[yearp+3]顺其自然随遇而安的伤感感慨的句子一
1.?顺其自然，随遇而安…缘来不拒，缘尽不留…
2.?人这一辈子，无非就是个过程，荣华花间露，富贵草上霜，生不带来，死不带去，得意些什么？失意些什么？顺其自然、随遇而安，如行云般自在，像流水般洒脱，才是人生应有的态度。
3.?生活为其最难的，无非就八个字：顺其自然，随遇而安。体会人生百味，尝遍世间的酸甜苦辣。
4.?生命中的每一天，都是余生中最年轻的一天，别让自己老的太快，又明白的太迟，用顺其自然的心态，过随遇而安的生活，做喜欢的事，做简单的自己！
5.?有缘无缘，一切顺其自然，得与失，一切随遇而安！
6.?是我的终归是我的，不是我的再去争取也会灰飞烟灭，何必呢，还是默默在角落做好一个旁观者，顺其自然，随遇而安，好好过自己的生活。
7.?无论世事沧桑，我们都应该努力克制内心无限膨胀的欲望，顺其自然，随遇而安，这样才能使心灵回归自我。
8.?无能为力所以顺其自然，心无所属所以随遇而安。
9.?总是告诉自己，要顺其自然，但怎么努力，也学不会随遇而安。
10.?笑看世事繁华，淡定人生心态，不求不可取，不求不可得，随遇而安，诸事顺其自然，学会感恩，无憾我心的做人，做事，不再奢望浮华之梦。
11.?从来不曾拥有，何必害怕失去……走的每一步老天都自有安排……顺其自然，随遇而安！
12.?人生有了方向，有了奋斗的理由，心就安定了。少计较，多宽容，知满足，心也就闲了。顺其自然，随遇而安，懂得放下，生命才会更加完美。
13.?终归缘分未到，一切就得顺其自然。
14.?一句顺其自然里面包含了我多少绝望和不甘心如果你懂。
15.?喜欢一个人这也不应该那也不应该，除去遗憾便是后悔;勇敢也是罪逃避也不对;纠结有多不该，顺其自然的无奈
16.?人和人在一起都是缘分顺其自然快乐每一天这才是生活。
17.?你说的随缘，是阴差阳错的顺其自然，还是退而求其次的委曲求全。
18.?是你的就是你的不是你的强求也没用手放开一切顺其自然……
19.?因为我们无能为力、所以才会说顺其自然。因为我们心无所恃所以才会随遇而安。
20.?来是偶然，去是必然，命也忽然，运也突然，心该泰然，情该坦然，尽其当然，顺其自然。
2022顺其自然随遇而安的伤感感慨的句子二21.?每一个成功的人都不是顺其自然成功的，顺其自然只是消极的人的说辞。
22.?你的“顺其自然”是不是可以制造的“顺其自然”?因为你在刻意追求这种状态。
23.?你心中越怕什么，就越不要回避，孽债皆由心生，一切顺其自然方是正道。
24.?有些事不想去强求，所以我顺其自然。
25.?我爱你，一切顺其自然，不管你是否相信爱情。
26.?你说一切顺其自然就好，果然我们也顺其自然了。要是我们都努力过，结局会不会不一样。
27.?上帝是公平的，因为它让什么事都顺其自然的发生，如果该发生的事没有顺其自然的发生，那才是不公平。
28.?顺其自然，让我有多么的难过、多么的无奈。
29.?子欲避之,反促遇之。凡事顺其自然就好。既来之,则安之,这才是生存之道。
30.?何为顺其自然?逆来顺受，随波逐流。何为自然?优胜略汰，强者生存。你是喜欢自然还是习惯顺其自然。
31.?顺其自然何必又征婚又征友，没人牵手我就揣兜、
32.?顺其自然，不是潇洒是懦弱。
33.?每个人都有自己的无奈，既然无力改变，那就顺其自然吧。
34.?缘起缘灭顺其自然;爱与不爱顺其自然;不要去强求什么就让其随风而来随风而去。
35.?顺其自然，其实就是没有选择的选择，当你选择顺其自然的时候，你已经把事情的决定权让给了别人。
36.?任何事情即使在拐弯抹角也会有一个清楚的答案与其烦恼不如顺其自然
37.?不忘初心、顺其自然的接受生命里遇见和离开的每个人、只希望最后遇到的那个会是对的人。
38.?我还是我，你还是你吗?顺其自然吧希望越大失望越大
39.?一句顺其自然，里面包含了多少的绝望与不甘心。
40.?任何事情、总有答案。与其烦恼，不如顺其自然。累了就放手，何必折磨自己。
2022顺其自然随遇而安的伤感感慨的句子三41.?顺其自然，这四个字到底是豁达，还是无可奈何亦或者是无能为力。
42.?试想一下，如果自己当初没有选择，一切都顺其自然，那现在会不会有180度的大转弯。
43.?麻麻说做人不要瞻前顾后因为你总会留下错误何不顺其自然
44.?忽然觉得顺其自然是个很无奈的词
45.?不要期待、不要想，不要强求，顺其自然，如果注定，一定会发生。
46.?顺其自然是多么无奈又平凡的词、逆其自然才能唤醒睡意懵然的心。
47.?所谓看开、所谓乐观，所谓的顺其自然……其实说到底无非就是：给我死了这条心吧!
48.?做自己喜欢的就好，得到的不一定就是开心，失去的也未尝不是另外一种拥有。从哭着控诉，到笑着面对，到头来，不过是一场随遇而安。
49.?因为我们无能为力，所以才会说顺其自然。因为我们心无所恃所以才会随遇而安。
50.?你很辛苦，很累了，那么坐下来歇一会，喝一杯不凉不烫的清茶。不纠结、少俗虑，随遇而安，以一颗初心，安静地慢煮生活。
51.?忍，有时要让，有时要耐，有时要隐。所以，忍其实是另一种形式“韧”。福临心享，祸至神伤;祈福避祸，人自安康。一切顺其自然，一切随遇而安，乃心性之至境。
52.?生活为其最难的，无非就八个字：顺其自然，随遇而安。体会人生百味，尝遍世间的酸甜苦辣。
53.?以风的洒脱笑看过往；以莲的恬淡随遇而安。愿尝尽尘世烟火的我们，仍能用一颗无尘的心，守望生命如初的美丽。美好的一天开始了，每天给自己一个希望，试着不为明天而烦恼，不为昨天而叹息，只为今天更美好。
54.?愿七月的你不纠结，少俗虑，随遇而安。以一颗初心，安静地慢煮生活。为青春梦想而在。
55.?努力之后，顺其自然是明智的选择，争取过后，随遇而安是最好的做法！尽心了，就无悔；品尝过，就无憾！
56.?所谓心静则国土静，心动则万象动。真正的自在是知晓得失从缘，懂得随遇而安。
57.?用随和淡然的态度，过随遇而安的生活，不慌不忙地坚强，安安静静地盛大，终有一天，你要的时光都会给你。
58.?喝一壶清茶，写几行小篆，看一剪流云，梦一回江南，愿与草木，随遇而安。
59.?不要期待、不要想，不要强求，顺其自然，如果注定，一定会发生。
60.?顺其自然是多么无奈又平凡的词、逆其自然才能唤醒睡意懵然的心。
2022顺其自然随遇而安的伤感感慨的句子四61.?所谓看开、所谓乐观，所谓的顺其自然……其实说到底无非就是：给我死了这条心吧！
62.?我不会刻意的去占有或是逼迫别人做任何事，任何事情只要心甘情愿，就会顺其自然。
63.?没必要刻意遇见谁、也不急于拥有谁、更不勉强留住谁。一切顺其自然，最好的自己留给最后的人。
64.?自然的事情就是顺其自然，那你爱我可不可以不要顺其自然，一见钟情可以吗。
65.?有时会想你，有时又会想忘记，我想顺其自然，可有时有偏偏不。
66.?不要期待、不要想，不要强求，顺其自然，如果注定，便一定会发生。
67.?最初总坚持自以为是的缘分，最后才顺其自然看花开无声，离开你那个人同时释放了你，你为何不转身。
68.?顺其自然，生命因放下而美丽。想开、看淡，顺其自然在一起的才叫永恒。
69.?不必纠结，顺其自然。
70.?该滚滚，该留留，一切顺其自然。
71.?顽强的毅力，改变可以征服世界上任何一座高峰。
72.?活在当下，别在怀念过去或者憧憬未来中浪费掉你现在的生活。
73.?我始终相信一句话，只有自己强大，才不会被别人践踏。
74.?有时候，坚持了你最不想干的事情之后，便可得到你最想要的东西。
75.?只要持续地努力，不懈地奋斗，就没有征服不了的东西。
76.?与其担心未来，不如现在好好努力，只有奋斗才能给你安全感。
77.?过顺其自然的生活，做随遇而安的自己。
78.?请你别悄悄松开你的梦想，迟早有一天它会在你手里发光。
79.?不要因为没有掌声而丢掉自己的梦想。
2022人间不值得的感慨伤感句子2022人间不值得的感慨伤感句子一
1.?一件事无论太晚或者太早，都不会阻拦你成为你想成为的那个人，这个过程没有时间的期限，只要你想，随时都可以开始。
2.?终有一天，我们会接受人生所有的无常聚散，就像我们终于接受自己老去的事实。
3.?日常觉得人间不值得，我有什么不好的，你也别和我说，反正我也不会改。
4.?各人有各人的无奈，各人有各人的悲哀，人间不值得。
5.?你真的分清了占有欲喜欢爱和新鲜感吗还是不甘心.
