西红柿的功效与作用：
1.西红柿其性微寒味甘酸，生津止渴，凉血养肝，清热解毒，治疗高血压、坏血病，预防动脉硬化、肝脏病等。
2.西红柿所含的有机酸，可软化血管，促进钙、铁元素吸收，对肠道粘膜有收敛作用。所含苹果酸和柠檬酸，可帮助胃液消化脂肪和蛋白质。
3.所含糖类多半为果糖和葡萄糖，既易于吸收，又养心护肝。所含蕃茄素，有消炎利尿作用，对肾脏病患者尤有裨益。所含少量番茄碱，能抑制多种细菌和致病真菌繁殖。
4.西红柿还具有美容功效，它所含谷胱甘肽是维护细胞正常代谢不可缺少的物质，能抑制酪氨酸酶的活性，使沉着于皮肤和内脏的色素减退或消失，起到预防蝴蝶斑或老人斑的作用。
扩展资料：
西红柿，学名叫蕃茄，它既含有丰富多样的营养，又有着美观迷人的外形;它既是菜中佳味，又是果中美品，有多种功用，被称为神奇的菜中之果。
西红柿用来消暑解渴可与西瓜媲美。然而，西红柿中维生素C的含量却大约相当于西瓜的10倍。 而且由于有有机酸的保护，在贮存和烹调过程中，它 所含的维生素C又不易遭到破坏，人体利用率很高。因此，常吃西红柿，对于治疗坏血病、过敏性紫癜、感冒和促进伤口愈合，都有重要的作用。
未成熟的西红柿切莫生食，即使熟食也应烧透。若在烧煮时加点醋，则能破坏其中的番茄碱而避免中毒。凡患急性肠炎、菌痢及溃疡活动期病人，则不宜食用。
参考资料：
番茄作为阳台新手的必选植物，凭借着浓郁的番茄味，健康的植物，浑身也散发着番茄味，阳台种植需要调动感官，去触碰番茄苗，就能沾上一手的番茄味。
当然番茄也并不容易种植，再加上多变而异常炎热的夏季。病虫害从没断过，不过这并不影响吃上自己种植番茄味足的番茄。番茄从绿到橙色再到红色真的挺漫长的，这也是为什么大部分商家不能等番茄自然熟的原因之一。
种植要点：
太热太冷都不行，温暖的天气在15-23度之间最佳。番茄原产于中南美洲，番茄植株怕霜冻，种植需要避开霜冻，太热的话植物不容易授粉结果，土壤太干花粉会掉，也就不结果。土壤太潮湿也不行会病害，所以想要种好番茄，需要的是平衡的艺术。平衡好温度，土壤湿度，以及土壤的肥。
光照条件要求：
番茄喜欢6小时以上的光照，阳台能满足5小时光照也已经够了，当然光照越多，结果量也就相应增加。太过于炎热，比如超过35度就需要适当庇荫。
土壤要求：
番茄苗喜欢微酸性到中性的富含有机质，排水良好的土壤，不过小苗不要给太多肥，这样才能长得壮。如果给太多氮肥的话，容易造成植物光长叶子，结果少。土壤，当然是越多越好，深的土壤有利于植物向下扎根，也能长得更好。
土中加入适量沙子，有助于排水和根系的健康生长。移植的时候，加入适量的酸性堆肥土，蛋壳粉或是骨粉，就足以保证苗的生长。夏季可以用隔夜的淘米水进行浇灌。
繁殖种植方式：
番茄种植一般都是从种植开始，之前都是买的番茄的直接种为主，也有买番茄，杂交的无法留种，优先那些可以留种的老品种或是传家宝番茄。在冬末春初就可以在室内进行育苗，最好是等到室外温度平均都在15度以上再移植出去。番茄，埋入土壤中，浇水，但需要把握好湿润而不过于潮湿的土壤情况，这样有利于小苗找水长出更多根系，过于潮湿就容易烂根。
室外温度15度以上就可以移到阳光充足的地方，可以防止徒长。而有风的地方，一方面有利于小苗的通风，另一方面风可以让番茄小苗长根抓土并长得壮。15厘米以上就可以绑在周围能固定的地方，阳台可以利用好围栏或是绳子进行垂直引导。或是在小苗的时候，加入竹竿用于固定。
浇水：
小苗的浇水要特别注意，新手最容易浇水过度导致苗不是徒长就是直接挂了。每次浇透，等土表干了，再进行浇水，一天1-2次，看实际蒸发情况而定。
施肥：
在移植的时候加入底肥基本就够了，平时可以浇灌蚯蚓茶或是堆肥茶。在开花期，可以在土壤中再加点蛋壳。
修剪：
怎么修剪全看种植的容器，已经苗的生长状况，最初的侧芽需要去掉，后期可以不用，将有病虫害的枝条也去掉。多余的花也需要去掉，才能集中营养长出更大的番茄。就看是需要量还是需要大小了。
变红的番茄要及时摘掉，这样才能有能更多的番茄。
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今日小编就给大家产生一道年夜饭必备菜品—西红柿炖牛腩，老少咸宜，滋味浓醇，非常下饭菜。只需这一道西红柿牛腩上菜，必然变成全桌焦点。这便跟随小编一起来学习制做这一道西红柿炖牛腩吧！正餐材番茄、牛羊肉备齐，葱蒜、盐等配料备齐，随后跟随食谱入门制做就可以。马上个人收藏好这一道食谱，春节年夜饭好好地露一手吧！
西红柿炖牛腩调料：牛肉、番茄3个、姜蒜30克、食用油适当、食盐8克、生抽酱油10克、老抽王适当、八角适当、良姜2片、桂丁1块、砂仁1个、山楂果1个烹制流程：1.牛羊肉，姜蒜，番茄备齐2.番茄清洗干净切片3.姜蒜切完预留，调味品配齐，山楂可以去腥使肉酥烂的迅速4.牛羊肉焯水焯一下捞起来，冲干净5.锅中加点油，放白砂糖糖色，倒进牛羊肉迅速煸炒，使之着色，再倒入姜蒜和调味品，倒进生抽酱油、老抽王6.倒进番茄煸炒一下7.添加水逐渐炖，能够放一点绿茶，能使牛羊肉更快地煮烂8.一锅喷香的西红柿炖牛腩就行了9.美味可口。
烹制小提示：1、肉是全球人都爱吃食品的，中国人消费肉制品之一，仅次生猪肉，牛羊肉蛋白质高，而脂肪率低，因此美味可口，受人喜爱，具有“肉中天之骄子”的美誉。牛分黄牛党、野牛、野牦牛、奶牛四种，尤其以黄牛肉是最佳，并因其犍牛羊肉品质最好是；2、番茄做为生活中蔬菜水果中的艺人级组员，也是大家都爱吃日常常吃的。西红柿，别称番茄、洋柿子，古称六月柿、喜报三元。果子营养全面，具独特口味。能够生吃、烹煮、生产加工做成番茄沙司、汁或整果罐藏。番茄是全球种植更为普遍存在的果蔬之一。美国、苏联、意大利和中国为基本生产的国家。在欧、美洲的大国、中国和日本有大规模温室大棚、蔬菜大棚及其它保护区大棚栽培技术。
每天吃西红柿有好处吗？有什么好处？
我爱吃 西红柿，也就是番茄，特别是在夏天，说起西红柿，还有一件让我记忆犹新的事情，还记得多年前的一个夏天，那时的我和爸妈还是分开住的，一个周末的晚上，下班后在外面对付了一餐，就准备回家洗澡，之后准备看电视，追剧；
回家后，偷懒用冷水洗澡，看似平常，但当我洗完冷水澡，没过多久就感觉浑身没劲，好像是感冒了，又好像是在发烧，那时年轻，取的办法就是硬扛，那一晚，我感觉全身发烫，不停的流汗，人还是迷迷糊糊的，持续了整个晚上，第二天早上10点左右，被老妈的电话叫醒，迷迷糊糊的洗漱之后，去爸妈那吃午饭；
我坐车 来到爸妈所住小区附近，走过一段露天的菜市场，就能到达爸妈所居住的小区，没精打的走着，一家卖西红柿的摊贩吸引了我，随手买了2个大大的番茄，简单的擦拭之后，边走边吃，到家门口的时候，意犹未尽的吃完；
进屋后 瘫坐在沙发上，等着吃午饭，现在想起当时的状态，我能明显感受身体的变化，好像比刚刚出门的时候，缓和了一些，细想之下，估计是我的身体需要补足维生素C，难道是西红柿起作用了？没有细想，又吃掉了老妈准备做番茄炒蛋的番茄，之后，我不舒服的状态，神奇的好像好了很多，后来觉得，可能是西红柿的作用，也可能不是，但无论如何，经过这件事情之后，西红柿在我的心中，从蔬菜直接升级成为我爱吃的水果，偶尔就会买几个西红柿吃吃；
每天吃西红柿有好处吗？有什么好处？
在夏天，西红柿用来消暑解渴可以同西瓜有的一比，但西红柿中所含有的维生素C却比西瓜要多太多，最重要的是，西红柿中的维C，由于受到有机酸的保护，相对来说不太容易被破坏，人体的利用率会高一些，对于感冒，可能会起到有限的作用；
同时，西红柿中含有的果糖，大部分是人体容易吸收的葡萄糖，我们在日常生活中或多或少都接触过葡萄糖，居然西红柿中就含有，是不是说明这种果蔬对我们的身体很实用；
西红柿还有一个优点，维生素含量高的同时，它的热量含量还低，所以对于需要节制饮食的人群来说，西红柿还是非常好的解饥食品，我想保持苗条的身材，我就打算选择西红柿作为我的主要食物来源；
上文 我们简单的给大家介绍了吃西红柿的好处，回到题主的问题，天天吃西红柿有好处吗？对于天天食用西红柿，我不知道是否合适？但是，如果我每天吃西红柿好像吃米饭一样，天天吃，我觉得我会吃腻的，偶尔吃吃，当做水果，就蛮好；
我们现在处在这么一个美好的时代，物质丰富，想吃什么有什么，全国各地的水果、 美食 ，我们都能通过简单的办法购买，所以，我拿自己来说吧，这么多的 美食 围绕在我的身边，我为什么非常天天吃西红柿了？偶尔吃吃，就蛮好的，实在是喜欢，可以稍微多吃一点，但完全没有必要天天吃；
每天吃西红柿有好处吗？有什么好处？
写到最后，还想啰嗦几句，关于西红柿的好处，我们总结如下：
1、西红柿中的维C，由于受到有机酸的保护，相对来说不太容易被破坏，人体的利用率会高一些，对于感冒，可能会起到有限的作用；
2、西红柿中含有的果糖，大部分是人体容易吸收的葡萄糖；
3、西红柿还有一个优点，维生素含量高的同时，它的热量含量还低；
对于每天吃西红柿，我个人的看法是，天天吃，我是会吃腻的，偶尔，当做水果来吃，就蛮好，有这么多的 美食 围绕在我的身边，我为什么非常天天都吃西红柿了？
