心灵鸡汤的作者无视各种社会问题，不想认真寻求解决办法。相反，他们认为所有的社会问题都是内部问题，如 "如果你不能改变环境，那么你就得适应环境 "等等。他们认为，只要要求自己修身养性，问题就会自然解决。心灵鸡汤的本质是放弃是非观念，接受一切。事实上，它既不现实也不荒谬。特别是一些学者和专家主动煲心灵鸡汤，使公众对他们失去信心，不再尊重他们。父母所说的代表了现实的压力。大学老师说的话是心灵鸡汤。同学们说的话就是心灵鸡汤。
干货可以给人很实用的建议，有毒的鸡汤也可以起到警醒的作用，心灵鸡汤是完全正确而无用的废话。但是，我们需要的是成功人士的方法和失败的教训，而不是心灵鸡汤。每个人都可以正确地讲无用的废话，我可以说很多，对于那些喜欢讲废话的人，我想送TA这张。心灵鸡汤激励了一代又一代人，鼓励人们积极面对生活。
对我们很多人来说，这很简单。心灵鸡汤可以提升你的情绪，让你保持动力。不知道从什么时候开始，人们开始讨厌心灵鸡汤，看到鸡汤文、鸡汤书就很不屑，甚至抵触，还有人直接称它们为毒鸡汤。网上有一个笑话：毒害青少年的是游戏，毒害成年人的是心灵鸡汤。应那些被所谓心灵鸡汤折磨的朋友的要求，想喝点毒鸡汤换换口味，史蒂芬在文末为大家收集了一些真正的 "毒鸡汤"。目的是为了换换口味，生活需要找点乐子，每天轻松一下才是生活的本质。
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1、在潜移默化中鸡汤文慌乱了你人生的步伐，过分的强调正能量真的很可怕，我举个简单的例子，你原本长得并不好看，但天天会有人给你讲，你长得很美，自信一点，
2、你原本学习并不出色，进考场的刹那间，老师对你说，我相信你能考出优秀的成绩，实际上这往往会适得其反，让你更加坚信自己长得丑，自己学习差。这就是心理学上的逆火效应。鸡汤文看多了，也会产生这样的副作用。
3、过分的夸大了主观能动性，却忽视了客观现实的重要性，鸡汤文的道理在现实中往往是行不通的。我不信熬夜到一两点，中午不睡觉，能够精神满满，他会告诉你，只要学不死，就往死里学，却不会告诉你，长期下去，心理上会不会出现问题，身体会不会出问题，以及出现问题了怎么办。
4、这类文章，借此来麻痹自己，沉醉自己。所以我说鸡汤文是有毒的，不过分，就像毒品一样，会上瘾，仿佛觉得别人成功了，自己离成功也不远了，仿佛别人有好运气，自己也会有一样。实际上，这个世界上根本不是按照鸡汤文原则去运行。
5、对于判断能力低下的人来说，鸡汤文会让他们处在自我意*的状态，就是幻想着自己有朝一日会变得跟他们一样牛逼，但具体怎样做，不是重点，反正幻想总是美好的，但反过头来，依旧是冰冷的现实。
6、巨大的现实压力成为鸡汤文催生的养料，但鸡汤文灌输的越多，人反而会更加焦虑，填鸭式的塞到自己脑袋里，不问对错。好像觉得看了这些自己心里能好受些，可看完过后，自己又改变了多少呢？
7、最终发现于事无补时，又会找更多的鸡汤安慰自己，如此往复。这种逃避和懒惰才是根本源头。事情的真相不是安于现状能揭开的，往往揭开真相的人是最清醒的，也是最痛苦的。
8、心灵鸡汤的一个可怕之处，在于它往往会成为沟通中最常使用的借口，被鸡汤拥趸用于劝诫他人。如果留心日常生活，我们就会发现，无论是在工作交流中，还是在家庭沟通中，乃至网络对话中，心灵鸡汤式的借口都是极其普遍性的存在，甚至很多拥有高学历的群体，在逻辑思维上也极度欠缺，很容易以鸡汤式语言进行对话。
9、鸡汤文就相当于精神，他们所谓的成功都是建立在一种虚幻的成功，说实在的，它教会了你开车吗？它教会了你开店吗？它教会了你如何去学们手艺吗？它教会了你怎样通过一门考试吗？它教会了你去做绚丽的ppt吗？没有？
10、它所谓的成功都是建立在一种精神上的愉悦，它所谓的成功都是思想上的成功，你去做事的时候极有可能被现实打脸，因为你根本就不知道现实情况是如何的，你自我感觉良好，往往被人轻视。
