2020年在疫情的波澜起伏中过去了，2021年也暂时没有拨开云雾见日月的感觉。
不管国内还是新西兰本地，都还有疫情的压力在，普通百姓所能做的，是遵守当地的要求，尽量保护好自己和家人。
无论工作中有多千头万绪理不清，生活中遇到多少牛鬼蛇神打不赢，所有这些一旦与生死比起来，都变得不足为重。
活着， 健康 地活着， 健康 快乐地活着，这像三层阶梯，希望我们都在最后一个阶梯上。每个人都希望 健康 且快乐，目标一样，如罗马只有一个，通罗马的路有千万条，实现 健康 快乐也有很多条路。对我而言，极简和慢生活就是那条路。
新的一年，我会继续极简生活之路，除了持续减少物品持有、定期断舍离、更深度地整理与清洁家居环境等，还有非常重要的一点，便是走入慢生活。
欲速则不达，这道理我们都懂。
但真正做起来不容易，人年少时容易轻信人定胜天，容易高看自己，低估别人尤其是父母长辈，也被熏陶着笃信只要努力就有进步，付出就有收获之类。
稍微成熟一些，就会明白，没有那么多理所当然的事情。很多时候，一个人所处的环境和所拥有的资源基本决定了其起点与可预见的终点。努力常有进步，但那个进步可能常是量变，却不足以产生质的飞跃，好比努力一年可以将财富的第一个数字从1变成7，给后面加几个0却不容易。
付出也未必一定有收获，人的天赋不同，运气也不同。好比年轻人找对象，不是勤劳付出就有举案齐眉，能百年好合，而是除了对的时间，遇见对的人，还得一路共风雨多宽容，最后才可能在轻易说再见的时代里修成一对忍者，熬到用拐棍戳对方吃药的那天。
当然，也不是你有多好，就一定会有一样好的人陪着你，天会变色，人会变脸，更会变心，待人好，但不能指望人人都同样回报。所以悠着点，吃饭也好，爱人也罢，别太贪别太满，留着胃口给下顿，留点爱给自己。这样过得有礼有节，风度翩翩，活得有进有退，自然而然。
平常淡定心，顺意顺势而为，眼下的每一天，都是真真实实的24小时，分分秒秒，都是值得被珍惜和认真对待，尽可能 健康 、充实和快乐的度过，比拯救地球、改变世界的想法来得实在。
细想慢生活的细节有很多，抛砖引玉，供您参考。
慢生活不是拖沓，是有条不紊，是不慌张不匆忙，但效率不降低。
所以首当其冲是计划，做计划的时候有余地，别太满，考虑间歇和突发事件等。这样就不至于每天都在奔命，完不成计划打击信心。
计划制定简洁高效、分轻重缓急，抓主要矛盾，先下手重要紧急的。人的本能会想选择简单容易的，但试着习惯去反向思维，先完成重要艰难的，余下的任务就很容易扫荡完毕。
我给孩子传达的观念有重要一条是：先苦后甜，延迟满足。比如今天周末计划有练琴、背单词和阅读、下棋、打网球、滑滑板。在他那么早上早饭后就立刻开始背单词，完毕后是小点心时间，接着练琴，那最好的精力去对付可能最不愿意去做或者觉得最困难的事情。完成后，剩余的都比较轻松和享受，自然不用努力也能很好地完成。
我去上班时也一样，每天上午一杯咖啡提神醒脑后，就开始做最难啃和重要的事情，搞定后其余日常的事情都会非常容易了。
蒋勋说有个5岁女孩的爸爸问他：给孩子学钢琴还是小提琴。他很忙，经常回去孩子都睡着了。蒋勋回复，什么都不学，你哪天回去早的话，好好抱抱孩子，让她在童年里有对父亲体温的记忆。
工作节奏快， 社会 压力大使很多人舍本逐末，忽视了人和感受，活成了KPI结果导向的半机器人。效率是高了，人如打怪也升级了，钱包可能伴着腹部也鼓了。
可是想想多久没有好好给孩子一个长久腻歪的拥抱，闻闻孩子的气味，看看他笑时数数几颗牙了；也没和父母好好面对面，不着不急，不碰手机，安安宁宁地吃顿饭，微笑着听妈妈从王婆说到张妈，不打断；也很难有时间感受自己身体和心理的变化，颈椎腰椎还好吗？手指会胀吗？牙齿胃口都好吗？最近心情还好吗？多久没有盯会夕阳时分天空的火烧云，是什么颜色的，什么形状的，怎么卷地舒地，像哪幅画里的颜色？
居游
stay somewhere for a while aiming at appreciating and studying the local customs and conditions.
