出了北京东四环中路，沿着朝阳北路一路向东行驶，欢迎你来到了北京著名的朝青板块。这个西起朝阳公园、东至青年路，以朝阳大悦城为中心辐射的区域被人们称为“CBD后花园”。
除了生活的烟火气，这里有逛不完的网红店、吃不完的当红 美食 ，以及消磨不尽的时光。开了近10年的老牌咖啡店“Clark Cafe”、有着很多外文杂志和设计以及建筑类书籍的“言Yan Coffee”、人气很旺的“小核桃烤肉”……早C晚A的生活方式，众多小而美的文艺店铺，让老的朝青生活圈已形成独特的青年文化。
这新的一年中，这个地区又在不知不觉中出现了很多新的店铺，请跟着我们一起探寻朝北7种慢生活，让朝青生活增添新的小确幸。
PHD-CAFE&BISTRO
复古风包围的温暖避世小岛
在这个帝都春日，如果能遇到一家气质、口味相符，且一见钟情的餐厅，一定是的。位于朝青地区达徳南一路上刚开不久的新店——PHD-CAFE&BISTRO，就是一家氛围感和好感度很强的餐厅。
PHD是由Max和Eva两个女生创立的，作为前广告公司的好搭档，二人因为疫情原因，暂停了一部分创意和 时尚 媒体的工作，决定开一家结合咖啡馆和小酒馆的店。PHD的中文叫“平和岛”，这是Max住在东京的时候楼下公园的名字，她说：“公园藏在闹市中，经常有遛孩子遛狗的人，觉得就像是个避世小岛。疫情让大家成了孤岛，但期望我们能努力享受这种使劲抓住彼此的感觉”。正好PhD的缩写也是哲学博士学位的缩写，期望人们能在生活中找到一些吃喝灵感，创造出属于自己的生活哲学。
PHD有一种浓浓的经典复古风，这和主理人Max本身是复古爱好者有关，每天vintage风格的ootd，店内也摆放着她收集的一些中古器物，整个餐厅都是复古色调，仿佛在一部有时间质感的老**里面。
作为早C晚A的代表，PHD在咖啡这一part下了功夫，合伙人Eva的咖啡老师是知名咖啡馆创始人Clark，PHD的咖啡也深受这种风格的影响，经典、隽永，更多专注于咖啡本身风味的一些选品。餐厅这一part，主厨有日本和泰国的工作和学习经验，料理灵感在这两个国家中汲取很多风味元素，中国人的口味习惯也对研发有一定影响，是比较融合的创意菜式。
“番茄五花肉芦笋炖饭”和“迷迭香烤鸡”深受食客们的欢迎，炖饭是一道改良过的risotoo，换了更适合国人的米，以及调整了奶油比例，加入了炖五花肉的Topping，让人觉得很熟悉又很好奇。烤鸡借用了广式的一夜干的处理方式，能保证皮脆肉嫩多汁，同时调味又加入了泰北风味，吃起来很清爽。“葱白香爆辣牛舌”和“菌菇烩海鲜”也是点单率很高的菜，都有着中式熟悉的味道外加西式内核，很特别。如果说还有什么小小的遗憾，就是菜量有一丢丢小，适合软妹纸。
达德南一路国美家园3号院北门西侧50米路南
Vesta大水花
艺术馆里的Bistro氛围餐厅
来朝阳大悦城无数次的人，想必每次到9楼就止步，但这不应该是终点，因为在10楼有一家U2美术馆在这里悄然营业，如果不留意，也就真的错过了藏在美术馆走廊尽头的这家“Vesta大水花”餐厅。
Vesta在上海已经久负盛名，喜欢追剧的小伙伴可能会对最近刚播完的《心居》有印象，其中童谣扮演的顾清俞总是华丽出现在各种高级餐厅用餐，其中一家森系风十足的阳光房餐厅便是Vesta。
餐厅和U2美术馆融合为一体，就自然得益于美术馆层高的优势，进入餐厅会因为其开阔的空间感顿时豁然开朗，加上餐厅有一面很高的磨砂玻璃外墙，充分的自然光更消除了一般餐厅的压抑感。餐厅还邀请了日本知名花艺艺术家打造了绿植空间和花艺设计，让人在这里用餐如同身处大树荫蔽之下的花园中。