女孩子本就比较感性，看到一些鸡汤文就容易被带入，不仅不觉得是毒鸡汤，反倒觉得满满的正能量。
其实偶尔看一些鸡汤文也没什么，但如果看的比较多，陷入这些文章里不能自拔的话就比较危险。
毕竟世界上任何事物都有其两面性，对于文字来说也是这样。有些东西并不好，也不被人推崇，但由于鸡汤喝的太多，完全没了免疫力。但凡跟鸡汤沾点关系的文字就通通接受。
女孩子容易在这些鸡汤中迷失自我，总觉得任何一段话的字里行间里都有自己的影子存在。
不知道从什么时候开始，心里鸡汤流传着大街小巷，又不知道什么时候，人们开始摒弃这些所谓的大道理。
我不这么认为，我不觉得心灵鸡汤是大道理，我喜欢这些积极向上的正能力，从上学的时候就喜欢，有时候即便是一种口号，也会觉得有种血液沸腾的感觉。
有些人不这么认为，他们觉得这些心灵鸡汤只是说说道理而已，这些道理呢谁都懂，但是真正做起来就难，如果能有一套教法，给他们照着学那就好了，我只能微微一笑罢了。
如果这样我只能说，懂道理而做不到的那些人，可能是知了其一，而不知其二；看了表面，而未知本质。为什么这样说呢。我也是偶然间发现，那些所谓的心灵鸡汤，所谓的道理，如果已经知道，那只是增加认知的开始，有了认知，才会在实践中用自己的方式去验证和明了。
就比如说我很早就知道“艾利斯的情绪ABC理论”但我不知道认知是什么，后来的偶然间我明白了认知，然后把这两者结合在一起，我才真正意义上能够在自己有各种小情绪出现的时候分析自己的认知情况，从而调和自己。
再比如，我很早就听说这样一句话“态度决定一切”，一开始我以为就是端正自己的学习态度，字写认真点，看题仔细点，结果还是考不了高分；后来我以为就是保持自己的积极乐观心态，但总是压抑自己的不良情绪，时间久了我发现我病了，是心理病了；现在我觉得是在我认知以内的处事方式和心态，至少遇事的时候我开始调整自己的心态，哪怕选错，也是坦然接受然后努力向更好的方向牵引。至于将来，当我有了更高的认知，可能还会有不同的理解吧。
我们要相信量变的积累会发生质的转变，有时候不是不变，而是时候未到。所以，那些不喜欢心里鸡汤的人其实还是听得太少，或者是自己反思得太少，对前人的总结只能读懂表面，读不透内在，说到底还是听得少了，才觉得心里鸡汤都是没用的大道理，如果有一天你可以很自然地说出一二，那你就不再讨厌心里鸡汤了......
有一些女孩就喜欢看一些毒鸡汤的文章，并且还对这些文章里面的内容深信不疑，被毒鸡汤毁掉的女孩，所有的特征大概就是，认为对方既然爱自己，那就应该无条件的包容，而且认为在恋爱中一定要发脾气，并且认为所谓的年龄真的很重要。
一、毒鸡汤真的很毒，不要轻易相信如今可能是因为各行业发展起来了吧，再加上互联网的崛起，很多毒鸡汤就出现在了人们的视野中。尤其是夜晚的时候，大家躺在被窝中就会在思考着人生，有时候被情感的空虚所包裹着，就会去看一些所谓的励志文章。而在这一些文章之中，似乎里面的想法都在教着自己该如何的去生活，该如何去辨别男人是否爱自己，又要如何的去让自己的生活过得精致起来。这些毒鸡汤给了女孩情感上的一些依赖，同样的也对女性有了新的见解，就觉得自己应该活得像公主一样。但是同样的毒鸡汤中的信息未必全都可信，长久以往下去，人的思想价值观真的会被这些所谓的毒鸡汤给摧毁。
二、爱就要无条件的包容那些女孩子会觉得爱就是应该无条件的包容，并且自己既然恋爱了，就要一直的都被这个男人给照顾。可是这些女孩子却没有想到自己的对象，其实只是一个普通人，并没有文章中所写的那种三头六臂。所做的一些事情难免会有不到位的地方，也会有负面情绪，这种强迫的做法终究会让感情走向陌路。
三、在恋爱时就要发脾气而且女生会认为自己在恋爱时太过温柔的话，会在对方的心中没有地位，就会一直的发脾气。会认为只有通过发脾气才能感受到对方的在乎，可是这种发脾气只会让对方觉得你太过无知，最终离你越来越远。
