领到一个传播文化、更具深远意义的层面。
从《中国诗词大会》到《朗读者》，作为主持人兼制作人早已圈粉无数的董卿必然是节目一大看点，关于节目走红本身对?中国综艺?的大局观影响她也发表过这样的见解：?我并不认为《朗读者》获得关注标志着文化节目就开始大火，但是起码它是个风向标。?
任何时候，在任何国家，朗读都是传播文化、传递思想、传承精神的最好手段。《朗读者》的节目编排很简单，每期会设定一个串联全场的主题词，比如第一期是?遇见?。以此为题，以诗词，散文等形式来分享嘉宾故事，感动观众。有些观众看过第一期后不由会想起《见字如面》，虽说实际《朗读者》与其在企划上并无关联。但事实上，同属三大?清流综艺?的《中国诗词大会》也曾用过与之相似的形式，将参赛选手的?诗词人生?植入节目内核，引起观众共鸣。
那么，既已非?新酒?也不能算是?新瓶?。《朗读者》的成功又说明了什么呢?
中国社科院世界传媒研究中心秘书长、《中国诗词大会》策划人之一的冷淞曾表示，之前的很多文化类节目之所以没火，重要原因是它们大多以专题或纪录片的形式去呈现，如此很大程度上不仅带出了沉闷的说教意味，也阻碍了作为综艺节目最大受众群的年轻观众的接受。
近年，随着各种同质化户外秀节目遍地开花，节目模式创新不足、?有意思无意义?等弊端逐渐凸显，观众开始对其审美疲劳，催生整个产业迎向升级和转型，不然就会被人诟病，缺乏创新。其实所有的传统节目用化的综艺形式去呈现也不可谓不是创新。如《见字如面》选择将明星元素与书信结合起来，观赏度变得更高。又如四川卫视的《诗歌之王》选择将受众比较多的音乐与诗词结合起来，诗人写诗，歌手谱曲，让节目的流传度更广。
有人会说，《朗读者》不过仍旧只是一碗来自央视的鸡汤套路而已。确实，?心灵鸡汤?，这一被妖魔化的词加上综艺节目近年动不动以煽情博眼球的庸俗套路，无疑越发令许多人生厌。就好比以《小时代》、《爵迹》为例来概括中国**都是垃圾一样欠缺客观。因此平心而论，相比之下，透过字里行间流露的真情实感来触动观众内心的节目就显得更加可贵。苍白空洞的毒鸡汤毁人，而真材实料的好鸡汤却能养人。
人文清流异军突起商业回报不容乐观
传统文化类节目有繁荣迹象不错，但面临的问题同样不少。就商业价值而言，传统文化类节目在商业价值丰厚的顶级明星秀节目的挤压下始终处在一个?夹缝求生?的尴尬局面，大多数节目口碑不错，但招商却举步维艰。节目广告商以?亿?起步，如《我是歌手》5.5亿、《中国好声音》近10亿、《爸爸去哪儿》3季共9亿、《奔跑吧兄弟》4季下来12亿轻松划入囊中。相反，书信类节目《见字如面》看似红火，但却没有任何冠名商，直接?裸奔?上线。而像?诗词大会?这样的成功案例，商业价值也无法达到《奔跑吧兄弟》类似的程度。
对于这种现象，业内人士则一致认为是正常现象。中国传媒大学电视学院副院长曾祥敏说过：?文化类节目的商业价值要想达到明星秀那样的火爆程度本身就是悖论，因为文化类节目定位和诉求决定了它不可能像追求浅层消费的明星秀那样，迅速走红。文化类节目有内涵，有积淀，并不是说文化节目必须要自顾自的曲高和寡，而是指它的火是有相对性的。?