菜单以西式为主，搭配一些融合类的菜品。其中常驻沪上必吃榜的招牌烤鸡是进店必选，外焦里嫩完全没有鸡肉那种干柴口感，烹饪入味；“东方田园鸡肉沙拉”是轻食者的大爱，油醋汁调味恰好，蔬菜新鲜，鸡肉、牛油果和薄芝士片的搭配锦上添花；“香烤牛肉串佐甜椒酱”烤牛肉味道搭配秘制的辣酱还不错，口感再浓郁一些会更好，小遗憾就是分量偏少，会让人意犹未尽。
整个用餐最大的感受就是这间餐厅虽身处人气聚集的商场内，却避开了其他餐厅人来人往的的嘈杂，加上美术馆的艺术氛围作为沉淀，在这里用餐反而凸显了一般不能在商场里感受到的安静及优雅。特别有意思的是餐厅和美术馆有互动，有与当下展览相呼应的主题下午茶和 美食 美酒，增添了几分当下流行的多元化消费体验，也提醒人们无论何时都值得拥抱生活。
朝阳大悦城10楼U2美术馆内，电梯直达10层
豆朴咖啡
欢迎光临“鼹鼠”的温馨小屋
社区店在于贴近生活，“豆朴咖啡”就是循着这个路线把咖啡店自然而然地融入周围人的生活中。坐落在大悦城旁边的润枫水尚西区院内，与润枫学校一墙之隔，不临街倒也安静。没有招摇的门头，一个小小的店名灯箱，进入店内最大的感受像是小时候不用锁门的邻居家，随时可以去蹭吃蹭喝的那种亲近感。
收银台点单时，发现了这间小店的“秘密”。“taupe”是法语鼹鼠的意思，豆朴自然也就是音译，在这屋顶的一隅你能发现一只调皮的鼹鼠，很自然联想到了动画片里鼹鼠的家。步入里间落座，电视也循环播放着这部经典的捷克动画片《鼹鼠的故事》，这是80后的一种记忆。
店内除了常规的意式咖啡之外，也有手冲精选，主理人都会根据顾客喜好给予推荐。比如酒香和果香兼具的危地马拉、花香明显的耶加水洗，甜橙与烤坚果风味明亮的洪都拉斯。
与咖啡相匹配的甜点都出自店主自制，提拉米苏印象深刻，见多了市面上慕斯状的提拉米苏，遇到这款以手指饼干做底的传统做法好感度提升；还有一款手工软曲奇完全无面粉，以纯燕麦制作，配以少许黑巧克力酱和坚果做点缀，可以解馋又相对 健康 纯粹。
这家小店毫无网红元素以及eye-catching的装饰，透过怀旧的动画加上几分homemade的亲切感，一如既往专注出品又不断提升的话，倒也是顾客纷至沓来的一种方式。
青年路润枫水尚西区内12号楼底商北侧（ 请留意周一店内休息）
Inner Cafe（青年路店）
旧貌换新颜的升级2.0版咖啡馆
这家名叫“Inner”的咖啡店，在青年路已经开了八个年头了，被喜欢咖啡的人私下奉为咖啡界“青年路三杰”之一。今年在经历了重装之后，它也以全新的面貌示人。依旧延续从前的复古风，但又多了很多小细节，白色纱帘、书架、老钢琴以及爵士风的BGM, 在午后小坐会有些恍惚，瞬间闪过了曾经在纽约街头旅行时的几帧画面。
店里的咖啡最有代表性的非“双子”莫属了，常年高居店里的推荐No.1。这是一款在奶和咖啡的基础上按照比例加入了茶的特调，茶香混合着咖啡好似把茶的涩感和咖啡的焦苦正好互相中和了，口感很奇妙，类似拿铁融合着港式奶茶的那么点味道。
如果对于新鲜口味比较感兴趣的小伙伴，还可以试试他家的“橙意冰美式”“咸柠七冰美式”以及“藤椒冰美式”。除了饮品外，店里也有一些甜点和简餐可以选择。
值得一提的是在老店新装的同时，店主人去年在传媒大学附近新开设了他的第二家inner cafe，一改复古红的主色调，另一家店主打ins白。好似店主人手心里握住的两朵玫瑰，体验了“红玫瑰”的热烈，有机会也再去看看另一朵“白玫瑰”的纯粹。
青年路华纺织易城22号楼2号底商
北海怪兽Bar
如果你热爱“新裤子”彭磊，你一定热爱它
