苏谭谭。
1、歌词节选：“来不及看风景在路上奔波，啊忙忙碌碌的生活，我们像个陀螺，拥挤的公交车，总有梦想盛开着”。
2、《北京烟火》是由苏谭谭演唱，专辑《装洒脱》中的十首原创歌曲之一。
美国作家欧·亨利的《最后一片叶子》原文：
在华盛顿广场西面的一个小区里，街道仿佛发了狂似地，分成了许多叫做“巷子”的小胡同。这些“巷子”形成许多奇特的角度和曲线。一条街本身往往交叉一两回。
有一次，一个艺术家发现这条街有它可贵之处。如果一个商人去收颜料、纸张和画布的账款，在这条街上转弯抹角、大兜圈子的时候，突然碰上一文钱也没收到，空手而回的他自己，那才有意思呢！
因此，搞艺术的人不久都到这个古色天香的格林威治村来了。他们逛来逛去，寻找朝北的窗户，18世纪的三角墙，荷兰式的阁楼，以及低廉的房租。接着，他们又从六马路买来了一些锡蜡杯子和一两只烘锅，组成了一个“艺术区”。
苏艾和琼珊在一座矮墩墩的三层砖屋的顶楼设立了她们的画室。“琼珊”是琼娜的昵称。两人一个是从缅因州来的；另一个的家乡是加利福尼亚州。她们是在八马路上一家“德尔蒙尼戈饭馆”里吃客饭时碰到的，彼此一谈，发现她们对于艺术、饮食、衣着的口味十分相投，结果便联合租下那间画室。
那是五月间的事。到了十一月，一个冷酷无情，肉眼看不见，医生管他叫“肺炎”的不速之客，在艺术区里潜蹑着，用他的冰冷的手指这儿碰碰那儿摸摸。在广场的东面，这个坏家伙明目张胆地走动着，每闯一次祸，受害的人总有几十个。但是，在这错综复杂，狭窄而苔藓遍地的“巷子”里，他的脚步却放慢了。
“肺炎先生”并不是你们所谓的扶弱济困的老绅士。一个弱小的女人，已经被加利福尼亚的西风吹得没有什么血色了，当然经不起那个有着红拳关，气吁吁的老家伙的常识。但他竟然打击了琼珊；她躺在那张漆过的铁床上，一动也不动，望着荷兰式小窗外对面砖屋的墙壁。
一天早晨，那位忙碌的医生扬扬他那蓬松的灰眉毛，招呼苏艾到过道上去。
“依我看，她的病只有一成希望。”他说，一面把体温表里的水银甩下去。“那一成希望在于她自己要不要活下去。人们不想活，情愿照顾殡仪馆的生意，这种精神状态使医药一筹莫展。你的这位**满肚子以为自己不会好了。她有什么心事吗？”
“她——她希望有一天能去画那不勒斯海湾。”苏艾说。
“绘画？——别扯淡了！她心里有没有值得想两次的事情——比如说，男人？”
“男人？”苏艾像吹小口琴似地哼了一声说，“难道男人值得——别说啦，不，大夫；根本没有那种事。”
“那么，一定是身体虚弱的关系。”医生说，“我一定尽我所知，用科学所能达到的一切方法来治疗她。可是每逢我的病人开始盘算有多么辆马车送他出殡的时候，我就得把医药的治疗力量减去百分之五十。
要是你能使她对冬季大衣的袖子式样发生兴趣，提出一个总是，我就可以保证，她恢复的机会准能从十分之一提高到五分之一。”
医生离去之后，苏艾到工作室里哭了一声，把一张日本纸餐巾擦得一团糟。然后，她拿起画板，吹着拉格泰姆音乐调子，昂首阔步地走进琼珊的房间。
琼珊躺在被窝里，脸朝着窗口，一点儿动静也没有。苏艾以为她睡着了，赶紧停止吹口哨。
她架起画板，开始替杂志画一幅短篇的钢笔画插图。青年画家不得不以杂志的插图来铺平通向艺术的道路，而这些则是青年作家为了铺平文学道路而创作的。
苏艾正为里的主角，一个爱达荷州的牧人，画上一条在马匹展览会里穿的漂亮的马裤和一片单眼镜，忽然听到一个微弱的声音重复了几遍。她赶紧走到床边。
琼珊的眼睛睁得大大的。她望着窗外，在计数——倒数上来。
“十二，”她说，过了一会儿，又说“十一”；接着是“十”、“九”；再接着是几乎连在一起的“八”和“七”。
苏艾关切地向窗外望去。有什么可数的呢？外面见到的只是一个空荡荡、阴沉沉的院子，和二十英尺外的一幛砖屋的墙壁。一标极老极老的常春藤，纠结的根已经枯萎，樊在半墙上。秋季的寒风把藤上的叶子差不多全吹落了，只剩下几根几乎是光秃秃的藤枝依附在那堵松动残缺的砖墙上。
“怎么回事，亲爱的？”苏艾问道。
“六。”琼珊说，声音低得像是耳语，“它们现在掉得快些了。三天前差不多有一百片。数得我头昏眼花。现在可容易了。喏，又掉了一片。只剩下五片了。”
“五片什么，亲爱的？告诉你的苏艾。”
“叶子，常春藤上的叶子。等最后一片掉落下来，我也得去了。三天前我就知道了。难道大夫没有告诉你吗？”
“哟，我从没听到这样荒唐的话。”苏艾装出满不在乎的样子数落地说，“老藤叶同你的病有什么相干？你一向很喜欢那株常春藤，得啦，你这淘气的姑娘。别发傻啦。我倒忘了，大夫今天早晨告诉你，你很快康复的机会是——让我想想，他是怎么说的。
他说你好的希望是十比一！哟，那几乎跟我们在纽约搭街车或者走过一幛新房子的工地一样，碰到意外的时候很少。现在喝一点儿汤吧。让苏艾继续画图，好卖给编辑先生，换了钱给她的病孩子买点儿红葡萄酒，也买些猪排填填她自己的馋嘴。”
“你不用再买什么酒啦。”琼珊说，仍然凝视着窗外，“又掉了一片。不，我不要喝汤。只剩四片了。我希望在天黑之前看到最后的藤叶飘下来。那时候我也该去了。”
“琼珊，亲爱的，”苏艾弯着身子对她说，“你能不能答应我，在我画完之前，别睁开眼睛，别瞧窗外？那些图画我明天得交。我需要光线，不然我早就把窗帘拉下来了。”