西红柿，也可以叫做番茄，是生活当中的一种“两栖食品”，既可以当做蔬菜食用也可以当做水果品鉴。酸甜可口、颜色诱人，西红柿是大家偏爱的一种食物，生吃熟吃都是宝，但是，吃西红柿（番茄），您也需要理智+ 健康 。 社会 中关于西红柿的谣言特别多，很多人一不小心就会被“迷惑”，科学拒绝谣言， 健康 食用西红柿。春日时节的一种美味蔬果，请您靠谱品鉴。
西红柿，新鲜且优质，美丽且美味，营养且多汁，建议您吃，但您首先应该先搞清楚西红柿到底有多优秀，其中含有哪些丰富的营养物质。
西红柿，有何耀眼的优点？西红柿，除了含有一大部分最基本的水分物质以外，其中还含有丰富的维生素（特别是维生素C），另外还富含抗氧化物质番茄红素；当然类似像矿物质钾元素、有机酸等常规营养物质在西红柿中的含量也比较客观。
对于其他的水果蔬菜，番茄（西红柿）当中所含的番茄红素更值得一提，番茄红素归属于类胡萝卜素，是一种具有较强抗氧化作用的物质。
说到番茄红素，它的还原能力比您熟知的维生素E、维生素C还要强大，经常摄入可以很不错的保护身体不被自由基侵袭损伤（清除自由基的作用），另外其对于皮肤的美白、抗击衰老以及保护心脑血管方面也存在积极的作用。
西红柿的品种不同，其中所含的番茄红素的含量也大不相同，西红柿的颜色越红，其成熟度就会更高，那番茄红素的含量自然也就会更高一些。
番茄既然如此优秀，建议您各位在生活中可以经常食用，但是在食用的过程中应该拒绝“谣言”和“误区”，加以文字与您 健康 品鉴西红柿。
西红柿到底是生吃还是熟吃？如何吃更 健康 ？其实，对于西红柿而言，生吃熟吃都是宝，并不用您各位“纠结”。
生吃西红柿，可以较好的吸收西红柿中充足的维生素C物质，生吃不会使西红柿中维生素C遭到不必要的破坏，而维生素C的足量摄入可以增强身体的免疫能力，保护皮肤、美白祛斑，保护牙龈、抑制细菌，清除自由基、增强抗氧化能力。
值得注意的是，很多人觉得生吃西红柿就不会吸收番茄红素，这个是存在误区的，番茄红素的确是一种脂溶性营养物质，但是就算生吃我们也可以吸收，因为您的胃肠消化道中也存在油脂，相比之下只是没有熟吃吸收的那样多。
上文已经提到过，西红柿中含有丰富的番茄红素，而番茄红素恰恰也是目前自然界植物中发现的最强的抗氧化物质之一，素有“植物黄金”之美誉。
当西红柿经过加热或者过油之后，其释放的番茄红素可以最大限度的被人体消化吸收，比生吃会吸收的更“完美”。具体而言，高温可以破坏西红柿细胞的细胞壁，这样就会增强番茄红素的释放力度。
摄入充足的番茄红素对于心脑血管疾病、消化系统癌症等慢病都有不错的预防作用，特别是对于男性的前列腺 健康 来说，番茄红素更为优秀，正因为如此，番茄一直以来被誉为“男性之果”。
西红柿，不错的蔬菜+水果，营养丰富，建议你可以每天都吃；当然， 健康 食用才是王道，希望美丽的西红柿能给您带去美丽的 健康 。
作为一名营养师，小糖每天都会吃一个西红柿。一是为了补充维生素，二是因为它的价格比较亲民，如果吃不起价格高昂的水果，就可以用吃番茄来代替。常吃番茄能够改善皮肤、润肠通便、抗菌消炎、调理肠胃，对于心脑血管疾病也有一定的预防作用。今天小糖就来给大家讲讲吃番茄有哪些常见误区。
1.番茄到底是生吃好还是熟吃好？
生吃有生吃的好，熟吃有熟吃的好。生吃能够更多的吸收番茄中的维生素C，熟吃番茄中的一些脂溶性营养素如番茄红素更好吸收。但是生吃时要注意，不要吃青番茄或未熟透的番茄。因为未成熟的番茄中含有 龙葵碱，可引起食物中毒。
2.番茄能不能空腹吃？只要肠胃功能好，当然是可以空腹吃的，但并不建议空腹吃。因为番茄中含有鞣酸等 溶性收敛剂，容易与 胃酸发生反应，生成难以溶解 的块状物，进而引起腹胀、腹泻等不适症状。
哪些人不适合吃番茄？
一般人群都可以吃番茄，但番茄属于寒性，肠胃功能不好、身体虚寒的人要少吃。
说起怎么烹饪番茄，很多人都会想到鸡蛋炒番茄，其实鸡蛋炒番茄是比较油腻的，因为炒的时候需要加2遍油，很多地方吃番茄炒鸡蛋还会放糖。比起番茄炒鸡蛋，其实营养师更推荐大家将土豆和番茄搭配，二者的营养能够互补加强，比如土豆番茄炖肉、土豆番茄蛋汤就很不错哦！
西红柿是一种很普通的食物，但在治疗疾病等方面却有着举足轻重的作用。西红柿营养非常丰富，平常多吃西红柿会给你带来很多意想不到的好处。当然再好也总有需要注意的饮食事项，吃西红柿的禁忌我们也需要了解。下面我们就来了解一下常吃西红柿的好处和不好处吧。
常吃西红柿的好处
1.提高视力
西红柿是维生素A和维生素C的非常好的来源，能够提高你的视力和预防夜盲症。最近的研究表明，多吃维生素A含量高的西红柿有助于预防黄斑变性，这是一种严重的眼部疾病。此外，西红柿可以降低你患白内障的风险。西红柿也富含植物化学物质抗氧化剂，有番茄红素，叶黄素和玉米黄质。这些都能保护你的眼睛免受光刺激带来的损伤。
2.预防癌症
根据一篇发表在国家癌症研究所杂志上的研究表明，多吃西红柿能够预防前列腺癌。西红柿还有助于减少一些其他癌症，如胃癌，肺癌，子宫颈，咽，喉，口腔，直肠，结肠，食道癌和卵巢癌的风险。这是因为西红柿含有丰富的能够抗氧化的番茄红素。如果你想提高番茄的抗癌作用，可以用橄榄油去烹饪，效果会更好。
3、保养皮肤
经常吃西红柿能让你的皮肤看起来更细致。西红柿含有的番茄红素是一种很好的抗氧化剂，能够保护你的皮肤免受阳光带来的伤害。紫外线会导致皱纹的产生，而你可以用西红柿治疗粉刺和皮疹和减少毛孔粗大。它能使你的皮肤对紫外线不再那么敏感。你可以用西红柿治疗粉刺和皮疹和减少毛孔粗大。在你肌肤暗沉的地方擦点番茄浆，能恢复 健康 的色泽。
4.降低血糖
西红柿含有很少的碳水化合物，所以有助于降低血糖水平。西红柿也含有铬和纤维，前者有助于控制血糖水平，后者有助于防止血糖水平太高。一些研究发现，番茄含有的强有力的抗氧化剂能够保护血液循环和肾脏。这些地方会经常受到糖尿病带来的影响。
5.改善睡眠
西红柿是番茄红素和维生素C丰富的来源，可以帮助你睡得更好。所以，如果你难以入睡，可以考虑一下将西红柿带到你的日常饮食中。你可以在你的汤或沙拉加点西红柿，或在你的冰沙上放一颗西红柿。
6.保持你的骨骼 健康
西红柿含有维生素K和钙，有助于保持骨骼 健康 。因此，食用西红柿有助于加强和修复你的骨头。它已经表明，抗氧化剂番茄红素可以改善骨质量和防止骨质疏松。骨质疏松是一种严重的疾病，可导致骨折，骨畸形，和残疾。
吃西红柿的几大禁忌
1.不宜和青瓜同食青瓜含有一种维生素C分解酶，会破坏其他蔬菜中的维生素C，番茄富含维生素C，如二者一起食用，会达不到补充营养的效果。
2.服用肝素、双香豆素等抗凝血药物时不宜食番茄含维生素K较多，维生素K主要催化肝中凝血酶活素的合成。维生素K不足时，会使凝血时间延长造成皮下和肌肉出血。
3.空腹时不宜食用番茄含有大量可溶性收敛剂等成分，与胃酸发生反应，凝聚成不溶解的块状物，轻易引起胃肠胀满、疼痛等不适症状。
4.不宜食用未成熟的番茄青番茄含有生物碱甙(龙葵碱)，食用后轻则口腔感到苦涩，重时还会有中毒现象。
5.不宜长久加热烹制后食用长久加热烹制后会失去原有的营养与味道。
西红柿营养价值不输于绿叶蔬菜，它富含β-胡萝卜素、维生素C，钾、果胶、番茄红素等营养素。其中番茄红素尤其引人瞩目。
番茄红素是一种类胡萝卜素，呈红色。番茄红素具有极强的抗氧化能力，可以清除体内的自由基。有研究称其消除自由基的作用是β-胡萝卜素的2倍、维生素E的100倍。此外，番茄红素还能阻断亚硝胺的形成，表现出一定的抗癌作用。
一般建议每人每天摄入的番茄红素应为5 10毫克。而每100克西红柿中的含量为3 8毫克，所以每天食用1 2个西红柿就可以满足需要。西红柿制品，如番茄酱、番茄汁、番茄沙司、番茄粉中也含有不少的番茄红素。除西红柿外，西瓜、胡萝卜、葡萄、红色葡萄柚、草莓、柑橘等也含有番茄红素，但含量均不及西红柿。
吃西红柿的好处：
① 抗癌、抗氧化、清除体内自由基：因为其含有丰富的番茄红素，番茄红素具有这种功能
② 抗血栓的作用好，可预防冠心病、心肌梗塞等疾病、 保护心脏
③番茄红素有较强的抗氧化特性，能阻止氧自由基对心肌细胞的损伤，从而防止血中胆固醇转化为黏附于动脉壁上的脂质代谢物，使血管狭窄、血流受阻而引发心脏病。
注意事项：
①：不宜空腹大量食用西红柿，空腹时胃酸分泌量增多，造成胃不适、胃胀痛
经常吃西红柿 会 怎样呢？ 西红柿不适宜人群大连营养师俱乐部编辑
西红柿是一种公认比较 健康 的蔬菜，与常见蔬菜相比，西红柿的维生素C和番茄红素含量丰富，营养和保健价值都是很不错的。加上热量本身又比较低，如果你觉得它很美味，那经常吃，甚至每天都吃，也是完全可以的。当然，前提是，其他蔬菜也要吃，毕竟每种蔬菜，都有自己的营养和保健优势，只吃一两种蔬菜，总是不如蔬菜多样化更有益于 健康 。
至于西红柿的好处，从营养优势上来说，主要就是维生素C和番茄红素的好处。维生素C大家都比较熟悉，是一种抗氧化性良好的水溶性维生素，如果你维生素C摄入不足，容易出现牙龈出血、皮肤弹性下降或全身乏力等多种不适症状。番茄红素，是属于类胡萝卜素的一种植物活性成分，也有很强的抗氧化功能，对预防心血管疾病和部分肿瘤，会有一定的帮助。