代表着大都市生活方式和消费升级的酒吧向来是往流量去处汇集。2020年，疫情爆发以后，朝青商圈开了不少新酒吧，其中也不乏明星入股的酒吧，比如新裤子乐队主唱彭磊的“北海怪兽Bar”。
北海怪兽Bar的出现是因为彭磊，他创作了一本名为《北海怪兽》的，随着彭磊的爆火，慢慢“北海怪兽”就成为了一个拥有着巨大流量的IP，所以彭磊和好友一起开的酒吧也以“北海怪兽”命名。酒吧成立于2021年2月份，以店内特调鸡尾酒为主，面积不到100平方米，分为吧台区，卡座区，disco区。自开业以来客流量和好评度也一直位居青年路酒吧的榜首。
店内有一面墙的投影循环播放新裤子的MV，彭磊设计的两个形象，看起来有点邪恶的老鼠和鸭子“咪咪和嘎嘎”随处可见，酒单是手写的，很可爱，酒的名字都是新裤子的歌。
“北海怪兽”是店内主打的招牌酒，金酒、番茄、桃子、柠檬、肉桂的组合很特别，口感很容易被人记住，男生女生都爱喝；“生命因你而火热”就是热红酒，红酒、酸梅、黑加仑、苹果的组合，怎么点都不会出错 ；“龙虎人丹”是桂花米酒，喝到第一口的时候被惊艳到了，闻起来是比较浓的白酒味道，但喝起来完全是另一个口感，因为加了新鲜的梨，特别清口，而且也没有酸味。
如果你在需要转场的情况下，提出要不再去喝一杯，记得来这里坐坐，要是运气好，说不定会遇见有趣的彭磊先生哦
青年路29号院20号楼1层20-3底商
Darling -U
这是一抹亲爱的小“甜蜜”
如雨后春笋般野蛮生长的社区店逐渐在朝青板块占领了年轻人更多的生活空间，一杯咖啡、一块蛋糕不约而同的成为了每个闲暇时光里的一种选择，在旅行变得“无处可逃”的当下，人们也在对困在原地的生活方式不断重新审视。
这家名为“Darling -U”的社区甜品咖啡店，就是这样一种存在，为周围社区忙碌于两点一线的人们提供了一丝“甜蜜补剂”。店内每天上午开始制作新鲜蛋糕，通常都是以时令水果为材料，进店的人们一定会遇到一个让人好奇不已的口味，听到名字就迫不及待想尝试的冲动。
在秋季大受欢迎的柿子蛋糕，以传统蛋糕为底，中间混合丰富的小块柿子果肉，以清奶油包裹，甜而不腻；“山楂千层”以时下流行的千层蛋糕为基础，每一层混合薄层奶油以及新鲜山楂自制的山果肉浆，奶油被山楂的酸中和了过腻的甜感，山楂又被奶油融合后剔除了寡酸，两者搭配口感绝妙。
这样刺激你味蕾的蛋糕口味还有许多，诸如“莓果提拉米苏”“椰子冻芒果蛋糕”“栗子巴斯克”“无花果蛋糕”等等。店家同时也有自制三明治、碱水面包、海盐卷等满足不过分喜好甜食的朋友。
如同这间小店传递的甜蜜一样，darling u，亲爱的你，忙碌的你，知足而上进，温柔且坚定。
青年路29号院19号楼8号底商（华纺易城西区底商南侧）
轻轻松松SPA推拿院
在超ins风的SPA馆给生活减压
忙碌的工作多少为生活增添了些许的压力和焦虑，这家店的名字似乎正中要点，轻轻松松就是许多“搬砖人”想要的释放，哪怕只是暂时的。这家店自带一种安静的气质，进入店内都会被店里大面积的白色沉静下来，所及之处都是极简风，让这件事变得颇有美感。
提供中式全身或者局部的推拿，也有精油spa，60分钟和100分钟可选择. 店内有老板精选的20多种不同味道和功效的精油可供选择，相信总能找到一个适合自己的味道。师手法也非常专业，会按照你的受力情况进行调整以达到比较舒服的放松体验。平时特别酸疼的部位也会着重进行，过程虽然还是会有些痛，但按完之后会缓解许多。所穿的客衣在结束后也是可以带回家做家居服，既干净卫生又环保实用。
青年路华纺易城17-1底商（华纺易城西区西南角）
