乐活族又称乐活生活、洛哈思主义、乐活，是一个西方传来的新兴生活型态族群, 由音译LOHAS而来, LOHAS是英语Lifestyles of Health and Sustainability的缩写，意为以健康及自给自足的型态过生活。
乐活（LOHAS），是由lifestyles of health and sustainability句中每个英文单词的第一个字母组成。也就是“健康、可持续的生活方式”。“健康、快乐，环保、可持续”是乐活的核心理念。由于乐活理念顺应了社会发展的大趋势，乐活生活方式早已流行于欧美发达国家，但在中国才刚开始流行。
在物质日益丰饶的今天，春节这样一个图腾仪式，渐渐地褪去了传统的民俗内核，作为一种日益简化的符号，留下的只是一个非常单纯而明确的所指，那就是：乐活——快乐地生活。
快乐是一种信念，快乐是一种活法，快乐是一种体验——在中国，春节就是乐活节。
从仪式、吃喝到玩乐
春节就是乐活节
过春节的形式随时代的进步而千变万化，但其变的只是符号形式，不变的是中国人的快乐至上的精神。
稍微有把年纪、有点阅历的人很容易近几十年来中国人过年方式的改变：吃肉和穿新衣的时代；回家团圆、全家一起下馆子吃年夜饭的时代；想吃就吃、想睡就睡、想玩就玩这样不拘一格去找乐时代。在春节的物质基础不断发生着变化的时候，过年的传统礼俗意义正越来越演化为一种快乐符号，以至于“只要开心，天天过年”便成了不少人的口头禅和生活理念。
物资短缺时代的快乐补偿
过年从来都是开心又快乐的，但过年越是快乐，常常反衬出平时快乐的稀缺。
一位60后的网友在博客中回忆，小时候印象最深的事情就是帮父母排队。在物资短缺的10年代，祖国大地遍布人们买菜、买肉的排队身影，过年就更意味就着“抢购”，为了抢得一顿丰盛的年夜饭，人们必须比耐性斗体力。关于春节，“吃”的新闻在报纸上总是头条，从“粮、油、肉供应充足”到“活鸡、活鸭大量上市”再到“巧克力、饼干投放市场”。百货大楼里的确良、华达呢等服装也都成为人们过年置装的上品。苏童在《女装》里写道，当时的姑娘只要穿上条白色的“的确良”裙子都会“引来老年妇女和男性的侧目而视”。
不单要抢购东西，连观看样板戏、革命歌舞、革命**这些春节仅有的文娱活动也必须通过组织分配售票或者“限购”。17年后，春节气氛开始活跃，有了庙会、舞会、文艺晚会，《阿诗玛》、《桃花扇》等国产**重新露面，《三笑》、《追捕》等香港和国外影片也纷纷登场，能看场**就是一种精神奢侈。《乔家大院》的导演胡玫曾回忆说，当时年轻人都有过因为追看“内部**”而在城里奔跑大半夜的经历，自己也是因目睹一男孩因爬上窗口争看外国**被摔死的惨剧而萌生“一定要拍自己的**”的念头。
长期的抢购排队和难得的精神奢侈没有影响人们过节的热情。小孩子爱玩的灯笼、鞭炮、脸谱都得买，年轻人喜欢的喇叭裤、流行歌磁带不能缺，大人们包饺子、发压岁钱、互相拜年的程序少不了，丰衣足食的物质保障，直接影响到团聚的温馨感和安定的幸福感。
从吃喝到玩乐的转变
“年，2月16日，农历除夕。中央电视台春节晚会上，港台歌手初见，《我的中国心》唱出了港台人民热爱祖国的心声，我为之鼓掌。”辽宁省一位老人将其度过的66个春节以日记的形式记了下来，其中这样写道。
