1、鸡或竹丝鸡煲淮山、杞子、红枣（滋阴补血）\x0d\2、鳙鱼头煲黑豆、红枣（头晕、头痛）\x0d\3、鳅鱼煲黑豆、红枣、陈皮（补血、养颜）\x0d\4、冬菇、香信、眉豆、白豆、红枣（附件囊肿）\x0d\5、白鸽煲淮山、杞子、红枣（健脾、补血）\x0d\6、黑鲩鱼煲黑豆、红枣（补血、头晕、头痛）\x0d\7、猪骨煲杜仲、牛大力、红枣（腰痛）\x0d\8、猪骨煲熟地、首乌、红枣、黄精（乌发、腰痛）\x0d\9、猪骨煲杜仲、巴戟、牛大力、红枣（补气、腰痛）\x0d\10、鸡（或竹丝鸡）煲北芪、防党、红枣（补气、补血）\x0d\11、猪骨煲北芪、防党、红枣、杞子（补血、养颜）\x0d\12、猪骨煲牛大力、狗脊、红枣（补血、腰痛）\x0d\13、鲫鱼煲红枣、札子（补血、养颜）\x0d\14、水鱼炖冬虫草或淮山、杞子（滋阴补肾）\x0d\15、生鱼煲淮山、杞子、红枣（滋阴、补血、养颜）\x0d\16、土茯苓煲猪骨或煲龟类（去风去湿）\x0d\17、羊肉煲淮山、杞子加马蹄、少许当归、红枣（滋阴补肾）\x0d\18、猪心炖当归、党参或北芪、黑豆、瘦肉（盗汗）\x0d\19、兔肉煲北皮、益智仁（夜尿）\x0d\20、鳙鱼头煲川弓、白芷、红枣（头晕、头痛）\x0d\21、羊肉、党参、熟地、当归、红枣（贫血）\x0d\22、阿胶炖瘦肉、红枣、杞子（月经过多，在月经未干净时服）\x0d\23、沙仁、淮山、土茯苓、白术煲瘦肉（胃寒、脾虚）\x0d\24、田鸡煲党参、淮山、红枣（补气、健脾）\x0d\25、田鸡煲田七、红枣（用于骨节病人，在治疗期间）\x0d\26、桑树根煲瘦肉（高血压，脑血管意外）\x0d\27、白豆煲猪横俐（糖尿病）\x0d\28、鹧鸪煲川贝、无花果、南北杏（咳嗽）\x0d\29、核桃煲猪腰或猪骨（夜尿）\x0d\30、鳅鱼煲红豆、陈皮（身体虚弱、流鼻血）\x0d\31、莲子心、白茅根煲瘦肉（流鼻血）\x0d\32、玄胡素20克、益母草20克煲鸡蛋、红参（经痛） 凉 汤\x0d\1、桑叶、黑芝麻、红萝卜、煲猪骨或鱼类（预防结肠炎）\x0d\2、桑叶、黑芝麻、红萝卜、黑豆煲猪骨或鱼类（阴阳汤）\x0d\3、沙参、玉竹煲、竹丝鸡或煲猪辗肉（滋阴、润肺）\x0d\4、莲子、百合煲鱼类（健脾）\x0d\5、黑芝麻煲鱼头（清热、解毒）\x0d\6、马蹄、红萝卜、煲猪辗肉（清阴热、发低烧）\x0d\7、粉葛煲鲮鱼或鲫鱼加红枣、生姜、陈皮（治疗屈火骨痛）\x0d\8、毛薯（即猪仔薯）、红萝卜、煲猪骨（清热、治喉咙痛）\x0d\9、菜干、红萝卜、百合、眉豆、淡菜煲猪骨或鱼类（热咳）\x0d\10、竹芋、红萝卜、淡菜煲猪骨（清热）\x0d\11、昆布、海带、五星鱼、淡菜煲猪或鱼类（咽喉炎）\x0d\12、海带、绿豆、红萝卜、煲猪骨或鱼类加陈皮、生姜（清热、解毒）\x0d\13、冬瓜、红豆、眉豆煲猪骨或加莲蓬一个、陈皮（清热解毒）\x0d\14、老黄瓜、红豆、眉豆红萝卜、煲猪骨或鱼类、陈皮（清热解毒）\x0d\15、猪横利煲赤小豆或黑芝麻（小儿清热、消滞开胃）\x0d\16、发菜、豪豉、瑶柱煲汤（咽喉炎）\x0d\17、西洋菜、红萝卜、鱼球汤（清热）\x0d\18、雪耳、瘦肉、鸡蛋汤（清热、润肺）\x0d\19、南杏、北杏、眉豆、无花果、百合、陈皮煲瘦肉（干咳无痰）\x0d\20、苹果、陈皮、蜜枣煲瘦肉（咳嗽）\x0d\21、雪梨、陈皮、蜜枣煲瘦肉（热咳）\x0d\22、石菜、绿豆煲鲫鱼、陈皮、生姜（咽喉炎、清明前服）\x0d\23、白鸽煲绿豆加陈皮、生姜（预防热痱、咽喉炎，清明前服）\x0d\24、百合、莳术、淮山煲瘦肉（健脾、滋阴）\x0d\25、生鱼煲西洋菜（或花旗参），无花果（清热解毒）\x0d\26、田七（30克）、丹参（5克）煲猪骨或鸡（高血压）\x0d\27、剑花、无花果、陈皮煲猪骨（热咳）\x0d\28、红萝卜、青萝卜、淡菜煲猪骨或鱼（清热开胃）\x0d\29