文：Wayne、Tino、王二媛
图：Wayne、王二媛，部分商家提供
版式：橘子
封面及banner设计：喜宝
谷丁计画是广州的品牌。
谷丁计画隶属于广州市爱丁服饰有限公司，公司坐落于海珠湿地公园对面岭南创意园，办公室总面积3000平方米。公司建立于2004年，以“简约、质朴、拥有浪漫情怀”为设计理念。爱丁的团队一直以工匠精神、敏感的触角把握着潮流的变化和流行的趋势。简单的线条，立体的裁剪，以天然环保的棉麻面料为主导，呈现的是轻松、时尚与舒适的生活状态。
谷丁计画致力于打造融合文艺、休闲、美学、生活一体化的精品复合店。品牌主要诉求20-35岁心理年龄的知性都市白领、时尚创意人士文艺女性。
谷丁计画设计师女装品牌店内设家具用品，鲜花绿植、服饰等多业态产品。通过美学空间的设计、气氛的营造打造新都市生活方式。
谷丁计画是原创设计师品牌。 追求精致慢生活的着装态度，以经营“幸福感”为品牌根基。 为20-35岁女性打造专属风格。
设计是一种感受、一种心态、一种舒适的、开心的生活方式。下面是设计行业的励志名言，欢迎参考！
1、设计是恒久的，在经过很长一段岁月后仍然具有耐看的质感。
2、你一再错失大好良机，是不是因为走到了十字路口，而自己总是浑然不觉？
3、做自己的施工图，让别人审去吧！
4、设计源于生活，细节成就品质。
5、合理划分空间，让设计融入生活，营造自然，品味，格调。
6、不经巨大的困难，不会有伟大的事业。
7、尽力做好一件事，实乃人生之首务。
8、生活是创意的来源，创意源于文化，创意源于自己。
9、长在我们大脑左右的耳朵，往往左右我们的大脑。
10、每一个成功者都有一个开始。勇于开始，才能找到成功。
11、成功不是将来才有的，而是从决定去做的那一刻起，持续累积而成。
12、黑夜给了我一双黑色的眼睛，我却用它寻找加班。
13、如果你无法将自己当成消费者，那么你根本就不该进入广告这一行。
14、其实根本就没有什么“如”，每个人的人生都不可重新设计。
15、室内设计注重材料的选择，注重品牌、质感，因此更为理性实用。
16、如果你在芝加哥做不出好广告，换到别的地方也无济于事。
17、世上本没有设计，需要的人多了，也就有了设计。
18、我慢慢懂得，即使呆子也能写个烂广告；但是，要弄出点好东西，就真需要个天才。
19、两点之间未必直线最短，有时迂回曲折能够更快地抵达终点。
20、对生活抱持全面性的好奇，仍是伟大创意人员成功的秘诀。
21、在行业中建立你的口碑，这需要靠人格，设计作品只是一个认识你的渠道而已。
22、一个真正优秀的创意人员，对实事求是比能言善道更有兴趣，对感动人心比甜言蜜语更觉满足。
23、很明显的，公司不可能比员工成长得更好或更快。
24、设计源于生活，生活因设计而改变！成就空间和谐，让设计物有所值，让细节缔造完美！
25、如果你并不拥有十足的创造力，丰富的想像力，对万事万物也没有太多的好奇和疑问，那么，我劝你最好离广告这行远一点。
26、我们唯一的悲哀是生活于愿望之中而没有希望。
27、室内设计的首要目标在于满足客户生活的'基本需要。
28、每个人都是自己前途最权威的设计者和建筑者。自信和自靠，是坚强性格的主要依靠。
29、设计是包括功能、材料、工艺、造价、审美形式、艺术风格、精神意念等各种因素综合的创作。
30、室内设计所追求的是包含天、地、墙、家具及陈设品在内的整体环境风格与质量。
31、如果事实支持你，而你也相信自己，在一路为创意而战的途中，绝少会败下阵来。
32、应该让别人的生活因为有了你的生存而更加美好。