诗词文化的特性注定了小众。这就等同于你不能拿与诗社的分布量来比较，群众基础决定了传统文化类节目很难像秀节目那样获得广告商的青睐。当然，尽管文化类节目商业上没有获得那么理想的价值，但文化传播价值却远远超过了商业价值。
只有当文化类节目寻找到摆脱这种受众束缚和桎梏后，像《朗读者》这样不靠流量明星刷关注，不喧哗自有声的人文综艺，今后才有实力与主流相博弈。
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央视朗读者观后感作文1
没有绚丽的舞台与喧哗的内容，只有朗读者安静地念诗、读散文、分享家书，通过那些曾改变主人公生命轨迹的文字让观众获得收获和共鸣。豆瓣评分高达9.2以及一致的好评，足以证明观众对这一档?清流综艺?毫不掩饰的喜爱。由此不禁令人疑惑，以往一向?低调?的文化类综艺节目突然逆袭成为黑马似乎都预示着品质化综艺春天的到来。
扭转秀霸屏小众节目何以突围
如今人们在综艺电视节目上消磨的时间毫不亚于剧。有人说类似《朗读者》、《中国诗词大会》、《见字如面》这样弘扬文化的综艺类节目的出现，预示着真正优质的?中国综艺?，终于从《跑男》等秀节目所开辟的流俗泥沼中脱颖而出，并有望将主流的电视节目观，引领到一个传播文化、更具深远意义的层面。
从《中国诗词大会》到《朗读者》，作为主持人兼制作人早已圈粉无数的董卿必然是节目一大看点，关于节目走红本身对?中国综艺?的大局观影响她也发表过这样的见解：?我并不认为《朗读者》获得关注标志着文化节目就开始大火，但是起码它是个风向标。?
任何时候，在任何国家，朗读都是传播文化、传递思想、传承精神的最好手段。《朗读者》的节目编排很简单，每期会设定一个串联全场的主题词，比如第一期是?遇见?。以此为题，以诗词，散文等形式来分享嘉宾故事，感动观众。有些观众看过第一期后不由会想起《见字如面》，虽说实际《朗读者》与其在企划上并无关联。但事实上，同属三大?清流综艺?的《中国诗词大会》也曾用过与之相似的形式，将参赛选手的?诗词人生?植入节目内核，引起观众共鸣。
那么，既已非?新酒?也不能算是?新瓶?。《朗读者》的成功又说明了什么呢?
中国社科院世界传媒研究中心秘书长、《中国诗词大会》策划人之一的冷淞曾表示，之前的很多文化类节目之所以没火，重要原因是它们大多以专题或纪录片的形式去呈现，如此很大程度上不仅带出了沉闷的说教意味，也阻碍了作为综艺节目最大受众群的年轻观众的接受。
近年，随着各种同质化户外秀节目遍地开花，节目模式创新不足、?有意思无意义?等弊端逐渐凸显，观众开始对其审美疲劳，催生整个产业迎向升级和转型，不然就会被人诟病，缺乏创新。其实所有的传统节目用化的综艺形式去呈现也不可谓不是创新。如《见字如面》选择将明星元素与书信结合起来，观赏度变得更高。又如四川卫视的《诗歌之王》选择将受众比较多的音乐与诗词结合起来，诗人写诗，歌手谱曲，让节目的流传度更广。
?有人会说，《朗读者》不过仍旧只是一碗来自央视的鸡汤套路而已。确实，?心灵鸡汤?，这一被妖魔化的词加上综艺节目近年动不动以煽情博眼球的庸俗套路，无疑越发令许多人生厌。就好比以《小时代》、《爵迹》为例来概括中国**都是垃圾一样欠缺客观。因此平心而论，相比之下，透过字里行间流露的'真情实感来触动观众内心的节目就显得更加可贵。苍白空洞的毒鸡汤毁人，而真材实料的好鸡汤却能养人。
人文清流异军突起商业回报不容乐观
传统文化类节目有繁荣迹象不错，但面临的问题同样不少。就商业价值而言，传统文化类节目在商业价值丰厚的顶级明星秀节目的挤压下始终处在一个?夹缝求生?的尴尬局面，大多数节目口碑不错，但招商却举步维艰。节目广告商以?亿?起步，如《我是歌手》5.5亿、《中国好声音》近10亿、《爸爸去哪儿》3季共9亿、《奔跑吧兄弟》4季下来12亿轻松划入囊中。相反，书信类节目《见字如面》看似红火，但却没有任何冠名商，直接?裸奔?上线。而像?诗词大会?这样的成功案例，商业价值也无法达到《奔跑吧兄弟》类似的程度。
对于这种现象，业内人士则一致认为是正常现象。中国传媒大学电视学院副院长曾祥敏说过：?文化类节目的商业价值要想达到明星秀那样的火爆程度本身就是悖论，因为文化类节目定位和诉求决定了它不可能像追求浅层消费的明星秀那样，迅速走红。文化类节目有内涵，有积淀，并不是说文化节目必须要自顾自的曲高和寡，而是指它的火是有相对性的。?