“你不能到另一间屋子里去画吗？”琼珊冷冷地问道。
“我要呆在这儿，跟你在一起。”苏艾说，“而且我不喜欢你老盯着那些莫名其妙的藤叶。”
“你一画完就告诉我。”琼珊闭上眼睛说，她脸色惨白，静静地躺着，活像一尊倒塌下来的塑像，“因为我要看那最后的藤叶掉下来。我等得不耐烦了。也想得不耐烦了。我想摆脱一切，像一片可怜的、厌倦的藤叶，悠悠地往下飘，往下飘。”
“你争取睡一会儿。”苏艾说，“我要去叫贝尔曼上来，替我做那个隐居的老矿工的儿。我去不了一分种。在我回来之前，千万别动。”
老贝尔曼是住在楼下底层的一个画家。他年纪六十开外，有一把像米开朗琪罗的摩西雕像上的胡子，从萨蒂尔似的脑袋上顺着小鬼般的身体卷垂下来。贝尔曼在艺术界是个失意的人。他耍了四十年的画笔，还是同艺术女神隔有相当距离，连她的长袍的边缘都没有摸到。
他老是说就要画一幅杰作，可是始终没有动手。除了偶尔涂抹了一些商业画或广告画之外，几年没有画过什么。他替“艺术区”里那些雇不起职业儿的青年艺术家充当儿，挣几个小钱，他喝杜松子酒总是过量，老是唠唠叨叨地谈着他未来的杰作。
此外，他还是个暴躁的小老头儿，极端瞧不起别人的温情，却认为自己是保护楼上两个青年艺术家的看家区狗。
苏艾在楼下那间灯光黯淡的小屋子里找到了酒气扑人的贝尔曼。角落里的画架上绷着一幅空白的画布，它在那儿静候杰作的落笔，已经有了二十五年。她把琼珊的想法告诉了他，又说她多么担心，惟恐那个虚弱得像枯叶一般的琼 珊抓不住她同世界的微弱牵连，真会撒手去世。
老贝尔曼的充血的眼睛老是迎风流泪，他对这种白痴般的想法大不以为然，连讽带刺地咆哮了一阵子。
“什么话！”他嚷道，“难道世界上竟有这种傻子，因为可恶的藤叶落掉而想死？我活了一辈子也没有听到过这种怪事。不，我没有心思替你当那无聊的隐士儿。你怎么能让她脑袋里有这种傻念头呢？唉，可怜的小琼珊**。”
“她病得很厉害，很虚弱，”苏艾说，“高烧烧得她疑神疑鬼，满脑袋都是希奇古怪的念头。好吗，贝尔曼先生，既然你不愿意替我当儿，我也不勉强了。我认得你这个可恶的老——老贫嘴。”
“你真女人气！”贝尔曼嚷道，“谁说我不愿意？走吧。我跟你一起去。我已经说了半天，愿意替你替你效劳。天哪！像琼珊**那样好的人实在不应该在这种地方害病。总有一天，我要画一幅杰作，那么我们都可以离开这里啦。天哪！是啊。”
他们上楼时，琼珊已经睡着了。苏艾把窗帘拉到窗槛上，做手势让贝尔曼到另一间屋子里去。他们在那儿担心地瞥着窗外的常春藤。接着，他们默默无言地对瞅了一会儿。寒雨夹着雪花下个不停。贝尔曼穿着一件蓝色的旧衬衫，坐在一翻转过身的权弃岩石的铁锅上，扮作隐居的矿工。
第二天早晨，苏艾睡了一个小时醒来的时候，看到琼珊睁着无神的眼睛，凝视着放下末的绿窗帘。
“把窗帘拉上去，我要看。”她用微弱的声音命令着。
苏艾困倦地照着做了。
可是，看哪1经过了漫漫长夜的风吹雨打，仍旧有一片常春藤的叶子贴在墙上。它是藤上最后的一片了。靠近叶柄的颜色还是深绿的，但那锯齿形的边缘已染上了枯败的**，它傲然挂在离地面二十来英尺的一根藤枝上面。
“那是最后的一片叶子。”琼珊说，“我以为昨夜它一定会掉落的。我听到刮风的声音。它今天会脱落的，同时我也要死了。”
“哎呀，哎呀！”苏艾把她困倦的脸凑到枕边说，“如果你不为自己着想，也得替我想想呀。我可怎么办呢？”
但是琼珊没有回答。一个准备走上神秘遥远的死亡道路的心灵，是全世界最寂寞、最悲哀的了。当她与尘世和友情之间的联系一片片地脱离时，那个玄想似乎更有力地掌握了她。
那一天总算熬了过去。黄昏时，她们看到墙上那片孤零零的藤叶仍旧依附在茎上。随夜晚同来的北风的怒号，雨点不住地打在窗上，从荷兰式的低屋檐上倾泻下来。
天色刚明的时候，狠心的琼珊又吩咐把窗帘拉上去。
那片常春藤叶仍在墙上。
琼珊躺着对它看了很久。然后她喊喊苏艾，苏艾正在煤卸炉上搅动给琼珊喝的鸡汤。
“我真是一个坏姑娘，苏艾，”琼珊说，“冥冥中有什么使那最后的一片叶子不掉下来，启示了我过去是多么邪恶。不想活下去是个罪恶。现在请你拿些汤来，再弄一点掺葡萄酒的牛奶，再——等一下；先拿一面小镜子给我，用枕头替我垫垫高，我想坐起来看你煮东西。”
一小时后，她说：
“苏艾，我希望有朝一日能去那不勒斯海湾写生。”
下午，医生来，他离去时，苏艾找了个借口，跑到过道上。
“好的希望有了五成。”医生抓住苏艾瘦小的、颤抖的手说，“只要好好护理，你会胜利。现在我得去楼下看看另一个病人。他姓贝尔曼——据我所知，也是搞艺术的。也是肺炎。他上了年纪，身体虚弱，病势来得很猛。他可没有希望了，不过今天还是要把他送进医院，让他舒服些。”
那天下午，苏艾跑到床边，琼珊靠在那儿，心满意足地在织一条毫无用处的深蓝色户巾，苏艾连枕头把她一把抱住。
“我有些话要告诉你，小东西。”她说，“贝尔曼在医院里去世了。他害肺炎，只病了两天。头天早上，看门人在楼下的房间里发现他痉得要命。他的鞋子和衣服都湿透了，冰凉冰凉的。他们想不出，在那种凄风苦雨的的夜里，他窨是到什么地方去了。
后来，他们找到了一盏还燃着的灯笼，一把从原来地方挪动过的样子，还有几去散落的的画笔，一块调色板，上面和了绿色和**的颜料，末了——看看窗外，亲爱的，看看墙上最后的一片叶子。你不是觉得纳闷，它为什么在风中不飘不动吗？