1983年，第一届现场直播的春节晚会一炮而红，彩电随即就成了抢手货。陈佩斯“吃面条”的憨态造就了延续至今的小品热，一曲《难忘今宵》几乎成了后来每届晚会的结束曲，春晚变成了约定俗成的春节符号。同样是一顿年夜饭，但“吃”的意义已经有所不同了。
而作为中国人过年传统方式的吃，其方式也在悄然变化。1990年代中，餐馆门口 “春节休息” 大红纸条突然集体消失，去餐馆吃年夜饭成了时尚。粤菜、川菜、湘菜、涮火锅……商家纷纷打出特色招牌吸引顾客。
饭桌日渐丰富，花样日见翻新，酒足饭饱的人们开始在吃之外去寻找更多的乐趣。脱去黑灰蓝的外套，在春节换上靓丽的夹克、牛仔、皮大衣，在照相馆租借西服进行拍照也成了潮流，1980年4月14日的英国《卫报》还对此作出过报道。1985年春节前夕开始，个人可以限购一台进口相机，自己拍张过年全家福也成了乐事。冰箱、洗衣机进入家庭，解决了主妇们为过年大浣洗和食物储存备受困扰的难题。
当贺年卡、挂历这些更有文化味的礼品代替了以前作为礼物的暖瓶、脸盆时，原本贴在农家小院的春联也贴进了城市里的单元楼。比起旧时春联上只求平安如意的语句，“新长征起步春光明媚，现代化开端金鼓欢腾”等充满时代气息的措辞更受欢迎。刚过上好日子同时对未来无限憧憬的人们满眼都是春节的喜悦符号。赵忠祥在一次访中被问到用一个形容词描述1980年代人们的表情，他用郭兰英的歌《社员梦里也笑声甜》来做比喻， “我觉得那个时期的人们的表情就是，梦里也笑声甜。”
玩的升级与乐的进化
1994年一项调查统计显示，吃喝不再是过年的主题，人们用在食品上的花费不到春节花费的1/5，而用在交往和方面则占了1/3。5个在春节结伴前往哈尔滨的年轻人在1992年时还是新闻人物，而1996年春节改为7天长后，过年出游的人数直线上升，国内线路条条爆满，春节从旅游淡季摇身变成“黄金周”， 春节机票优惠50%的做法载入历史。
旅行过年这种方式对春节团圆习俗的象征意义的消解这一革命性意义，其实是后来才真正意识到的。而一开始人们就注意到的，则是“身体健康”成了1990年代人通过寻呼、电话、明信片、声讯点歌等方式拜年中用得最多的祝福语。“春晚”依然准时开场，但19年大陆第一部真正意义上的贺岁片的诞生让人们有了新的兴奋点。冯小刚的《甲方乙方》让群众大呼过瘾，也掀起了后来每年对贺岁片的期待。
短信拜年这一2000年以后“新民俗”的出现，再一次刷新了传统的人际关系网络。据统计，2006年超过85%的人用短信的方式来拜年，全国拜年短信量达120亿条。而与此相呼应的是，忙着加班或者远在国外的子女，电脑前一坐就可以与家人；可以回家却又愁着没有伴的单身一族，打开网页就可以租个“爱人”见父母；天寒地冻不想动手大扫除，一个电话找来钟点工全部解决；宜家风格的房间不好贴年画、春联，买个Q版的生肖公仔同样能增添喜气；有车的自驾出游，没车的到郊外体验农家乐；饭局赶场太辛苦了，那干脆手机一关玩失踪。
春节不再有传统的形式和固定的仪式感和民俗内核，它作为一种日益简化的符号，留下的只是一个非常单纯而明确的所指，那就是：快乐地生活。也难怪一些专家们近年大声呼吁要保卫春节，虽各执己见者不乏其人，但其“乐活”的内涵却是大家的基本共识。对民俗有独到见解的作家冯骥才则说，年味淡论者，只是谈一些传统年俗的式微，错把年俗当年味，过年的样子当过年的内核，混同了春节符号的诠释形式与春节符号的人文内涵。虽然现在1000个人可以有1000种过年的方法，但其实每个人要的都是快乐。
中国乐活宣言