维生素C你生吃熟吃，都多数可以保留，正常的炒菜或炖煮，对西红柿中的维生素C破坏并不多，因为西红柿里的有机酸本身对维生素C有一定的保护。番茄红素因为是脂溶性的，如果少量加点油烹调（不需要加太多），做熟，吸收率确实会更高一些。不过西红柿生吃熟吃各有它的优势，因为你生吃的话，还减少了油盐摄入，本身热量又很低，特别适合那些需要减肥的人“垫肚子”，两餐之间可以吃个西红柿填填肚子，睡前饿了，也可以吃个西红柿，不至于半夜再去吃高热量的垃圾零食。
王医生几乎每天做菜都会用到西红柿。
西红柿炒鸡蛋，西红柿炖豆腐，西红柿炖牛腩，西红柿炖排骨……
小时候吃西红柿，喜欢吃生的，摘下来就吃，沙瓤的，甜！
大棚菜的出现，导致了西红柿没有了季节性，一年四季都能吃到西红柿，但现在的西红柿早已失去了原有的味道。
西红柿最早生长在南美洲，因色彩娇艳，人们对它十分警惕，视为“狐狸的果实”，又称狼桃，只供观赏，不敢品尝。
16世纪英国一位英俊勋爵，到野外嬉花弄草，偶见这色泽鲜艳的红果，点缀在青枝绿叶中，迎风摇曳，十分美丽动人，抑制不住满怀喜悦，勇敢地一颗献给漂亮的公主，作为求爱礼物，才得以传播。
直18世纪法国一位画家到密林寻找美景写生，觉得这艳果极其可爱，心里动了跃跃欲尝的念头，便大胆摘一只吃了，不仅没发生意外，却尝出好滋味。一位厨师获此喜讯，将它烹成菜肴，宾客食之无不交口称赞。
爱情果、金苹果、红宝石等美名，这就是指世界各地普遍种植的西红柿。
西红柿含有丰富的营养，又有多种功用被称为神奇的菜中之果。西红柿内的苹果酸和柠檬酸等有机酸，还有增加胃液酸度，帮助消化，调整胃肠功能的作用。
西红柿中含有果酸，对高血脂症很有益处。西红柿富含维生素A、维生素C、维生素B1，维生素B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。
1、有保护肝脏、利于血脂代谢，保护血管，利于血压平稳。
2、有清热解毒、利尿通便、帮助消化的功效。
3、保护皮肤 健康 ，维持胃液的正常分泌，促进红血球的形成，维生素C的含量高，可保持皮肤的弹性。
4、防止小儿佝偻病、夜盲症、眼干燥症。
所以，每天吃西红柿好处多多！
西红柿颜色红艳，是日常餐桌上非常常见而且是深受大家喜爱的蔬菜的一种。西红柿也没有辜负大家的喜爱，营养上也绝对是实力派。
西红柿的营养档案
西红柿和其它的蔬菜一样，水分含量高，热量低。特别适合减肥和体控管理的人群食用。蔬菜的共性特点，西红柿也不落后，也是高钾低钠的代表，特别适合预防和控制高血压的人群食用。西红柿本身对于血糖的影响也小，所以特别适合糖友们食用。
西红柿本身还含有丰富的维生素C，加上西红柿有机酸含量高，可以很好的保护维生素C不被破坏，所以生吃熟吃不纠结。还有呢，最让西红柿为之骄傲的还没说呢，那就是西红柿中含有非常丰富的番茄红素这种深受大家喜爱的植物活性物质。
常吃西红柿的好处真不少。
1. 常吃西红柿具有开胃助消化的作用。
番茄中丰富的有机酸，能刺激消化液的分泌，因此能促进人们的食欲、帮助消化。
2.常吃西红柿具有美肤的功效。
西红柿含有的番茄红素具有超强的抗氧化能力，清除自由基的能力远远超过其他类胡萝卜素和维生素E，具有抑制肿瘤抗癌的功效，而且对预防心血管疾病、改善肤质、延缓衰老、增强人体免疫力等都有积极意义。
3.经常吃西红柿在控制整体热量的前提下有助于体控管理。
总结一下就是吃西红柿可以给身体建康带来好处，但是也没有必要每天吃，毕竟蔬菜的种类那么丰富，换着不同的种类吃，各有各的好。不过就是喜欢吃西红柿，每天蔬菜里都包括西红柿还吃不腻那就天天吃，也挺好。
还是那句话，西红柿虽然很好，但是想要 健康 ，也不能把希望全部压在西红柿的一种食材的身上。毕竟没有一种食物能满足人体对所有营养素的需求，食物多样化搭配组合在一起才是 健康 的餐盘。
在学习、工作乃至生活中，许多人都有过写作文的经历，对作文都不陌生吧，借助作文可以提高我们的语言组织能力。你知道作文怎样才能写的好吗？下面是我整理的番茄四年级作文，希望能够帮助到大家。
番茄四年级作文1番茄，是我家乡常见的蔬菜。它既是蔬菜，也是水果。它的果实红红的、圆圆的，光滑的表皮上凝着水珠，仿佛在诱惑人去咬一口。
每年冬天，农民伯伯便把大棚搭好，开始下番茄。慢慢的，番茄冒出了它们的小脑袋，并且渐渐长高，带着绒毛的杆越长越高，边缘呈锯齿状的叶子也越长越茂密。开花的时候最美，**的小花，就像天上的星星一样在绿叶之间一闪一闪的。这时，农民伯伯会把一些多余的枝条剪掉，使小番茄能吸收到充分的营养，长得更大。番茄的果实刚开始像青色的小珠子，它们吸足了营养，几乎一天大一圈。成熟的番茄有小孩的拳头那么大，颜色由青变黄，又由黄变红。人们可以拿它生吃、凉拌、炒菜、烧汤……
近年来，营养专家研究发现番茄具有保健功效和防治多种疾病的药用价值。番茄可以健胃消食、生津止渴、润肠通便。番茄含有苹果酸柠檬酸，能促进胃液分泌，调整胃肠功能，有助胃肠疾病的康复。番茄含有的纤维素有助于消化，可以治疗便秘。
番茄不但有药用价值，还可以美容。番茄含有胡萝卜素和维生素A、C，有祛斑美容的作用。因为番茄含有抗氧化剂和番茄红素，所以，吃番茄还可以防晒。
番茄还含有防癌抗衰老的谷胱甘肽，可清除体内有毒物质，恢复机体器官的正常功能，延缓衰老，所以，番茄拥有“长寿果”的美誉。
听了我的介绍，大家对番茄有了新的认识了吧！可不要拒绝番茄。
番茄四年级作文2妈妈今天给了我一包，淡棕色的一粒粒小小的三角形的样子，妈妈告诉我：“这是矮生小番茄的，生长高度不过15到20厘米，可以在阳台上种植，又叫圣女果。”我可高兴了，终于可以吃到自己种的水果了。我拿起一颗，用手指在泥土里挖了一个1厘米的坑，把它放下去，再用土埋住，再浇了一点水，盼望着我的小番茄快点发芽。
我每天都去“看望”它，喂它喝一点水，几天后，我惊喜地发现它终于发芽了，长出了第一对尖尖的叶子，这就是科学老师上课时说的“子叶”，几天后长出了真正的新叶，形状与子叶完全不同，呈锯齿状，又过了几天发出第二对新叶，跟之前的叶子交叉生长着，这样可以更好地吸收阳光。
一段时间后，它慢慢长高了，有15厘米左右，叶片变得茂密，茎变得粗壮了，颜色也变深了。茎的旁边还长出了细细密密的毛毛。几天后长出了一串花骨朵来，花苞慢慢变大，不久开出了一朵朵**的小花，花瓣呈五边形，像一个个五角星似的，好看极了，还不时地飘出一股清香来。慢慢地，花凋谢了，只剩下五角星形状的萼片。几天后我惊喜地发现，萼片里面包裹着的竟然长出小番茄来，一串五六个的样子。小番茄慢慢地长大，2周以后颜色也由原来的绿色渐渐变成红色，红色越来越深，长到鹌鹑蛋大小一串串挂下来。我忍不住摘了一颗，一口咬下去，哇，汁水立马喷出来，又酸又甜，真是太好吃了。
亲手种的感觉真好，吃起来都觉得更甜了！
番茄四年级作文3“嗯，真香！”一阵阵赞叹声从我家的客厅里传出，原来是我家的番茄炒蛋大妈又出场了。
番茄**首先闪亮登场。她首先跑进了我家的水龙头下，只听“哗啦！”一声，她已经变得干干净净、一尘不染的了。接着她跳上了闪亮的舞台——-砧板，开始跳起舞来，可是刀子山贼突然行凶，把正在欢快地跳着舞的番茄**无情的切成了九块。可怜的番茄**就此安静地西去了，只剩九块尸体安静地躺在砧板上，安静地听着风演奏的歌曲……
蛋子龙出面替番茄**报仇，只见他在我的手上“跳跃”着，可是碗山贼正在呼呼大睡……可悲啊！英雄也是蛋中一蛋，难免一破，就在碗中壳破清流，蛋黄也出来了，一身蛋壳铠甲也在垃圾中消失……盐鬼魂又加上了盐在上面。
凶巴巴的筷子二赛主又来了，他们把蛋黄蛋清左一搅，又一拌，融成了一体。
可怕啊！大债主油锅来了，他气势汹汹，身后有下油锅油军，和烧油锅火军，碗山贼阿谀奉承，主动请大寨主开油锅，烧！大债主油锅开心极了，命令下油锅油军即刻进入油锅中，烧油锅火军也开火，神医水佗为自己治愈。于是，突然油开始了翻滚，碗山贼也小心翼翼地把蛋子龙往油锅里倒，这时一旁的诸葛碗提议：“要不我们把番茄也扔进去？”油锅赞成，随之番茄被倒入锅，不久，番茄炒蛋就炒好了。
此时，我吃着番茄炒蛋大姐，另一道菜正悄悄诞生。
番茄四年级作文4小营村是个很美丽的村子，四周绿树环绕，村里街道整齐，最美的是，几乎家家户户门前都有一小块空地，可以作为自家门前的小菜园。到了秋天，你看吧，各家的'门前都种满了蔬菜：有长长的豆荚，有肉墩墩的扁豆，还有不少红红的番茄呢！
赵奶奶是个勤快人，她家门前的菜园子总是种得满满的。今年也不例外，尤其是番茄，又圆又红，真让人垂涎三尺。赵奶奶为了防止有人偷摘，就在菜园周围扎起了一圈篱笆墙，墙边种上了凤仙花、扫帚苗等各种花草。
马小跳今年上二年级了，是个捣蛋鬼，每天到村东边学校上学，都要经过赵奶奶的门前，看着番茄一天天地红起来，口水都流出来了。于是，他开始打起了番茄的主意。
一天中午，马小跳看见赵奶奶正在屋里睡午觉，就灵机一动，计上心来。他猫着身子，穿过花草，侧着身子，一用劲，就穿过篱笆挤进了菜园子，三下五除二，摘了几个番茄，然后就迅速地踮着脚尖跑开了。路上边吃边得意地想：“哼，那小篱笆咋能拦得住我马小跳呢！吃完了还要摘，赵奶奶肯定不知道是我干的。”
赵奶奶下午就发现番茄被人偷了，再一看番茄旁那一溜小脚印，还有每天马小跳那直勾勾的眼神，赵奶奶就明白了八九分．