百度翻译竟然是 IN THE SWIM，伤不起.
极简慢生活，在舒缓安宁的气氛中有效前行。我想起以前在路上开车的时候，有的车看着呼啸而过，但下一个路口你发现它就在你旁边，爸爸说有经验的司机不逞一时之快，而是稳中有序跑好平均速度，这样到达目的地才快。
极简生活也是如此，看似不紧不慢，但抓的都是重点，有条不紊过着自己中意的生活。感恩每时每刻的拥有，以下点滴来自孩子这两天对我的启发。
我现在越来越相信，孩子在一定程度上是父母的老师，教会我们从别样的视角去看待世界，也善于从中发现乐趣和快乐。比如：
餐桌对着窗户，每天吃饭的时候，孩子都会望望窗外，有各种新发现。
比如那块云像个煎鸡蛋，某个云像个宫殿。尤其晚饭时候，火烧云美到极致，有时候光从云层里透射出来，背后像打了光圈，孩子坚持说那背后就是天堂，而透光的地方是天使出入的地方。
新西兰长白云之乡，人少牛羊多，质朴纯天然，既来之则安之，享受蓝天白云绿草地，像孩子一样每天都有惊喜地活着，多么快乐。
昨天晚上临睡前拉窗帘，孩子突然兴奋地叫我去他房间，原来是隔着玻璃窗看到了满月，他关心楼下的花草树木，关心空中的云朵明月，并且享受四季轮回的变迁。简单的美好，不就是如此。
选当天穿的内裤是个再小不过的事情，但我听过最佳的选择理由来自孩子昨天早上的言论。
他对着一叠内裤几秒钟，选了白色的，然后走到我跟前，告诉我理由。他说韩国有个黑狐狸的传说，黑狐狸祸害民间，只有三色瓶可以拯救，而三色瓶按顺序依次是白色，蓝色和红色，首先使用的是白色瓶子，所以他第一个选的内裤也将是白色。
而令我惊讶的是，我前几天从商场给他买回的内裤套盒，里面三条儿童内裤，恰好颜色也正是白色，藏蓝和酒红。说是巧合，也太过巧合。
睡眼惺忪选条内裤，背后也有如此传说的支撑，小小脑袋里有多少的精彩纷呈，是我还没看到的。羡慕如此有趣的小小心灵。
每个孩子习惯不同，我孩子从小吃饭就很乖，不挑食，所以长得高大，前段时间有点超重，现在修理回去了。办法很简单，盛饭时主食稍微少一点，孩子不需要特别控制，毕竟活动量很大，很容易就回到了理想体重范围。
看过我以前文章的朋友肯定知道，我做饭追求一快二 健康 ，所以不会盘子碗一大堆搞复杂的宴席，经常就是简单的一两个荤素搭配，甚至可以精简到一碗好吃 健康 的炒米饭。孩子享受这些简单的食物，经常边吃边夸，让忙碌的我得到莫大的安慰，觉得被人体谅是幸福的。
虽然简单，但每次吃完主食，孩子都习惯加个餐后甜品，而通常都是酸奶，时令水果比如最近的西瓜，前段时间的樱桃等，周末有空我也会烤蛋糕，自己做会少糖少油，力求 健康 美味。
一日三餐里，包裹着人最简单的需求，也埋藏着对生活最基本的热情与希望，享受一餐一饭，心存感激，知足常乐。
新西兰的图书馆非常方便，每个社区几乎都有离家不远的图书馆，里面提供免费的书籍、报刊、影碟等借阅，也会有电脑、打印服务和一些社区活动等。
孩子曾笑着说，图书馆是我们的教堂，每周末不去心发慌，觉得好像不完整，缺点什么。每周去图书馆两三个小时，在里面放松地阅读，归还上周的书，借这周的，里面设施干净整洁，静谧温暖。
在我们娘两的心里，没有比图书馆更吸引我们的地方，也没有比书更有魅力的物件了。
出入安宁的地方，周围也是安宁的人与物，自然身心容易安宁和放松。环境对一个人的影响是巨大的，不要给自律太大的压力，往往是有限的，最好通过改善环境去提高，这个少痛苦，更有效。
昨天晚饭餐桌上，孩子抬眼看了一下钟表，说他和一个荷兰小孩约战国际象棋，时间是晚上7点半。自打一两年前迷上国际象棋，他的业余时间很多都用来折腾这玩意，乐此不疲。
如今的日程是周六下午3点半到5点跟教练学习，5点半到6点半在俱乐部下棋，地址不变，所以他中间半个小时吃自己背着的三明治或者零食，喝带的水。三个小时快乐地宅在奥克兰国际象棋中心那里。
他如今每天课后的学习任务大多是：学校的作业（通常要么没有，要么少之又少），亲妈布置的作业（单词听写一天一页，中文书写），钢琴两小时左右等，完成这些任务后他会下一会棋，网站上有全世界各地的孩子在上面，有不同的分级和积分等，可以选择自己级别接近的去练习。我小时候喜欢下棋，现如今只有阅读和写作对于我来说，才是天堂。
有爱好的孩子，他忙着爱好，无所事事走歪门邪路的机会就会减少，鼓励 健康 爱好是帮助孩子成长的重要内容。
我们在家，习惯了常常播放着音乐来做家务等。