啊，亲爱的，那是贝尔曼的杰作——那晚最后 的一片叶子掉落时，他画在墙上的。”
扩展资料：
创作背景：
19世纪末20世纪初，美国社会处于历史大变动时期，1861年至1865年的美国南北内战，最终推翻了残酷落后的黑人奴隶制度。1873年7月，林肯阐述了一个理想的三条原则，即民治、民有、民享。
美国国会还曾为此于1868年和1870年分别颁布了其宪法的第四和第五修正案，所有这些举措都极大地鼓舞了民心，在当时的人们眼中，美国好像真成了一个平等、博爱而又自由的理想国度。
经济上，垄断资本主义逐渐形成,现代工业社会在飞速发展，电报通讯网络在美国全国广泛建立，电话、计算器、打字机、和现金出纳机也开始出现于商务往来之中。爱迪生发明白炽灯，并带动了社会上更多的发明创造。这些都在很大程度上扩大了生产规模，极大地推动了社会生产力的发展。
欧·亨利的通俗易懂，其中无论发生了什么，发生在何处，也无论主人公是何等人物，他的故事写的都是世态人情，并且易有浓郁的美国风味。一般说来，驱使人们行动的欲望和动机是相当复杂的，但是欧·亨利人物的思想相对来说却都比较简单，动机也比较单一。
矛盾冲突的中心似乎都是贫与富。这一方面大概因为美国是个平民社会，不存在天生高人一等的贵族阶级，既然金钱面前平等，贫富就成了社会的主要矛盾。另一方面，此时正值美国内战后的“镀金时代”，拜金主义盛行，坑蒙拐骗样样齐全，贪污泛滥成灾。
似乎只要人能赚到钱便是成功，并不问问钱的来历是否清白合法，金钱的占有程度便成了人们关注的中心，欧·亨利笔下的芸芸众生就是生活在这样一个金钱主宰的世界中，他们的处境动机，他们的喜怒哀乐，大都与金钱的占有有关。
所以欧·亨利描绘的世态人情，无论是善是恶，都有某种美国式的单纯。欧·亨利中感人至深的落魄的小人物在艰苦的求生环境中，仍能对他人表现出真诚的爱与关怀，做出难能可贵的牺牲。为了给丈夫购买一条白金表链作为圣诞礼物，妻子卖掉了一头秀发。
而丈夫出于同样的目的，卖掉金表给妻子买了一套发梳。尽管彼此的礼物都失去了使用价值，但他们从中获得的情感是无价的。为了鼓励贫病交加的年轻画家顽强地活下去，老画家于风雨之夜挣扎着往墙上画了一片永不凋落的常青藤叶。
他为自己的杰作付出生命的代价，但青年画家却因此获得勇气而活了下来。一个富人已经沦落到挨饿的地步，但他坚持履行自己的一年一度在感恩节请穷苦朋友吃饭的职责。而刚吃饱饭的穷朋友为了使对方满意，也忠实地扮演了自己的角色。
他们各自做出牺牲，为的是给他人一点安慰。所有这些都未必称得上轰轰烈烈的大事，而是小人物们日常完成的小事，但正在这些小事上，他们达到了善，达到了自己精神境界的至高点。欧·亨利对恶具有同样的敏感，他把美国这个名利场上的把戏看得十分透彻。
那些“丛林中的孩子们”尔虞我诈，勾心斗角，巧取豪夺，行的都“丛林法则”。残忍遇到狠毒，小骗碰上大骗，强盗骗子纵然高明，却仍然斗不过金融家，华尔街的经纪人是决不手下留情的，更可悲的是，在这种对财富的角逐中，人们的灵魂受到腐蚀。
年轻的姑娘明明在饭馆当出纳员，却偏偏装腔作势，冒名门望族。忙忙碌碌的经纪人竟然忘了昨夜的新婚，向妻子再一次求婚。在一个金钱万能的世界里，父亲的财神可以在最关键的时刻制造一起交通堵塞，从而使独生子获得求婚的机会，爱神对此只能甘拜下风。
不过，欧·亨利笔下的善与恶并不那么截然分开，泾渭分明，它们之间有着一个广阔的中间地带，其中存在着良心发现，幡然悔悟，重新做人的种种可能性。
作者介绍：
欧·亨利（O.Henry，1862年9月11日—1910年6月5日），又译奥·亨利，原名威廉·西德尼·波特（William Sydney Porter），美国短篇家、美国现代短篇创始人，其主要作品有《麦琪的礼物》、《警察与赞美诗》、《最后一片叶子》、《二十年后》等。?
1862年9月11日，欧·亨利生于美国北卡罗莱纳州格林斯伯勒，曾当过银行职员、药剂师等。1896年2月，欧·亨利因受到盗用公款的指控入狱，后逃亡洪都拉斯。1898年再次入狱，期间开始发表作品。1902年，欧·亨利移居纽约，成为职业作家。
1910年6月5日，欧·亨利因肝硬化在美国纽约去世。欧·亨利与契诃夫和莫泊桑并列世界三大短篇巨匠，曾被评论界誉为曼哈顿桂冠散文作家和美国现代短篇之父，他的作品有“美国生活的百科全书”之誉。
1885年，欧·亨利认识了一位名叫阿索尔·埃斯蒂斯（Athol Estes）的17岁的姑娘，当时她还在中学念书。欧·亨利当时是吉他手和琴师。欧·亨利追求了她两年。1887年7月1日夜，也就是阿索尔·埃斯蒂斯才念完中学的那天晚上。
她瞒着父母与欧·亨利双双跑到奥斯汀的一位牧师家结婚，请他证婚。这位牧师虽没料到两位年轻人夜里跑来结婚，但见他们已经成人，便顺水推舟，给他们证了婚。于是，他便于1887年7月1日夜与阿索尔·埃斯蒂斯结了婚。
婚后，阿索尔·埃斯蒂斯改名为阿索尔·波特（Athol Porter）。姑娘的母亲本希望她嫁个有钱人，得知此事后十分生气，竟数月不肯上教堂，更不理那位牧师。不过，这一次婚姻只持续了10年。18年，欧·亨利的妻子因病去世。?