33、先做好设计，再谈策划，再谈综合能力，不要搞反了。
34、少说多做，句句都会得到别人的重视；多说少做，句句都会受到别人的忽视。
35、为什么我们要了解人类的思维？因为产品是因为人们的使用而设计的。如果不能深入的了解人，设计往往会失败，产品奖难以使用，难以理解。
36、我逐渐体会到，没有好客户，就不会有好广告；没有好广告，就也留不住好客户。还有，没有任何一个客户，会买他自己都没兴趣，或是看不懂的广告。
37、建立服务关系的唯一坚实基础，在于彼此的信心与尊敬。除非一开始就有此基础，否则客户终将落得以赔钱与失望收场。
38、让灵感自由释放，创造一个心灵渴望的空间。
39、成功需要付出代价，不成功需要付出更高的代价。
40、你若要为你的意义而欢喜，就必须给这个世界以意义。
41、持之以恒的学习是设计的来源，责任感是设计的原则，而灵感是设计的升华。
42、人为的设计生活方式，努力去创造一种更好的生活状态。
43、真的设计师，敢于直面疯狂的催图，敢于正视变态的改图。
44、人为生活而设计，设计为生活而存在。
45、设计出的工具越多，使用工具的人就得越聪明。
46、家是一个很温暖很美好的词。很多人问过我家是什么，我也经常问自己，现在的我看来，家在心中；设计不仅要在“情理之中”，还要“出其不意”！
47、伟大的创意造就伟大的广告公司，而伟大的广告公司依然以伟大的广告为目标。
48、室内设计的目的就是创造满足人们物质和精神生活需要的室内环境。
49、注重空间的运用，精于灯光营造室内气氛，运用现代手法与传统元素融合引入室内设计。
50、不可抄袭他人之创意，不论有何前提。
51、室内设计是建筑设计的继续和深化，是室内空间的环境的再创造。
52、我相信广告最大的危险之一，不在误导群众，而是让他们觉得要命地无聊。
53、我认为，在人类历史中，只有一个人是不可或缺的，他就是亚当。
54、在企划的过程里，我喜欢在伟大创意未知国度边缘冒险的感觉；但只要懂得利用事实为器，我们就有机会攻城掠地。
55、如果我们努力去寻找的话，总会有改进的空间，在某处等着我们。
56、在我认为，做广告最伟大的成就是使人信服；而没有任何东西比产品本身更能说服人。
57、装饰美的享受是属于客户的，创意的快乐是属于设计师的！
58、好的设计作品，是使人生活得更为幸福的设计作品。
59、时尚不是设计师与顾客的对话，而是骗子与傻子的对话。
60、人生重要的不是所站的位置，而是所朝的方向。
61、一个事业能不能成功，关键靠制度设计。
62、将设计融于人性，将家居带入悠闲自在的情境。
63、有了精神的实验和观测作为研究的依据，想像力便成为自然科学理论的设计师。
64、您看，我们设计的东西质量这么好，摔都摔不坏。
65、伟大的创意或平面广告，总是出其不意地单纯，触动人心而不凿斧痕。
66、设计就是以人为本，遵守自然法则，缔造经典家装。
67、月儿把她的光明遍照在天上，却留着她的黑斑给它自己。
68、以人为本，一切围绕为人的生活、生产活动创造美好的室内环境。
69、在这个没人知道明天是什么样子的世界里，唯一能教人免于沮丧发狂的东西，就是朴实原始的作品。
70、装饰的灵魂是设计设计的灵魂是文化。
71、一个人做一回设计并不难，难的是一辈子都做设计，那才是最难最难的啊。
72、设计是一种追求完美的生活态度，设计是一种追求品味的生活概念。
73、行动是治愈恐惧的良药，而犹豫、拖延将不断滋养恐惧。
74、我为积极，舒适，简单生活而设计，既不是傲慢的炫耀，也不是浅薄的放任。