、猪肚煲莲子、莳术或煲白果、腐竹（健脾开胃）\x0d\30、草龟煲绿豆半斤（乙型肝炎）\x0d\31、白芨10克、黑豆煲鳅鱼（流鼻血）\x0d\32、鳅鱼煲红豆、陈皮（用于身体虚弱流鼻血）\x0d\33、花旗参（西洋参）、玉竹煲瘦肉（用于身体虚弱、低热）\x0d\34、绿豆、红豆、南豆（扁豆）、黑豆煲鱼或猪骨（阴阳汤）\x0d\35、红豆壳、蒜头、红梅叶煲好放红糖（腹泻有孱）\x0d\36、蒜头2两煲好放红糖（慢性结肠炎）\x0d\37、鳊鱼、豆腐、芫茜、白豆煲汤（口腔溃疡）\x0d\38、雪耳、鸡蛋、瘦肉汤（清肺热）\x0d\40、鲤鱼煲粥（用于习惯性流产）\x0d\41、阿胶、糯米粥（用于习惯性流产）\x0d\42、茅根、玉蔗煲水（解毒、止渴、利尿、生津）\x0d\43、甜玉米、红萝卜、马蹄煲鸡脚（清热、解署）\x0d\44、竹丝鸡、瘦肉煲花旗参（清热、解毒）\x0d\45、玉竹、麦冬煲瘦肉（秋季咳嗽）\x0d\46、土牛七、板蓝根煲鲫鱼或猪横俐、瘦肉（咽喉炎）\x0d\47、崩大碗煲鱼炎或猪骨（清热解毒）\x0d\48、鸡骨草半斤、红枣2两（去核）煲6小时以上（新生儿黄疸）\x0d\49、猫爪草煲瘦肉、加姜、陈皮（附件囊肿）\x0d\50、玉竹、莲子、莳术煲瘦肉（神经衰弱、多梦）\x0d\51、玉竹煲瘦肉（咽干、咳嗽）\x0d\52、鸡骨草、棉茵陈、田基王煲蜜枣（乙型肝炎）\x0d\53、灵芝、花旗参煲密枣、瘦肉或猪骨（在验血前服）
甜玉米猪脚胡萝卜，花生，红枣，莲子，枸杞可以吃。
玉米含有7种“抗衰剂”即钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸。玉米中所含有的胡萝卜素被人体吸收后转化为维生素A，具有防癌作用。植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的排出。
红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；而现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A、维生素C 、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成份。
枸杞子：甘，平。枸杞叶：苦、甘；性凉。功能：枸杞子：养肝，滋肾，润肺。枸杞叶：补虚益精，清热明目。
可以！不过这还不是最好的！
豆类 铁质是产生人体能量的主要介质，它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。因此，如果人体内缺乏铁质，就会导致贫血，使人感到头晕，乏力。虽然猪肝和瘦肉是铁质的最佳来源，但经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆，也能起到补充铁质的作用，并能有效地改善疲惫、无力的状况。
菠菜 菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质——镁。女性每日摄入的镁如果少于280毫克，人就会感到疲乏。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。
香蕉 香蕉被称为“高能量的食品”，含有极易为人体吸收的碳水化合物，同时还富含钾。钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能，但它不能在体内储存很多时间，人在剧烈运动后，体内的钾会降得很低。研究表明，钾过低会导致肌肉疼痛，心律不齐、反应迟缓等，而吃几根香蕉则可补充钾的不足。
草莓 草莓含有丰富的维生素c，而维生素c有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养，因此多吃草莓能使人精力充沛。