1907年，欧·亨利跟早年时代的恋人莎拉·林德赛·科尔曼结婚，次年离婚。
还记得这个想法是高中是萌发的吧。想去一个远离家乡的大城市，努力拼搏，用自己的双手创造一切，让自己有足够的能力来创造美好的未来。
但是，如今我这个愿望已经实现了一半了。我到了大城市，就是还没有一番成就罢了。你说是不是实现了一半了？(?_?)
真正离开家乡去大城市漂泊你才会自内心深处萌发出思乡的念头。和眼前灯红酒绿的大城市比较，家乡虽然显得不那么显眼。但是家乡的那番亲切和柔和无时无刻不在呼唤着你回去。
什么时候特别想回家？也许是遇到困难时，遇到危险时，遇到冷漠时，发现这个城市对于自己是这么冷酷无情、陌生。这个时候我便会想起自己的家乡，很美好，很闲适。
刚刚到这个大城市的时候才是最频繁想回家的时候。从车子上下来，看见满眼的高楼大厦，是那么的陌生。后来找房子、找工作，四处漂泊，四处碰壁，内心发现这个大城市其实是不欢迎自己这种外来者的，想起了家乡的美好。
后来成功找到了住所、找到了工作，可是来来回回的上班路途，生活中来来往往交流的人又是那么陌生，他们比家乡的陌生人更加显得陌生。这种感觉不知道怎么讲，但是这股陌生是来源于心灵的，而家乡陌生人的陌生是来源于外表，仅仅两个人没有见过罢了。
最艰难的日子渡过了，如今我已经在这个大城市扎根发育，逐渐对于这座城市熟悉起来。
当你遇到不开心的事情，感觉压力很大的时候，该如何去缓解压力，一些有效的方法可以帮助我们缓解压力，这里我为你们提供一些我自己觉得比较有效的方法，其中有一些也是我比较常用来排解压力的方法。
第一点，约球，约你的小伙伴一起去打球，本身运动就有利于释放压力的，当你打球的时候，你会把压力完全释放到那个球，反正我是这个样子，我会对对方下手特别狠(没有打对方，只是打球用力很猛)不开心的时候，总要找一点可以让你泄愤的事情，我觉得打球是一个很好的泄愤方法，而且还锻炼了身体，有么有很棒呢？
第二点，听歌，现在绝大数人都喜欢听歌，心情不好的时候或者心情好的时候，有人提议释放压力的时候听一些比较愉悦的音乐，我不这么认为，你本来心情特别不爽，一些愉悦的曲调，可能会让你更加反感，那时候就顺其自然，喜欢听什么歌就听什么歌，其实如果是感情上的压力的话，听一些伤感的音乐，也未尝不可以，也许听着那些歌词你就会想开呢？我觉得是，有时候，我就是这样，就不太那么在一件事情上较真了，对！看你个人了，听音乐也是一种缓解压力的方
第三点，吃零食，很多女孩缓解压力的方法，大多数都有这种，反正我有，什么原因呢？饱腹感，会让你有一种满足感，所以自然而然就会缓解一部分压力喽！选择一些自己喜欢吃的零食，什么都不用想，就是吃，记得每逢考试之前，我总会和闺蜜买一大堆零食搬到宿舍吃，有压力的时候就是吃，哈哈哈。
第四点，倾诉，倾诉对象可以是人，也可以是你最爱的宠物。
首先来说，找你一些最亲近的朋友或者家人，面对面交流，打电话都可以，你可以把你的压力来源和他讲一下，不管他能不能帮你忙，之少可以安慰你的心灵，给你提供一些适当的帮助和建议，他就是你的垃圾桶，什么不开心的都可以和他倾诉，有些话说出来了，心里就不会那么难受了，千万不要在心里憋着。压力不能完全消除，但是缓解一部分也是可以的。
你也可以找你家的爱宠，它虽然听不懂，但是它会陪着你，有时候陪伴也是一种安慰，我有时候不开心，就会找我家狗狗聊天，它仿佛就像能听懂的一样，在我的身旁蹦来蹦去，仿佛在安慰我，让我开心起来，其实狗是人类最忠实的伴侣，我们难过的时候也可以找它来倾诉，它会安慰你，还会逗你笑，它会一直陪你！
缓解压力的方法还有许多种，就看你有没有真正想释放压力，如果很想的话，我觉得任何一种方法都会是你缓解压力的一种方法！暖心提示哦！
相信自己相信明天1
朋友，当你胜利时，你充满着喜悦与。
朋友，当你失败时，你面带着沮丧与苦恼。
无论成与败，都已是昨天。那么昨天我们可以叫做历史，那么历史也就见证明天，见证未来。
对于成功的你，是否听过这样一句熟语“好汉不提当年勇”。诚然，昨天是你最高兴的日子，可是你是否考虑过明天，考虑过未来，昨天永远都是昨天，它不代表今日的成就与辉煌。所以对于成功的你，应该不松懈，不狂妄，不骄傲，继续保持你努力的干劲儿。相信自己，明天的胜利还是会属于你。
对于失败的你，昨天是一次教训，昨天也许是你人生中重要的一课。人常常在失败中成长，“失败是成功之母”。的确，人不经历风雨，又怎能见彩虹呢？失败是一次积累丰富经验的机会，有的人感谢失败，因为他们的成功建立于失败之上。欧立希的药品“606”经历了数百次的失败终得了成功；居里夫人励精图治，终于在一次次的失败中发现了元素镭。古今中外，无数的成功例子都是最好的证明，所以对于失败的你，应该更努力，更勤奋，不气馁，只要以你的恒心，“有志者事竟成”。相信自己，明天的成功之路一定属于你。
首先，我仅代表全体高一，高二的同学向即将毕业的学长们祝愿一声，祝你们在大约一个月后的高考中金榜题名，实现自己十二年的梦想，相信你们的努力，好的结果一定会属于你们每一个人，高中三年级作文《作文 相信自己，相信明天》。
同样，对于高二的我们，应该计算一下自己距离高考的时日，针对自己的情况与个人的理想，制定自己下一步的学习，相信自己，我们将来一定会是无数竞争者中的佼佼者。
对于高一的你们，已经非常适应了高中生活，现在的你们应该夯实基础，针对薄弱，全面发展，为今后的学习打下坚实的“地基”。
当你在广场上奔跑时，当你在校园里漫步时，仰望蓝天，春风柔和地吹拂着柳枝，阳光洒进教室的每一个角落，太阳笑得依旧那么灿烂。相信自己，因为你身上有自己独特的闪光点。相信自己，因为你的努力，你的恒心，明天的辉煌与成就都在静静地等待着你。