75、科学规律的本身是客观真理，是不会陈旧的。人们运用这些规律的方式和作出的相应设计方案，却是日新月异的。
76、在我们这个行业，当你开始关心数钞票，胜于做好广告及服务客户时，很快的，你就会发现没有多少钞票可数。
77、人们为自己做出了漂亮的事情而沾沾自喜，但是事情的成功往往是由于侥幸，而不是预先设计好的。
78、设计不仅仅是视觉和感觉上如何。设计也是它运行起来如何。
79、我们制作销售产品的广告，但也请记住，广告负有广泛的社会责任。
80、一切设计由概念出发，围绕功能进行细节设计。
81、太多广告努力不要超越人们的智商，结果落得无人闻问。
82、少就是多，简洁就是丰富。
83、我们应该不断提醒自己，运用时间的最高生产国，才有机会让自己有最大的收入，公司有最好的利润。
84、我们生活的真正目的，便是透过创意和点子，为客户塑造商誉并不断开创销售佳绩。
85、好自夸的人没本事，有本事的人不自夸。
生活本就平淡而又枯燥，在某个特别的日子做平时不做的事，细碎的仪式感是以后回忆起来会微笑的理由
所谓“仪式感”无非就是时刻提醒我们在艰难的生存环境中也要学会生活，给忙碌疲惫的自己一点能量！它无需昂贵的礼物，无需奢华的美食~
可能不过是一枝花，一瓶新出的饮料，一块甜甜的蛋糕，一串大大的冰糖葫芦，一份可口的酸菜鱼，一把香喷喷得烤串，一个大大的拥抱，陪着我看一场日出日落，或窝沙发上看一场喜欢的**........这些足以让彼此开心许久许久
下面“情人节花小钱制造仪式感”来啦：
在现在这个如此发达快节奏的社会生活中，礼物越来越同质化！
我们不妨追忆一下古人的“交往”！
1、写信
不要觉得老套！
这个信，你可以把它当成情书，也可以当成阶段总结感慨小作文
可以很煽情，可以很温馨；可以很官方，可以很亲昵；可以很规整，也可以想到哪写到哪……
用信写下你对ta想说的话，无论以后什么时候读起来，都是美好的回忆啊~
多浪漫~
2、DIY的一切
我先举个例子哈：剪专属；做专属小挂件/小手链；DIY相册（网上好多）……
DIY只需要你有精力、有想法、还有对ta的爱就完全没问题！
无论你做成什么样，做的是什么，这样礼物都具备你对ta的心意和爱
有这些，送礼物的目的就达到了！
举几个很不错的例子~
1、针织礼物
针织礼物在diy礼物里面算难度比较大的，也正是因为难所以显得更有心意了！种类多样，就算材料包一样，每一个亲手做出来的针织礼物都是独一无二的！
2、DIY油画
油画棒画画真的很漂亮！油画棒新手也不用担心，因为diy是有送模板，生日快乐、纪念日快乐等各种漂亮可爱的图案都有。
3、DIY积木
拥有自己的专属积木真的很酷哎！而且积木自由发挥的空间更多，可以把对象的名字缩写也拼出来，感觉更加独特了。
4、字母滴胶灯
任何小夜灯都没有代表自己名字的字母滴胶灯浪漫！就算不点灯，字母滴胶作为摆件都很好看了。
5、定制CD
送你一张专属的cd，那是关于我们的故事～从专辑封面到歌曲都可以自己设计挑选，想要更走心的朋友还可以把想对对象说的话刻录进cd里，很有纪念意义呢～送给追星的人更合适，因为他们自己就有cd机（没有的话你也可以顺便送一台cd机给对象）
6、定制月亮
送ta出生那天的月亮，最开始想出这个创意的一定是很浪漫的人～我个人更建议中间透明的那种相框，比黑色照片背景更有质感，做情人节礼物很有意义。
7、照片定制
照片定制很早以前就流行啦，所以要挑选一些比较新潮的款式！
8、反转胶片（这个很小众！）我超喜欢