6.?都想赢，我只想当个玩家，只有这种体验式的生活态度，才能让人始终笑对一切悲欢离合，开心点朋友们，人间不值得。
7.?心情不好，因为失恋了嘛！还有其他各种琐事，明天答辩，好好努力。不紧张。晚安咯。
8.?喜欢人不犯法可我也只能到喜欢为止了
9.?“衣不如新，人不如故”真是一句类似“人间不值得”的话。适合深夜，适合怀旧，适合对过去无能为力的叹喟。
10.?开心不过三五天，难过也不过三五天；挣扎不过三五天，放纵也不过三五天，装生活就只是单纯的生活，人间不值得，还是洗洗睡吧。
11.?众生皆苦，剑未配妥，出门已是江湖。人生这短短几十年，过眼云烟，人间不值得。
12.?迟迟钟鼓初长夜耿耿余淮欲曙天
13.你最可爱，我说时来不及思索，但思索之后，还是这样说。
14.?是个很没有安全感的人，只有自己会永远爱自己，开心点，人间不值得。
15.?我们的聊天记录，都是我厚颜无耻的问候。
16.?当疾病靠近，没有什么比健康更重要！当死亡靠近，没有什么比活着更重要！真正靠近死亡便能理解，所有的一切都不值得计较！一路走好。大姨夫。
17.?你最大的遗憾，不是错过最好的人，而是当你遇到更好的人时，却已经把最好的自己用完了。
18.我怕你两个身影，一个月色下模糊到头，一个日光里透彻见底。
19.?我不知道还要不要坚持，我也不知道还会坚持多久，感觉一切都不值得。
20.?比起忽冷忽热还是孤独最踏实。
2022人间不值得的感慨伤感句子二21.?水逆是开始还是一直都在呢？人间不值得，各种丧！天气湿漉漉，心情更湿。
22.?又是一个加班到三点半的夜晚。每天都是丧丧丧。但是每天又要给自己打鸡血、自我治愈。人间不值得。且过且珍惜。
23.?哪有什么天生一对最般配只不过是一个懂得迁就包容另一个懂得适可而止
24.值得庆幸的是，自你走后，谁的离开我都能无所畏惧的接受。他们这些人往我心上捅的家伙，比起你当初给的那一刀来说，都太小菜一碟了。
25.?开心不过三五天，难过也不过三五天；挣扎不过三五天，放纵也不过三五天，装生活就只是单纯的生活，人间不值得，还是洗洗睡吧。
26.?在北京的日子太累，我想自自由由地放空几天，人间太累，不值得。
27.?最欣喜莫过于见你笑靥如花最长情不过相伴到天涯
28.?不怕黑不怕冷不怕路远马亡只怕虚度了韶光枉费了年华
29.?眼里栖着万千渔船，不做任何人的港湾
30.?有没有这么一个人，你无数次说的要放弃，但终究还是舍不得。
31.?在华丽的谎言也掩饰不了你内心的虚伪。
32.?我想生活在一座有海的城市，难过的时候就去看看海，看着看着就会觉得自己所烦恼的一切都不值得一提。
33.?人间不值得，但是世界很美好。
34.?在华丽的谎言也掩饰不了你内心的虚伪。
35.?好像每次都是这样，没有例外。在我们最需要有一个人去依靠的时候，往往到最后都是自己一个人挺过去。
36.?其实生活很平淡，只是我们自己把它弄得苦不堪言。
37.?不想去看生了娃的朋友，最后的结局一定是，花了钱买了东西还被催，人间不值得啊！
38.?时间带走一切,长年累月会把你的名字、外貌、性格、命运都改变。
39.?我原以为我已经足够勇敢了，但是当新的希望失去了它原有光泽，转而失望则接踵而来，这次，我依旧攒满了绝望，人间不值得，太累了，我不想相信爱情了。
40.?相识，总是那么美丽；分手，总是优雅不起。
2022人间不值得的感慨伤感句子三41.?有什么不痛苦的自杀方法吗？安眠药？割腕？跳楼死相太难看，不接受！人间不值得留恋。
42.你总有一天会原谅自己，就算不能原谅也还可以遗忘，就算不能遗忘你最终可以从这遗忘不了的屈辱里跟生活达成更深刻更温暖的理解。
43.?长夜漫漫我便以诗作灯秋雨潇潇我便以酒代伞可是你阿仍是我最记挂的人
44.?在北京的日子太累，我想自自由由地放空几天，人间太累，不值得。
45.?回得了过去，回不了当初。
46.?如果可以，我想重新认识你，从我叫什么名字开始，然后在以后的故事里，我绝对不会爱上你。
47.?水逆是开始还是一直都在呢？人间不值得，各种丧！天气湿漉漉，心情更湿。
48.?你别怪我怨我对我不顾不问让我撑太久太久
49.?占有欲让人误以为是痴情
50.?我要戒掉一打开手机就各种寻找关于你的习惯
51.?时间停止是因为时针爱上了分针，再也不想分开，就如同，我，爱上了，你。
52.?正是因为你内心没有爱，所以你不停地从外面寻找爱来填满自己。这种爱的缺乏就是你的孤独，而当你看到这个真相，你就再也不会试图用外在的人或事来填补了。
53.?衣不如新，人不如故”真是一句类似“人间不值得”的话。适合深夜，适合怀旧，适合对过去无能为力的叹喟。
54.?每次想找个人陪的时候，就发现有的人不能找，有的人不该找，还有的人找不到。
55.人间不值得，但你值得。
56.?真的佩服心态好，能够顺其自然工作恋爱开开心心度过每一天的人，真的很优秀。我做不到，日常人间不值得。
57.?就算我再怎么靠近，我们之间还是有段距离，始终是难以企及，走着走着就散了，回忆也淡了。
58.?我有的你没有，你有的我不稀罕
59.?成熟的标志，其实是老了，没有爱，也没有恨，没有期望，也没有想念，一切都不值得表达。
60.?这是最后一次为你流眼泪，向曾经的自己道歉，对不起让你受委屈了，一切都不值得，不再折磨自己、作贱自己、不好好爱自己，从现在起不再犯傻，一切重新来过，我可以的！
2022人间不值得的感慨伤感句子四61.?人间不值得，看看男朋友怀胎八月的肚子啥气也没有了，要和喜欢的人吃很多很多饭。
62.?突然一刻，会很讨厌此刻的自己，更讨厌的是无法改变这一切，就希望躲在一个角落，把嘴封起来，不想与任何人交谈，一直笑也会累，人间不值得。
63.?为了公平起见，我追完你后，你必须要追我
64.?如果我放弃了不是因为我输了而是我懂了。
65.?这个世界能轻而易举、毫不费劲做到的，只有贫穷和衰老，其它的都需要努力。
66.?如果没有那么多的感动，那么多的痛苦，在狂喜和绝望的两极来来回回，活着还有什么意思呢？
67.?很多事好像都被向前推动着，没有佛系心态确实不行。虽然有时人间不值得，但你值得啊。
68.?是个很没有安全感的人，只有自己会永远爱自己，开心点，人间不值得。
69.?陪伴我余生的，不是你。
70.?太容易得到的东西我们都不知道珍惜。
71.?即使生气，还是忍不住关心你，这才是真正爱你的人。
72.?这一路，饮过烈酒，红过眼眶，心死如灰，孤独成性。直到遇见你，风驻，雨停，雾散尽。
73.?比起忽冷忽热还是孤独最踏实。
74.?撩你还不如打游戏，野怪还会显示血量，你连进度条都不给。
75.?谁说人间不值得。不过一句打眼皮的俏嗑而已。一年四季时光流转从不停歇，你却要把心停在过去的失意，这种心境只配的上活该二字。
76.?我心疼你，疼到忽略自己。我相信你，信到怀疑自己。
伤感句子，放下爱恨，一切顺其自然。_伤感句子为他人尽力，即为自己尽力；不帮助他人的人，不能得到别人的帮助。
我们为了控制执著，必须观照好感觉的大门。
在外面与朋友嬉游的时候，不要忘记家中孤独的老人。
含蓄是一种美，也是对他人的一种尊重。
每个人都有潜在的能量，只是很容易：被习惯所掩盖，被时间所迷离，被惰性所消磨。
无聊的时候，最好到户外走一走，最糟糕的是一直看电视。
有些人说不出哪里好，但就是谁都替代不了！
勿满足于眼前的小小成就。你要问自己，我这辈子只有这样吗？
不知道自己缺点的人，一辈子都不会想要改善。
漂亮的脸孔是给别人看的，而有智慧的头脑才是给自己利用的。
走路时，每跨一步，就如同把脚带到地面，我们要把快乐、祥和、宁静带到地面。
我们不小心跌倒时，不要急著爬起来，既然已经摔倒了，就在原地享受一下摔倒的滋味。
在外面与朋友嬉游的时候，不要忘记家中孤独的老人。
所有的成功，都弥补不了家庭的失败。
人的智慧并非来自研究伟大的学说，而是来自对平凡事物的观察。
真正止灭欲望后，生死束缚解开，随之而来的才是真正的平和。
死亡教会人一切，如同考试之后公布的结果。虽然恍然大悟，但为时晚矣！
向不同行业的人吸收新知。记住，要用请教的态度。
人在最悲痛，最恐慌的时候，并没有眼泪，眼泪永远都是流在故事的结尾，流在一切结束的时候！
世界上有两种人可以得到快乐和幸福：一是修善不造罪的人，一是造罪知道忏悔的人。
你若流泪，先湿的是我的心。
安静的心是最高的品质，它是没有分界的，是完整的、纯洁无染的。它就是全神贯注、觉察力、爱和最高的智慧。
由于助人而受亲爱，由于柔和而有魅力，由于温和而为人所偏爱，由于有一切德而受尊重。
恨，能挑起争端，爱，能遮掩一切过错。
感觉寂寞，只是因为你无所关注，无处付出。
过去的事已经过去，从现在起如何自新，才真正要紧。
忍一时，争千秋。忍也是一种学习和磨练。
守护自己的人，也守护别人眼中的自己。
智慧的代价是矛盾。这是人生对人生观开的玩笑。
中规中矩，赢得尊重。赢得尊重，也赢得了信赖。
请一定要有自信。你就是一道风景，没必要在别人风景里面仰视。
家庭是实现慈悲最基本的人伦组织。
以好心对待坏心，便是慈悲。
取消外卖，关闭电商，恢复人间烟火气，恢复市面繁荣，你同意吗？对于这个问我的回答是：不同意。因为外卖和电商一方面确实为人们的生活提供了很多便利，另一方面城市不够繁荣，烟火气少的根本原因并不是由于外卖和电商引起的，取消外卖和电商不仅不能达到恢复城市繁荣的目的，还可能会对人们的生活带来很多麻烦。
一、外卖&电商的便利性
外卖电商产业能发展起来，除了依靠互联网的支撑外，还在于他真的给人们带来了很多便利，被人们所需要。
外卖&电商可以节省人们的时间
没有做过饭的人大概不知到做一顿饭有多耗费精力，但凡想要吃的丰富一点，从买菜准备做饭到饭菜端上餐桌，至少也得需要1-2个小时左右的时间。然而现在人们的生活节奏越来越快，每天都被各种工作生活上的事情填满的时间，做饭这种慢节奏的事情是不适应社会需要的。外卖电商的出现正好迎合了人们的需要，节省了做饭的时间，提高了生活效率。