下午放学后，马小跳蹦蹦跳跳地回家了。路过赵奶奶家门前，看到赵奶奶正在给菜浇水，马小跳就跑上去说：“赵奶奶，我来帮你浇水吧！”赵奶奶一看，很高兴：“好啊，小跳真是个懂事的好孩子！”
番茄四年级作文5初夏，姑姑在院子里种了一排番茄。八月中旬，番茄成熟了。
这天下午，姑姑和妹妹把成熟的番茄摘了下来，送了几个给我。于是我和爸爸满载而归。晚饭时间，爸爸想了想对我说：“不你来做番茄蛋花汤吧！”“啊？可是，我没做过啊！”对于爸爸的提议，我有点措手不及，不过心里还是有一丝跃跃欲试的想法。“没关系，我会教你的！”听了爸爸的鼓励之后，我瞬间有底气多了。
我和爸爸开始准备食材！葱、番茄、鸡蛋、盐，一切准备就绪，开始了！爸爸站在我身边，双手抱在胸前，“先在锅里倒一些水，然后再打两个蛋！”根据爸爸的指示，锅里的水烧起来了，在烧水的同时，我开始打蛋。我左手扶着碗，右手用力一敲，只听啪的一声，蛋碎了，蛋清流到了外面。用力过猛，有点失败！爸爸说：“敲得太重了！”到第二个蛋了！我轻轻地敲了一下，蛋一点儿也没碎。我加了点力又敲了一下，蛋壳裂开了！于是我的两个大拇指轻轻一掰，蛋清和蛋黄流到了碗里。成功！我在蛋里放了一勺盐后，便把打蛋的任务交给了爸爸。而另一边，我拿出两个番茄，飞快地切了起来，有一次差点切到了手，爸爸说，尽量切薄一点。这时，水烧开了，蛋打好了，番茄也切好了。我把切好的番茄轻轻地放进了锅里，然后用铲子推了两下。过了两三分钟，往锅里倒入蛋汁，边绕圈边倒。稍微成型后，用铲子轻轻推一下，过一分钟，汤就做好了。再把切好的葱放进大碗里，倒入汤，番茄蛋花汤就做好了。
妈妈闻了下端过来的汤，称赞说“嗯，蛮香”又尝了一口，“不错，咸淡刚好，第一次就烧出这样的水平，应该表扬”我自己也尝了一口，真美味！吃着自己第一次做的菜，心里乐滋滋的。
番茄四年级作文6爷爷在阳台的小花盘里撒了几颗番茄的，三四天过去了，番茄的小芽冒出来了。
番茄刚长出来的时候是小小的绿绿，叶子很稀疏。慢慢地，叶子越长越多，越来越茂盛，原来的小家就住不下了，爷爷只好为小番茄叶搬到大房子里住，还在大房子里竖了好几根柱子，这样小番茄叶就会顺着柱子往上爬。番茄的花是**的，当**的花朵绽开时，我终于看到了红红的小番茄。
红红的小番茄一开始和珍珠一样大小，一串串的，看上去让人馋涎欲滴，让我忍不住对他们说：”拜托你们快点长大，好让我快点吃上酸甜可口的番茄。”可能是我的话吓到小番茄了，接下来的日子，番茄好像越长越慢了，好像在向我示威说：”我不让你吃我就不让你吃！”这可把我给急坏了，真想偷偷地吃个小番茄来解解馋。这个时候爷爷想出了一个好办法，他把除了主干以外的小叶子都摘了，这样，小番茄就有足够的营养快快长大了。果然，小番茄们跳起了欢庆舞蹈，噗嗤噗嗤一天一个样，一下子就从小珍珠到小灯笼了，红彤彤的，非常惹人喜爱。
终于有一天，爷爷让我去摘一只最大的番茄，我一下子高兴地跳起来，来到番茄架旁边。番茄长得有些扁圆，皮非常非常地光滑，绿色的叶子有点像五角形，五角形的中间是一根粗粗的茎连接着番茄和番茄树。我突然有些心疼，不想把这么美丽的番茄姑娘摘下来。结果旁边的爷爷咔嚓一下，把一只红得透亮的番茄给剪下来，洗了一下递给我说：”纯天然的哦！”
我一下子忘记了刚才的不舍得，张开大口阿呜一口，果然非常可口，番茄的汁流下来有些黄黄的，我一舔，酸酸甜甜，我的口水也下来了。
我捧着又大又红的番茄，又开始打量着还挂在小番茄树上的红果果们，心想，我明天吃哪个好呢？
番茄四年级作文7阳春三月，我家的花坛里又增添了个新伙伴——几株小蕃茄，那是邻居小外婆送我的。
小蕃茄的枝条纤小碧绿，又细又长。小叶子是嫩绿的，一阵风吹过，叶子轻轻摇曳着，发出“沙沙”的声响，好像在窃窃私语。
在我和姐姐的精心照料下，过了几天，枝条上点缀着一个个绿色的小花苞，圆滚滚的，看起来饱胀得马上要破裂似的，十分惹人怜爱，每天一放学，我第一件事就是去看看这些小精灵们。
大约过了一个星期，小花苞们陆陆续续地开花了，小小的，黄黄的，可爱极了！一缕缕阳光照在树叶上，跳跃地编织着金色的花垫。
我仔细地打量着它们：金色的花瓣儿伸向四个方向，在花儿中心有几根白里透黄的花蕊。它们有的聚拢在一起，像在说悄悄话，在阳光的照耀下，绽开了金黄的笑脸……风中还带来了一阵淡淡的幽香，沁人心脾。
在暑时的一天，我在家里做作业。突然，姐姐推门进来，兴奋地大喊“苏凡，苏凡！小蕃茄长出一个果子啦！”
“真的！快带我去看看！”我放下笔，拉起姐姐的手，冲出了家门。
我目不转睛地地毯似的搜寻着小蕃茄的踪影。“啊！找到了，找到了！”我惊喜地大喊起来。果然，只见一个小巧玲珑的蕃茄挂在枝头，躲在绿叶丛中，探出半个小脑袋，正好奇地张望着我们呢！我无法用文字来说它的颜色，说它金黄呢，似乎还有一抹绿渗透出来。那诱人的光泽，真让人垂诞欲滴。
这小蕃茄圆圆的，胖嘟嘟的，像一个可爱的跳跳球，又像一个晶莹剔透的小铃铛，在微风中摇啊摇，摇出了成长的快乐，摇起了童年的乐趣。
望着自己的劳动成果，我的心里像吃了蜜一样甜，小蕃茄呀小蕃茄，希望你快快长大，结出更多的小宝宝！
番茄四年级作文8在我的童年里，有许多快乐的事情，尤其是那次在表姐家门口种番茄最好玩儿。
记得我五、六岁时的一个阳光明媚的下午，我和表姐在门口又唱又跳，十分开心地玩着。突然，我的小脑袋里闪出了一个点子：“我们可以种番茄呀！种瓜得瓜，种豆得豆，种番茄就可以收番茄吗？”我对表姐说。表姐扭动着她那胖乎乎的身子说：“妹妹，你不要再调皮了，我们会把衣服弄脏的，回家后我妈妈又会说我们了，求求你了，小公主。”我说：“表姐，就求求你了，我让我妈妈给你买玩具吧！”表姐一听玩具，就说：“这还差不多，我去给你拿一个番茄。”
我高兴极了。表姐拿来了，我跑到楼下，用小铲挖，挖呀挖，好像我们正在挖宝藏一样，我挖得十分认真。终于，挖好了坑，我把番茄放了进去，然后再把土填上去，看着我的成果，我开心地笑了。
过了几天，我又来表姐家玩，在我们种番茄的地方，看见了一个红色的东西，心想：“难道有人挖开过吗？还是番茄发了芽？”我很疑惑，这时妈妈走过来说：“我的小宝贝，你在干嘛？”我说：“你一会儿就知道了。”我挖开一看，发现番茄已经“奄奄一息”了，我问妈妈：“番茄不是可以发芽吗？怎么没发呢？”“我的小笨笨，番茄仔才能发芽，种生番茄怎么会发芽呢？”妈妈笑着说。我摸着小脑袋笑了起来。
这次种番茄，真有趣呀！下次，我再种一次就用番茄种，看这调皮的番茄还发不发芽！
番茄四年级作文9平时都是妈妈给全家人烧饭，炒菜，今天我也准备下一次厨，让家人尝尝“小厨师”的番茄炒鸡蛋。
中午，妈妈和我详细讲了烧番茄炒蛋的步骤，准备开工。我从冰箱里取出2个鸡蛋和2个西红柿。我在鸡蛋最中间凸的位置朝着桌角敲了两下，只见鸡蛋就裂开了一条小口子，两手一掰，那鲜艳的浓黄的蛋液便从裂口流了出来，溜进了碗里。
我开始离搅拌工作，用筷子在碗里搅拌来翻滚去，为了打碎鸡蛋让它们分布均匀，要不停搅拌蛋黄和蛋清，直到蛋黄和蛋清渐渐溶为一体，逐渐变成深**。接下来洗干净西红柿，把它们切成小块状，放在碗里准备好。
下一步就是炒鸡蛋。我先打开煤气阀门，按起开火开关。就听见“嗞，嗞，嗞”的声音，原来火苗与锅发生摩擦奏起了一支美妙欢快的乐曲。接着，我小心翼翼地倒上了油，“噼里啪啦”，火苗们在锅底下群魔乱舞，踩着兴奋地节奏。蛋下锅以后，会变得鼓鼓的，几处地方像气球一样鼓起来，我赶紧轻轻地翻炒，起锅放入盘中备用。
接下来，再在锅内倒入少许油，将已切成块状的西红柿倒入锅内，用铁铲翻来覆去把西红柿炒熟，直到炒出西红柿汁。然后把鸡蛋倒入盛着西红柿的锅里一起炒。我一手扶锅，一手拿铲，不停地翻炒。最后，我又加了一点盐和葱花，均匀地撒在上面。
一盘香喷喷的番茄炒蛋出炉了，红黄绿混合，色香味俱全啊！令人迫不及待地想品尝一番。哈哈，我得让妈妈教我更多的新菜，我要学做更多的菜，当个真正的小厨师。
番茄四年级作文10暑里，妈妈要我做些家务。我高兴地答应了。
今天我的任务是做西红柿鸡蛋汤。首先，我把西红柿拿出来准备切片，妈妈赶紧 说：“西红柿需要洗！”说着，把西红柿从砧板上抢过去，叫我开水龙头洗，我便认 真地搓着、洗着。
经我清洗之后，西红柿变得一尘不染，我才把它重新放在砧板上，慢条斯理地切 了起来。过了一会儿，切完了。妈妈叫我打鸡蛋，我小心的开了一个口，可怎么也剥 不开。妈妈示范了一下，原来要把大拇指扣住口的两端，用力向两边一扒，成功！
妈妈把火烧开了，我便加入了一小勺油，接着把西红柿放进翻炒。锅里油花四 溅，我吓了一跳，赶紧退到一边。“该加水了！”妈妈一声令下，我把水泼了出去， 妈妈着急地喊：“水不能这样加!……唉！水应该慢慢地加进去。”可是已经迟 了……只见灶台上“发大水”了，锅里锅外，到处都是数不胜数的水滴，火苗也被浇 得奄奄一息。
我出师不利，但没灰心，只见火苗又涨起来了，我重新小心地加上水，盖上了锅 盖。又过了一会儿，我打开了锅，开啦！我便把那盆鸡蛋搅匀，我喊：“五——四— —三……”妈妈赶紧说：“刚才是水淹七军，现在……”我自信地说：“放心吧。”
于是我把那盆鸡蛋小心翼翼地倒了进去，再过了一会儿，一片片金黄的蛋花就浮了上 来，再加点盐，我的第一盆西红柿鸡蛋汤成功！
