鸡肉是大家都喜欢吃的一种食材，它的营养价值高，而且还可以促进食欲，增强体质，鸡肉的口感鲜美，而且好消化，含有的蛋白质比较多，鸡汤是不错的滋补品，来看看这道可以缓解失眠的羊藿鸡汤的做法吧。
羊藿鸡汤
巴戟羊藿鸡汤所需材料
主要食材巴戟天、*羊藿、红枣、鸡腿、料酒、盐
巴戟羊藿鸡汤的做法
1、将鸡腿剁块，放入沸水中汆烫，捞出冲净。
2、鸡肉、巴戟天、*羊藿、红枣一起盛入煲中，加7碗水以大火煮开，加入料酒，转小火续炖30分钟。3最后加盐调味即可。
巴戟羊藿鸡汤的功效与作用
巴戟味辛，甘，用来煲汤，药味不重，有补肾壮阳、祛风湿的功效;*羊藿是中国常用中药，具有很高的药用价值，可滋阴补阳;巴戟天具有补肾壮阳、强筋壮骨、去风除湿的功效。主治阳痿遗精、宫冷不孕、月经不调、筋骨痿软等症状。*羊藿具有滋阴补阳，壮阳强身的功效。味苦涩，适宜失眠者使用。这样的一道药膳可以有补肾壮阳的作用，而且还可以强筋壮骨的哦，对于祛湿清热有很好的帮助作用，同时也可以增强体质的呢。
羊藿鸡汤的具体的做法上面已经给大家介绍了相关的内容了。可以看出的是鸡肉的好处还是比较多的，补肾壮阳缓解失眠强筋壮骨，如果你也想缓解失眠而且还可以强筋壮骨的话不妨试试这样的食谱。
步骤/方法
板栗参鸡汤
食材：老母鸡半只；板栗10个；胡萝卜一根；葱两段；姜两块，一块拍散，一块切片；西洋参8克；枸杞20粒
做法：
1、锅里放水，煮拍散的那块姜，水沸后，把鸡焯水。
2、焯水后的鸡洗净，加葱姜用砂锅煲一小时。
3、捞出葱姜，调入盐，胡椒粉，放西洋参板栗继续煲一小时。
4、放入胡萝卜，枸杞，半小时即可。可以根据自己喜好放香菜、香油等。
点评：在砂锅中慢慢煲到汤水浓郁，加上板栗，西洋参，枸杞等配料，暖身又大补，尤其适合冬天。此汤可益气血、养胃、补肾、健肝脾。
山药炖鸡汤
食材：胡萝卜1根；鸡脚1只；山药250克
做法：
1、山药削皮，洗净，切块；胡萝卜削皮，冲净切块；
2、鸡脚剁块，放入沸水中滚烫，捞出冲净。
3、鸡肉、胡萝卜先下锅，加水至盖过材料，以武火煮开后转文火慢炖15分钟。
4、加入山药转大火煮沸，转小火续煮10分钟。最后加盐调味即可。
点评：此汤具有健脾、厚肠胃、补肺、益肾、补虚、祛邪等功效。适用于治疗脾虚泄泻，久痢，虚劳咳嗽，遗精带下，小便频数等。
胡萝卜玉米鸡汤
食材：母鸡700克；玉米1条；胡萝卜1条；老姜
做法：
1、锅里放水，煮拍散的姜，水沸后，把鸡焯水。
2、焯水后的鸡洗净。鸡肉切好放入锅中。
3、玉米也切好和老姜片倒入锅中。
4、加水加盖大火煮开转中小火煲1小时（水份要多些，煲的时间长会干发）。
5、然后把胡萝卜去皮，切块。煲好1小时倒入胡萝卜加入盐再煲半小时即可。
点评：胡萝卜玉米鸡汤是一道简单的家常菜。此汤可温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨。胡萝卜对眼睛好，而玉米为谷物，也是对身体很好的。
红枣炖鸡汤
食材：三黄鸡1只；红枣数个；葱末少许。
做法：
1、三黄鸡1只，去毛和内脏，红枣数个，
2、鸡冼净切大块，放进开水里过开水去浮末。
3、取汤锅里面加清水，放进焯好水的鸡肉。
4、煮10分钟后，加入红枣和盐，放两片姜片。
5、中火煮1小时。
6、开盖装入碗中撒上葱末即成。
点评：红枣鸡汤能益气、滋阴，特别适合女性朋友，对于月经紊乱有一定疗效，经常食用还能美容。
*羊藿是什么?是一种中药材，可以有治疗疾病和保健的作用，一般用*羊藿来补肾是不错的选择，可以炖汤食用，*羊藿如何搭配食用?和鸡肉一起煲汤，效果还是很不错的，可以有祛风湿的作用，还可以温补肾脏的功效，来看看*羊藿鸡汤的制作。
*羊藿鸡汤
营养价值:
蛋白质、钙、磷、铁、蒽醌、黄铜类化合物
适宜人群:
一般人均可食用，尤其适合阳痿、小腹冷痛、小便不禁、子宫虚冷、风寒湿痹、腰膝酸痛等症患者
*羊藿鸡汤
所需材料
巴戟天15克、*羊藿15克、红枣8枚、鸡腿1只料酒5克、盐2小匙
*羊藿鸡汤的做法
1、把鸡腿肉切成块，然后放入水里烫一些，然后捞出洗干净备用。
2、鸡肉、巴戟天、*羊藿、红枣一起盛入煲中，加7碗水以大火煮开，加入料酒，转小火续炖30分钟。
3、最后加盐调味即可。
*羊藿鸡汤的功效与作用
*羊藿鸡汤的制作方法你学会了吗?它的好处有很多，可以有调理体质的作用，而且*羊藿对于男性出现的遗精肾虚的问题有改善的作用，和鸡肉一起煲汤，可以活血生津，还能提高体质，可以试试这样的养生食谱。
1、生姜。
加入生姜，可滋补强精、缓解感冒、提高人体免疫力。搭配鸡汤对于风寒感冒更有帮助，食一碗生姜鸡汤，赶走体内寒气，起到防寒养生的作用。
2、枸杞。
加入枸杞能平补阳气，有助于人体阳气生长，抵抗严寒。也可以加些冬瓜、蘑菇之类吸油食物，能起到降低胆固醇的作用。
3、人参。
入冬时喝人参鸡汤是中国民间流行的一种滋补方法。人参可增强人体免疫力，降低冬季患上感冒的几率。
4、板栗。
板栗在我国北方地区随处可见，它含有大量的淀粉和丰富的蛋白质、脂肪、维生素、性味甘温，能厚肠胃、补肾气，有养胃、健脾、补肾、强筋、活血、消肿等功效。
5、柠檬。
柠檬汁可使经典鸡汤配方风味更加独特，同时还可增加额外的维生素C摄入量。
6、香菇。
香菇里含有一种叫香菇多糖的成分，有提高免疫力的作用。
人民网-冬天喝鸡汤加这些食材?3款家常鸡汤学起来
1、黄精煲鸡汤还可以放党参、枸杞、山药、核桃仁等。
2、黄精煲鸡汤食疗功效：降血糖、血脂，温中补脾。益气养阴，补肾益精。适用于脾胃虚弱、便秘、消瘦、纳差、带下等症。
3、黄精又名：鸡头黄精、黄鸡菜、笔管菜、爪子参、老虎姜、鸡爪参。为黄精属植物，根茎横走，圆柱状，结节膨大。叶轮生，无柄。药用植物，具有补脾，润肺生津的作用。