平台上的产品明码标价
在以前，明码标价或许算不上一个优点，但是随着最近“雪糕刺客”刺客实践的出现，明码标价反而被衬托成了一个优点。比起在一个平平无奇的超市冰柜中，被一根普普通通的雪糕很宰一笔，显然在网上买东西更安全，甚至网上的东西还要比实体店便宜。在网上甚至一颗纽扣都是明码标价好的，不必担心无意之中选到东西和价格严重不符的商品。
有更多的选择
如果是在线下实体店，那么你的选择可能就只有家附近方圆5-10公里之内，甚至还不能一下都逛完，而且这范围内也不一定有你想要的东西。而在网上，你选择的范围就会扩大很多，选择的种类也会更加丰富，你可以订到想吃但离家远外卖，可以买到任何地方的东西，这些都是实体店所不能比的。
二、取消了外卖、电商真的就能恢复城市繁荣了吗？
不能。这个问题完全搞错了城市不繁荣，烟火气不足的根本原因。人们之所以越来越依赖外卖和电商平台而不出门，并不完全是因为外卖和电商平台给我们的生活带来了便利，其根本原因是没有时间。
现在人们的生活压力非常大，很多人的工作都是“996”甚至“007”的状态。每天的生活不是在工作就是在工作的路上，身处大城市的人更甚，每天花在通勤上的时间就能达到3-4个小时。繁重的工作，长时间的通勤几乎榨干了人们的个人生活时间，也消磨了人出门的欲望，即使有期，相比于出门人们更愿意躺在家里睡到自然醒，定个外卖，看看喜欢的剧。而且最近几年疫情不断反复，实体店本的情况本就越来越不如从前了，如此人们就更加没有了出门的欲望。
如果这种情况得不到改变，那么取消外卖电商不仅不会恢复城市繁荣，还会给人们的生活带来更多压力，让人们的生活更加忙碌。因此想要让人们多出门，根本在于给人们更多的个人时间。凡事“堵不如疏”，与其取消外卖电商逼迫人们出门，不如给人们更多的个人时间。等到人们真正能够有双休，可以不用被迫加班，每周工作不超过40小时，谁不想在工作之余和朋友出去玩呢？
尊敬的，评委，对方辩友，同学们，
大家好。我方认为 宅文化让生活更精彩。
请允许我为大家解读一下我方对宅文化的定义。“宅”这个名词起源于日本，是“御宅族”的缩略。原指热衷于动画、及电脑游戏的人，近来逐渐演变成广义定义，即”沉迷于社会大众一般难以理解的亚文化之中的人”。
首先，家里蹲不是宅，这是一个非常清晰的定义。而所谓“宅文化”，是指一种现代流行的热衷于待在家里的文化浪潮。是一种在全球化发展形势下出现的亚文化现象，是个人化消费社会的一种象征。与宅文化相关的经济产业也在迅猛发展。**，动画，网络文化，外卖，快递等行业的迅速兴起，不但便利了我们的生活，也使其更加精彩纷呈。
我方将从以下几方面论证宅文化让生活更精彩这一论点。
第一，宅文化倡导的生活方式使人们不再受地理空间的限制，让人们的生活更加便利，从而可以创造及享受更精彩的人生。苏轼有言“无事此静坐，一日如两日，人活七十年，我活百四十。”宅文化的出现，平衡了工作与生活的杠杆，也满足了社会的最大最优配置。
第二，宅文化推动了文化经济的发展。根据瑞士信贷的研究报告预测，在2015年中国电子商务市场的总规模将达到人民币4.51万亿元，与2010年相比增长800%。2011年，中国动漫产业总产值达1000亿元以上，相关企业数量已达1万余家，从业人员达50余万人。由此可观，宅文化既促进了文化经济产业的发展，也满足丰富了人们的生活。
第三，宅文化浪潮推动下，不仅给所谓宅男宅女的生活带来了精彩，也影响着他们身边的人乃至整个世界。马克扎克伯格，社交网络FACEBOOK的创始人，众所周知，他沉迷于网络，但他得这一爱好不但未使其变得堕落，反而丰富了世界上将近十亿人的生活。《盗墓笔记》《诛仙》《》等等这些不但让宅在家里的网络写手们获得了被认同的满足感与丰厚的回报，也让我们的生活更加精彩。
当然，对方辩友或许会举一些极端的实例来说明宅文化让生活更堕落，但这并非宅文化有错，而是作为受众的人的原因。首先，是否接受一种文化源于自己的选择，其次，是否沉迷于一种文化而忽视了世间一切是否个人的价值观和自制力决定的。
所以，宅文化作为一种日益壮大的文化浪潮，它非但没有让我们的生活更堕落，反而使
其越来越精彩。 谢谢。
我方认为宅文化让生活更精彩。
君不见，，
君不见，
君不见，
对方辩友说宅文化让生活越来越堕落，并用
的例子进行论证与反驳我方，但他们的堕落是源自于宅文化还是源自于个人内心的堕落？当然是后者。而堕落属于个人自制力的范畴，与外在环境根本不是一回事。今天我们讨论的是外在环境对生活的影响，个人自制力根本不在我们的讨论范围内。
而且，对方辩友在陈述论证所谓“宅文化让生活更堕落”出现了许多的错误。
第一，定义有误。
第二，偷换概念
第三，以偏概全
第四，恶意逃避
第五，断章取义
由于时间有限，对方辩友其他的错误及谬论，在此我便不再一一道来了。
对方辩友在辩论中所提的
并没有证实所谓宅文化让生活更堕落，反而证明了我方观点，宅文化让生活更精彩。由此观之，宅文化让生活更精彩是深入人心的被你我双方乃至大众所深信不疑的观点。
如果宅文化让生活更堕落，我们为什么不
为什么不
为什么不
这充分说明，宅文化让生活更堕落是说不通的，是错误的。
综上所述，我方认为，宅文化让生活更精彩。谢谢
世博辩论赛的题目。北大和北师、西政和贵大打过。
我只有不全的辩词。给你贴两个地址啊~
西政VS贵大：://v.youku/v_show/id_XMTg3Nzk2OTEy.html
北大VS北师：://v.youku/v_show/id_XMTgyMjgzNTM2.html
下面是我那个不全的辩词：
正方一辩：谢谢，大家好。上海世博会的召开让一个观念深入人心，城市让生活更美好。然而留在大城市还是回到小城镇，已经成为当今世界热议的话题，今天我方认为，宁要大城市一张床的观念更可龋
第一，大城市提供更多的机会，更利于个人发展。因此宁要大城市一张床的观念更可龋大城市是人口聚集地，也是经济、文化、政治等单一或多元中心，其城市功能发达，结构复杂，需求大且多样化。这些大城市的特点，决定了大城市能提供给更多的就业和择业机会。各种各样的人才，更可能在大城市中，找到适合自己发展的途径。因此，用一部分居住空间，来换取个人发展的更大空间，是适应当代社会发展的生活方式。宁要大城市一张床的观念更可龋
第二，大城市拥有更好的经济、文化、社会条件和基础建设，更有利于保障人们的生活质量。因此宁要大城市一张床的观念更可龋大城市不仅拥有雄厚的资金基础，也往往是国家发展的战略中心。在北京，就医的报销比例在大医院是50%，社区是70%。而在广州，积极推进全面实现城乡免费义务教育，每天在北京、广州、上海这样的大城市，举办的文化活动，数量和种类更是让小城镇望尘莫及。在城市生活的各个方面，如交通，公共设施，医疗保险，教育等等，大城市都拥有小城镇无可比拟的优势。因此用一部分居住空间，来换取更好的生活质量，宁要大城市一张床的观念又为何不更可取呢。
第三，大城市拥有大机会，大竞争，大事业，更有利于怀揣梦想的人不断追求与拼搏。因此，宁要大城市一张床的观念更可龋大城市就像大海，容纳百川且广博浩瀚。即使会有可能有浊浪排空，即使有时候会让人产生望洋兴叹的敬畏，但是一滴水也可以反射大海的广博，大城市里一张狭小的床，也可能是成功的起点，有梦的人永远在路上，而大城市则是通向梦想的加工厂。最后要提醒大家注意的一点是，我们根据中国城市年鉴，大城市是指市区的非农户籍人口数超过50万人士，小城镇与此相应，指的是市区的非农人口数小于50万的城镇。我们今天要强调的是，比较哪个观点更为可取，就是要看何者更能让人形成适应现代社会发展的生活方式。综上所述，从个人发展社会质量而言，我方观点成立，谢谢大家。
：时间到，谢谢。下面有请反方一辩。
反方一辩：好，谢谢，大家好。我方认为小城镇一间房的观念更为可龋首先提醒对方辩友，我们今天不是单纯讨论是在大城市就业好，还是在小城镇的就业好。而是在讨论大城市的一间床和小城镇的一间房进行选择。床和房只是一种比喻，一张床代表的是收入只能维持最基本的开支，而一间房则是指在此之间还能维持一个相对不错的生活质量，简而言之生存和生活的区别。而我们今天要讨论的，是当一个人面临这两种选择的时候，哪一种选择更值得在普遍意义上提倡。
第一，就个人发展而言，大城市机会虽多，但人才聚集，竞争激烈。而那些在大城市只有一张床的人，大多数在数量庞大的高端人才竞争中处于劣势，被迫从事推销、零售、中介等低端行业，这样的工作发展空间较小，对自己的锻炼不大。如果选择小城镇，同样的人将拥有更高的相对竞争力，更能够拿到与自身契合的工作，从而人尽其才，进了用武之地。那么对于现在大城市处于劣势的，却能够在小城镇发挥优势的人来说，小城镇一间房无疑是更好的选择。
第二，从生活质量上讲。大城市固然聚集了医疗、教育、等多面优势，可是对于只能选择大城市一张床的人来说这些优势很难被他们所享受到。他们的实际生活状况是适应简陋或拥挤交往面窄，精神压力巨大，身心处于亚健康状态。而小城镇的一间房，则免去了生计压力的后顾之忧。人可以在事业的起步阶段节省大量的时间精力，从而走的更为顺畅。这种生活与事业坚固的发展，是不是比大城市一张床那种，先用健康环境开路，到有没有金钱换回健康的发展方式，更为可取呢。
第三，我们要讨论的是，当今中国的社会现实，是要倡导的是一种怎样的观念。如今，大城市和小城镇发展极不平衡，一方面，小城镇急需人才去建设。另外一方面，聚集在大城市的大量人才并没有得到充分的利用，这是社会的人力问题大浪费。在这样一种前提下，客观上只能使问题加剧。现在在大城市人才不能充分施展，不如在能够充分施展才能城镇发展，这是当前社会现实下，我们应该弘扬的理念。其实今天，我方绝对不是在鼓励所有人去选择小城镇，而是向这种怀揣梦想的人去大城市闯荡，却陷入困境的年轻人们，传达一种更加理性，更加务实的个人发展观。我们从不缺乏奋斗的信念和勇气，可是在大城市里一张床埋葬我们的青春时，我们是不是可以看看，小城市的一间房，是可以安放我们的梦想呢？