1. 要有DIY精神。自己装家具(宜家买的)，自己磨咖啡(星巴克出品)，听自己唱的歌(到大开歌喉)，自己家中开餐厅(属于自己和亲人间的私房菜)。
2. 要适当少写博客、短信，远离网络和聊天工具。记住，聊天记录、手机信箱和博客搜索引擎都会带来隐藏危险。
3. 要掌握更多低效率的交友方式。和家人、朋友一起看电视、打拖拉机、倾谈虽然老土，但长途电话、咖啡厅和饭桌都比短信更能增进感情。
4. 要过有机的生活。注意自己身体的环保，拒绝垃圾食品；注意地球的环保，拒绝乱扔垃圾。任何时候，挑选一个精致的自带购物袋上街都可能带来好心情。
5. 要学会在别人身上寻找快乐。在度过2个小时的沉闷时光之后，可以嘲笑并讨论大片；同理，时刻关注宋祖德、王朔和吴宗宪这些制造的人。
6. 要学会关怀别人。购买八卦杂志，成为粉丝或反粉丝。有一个偶像，或者打击对象。
7. 要对每个人微笑。包括来抄车牌的交警、税务局官员、办公室的政治对手、企图谋夺你女/男朋友的阴谋家。
8. 要在没有钱的时候租小房子，过小生活，和小胸的女人或大肚腩的男人在一起，做小男人或小女人。在没有成为成功人士前，用企鹅QQ交朋友，用奇瑞QQ上环市路，是实用主义而不是阿Q精神。
9. 要学会享受单身的生活。在春节抛开问你结婚没有的亲戚独自旅行，用微波炉创作出单身食谱，偷偷在大厦养101斑点狗或者加菲猫。
10. 要享受平凡。穿感觉良好的衣服，而不是穿Prada的中国人。不做Logo的奴隶，不做名利场中的虚荣庶民。
11. 要注重创造。想将梦想照进现实，先忘记高考、学历、薪水和世俗眼光，网络、拍照手机、选秀节目都是你的舞台。
12. 要学会使用公共交通工具。特别是你的私家车不得不因为停车费、油价和塞车问题放在车库的时候。
13. 要学会从繁重的生活中消失，独自去步行街刷卡，去云南，去东南亚，或者做个自己购买小岛的白日梦。
14. 要学会重复使用。一张好看的碟，自己看第一次，和最喜欢的人一起看第二次，和好朋友一起看第三次。
15. 要掌握快乐的境界。快乐的低级境界，是欺骗自己原来很快乐；快乐的中级境界，是明明很快乐，却嚷着有人比你更快乐；快乐的高级境界，是在不快乐中寻找快乐——乐活不是赖活，乐活是乐天知命，也是活出生命。
极简慢生活，在舒缓安宁的气氛中有效前行。我想起以前在路上开车的时候，有的车看着呼啸而过，但下一个路口你发现它就在你旁边，爸爸说有经验的司机不逞一时之快，而是稳中有序跑好平均速度，这样到达目的地才快。
极简生活也是如此，看似不紧不慢，但抓的都是重点，有条不紊过着自己中意的生活。感恩每时每刻的拥有，以下点滴来自孩子这两天对我的启发。
我现在越来越相信，孩子在一定程度上是父母的老师，教会我们从别样的视角去看待世界，也善于从中发现乐趣和快乐。比如：
餐桌对着窗户，每天吃饭的时候，孩子都会望望窗外，有各种新发现。
比如那块云像个煎鸡蛋，某个云像个宫殿。尤其晚饭时候，火烧云美到极致，有时候光从云层里透射出来，背后像打了光圈，孩子坚持说那背后就是天堂，而透光的地方是天使出入的地方。
新西兰长白云之乡，人少牛羊多，质朴纯天然，既来之则安之，享受蓝天白云绿草地，像孩子一样每天都有惊喜地活着，多么快乐。
昨天晚上临睡前拉窗帘，孩子突然兴奋地叫我去他房间，原来是隔着玻璃窗看到了满月，他关心楼下的花草树木，关心空中的云朵明月，并且享受四季轮回的变迁。简单的美好，不就是如此。