晚上，爸爸喝了一口汤，立刻赞不绝口，跟妈妈说：“以前报纸的上面：一留学 生因吃方便面过多而得败血病，如果是我们家孩子就不会这样了。”我自豪地说：
“我有西红柿鸡蛋汤！”爸爸、妈妈都笑了。
问题一：番茄有没有减肥功效? 番茄具有减肥的功效：
番茄含有丰富食物纤维，可以吸附肠道内多处脂肪，再排出身体。饭前吃一个番茄，更可以阻止食物中的脂肪被身体吸收及有助脂肪燃烧。
番茄中的红茄素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养成分，保持身体均衡营养。
番茄味道好容易有饱肚感，而且每100克只有16卡路里的热量，一个250克的中型番茄，一共才40卡，因此，多吃西红柿即不会增加过多热量而引起肥胖，又可控制进食其他食物的数量。
番茄还含有丰富的有机酸，可促进消化，并分解体内脂肪，起到消脂减肥的功效。
注意：.番茄本身几乎由水份构成，除了维他命C外，没有多少营养，因此剩余的一餐，需非常注意均匀的营养。还有如果身体属虚、寒、湿的人，就不宜多吃番茄。
问题二：多吃西红柿可以减肥吗？ 。很负责任的告诉lz非常有用> 推荐喵~ --------- 上面自己打的,以下转自别的帖: 可以将生的西红柿切成薄片，也可以将小西红柿直接做成沙拉，或者做加热处理也可以！可以在吃饭的时候喝一点番茄汁，也可以通过加点番茄酱、蔬菜泥、西红柿罐头来增添一些色彩。种类繁多，以致你怎么吃都不会腻，这就是西红柿的魅力。每天换着花样，享受你的健康西红柿生活吧！ 坚持多久？ 至少坚持3个月，最好是6个月！ 可能有人很快就能看到效果，但大多数人应该是坚持了几个礼拜都不见效。从医学的角度来说，那是因为像皮肤、指甲的新陈代谢等机体循环周期平均需要6个月。据说，人体能够记住持续了6个月的状态。记住之后就能保持这样的状态了。那么，就先让自己的身体记住自己变瘦后的状态吧！ 成功的秘诀是？ 尽量生活有规律！ 暴饮暴食、睡眠不足、偏食不仅对“晚间西红柿减肥”生活不好，也不利于健康！调整好起床时间、就寝时间，保证充足的睡眠、正常的饮食生活，同样是晚间西红柿减肥生活的重要内容。这个基础打不好，西红柿的魔力也就很难发挥其效果了。虽说番茄红素扮演了击退多余氧自由基的角色，但还是不能过度依赖它，还是要保持好自己的生活习惯！吃多少？一天必须摄取15毫克以上的番茄红素！ 需要吃多少西红柿？ 吃多少西红柿由番茄红素值决定！ 当你下定决心要开始“晚间西红柿减肥”生活时，你需要吃多少西红柿才能保证摄取到身体所必需的番茄红素呢？想要加快新陈代谢达到减肥效果的话，每天需要摄入15毫克的番茄红素。但是15毫克的量，很难计算得准确。让我们来看一下15毫克的番茄红素需要多少西红柿吧！ ●生吃西红柿的时候 吃两个大西红柿（500克）。红色系要比桃色系好，所含番茄红素是桃色系的3倍。或者吃17个小西红柿（250克）。小西红柿的营养成分要比普通西红柿来得多。胡萝卜素、维生素C、食物纤维均为普通西红柿的1.5～2倍。 ●喝番茄汁的时候 一瓶番茄汁（200克）。最少一天喝一瓶，想要效果更明显的话，推荐一天喝2～3瓶。喝一瓶番茄汁摄取到的番茄红素相当于吃两个多生的西红柿哦。 ●用西红柿做菜时 番茄酱或西红柿泥，4大勺不到（各自是80克和60克）。如果是西红柿罐头，就是一罐（170克）。番茄酱与西红柿蔬菜泥都是加工食品，所以含的番茄红素要比生的西红柿多。 注意不要吃太多的西红柿 西红柿是一种很好的食物。但有一点需要大家注意：西红柿同样具有“让身体变寒”的作用。吃多了会引起腹泻、体寒等。所以在使用“晚间西红柿减肥法”之时，需要适度食用西红柿。
问题三：把西红柿作为主食吃可以减肥吗？ 苹果减肥的方法 ①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。 ②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。 ③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会 *** 肠胃。 ④苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。 ⑤在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有 *** 性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。 ⑥减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。 ⑦在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。 三天后的饮食要点 三天的苹果减肥结束后，因为远离了 *** 性食物，所以你的肠胃会很柔嫩，味觉也很敏感，而且胃会变小。 第四天开始，你的饮食要慢慢恢复，不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食。恢复饮食的头三天，最好先从吃粥、吃豆腐等开始。 总之，减肥后恢复饮食时，食物要清淡而且不要过量，这样一来，减肥的效果才会持续。 苹果减肥等于身体消化系统的大扫除。如果你真的很胖，想要做一次苹果减肥就恢复身材是不可能的。最好每一两个月就进行一次，直到减至理想体重为止。 苹果能减肥的5大理由 ①因为食物摄取量减少，所以肠胃等消化器官得以休养。节食期间，借着少吃或定期减肥，可让消化系统休息，恢复本来的机能，并且正常操作。 ②苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液。它能把体内的淤血（老旧残污血液）、宿便（老旧粪便）、水毒（造成水肿的原因）排出，身体也变得更健康。 ③苹果减肥使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉，人自然会变瘦。 ④肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味 觉变正常，不会喜欢 *** 性食物或油腻食物。 ⑤苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。
问题四：吃西红柿和黄瓜能减肥吗？哪个效果更好？有没有副作用呢？ 一、西红柿
其实蕃茄不论红黄都是最佳的减肥水果。这是因为西红柿含有丰富的果胶等食物纤维，让人很容易有饱足感，纤维不但无法被肠消化，还会吸附多余脂肪一起排出。再加上西红柿糖分少、热量低，每100克只有16大卡，饭前吃一颗中等大小的西红柿，就能让饭量变小、防止脂肪被吸收。
此外，西红柿富含维他命，其中维他命B群可促进脂肪代谢；柠檬酸和苹果酸可消除疲劳、强化血管；吃一个中等大小西红柿就能补充成人一天维他命C的需要；再加上矿物质成份，皮肤不会因为减肥而变干燥。
西红柿：轻松减肥法
西红柿几乎全由水造，食之饱肚卡路里又低(每200克含30卡路里)，用来减肥比较合适。但西红柿除了维他命C外就别无其他营养，所以最好的西红柿减肥法是：早餐同午餐憨食并要尽量注意营养，平均每餐约600卡路里；晚餐就用西红柿代替。这样轻轻松松就可以将每日的卡路里保持在1400左右。
西红柿当主食 减肥吃出了肠梗阻
哈尔滨市的刘女士在早市买了5斤西红柿。由于刘最近正在减肥，就把西红柿当主食吃起来。中午，刘突然感觉腹胀如鼓，十分疼痛，呕吐不止。家人把她送到市第四医院。经诊断，是因吃西红柿过多导致急性肠梗阻。
据医生介绍：西红柿含有大量维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养成分。但由于其果肉内含有胶质和可溶性收敛剂等成分，空腹食用会与胃酸起化学反应，结成不易溶解的块状物，阻塞胃引起腹痛。因此，食用红西柿时切不可贪嘴。
二、黄瓜
黄瓜，原名胡瓜，原产于印度，西汉张骞出使西域时始把它引入我国。肉质脆嫩，汁多且味甘，具有特殊芳香，被认为“减肥美容绝妙佳品”，长久以来一直受到人们的青睐。经现代药理分析研究认为：黄瓜含水分为98％，并含有维生素乙胡萝卜素，以及少量糖类、蛋白质，钙，磷，铁等人体必须的营养素。黄瓜中因含有一种”丙醇二酸”的物质，它有抑制糖分转化为脂肪的作用，因此，咸认为多吃黄瓜有减肥作用。如果用黄瓜汁来清洁皮肤和保护皮肤，或用捣碎的黄瓜来舒展皱纹，都是有效的。如果因日晒引起皮肤发黑，粗糙，用黄瓜切片攘抹患处，每日两三次，也有良好效果，因黄瓜中所含的黄瓜油对吸收紫外线有良好的作用。黄瓜中还含有一种葫芦素，这种物质具有抗肿瘤作用。此外，多吃黄瓜既能加速肠道腐败物质排泄，亦有降低血液中胆固醇的功能，因此对患有肥胖症，及高明固醇和动脉硬化的病人，都有益处。
黄瓜虽然可作菜蔬水果食用，但之所含的维生素和营养素含量较少，所以不宜单独食用，最好与其他蔬菜，水果一起吃，才能吸取机体所需的营养索。
问题五：每天吃两个生番茄可以起到减肥的作用吗？ 可以.