：时间到，谢谢。
正方二辩：有请反方一辩。请问一下反方辩手，那城市的大小和我们的健康是否相关？
反方一辩：当然不是，而是我们的生活压力影响了我们的健康。
正方二辩：很好，2008年全国人民寿命最高的城市，分别是香港、上海、大连和北京，全部都是特大城市，那么我想请问你，说到压力大，是不是说城市越大，我们的生活心理就越不健康？
反方一辩：对方辩友啊，今天只是看到了大城市和小城市的区别，可是我们讨论的主体是什么，是在大城市只有一张床，在小城市只有一间房的人，我们今天是不是要看在大城市里拥有一间房的人，他们的压力很大呢？
正方二辩：对方辩友没有正面回答我的问题，我来告诉你吧。2009年中国最具幸福感的城市是杭州，成都和宁波。那说我们压力越大我们就越幸福了吗。我还想请教你方，你方说我们现在小城镇起步，那么具有哪些特点的人，才能够比较适合在小城镇起步呢？
反方一辩：这点我方刚才已经论述了，我不再赘述。
正方二辩：好好，那么我想说的是，为什么马云他是在杭州开创阿里巴巴，为什么俞敏洪在北京开放了新东方，我想请问一下，为什么不到小城镇去起步，到底是哪些人，他们比较适合在小城镇获取他们明天的成功？
反方一辩：好，我们看到对方辩友给我们举了很多的例子，那么我们为什么要关注一些个例呢，我们对它的关注是因为他们的稀缺吧，就是因为在大城市起步，具有一张床起步能获得成功的人少。所以我们才鼓励更多的人去小城市去选择一间房。
正方二辩：对方辩友说我们举的例子是个例，那么我想请问一下对方辩友，一个普遍的情况。第三次有请对方辩友，到底是具有哪些特点的人，适合在小城镇开展他们的明天？
反方一辩：好的，我们说这些人，他们在大城市是面对着一张床的选择，而他们在小城市，去拥有一间房。那么他们在小城市也有更高的社会竞争力，更一定拿到匹配的地位，从而可以人尽其才。所以他们在大城市处于劣势，而在小城市却能发挥其优势。
正方二辩：对方辩友啊，您是不是太理想化了，今天一个小城镇他有他的教师，有他的市政系统，每一个职业有他的人员。在这种情况之下，我进去一个人，是不是要顶下一个人，一个大学生进去博得了职业，是不是他们就多了一个下岗的人员呢？
反方一辩：好的，我们今天要谈的是大城市人才过剩还是小城市人才过剩呢。我们知道在北京现在到底是北京找不到工作的人多，还是一个小城镇找不到工作的人多，显然是北京埃
正方二辩：对方辩友那我就不明白了，数字统计表明，武汉这个大城市在2010年，其人才供需总量较上一年均增长30%之多，这样人才供需的情况是小城镇能够提供的了吗？
反方一辩：好，对方辩友看到了一个增长性的问题，可是我想问问对方辩友，它原有的量是多少呢？那它是不是一个供大于需，还是一个需大于供的局面呢？
正方二辩：对方辩友我可以告诉您，武汉在2010年人才总的供需之比是0.39比上0.57。
：时间到。现在由反方进行盘问，计时开始。
反方二辩：有请对方一辩。好，对方辩友请你告诉我，那些在大城市他只拥有一张床的人，他只能选择这样一个收入微薄的职业，是不是说明他的相对竞争力在大城市已经处于劣势。而他从事的又是低端行业，这是不是会造成它竞争力的持续贬值呢？
正方一辩：其实对方辩友，今天是不是混淆了一个概念，今天我们说一张床比一间房，讲的是一个居住环境。难道我现在睡的只有一张床就说明我的竞争力一定低下吗。那么每一个人从行步的时候开始，是不是告诉你说你应该现在只睡一张床，你永远都不可能变成一个能力超众的人呢，我认为不是这样的。
反方二辩：好，对方辩友似乎是认为所有大学生毕业生一开始都会陷入一种一张床的经历。那我想请问，您说他一个月就有四五千块钱的收入，然后在北京也能过上一个不错的生活，还能维持一定的生活质量，这样的人他算是只拥有一张床的人吗？
正方一辩：对方辩友，我们并没有说每一个人一开始的时候就只有一张床。而对方辩友您刚刚举的那样的特例，好像这样的例子似乎不在我们今天讨论的范围之内。
反方二辩：我方觉得举的是特例吗，我们来看现在北京拥有十万大学生聚居者，这些人普遍面临的一个问题就是，交际面狭窄，精神压力大，并且收入微保这种种现实的困难，凭您方的一腔理想和热情如何去解决呢？
正方一辩：对方辩友刚刚问我的是，那些一毕业身家就有好几万，而且生活非常高的人。现在又告诉我说大学生聚居不是普遍现象，请问您是不是自相矛盾，虽然我们这么问你。关于大学生聚居的问题其实我们在想，我们遇到了大城市中的问题，我们今天讨论的是应该更好的想办法去解决他呢，还是说因为大城市有问题，我干脆逃离它算了，我根本就不要它了。对方辩友你今天论证的其实是大城市根本就不可取，而不是谁更加可龋
反方二辩：对方辩友，我们告诉你大学生聚居就是现在一个非常严重的社会问题，那么这些人面对的种种的现实的困难，他们经过多年的奋斗并没有解决。您还建议他们留在大城市，直面惨淡的人生，正视淋漓的鲜血吗？
正方一辩：对啊，感谢对方辩友。的确真正的勇士确实应该直面惨淡的人生。但是我们来看一下，在大城市的人生真的惨淡吗？我们看到，如果一个人他真的是心怀梦想，我们真的要告诉他说，因为你现在努力，你以后也不可能成功，所以你干脆不要成功，你直接逃避掉这些问题吗。我们去想想看，真正一个人的成长，是说我永远的顺舟顺水，还是说我经历过一些坎坷，即使没有成功，至少我尝试过。
反方二辩：对方辩友，今天我们不是要绝对的比较大城市和小城市谁好。当然是大城市好了，我们要比较的是，那些在大城市只有一张床，这样处于一个困境的人，他们值不值得继续在大城市打拼呢？那请问您了，如果他明知一种选择，对自己会造成种种的困境，他还要往困难上撞，这是合理的选择吗。
：时间到
正方三辩：好的，谢谢，各位下午好，对方辩友刚才一直有一个逻辑，就是把一个人现在的拥有的物质基础跟他本身的能力等同起来。那为什么一个人现在有一张床以后就不可以有一间房呢。我现在有能力，但是我还没有经过长时间的打拼，所以我认为这不好。但是您难道就否认这种进取的心态吗？对方辩友今天还有一个逻辑，就是告诉我们大城市人多，所以竞争压力就大。但是这两者真的有必然的联系吗？比如我们大家想一想，比如说刘翔今天去赛跑，有一百个像我这样的人跟他一起赛跑，会觉得有压力吗，不会对不对。可是有一个罗伯斯跟他一起赛跑，他就有压力了。说明压力跟人是不能完全等同的。好，现在就算大城市压力特别特别特别大，有压力真的不可取吗？对方辩友来自北师大，我知道北师大的心理系排名全国第一，每年有多少人，挤破头皮要报考北师大心理系，又有多少人落榜，您是不是告诉我们，他们全都不可取呢。其实各位我们都知道，只要有竞争就会有人成功，那是暂时的落选，但是难道就因为得不到暂时的荣耀，就否认这种进取心吗？难道连拼一拼都不可取了吗。
好，对方辩友还有一个问题，就是您太过于关注一个人的生活舒适程度。对方辩友我们知道人生活是有责任的，他不只是为了自己的生活是怎么样。一个青年上有老，下有小，您现在告诉他你来大城市打拼不可取，可是他不来，他老人的物质和医疗得不到保障，孩子从小接受不到高质量的教育，您这样只看一个人的舒适，不看一家人的舒适，看来是您的观点不太可取吧。
：好的，时间到。
反方三辩：谢谢。感谢对方辩友。首先我要提出对方辩友的一个错误之点，今天我们讨论的辩题是大城市一张床，那我想刘翔不在我们范围之内。因为刘翔要在大城市可不只有一张床。对方辩友似乎给我这样一个逻辑，就说我在大城市拼搏，我回到小城市我就不拼搏了，真的是这样吗。我们知道，在全国大多数人都在小城市才安逸，只有大城市的人在奋斗吗。好，来看看对方的立论告诉我们什么。对方的立场是一张床，给我们展示了一张功能强大的床，有了这张床你不但能够衣食无忧，你还能够享受这个城市优质的物质，你还能够有一个发展前景非常好的工作，对方辩友这真的还是一张床吗？您刚才提到了就业机会，您说人多不代表压力大，可是对方辩友您有没有看到，大城市人才过剩的现象已经非常严重呢。您重点刚才提到的是，那我也跟你讲。首先您说医疗要让我们的父母享受，我们来看一看在大城市有一张床的人，他们能不能享受优质。我们都知道大城市的医疗非常好。可是大学生聚居生病的时候只能看民办的诊所。为什么？因为在大城市有一张床，不代表你在协和医院也有一张床。对方辩友又提教育，那我们也来看教育，北京最大的人大附中，北大附中，清华附中，师大附中，到底又有多少大学生聚居的孩子呢？有多少孩子的父母他们是在大城市中只有一张的床人呢？您的确提出了美好的设想，可是当他不能实现的时候，我们是不是要考虑一下他的现实性呢。我方也认为年轻人应该拼搏，应该奋斗，可是不怕失败，能够成为你选择一条容易失败道路的理由呢？难道我们年轻就可以挥霍青春，去尝试错误的道路，忍痛这条道路的痛吗，胸怀不小，脚踏实地才是真，谢谢。
：好，感谢正反双方给大家带来的精彩辩论。我们马上进入对辩环节。
反方四辩：好，有请师兄，请教您了，是不是所有在大城市只有拥有一张床的人，都继续适合在大城市继续打拼下去呢？
正方四辩：对方辩友今天其实犯了一个错误，就是今天拿一张床当做奋斗的起点，而不是奋斗的终点您说是不是呢？
反方四辩：对方辩友当然是，我们说在小城市拥有一间房也是奋斗的起点而不是人生的终点埃对方辩友您告诉我们说，我们论证的是完全不可取，那您论证的也不是完全可取，可见你同意这个问题吗？
正方四辩：不对，对方辩友，因为我方其实双方都有课题提出，因为我们总不能让那些选择小城的人，马上回到大城市你说是不是呢。那我请教您一个问题，我知道您方四位中有一位马上就要毕业了，选择的工作就是在北京，请您告诉一下大家，他的这个观念到底是可取还是不可取呢？
反方四辩：对方辩友您说的是我啊，说实话我选择在北京，我确实体会到了这个大城市生活的艰辛。那可能我在这个城市我打拼不下去的时候，我就回到小城市去了。请问对方辩友了您告诉我们说，今天大城市的饭碗多，那是不是您能论证小城市的饭碗就少呢？
正方四辩：对方辩友您刚才也是告诉大家，至少在这一刻你的的确确选择的是大城市的一张床。好，再想请问您这样一个问题，我们选择大城市的时候，到底是看这大城市能给我们提供多少机遇，还是说能给我们提供多少压力呢？