选当天穿的内裤是个再小不过的事情，但我听过最佳的选择理由来自孩子昨天早上的言论。
他对着一叠内裤几秒钟，选了白色的，然后走到我跟前，告诉我理由。他说韩国有个黑狐狸的传说，黑狐狸祸害民间，只有三色瓶可以拯救，而三色瓶按顺序依次是白色，蓝色和红色，首先使用的是白色瓶子，所以他第一个选的内裤也将是白色。
而令我惊讶的是，我前几天从商场给他买回的内裤套盒，里面三条儿童内裤，恰好颜色也正是白色，藏蓝和酒红。说是巧合，也太过巧合。
睡眼惺忪选条内裤，背后也有如此传说的支撑，小小脑袋里有多少的精彩纷呈，是我还没看到的。羡慕如此有趣的小小心灵。
每个孩子习惯不同，我孩子从小吃饭就很乖，不挑食，所以长得高大，前段时间有点超重，现在修理回去了。办法很简单，盛饭时主食稍微少一点，孩子不需要特别控制，毕竟活动量很大，很容易就回到了理想体重范围。
看过我以前文章的朋友肯定知道，我做饭追求一快二 健康 ，所以不会盘子碗一大堆搞复杂的宴席，经常就是简单的一两个荤素搭配，甚至可以精简到一碗好吃 健康 的炒米饭。孩子享受这些简单的食物，经常边吃边夸，让忙碌的我得到莫大的安慰，觉得被人体谅是幸福的。
虽然简单，但每次吃完主食，孩子都习惯加个餐后甜品，而通常都是酸奶，时令水果比如最近的西瓜，前段时间的樱桃等，周末有空我也会烤蛋糕，自己做会少糖少油，力求 健康 美味。
一日三餐里，包裹着人最简单的需求，也埋藏着对生活最基本的热情与希望，享受一餐一饭，心存感激，知足常乐。
新西兰的图书馆非常方便，每个社区几乎都有离家不远的图书馆，里面提供免费的书籍、报刊、影碟等借阅，也会有电脑、打印服务和一些社区活动等。
孩子曾笑着说，图书馆是我们的教堂，每周末不去心发慌，觉得好像不完整，缺点什么。每周去图书馆两三个小时，在里面放松地阅读，归还上周的书，借这周的，里面设施干净整洁，静谧温暖。
在我们娘两的心里，没有比图书馆更吸引我们的地方，也没有比书更有魅力的物件了。
出入安宁的地方，周围也是安宁的人与物，自然身心容易安宁和放松。环境对一个人的影响是巨大的，不要给自律太大的压力，往往是有限的，最好通过改善环境去提高，这个少痛苦，更有效。
昨天晚饭餐桌上，孩子抬眼看了一下钟表，说他和一个荷兰小孩约战国际象棋，时间是晚上7点半。自打一两年前迷上国际象棋，他的业余时间很多都用来折腾这玩意，乐此不疲。
如今的日程是周六下午3点半到5点跟教练学习，5点半到6点半在俱乐部下棋，地址不变，所以他中间半个小时吃自己背着的三明治或者零食，喝带的水。三个小时快乐地宅在奥克兰国际象棋中心那里。
他如今每天课后的学习任务大多是：学校的作业（通常要么没有，要么少之又少），亲妈布置的作业（单词听写一天一页，中文书写），钢琴两小时左右等，完成这些任务后他会下一会棋，网站上有全世界各地的孩子在上面，有不同的分级和积分等，可以选择自己级别接近的去练习。我小时候喜欢下棋，现如今只有阅读和写作对于我来说，才是天堂。
有爱好的孩子，他忙着爱好，无所事事走歪门邪路的机会就会减少，鼓励 健康 爱好是帮助孩子成长的重要内容。
我们在家，习惯了常常播放着音乐来做家务等。
我的音乐启蒙是西安音乐台的主持人林声的声音和他播放的一首首古典乐，后来听摇滚、流行等，到现在有种流浪一圈回到家乡回到根据地的感觉，又重新爱上且只爱没有文字的古典乐，觉得最美不过如此。哪怕是几百年前的作品，今日再听，依旧如此感动，极致享受。