番茄的五大好处：
一、热量极低：番茄味道好容易有饱肚感，而且每100克只有16卡路里的热量，一个250克的中型番茄，一共才40卡，相比之一，同样大小的苹果，有107卡呢。
二、富含维他命A、C及其它元素：维他命A会令皮肤保持健康。而一个番茄已经含有一个成年人一天所需的维他命C（50毫克），可以增强身体的抵抗力。同时，番茄里的铁质、柠檬酸等，还可预防贫血、消除疲劳及强化血管。
三、可抗氧化：番茄中的茄血素可以令身体发挥抗氧化功能。
四、去油力力特强：番茄含有丰富食物纤维，可以吸附肠道攻多余脂肪，再排出身体。饭前吃一个番茄，更可以阻止食物中的脂肪被身体吸收及有助脂肪燃烧。
五、可以防癌：番茄含有大量的茄红素，可以减少口腔、咽喉、食道、胃、大肠及直肠癌的发生。
问题六：晚上吃西红柿可以减肥吗 呢?现在这个减肥方法特别的流行，我身边的同事就有人用这方法来减肥的。奇怪的是为何要在晚间吃菜会有效果呢?西红柿可以减肥吗?在每天的饮食中加入西红柿便可，无精神负担、可以轻松瘦身。另外，西红柿瘦身中发挥功效的番茄红素是很强的抗氧化物质，能消除精神压力、身体疲惫时产生的自由基，让人保持轻松、有活力的状态。晚间西红柿可以减肥，是在日常的饮食生活中尽量多摄取番茄丰富的营养素来达到瘦身的效果。晚间吃西红柿减肥真的有效吗?第一、番茄红素含有褪黑激素，能够促进睡眠中生长激素的分泌。生长激素能够促进新陈代谢、促进脂肪分解和燃烧。第二、番茄中的钾元素还有利尿作用，可以预防水在体内滞留引起的体寒、改善水代谢问题，达到预防脂肪粒的效果，所以西红柿可以减肥。第三、晚上活动量较少、碳水化合物容易转化为脂肪。和食物一起摄取番茄红素可以控制血糖值的升高，造就不易胖的体质。第四、生吃的时候，西红柿可以减肥，番茄含有的酶可以促进睡眠中各种酶的活动。第五、番茄的膳食纤维有调节肠道的作用。上面已经跟你做了分析，但是每个人的身体状况是不同的，并不是任何一种方法都适合自己。只有找到适合自己的减肥方法才有瘦身的效果。
问题七：吃西红柿不吃饭，对减肥有效吗？ 你这样坚持不了多久，一旦停下来会反弹，完全达不到减肥效果。看看我的经验希望对你有帮助。 我身高163cm过去120现在90斤左右吧，大一因为想谈恋爱才疯狂减肥的，现在我毕业了，仍然90斤上下。 减肥不从嘴巴抓起绝对是没用。 首先，一定要让生活变得有规律，早上不要睡得太晚，每天起床时间相同，周末不例外。 然后，吃东西一定要注意了哦。 ◆我减肥时早上就喝一袋酸奶250ml加一个鸡蛋或者第二天只喝一碗玉米南瓜粥（大小就是和方便面碗形状的纸碗，粥里可加小半勺白糖）加鸡蛋，这样换着吃，早上一定要吃鸡蛋才不会觉得饿，因为蛋白质比淀粉难消化，饿了就吃水果，水果建议吃柑橘一类水分多植物纤维多的，我那时候喜欢吃碰柑和卢柑，千万别吃冰糖橘喔！ ◆中午我在食堂吃饭，在外面吃很容易破戒，在食堂可以看着菜点，我只吃蔬菜，但是会要一份饭，米饭的目的不是拿来吃，而是拿来拌掉炒蔬菜时裹在上面的油，米饭也可以由汤水代替，油滤得更干净但是菜就没什么味道了，去过油的肉汤可以解决菜滤后没什么味的问题。我喜欢的蔬菜：绿叶和紫叶菜都喜欢，瓜类，豆类，最后就是豆腐类的菜，只要在食堂看见豆腐我每顿都会吃一份，当然嫩嫩的豆花更好啦。有一道名饭就叫豆花饭，我是四川人，呵呵，比较有口福，热量低，味道好，最主要蛋白质不容易饿还美容。减肥必备餐就是豆腐！！！ ◆晚上，晚上因为我要参加健美操班，就会对吃有所顾忌，只单一的吃点，一个小面包和一个水果，或者喝一碗粥，或者吃一个馒头，单一就好，不要吃太复杂，但是绝不能不吃，运动前一定要摄入淀粉，否则会没什么力气，动作软绵绵不到位达不到目的。 我上大学时参加了一个健美操班，周一到周五，每天都是晚上七点开始八点半结束，老师会教你动作带动你的积极性，而且花了钱不运动也心疼啊，最最主要是7点之前是晚餐时间你会因为要参加运动不会吃太多，心理暗示比什么都重要。 这样我坚持了两个月就直接86斤，甩掉三十四斤，减肥成功后我早上会吃得丰盛些，有时候敞开肚子吃也没有反弹，因为我学会上一顿吃多了下一顿就少吃，按我上面的减肥方法只要坚持两个月反弹是很难的，毕竟运动是要洒汗的啊。另外加上那段时间我刚好恋爱了，恋爱也是有助于减肥，直到现在三四年了，我一直保持在90斤左右，瘦一定会变漂漂，谈恋爱如鱼得水啊，我和男朋友也在一起三年了。祝你成功喔：）
希望纳
问题八：减肥一天只吃西红柿有用吗? 你应该按时吃饭,坚持锻炼,不要用节食来减肥,这样只会越减越肥
问题九：西红柿怎么吃有瘦身作用？可以直接拿来生吃吗？ 就生吃西红柿减肥或者喝番茄酱，冬天冷这样减肥太折磨了吧，而且效果未必好，给你我用过的一些好减肥方法吧，第一，一套 amywish，这个是没有副作用的，我自己用过很赞，可以放心吃；第二，运动，要选你喜欢的否则容易半途而废，推荐跳 pump；第三，忌口，巧克力、开封菜不能碰
问题十：每天只吃西红柿减肥行吗 能减肥，但也会营养不良你可能坚持不下去的，西红柿很酸，空腹吃对胃也没好处。 减肥的话最好还是运动和饮食同时进行。 每天运动30分钟以上，你可以根据个人体质慢慢增加，一般30分钟后才开如消耗体内的脂肪，可以选择快走，慢跑，跳绳，游泳等有氧运动。 饮食方面早餐和中餐可以正常吃，别吃撑就行，晚餐尽量少吃，最好别吃主食，可以吃些水煮青菜或苹果，酸奶，稀饭什么的，平时把高热量的食物换成低热量的食物，千万别吃油炸的，油腻的或甜食什么的。 坚持下去一定会瘦的，这是我的亲身经历啊，很健康的，又不反弹。
吃西红柿有助于减肥。
西红柿有健胃消食，生津止渴，润肠通便。所含苹果酸、柠檬酸等有机酸，能促使胃液分泌，对脂肪及蛋白质的消化。增加胃酸浓度，调整胃肠功能，有助胃肠疾病的康复。所含果酸及纤维素，有助消化、润肠通便作用，可防治便秘。
番茄性凉味甘酸，有清热生津、养阴凉血的功效，对发热烦渴、口干舌燥、牙龈出血、胃热口苦、虚火上升有较好治疗效果。
西红柿不是发物。
发物是指富含营养或刺激性的食物，特别容易诱发某些疾病。西红柿作为生活中常见的蔬菜之一，不属于发物的定义。西红柿含有多种营养素，尝起来又酸又甜。
不过没有完全成熟的西红柿，在平时尽量不要食用，在空腹的状态下也尽量不要食用太多的西红柿。
西红柿吃法大全：
一、糖拌西红柿
1、准备两个新鲜的西红柿，顶部切十字花刀，放在开水中烫一烫，大约3～5分钟，捞出晾凉，去掉西红柿的外衣。
2、放在案板上，改刀切成薄片，中间的硬蒂部分，切下来直接扔掉。
3、将切好的西红柿块，装入大碗中，不要着急啥糖，先加一小撮的食盐，再将白糖撒匀，可以盖一层保鲜膜，放进冰箱冷藏中冰镇10分钟，味道赞不绝口。
4、大约10分钟后，取出糖拌西红柿，直接就能吃了，酸甜可口，清口开胃，越吃越过瘾，太美味了。
二、西红柿蛋花汤
1、准备两个西红柿，在顶部切十字刀，用开水烫一烫，大约5分钟后，剥掉西红柿的外皮，这样更好吃。
2、改刀切成小块，硬蒂切下来扔掉，碗中打入两个鸡蛋，充分搅拌均匀。
3、锅内烧油，下入西红柿，少加点食盐，大火翻炒出汤汁，食盐可缩短出汤汁的时间。
4、加入适量的开水，大火煮开，加入适量的食盐、胡椒粉，搅拌均匀。
5、用吃饭的勺子测量，碗中加1勺玉米淀粉，5勺清水，搅拌均匀后，倒入锅中勾芡，具体请根据汤汁的量来增减。
6、等汤汁再次煮开后，转成小火，沿着筷子慢慢倒入鸡蛋液，稍微等十秒钟后，再进行翻动，给鸡蛋液凝固的时间。
7、临出锅前，撒入葱花，淋入适量的芝麻香油，搅匀后关火出锅。
8、一道美味的蛋花汤制作完毕，营养美味，好看又好吃，蛋花全部飘在上面，看着就很有食欲，每人都来一大碗。
三、西红柿炒鸡蛋
1、准备两个西红柿，中间切十字花刀，用开水烫一烫，约5分钟后，剥掉西红柿外衣，切成小块备用。
2、碗中打入4个鸡蛋，加半勺、半勺白醋，搅拌均匀，这一步加醋，可有效去除鸡蛋的腥味，炒出来也蓬松好吃。
3、油热以后，倒入打散的鸡蛋液，等几秒钟再翻动，等鸡蛋慢慢蓬松变大，稍微炒老一些才好吃，捞出备用。