反方四辩：对方辩友论证一下，其实我毕业以后是在新东方工作，对方辩友您举的俞敏洪的例子我可以解答，所以我选择大城市其实并不是一张床。对方辩友您告诉我们说，今天的大城市我能够保证我的生活质量了，那么请教您了，在大城市，我自己的医疗问题，我儿子长大的就业问题对于只有一张床的人来讲他们如何解决。
正方四辩：对方辩友，您没回答我的问题。我问您的是，在大城市中我们究竟看重的是机遇还是压力？举个简单例子问您，如果今天你真的深爱一个北师大女生的话，你在追她的时候，你到底是看重你怎么得到这个北师大女孩，还是你更看重情敌是谁。
反方四辩：对方辩友您告诉我们提到感情的例子。那我们看看，今天在大城市只有一张床的人，他们敢于选择自己的感情，他们敢于成立自己的家庭吗？
正方四辩：对方辩友，为了真爱为什么不可以做。就算在大城市，在小城镇随您便嘛，当然更好了。我想请问您这样一个问题，您告诉我在美国最受青年人，最吸引青年人三个城市是哪三个好吗？
反方四辩：对方辩友说实话我不清楚，因为美国我相信所有人在大城市拥有的不是一张床。对方辩友您告诉我们说，今天我们选择大城市，因为有大机会，大事业，那么请教您论证一下，今天的大城市只有一张床的人，他们究竟干的是什么样的工作？他们如何运用这大的事业。
正方四辩：对方辩友您刚才告诉我说，美国的城市中，每个人不是只有一张床，所以我问你只有一张床的人该怎么办，我真不知道您的事实从哪来。但我告诉你，其实今天的三个城市是华盛顿、迈阿密以及西雅图，请问这三个城市哪个是小城镇。
反方四辩：对方辩友啊，这三个城市哪一个比纽约，比休斯敦，比芝加哥更大呢？
正方四辩：好，对方辩友那你至少证明了我们举的这三个城市还是可以存在这的是吗？
反方四辩：对方辩友当然是，我们讨论美国，跟今天中国没有太大的现实意义嘛。对方辩友请教您了，大学生聚居他们的生活的现状到底是怎样的，您是否了解？
正方四辩：对方辩友您告诉我中国和美国为什么不一样。为什么中国人和美国人享受同一个地球，都有同样的精彩，为什么他们的事实就不可以借鉴呢。
反方四辩：对方辩友您告诉我们说，您学的是城市规划与管理，您告诉我今天中国的大小城市发展是否平衡？
正方四辩：对方辩友您今天问的都是小城市，我方说的是大城市，我方说的无论是政治中心北京，还是金融中心上海，创业中心深圳，创业中心广州，哪一个不利于我们青年人发展呢？
：好，感谢两位四辩。现在我们就进入下一个环节评委提问环节。首先有请专家向正方的同学提问，回答不得超过一分钟。好，有请我们的梁老师。
梁老师：我这个其实并不完全是算一个问题，它是一个场景。我这个人一般不爱占人便宜，在这里你可以把我当成你的父辈。我说什么呢，就是我现在不允许我的孩子毕业之后，你就在大城市待着。因为我没有这个财力，给你在大城市买房。你可能只能有一张床，而且在家里可能给你工作找好了，甚至对象都替你找好了。尤其是父母的身体不太好，独生子长大需要在身边照顾父母，现在我就是你的父辈，你怎么这样说服我让你在大城市里去选择一张床的生活。
正方四辩：好，谢谢评委的问题，其实他说的这个问题非常非常的现实，但是有一点，如果真的是我的父亲对我说这句话的话，我希望告诉他，父亲的确这样的好心是对你的儿子进行了一种教育。但是我也想知道，当年当你们从乡下闯进城市，为我们闯下这样基业的时候，您心里当时怎么想的呢？今天我们在大城市有一张床，我们希望的打拼，我们希望的日子就是将您可以接到大城市。来感受一下我们大城市给你的一切。对方告诉我们说，大城市的竞争压力非常大，的的确确，我从来没有否认这点，但是作为我们在大城市拼搏的时候，我为什么心中想的是压力有多大，却不想想自己到底可以再做点什么让自己更好。如果说今天真的是解决这个问题，大城市应该想办法怎么样让大学生融入，而自己怎样让自己从一只蚂蚁变成一只大象，当自己成为大象在这个城市中立足的时候，我相信父亲不会再强迫你，而是告诉你，孩子我来大城市。
：接下来就有请我们的评委老师，对反方的同学进行提问，同样时间不得超过一分钟，有请我们的岳老师。
岳老师：你们现在的观点应当是小城镇的发展更好一些，但是你却选择了在大城市，你是选择了留在北京了。那我还是想知道一点，刚才梁老师也提到一点，父母的问题。我想知道一下，你对刚才梁老师说父母的问题上你有什么想法？
反方四辩：其实这样的，刚才梁老师提的问题，我非常的理解。我在后续的自由辩论中也会提到。那么今天我选择留在北京这样一个大城市，其实也恰恰是基于我父母对于我的期望。我父母认为，我从一个小城市出来，希望我更多的见一见世面。但是我的父母同时还告诉我什么东西呢？我的父母告诉我，父母在不远游。我家里是东北，当我父母告诉我，你最远不能走到北京以外的地方去了，如果你走的太远的话，我们想你怎么办。所以他们告诉我，你在北京你应该选择一个有寒暑这样的城市，有寒暑这样一个工作。所以我选择了新东方，然后我可以在我休息的时候，回家去陪伴我的父母。我真的希望我的父母能够幸福，但是我的父母的幸福其实和我定位的幸福可能未必一样，但是这个时候，可能在我父母在的时候，我会更多尊崇父母的意见。当然这个时候，我可能会在北京打拼几年，然后我也会回到家里去，回到父母身边。
：谢谢我们的选手，马上要进入的是自由辩论。在自由辩论的环节中，由正方四辩先发言，双方交替发言，每方四分钟，计时开始。
正方四辩：对方辩友，2010年北京预计新增长人数超过50万，为了更多的岗位为什么去打拼？
反方四辩：对方辩友您告诉我您一直学城市与规划管理的，说实话在这个方面我确实不太懂。但是我即将毕业，我走到这个城市的时候，我更能体会到这个城市的打拼的艰辛与辛苦。对方辩友请教您了，您认为今天我们选择大城市，究竟是因为大城市的机遇多还是因为大城市的压力多。
正方三辩：对方辩友当然因为机遇多，在请问您了，大部分大公司的总部都集中在北京上海这样的大城市。这给具有专业技能的人提供了很好的就业平台。为了这样的就业平台，大城市为什么不可龋
反方三辩：对方辩友您说了，您是为了机遇，这是您的问题啊，为了机遇就能不考虑压力吗。对方辩友给您提供一个数据吧，大学生聚居者90%以上没有办法结婚，一半以上没有恋人，您认为这样一种生活，还是您所追求的只有机遇没有压力的生活吗？
一、过马路
过马路，左右瞧，
大家要走人行横道。
公路若无斑马线，
执行通道误打闹。
远离汽车不猛跑，
迅速通行安全好。
二、各行其道
靠右行、靠边走，
交通法则要遵守。
自行车道，汽车道，
各行其道秩序好，
平平安安最重要。
交通安全小歌谣
交警叔叔最潇洒
纠正违章先敬礼，
指挥车辆伸手臂，
刮风下雨他不怕，
交警叔叔最潇洒。
过马路
过马路，左右看，
汽车来时靠边站，
行人要走人行道，
司机叔叔车开慢。
护导旗
护导旗，保平安，
列队过路举前面，
来车要是强行过，
警察叔叔来指责。
红绿灯
红绿灯，像眼睛，
一只绿来一只红，
红眼瞪你让你停，
绿眼看你让你行，
如果你要不听话，
警察叔叔来批评。
小黄帽
小黄帽，黄又黄，
放学回家戴头上，
司机叔叔要注意，
过路安全数第一。
放学回家
放学回家不要慌，
玩耍不在路中央，
追逐打闹最危险，
来往车多不安全。
我是一个小交警
我是一个小交警，
跟着叔叔管交通，
红灯一亮举黄旗，
绿灯一亮就放行。
我劝爸爸不喝酒
爸爸是个摩托手，
我劝爸爸不喝酒，
开车戴上安全帽，
全家幸福最可靠。
交通安全真重要
交通安全真重要，人民生活离不了。
保障安全有措施，交通法规要记牢。
大马路上车潮涌，警察指挥要服从。
红绿黄灯是命令，标志标线要看清。
注意交通安全
交通安全很重要， 交通规则要罕记；
从小养成好习惯， 不在路上玩游戏。
行走应走人行道， 没有行道往右靠。
天桥地道横行道， 横穿马路离不了。
一慢二看三通过， 莫与车辆去抢道。
骑车更要守规则， 不能心急闯红灯；
转弯车速必减慢， 抢行猛拐酿。
乘车安全要注意， 遵守秩序要排队；
手、头不能出车窗，扶紧把手莫忘记。
一、上学路上的安全
1．行走的安全常识
每位同学必须牢记如下行走安全常识：
指挥灯信号绿灯亮时，准许行人通行；黄灯亮时，不准行人通行，但已进入人行道的行人，可以继续通行；红灯亮时，不准行人通行；黄灯闪烁时，行人须在确保安全的原则下通行。
人行横道信号灯绿灯亮时，准许行人通过人行横道；绿灯闪烁时，不准行人进入人行横道，但已进入人行横道的可以继续通行；红灯亮时，不准行人进入人行横道。
行人必须遵守的规定行人须在人行道内行走，没有人行道靠右边行走；穿越马路须走人行横道；通过有交通信号控制的人行横道，须遵守信号的规定；通过没有交通信号控制的人行道，要左顾右盼，注意车辆来往，不准追逐，奔跑；没有人行横道的，须直行通过，不准在车辆临近时突然横穿；有人行过街天桥或地道的，须走人行过街天桥或地道；不准爬马路边和路中的护栏、隔离栏，不准在道路上推扒车、追车、强行拦车或抛物击车。
行走时，哪些情况最危险呢？
（1）横穿马路很容易出危险。
（2）三五成群横着走在非人行道上，这样最容易发生交通事故。
（3）上、下班高峰过后，马路上车辆稀少，因为路中车少人稀思想麻痹。麻痹加麻痹就等于危险。
（4）行走时一心两用，边走边看书，或边走边想问题，或边走边聊天，边走边玩……这样做，可能车子不来撞你，你倒自己去撞车子，因此也十分危险。
2．骑车安全
（1）不满12周岁的孩子，不能在道路上骑车。这是交通规则规定的。
（2）不打伞骑车。
（3）不脱手骑车。
（4）不骑车带人。
（5）不骑"病"车。
（6）不骑快车。
（7）不与机动车抢道。
（8）不平行骑车。
最后还要注意，在恶劣的天气如雷雨、台风、下雪、或积雪未化、道路结冰等情况下，也不要骑车。
3．乘车安全
（1）上车前先看清公共汽车是哪一路，因为公共汽车停靠站，往往是几路公共汽车同一个站台，慌忙上车，容易乘错车。
（2）待车子停稳后再上车或下车，上车时将书包置于胸前，以免书包被挤掉，或被车门轧住。