昨天早餐时的音乐孩子让我选择，我播放了《月光曲》，虽是月光，但与早餐的吐司、煎蛋、牛油果、苹果和咖啡搭配起来，天衣无缝。
中午音乐是他选择，结果他不客气地选择了迈克尔.杰克逊的，桌上萌哒哒的阿尔法小蛋眨着眼动次动次，韵律十足。我已经忘记我是怎么在那种强节奏中咽下去饭菜的，后来吃西瓜时，我看孩子在厨房站着一边吃西瓜，一边跟着节奏摆动，原来在跳舞。
那一幕让我充满幸福感，我尽全力为之努力的，不过是此刻无忧无虑，懂得享受简单美好的你，而你看起来正是如此。从这个角度上来说，我是如愿以偿且心安理得的。
人很难做到各方面都完满完美，正如那句不如意十之八九，所以不必纠结于片刻得失与瑕疵，心理上看远一点，看淡一些，实际做事时候扎实一些，周到一些，会忙碌充实又少心理负担。
从工作以来，对实用类书籍的阅读越来越多，我每年的阅读量大概在50-80本，精读20本左右，在这里推荐一些我觉得非常受益、反复阅读的。
首先说一下实用书籍的分类，阅读是精神食粮，跟吃美食可以类比。
1、主食类：解决生存需求的实用书，看他们会帮助你更好的生活和职场上更有效率，升职加薪，就好像我们吃的米饭面条，可能不是最好吃的，但是必需；
2、美食类：解决思想需求的书籍，比如文学、历史、哲学、、诗词类等，能够让我们的心灵得到滋养、思想得到升华
3、蔬果类：工具书，平时可能不会太常常想起来，但不可或缺
4、甜点类：用于休闲时看的书籍，作为调剂
以下书籍是主食类我非常推荐的几本，希望对你也有用。
1、《高效能人士的七个习惯》
《高效能人士七个习惯》是美国公司员工人手一册的书、美国机关公务员人手一册的书、美国军队官兵人手一册的书，是一本不绝不容错过的好书。 本书对个人心态培养方面有极大的帮助，它由内而外地协助企业建立坚实的、互信文化，使读者深深地感受到七个习惯的威力。七个习惯的简要定义与架构图为：习惯一，主动积极； 习惯二，以终为始；习惯三，要事第一； 习惯四，双赢思维； 习惯五，知彼解已； 习惯六，统合综效； 习惯七，不断更新。
这本书奠定了我职业生涯的基础，至今仍然经常拿出来翻看、学习，每次看又有不同进益，绝对的经典。
2、《穷查理宝典》
首次收录了查理过去20年来主要的公开演讲，书中十一篇讲稿全面展现了这个人物的聪明才智。此外，“芒格主义：查理的即席谈话”一章收录的是他以往在伯克希尔·哈撒韦公司和西科金融公司年会上犀利和幽默的评论。贯穿《穷查理宝典》全书的是芒格展示出来的聪慧、机智，其令人敬服的价值观和深不可测的修辞天赋。他拥有百科全书式的知识，所以从古代的雄辩家，到18、19世纪的欧洲文豪，再到当代的流行文化偶像，这些人的名言他都能信手拈来，并用这些来强调终身学习和保持求知欲望的好处。
知道查理芒格这个人是通过一次课和一本书，然后开始看这一本。收录了他二十次演讲的内容，充满智慧。
他是股神巴菲特几十年的合伙人，绝对的投资大师，被誉为“从不出错的人”，非常睿智。他独特的芒格“多元思维模型”的学习方法影响我很深。
3、《深度工作》
如何在网络时代善用脑力，创造真实价值，成为一个不可替代的人。深度工作，是信息碎片时代的自控力、专注力、精力管理和时间管理指南，是在新经济形势下取得成就必备的核心技能。在这个以快为先的网络时代，深度工作能力日益稀缺，所以它也变得比以往任何时代更有价值。