4、锅中重新倒入西红柿，加半勺盐，让西红柿更快地出汤汁，用铲子按压西红柿，多翻动几次。
5、等汤汁出来了，加半勺番茄酱，继续翻炒。
6、加半勺白糖提鲜，继续翻炒。
7、鸡蛋二次回锅，重新倒进去，炒散炒匀。
8、最后加入葱花点缀一下，翻炒均匀即可，关火出锅，简单快捷。
9、非常快手的西红柿炒鸡蛋制作完毕，鲜嫩多汁，营养又下饭，看着就非常有食欲，真正的家常味道，用来拌饭吃特别棒。
1 、巧用牙膏6:若有小面积皮肤损伤或烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛，也可防止感染，疗效颇佳。
2 、巧除纱窗油腻3:可将洗衣粉、吸烟剩下的烟头一起放在水里，待溶解后，拿来擦玻璃窗、纱窗，效果均不错。
3 、将虾仁放入碗内，加一点精盐、食用碱粉，用手抓搓一会儿后用清水浸泡，然后再用清水洗净，这样能使炒出的虾仁透明如水晶，爽嫩可口。
4 、和饺子面的窍门1:在1斤面粉里掺入6个蛋清，使面里蛋白质增加，包的饺子下锅后蛋白质会很快凝固收缩，饺子起锅后收水快，不易粘连
5 、将残茶叶浸入水中数天后，浇在植物根部，可促进植物生长；把残茶叶晒干，放到厕所或沟渠里燃熏，可消除恶臭，具有驱除蚊蝇的功能。
6 、夹生饭重煮法:如果是米饭夹生，可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔，洒入少许黄酒重焖，若只表面夹生，只要将表层翻到中间再焖即可。
7 、烹调蔬菜时如果必须要焯，焯好菜的水最好尽量利用。如做水饺的菜，焯好的水可适量放在肉馅里，这样即保存营养，又使水饺馅味美有汤。
8 、炒鸡蛋的窍门:将鸡蛋打入碗中，加入少许温水搅拌均匀，倒入油锅里炒，炒时往锅里滴少许酒，这样炒出的鸡蛋蓬松、鲜嫩、可口。
9 、如何使用砂锅1:新买来的砂锅第一次使用时，最好用来熬粥，或者用它煮一煮浓淘米水，以堵塞砂锅的微细孔隙，防止渗水。
10 、巧用"十三香":炖肉时用陈皮，香味浓郁；吃牛羊肉加白芷，可除膻增鲜；自制香肠用肉桂，味道鲜美；熏肉熏鸡用丁香，回味无穷。
11 、和饺子面的窍门2:面要和的略硬一点，和好后放在盆里盖严密封，饧10-15分钟，等面中麦胶蛋白吸水膨胀，充分形成面筋后再包饺子
12 、香菜是一种伞形花科类植物，富含香精油，香气浓郁，但香精油极易挥发，且经不起长时间加热，香菜最好在食用前加入，以保留其香气。
13 、当进行高温洗涤或干衣程序时，不可碰触机门玻璃，以免烫伤。拿出烘干的衣物时，要小心衣物上的金属部分，如拉链、纽扣等，以免烫伤。
14 、如果衣领和袖口较脏，可将衣物先放进溶有洗衣粉的温水中浸泡15-20分钟，再进行正常洗涤，就能洗干净。
15 、如何使用砂锅2:用砂锅熬汤、炖肉时，要先往砂锅里放水，再把砂锅置于火上，先用文火，再用旺火。
16 、烹调蔬菜时，加点菱粉类淀粉，使汤变得稠浓，不但可使烹调出的蔬菜美味可口，而且由于淀粉含谷胱甘肽，对维生素有保护作用。
17 、米饭若烧糊了，赶紧将火关掉，在米饭上面放一块面包皮，盖上锅盖，5分钟后，面包皮即可把糊味吸收。
18 、洗衣粉用量:若衣服不太脏或洗涤时泡沫过多，则要减少洗衣粉用量。避免洗衣粉使用过量，不仅省钱而且保护环境，可令洗衣机更耐用。
19 、煮饺子时要添足水，待水开后加入2%的食盐，溶解后再下饺子，能增加面筋的韧性，饺子不会粘皮、粘底，饺子的色泽会变白，汤清饺香。
20 、许多人爱吃青菜却不爱喝菜汤，事实上，烧菜时，大部分维生素已溶解在菜汤里。比如小炒好后，会有70%的维生素C溶解在菜汤里。
21 、白袜子若发黄了，可用洗衣粉溶液浸泡30分钟后再进行洗涤。对于衣服上的奶渍，可用洗衣粉进行污渍预处理，然后再进行正常洗涤。
22 、如何使用砂锅3:从火上端下砂锅时，一定要放在干燥的木板或草垫上，切不要放在瓷砖或水泥地面上。
23 、烧荤菜时，在加了酒后，再加点醋，菜就会变得香喷喷的。烧豆芽之类的素菜时，适当加点醋，味道好营养也好，因为醋对维生素有保护作用
24 、面包能消除衣服油迹:用餐时，衣服如果被油迹所染，可用新鲜白面包轻轻摩擦，油迹即可消除。
25 、用残茶叶擦洗木、竹桌椅，可使之更为光洁。把残茶叶晒干，铺撒在潮湿处，能够去潮；残茶叶晒干后，还可装入枕套充当枕芯，非常柔软。
26 、饺子煮熟以后，先用笊篱把饺子捞出，随即放入温开水中浸涮一下，然后再装盘，饺子就不会互相粘在一起了。
27 、炒鲜虾的窍门:炒鲜虾之前，可先将虾用浸泡桂皮的沸水冲烫一下，然后再炒，这样炒出来的虾，味道更鲜美。
28 、蔬菜尽可能做到现炒现吃，避免长时间保温和多次加热。另外，为使菜梗易熟，可在快炒后加少许水闷熟。
29 、面包能消除地毯污迹:家中的小块地毯如果脏了，可用热面包渣擦拭，然后将其挂在阴凉处，24小时后，污迹即可除净。
30 、男子剃须时，可用牙膏代替肥皂，由于牙膏不含游离碱，不仅对皮肤无刺激，而且泡沫丰富，气味清香，使人有清凉舒爽之感。
31 、风油精的妙用（1）:在电风扇的叶子上洒上几滴风油精，随着风叶的不停转动，可使满室清香，而且有驱赶蚊子的效用。
32 、刷油漆前，先在双手上抹层面霜，刷过油漆后把奶油涂于沾有油漆的皮肤上，用干布擦拭，再用香皂清洗，就能把附着于皮肤上的油漆除掉。
33 、豆腐一般都会有一股卤水味。豆腐下锅前，如果先在开水中浸泡10多分钟，便可除去卤水味，这样做出的豆腐不但口感好，而且味美香甜。
34 、煮鸡蛋时，可先将鸡蛋放入冷水中浸泡一会，再放入热水里煮，这样煮好的鸡壳不破裂，且易于剥掉。
35 、手表受磁，会影响走时准确。消除方法很简单，只要找一个未受磁的铁环，将表放在环中，慢慢穿来穿去，几分钟后，手表就会退磁复原。
36 、豆腐性偏寒，平素有胃寒者，如食用豆腐后有胸闷、反胃等现象，则不宜食用；易腹泻、腹胀脾虚者，也不宜多食豆腐。
37 、牙膏也有洁肤功能！洗澡时用牙膏代替浴皂搓身去污，既有明显的洁肤功能，还能使浴后浑身凉爽，而且还有预防痱子的作用。
38 、用微波炉做菜时，首先要用调料将原料浸透。这是因为微波烹任过程快，若不浸润透很难入味，且葱、姜、蒜等增香的作用也难以发挥。
39 、葡萄汁送服降压药效果好！用葡萄汁代替白开水送服降压药，能使血压降得平稳，且不会出现血压忽高忽低的现象。
40 、煮饭不宜用生水。因为自来水中含有氯气，在烧饭过程中，它会破坏粮食中所含的维生素B1，若用开水煮饭，维生素B1可免受损失。
41 、砧板防裂小窍门:买回新砧板后，在砧板上下两面及周边涂上食用油，待油吸干后再涂，涂三四遍，油干后即可使用，这样砧板便会经久耐用
42 、风油精的妙用（2）:洗澡时，在水中加入数滴风油精，浴后会有浑身清凉舒爽感觉，还有防治痱子、防蚊叮咬、祛除汗臭的作用。
43 、炸馒头片时，先将馒头片在冷水里浸一下，然后再入锅炸，这样炸好的馒头片焦黄酥脆，既好吃又省油。
44 、做菜或做汤时，如果做咸了，可拿一个洗净的土豆切成两半放入汤里煮几分钟，这样，汤就能由咸变淡了。
45 、舒缓眼部疲劳小窍门:用水浸泡药用小米草或母菊花，然后将毛巾浸湿，敷于眼部10到15分钟，可有效舒缓眼部疲劳。
46 、夏日天气炎热，身上容易长痱子，可用温水将长有痱子的部位洗净，涂擦一层牙膏，痱子不久即可消失。
47 、室内厕所即使冲洗得再干净，也常会留下一股臭味，只要在厕所内放置一小杯香醋，臭味便会消失。其有效期为六、七天，可每周换一次。
48 、如果用陈米做米饭，淘过米之后，可在往米中加水的同时，加入1/4或1/5啤酒，这样蒸出来的米饭香甜，且有光泽，如同新米一样。
49 、煮饺子时，饺子皮和馅中的水溶性营养素除因受热小部分损失之外，大部分都溶解在汤里，所以，吃水饺最好把汤也喝掉。
50 、热水泡双手可治偏头痛。把双手浸入热水中，水量以浸过手腕为宜，并不断地加热水，以保持水温。半小时后，痛感即可减轻，甚至完全消失.