诗词文化的特性注定了小众。这就等同于你不能拿与诗社的分布量来比较，群众基础决定了传统文化类节目很难像秀节目那样获得广告商的青睐。当然，尽管文化类节目商业上没有获得那么理想的价值，但文化传播价值却远远超过了商业价值。
只有当文化类节目寻找到摆脱这种受众束缚和桎梏后，像《朗读者》这样不靠流量明星刷关注，不喧哗自有声的人文综艺，今后才有实力与主流相博弈。
央视朗读者观后感作文2?朗读亭是我特别喜欢的设置。当初我们创意是希望能够让普通人也慢慢地开始接受有这样一种传递感情的一种手段。其实朗读真的应该像唱歌说话一样，我们有时候可以用这种方式借文传情。?正如最近爆红的节目《朗读者》的制作人董卿的初衷一样，朗读亭是带着《朗读者》节目的使命，打通线上与线下的距离，走近每个朗读者的身边，将一段六十分钟的客厅文化转变为一场2017最具热点的全民文化活动。它的推出旨在让各行各业的人在步伐匆忙的日子里稍作暂停，走进?朗读亭?朗读名篇片段，用简单的方式呈现内心中最想表达的情愫，用发至心灵的声音朗读自己的人生梦想，感受文字的力量。
作为《朗读者》节目播出后抵达的第一个城市，朗读亭在杭州迅速成为爆款，将杭州人民的朗读热情全数激发，引得媒体争相报道。浙江大学微信号发布关于朗读亭的文章也瞬间突破100000+的阅读量，可见朗读亭的备受追捧。
京杭运河畔，是朗读亭在杭州的第一站，一位大爷在亭前挥毫写意，洋洋洒洒写下?朗读亭?三个大字，引发路人围观。紧接着，朗读亭来到第二站杭州市图书馆，穿戏服的女子、外国留学生各行各业的人都在朗读亭前驻足，其中，75岁的王佩英奶奶朗读了病床上老伴写的情书，走出亭子时，她泪流满面，在场的众人也纷纷为之动容。
前日，朗读亭移动到浙江大学站。这是朗读亭到杭州的第五天，当天寒风冷雨的恶劣天气状况却丝毫没有影响到朗读亭的热度。源源不断的人撑着伞来到朗读亭前排队，仅从从上午十点到下午四点，朗读亭就已倾听了80多位朗读者的故事。他们中有浙大的学子，也有特地赶来的中、小学生，还有不同职业的人、不同年龄的人都聚集在这小小的朗读亭周围，渴望朗读出自己内心的情感。原定晚上十点的录制，也到接近零点时才录完最后一个朗读者。
一天下来，朗读亭已经收录了超过170位朗读者的朗读片段，连节目组的导演和摄像，都被杭州人民的这股热情和毅力吓到，表示：?今天我看到好多教授学者进亭子朗读，这种状况我还是第一次碰到。很多人在冷风里排了几小时队，脸上还是笑呵呵的，这在别的城市也难以想象，没想到，杭州人为了朗读这件事，这么有恒心，有耐力。
央视朗读者观后感作文3主持了十三年央视春晚的董卿，在不久前的《中国诗词大会》上凭借文学功底惊艳亮相，而这次推出《朗读者》，是董卿第一次担当节目制作人。节目首播结束后，董卿通过微信接受了记者访。
揭秘幕后制作的同时，董卿笑言：?很多人问我为什么要做《朗读者》，可那么多优美的文字就等在那里，我想反问的是，为什么我不去做呢?
记者：除了对文化的热爱，是什么契机，让您想到要在这时制作这样一档文化节目?
董卿：我在电视行业已经二十二年了，到了去做一档自己真正喜爱的节目的时候，央视作为国家级电视台，也到了一个扛起文化大旗、承担起文化传播职责和使命的时候，大背景和我个人共同寻找到了一个默契点，所以《朗读者》在今年诞生了。
记者：第一期节目结束后观众反响非常好，您收到的反馈怎么样?
董卿：我的好朋友娄乃鸣导演用两个字来形容第一观感：?惊了?。他说这是一个完全没有套路的节目。还有媒体朋友总结说，?汉语之雅驯，文化之宽广，情感之丰厚，全都在节目不疾不徐的节奏中渐次打开。?还有很多观众关注到了片尾曲是台湾民谣之父胡德夫演唱的，非常喜欢。另外有观众发现了很有趣的细节?通过濮存昕的朗读才知道，原来老舍的舍不是三声是四声(sh?)。
记者：不少观众在微博上说朗读嘉宾都很出彩，您选择嘉宾的标准是什么?