这本书帮助我摆脱了严重的网络依赖症，可以开始自我控制，调节上网的时间和频率了，很感谢它。
4、《少有人走的路》
《少有人走的路》是2007年吉林文史出版社出版的图书，作者是M·斯科特·派克。该书讲述了作者如何灵活运用传统心理分析方法去解决人生的冲突和难题。
这本书的副标题是：心智成熟的旅程。当年看这本书的时候心中十分激动，觉得作者点醒了我很多的困惑，半夜三四点大脑还兴奋得睡不着，是一本绝对的正能量书籍但不是心灵鸡汤。
5、《非暴力沟通》
《非暴力沟通》是2009年1月华夏出版社出版的图书，作者是马歇尔·卢森堡 。著名的马歇尔·卢森堡博士发现了一种沟通方式，依照它来谈话和聆听，能使人们情意相通，和谐相处，这就是”非暴力沟通“。非暴力沟通是Nonviolent Communication（简写NVC）一词的中译，又称爱的语言、长颈鹿语言等。
6、《精进——如何成为一个很厉害的人》
《精进：如何成为一个很厉害的人》是2016年江苏凤凰文艺出版社出版的图书，作者是铜（崔翔宇）。该书是自我提升类的一本书，解答了大多数人经常遇到的自我成长中的问题。
同类型的畅销书后来又涌现出很多本，但这一本仍然是我印象最为深刻的，里面很多道理之前都知道，可是离真正的做到还有很远的距离。这本书好就好在提供了很多行动方法的指导，告诉你怎么做能够成功。
希望以上书籍能够帮助你。
毛毛老师，英国博赞中心认证思维导图TLI导师（公众号：惟思导图）
惟思学社，斜杠青年梦工厂，助您发现自己的更多可能
看过很多时间管理的书籍，下面就推荐一个时间管理的书单，里面都是我看过的比较好的书，后面附上每本书的豆瓣评分。
1.《小强升职记》
作者通过讲述小强的职场故事，将时间管理的方法渗透其中，因为在读故事，所以看起来非常轻松。我从中学到了很多时间管理的方法，比如清单、番茄工作法、四象限法等等。
2.《番茄工作法图解》
介绍了时下最流行的时间管理方法—番茄工作法，作者还讲述了运用番茄工作法的亲身经历。我到今天也一直在使用番茄工作法，能够极大的提高我做事的专注力以及工作效率。
3.《高效能人士的七个习惯》
很多成功人士都推荐过这本书，我从中学到了做好时间管理和自我管理的几条基础原则。
4.《奇特的一生》
讲述了柳比歇夫，一个将自己的一生用时间来的人。我后来也通过记录时间开销发现了自己的时间黑洞，从而更好地调整了时间安排。
5.《把时间当作朋友》
这本书是从心智成长的角度来谈的时间管理,作者是我最喜欢的老师-李笑来，从这本书中我不仅学到了时间管理的方法，也学到了很多做人做事的原则。
6.《晨间日记的奇迹》
每天早上拿出3分钟来写日记，你的人生会出现奇迹。从中我学习到早起的方法，也养成了在晨间为自己列的好习惯。
7.《吃掉那只青蛙》
这本书读起来非常轻松，能学到一系列时间管理的绝招，最棒的是让我把精力投入到那些最重要的工作上去，克服掉原来的拖沓。
8.《搞定》
现在的生活、工作压力重重，很多事情都理不清头绪，这本书让我对自己的人生重新规划，并走入了正轨，并且在做事心态上变得更加从容、放松了。
其实每本书籍都有很多好方法，最重要的是看完了以后要进行反复实践，然后总结出一套最适合自己的方法。
以上就是我推荐的时间管理书单，分享出来希望对你有帮助。
我是“强大的小萌萌”，用一年的时间成长为自己想要的样子，如果你有个人成长方面的问题，欢迎关注，我们来一起变强大。微信公众号：强大的小萌萌?