相信自己相信明天2
又是一个静谧的夜，又是一弯深邃的月，但是今天却是悲催的一天。
考试考砸了，心中荆棘丛生。在昏暗的灯光下，我埋头扎进书本，苦苦寻觅，却始终找不到一条通向罗马的大道。
百无聊懒，望向广袤的夜空。突然，我发现了那漆黑的夜幕上有一颗星星，它默默地守在皎洁的明月旁边，不仔细寻找，还真看不出！
那颗星，它发出幽幽的淡蓝的光，虽然几乎被月亮的光芒所覆盖，却还是傻傻的发出那道不知何年何月才会被忙碌的世人看到的极淡的光。那道微光，纯净极了，清亮透明。
不知不觉我深深地陷了进去，它就像一条深不可测的隧道。我突然看到一个我，一个全新的自我，我惊讶极了，因为发现那个我的背上有一双明亮洁白而又透明的翅膀。那个我慢慢地走着，一次只走那么一小步，那个我要干什么呢？突然，眼前射出一道光，那光刺眼极了，却又令人向往！啊！出口，我终于知道了，他要走到出口。
可是，用翅膀不是更快吗？那个我真傻！这时，那个我突然展开了翅膀，以极快的速度飞出了隧道。我急速后退，又是那道淡蓝的光，那颗淡蓝的星，那弯皎洁的月……
我愣住了，只是盯着那颗散发着微弱光芒的星。
恍惚间，我懂了。
这颗星，不是傻，它是执着的，而支撑它的便是信念。它相信，终究有一天，它发出的光会被一个不关注于月光的人发现，尽管希望渺茫，却还是执着地坚持，傻傻地相信。
那个我，便是真正的我。我就像背着壳的蜗牛，只会笨笨地小步走，遇到挫折就会自怨自艾。却全然不知自己一双纯白、透亮的翅膀。那个我，振翅高飞了！对，总有一天，我会振翅高飞的，即使它很遥远。我要像那颗星一样，执着地坚持，傻傻地相信。因为我相信，只要我通过自己的努力，终有一天，一定会散发出璀璨夺目的光芒。
又哼起那首歌：“我相信我就是我，我相信明天，我相信……”
还是一个静谧的夜，还是一晚深邃的月，却是全新的一天，因为，我相信！
相信自己相信明天3追求自己的梦想，不轻言放弃，愈挫愈勇。相信自己，相信明天大地飞歌，相信未来有我们开拓。相信自己，抓住机会，一切皆有可能！每个人的潜能都是无限的，关键是要发现自己的潜能和正确认识自己的才能，并找到一个能充分发挥潜能的舞台，而不能只为舞台的不合适感到不快。相信自己是最棒的最好的，拥有自信的人才会心想事成。做一个最好的自己，不一定非要当什么“家”，也不一定非要出什么“名”，更不要与别人比高低。要客观公正地看待自己的能力，结合自己的实际情况和爱好冷静选择，尽可能到最需要自己、最适合自己的地方。相信自己是最棒的最好的，就像人的手指，有大有小有长有短，他们各有所长各有所短，你能说拇指比食指好吗？相信自己是最棒的最好的，就能塑造一个最好的自己。要塑造一个最好的自己就首先必须有一个正确的方向。无论你多么意气风发，无论你花费了多大的心血，如果没有一个明确的方向，就会过得很茫然，渐渐就丧失了斗志。
人总是从平坦中获得的教益少，从磨难中获得的教益多；从平坦中获得的教益浅，从磨难中获得的教益深。如果为自己喝彩，少不得有人在背后说此人是如何的骄傲自满、如何的满足于现状。可是，我读了几个经典的人生故事以后，才懂得：给自己鼓掌，绝不同于自我陶醉，而是为了更强化自己的信念和自信心。一个人在年轻时经历磨难，如能正确视之，冲出黑暗，那就是一个值得敬慕的人。“敢为自己鼓掌，就是敢于肯定自己！”看到这句话时，给了我一种震撼，来自心灵深处的震撼。自信，是人生的一轮太阳，拥有自信，就拥有了一个精神饱满的自己，才会有更多的勇气和信心去创造生活中的奇迹。敢为自己鼓掌，为自己喝彩，这也是不断的激励自己、增强自信心的一个绝妙的方法。
真的，在现实生活中，有多少人敢为自己鼓掌喝彩呢？相信自己是最棒的最好的，既不是你拥有的物质财富的多少，也不是你身份的贵贱，关键是看你是否拥有实现自己理想的强烈愿望的程度。为自己鼓掌，失败时，它是给自己的一个及时的鼓励。由此，我们要将这个信念教给我们的孩子。让孩子也学会正确的'评价自己，给自己鼓掌，树立信心。信心的力量是惊人的，它可以改变恶劣的现状，造成令人难以相信的圆满结局。每天敢为自己鼓掌，多一点信心和鼓励，开启生命中快乐的旅程！相信自己是最棒的最好的，建立起自己理想的自我形象，体现自己人格行为应该具有的魅力。相信自己是一种信念，它不是繁花如梦似锦，却如青松雪压不倒。拥有信心的人永远击不倒，那才是人生的胜利者。你是否想过，羡慕别人所得的，不如珍惜自己所拥有的，哪怕是失败的经历，悄无声息的平凡。
人的命，三分天注定，七分靠打拼，有梦就"会红"，爱拼才会赢。只要不把自己束缚在心灵的牢笼里，谁也束缚不了你去展翅高飞。当你蓦然回首时，这一切都会变成永久的人生积淀和生命印迹，美好而真挚。你是否知道，羡慕是一匹烈马，如果你是一个好的驭手，它就可以带着你饱览草原风景。事业最要紧的是先练好内功。练好内功，才有可能在未来攀得更高。可以这么说：一个人的行为习惯，将决定他一生的高度。我们能否成功，在某种程度上取决于自己对自己的评价，这就是定位。你给自己定位是什么，你就是什么。定位能决定人生，定位能改变命运。丑小鸭变成白天鹅，只要一双翅膀；灰姑娘变成美公主，只要一双水晶鞋。忘却了最初的梦想，就会走上弯路甚至不归路误了自己的青春年华。所以，我还是相信我自己，我永远都会为自己的自信感到坦然。
相信自己相信明天4朋友，当你胜利时，你充满着喜悦与。
朋友，当你失败时，你面带着沮丧与苦恼。
无论成与败时，都已是昨天。那么昨天我们可以叫做历史，那么历史也就见证明天，见证未来。