我的音乐启蒙是西安音乐台的主持人林声的声音和他播放的一首首古典乐，后来听摇滚、流行等，到现在有种流浪一圈回到家乡回到根据地的感觉，又重新爱上且只爱没有文字的古典乐，觉得最美不过如此。哪怕是几百年前的作品，今日再听，依旧如此感动，极致享受。
昨天早餐时的音乐孩子让我选择，我播放了《月光曲》，虽是月光，但与早餐的吐司、煎蛋、牛油果、苹果和咖啡搭配起来，天衣无缝。
中午音乐是他选择，结果他不客气地选择了迈克尔.杰克逊的，桌上萌哒哒的阿尔法小蛋眨着眼动次动次，韵律十足。我已经忘记我是怎么在那种强节奏中咽下去饭菜的，后来吃西瓜时，我看孩子在厨房站着一边吃西瓜，一边跟着节奏摆动，原来在跳舞。
那一幕让我充满幸福感，我尽全力为之努力的，不过是此刻无忧无虑，懂得享受简单美好的你，而你看起来正是如此。从这个角度上来说，我是如愿以偿且心安理得的。
人很难做到各方面都完满完美，正如那句不如意十之八九，所以不必纠结于片刻得失与瑕疵，心理上看远一点，看淡一些，实际做事时候扎实一些，周到一些，会忙碌充实又少心理负担。
住在城市-疯狂的念头 1）越来越多的人选择远离城市 2）住在城市的诸多不便
Live in City-Crazy mind
住在城市有诸多的不便，如果你是一位艺术家或者是一位作家，城市的钢筋水泥的生活未必适合写作和创作的环境，时常艺术的创作需要灵感，需要远离嘈杂的环境。Live in city haven't had very convient,if you are an artist and a writer,stay in the city to the write something or painting something was not very good,sometimes drawing the painting need inspriation,so we need the loud voice inviornment.需要慢生活。We need slowly life.因为只有当你闲下来，你才有精力，脑细胞才会活跃去想那些异想天开纷花雪月的画面和场景。Because only when you have the free time,you will think about some different to the life things or some love things. 我认为可能有点疯狂，因为，我们的外出将会有很长的路程，车费将会上涨。I thought live to the town have had a little crazy,because of when we go out will have had the long way,the traffic fee will go up.但是，我们将会有更多的闲暇时间，想想我们到底是谁，做这些到底是为了什么，我们每天这样忙会不会一直还是个小人物，或者最终一无所获，又或者甚至忽略了我们身边那些可爱的朋友们，亲人，和下雨天，在城市当中看见的那些与我们的伞不停的碰撞，该死的，你能不碰到我的伞吗？但是，我们也只是左闪右躲，毫无对策。或许离开城市是个疯狂的念头，但是，只有离开它，我们才能够站的远一点，学着去享受生活。But,we will have had the more leisure time,thought about who are you,why we should do that,we were very busy for everyday we will to be a small potato or not?Or we haven't had got anything,and we also forget our friend,relatives,and it rains day,the crowded the city have many umbrella crash you ,shit,please don't touch my umbrella.But we also only can left flash right hide,not any idea to told their please don't do that.Perhaps leave city was a crazy mind,but,only leave,we only can stand for a distance,learned how to enjoy our life.