（3）上车后不要挤在车门边，往里边走，见空处站稳，并抓住扶手，头、手、身体不能伸向窗外，否则容易发生伤害事故。
（4）乘车要尊老爱幼讲礼貌，见老弱病残及孕妇要主动让座。
（5）乘车时不要看书，否则会损害眼睛。
二 、课余时间玩耍要注意安全
课余时间主要是休息好，并做好上课的准备工作。下课时，千万不要在走郎里推推攘攘，在校园里追追赶赶。以免互相碰撞，造成伤害。
三 、同学间不要做危险游戏
做游戏可以起到增长知识、锻炼身体的作用。但一些游戏非常危险，轻则伤人，重则危及生命。哪些游戏不能做呢？
第一、“拔萝卜”：一个人用双手夹住另一个人的头往上拔。这种游戏容易造成颈椎脱臼或骨折。
第二、“挤夯”：大家把一个人推在角落里用力挤。这种游戏容易造成窒息、胸腔出血甚至危及生命。
第三、“砸夯”：四个人各拉住一个人的一只胳膊、一只腿，用力往地下墩屁股。这种游戏往往造成尾骨骨折。
第四、在游戏时不用玻璃制品玩具、暴力性玩具（弹弓、弓箭、发射的玩具枪）、含有化学性质的玩具。
第五、游戏时不搞“突然袭击”玩笑，如突然在同学背后大喝一声或猛拍对方的头等。
四 、体育活动中的自我防护
经常要参加体育活动，可以增强体质，更好地学习文化知识，但要注意安全：
第一、要在运动之前换上胶底运动鞋。运动鞋弹性大、摩擦力大，而塑料皮底的鞋又硬又滑，不适宜运动时穿。
第二、要认真做好全身准备活动，否则肌肉拉伤、扭伤、骨折等都可能发生。
第三、运动前，女孩子摘下发卡、塑料或玻璃饰物，男孩子不要在衣裤内装小刀等锋利物品。
第四、要在教师或同伴的保护下做器械运动；如单杆、双杆运动时，严格按老师的要求去做，尤其是投掷标枪、铅球时，不能擅自投出或捡回，否则有可能被击中受伤，甚至危及生命。
第五、一旦摔伤，不要急于起来，也不要乱搬动胺伤同学，等校医或教师来处理。
第六、夏天运动后不要喝凉水，可以喝些淡盐水，防止中暑；运动后及时擦净汗水穿好衣服，不要立即冲凉，以防感冒。饭前饭后及睡觉前不要做剧烈运动。
五 、寝室里不能点蚊香与蜡烛
寝室是休息的场所。有的同学学习非常用功，往往在熄灯后打手电看一会书，有的甚至在用蜡烛照明，其实这是不可取的行为。因为，这影响了他人的休息，也不能确保自己得到充分的休息，并且这存在着安全隐患。另外，在夏天，有的同学喜欢用蚊香驱赶蚊子，这同样会引发火灾。因为，当你熟睡后，身体转身有时会使被子或衣服从床上掉落到蚊香上，从而发生火灾。
六 、还要做到八个“不要”
1 、不要把开水往窗外倒。
2 、不要站在窗台上擦玻璃。
3 、不要在打球时戴眼镜。
注意防火灾；注意铃声别太吵；注意在校园内的路面上清除容易使人滑倒的事物；注意加强外来人员身份检查；注意不要使小学生私自出校活动，除非放学了；注意不要让小学生遭遇自然灾害；注意不要让学生着凉；注意不要使学生处于不利于生长的地方；注意在校园内多宣传合理的，真理的运动法则；注意食堂食物卫生检查；注意饮水卫生；注意厕所清洁；注意在墙壁上多设置些可随意擦洗和涂抹的书写绘画空间，使学生多表达自己的想法。大概就是这些了。
学生宿舍生活小常识 生活中总会遇到一些麻烦事，尤其是远离家人在外求学的学子，为此小编特意找了一些宿舍生活常识，希望对大家有所帮助：
1、医疗保健常识
A、什么情况下需要到医院去看急诊住宿同学在校住宿期间凡遇到以下情况，应立即到医院去看急诊，必要时请同学陪同，以便及时治疗，免得贻误抢救时机。 ①发热，体温在38.5℃以上； ②各种原因引起的心律紊乱等（心跳每分种120次以上或60次以下，或者心跳节律不匀，忽快忽慢）； ③各种大出血，如外伤出血、呕血、咯血、五官出血等； ④昏厥、休克、抽搐、眩晕； ⑤急性中毒，如药物中毒、食物中毒等； ⑥呼吸困难及咽喉、食管、气管有异物； ⑦急性腹痛，如急性阑尾炎、胃十二指肠溃疡孔、肠梗阻、急性胆囊炎等； ⑧急性损伤，如骨折、脱臼、烧（烫）伤、冻伤、急性软组织损伤及其他外伤； ⑨严重的腹泻、呕吐。
B、如何调节情绪在日常生活中，要提倡心理卫生，学会自我心理调节，以保持良好的精神状态。具体来说，希望能做到以下几点： ①要对自然事物保持兴趣。像孩子一样，对环境中的色彩、声、光、香味、美景等自然万物保持兴趣，使人生变成一段趣味无穷的旅程。 ②广交朋友，积极处世。与朋友一起，积极参与一些有意义的活动，克服顾影自怜，郁郁寡欢的自卑心理。 ③乐观开朗的人生态度。无论在学校里或家庭中，避免过多的抱怨、挑剔和指责。遇事不忘超脱，放弃一切成见。尤其在用餐时切忌苦恼、害怕、焦灼或责难。 ④对问题当机立断，不要左思右想，犹豫不决。问题一经决定，不要再去多想。 ⑤珍惜时光。不要热衷于空想未来追忆从前而使自己陷入苦思冥想的深渊，应该以最有效的方法来从事现在的工作和生活。 ⑥从事适度的文娱、体育活动。 ⑦必要时可运用“心理防御机制”进行自我调节。
2、饮食卫生常识
A、果蔬的健康吃法 ①清洗去皮：用水冲洗干净，去皮再吃。 ②择时而吃：饭前1 小时或饭后2小时，在上午9时至下午4时食用，更易为人体所吸收利用。橘子含有机酸可刺激胃粘膜，不宜饭前或空腹时吃。 ③对症吃法：苹果血脂高者可多吃；梨治疗咳嗽、气喘、咽干口燥；苦瓜降血糖、健胃、降肝炎；茄子可防治高血压、脑溢血。 ④加工后吃：菠菜、笋、洋葱、荸荠、茭白等在烹制时最好先用开水烫一下；苦瓜辣椒可去部分苦味；苹果吃后马上用清水漱口可避免发生龋齿。 B、用蔬果防病治病 ①扭伤：用洗干净的莴苣或卷心叶用泥涂上，要防止患处肿胀。 ②咬伤：若是被蜜蜂咬，则涂上小苏打液，并来回搓患处。 ③口臭：嗅丁香树，口咬新鲜欧芹，并咀嚼之，使口臭消失。 ④便秘：洋李脯是众所周知的治便秘最好的方法，将干的洋李脯放在水中或苹果汁、橙汁中浸过夜，然后吃它们和喝它们的水，最好在早餐前吃，以疏通那些谷类纤维。 ⑤打嗝儿：吃一二茶匙橘子酱。 ⑥消化不良：喝一茶匙小苏打水。若你感到肠痛，则可喝一些姜水，将姜切碎约一茶匙放入热水中。 ⑦晕车：咀嚼一些小姜片。
C、能防治感冒的食物 ①用食物防治感冒是较简便，节省和无副作用的方法。这些食物有：大蒜、生姜、干辣椒、柠檬、柑橘、可以食用的花卉、鸡肉、鸡汤、蜂蜜尤其是富含王浆的王浆蜜、富含维生素C的各种蔬菜水果、富含锌元素的海产品如牡蛎等。 ②长期多食富含饱和脂肪酸的食物，如肉类、人造黄油等。谷物、蔬菜、水果吃得少，会降低机体免疫细胞的抗能力，引起感冒。 ③食菜太咸也是引发感冒的一个诱因。因此，平时吃清淡饮食，少食高脂肪食品也不失为一条防感冒的有效措施
如何调节情绪在日常生活中，要提倡心理卫生，学会自我心理调节，以保持良好的精神状态。具体来说，希望能做到以下几点： ①要对自然事物保持兴趣。像孩子一样，对环境中的色彩、声、光、香味、美景等自然万物保持兴趣，使人生变成一段趣味无穷的旅程。 ②广交朋友，积极处世。与朋友一起，积极参与一些有意义的活动，克服顾影自怜，郁郁寡欢的自卑心理。 ③乐观开朗的人生态度。无论在学校里或家庭中，避免过多的抱怨、挑剔和指责。遇事不忘超脱，放弃一切成见。尤其在用餐时切忌苦恼、害怕、焦灼或责难。 ④对问题当机立断，不要左思右想，犹豫不决。问题一经决定，不要再去多想。 ⑤珍惜时光。不要热衷于空想未来追忆从前而使自己陷入苦思冥想的深渊，应该以最有效的方法来从事现在的工作和生活。 ⑥从事适度的文娱、体育活动。 ⑦必要时可运用“心理防御机制”进行自我调节。
46个不得不知的生活小常识
1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
6. 喝豆?#123;时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石
9.睡前三小时不要吃东西.会胖
10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
11.刚出炉的面包不宜马上食用
12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
13.天天喝水八大杯
14.每天十杯水.膀胱癌不会来
15.白天多喝水.晚上少喝水
16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.?#123;味过重的料理
26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌
33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
37.不抽烟.拒吸二手烟
38.适量饮酒,不拚久.不醉酒
39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果
41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
42.每天摄取均衡的饮食,不过量
43.维持理想体重.不过胖
44.保持规律的生活与运动
45.保持轻松愉快的心情
46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
小报的资料：://.pspdnl.pudong-edu.sh.cn/webinfo/MANER/C/C2/info.asp?INFO_SERIAL=7510
够了吧。。。
大家好，我是正方XXX，我方认为小学生上学带玩具利大。理由如下：
1.在课余时间，是可以玩儿一会玩具的。在45分钟的紧张学习中，我们的
大脑细胞会处于紧张状态。在下课时间，可以放松一下。
2玩是孩子的天性
3.国家法律条文没有规定
4.学校是学习的地方，也是一个让大家玩的开心的地方
5.我觉得玩和学习结合才让学生不会感到学习是无聊没趣的。
6.我们终归是孩子嘛,玩具也不是一点好处都没有,又开发智力,又能拉进孩子们的距离.