对于成功的你，是否听过这样一句熟语“好汉不提当年勇”。诚然，昨天是你最高兴的日子，可是你是否考虑过明天，考虑过未来，昨天永远都是昨天，它不代表今日的成就与辉煌。所以对于成功的你，应该不松懈，不狂妄，不骄傲，继续保持你努力的干劲儿。相信自己，明天的胜利还是会属于你。
对于失败的你，昨天是一次教训，昨天也许是你人生中重要的一课。人常常在失败中成长，“失败是成功之母”。的确，人不经历风雨，又怎能见彩虹呢？失败是一次积累丰富经验的机会，有的人感谢失败，因为他们的成功建立于失败之上。欧立希的药品“606”经历了数百次的失败终得了成功；居里夫人励精图治，终于在一次次的失败中发现了元素镭。古今中外，无数的成功例子都是最好的证明，所以对于失败的你，应该更努力，更勤奋，不气馁，只要以你的恒心，“有志者事竟成”。相信自己，明天的成功之路一定属于你。
首先，我仅代表全体高一、高二的同学向即将毕业的学长们祝愿一声，祝你们在大约一个月后的高考中金榜题名，实现自己十二年的梦想，相信你们的努力，好的结果一定会属于你们每一个人。
同样，对于高二的你们，应该计算一下自己距离高考的时日，针对自己的情况与个人的理想，制定自己下一步的学习，相信自己，你们将来一定会是无数竞争者早的佼佼者。
对于高一的我们，已经非常适应了高中生活，现在的我们应该夯实基础，针对薄弱，全面发展，为今后的学习打下坚实的“地基”。
当你在广场上奔跑时，当你在校园里漫步时，仰望蓝天，春风柔和地吹拂着柳枝，阳光洒进教室的每一个角落，太阳笑得依旧那么灿烂。相信自己，因为你身上有自己独特的闪光点。相信自己，因为你的努力，你的恒心，明天的辉煌与成功就都在静静地等待着你。
专心于学习
凡事都要专心，这是我们经常说的一句话，可是真正做到的人不是很多。
从科学的角度看，人们专心干事的时候脑细胞只用于一个方面------就是要干的事，这样可使事情办好。而不专心的人工作时心猿意马，总是想到别的事情，这样会使脑细胞过度疲劳，从而削弱了它们的能力，主要的事情当然做不好啦！
为什么人们总说“大人记忆力不如小孩”呢？原因就在于专心与不专心。小孩子考虑的事很少，他们天真幼稚的心里充满了求和的欲望，他们没见过世面，琐碎的杂事很少接触，一天到念大人教的那几首古诗，可谓专心致志。所以到了成年那几首古诗也忘不了。
大人则不同，整天忙忙碌碌，工作、生活------事情之繁杂，使其记不住东西。但他们只要在不一定的的学习时间内，保证不想其他事，并且温故知新，时常想，也可以做到不忘所获。这正是专心与不专心造成的呀？
为什么许多人都说：“女孩子不如男孩子聪明”？原因仍是专心与不专心。上中学后，男同学在学习上看来来怎么用功，但真正学起来，大脑便万事皆宜，抓紧时间，专心读书，一研究起问题，不达目的决不罢休，真是如切如磋，如琢如磨，所以他们总能做出许多难题。
女同学在小学还与男同学不相上下，但到了中学，事多起来了，老是细心研究谁过生日啦、谁穿好衣服啦……结果大大分散了精力。
有的女同学好像很用功，其实坐在那里什么都想呢！就连旁人橡皮掉了都觉察得出来，谁站身后都一清二楚。所以，还是专心与不专心造成了男孩子比女孩子“聪明”的象。
纵观历史，我国古代人就具有专心于自己事业的品质。夏朝人算出了地球公转一圈的天数，在世界上首先使用十进制计数法，秦汉时有了各种天体记录，两晋南北朝时期，祖冲之算出了当时圆周率最近似的值，宋朝用了活版印刷术，这不正是古人专心工作的产物吗？
现在有的同学家庭条件好了，吃穿好了，又有了各种方式，变着法玩什么电子游戏、**、卡拉ok----大大分散了精力，学习则不够专心，成绩自然不够好。
如果继承了古人的优良品质，再加上现今学生灵活的头脑，那将会取得不可估量的成就！
诺贝尔奖获得者，著名物理学家-----玛丽居里有句名言：“每当我像嗡嗡作响的陀螺一样高速旋转时，就自然排除了外界各种因素的一干扰”。
的确，正因为居里夫人学习了陀螺，专心于事业，所以才使自己成了举世闻名的科学家。
我们新一代青少年，更应当学习陀螺，专心于学习，这样，才能学好知识，投身于祖国的建设大业，使祖国繁荣富强，立于民族之林。
相信自己相信明天5"君子以自强不息"朗朗的读书声灌入了我的耳中，充斥着我那根柔软的神经。带着书香气息的微风抚摩着孩子们红润的双颊，给沉闷的夏天平添了几分惬意。
再次站在窗前，看着我自以为最美的风景。心中升腾了一种深深的不舍。一年前的那个夏天，因为逃避我来到了这所学校，当我踏上讲台，拿起书本的那一刻起，我笑了，满含泪花的笑了，因为我爱的深沉。在他们中间我是一个正在和他们一起成长的大孩子。在他们甜甜的叫喊声中，整个世界都变的那样柔软。
我毫不介意的屏蔽了自己，尽情享受着那份轻松自在的洒脱。流淌在血液中的那份也在一天天凝固。
直到他的出现，让我的心中泛起涟漪。虽然短暂却如此的刻骨铭心。后来他走了，因为他不想拥有直线般沉寂的感觉。在分别的那一刻，我们像朋友一样平静。看着他离去的背影，泪水无声的滑落。除了祝福，我别无选择。终于明白，人生需要经历好多的放弃和获得，也许通彻心扉之后才能无所顾及。今天的我不想再逃避，潮冷的空气只会让骨头更加酥脆，阳光和雨露才能使自己重新绽放。
拎起散乱的行囊，去开始一个人的征程，相信自己的明天会更好。
相信自己相信明天6“菊东篱下，悠然见南山。”这是一种多么恬适的生活，如今有多少人为之心动，为之向往。但这样的生活真的是我们想要的么？又真正适合我们么？
你会看着电视里，一个平凡的人经历了某些事而突然崛起，变身为救世主抑或众人瞩目的超人；你也会看见某人因机遇适逢，由乞丐变成世界瞩目的焦点。甚至你也幻想过自己也拥有某种非凡的能力，只是差了一个觉醒的机会；也许你也幻想过，在某一潭水里隐藏着属于自己的东西，只是自己还没有去发现罢了；也许你还想过自己就是注定引领世界的人，只是差一个人的发掘，差一个伯乐的存在。