Keep moving forward
将军视角，日拱一卒～
——基于流程基于制度和训练有素的自律，给我自由
2019.3. 17? 晨间检视?
昨晚就寝? 0:? 33
今日晨起 7：26
昨日午休/冥想：20 min
时间管理的原则是『减8加2』
减少对80%非创造性、常规任务的精力投入，增加对20%关键任务的精力投入
1、学习雅思阅读真经总纲『图表题』+回顾『填空题』题型
——4个番茄
2、预习『英国社会与文化』Unit 2 北爱尔兰并重新完成我的Reading Report
——2个番茄
3、雅思听力语料库听写
——2个番茄
常规任务:
①今天我至少要完成10个番茄，并打卡我的『1000番茄计划』复盘审视Day22 + 『7天番茄集训营』Day01
②午休20min左右
③晚上练舞热身+编舞 大概0.5小时
阅读学习雅思阅读真经总纲 | 同义替换
据说，天下所有英语阅读(比如雅思托福、四六级、考研英语)只有一种命题方式——那就是同义替换，所以我要
①坚定同义替换的概念——锁的定义
②理解同义替换的手法——开锁原理
③积累考点词——阅读之匙
张弛有度：中午回到宿舍，在宿舍戴上我的眼罩午休小憩20分钟左右，晚上和威哥一起探讨舞大
效能感悟昨天开了8个番茄
＞磨刀不误砍柴工，我需要开始重温7天番茄课程(画知识树+每一天费曼打卡)，还有温习考试元技能(掌握科学方法and不断践行)
距离考试还有20天
21天培养一个习惯
每天日记打卡是每天和自己灵魂对话的方式
现在的我没做番茄时总是有罪恶感
今天没打卡会觉得少了点什么仪式
所以我要等到1000番茄√之时
再来看看这些写给自己的情书
本周40个番茄目标完成 √
跑步5km顺利完成?
早起任务挑战成功
番茄质量有待提升
雅思备考依然滞后
(有些做着打盹，有些会开小差)
明天7点起床，给自己多一小时休息
番茄房间种树，让自己不敢松懈怠慢
①今晚肚子不舒服，有点涨有点疼(今天下午也是)坚持到番茄结束，我赶紧跑到自动贩卖机买了一瓶酸奶(希望能助我一臂之力)那时我在想，要不明天去医院看看？也许是最近饮食不规律？经常熬夜？(最近深夜12点多睡觉)
②小呦房主今天下午好像发烧了，想着她每天陪伴大伙一起种五颜六色的树，一直是元气满满的，为每个人加油打气的，合理安排自己的生活和学习的调皮可爱的小兔子
③今晚和远道而来的舞队师兄聊了一晚上，我们复盘了去年参加舞大的经验和教训。他提到了很关键的一点——量变，引起质变。我聊到最近练大招时遇到瓶颈，他说当初他也是和他的师兄两个人风雨无阻地来长廊练风车，每天记录风车数量，一次10~20个，而且他常常得到他师兄的肯定，让他很有成就感
其实我最近也是备雅也遇到了瓶颈，一是焦虑，二是番茄易分心，三是进度缓慢
其实说到底学习和练舞也没有什么捷径，一个番茄一个番茄地向目标迈进。就像最后，他们两最后在舞蹈大赛表演时——他说，那是他做的最好的一次风车，那次经历也是他最难忘的一次
三月目标?