7.爱迪生，林肯等名人小时候都超级喜欢动手的, 玩具能帮助小学生成长学习。
8．可以开发他的创造性
可以锻炼动手能力
能让人更加的有活力
(*^__^*) 嘻嘻……正方很不好论证呢，希望有帮到你，不要大意的上吧
五招助你走出心理抑郁
春天是心理疾病的高发季节，易出现抑郁、躁狂、焦虑甚至精神分裂症等精神疾病。北京回龙观医院门诊部主任医师冀成君分析，春季日照和气温变化较大，人体内分泌也随之变化，代谢旺盛，导致机体内环境发生改变，很容易引起情绪的波动变化。
冀成君介绍，抑郁症称为“心灵的感冒”。人们长时间笼罩在抑郁的情绪里无力自拔，不能积极地调整自己的心态， 加之春天是容易感时伤怀的季节，阳光明媚时，与内心的情绪容易形成对比，阴雨霏霏时，会加重消极的心态，若不注意调整，会影响正常的生活与工作。
第一招 治疗心理疾病 倾诉是关键
“有时候，看心理疾病并不难，就两字—— 听着。”冀成君介绍说， “对于有心理问题的人来说，不能将自己内心的东西表现出来，那么这些不被表现出来的东西将摧毁患者;如果能将自身内心的东西表现出来，那么这些被表现出来的东西将拯救患者。”所以，他建议，面对有着郁抑、焦虑等心理问题的人，家人朋友应多听听他们的倾诉。
第二招 改善心境 从改变生活环境入手
我们知道，心境是和环境紧密相关的，人清洁了环境，也就美化了心境。平时把房子打扫干净，买一些温馨的小饰品带回家，让房子变成“ 美丽的家”。还可把窗帘、床单、桌布都换成新的。因为一成不变的气氛很容易让人心灰意冷， 改变居家的面貌可使人的精神焕然一新。再买几盆花，因为植物的生长总是给人带来希望和活力。
第三招 “静心修炼” 放松身心
现代人的情绪困扰常常来自于刺激过多，诱惑过多，欲望过多，以至内心无法宁静。而老子云：万物芸芸，各归其根。归根曰静，静曰复命。大致之意就是让人安静，能静才能回归生命。专家建议，回到家可先洗个热水澡，让自己的身心彻底地放松平静下来，再听一些舒缓优美的音乐，让自己渐渐进入沉静的状态里，心胸自然会开阔起来。
第四招 芳香疗法
日常生活中，香味能对人的情绪能起到很大的影响。气味学家的研究表明，香味对于调节人的情绪、治疗疾病、保护人体身心健康，具有非常重要的作用。
1、薰衣草是失眠症患者的良药，它的味道能够改善抑郁症状、祛除紧张、平息肝火外。
2、香橙的味道会提高工作效率，消除上班族在办公室压抑气氛中产生的紧张、不安感;柚子味有制怒作用。
3、浓郁的姜味可提高应变能力、消除疲劳、增强毅力。
4、还有作为调味料的肉桂，它的香味能使人变得乐观向上。
第五招 旅游疗法
忧郁是一种愁闷的心境，是因精神受压抑而产生的消极的情绪状态。突出特点是看任何问题都从消极、悲观的角度出发，遇事爱往坏处想，容易丧失信心;不愿与他人交往，离群索居，少言寡语;一些细微小事就引起忧愁与苦闷，容易自寻烦恼，常愁眉不展，长吁短叹，情绪低落。外出旅游有较好地消除忧郁的效应，比如旅游能提高人的身心兴奋程度，激发乐趣，调节精神，具有愉悦效应。旅游能促使人体内释放一种多肽物质———内啡肽，它使人产生欣喜和镇静。
9招调节长归来的心态
长过后多数人会碰到这样的一个问题，人回到了办公室，但是心还在路上，静不下心来工作，这会影响工作效率，那怎么办呢?如何使自己尽快投入工作?9招教你调节长归来的心态。
9招调节长归来的心态1. 提前一小时到公司
如果不是太累的话，可以提前一小时到公司，利用这段时间，你可以把放期间以及之前积压邮件处理一下。这段时间是属于你自己的，完全不受打扰的时间。相信一旦到了正式上班的点，很多同事一定会互相寒暄，问你期去哪里，玩得如何。这时候，如果你反而埋头去干活，则有两方面的问题，第一，应该社交的时间却独自一人，第二，即使你埋头干活，也会有压力，而无法全力投入。所以，春节后这一周，可以提前一些到办公室。
当然，如果要舒舒服服的提前一小时到公司，你需要提前一小时起床，你也需要提前一小时睡觉。
2. 写To do st
回到办公室的第一天，你会突然面临千头万绪的工作和学习事情，却不知道如何下手。可能有些朋友连自己的电脑、邮箱密码都忘了 —— 这个我经常犯。这时候，还是动手写写比较管用。就是把你今天要做的事情写下来，按照优先级排排序，把必须做的事情和可做可不做的事情区分开。现在就试试看，一定会有效果。
3. 合理处理邮件
可能有些朋友会问了，春节放，大家都休息了，怎么还会有邮件?这个很简单，一些是春节前积压的邮件(你可能在春节前就休了，或者你有一些海外的同事和朋友。当然，我们还有一些系统自动发送的邮件。这时候，不要试图每一封邮件都立刻回复。把那些可以稍后回复的邮件标记出来，然后把很少的，需要立刻处理的邮件很快处理一下。
4. 别忘了和你的老板与同事打招呼、聊天
春节前我回复过一个朋友的来信，他是对自己的年终绩效和加薪结果不太满意，觉得不符合预期。我当时指出他的问题很可能是平时都是“埋头”(真正的埋头啊干活，而疏于和同事、老板的交流与沟通。而春节后的第一周，正好是social time!简单的寒暄会让彼此都更近一些。这时候，少埋头，多抬头是一个好习惯。
5. 告诉自己慢慢恢复
上班的第一天开始，不要太着急，不要想着一下子回复到过去的鸡血状态。开过车的人都知道，良好的驾驶习惯要求你无论是加速还是刹车都要慢慢来。机器如此，人更是如此。慢慢来，别着急，用一周来恢复状态不是过分的事情。
6. 收拾书桌、办公桌和书架
当你理不清工作头绪的时候，收拾家里的书桌、办公室的桌子和书架，都是好习惯。在刚刚过去的这个周末，我把自己的书架收拾了一番，把可能不会再看的书都清理了出来，从书架上挪走，打算送人(彭萦建议我送会员，但是我还没有想出好的办法 —— 没办法，理工科的毛病，喜欢想流程。可能就几十本书，但是大家该怎么选，怎样寄才能让双方都满意?。我把最近买的十来本书，打算近期看的，都放在第一层书架上。可能会参考到的放到第二层。我不仅收拾实体书架，也收拾自己的电子阅读器Kindle上的电子书架，删掉那些看过的书，留下近期打算看的书。收拾桌子也是一样，要做减法。因为我们周边的外物和我们自己的内心有着千丝万缕的联系和潜移默化的影响。这个我会在后续的一篇文章中谈到。
7. 和朋友分享旅途照片与见闻
早晨在我们春节后的第一次团队例会上，我和大家分享了我在香港和新加坡看餐馆博物馆的见闻以及因此而读得好几本历史书。同事们也分享了自己在各地的见闻和感想。这个小小的环节，不仅能促进大家的感情，让所有人都能更加适应办公室的氛围，也能让我们对自己期生活有一个满意的总结。
另外，晚上抽空把你期的照片整理一下，整理出大约10%的值得去保留和分享的照片。或者放在网上和家人朋友共享，或者打印出来自己看，都是让自己心情不错的做法。
8. 开始你的下一次行程
一些人认为告诉自己可以去期待下一个期是克服“post-vacation blue”(期后忧郁症最佳办法，我同意!)
现在就开始自己的下一个期，你需要好下一个期的目的地，花费，日程。这样你可以提前定机票，要比临时定便宜很多;你会提前攒钱，而避免平时一些漫无目的的花钱;如果需要出国，你可以提前确定签证事宜，而不用急急忙忙;如果去非英语国家，你还可以提前学一下该国生活的常用语言。
当你知道你要在几个月后请3-5天时，你一定会从现在开始就抓紧时间，好好工作。因为只有这样，你才能在老板面前理直气壮的开口请，度时心安理得。当你开心的下一次期时，你还会去过多的想念上一个期的味道吗?
9. 检查一下自己的新年誓愿
2014年已经过了三分之一，把那些过多的，不切实际的新年誓愿删掉，留下1到3条最重要的，必须完成的誓愿，然后制定切实的可实施，然后从今天开始行动。
期归来，为不影响自己的工作效率，使自己尽快投入工作中，先不要急着工作，你或许可以清理下你的办公桌，写下你一天要做的工作，理清好自己的思绪，告诉自己慢慢来，主要的还是要把自己的心态调节好。
我为什么不快乐蒂姆小时候，是个无忧无虑的孩子。但自打上小学那天起，他忙碌奔波的人生就开始了。父母和老师总告诫他，上学的目的，就是取得好成绩，这样长大后，才能找到好工作。没人告诉他，学校，可以是个获得快乐的地方，学习，可以是件令人开心的事。蒂姆有时候也会自问，我为什么不快乐?答案是害怕考试考不好，担心作文写错字，蒂姆背负着焦虑和压力。他天天盼望的，就是下课和放学。他的精神寄托就是每年的期。
渐渐地，蒂姆接受了大人的价值观。虽然他不喜欢学校，但还是努力学习。成绩好时，父母和老师都夸他，同学们也羡慕他。到高中时，蒂姆已对此深信不疑：牺牲现在，是为了换取未来的幸福;没有痛苦，就不会有收获。当压力大到无法承受时，他安慰自己虽然现在我不快乐，但是上了大学，一切就会变好。
收到大学录取通知书时，蒂姆激动得落泪。他长长舒了一口气：现在，可以开心地生活了。但没过几天，那熟悉的焦虑又卷土重来。他担心在和大学同学的竞争中，自己不能取胜。如果不能打败他们，自己将来就找不到好工作。
大学4年，蒂姆依旧奔忙着，极力为自己的履历表增光添彩。他成立学生社团、做义工，参加多种运动项目，小心翼翼地选修课程，但这一切完全不是出于兴趣，而是这些科目，可以保证他获得好成绩。
大四那年，蒂姆被一家著名的公司录用了。他又一次兴奋地告诉自己，这回终于可以享受生活了。可他很快就感觉到，这份每周需要工作84小时的高薪工作，充满压力。他已经放弃曾经问自己的问题——为什么我不快乐，他只是又说服自己：没关系，这样干，今后的职位才会更稳固，才能更快地升职。当然，他也有开心的时刻，在加薪、拿到奖金或升职时。但这些满足感，很快就消退了。
经过多年的打拼，蒂姆成了公司合伙人。他曾多么渴望这一天。可是，当这一天真的到来时，他却没觉得多快乐。蒂姆拥有了豪宅、名牌跑车。他的存款一辈子都用不完。
他被身边的人认定为成功的典型。朋友拿他当偶像，来教育自己的小孩。可是蒂姆呢，由于无法在盲目的追求中找到幸福，他干脆把注意力集中在了眼下，用酗酒、来自己。他尽可能延长期，在阳光下的海滩一呆就是几个钟头，享受着毫无目的的人生，再也不去担心明天的事。起初，他快活极了，但很快，他又感到了厌倦。
做“忙碌奔波型”并不快乐，做“享乐主义型”也不开心，因为找不到出路，蒂姆决定向命运投降，听天由命。但他的孩子们怎么办呢?他该引导他们过怎样的一种人生呢?蒂姆为此深感痛苦。
为什么当今社会有那么多”忙碌奔波型”的人呢?本-沙哈尔这样解释：因为人们常常被“幸福的象”所蒙蔽，这是人们常问自己"我为什么不快乐"这个问题的根源。
我们所处的社会环境和文化背景是这样的：如孩子成绩全优，家长就会给奖励;如果员工工作出色，老板就会发给奖金。人们习惯性地去关注下一个目标，而常常忽略了眼前的事情，最后，导致终生的盲目追求。
然而一旦目标达成后，人们常把放松的心情，解释为幸福。好像事情越难做，成功后的幸福感就越强。不可否认，这种解脱，让我们感到真实的快乐，但它绝不等同于”幸福”。它只是”幸福的象”。
这就好比一个人头痛好了之后，他会为头不痛而高兴，这是由于这种喜悦，来自于痛苦的前因。”忙碌奔波型”的人，错误地认为成功就是幸福，坚信目标实现后的放松和解脱，就是幸福。因此，他们不停地从一个目标奔向另一个目标。
思维方式决定生活态度。以下将分享7个不正确的日常思维习惯，来搞清楚是什么阻碍了我们追寻幸福，而又有什么办法可以找回幸福1、完美主义
如何调整
完美主义者何时可以享受到幸福?过高的期望值通常只会让自己受挫，以致自乱阵脚。所以我们应当知道，世间本没有完美的事物。
三种方法可以帮助我们处理好这个问题：
1)知足者常乐
追求完美通常会带来物极必反的效果，而过于安逸又会使人懒惰。所以在尽力完成本职之后要懂得欣赏自己的成果。
2) 适度自律
我每次开展一个新的工作之前都会给自己设定一个截止日期。因为一年前，我在写第二本书的时候发现，随心所欲的利用时间是不可取的，因为我总想把新的材料添加进去。所以我必须设定一个时间点来督促自己，这种方法对于处理有过多想法的思考方式很有效。
3)理性判断
对我来说，这是控制完美思想的一个有效方法。光影世界告诉我们，完美主义的梦想很容易实现，一切看起来都美妙得唾手可得。看**，听歌以及感受生活的时候，很容易产生满足感，这是我们都期待能拥有的时光。但是这样的生活又会与各种现实问题发生冲突，同时会给人际关系，工作等周遭带来负面影响。因此，我们应对这一矛盾关系保持警惕。
2、消极的氛围
我们的生活难免会受到集体的影响。如我们接受了生活的不幸、危险和不公的舆论，那么幸福将很难存在。
如何调整
1)以积极的心态面对一切，生活将会焕然一新。
2)我们一定要为自己创造出正面的舆论环境。多与乐观的朋友聊天，另外，轻快的音乐，进取的书籍，欢乐的电视节目等都是很好的办法。
3)我们可以试着循序渐进的自我改变。比如，你可以在某一天早餐的时候，用听一段故事来代替往常的新闻节目。
3、一朝被蛇咬，十年怕井绳
沉溺于过去的不幸，杞人忧天，都会让现在的我们感到沮丧。如果不能把握当下，只会错事更多风景。
如何调整
对过去的总结和将来的都是必要的，但是请适可而止。我每天会留出大量的时间做好现在的事情。就像现在，我正全身心投入于写作，之后我会去精心准备午餐并且慢慢享受。无论做什么，我都会全身心的投入。而当迟疑不可避免时，我便会通过深呼吸或者静坐的方式，把自己带回现实中。
你为什么只会对你亲近的人发脾气
案例：
第一次见到你你的时候，她穿着洁白碎花长裙，长发飘逸，皮肤白皙，精致的五官透出一种伶俐的气息。
她来找我，只有一个问题关键词： “暴躁” 。
她和好好很相爱，两个人在一起6年多了，三观正常，个性相似又互补，唯一的矛盾就是，她常常会因为一点芝麻大小的事就口出恶言，甚至是失控地摔东西。
一开始她以为这只是女人使的小性子，吵闹之后，好好一贯宠着她，可最近，她渐渐发现自己的小性子在不知不觉间升级，前不久，一次争吵，依旧是因为油盐酱醋茶的小事，她地摔门，却不小心压伤了好好的手指，造成指骨碎裂的后果。
你你对这件事愧疚非常，深深明白自己的过分，而好好的包容，让她更加希望能被改善。其实你你在办公环境并不会这样，在平时的人际交往里也不会如此，最多是有点小野蛮，但不影响她的正常人际关系。
“我只想偶尔做他的野蛮女友，不是想做人见人憎的暴躁狂。”
上述案例的来访者你，你是一个暴躁症心理问题患者，但她有强烈想要改善的欲望。
暴躁有相当的情境性，并不是在任何场合都会出现的心理问题，而可笑的是，暴躁往往是出现在当我们面对很熟的朋友或亲人之中才会暴露无遗，而在面对陌生环境中反而可以得到控制。
为什么会这样呢?