然而，你却依旧坐在沙发上，玩着自己的手指，发着呆，脑海里全是漫无边际的奇迹。钟摆来回的荡了不知道多少圈了，你却还是沉寂在梦里。
你注定不是下一个爱迪生，下一个达芬奇，你也注定不是下一个乔布什，更不可能是救世主，超人。但是，你是你，世界上独一无二的自己。
有人问：“有太多的流连怎么飞翔？有太多的理由怎么展翅？”我们有何尝不是因为害怕麻烦，害怕辛苦，害怕痛苦而逃避对梦想的追逐，甚至逃避现实。
你会在早晨的时候想：“今天多睡一会，明天再早一点起床就是了。”
你会在中午的时候想：“今天先玩一天明天一定努力。”
你还会在晚上想：“今天早点睡，明天一定起早一点。”
其实，就在昨天你也是这么想的。
说直白了，你只是在位自己找一个理由，不想去付出努力罢了。
人生总有太多的理由，太多的不舍，牵绊着我们前进的脚步，而这些牵绊不是来自别人，而是来自我们自己，来自于一种惰性。如果我们比别人先克服先克服这种惰性的话，那么我们便比别人先走一步，先想有梦的地方飞去。
所谓，你要超越的不是别人而是你自己。同样也只有不断的超越自己，才能让别人可望而不可即。
有梦就去追吧！放下那些不必要的牵挂与流连，放下那些虚无缥缈的幻想，更要放下的事昨天虚度时光的自己。
哪有不受伤就能飞翔高空的雄鹰，哪有不痛苦就能引领世界的伟人。你不是别人，你是你自己。站起来，抛开理由，相信自己，相信自己有属于自己的明天。
站起来，拥有你的世界。
我就像陀螺是儿歌 (爱跳舞的小怪)
贝、土豆王国小乐队、奶糖乐团 - 爱跳舞的小怪兽
作词：桃子老师
作曲：土豆老师
编曲：汪祥、土豆老师
主唱：甜甜圈同学、饺子同学、汤圆同学
制作人：土豆老师
混音、母带：土豆老师
策划：龚菲菲
监制：桃子老师
出品：贝
OP：贝、橙色星球、观小咖
SP：通力时代（北京）文化有限公司
没有灯光普照
我也要跳跳
对着伙伴抱抱
只要音乐驾到
我就像陀螺
停不下来一秒
我每天都在寻找 找
那份力量和骄傲
我是最爱跳舞的 小怪兽
我的脚步跳遍地球和宇宙
快乐的信号
你一定收好
然后尽情舞蹈
So every body
Go go go go go
So every body
Go go go go go
So every body
没有灯光普照
我也要跳跳
对着伙伴抱抱
只要音乐驾到
我就像陀螺
停不下来一秒
我每天都在寻找 找
那份力量和骄傲
我是最爱跳舞的 小怪兽
我的脚步跳遍地球和宇宙
快乐的信号
你一定收好
然后尽情舞蹈
So every body
Go go go go go
So every body
Go go go go go
So every body
我每天都在寻找 找
那份力量和骄傲
我是最爱跳舞的 小怪兽
我的脚步跳遍地球和宇宙
快乐的信号
你一定收好
然后尽情舞蹈
So every body
Go go go go go
So every body
Go go go go go
So every body
So every body
1983年毕业于中国传媒大学播音系，进入中国广播**电视部。
1985年调入中央电视台体育部做访记者。
1990年亚运会转播表现出色，成为当时中国最早的也是唯一的一位体育女主播。
自1990年至今，宁辛参与转播主播过国内外很多重大体育赛事，如1992年的巴塞罗那奥运会，1996年的亚特兰大奥运会。
2000年悉尼奥运会，与白岩松在悉尼共同主播《直通悉尼》。
成长经历
宁辛 在读大学时，体育成绩常常不及格。听说被分配到了中央电视台体育部时，她的心情复杂极了。
“上学时，体育成绩那么差，怎么主持体育节目？我说不去，因为我当时没有概念——体育部是什么？女性解说会不会像说相声一样，让人烦？这个小疙瘩藏在我心里有一年多。”
其实，让宁辛真正顾虑的是，当时观众从来没有见过女性体育节目主持人，她自己怕冷不丁出来，观众不能接受。
可毕竟宁辛是个很自律的人，尽管不喜欢这份工作，但她还是要求自己干一行，爱一行。她努力去做。几乎每一天，她都跟着部里的同志到处跑、访。渐渐地，她爱上了充满的体育运动，也终于发现了竞技场上那些震撼人心的东西。她说：“那些东西真是太了不起了。赢或者输，胜利或者失败，欢乐或者悲哀，成功或者遗憾，都能使人受到震撼。应该说体育的魅力太大了，一场场激动人心的比赛，战场一样的激烈。运动员的智慧、品质和人格魅力，甚至他们胜利的哭声，都感动着我。快二十年，它依然让我痴迷。”从不喜欢到痴迷，宁辛认为，人能够把工作和乐趣结合在一起是非常幸福的。
做体育节目主持人很辛苦，因为你不光要有主持人的技巧，同时还要懂体育。所以，当宁辛真心投入进去之后，困难也随之接踵而来。
首先，她必须尽快由对体育一点都不了解到变为一个专家。因为主持人要解说各种体育项目，而且要别人听起来要完全是个内行。她必须不停的看各种关于体育的资料。在工作间隙，在几乎所有的业余时间里，宁辛看了大量的书报资料，遇到内行她会缠着人家问个没完没了。
每遇赛事，所有的运动员资料都要自己找，所有的比赛解说都要自己了解背景情况。她不仅要负责转播分工给她的体操、艺术体操、网球、花样滑冰等比赛，有时候还要客串排球、游泳和跳水比赛的解说。
其次，她还要做好常规节目的主持，每星期录制若干栏目的节目，每个月值若干天《体育新闻》的班。此外，她还要不停地坐着飞机满天飞，到全国各地访、转播各种项目的赛事。需要学习和掌握的东西之多，工作量之大，令人难以承受。一些来体育部淘金的年轻人，不久便发现这是一个沉重的工作，其脑力和体力的重负令人望而却步。不少人打了退堂鼓，这里的金子不是好淘的。