金枪鱼 在高蛋白质的鱼类中，金枪鱼含有丰富的酪胺酸，酪胺酸在人体内能帮助生产大脑的神经传递物质，使人注意力集中，思维敏捷。
麦片 有人发现，早餐中纤维含量高的话，就不会有饥肠辘辘的感觉。营养学家为此解释说，纤维能使消化的速度放慢，持续不断地向血管供应碳水化合物，使人体源源不断地获得能量。燕麦片是一种富含纤维的食物，能量释放缓慢而又均衡，可使人体血糖水平一直维持在较高水平，因而不会很快感到饥饿且精神饱满。
脱脂酸奶 许多妇女在经期前后会感到乏力嗜睡。一项研究表明，多吃含钙丰富的食品，如脱脂酸奶等，可以明显改善这种状况。如果每天吃3小杯脱脂酸奶或两大杯牛奶，就可使腹痛、疲乏，心情烦躁等症状有所减轻，因为钙具有缓解肌肉紧张、调节内分泌的作用。
还有些食品可提神醒脑
洋——可降低甲状腺的活力。考试或者面临重大问题前，只要吃了洋沙拉，马上就会变得平静。
胡萝卜——可以帮助记忆。胡萝卜可以促进大脑的新陈代谢。
菠萝——凡是需要背诵大量台词和记住乐谱的，需要大量维生素c，菠萝恰好富含这种维生素。而且菠萝含的热量很低。
油梨——增强短期记忆的能量来源，因为它富含核酸。
虾——是营养大脑的美食，它提供帮助注意力集中的脂酸。
草莓——能迅速缓解人的不良情绪。
洋葱——可以消除大脑和心理疲劳，改善大脑供氧。
核桃或榛子——核桃可以增强神经系统，刺激大脑活动。
无花果——它所含的物质与阿司匹林相仿，可以稀释血液，改善大脑供氧。它是记者和其他从事创作人的有益水果。
红椒——它含有芬香剂可以促进性激素的分泌。
芹菜——可以增加大脑活动。它含有芬香剂能刺激神经系统。
香蕉——含有血清素，吃后会有满足感。
柠檬——因维生素c的含量极高而大大提高信息的接受能力。非常适合学生吃。
苦味食物中含有氨基酸、维生素、生物碱、甙类、微量元素等，具有抗菌消炎、清热解暑、提神醒脑、消除疲劳等多种医疗、保健功能。一是苦味食品能够防癌抗癌。二是苦味食品可促进胃酸的分泌，增加胃酸浓度，从而增加食欲。三是苦味食品醒脑提神。
推荐几种常见的苦味食品，不妨根据自己的实际情况选择食用。
1．苦瓜：它富含蛋白质、脂肪、糖、钙、钠、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、苦瓜甙等。未熟嫩瓜可作为蔬菜食用，成熟后，瓤可生食，瓜可做汤，又可凉拌，还可清炒，也可与肉、鱼一起做菜，具有增强食欲、助长消化、除热邪、解劳乏、清心明目、益气壮阳等功效。科学家还意外地发现，苦瓜具有美容作用。苦瓜中含有丰富的维生素c，还含有多种氨基酸、苦瓜甙、丰乳糖醛酸、果胶、矿物质和多种维生素。所以，常食苦瓜能有效增强皮层活力，使皮肤变得细嫩健美。
2．蒲公英：蒲公英带根的全草，既可作为蔬菜充饥（多用嫩叶，凉拌、烹煮即可），又可入药治病。多吃也不伤人，还可起到清热、解毒、缓泻、利胆、保肝、健胃、降血压、提神醒脑、抗菌抗癌的功效。
3．苦菜：苦菜含有蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素、甘露醇、生物碱等十几种营养物质，性味苦寒，有安心益气、清热解毒的功效。
4．杏仁：含有苦杏仁甙，食用它能够止咳定喘、润肠通便，适用于伤风感冒引起的咳嗽、痰多，效果良好。
5．茶叶：茶叶味甘苦、性微寒，能缓解多种毒素。研究证明，茶叶中含有一种丰富的生物活性物质———茶多酚。茶多酚能将重金属离子沉淀或还原，并通过与蛋白质的结合抑制细菌和，还对多种致癌物有相应的抑制作用。此外，茶多酚还能提高机体的抗氧化能力，降低血脂，增强红细胞弹性，防止血栓形成，缓解或延缓动脉粥样硬化和高血压，有保护心脑血管的功能。
6．啤酒：啤酒是用大麦和啤酒花为主要原料，经酵母发酵而制成的。它含有丰富的氨基酸、蛋白质、糖、矿物质及其他有利于人体健康的成分，素有“液体面包”的美誉。其清爽可口的苦味，有帮助消化、滋补身体的功效。喝适量啤酒可起到健胃、清目、散热、解渴、降血压、止咳、利尿、镇静、消除疲劳、恢复精力等作用。