这里我们暂时抛开先天性格基因继承的元素，仅从后天心理成长来分析原因：
其一，从心理潜意识层面上，我们知道，我们的亲人朋友可以容忍我们，甚至是无比宽容 ，就像是被你你伤害了很多次的好好，一如既往的宠溺着她，继而她的潜意识会知道，就算她再如何暴躁，好好都会原谅她。
而相反面对较陌生的环境，比如办公室，为了保持自己的气质和自尊，即使受到不利于自己的刺激，你你也会尽量忍耐。而这类患有暴躁症的人，无论男女，其实对自己身边最亲近的人给予的无意识伤害是最深的，而亲人朋友的真爱与宽容也是造就“暴躁症”的“温床”。
其二，是在我们成长的历程中，接纳的认知理念的非一致性。 比如，在你你的身边，如果她因为暴躁症伤害了好好，而导致有内疚心理从而想要改善，但她同时又接受着身边另外一些人的“建议”：“哪个人能一点儿没脾气呢?兔子逼急了还咬人呢?更何况，这件事上，一开始就是好好不对，惹了你生气，不是吗?”“老虎不发威，他当你是病猫啊?可不能由着他，改天就蹬鼻子上脸了!”这些反复的声音，频繁的出现，而与你你的愧疚感交织在一起，无助于她的意识清晰，反而会增加更强烈的受挫感，尤其是有些人的个性特征上，对周围的环境具有很强的被暗示性的时候，就更容易导致烦躁和暴躁。
其三，这种有暴躁症的人，通常她的原生家庭里一定有一个十分严厉的“教导者”形象 ，在我们还未成年的时候，稍有过错，或没有按要求去做，或又做不好的时候，就会遭遇“教导者”的严加训斥，甚至是体罚。
这种做法会造成两种不良的后果：第一，使童年期的我们感到不满和压抑，这种不满和压抑会在以后相应唤起这种情绪的'场合中，被爆发出来;第二，教导者的举动，在无意识间，为童年期的我们提供了一个效仿的暗示，这就是，为什么一旦有这样的环境出现的时候，暴躁症和攻击性行为就会爆发出来。导致暴躁症最后一个原因是，某些疾病或生理调节的因素(常常熬夜晚睡)引发心理的烦躁不安，易发怒的行为。
英国生物学家达尔文说过：“人要发脾气就等于在人类进步的阶梯上倒退了一步。”暴躁是一种不良的个性品质，遇事不顺发急，到底是你不会安抚内在的自己，还是允许它轻易地驾驭你呢?
强迫症的自我调适方法
白领“强迫症”典型症状
1、无法控制自己，总爱熬夜
下班后本来挺累的，但回家后疲倦就变成了亢奋，开始上网、看、看**、玩游戏，无法自拔，越夜越兴奋……其实，这正是很多白领患上“晚睡强迫症”的共同特点。工作和生活习惯所致、缓解压力、打发时间等，是他们给自己找的“晚睡晚起”的理由。
2、总是怀疑已经做了的事没有做
每次出门前都“一步三回头”，总是怀疑做早餐后煤气没关、门没锁好，走到小区门口了又跑回去把所有的东西再逐个检查一遍。
3、多次重复无意义行为
手机24小时不离身，每隔几分钟就下意识地看一下手机，唯恐漏掉了短信、电话;早上睁开眼第一件事就是上网，几秒钟刷新一次网页，不放过任何一点更新;经常毫无原因地重复说几次同样的话;反复洗手，每次都要花好长时间……这些强迫行为已经在越来越多的人身上出现 。
强迫症患者如何自我调适1、不苛求自己。
凡事不过分苛求自己，该怎么办就怎么办，做了以后就不要再去想它，也不要去评价、议论它。比如，因工作做得不好遭到领导批评，认真总结后就不要再去反复多想、钻牛角尖。
2、丰富业余生活 。
多参加一些文娱活动，如和同事、朋友出去郊游、爬山等，锻炼自己的胆识。
3、学会原谅自己。
如果偶尔出现强迫行为，应该对自己说：“我比以前好多了，偶尔出现一次没什么大不了的。”
4、进行自我暗示。
处于无原由的紧张或焦虑时，应对自己说：“没什么大不了的，我不用这么紧张。”
5、转移视线 。
出现强迫行为或想法时，可通过听音乐、和朋友聊天、吃美食等方式，将注意力转移开来。
白岩松：成功与失败的界定并没那么严
当下是一个“成功学”泛滥的时代。在中国，很多扭曲和乱象，都与追求表面上的成功有关。我们往往只追求现实的结果，不追求真理;我们把结果看得非常重，因此我们无法享受过程;我们为了实现某个愿望，往往不择手段。
2012年，我参与了伦敦奥运会的报道。伦敦奥运会的口号是“影响一代人”。有记者提问：“体育如何影响一代人?”伦敦奥组委的一位官员回答：“体育教会孩子们如何去赢。”这句话很平常，在中国，很多事都能教孩子们如何去赢。但是他的下一句话让我格外感动：“同时，教会孩子们如何体面并且有尊严地输。”
这是中国人很缺乏的一种教育。在我们的教育体系中，孩子从小到大，什么时候学习过体面并且有尊严地输?
我记住了这句话。一方面，它让我更加明白，为什么体育在我们的生活中，扮演着如此重要的角色;另一方面，它像一面镜子，映照出此时的中国。
其实老祖宗早已明白这个道理，说“人生不如意之事十有八九”。既然不如意之事十有八九，那么为什么我们从来不教“十有八九”时人的心态和应对方法?相反，十之一二的成功，被看得极其重要;十之八九的挫折，也被放大到无以复加。
回头看世界历史，特别是中国历史，想想看，失败很可怕吗?中国有无数伟大的历史人物，他们之所以伟大，是因为失败，而不是因为成功。
岳飞是因为成功才伟大吗?如果我们从现在的“成功学”角度来看，岳飞很失败。不管仗打得怎么样，岳飞终究被朝廷用十二道金字令牌召回，最后还给“办”了。在当时来说，他是一个失败者。当时的成功者是谁?是秦桧。可是后来呢?秦桧一直在西湖边上跪着，但岳飞是我们心目当中的英雄。
项羽是成功者吗?作为一个男人、一个将领，项羽已经失败到无以复加的地步了吧?但是他仍然以英雄的形象，存留于中国的戏剧故事和百姓谈论当中。反倒是“成功者”刘邦，会让我们在心里产生某种不屑或者不那么喜欢的感觉。
林则徐的人生成功吗?大家只记住了“虎门销烟”，却不知道在很多“妥协派”的压力之下，一年之后林则徐被免去职务。从功名的角度来说，他成功吗?一点儿也不。
为什么要补上失败这一课?不仅仅是因为“人生不如意之事十有八九”，更因为生命从诞生开始，就是一条单行线，直奔死亡而去。就算你赢了全世界，也改变不了这个结果。死亡，是最大的“失败”，你应该怎么去面对它?
失败，其实有很多意义，这些意义比成功大，或者说有一种成功必须是以失败作为助推力的。南唐李后主的失败极其惨痛，我们想要经历那样的失败都很难。但我们至今仍在谈论他，为什么?因为他作为一个伟大的文学创作者，留在了中国文学史上。如果不是国破家亡，他会有“问君能有几多愁，恰似一江春水向东流”这样一种感怀吗?不会。这个失败对于李后主固然惨痛，但对于后人，对于文学的传承，何尝不是一件幸事?在他的文字中，失败，竟然有一种美妙的意境。
莫扎特生前在家乡不是一个受欢迎的人，屡受排挤，命运多舛。他是一个天才。他一生中创作的音乐作品，交给普通人抄谱，终生都未必抄得完。在他的音乐作品中，你听不到失败，听不到挫折，听不到身世的飘零和难言之隐。他的音乐，永远是人世间原本美好的那种存在。
还有很多伟大的诗人，正是因为人生中的不幸、挫折和难过，才创作出伟大的作品。我们都知道苏轼的作品好，但苏轼的官宦生涯其实是非常糟糕的，他屡屡被排挤，被贬谪，即便这样，他仍然留下了传世的佳作，连生活中的负面情绪也找到了别出心裁的出口，否则，“东坡肉”是哪儿来的?所以，以史为鉴，回归到个人，我们应该知道，有时我们是需要失败的，而且失败是伟大创作的重要动因。
此外，我们还应该明白，挫折与失败原本就为变革提供了机会。要知道，人在胜利的时候不必做出决定，但在失败的时候要做决定。
做出决定，往往意味着一种变革的开始，人生何尝不是如此呢?每当失败与挫折来临，你应该怀着好奇心去看待它，试图弄明白它的目的：难道这是一次提醒?难道我应该做出一个更好的决定?