但宁辛似乎习以为常。她日复一日，忙忙碌碌，像一只陀螺，不停地转；又象穿上了魔鞋，停也停不下来。她从来没有生活的闲适优雅。表面看，她在电视屏幕上出头露面，雍容自在；可屏幕之外的生活，她却无处潇洒。小小的一方屏幕，几乎占据了她整个的生活空间，也几乎成了她唯一的生活方式。
随着宁辛越来越多地到国外去转播世界体育赛事，她也越来越感到了她在语言交流上的障碍。无论是到哪个国家，转播什么赛事，只要她出国，就必得带翻译，否则寸步难行。而记者加翻译的访让人觉得味同嚼蜡，换句话说，现场记者自己不懂外语，跟哑巴差不多，事倍功半。
另外，国内的赛事很少为记者提供资料，特别是背景资料。主持人的解说和转播都要靠自己积累资料，若报道重要赛事，还要提前去运动队访，了解运动员的业绩。国外不是这样，国外每一个运动员都有详尽的资料储存在计算机里，以备记者查询。但这些英文资料对中国记者来说，如果你不懂英语，大量的现成材料就不能为你所用。所有这些无疑给她的工作带来诸多不便。在诸多不便中，宁辛意识到，如果不加强语言学习，就不可能继续向前走，就不可能成为她梦想成为的那种真正意义上的、世界性体育节目主持人。本来上学时学的那点英语就有限，加之已荒疏了几十年，再捡起来谈何容易！可天下从来就没有太容易的事。你付出多少汗水，就会有多少收获。
那年，从亚特兰大奥运会回来，她便开始去外语学院进修英语。起初，每天听一个小时的课，回来还要学一个半到两个小时，而工作是板上钉钉的，期间还要出差，她无法保证去听课，就变上课为自学。她的朋友都说，宁辛怎么老那么累呀！
这累是她自找的。毕竟年龄不饶人了，单词学了忘，忘了学，她硬着头皮学下去。一个人铁了心要做的事，没有做不成的。
后来，美国纽约哥伦比亚大学记者学院向她发出了访问学者一年的邀请，宁辛高兴极了。她独自一人去了美国，学习、充电，她把这看成是千载难逢的机会。
对宁辛来说，1998年是一个非常重要的年份，也是她的人生中最为宝贵的一段时光。那一年她在美国度过。她不仅以极快的速度掌握了英语，还跟美国媒体的同行学到了很多东西，并由此获得许多启示。
其间，她先后走访了NBC、ABC、CBS等美国三家最大的电视网，看到了他们是怎么制作节目、在制作节目中又是怎样怀抱着敬业精神去追求完美的。这也就是为什么完美成为宁辛回国后孜孜以求的境界的原因。
“做电视最关键的就是人。只要人好了，人提高了，就不怕业务不提高。”宁辛深有感触地说，“在美国留学时，我去了NBC、CBS、ABC,我和他们的记者接触，觉得他们搞电视的人和我们搞电视的人完全不一样。他们特别有活力，他们的谈吐，那种亲和力，那种人格魅力，实在撼人。你和他们接触，他们的活力立刻就感染你，带动你往前走。记得我当时与他们接触完，立刻就产生一种马上回去做电视的欲望。”
“他们对电视的热爱比我们深多了，对电视的投入比我们大多了。他们在电视上那种自信的表达方式，那种我说的就是对的，让别人信服的能力，中国主持人是没有的。我们没有那种让老百姓信任的感觉。似乎老百姓是否信任我们，对我们来说也不那么重要。”
宁辛说，她最佩服的就是美国电视节目中那些资深主持人了。“他们是那么优雅，那么智慧，那么风度翩翩。和中国不同的是，美国的电视节目主持人年龄几乎都在40岁以上。似乎只有到了这个年龄，你才有资格成为电视节目主持人。一看这些人，你就知道他们心里装着许多东西，他们有知识、有经验、有丰富的阅历和机智的口才。他们只要在屏幕上一出现，就给人一种有文化的、修养极好的、沉稳而又成熟的感觉。宁辛的英语有了长足的进步，不管再出国转播什么样的赛事，台里也不用专为她配翻译了。甚至一些关于转播的事务，宁辛也能独自与主办国直接交涉。慢慢地，她不仅能阅读英文的书刊和报纸，还能直接翻译比赛的情况和进程。
如今宁辛堪称一名优秀的主播了，这跟她不断地多方学习、不断地向更新的目标迈进有很大的关系。总结十几年的经验，她的感触很深：“其实长相和声音不是非常重要，只要观众能接受就行。最重要的是他的内心，他能否感受到最重要的东西，并把它传达出去。在看待问题的时候，他要比别人深刻，有时候选择的角度应该能给观众带来启迪。”
体育精神是什么？宁辛一直在悟：“过去，每逢有中国队参加的国际比赛，主持人总是自觉地站在中国队一边，为自己国家的运动员呐喊助威，以他们的得失为自己的喜忧。当中国对领先或赢的时候，情绪就高涨，语调也随之激昂；一旦中国队处于劣势或失利的时候，就情不自禁的表现出沮丧之情。
这种解说合适不合适呢？宁辛思考这个问题：“这种解说风格一直被等同于主持人的民族感和立场，其实对于纯粹的体育比赛来说，有失公允。情绪化的东西最容易失去解说的客观性。
最早，宁辛也沿袭老一代主持人的风格，在解说中搀杂明显的个人感彩。但什么是真正的奥林匹克精神？体育比赛的解说是应以民族感情为准绳？宁辛在长时间的工作实践中深深感到，奥林匹克精神应该体现在体育转播中，应该以公正客观的态度评说。
以后，特别是从美国回来以后，宁辛的主持风格趋于平稳，不管谁输谁赢，都客观的报道，客观地分析。在遵循奥林匹克精神的基础上，宁辛不断发展自己的个性，形成自己的主持风格。
体育运动往往是向更高、更快、更强进行挑战，所以，男性主持人形象似乎更占优势。而宁辛作为女性，解说竞技场上剑拔弩张的赛事，恰似一缕清新柔和的风，吹散了人们在观看比赛时心里的那一团紧张。那亲切平和的声音，穿透人心，即使再激烈的比赛，听她用柔和的声调娓娓道来，观众也会镇定自若，一如宁辛在话筒前的镇定自若一样。