21岁的我回答这个问题，对于一个上了年纪，有 社会 经验的人而言，可以说是“班门弄斧”而已，不过，我想站在年轻一代人的角度来回答这个问题。 我将从以下几个方面分析回答这个问题。
不是自己的圈子，就不要去强求入圈。很多人想融入别人的圈子，有些圈子甚至是不属于自己，也想着挤身而入，到头来却落个“赔了夫人又折兵”，何必呢？
一个普普通通的职场小白，天天想着和上司混“眼熟”，要能力没有能力，要成绩没有成绩。阿谀奉承，讨要这个主管的微信号，逢年过节又去给那个主任送礼。
企图走捷径更上一层楼。到头来却发现，自己什么也得不到，等公司裁员的时候，第一个裁的确实自己。这样的人确实混了“脸熟”，却也让上级了解到不学无术的人有哪些！
搬起石头砸自己的脚，要懂得脚踏实地才是硬道理。
一个班的小学，一群人定位初中，几个的高中，一个人的大学。步入大学生活，要学会独立，学会一个人的生活。
起先不懂这句话，经历过一年的大学生活后，别懂了这句话。
学生会的没有必要讨好；学长学姐也不会真心教你任何知识；舍友只是舍友，四年后分道扬镳；没有意义的活动少参加；没有含金量的比赛少参加；所谓的团建能不去就不去，花钱找苦吃……
学好自己的文化课，提高考试绩点比什么都重要；多去图书馆看看书；有时间去 旅游 ，看看外面的世界，开拓自己的眼界；发展自己的一个特长，技不压身……
如果您的孩子快要步入大学，可以看看这些建议。
出门在外，给爸爸妈妈多打电话。家是自己永远的避风港，爸爸妈妈是自己最好的陪伴者。
出门在外，照顾好自己。步入他乡，惦记自己的还是家里的爸爸妈妈，有时间打打电话，聊聊家常，对父母而言比什么都重要 。
父母希望你功成名就，更喜欢你平平安安，健 健康 康，还能和小时候一样记得自己。
儿女在长大，但父母在慢慢变老。
别等到“子欲养而亲不在”的时候。悔恨的只有自己。
做人诚恳，善良，有同情心。待人真诚友善，乐于助人 。这个世界有恶人，但不要因为别人是恶人，你就要变成恶人。而要因为自己是善良的人，让一个人恶人变成善良的人。
学会将心比心换位思考，站在别人的角度想问题，有时候能避免不必要的麻烦。
你对人好，对别人善良，换来的也是别人对你的好和善良。如果别人对你抱着敌对的心态，要先反思自己，然后去解决问题，如果解决不了，请远离这种人。
要相信，你的善良会被时间所记载。
少说话多做事这世界不缺努力的人，也不缺成功的人。
地球不会因为你一个人的堕落而停止转动，太阳也不会因为你一个人的自我放弃而西升东落。
你要悄悄努力，然后惊艳所有人。
大话连篇却没有一点实际行动，这样的人很讨人嫌。也没有几个人喜欢多嘴的人。
脚踏实地一步一步的慢慢来，做好自己的每一件事，有能力再去做更多的事。
做人要坦坦荡荡光明磊落见过了太多的的阿谀奉承，人前一套人后又是一套。这样的人，如果处于 社会 的底层还好，如果处于 社会 的顶层。受苦受累的会是更多的人。
天道酬勤，厚德载物。
最好自己，坦坦荡荡，做真实的自己，光明磊落。
结尾生命短暂，经历的也少，但这些是在我的生活中出现过的，也吃了不少的苦头，希望有人能以此为戒，不在做些没有意义的事，少走弯路，早日更上一层楼。
送你九条，拿走不谢。
1.颜值高的人，真的比颜值低的人更容易成功。
所以，一定要收拾自己，你可以不动刀，
但是你一定要干净整洁利索。
2. 你身边大部分的人都没有独立思想，
只会人云亦云，根本不会思考问题。
所以，当你开始思考的时候，
你就已经和他们拉开了差距。
不必在意他们的眼光，保持前行就好。
3. 读书真的有用，尤其是对一个普通孩子。
所以，当你没有皇位要继承，
当你不知道奋斗的方式时，
努力读书就好了。
4. 只有钱，才能获得尊重。
所以，不要再被人发好人卡，
你善良那是你的的美德，