其实这个也属于照片定制，因为我很喜欢，所以就单独介绍一下～反转片可以投过光线，在光下投影出像，很有氛围感。有些店家会有模板设计和塑封包装，更加美观。另外，用毕业照来定制反转胶片作为毕业礼物也很有仪式感和纪念性噢！
3、吃！
这个“礼物”呢，针对特殊人群！
针对的是和我一样爱吃的姐门儿们！
带女朋友去大吃一顿真的很可以！而且赶上七夕情人节，很多好吃的店还有优惠和小赠品吧！
有些小赠品真的很符合我们女生的小心思~那不比收到男朋友那奇奇怪怪的礼物强啊！
而且让男朋友觉得：我的女朋友真好！会过日子！
注意哈：男朋友带女生去嗨吃一天，必然得抱着第二天挨打的风险，毕竟我们女生可是吃点就胖的！
情人节不一定要花钱去买那些所谓的礼物。有些时候，花上点小心思，加上咱们的心意，比买那些几百大千的礼物更让对方觉得我们用心！
不知道大家知不知道这个证书：
连续几个月向联合国捐一定金额的钱，联合国就会发一个戒指，以对象的名义捐赠，在情人节这天蒙着她的眼睛 把戒指戴在她的手上
真的太有意义了，这是一定是她收到过最有意义的礼物
也明白你把这件事情放在心上了很久
更重要的是这个戒指承载着你们对世界的善意，是你们能为世界出的一份力，更加感觉到礼物的意义不在于华贵 而在于真诚！
在大学宿舍的管制相对较松，你有很大的创意空间，这主要是看你的喜好了，喜欢慢生活，还是节奏快的生活，如果是要慢的，不妨宿舍里多用一些暖色调的装饰，如果你是女生，还可以放几件可爱的饰品挂件等；如果你爱快节奏，并且很时尚，那我建议你用一些单色，也就是纯色，冷色系的，但一定要有阳光奥，至于其他方面你可以自由挥发了，我只是提供一个大体的框架。愿你的宿舍会精彩、可爱、彰显你的个性和风范。希望我的建议可以帮到你，很高兴为你解答，谢谢！
Fika在瑞典文中的意思是：一起喝咖啡的休息时间。
对于瑞士人来说，喝咖啡的休闲时光，是他们对生活的尊重。他们觉得，一天当中，如果没有Fika时间的话，是很不可思议的，他们很享受拥有这样的时光。
那么到底什么是Fika呢？
01
Fika是一种生活态度
虽然Fika的定义是喝咖啡的休闲时间，但是又不仅仅是喝咖啡。
Fika更像是一个动态的过程。你可以选择一项你喜欢的某事或某物。比如喜欢甜点，那么你就可以选择一款好吃的甜品，然后享受属于自己的甜品时光；你也可以选择一杯奶茶，慢慢品味。
Fika更像是一种慢生活。不限于某个时间，地点或是人。
在互联网和信息化快速发展的时代，我们很努力地想要追赶这个时代，然后不断学习新的知识，新的技能去适应这个多元的时代，但是，好像无论怎么去努力追赶，也总会在某一节点上发现，原来自己已经落后了。
那么何不去尝试慢下来，暂时离开这个氛围，去偶遇一家咖啡店，点一杯咖啡，享受Fika的时光呢？休息一下，然后再用全新的心情去面对将来的事情。
02
Fika同样适用于婚姻、朋友、家人之间
在婚姻中，两个人生活，除了平日的柴米油盐，也需要一些风花雪月。抛开世俗烦恼，两个人只是聊聊天，分享彼此的喜欢，偶尔的小情趣，也会给婚姻生活染上不一样的颜色。
对朋友—我一直都觉得：TA看过你所有不堪的样子；你有难了，TA第一时间来帮你；你做错了事，TA虽然生气，但还是会选择原谅你，这样的朋友才是值得珍惜的。
记得去年因为某些原因，和闺蜜有些小摩擦，但是后来我们和好了。1月份回家参加朋友的婚礼，我跟闺蜜又聊起了这件事，她跟我说了很多她的不易，我也向她吐槽我遇到的奇葩事，说着说着，我们就哭了。
那一刻，我到现在都还记得，很感谢遇到你。
2018年，跟Y认识的时间整整10年了，我心血来潮地跟他讲：我们认识10年了，要不要喝酒庆祝一下。他说：来个隔空喝酒吧......
偶尔的开开玩笑，虽不会经常见面，但内心同样温暖，很感谢遇到你。
所以，停下来拿起手机给你的朋友打个电话，说声： 你好吗？好久不见 ！ 或是周末约朋友出来，聊聊天。
对家人—小时候我们希望快点长大，离开家里去外面闯荡，而长大了之后在外面待久了又会特别依恋家的感觉。
今年五一，回了一趟爸妈那，见到他们的那一刻，心里有点说不出的滋味。爸老了许多，好像很没精神，妈瘦了许多，但依然很美。
晚饭期间，妈跟我说了很多，从工作聊到了婚姻大事，我跟她说的最多的是：不要太辛苦了。毕业之后，好像很久没有聊这么多的话题了，在我不知道的时间里，他们已过了知命之年了。
生活很快，但请让自己慢下来，给父母打个电话，陪父母说说话！
03
Fika是人与人之间的互动，是创意的交流
瑞士的很多家公司里都有一条规定：员工必须要走到咖啡间去喝咖啡。这样以便于员工之间互相交流，分享彼此的idea。
其中最典型的公司是瑞典知名品牌宜家（IKEA），它的企业网站上有这样一段话：“ FIKA不仅是一段能够享饮咖啡的休息时间，它更是同事间放松身心，分享快乐的美好时光。要知道，许多的奇思妙想与英明决策都诞生于此。 ”
还有全球最大、最知名的工程顾问之一的公司—— Arup 。该公司的核心理念是： 所有人都可以在这里表达自己的想法和创意 。也正是因为拥有这样包容的理念，才呈现出2008年北京奥运会主体育场“鸟巢”设计和国家游泳中心“水立方”设计这样宏伟的作品。
合作造就双赢，交流引发创意，在Fika的时间里，让自己放松下来，离开办公桌，向他人分享自己的idea。
04
Fika是一种对自我的认知和审视
Fika表面的定义是喝咖啡的休息时间，但这段时间是慢下来的，也是一个重新认识自己的时间。
我最喜欢的演员胡歌，在2015-2016年的各大盛典上，荣获无数的奖项，成为当之无愧的实力派演员，之后的一年时间里，胡歌没有再接新戏，而是再度学习和充电，很多人质疑，称他“神经病”，胡歌却淡定回答： “永远都会有比我片酬高的人。”
胡歌很明白自己想要的是什么，怎样才能活的有意义，所以他在2017年选择去美国读书，重新认识自己，不是李逍遥，也不是梅长苏，而是胡歌自己，然后带着更好的胡歌回来。
而事实上，他也做到了。
在2018年5月份《朗读者》现场，董卿问胡歌：
《如梦之梦》之中有一个情节，是每一个和世界要告别的人都会有机会向他人讲述一个关于自己的故事。如果是你，你会讲一个什么样的故事呢？
胡歌回答：
我会讲一个郭靖的故事。郭靖是大智若愚，郭靖身上最可贵的是他的侠义，胸怀天下，奉献自己。我觉得我现阶段比较像令狐冲，我想要自由，我想要挣脱束缚，希望我有这种可能，从令狐冲变成郭靖。
“胸怀天下，奉献自己” 这是胡歌在经历了，休养，复出，历经十二年，重新审视自己人生的意义之后，给出的答案。
就像他在《幸福的拾荒者》这本书里写的那样：
上天赋予每个生命个体的时间是有限的，若我们不为自己的命运疾走，生命的痕迹就显得太短浅了。
彼时，他深陷苦难挣扎，一度忧伤和消沉
此时，他褪去青涩印记，愈加沉稳和真实
小日子，慢生活，从现在开始。