1.学业：4月6号成功考过雅思6.5分(听力6.0阅读7.0写作6.0口语6.0)
2.成长: 通过春招三轮面试，以PT的身份顺利加入广财创行团队
3.生活：每天练习街舞breaking基本功(六步、toprock、肩架和freeze等)，以及urban和hiphop30分钟左右
本月主要践行-
① 我的雅思6.5分之战征程( 13/34)
② 通过教材和网课提前预习并及时内化我的核心专业课程《金融学》、《概率论与数理统计》和《统计学》
每天进步多一点、
①『1000番茄计划』每日坚持打卡Day 21
②比前天多种了一棵树，或者说多做了一个番茄(昨天9个，前天8个)
③昨天下午用keep在完成1km奔跑，并且拉筋热身和跑步时听了杨帅口语三句
Keep Running Day 05
昨日好习惯打卡
学习清单：-番茄工作表(完成了5个番茄)
-我的3things
早清单：-折被子
-古典音乐
晚清单：-刷牙
-冲凉
感恩分享
To be continued
为了遇见，并成为5%的人生进取者
>万丈高楼番茄起
加拿大是个慢且平和的生活环境，移民加拿大，如何适应慢生活呢？首先要解决语言上的问题，要学好英语，如果在法语区还要学好法语。移民要适应当地的生活习惯，尽快的融入当地社会。 任何人移民之后都会有一个适应期，只要能够克服困难，熬过去之后，一切都会好起来。?
As the pace of people's life is speeding up, their living presure is also getting higher. Now with people's lifestyle changing, the way of their shopping is secretly varying. Instead of going out to shop in stores, more and more people are interested in shopping online without leaving home. Shopping online has become a trend to modern life. Thus, the advantages and disadvantages of net shopping has become the focus of people's argument.
看海的英文高级表达：watch the sea。
Watch是一个英语单词，有多种含义。在中文中，watch可以作名词和动词使用。作名词时，意为手表，指戴在手腕上用于计时的小型电子设备；作动词时，意为观看、注视，表示用眼睛聚焦于某个事物或场景。
the是英语中的冠词，用于指代特定的人、物或事物。它是英语中最常用的冠词之一，也是最基本、最简单的冠词。在中文中，的字通常用作名词和形容词的后缀，表示所属关系或修饰关系。
sea是英语单词，表示大海、海洋的意思。它是地球上最大的水域之一，覆盖了地球表面的三分之二以上。在中文中，海字通常用来指代大海或海洋，有时也可以泛指广阔的水域。
看海的城市如下：
1、青岛：青岛是一座浪漫的海滨城市，拥有碧海蓝天和高楼大厦。在老城区，可以欣赏到红瓦绿树和复古建筑。此外，青岛还有栈桥海边，可以欣赏到碧海蓝天。
2、大连：大连是一个依山傍海的城市，气候宜人，环境优美，是一个适合看海的城市。这里有壮丽的海景和清新的海风，吸引着众多游客。
3、厦门：厦门是一座风姿绰约的海上花园，被称为鹭岛。这里有干净的环境和优美的景色，吸引着众多游客。厦门的海滩宽广，是最美的海滨城市之一。
4、三亚：三亚是一座宝藏级的旅游城市，拥有最美的海滨风光。在这里可以享受美好度假时光，阳光沙滩，热情有浪漫。三亚有吹不完的海风，看不完的日落，还有吃不完的海南粉和清凉。
5、威海：威海是一座美丽的海滨城市，被评为世界上最适合人类居住的城市。这里有干净整洁的环境，海水清澈干净，沙滩细软，建筑偏英伦风情，很有特色。在这里可以静静看海，享受仲夏威海的慢生活。