普通人是欣赏不到那个层次，
只有钱，才能让他们尊重你。
5.同理，你有利用价值，你就被尊重。
所以，别想着什么以心换心，江湖义气，
人与人的相处原则，就是对对方有用，
大家都很忙，不要谈感情，还是谈钱吧。
6. 穷并不可怕，比穷更可怕的是穷忙。
无论你是在格子间996，还是在送快递，
你每天都很勤奋，每天都在拼搏的路上，
但是你发现，自己根本完成不了原始积累。
所以，一定要用脑子，选对路很重要。
7.另外，穷并不可怕，比穷更可怕的是没有盼头。
现在很多人的状态，就是被工作架起的玩偶，
离开了工作，节日时毫无精神，
不想出门，不想见客，只想睡觉和宅着，
像一具行尸走肉，过着毫无期盼的日子。
8.除了父母，没有人希望你过得好。
不要相信亲戚朋友那些人的嘴脸，
你过的不好时，他们的确是善意的，不过是可怜你，
你过得好时，他们就是嫉妒的，甚至希望你变得落魄，
人心是善良的，都希望别人能过上好日子，
前提是不能比自己好。
尤其是自己认识的人。
9. 不要和你经济水平差太多的人交朋友/谈恋爱。
因为平常心和感恩心是稀缺，
一方的心态很容易失衡，
变成舔狗或者心生妒忌，
所以，和自己圈子差不多的人交往就可以了。
除了父母，没有任何人希望你过得比他们好，包括一母同胞的兄弟姊妹，所以，不要在任何人面前展现自己的成功，“是龙得盘着,是虎得卧着”，否则，失去的可能比得到的更多。 任何时候都不要忘记孝敬父母，即便他们做得不够好，否则，“子欲养而亲不待”，你会后悔一辈子。 过日子一定要量入为出，“寅吃卯粮”是要不得的，超前消费，债台高筑，贻害无穷。 记住不要借钱给任何人，尤其是亲人朋友，实在不行干脆白给。 颜值高当然是好事，如果没有一副好皮囊也没关系，但是不能没有一个好心态，“相由心生”， 健康 的心态有助于结交更多有用的朋友。 找媳妇漂不漂亮真的不重要，三观正确、能谈得来、会过日子胜过一切。 天上真的不会掉馅饼，天下永远没有白吃的午餐。 有人喜欢你，一定有人讨厌你，平和一点，无需纠结。 “近朱者赤，近墨者黑”是有道理的，远离那些充满负能量的人。 自己跌倒了，自己爬起来，永远不要指望有人主动帮你。 能带来暴利的事情轮不到你，一夜致富的事情也轮不到你，千万别相信那些口若悬河的“专家”们。 聚群的地方准没好事，千万不要往前凑，吸引苍蝇的一定是臭肉。 自信是好事，但是一定不能盲目，成功者固然令人羡慕，但是，实在不行做个平庸者也没啥不好。 “病从口入，祸从口出”，管好自己的嘴有时候比看紧自己的钱包更重要。 不要爱心泛滥，有些事可能真的不是你所看到的那样，轻易伸手容易惹祸上身。 出门在外，远离老乡，千万不要把老乡带回家，你永远弄不清所谓的老乡是人还是鬼，远离，远离！ 没有什么比 健康 更重要，人身安全和 健康 永远是第一位的，没有 健康 ，以上所说的一切都是空话。 自己的路自己走，自己的人生自己把握，一定要学会独立思考问题，“心灵鸡汤”不可信。因为那些心灵鸡汤只能够给你世界观的指导，并没有给你一些方法论的原理。所以你在听的时候可能感觉到斗志昂扬，但等你真正实践的时候又是难上加难。
心灵鸡汤就是用来忽悠人的，就算成功学都是用来骗人的一样，成功是怎么学的呢？每个人的成功都是不一样的呀，或者说成功根本没有办法复制。一本成功学的书背后可能是1000个失败的例子，而他们根本不可能把这些失败告诉你，他们只会告诉你成功之后，你会过得如何如何的好，从来不会告诉你失败之后你会过得如何如何的惨。
那些被心灵鸡汤荼毒久了的人，最后就会变得根本没有奋斗的动力，只会活在自己塑造的理想生活里面，拒绝接受这个世界的残忍，也就没有办法得到真正的成长。
这种某种意义上说来的逃脱，也是一种可怜的象征，因为他们没有办法从外部打破自己，所以想靠这些鸡汤从内部打破，但事实上不作茧自缚罢了，本来是一个慢性的炎症，非要把他拖成癌症。