1：她钻进浩如烟海的书籍里，如鱼儿进入了大海，忘记了时间的流逝。面对生活，我们应该快乐。人生在世，也不过百年，不快快乐乐地过，却忧愁悲伤地活，这有什么意思呢？当你钱包掉了，不要悲伤，你只要想到，如果捡到你的钱包的人把它送回了，那你又多一个朋友了；当你病倒时，不要为躺在床上而厌烦，因为你得到了更加细致的关爱；当别人借了你钱却不还时，不要气恼，因为你得到了一个教训，不要轻易相信别人。总之，当你遇到麻烦时，只要想着好的一面，那么你的生活就快乐了。
2：幼女才六岁，未知巧与拙。向夜在堂前，学人拜新月。——唐·施肩吾《幼女词》
3：岁月就像一条河，左岸是无法忘却的回忆，右岸是值得把握的青春年华，中间飞快流淌的，是年轻隐隐的伤感。
4：只会幻想而不行动的人，永远也体会不到收获果实时的喜悦。
5：如果你的工作，机器也可以做。那总有一天，你也要变成机器。
6：幸福就是找个肩膀，暖暖的依赖一辈子关于慢生活的名言 60句关于慢生活的名言 60句。
7：很多花心的男人往往是女人逼出来的：他在家里找不到生活的快乐，在女友身上体会不到温暖，只好，去家外找其他女人叙感情了。
8：三十岁的女人，懂得了要做纯棉女子，不再为那些表面的东西动心，更喜欢自然的东西，也懂得了心疼自己。对自己宽容一些，不再和那些不必要的东西死缠烂打，越活越简单，不在乎别人如何说了，因为日子，是自己过的，要选择怎样的路，谁也无权指手画脚。
9：希望我们以后能有机会再见面，是你让友谊在我心底生根发芽并绽放出绚丽的花朵，谢谢你，我的同学。祝你前程似锦，快乐安康！
10：如果可以和你在一起，我宁愿让天空所有的星光全部损落，因为你的眼睛，是我生命里最亮的光芒。
11：与其诸事平平，不如一事精通，这是一种规律。分散精力的人不会成功。
12：凡事若都能懂得舍去，便能有所收获。生命的意义在于付出，我并不索求什么虽然有时回报比付出更具诱惑力。
13：事实上，正确的寒暄必须在短短一句话中明显地表露出你对他的关怀。
14：在我心中，跟同学在一起是最快乐的事，跟他们在校园里散散心，说说笑笑。跟同学坐在绿绿的草坪上，谈谈心是我现在最盼望的事。望着这个青春校园，跟知心朋友说说自己的过去，想想自己美好的未来。累了，躺在身后的草坪上看看蓝蓝的天，看看那个胖胖的像棉花糖似的云朵，在这种环境里学习是多么美好的事。
15：有时候。你等的不是事情，机会，或是谁，你等的是时间。等时间，让自己改变
你是一个“忙死”的人吗？你每天很忙碌，白天过不好，晚上睡不好，生活一地鸡毛。蓦然回首，你发现自己每天都忙忙碌碌，却碌碌无为。
你是一个“拼死”的人吗？你有宏大的梦想，却生活在失衡的人生。你很拼，拼得你没有时间陪家人，不关爱自己，没有和谐的夫妻关系和亲子关系，甚至健康也没了！
你是一个“闲死”的人吗？看似很悠闲的人生，每天睡到自然醒，好山好水，但好无聊。你的心中有诗歌和远方，可是你到不了。你悔恨自己虚度了光阴，倍加煎熬。