此外，常见的苦味食物还有菊花、百合、地胆草、荷叶等，这些苦味食物也都含有生物碱、苦味肽、硝基化合物以及钙、磷、钾、铁、镁、锌等多种矿物元素，具有清热解暑、补水消肿、健脾益胃之功效。咖啡、巧克力、可可等带苦味的食品，夏季也不妨多选择食用。但需注意的是，苦味食品一次食用不宜过量，过苦容易引起恶心、呕吐、败胃等不适反应。
由于姜茶具有优良的品质和良好的食用口感，及其所具有浓厚的地方特色、文化特色，又因其物美价廉现已成为很多人的家庭常备品、常用品以及家庭和公司的招待用品，同时也是馈赠佳品和外出必带品，也是众多外出读书、旅游、出差等公务活动时必备的首选品。
情暖系列姜茶“情暖姜茶，杯杯暖人心” 山坑牌情暖姜茶用先进的技术，突破以往姜茶难溶解的难提，生产出冲水即溶的新一代姜茶；并在口味上也大有改进，把辣度降为最小（几乎吃不到辣味）而略有甜味，小孩子也非常爱喝。情暖系列姜茶对消化道有滋补功效；（姜茶被认为是对消化道的一种滋补剂，可刺激消化功肥和滋补肠道肌肉。该功能可帮助物质在消化道中移动，减少对肠道刺激。可以保护胃不受酒精伤害作用影响，并可能有助于预防溃疡）。情暖系列姜茶具有增加人体活力，当身体发出了疲倦的警讯时，赶快精心调配一杯姜茶，保你迅速恢复体力。
月月舒姜茶选用优质的、具有人间仙草之称的五指岩生姜为主要原料、加以优质的红塘、红枣、枸杞。利用传统技术和现代科技精制而成。味道甜中带淡辣、口味纯正、沁香扑鼻、回味无穷。本品保持了生姜红塘汤的功效和口味，使实用起来相当方便，用开水一冲就能喝，且无沉淀。本品未添加任何添加剂，食用安全、方便。特别适合妇女产后恢复、经期不顺等妇科病。
松针姜茶具有双项调节血压、．软化血管．增加血管弹性．治疗糖尿病、降低高血脂、有效调节免疫力、强精、增加女性荷尔蒙激素、抗衰老等．（松针是松科植物油松，气味芳香，含挥发油及糖、胡萝卜素、维生素c、维生素e、氨基酸等多种元素。其中，胡萝卜素、维素c、维生素e有抗衰老的作用。饮松针水可以预防感冒，慢性气管炎、风湿关节痛。我国古代就有吃松针、饮松针茶而获享高寿的记录。松树翠绿长青，春夏之交，可嫩松针炒吃；秋高气爽，可松针煎茶；寒冬数九，可松针为菜，或将松针烘干晒干研末加入食品中享用）
☆ 针对胃寒及其他胃肠问题，中国自古就有胃寒、感冒、体虚喝红糖姜汤的习惯，建议喝红糖红枣姜茶和蜂蜜姜茶比较好
☆ 女性活血、治疗痛经，建议喝月月舒调理姜茶、红糖姜茶和浓味加效姜茶、红枣枸杞姜茶比较好
☆ 风寒感冒，建议喝红糖姜茶和蜂蜜姜茶比较好（这种姜茶可能喝一次即驱走轻微的感冒，症状较重者一连三天每日喝三次，就不再流鼻水、咳嗽、发烧、喉咙痛、头痛；容易患感冒者也可以每天喝一次以起预防之效。）风热感冒请选用其他辛凉解表的产品。
☆ 生姜可以治疗晕车船、恶心。专家建议乘车船之前喝一杯姜茶。喝姜茶对减轻晕车的不适感相当有效。
☆ 女性祛斑、老年祛斑、女性美白，建议喝蜂蜜姜茶和松针姜茶比较好，雀斑是由于体内氧自由基过度活跃所致。药理研究发现，生姜内含淀粉、挥发油及人体所需的多种氨基酸，尤其是辣味成分的姜辣素有很强的对付氧自由基的本领，生姜正是除“锈”高手。所以姜茶有很好的祛斑、美白作用。
☆ 体寒，驱寒及其他保健养生喝白糖姜茶，红糖姜茶，红糖红枣姜茶，蜂蜜姜茶，松针姜茶，浓味加效姜茶比较好.
☆ 如果你频频便秘，动不动疲倦不堪，喝姜茶可以通便，而且精力充沛。
☆ 孕妇风寒感冒及女性月经期间均可以喝红糖姜茶，体质虚寒的女性可以多饮用，体质生热的女性请尽量少饮用。
☆ 姜茶每天早上、上午、喝最好，下午喝也可，不宜晚上休息前喝。
☆ 海洋作业，户外运动，下水游泳，也是最适合喝姜茶的哦！因为姜茶可以驱寒除湿！
☆ 调养胃病、增进食欲 。姜的抽取液可抑制高达%的胃不适，姜含有的姜辣素能刺激唾液、胃液和肠消化液的分泌，增加胃肠蠕动，故姜能增进食欲。