51 、忌食鲜黄花菜！因为鲜黄花菜内含秋水仙碱有毒物质，食用后会导致恶心、腹泻等。而加工后的干黄花菜已将秋水仙碱溶出，食用则不会中毒
52 、风油精的妙用（3）:在点燃的蚊香上洒几滴风油精，蚊香放出的烟气不会呛，而且清香扑鼻，驱蚊效果也会更佳。
53 、在洗碗水中放几片柠檬皮和橘子皮，或滴几滴醋，能消除碗碟等餐具上的异味。同时，它还能使硬水软化，同时增加瓷器的光泽感。
54 、皮肤小面积擦伤会导致局部肿胀，这时可在伤口处涂些牙膏，不仅具有止痛、止血、减轻肿胀的功效，还有防止伤口化脓的作用。
55 、烤肉防焦小窍门:烤肉时，可在烤箱里放一只盛有水的器皿，因为器皿中的水可随烤箱内温度的升高而变成水蒸气，防止烤肉焦糊。
56 、巧洗带鱼:带鱼身上的腥味和油腻较大，用清水很难洗净，可把带鱼先放在碱水中泡一下，再用清水洗，就会很容易洗净，而且无腥味。
57 、芥末煮水洗脚可降血压。将80克芥末面放在洗脚盆里，加半盆水搅匀，用炉火煮开，稍凉后洗脚。每天早晚1次，1天后血压就可下降。
58 、煮排骨时放点醋，可使排骨中的钙、磷、铁等矿物质溶解出来，利于吸收，营养价值更高。此外，醋还可以防止食物中的维生素被破坏。
59 、巧剥蒜皮:将蒜用温水泡3-5分钟捞出，用手一搓，蒜皮即可脱落。如需一次剥好多蒜，可将蒜摊在案板上，用刀轻轻拍打即可脱去蒜皮。
60 、蚊香定时熄灭法:用一个铁夹子，用时夹在蚊香所需要的长度上，当蚊香烧到铁夹夹的地方时，就会熄灭，既不影响睡眠，也可节约蚊香。
61 、面包与饼干不宜一起存放。面包含水分较多，饼干一般则是干而脆，两者如果存放在一起，就会使面包变硬，饼干也会因受潮失去酥脆感。
62 、烧糖醋鱼块及其它需放醋的菜肴时，最好在即将起锅时再放醋，这样能充分保持醋味，若放的过早，醋就会在烹调过程中蒸发掉而使醋味大减
63 、梨可防晒！常食梨能使肌肤保持弹性，不起皱纹。梨中含有丰富的维生素E，对太阳光的暴晒能起到防护作用。
64 、各种染发剂在室温或炎热的天气中，均会失去部分功能或改变色泽。若放在冰箱中保存，可长期保持其原有的功能，不会变质。
65 、冷冻食品解冻法1:肉类:适宜在室温下自然解冻，在水中解冻会使营养流失；家禽:宜在水中解冻，但未去内脏的最好在室温下自然解冻。
66 、彩电不能自行接地线，如果接地线，一旦电源插头接反时，会使机内地线与电源的火线接通而使机架等部件带电，这样会有触电的危险。
67 、揭胶纸、胶带的妙法:贴在墙上的胶纸或胶带，如果生硬去揭，会损坏物件，可用蒸汽熨斗熨一下，就能很容易揭去了。
68 、皮鞋霉斑清除法:皮鞋放久了发霉时，可用软布蘸酒精加水（1:1）溶液进行擦拭，然后放在通风处晾干。对发霉的皮包也可如此处理。
69 、巧制肉馅:将要做馅的肉放入冰箱冷冻，待完全冻实后取出，用擦菜板擦肉，很容易就能擦把冻肉成细条，之后，只需用刀剁几下就可以了。
70 、皱褶复原法:将放在桌上，上面盖一两层纸，用熨斗隔纸熨烫（温度不易过高），熨好一面再熨另一面，即可使之平展如初。
71 、电吹风治疗肩周炎！用电吹风以适当距离对准患者肩部用热风吹约10分钟，每天两次，3周可愈。若先在患者肩部擦上药酒再吹，效果更佳
72 、煮肉的时候，如果想使汤味鲜美，应该把肉放入冷水中慢慢地煮；如果想使肉味鲜美，则应该把肉放在热水里煮。
73 、宝石戒指如何清洗？可用棉棒在氧化镁和氨水混合物，或花露水、甘油中沾湿，擦洗宝石和框架，然后用绒布擦亮即可。
74 、芦笋可减肥！芦笋能提高人体的基础代谢，促进人体内热量的消耗，并有很强的脱水能力，因此，多吃新鲜芦笋能变得苗条。
75 、如何让蜡烛不"流泪"？生日蜡烛用之前先放到冰箱的冷冻室里冷冻24小时，再插到蛋糕上，点燃后就没有烛油流下而弄脏蛋糕了。
76 、夏天甲鱼易被蚊子叮咬而死亡，但如果将甲鱼养在冰箱冷藏的果盘盒内，既可防止蚊子叮咬，又可延长甲鱼的存活时间。
77 、冷冻食品解冻法2:鱼类:宜在5%的40-50度食盐水中解冻；蛋品:可装在不透水的金属容器中，将容器浸在20度的水中迅速解冻
78 、茶叶与食糖、糖果不宜一起存放。茶叶易吸潮，而食糖、糖果却恰恰含水分多，这两类物品存放在一起，就会使茶叶因受潮而发霉或变味。
79 、洗涤面粉袋时不要在水中搓洗，可将面袋放在清水中泡1-2天，待发酵后，面粉会从面袋上自动脱落，这时再用清水漂洗，即可干净如初。
80 、茶叶受潮不要晒！夏季茶叶容易受潮，若把受潮的茶叶放到太阳下晒就会走味。可用铁锅慢火炒至水气消失，晾干后密封保存，可保持其原味
81 、牛仔裤穿时间长了就会褪色。可以把新买来的牛仔裤放入浓盐水中浸泡12小时后，再用清水洗净，以后再洗涤时就不会褪色了。
82 、丝瓜治慢性喉炎。用丝瓜绞汁或将丝瓜藤切断，让其汁自然滴出，放入碗内，上锅蒸熟，再加适量冰糖饮用，就能有效治疗慢性喉炎。
83 、有的人吃药总是把药片掰开吃，以为药片小了利于吞咽。其实药片掰开后变成尖的，反而不利于下咽，还易划伤食道，所以药片不要掰开吃。
84 、指甲油长久不脱落法:涂指甲油之前，先用棉花蘸点醋把指甲擦干净，等醋干后再涂指甲油，这样指甲油就不容易脱落了。
85 、识别手机的窍门:正版手机机身号码，外包装号码，从手机上调出的号码三号一致。在验钞机下，进网许可标签右下角显示CMII字样。
86 、巧切松花蛋:用刀切松花蛋，蛋黄会粘在刀上，可用丝线将松花蛋割开，既均匀又不粘蛋黄。将刀在热水中烫一下再切，也能切的整齐漂亮。
87 、不能用茶叶煮鸡蛋！因为茶叶中除含有生物碱外，还有多种酸化物质，这些化合物与鸡蛋中的铁元素结合，对胃有刺激作用，不利于消化吸收
88 、瓜果的清洗:食用前，先将瓜果在盐水中浸泡20-30分钟，可去除瓜果表皮残存的农药或卵，且盐水还有杀灭某些病菌的作用。
89 、高压锅烹调火候:高压锅烹调时间从限压阀首次出气算起。鸡1千克加水2千克，18分钟可脱骨；排骨1千克加水2千克，20分钟可脱骨
90 、巧选茶叶:看匀度，将茶叶倒入茶盘里，手拿茶盘向一定方向旋转数圈，使不同形状的茶叶分出层次中段茶越多，表明匀度越好。
91 、洋葱防衰老。洋葱对人体的结缔组织和关节有益。洋葱不仅能提供人体需要的许多养分，还含有微量元素硒，因此，多食洋葱能够预防衰老。
92 、巧除家电缝隙的灰尘:家用电器的缝隙里常常会积藏很多灰尘，且用布不宜擦净，可将废旧的毛笔用来清除缝隙里的灰尘，非常方便。
93 、首饰收藏与保养的窍门:轻拿轻放，避免碰撞与磨擦；避免受高温和酸、碱溶液接触；经常检查，防止宝石脱落；及时取下收藏和清洗保存。
94 、牛奶渍鱼格外香！把收拾好的鱼放到牛奶里泡一下，取出后裹一层干面粉，再入热油锅中炸制，其味道格外香美。
95 、鉴别珍珠的窍门:将珍珠放在阴暗处，闪闪发光的是上等珍珠；珍珠表面的清洁度和颜色决定珍珠的价值；珍珠越大、越圆越有价值。
96 、大枣巧去皮:将干的大枣用清水浸泡3小时，然后放入锅中煮沸，待大枣完全泡开发胖时，将其捞起剥皮，很容易就能剥掉。
、巧选茶叶:看茶叶松紧，紧而重实的质量好，粗而松弛、细而碎的质量差；看净度，茶叶中有较多茶梗、叶柄、茶籽及杂质的质量差。
98 、空腹不宜吃柿子。如果空腹吃大量未加工或未去皮的柿子，而胃里的游离酸含量又较高时，就会凝结成块，形成柿石，引起肚子疼、呕吐等。
99 、巧洗铁锅油垢:炒菜锅用久了，锅上积存的油垢很难清除掉，如果将新鲜的梨皮放在锅里加水煮一会儿，油垢就很容易清除了。
100 、瓶子上的塑料瓶盖有时因拧得太紧而打不开，此时可将整个瓶子放入冰箱中（冬季可放在室外）冷冻一会儿，然后再拧，很容易就能拧开。
101 、豆腐可用来美容！每天早晨起床后，用豆腐一块，放在掌心，用以摩擦面部几分钟，坚持一个月，面部肌肤就会变得白嫩滋润。
102 、高压锅烹调火候:牛肉1千克加水2千克，17分钟即可将肉煮烂；大米1500克加水1千克，9分钟即可煮熟。
103 、拉链的保养:拉链不能拉得太急、太猛；不能崩得太紧；保持干燥，防止和酸、碱东西接触；拉链发涩，可涂点蜡，轻轻拉几下，即可。
104 、巧选茶叶:看色泽，绿茶翠绿有光的质量好；红茶褐色带油润的质量好；若绿茶含较多白毫，红茶含较多橙**芽头，均为高级茶。
105 、海参的贮藏:将海参晒得干透，装入双层食品塑料袋中，加几头蒜，然后扎紧袋口，悬挂在高处，不会变质生虫。
106 、在灯下挂一把香葱，或用纱袋装几根葱段，各种小虫都不会飞来。蚊子最怕橘红色光，用橘红色玻璃纸或绸布套在灯泡上，蚊子就不会靠近了
107 、在房间里放上几盒开盖的风油精、清凉油，或在墙上涂点薄荷可驱蚊。在室内栽一两株西红柿，西红柿枝叶发出的气味会把蚊子赶走。
108 、碱水去鲜桃毛！在清水中放入少许食用碱，将鲜桃放入浸泡3分钟，搅动几下，桃毛便会自动脱落，清洗几下毛就没有了，很方便！
109 、白背心穿久了会出现黑斑，可取鲜姜2两捣烂放锅内加1斤水煮沸，稍凉后倒入洗衣盆，浸泡白背心十分钟，再反复揉搓几遍，黑斑即可消除
110 、切肥肉的窍门:切肥肉时，可先将肥肉蘸一下凉水，然后放在案板上，一边切一边洒点凉水，这样切着省力，肥肉也不会滑动，且不易粘案板
111 、抽烟或长时间使用深色指甲油会使指甲变色，可每天用半个新鲜柠檬擦拭，连续擦上两周即可除去污渍。
112 、减少洗衣粉泡沫的窍门:往洗涤液中加少量肥皂粉，泡沫会显著减少。若用洗衣机洗衣，可在洗衣缸里放一杯醋，洗衣粉泡沫就会消失。
113 、在服用四环素类药物时，不宜吃豆腐，因豆腐中含有较多钙，用盐卤做的石膏中含有较多镁，四环素遇到钙、镁会发生反应，降低杀菌效果。
114 、丸子、松肉的配料比例:在烹饪丸子或松肉菜肴时，只要是按50克肉、10克淀粉的比例调料，就能使松肉松酥、丸子软嫩。
115 、巧除领带上的皱纹。打皱了的领带，不用熨斗烫也能变得既平整又漂亮，只要把领带卷在啤酒瓶上，第二天再用时，原来的皱纹就消除了。
116 、取适量红糖放口中含十分钟后刷牙2-3分钟，漱口。再用盐碱水（清水掺食盐、食碱各50克）刷牙2分钟。每日2次，1周后烟垢可脱落
117 、将废药瓶上的橡皮盖子搜集起来，按纵横交错位置，一排排钉在一块长方形木板上（钉子须钉在盖子凹陷处），就成为一块很实用的搓衣板。
118 、使衣物香气袭人:用完的香水瓶、化妆水瓶等不要立即扔掉，把它们的盖打开，放在衣箱或衣柜里，会使衣物变得香气袭人。