董卿：有影响力、有知名度，有独立思考能力，但另一方面，我们也会看重朗读者独特的人生经历，或者说他身上有些特别的品质值得弘扬，这也是我们想要的。
记者：所以节目组不仅找了名人，也有普通人。
董卿：对，其实在最初的时候，我们考虑的是全明星阵容，但是后来发现，明星已经被过度消费，在他们身上很难再捕捉到大开大合的人生故事。而在普通人身上，真的有我们意想不到的、能够带来惊喜和感动的东西。像这一期里面鲜花山谷那对夫妇，就让我们看到了人生还能够有如此真挚、美好、单纯。
记者：之前国内也有类似的朗读节目，但选的朗读者都是演员，而且有表演成分，咱们的节目里，似乎真事更多，是出于什么考虑?
董卿：我们的节目是嘉宾先讲自己的故事，然后朗读与自己相关经历有共鸣的文字，因为我觉得，观众在对一个人有了更加全面和丰富的了解之后，对他朗读的作品更能够感同身受。
记者：最近?文化清流?这个说法很火，您觉得文化类综艺的春天要来了么?
董卿：其实文化类的节目真的很难做，我并不认为因为《中国诗词大会》或者《朗读者》得到了大家的关注，就标志着今天中国文化类节目真的迎来了一个春天?文化类节目要成功突围，还需要整个社会大环境有所改善。但是起码它是个风向标，它让我看到了在秀霸屏的今天，观众对文化类综艺节目也是有庞大需求的，大家的关注给我们以很大鼓舞。
记者：您怎么解决很多人思维中固有的?文化节目太阳春白雪?的问题?
董卿：还是看你怎么去让文化走近观众，去唤起大家对文化的一种认知和一种最温柔的记忆。比如第一期《朗读者》中最后一位嘉宾?96岁的大翻译家许渊冲，他是本期节目中文化含金量最高的嘉宾，也是寻常意义上，离普通老百姓生活比较远的一位嘉宾，但是他的讲述却在这两天引起了最多的共鸣、讨论和赞赏。
先来一波关于情商的科学定义：
从科学定义以及我们的日常生活来看，一个人的情商对于个人是极其重要的。情商，在感情和职场上更是起着决定性的作用。举个栗子，如果你情商高，你会成功娶到女神、升职加薪、走上人生巅峰.....
情商是个好东西，但不一定每个人都有。很多时候，我们身边甚至我们自己基本上都是情商余额不足的状态。甚至很多时候，关于情商的提升成为了一种教学式的心灵鸡汤。有很多培训机构会教你如何提高情商，甚至情绪管理都在慢慢演化成一门学问。
不过，你可能听了很多课、做了很多实践。但是你的情商可能真每多大提升。应了一句话，学了那么多、看了那么多，还是过不好这一生。
废话结束。直接主题： 提高情商，从闭嘴开始！
首先，我们需要问自己你为什么要说话？原因有二：一，实现沟通。二，表达情感。
说话，便是为了表达自己。无论是自己的情感还是观点。所以我们需要语言来维系人和人之间的沟通。但是很多时候，存在一个悖论： 我们永远无法达成最完满的统一意见 。这是我们最需要提醒自己的。这句话的另一个意思是，纵然你说再多，别人也不会100%同意。甚至很多时候，我们都在自说自话丝毫不理会对方的观点。
所以： 沟通的目的只有一个——达成共识 ！注意，不是为了让别人接受你的观点，是为了达成共识。
这样，就简单多了！当你带着这样的目的时，不会咄咄逼人，也不会巧言令色。达到共识，我们就可以愉快的结束任何谈话。
再来举个例子，有两个人：一个人聪明，说话贼溜。另一个人善良，说话真诚朴实。问题是，当你需要和这两个人之中的一个人协商某件事，你会选谁？
大部分人都可能选择聪明人。但选择聪明的那个人意味着你需要花费更多地时间、精力去说成这个事。
而善良人，会选择最佳的沟通途径。兴许，基本都是你再说，他在回应你。他的情商不一定高于另一人，但是他会得到他想要的目的和尊重。
很多时候，我们为一件事争得面红耳赤，殊不知我们只要有一方可以认真倾听就可以避免争吵。
如果你选择闭嘴少说话，我再给你几个建议：
第一：闭嘴的时候你有更多时间思考，当你思考完善是对交谈有莫大帮助的。
第二：不说话不意味着没有情绪。你需要回应、你需要表明态度。
第三：比起闭嘴不说话，最好的途径是远离一切你无法控制并讨厌的交谈。
第四：把肯定句，变成问句。
第五：情商的前提是人品，真诚是人品中最宝贵的。
晚安，木力口屋将持续为你带来更多关于生活、学习、职场、信仰的文章。