《高能要事》这本书，可以彻底的解决你“忙死”、“拼死”、“闲死”的生活的状态。让你每一天实现利用“最优质的时间、空间”和“最旺盛的精力”，去选择并首先完成对人生有积极影响的事情，创造了你想要的人生，实现了人生16倍的效能的跃升！
中外著名的读书人、企业家、作家、学者、商人等领域的杰出人物，对这本书给予了极高的评价。例如：
樊登读书会创始人——樊登
喜马拉雅联合创始人——于建军
著名情绪管理与幸福专家海南幸福家创始人——海南博士
全球商业畅销书《能断金刚》作者——麦克罗奇格西
墨尔本理工大学人工智能专家——宋正
英国多元潜能开发教育中心创办人——陈苗
悉尼上市公司台湾区总经理杂志专栏作家——黄士豪
中山万达利服装有限公司总经理——张倩怡
作者，叶武斌，是中国著名的时间管理大师，易效能机构创始人，喜马拉雅的知名主播，网络知名时间管理类节目主播，两个孩子的父亲，环球旅行家和社会公益人。叶武斌老师在时间管理领域潜心研究十余年，全身心的教研6年，走遍了全国30多个城市，全球14个国家和地区，足迹遍布了世界各地，追踪了研究了10万多时间管理践行者，致力于影响1亿人过上“平衡”、“有序”、“专注”和“有梦想的人生”！是当今世界上服务领域最广，服务人数最多的老师！
本书帮助我们定位个人时间管理的段位，找准自己的时间管理的能力状态，有目标的提升精进，过上理想中的生活。让我们从知道零散的时间管理知识碎片，成长到拥有一套完整的时间管理逻辑体系。
第1段，把一件事做好！
第2段，把一天过好！
第3段，掌控两周内的固定日程！
第4段，掌控两周内的弹件！
第5段，科学管理三个月的项目！
第6段，实现一年的梦想！
第7段，明确一生的愿景！
第8段，正确补充和释放自身能量！
第9段，不断成长和不断精进！
遵循“高能要事”的原则，把20%的重要的事情，放在一天中经历最旺盛的时间段去完成。
对时间进行了5种分类：休息时间、固定日程时间、弹件时间、留白时间以及反思时间。并且研发了“一日五色工作法”表格，帮助我们更好的记录时间，高效管理每一天的事务，掌控每一天！不仅有颇具情怀的纸质时间管理表格，同时还有先进的电子表格，帮助我们实现更加高效便捷的时间管理。
运用“八大关注”，用一年的时间，找到我们人生的成就公式，实现我们的梦想，实现我们人生的卓越！
让我们成为人生的赢家，拥有幸福的人生！具备人生赢家的10项能力。
1、赚钱的能力
2、财务自由的能力
3、健康的能力
4、时间管理的能力
5、空间自由的能力
6、心灵自由的能力
7、爱的能力
8、人际网络的能力
9、影响力
10、找到人生使命
本书是为你量身定制的，帮助你实现你所向往的“高效率慢生活”的生活状态！
本书基于“高能要事”这个黄金法则，
从“行动力”，“反思力”、“力”三大方向十项能力，
从“测到”、“学到”、“做到”和“得到”四大阶段十八个要点，
从“简单”到“系统”，
从“纸笔”到“APP”，
从“做好一件事”到“完成一生的梦想”，
设立了时间管理的“九个段位”。
帮助你活出自己想要的人生！帮助你实现事业成功，家庭幸福！
不仅能做自己想做的事情，而且一直精力充沛，不减！
