煲汤到底有没有营养
煲汤到底有没有营养，很多的南方人都很喜欢喝汤，认为喝汤可以很好的帮助我们补充营养，其实保健身体通过食疗的方法是不错的，但是很多人说汤是没有任何营养的，那么煲汤到底有没有营养呢？
煲汤到底有没有营养1煲汤其实真的没有多少营养的。首先我们煲汤用的肉。肉能为我们提供蛋白质、脂肪、维生素、钙等矿物质。
肉类蛋白质的氨基酸组成与人体需求比较接近，消化率高，是优质蛋白的来源。铁、锌等矿物质是许多人容易缺乏的，肉中的含量比较多，而且也比较容易吸收。
脂肪是热量高的营养成分，对于多数现代人，热量摄入已经过多了。过多的脂肪不仅会产生大量热量，还会增加心血管疾病的风险。
脂肪、水溶性维生素
在煲汤过程中，脂肪、水溶性维生素比较容易从肉中跑到汤里去。脂溶性的香味物质会溶解在脂肪里，会一起进入汤里。
蛋白质
肉中的蛋 白 质 种类很多，在炖的过程中，只有一小部分溶到汤里。把一块肉炖熟前后进行进行称重，发现减轻的重量非常小。这说明，包括蛋白质在内的绝大多数营养成分还是保留在肉中。
氨基酸
在长时间高温炖煮的过程中，肉和骨头中的一些蛋白质发生水解，会释放出氨基酸，它们和原料本身中的一部分氨基酸会一起进入汤里。
香味物质
在长时间加热中，一些游离的`氨基酸与汤中的糖发生反应，生成香味物质。
这些来源不同的风味物质在一起，为汤带来了浓郁的鲜味。炖的时间越长，进入汤中的这些成分就越多，汤的滋味也就越鲜美。但是，这些风味物质的量，跟营养并没有什么关系，对人体没什么帮助。
铁、锌等矿物质
铁、锌等矿物质也会一直缩在肉中，很少会进入汤中。
肉中的营养成分是固定的，在煲汤过程中并不能产生新的营养成分。肉中的维生素本来也不多，经过长时间炖煮，会有相当一部分被破坏。
白色浓汤里钙很少，很多人认为，汤越白越有营养，浓浓的白汤才是一碗成功的煲汤。
汤之所以变成白色，大部分是因为汤里面含有大量脂肪。煲汤时间越长，汤里的脂肪越多，汤也就越白越浓。
还有人认为骨头中含有丰富的钙，通过长时间炖煮，这些钙会溶解到汤中，所以浓汤可以补钙。但是，骨头中的钙是以磷酸钙的形式存在，几乎不溶于水。就算经过长时间“煲”，汤中的钙还是少得可怜。
也就是说，白色浓汤里脂肪和风味物质很丰富，但是蛋白质和钙等营养成分不值一提。
而且这种高脂肪高热量的白汤，含有大量的嘌呤物质，经常喝会提升痛风的风险。
煲汤到底有没有营养2喝汤的四个误区
误区一：营养都在汤里
有一个流传很久的观点：“肉汤精华多，肉渣没营养”。
所以，很多人有喝汤弃肉的习惯，认为鸡、鱼、肉骨等经过长时间炖煮，营养物质都已经释放到汤里，汤不仅味道鲜美，而且营养丰富。
真相：
其实，肉比汤更富有营养，肉中优质蛋白质含量高，氨基酸种类更丰富。
肉类所含的绝大多数营养物质是非水溶性的，仍然保留在肉块中。
误区二：喝骨头汤补钙
很多人都有一种古老的认知——吃什么补什么。
比如：吃核桃能补脑子，吃鱼眼能明目，吃骨头汤可以补钙，不仅对骨折愈合有好处，还能让儿童长的更高，甚至能让老人疏松的骨头变硬。所以要多喝骨头汤。
真相：
骨头中虽含有丰富的钙，但它们是以羟磷灰石结晶形式存在的，不溶于水。
所以骨头汤的钙含量并没有我们想象的那么高。用1千克的骨头炖煮2小时，每百毫升的汤中也只有不到4毫克的钙，而成人每日钙的推荐摄入量是800毫克，只是喝骨头汤是远远不够的。
误区三：肉汤煮的越久越营养
肉含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，喝肉汤可以为人体提供优质蛋白质和必需脂肪酸，血红素能促进铁的吸收，可以改善缺铁性贫血。有润肠胃、生津液、补肾气、解热毒等功效。
真相：
海鲜、肉类在长时间的熬煮中，会使大量嘌呤溶在汤中，如果长期大量喝这样的汤，容易导致尿酸过高，诱发痛风。
同时，肉里的脂肪也会溶解在汤里，特别是一些卖相很好的乳白色浓厚汤底，其实就是满满的脂肪。
误区四：汤要趁热喝
治疗胃寒，温中散寒的热汤不能少，应该遵从“温中散寒、益气健脾”的原则。结合当下寒冷的季节特点，喝一碗暖胃的热汤。
真相：
过热的汤对人体的口腔、食道、胃黏膜会造成损伤，如果长时间的处于这种状态下，容易出现口腔溃疡、食道溃疡、食道炎、慢性胃炎、消化不良等疾病，也会增加罹患口腔癌、食道癌的风险。因此，建议等汤稍凉（小于60℃），不烫嘴时再喝。
喝汤的真相
近些年来，关于喝汤这件事，出现了很多负面的说法，很多科普人士和营养专家都有这样的说法：“喝汤真的没营养”、“喝汤补不了身体”……
真的是这样吗？
肉汤、鸡汤确实含有不少可溶性的营养素，不应被贬低。比如钾、蛋白质、氨基酸和B族维生素等，可以被人体快速吸收利用。
一些手术后无法进食固体食物，以及消化不良、贫血瘦弱，食欲低下的体弱人群来说，吃大块肉无法充分消化，会给身体带来额外的负担，而汤就成了补充营养的佳品。
不过，只有正确的煲汤方法，加上合适的喝汤习惯，才能让人越喝越健康。
煲汤到底有没有营养3什么汤最有营养又补身
一、泥鳅汤
1、功效：小儿多汗、体虚、病后流汗不止。专用于小儿敛汗。现在很多小孩出热痱，其实可以先为其敛汗，没有这么大汗了，痱子就不会这么厉害。
2、配料：泥鳅+茨实+淮山+薏米。
3、做法：泥鳅买回来，直接在袋子里撒几勺盐。泥鳅自然会不断翻动，身上的粘膜就会脱落。然后用水冲干净。然后少油落锅，将泥鳅爆炒一下，落四碗水，滚一下，然后转落个细煲，加茨实+淮山+薏米一起煲浓。汤直接饮用，或用来煮面煮粥。
二、鱼骨汤
1、功效：增强钙质、清润、去湿。
2、配料：大鱼骨，选中段到尾，切件。红萝卜+黄豆+雪耳。
3、做法：起锅略煎鱼骨，红萝卜去皮切片略微爆炒，然后加水，滚十分钟后换落汤煲去煲，加黄豆和雪耳。汤直接饮用，或用来煮面煮粥。
三、大骨汤
1、功效：增强钙质，健脾开胃。
2、配料：猪骨+茨实+淮山+薏米。
3、做法：如果用电子瓦撑，熬半天。最好一次买多些料，煲浓些，煲一大煲，然后用几个小盒子分装起来，放冰箱冷藏成冰砖，要用才拿出来解冻，煮面煮粥用来提味很不错哦！
四、谷芽麦芽煲山楂
1、功效：健脾、开胃、消滞。
2、材料：到中药房买谷芽麦芽煲山楂，告诉药房的人自己的孩子有多大，人家就会执相应的分量了。
3、做法：煲水喝。可常喝。
现在，有点独立思考能力的人都知道，鸡汤有害，少喝为妙。事实上却恰恰相反，还是有很多人悄悄的在喝鸡汤，数量还不在少数，很多人可能都知道鸡汤有害不能喝，可实际怎么就还是忍不住，让鸡汤持续毒害自己呢。
心理学上有个概念叫做共情能力，是指一种能设身处地体验他人处境，从而达到感受和理解他人情感的能力。
我认为，很多鸡汤文之所以能够热销，甚至拥有很多狂热的粉丝，原因就在于这些鸡汤文有某种共情能力，满足了某些人幻想成功后的欲望，让他们在大脑里就完成了一次又一次——只要这样做就能成功——的推演。
就像某岛国的一样，同样也是达到了这样的效果，让一部分人能在脑子里完成一次丰富的开车体验。
鸡汤的共情，最主要的一个特点就是，能让你瞬间充满，仿佛只要你这样做了，成功后的胜利果实立即就能出现在眼前了。
有时，当一个人状态低迷时，这样的激励会有一定的作用，至少可以让人不再心灰意冷，可以再继续尝试，但并不是改变就是成功，这是鸡汤文逻辑最错误的地方。
鸡汤文通常看上去爽快，过瘾，但一时的，如没能有效转化成长久的热情。那么，来得快，去得更快。
不是鸡汤文不能读，而是我们更要带着问题有思考的去读。为什么现在都说要会讲故事，这样才会有人听，原因就在于我们都是有血有肉的人，希望看到的是有感情的文字，而不是僵硬死板的教科书。
鸡汤文正好满足这样的需求，让我们觉得这个世界上有人曾经也在相同的困境里挣扎，最后他成功了，要是我们能学习他的成功经验，也一定能摆脱困境。
这就是鸡汤文常用的套路，举的例子不见得都是想的，很多甚至都是真实的，但是，却只说成功了，从来不说成功以前的路径，不同的人要如何成功的路径。
成功是一个很多因素共同作用的结果，个人的努力只是很小一部分，但是，鸡汤文却夸大了这样的效果，让我们觉得成功可以做到，只要相信自己能做到就能做到。
相信代表的只是想要成功的意愿，不等同于成功，冲动谁都会，可坚持却不是都会的。如同，都可以有，但是真爱却不是这么容易找到。
我们更应该试着把做事的转化为热情，才能坚持，才能有更多的成效，不求一定成功，但至少能变得比昨天更好一点，可以解决更多的身边的实际问题。而不是喝着鸡汤，幻想成功后的自己如何如何，那样真的只是在幻想而已。
事实上，并不是鸡汤不好，而是我们根本没有理解成功是什么，鸡汤为什么喜欢和成功挂在一起。
天天喝鸡汤的人，可能还会认为我们说鸡汤不好喝的人，才有问题，就像一个装睡的人，你怎么也叫不醒他一样，别人说有害，悄悄喝，把幻觉当现实，而很可能喝鸡汤的人觉得这就是他们认为的“真实”，而我们的真实可能是“真实”。
相对来说，鸡汤文的害处多于好处，主要是因为，它很好的满足了人们的幻觉，对“聪明人”特别好用。因为“聪明人”认为只要我看了，觉得有帮助，那就是好的，至于要不要行动，并不重要，重要的是“聪明人”都自认为看过等于行动，在大脑里推演就行了，不需要去实践。
比如，鸡汤常说：选择比努力重要。事实上，选择也是一种需要长期努力磨炼出来的能力，正确的话应该是选择和努力都重要，但选择更重要。
长期努力才有可能具备好的选择能力，并不是一开始就能选择正确，很多人包括我都是选择错误，但是，在努力的过程中发现了选择重要，回头不断打磨选择，然后才有可能选择正确，而且，就算选择正确了，也需要努力才能到达目标，这才是正确的理解。
我们常常说鸡汤好喝，但有毒，原因就是，鸡汤文过一段时间后，就会以另外的方式出来，而人们大多都是对新东西很感兴趣的，只要一听是新的东西，就希望试试。
新东西固然很好，如果我们没有偷过现象看本质的能力时，往往会停留在新这个层面。比如，矿泉水用很好看的瓶子重新灌装，有时这样的水会让我们很想购买，但它的本质还是水，和以前丑陋的包装下的水区别并不大。
鸡汤文的套路都很老套，但是内容可以很新，于是，很多人又一窝蜂的冲上去想要看看，什么XX天学会XX技能，什么只要XX了就能逆袭了，什么你指的拥有XXX，都说得好像我们不学点鸡汤都不好意思见人了一样。
很少有人会在看见这些时，问问自己，这个技能我学了能用在什么地方，现在需要学吗？成功必然很难，他成功了，是因为什么，就算我照做了，途中遇见坑时，我该怎么绕过去呢？值得拥有是一回事，但我现在需要拥有吗，拥有了对我有什么好处坏处呢？
太多的人，对于任何事情都希望得到即时反馈，即时满足，所以，鸡汤文很好的满足了他们，你想成功，好的，我给你说谁成功了，你只要按照我的方法，也能成功，只是路径，你先想着看看，我相信你只要相信自己，就一定能成功，来试试我的产品再说。
这就是只给你汤看，不给你喝汤的机会，因为喝汤的机会都被卖汤的人赚走了，剩了一碗摆在玻璃柜里的美味鲜汤，你只能看，永远够不着。
现在，很多人也开始醒悟了，发现鸡汤文的套路了，然后，却走向了另外一种极端，到处说鸡汤文不好，鸡汤文有害，一定不能看，于是，想要遮住自己的眼睛，也要遮住别人的眼睛。
其实，鸡汤文是很好的锻炼独立思考能力的材料，很多人之所以误解鸡汤文，就在于自己根本不能独立思考，对任何事物都没有看到本质的能力，而且也不去刻意的打磨，因为自己的输入系统可能本来就很弱，只有接受一种功能，不敢看，于是到处说不能看。
对于对自我成长有要求的人来说，成长学和成功学有点相似，有时说起来会不好界定严格的界，因为鸡汤文只喜欢说上半句，不给出实际执行解决问题的下半句，才造成了人们的误解。
不过，鸡汤文刚开始时确实要少读，这样也能避免一出发就掉到陷阱，毕竟时间总量有限，还是要节约时间为上上选的策略。
首先，一定要警惕鸡汤文。在慢慢打磨思考能力的过程中，难免会遇见一些打着成长的外衣，行心灵鸡汤之实的行为，这样的东西招数繁多，看得人眼花缭乱，有时很容易中招
因为我们人类的欲望实在太多，更是被物质世界通过各种形式放大，如果控制不住的话，很容易掉坑里，掉进去了没关系，争取早日爬出来，每天多思考一点，多问几个为什么，你就会发现思考力也会有一点点的进步的。
其次，不断打磨基于现实的独立思考能力，从实际情况下的正确思考，正确执行，正确的时机把握，正确的方向选择，正确的伙伴交往，不断思考，不断反思，对于新的东西保持好奇心，同时保持独立的思考之心。
保有好奇心，对新东西感兴趣，就持续的保持下去，但不能浅尝辄止，更不能为了填补内心的欲望，选一到两件有挑战长期坚持的事情做下去，慢慢发现自己，发现现实。
最后，对于满足，即时满足不是不可以，但要知道哪些是可以即时满足，哪些满足可能需要一定时间的等待。
千万不要人云亦云，觉得集体说的都是对的，特别是涉及到财产安全的钱，更不要轻易被所谓的成功所迷惑，而是在有效识别的情况下，正确的投资，正确的进步，解决了一个实际难题也是一种成功，不要被世俗的成功人士标准所误导。
成长是不断突破自我，在已有的基础上做到最好，鸡汤文当做闲暇阅读，做思辨的材料，其实很好，有些鸡汤文说的道理很正确，但是举例很，有的鸡汤文道理就是错的，但例子却是真的，这种其实的特定上下文场景下的特殊例子，有很多好的例子，也有很多坏的例子。
作为接受现实的独立思考的人，难道这不是很好的素材吗，希望你能一双火眼金睛，看穿真相，同时笑而不语，幽默做人。
相信我，成功的人只有极少数，因为只有这么多，成长才是可以做到的，比如，每天多跑一圈，多看一本书。
以上，就是我今天在心灵鸡汤上撒的砒霜，各位喝不喝，看你自己了，后果自负。
持续践行，从每天完成一件事开始。
“鸡汤”顾名思义就是营养，这是最原始的意思，后来随着网络的普及，“鸡汤”代表那些有正能量的说理性的文章，然而不知道从什么时候开始大家对“鸡汤”有点厌恶感，被人们调侃为“毒鸡汤”。
而现在“鸡汤”指的不仅仅是正能量，更是一种正确拥有正能量人群在此之下对事情的处理。
1.
坐在咖啡馆里学习，本来气氛很好，整个大厅的座位里，小沙发上有两个青年人在学习，好像在做重要的报告，一边查阅资料，一边认真在电脑记录。
另外的一个角落，应该是朋友之间的谈心，因为我看到了他们彼此真诚的眼神。点了杯拿铁，找了个靠窗的位置坐了下来，开始学习。
偶然闯进来三个肥胖的小伙子，居然在联机打游戏，还在大声叫喊着，谩骂着，打破了这安静的氛围。
其中一位小伙子不以为然的笑着隔壁座位学习的人，然后开始专心致志的开始打起游戏来。
其实，在中国大部分的情景里都有这样的场景上演，之前一位上班族在地铁里看书不小心碰到了一位小孩子，被一位妈妈呵斥到，学习回家学，别在这里。
我们自己不努力，为什么要去嘲笑他人的努力呢？这是这个社会的一种畸形吧！社会经济越发达，社会的开放度越高，这是真的，在纽约伦敦地铁里和上海的地铁里，大家都是一个低头充电的状态，唯恐自己落后，因为已经是一种习惯一种风气了，所以大家便都洗以为然了。
你不努力，请别嘲笑他人的努力！
2.
一直以来我不喜欢读人物传记，傲娇的我总是认为人物传记是因为那些人出名了所以才写出了自己的一套方法论。
后来开始投身写作的时候，发现素材匮乏的可怕，常常想引用一些人物的时候脑子里没有任何东西。如果你写故事的话，名人的故事自身就带有流量，并且能吸引读者，这就是名人光环。可惜，我不屑于读传记，文章常常显得有些生涩没有活力，也无任何影响力，伴随着的就是常常投稿失败。
后来开始恶补人物故事，遇到人物故事就记录下来，然后认真分析人物特点，日积月累之下文章果然提升了不少。
所以，人生处处都是知识，别什么看不起，也许某一天你看不起的东西正在悄悄的影响你的人生，尝试着接受这些东西，人生真正的格局便是不放过任何的学习机会。
3.
阿兰的逻辑思维能力特别差，她说小学的时候就数学一直很差，后来不知道拼了多少力气努力考上了本科，而且还被意外调剂到了计算机专业，这对她来说简直是晴天霹雳。
学计算机一来需要耐心，因为经常客户需要修改方案，如果没有耐心很容易和客户发生不愉快的。二来需要逻辑思维能力，阿兰的逻辑思维经常都拼凑不在一起，完全是常常处于断片的状态。
想来这么多年阿兰喜欢读书，可是基本不读，就是篇幅长，她根本没有耐心读下去。后来去找老师聊天寻求解决办法，老师说可以尝试着读一读，很多能力思维是后天可以通过学习弥补的。
于是图书馆里每天便出现阿兰的身影，她开始静下心来开始读，从短篇读起，然后一点点开始读长篇，阅读真的可以使人进步，坚持小半年下来，阿兰的思维逻辑确实比以前缜密很多。
她也发现了的有意思之处，并且爱上了读。很多不经意的小事情在潜移默化的影响着我们的大思维，阿兰的功课也慢慢好了起来，每次写程序练习作业的时候，她总能很快领会到要点，被辅导老师多次表扬，因为在这之前，她说话的逻辑细细听都是有问题的。
遇到问题首先要学会的是解决问题，许多能力可以通过后天的学习弥补，前进的路上你别怕，努力加油一切都会好起来的。
4.
别嫌弃“鸡汤”，别“嘲笑”鸡汤，要知道大部分人的成功至少在心里建设上都是依靠“鸡汤”走过来的。
过量的“鸡汤”会导致营养不良，可是缺乏“鸡汤”你的营养真的会不够。
所以，加油吧！
星座奇缘十二星座考试物
天蝎座：养生鸡汤
天蝎座常常会熬夜K书，不顾肚子在叫脑子在晕，健康指数下降，所以养生鸡汤是让你补元气的好良方，在书桌前摆上助阵，厨房里炖好十全大补汤，当你喝足鸡汤后，为你殉道的鸡在天堂会为你考试祝福的。
双鱼座：包种茶
双鱼座会有点没信心，若有人跟你说你会考不好，你就会相信自己会有坏成绩。如此好运气也会对你失去信心，带一罐包种茶在身边，每天默念自己一定会考好十遍，提升信心是找来好运的必胜术！
白羊座：冰镇红茶
白羊座个性太过急躁，考试乌龙层出不穷，明明都会写但就是错在粗心，填错格子或写错答案，还成没找对教室就冲进去，考试好运都在急忙之中耗掉了，所以，喝一口冰镇红茶，让自己平静下来吧~
双子座：旅游探险频道
双子座非常爱玩，常常定不下心来参加考试，满足贪玩心才能让你安心K书，看旅游探险频道时把盖住，放松心情顺便加强英语听力，让荧幕里的冒险为你增添考试好运气把！
天秤座：漂亮穿着
天秤座很爱漂亮，若是考试或K书时头发毛躁躁，你会担心得念不下书，考试好运自然也会被丑样子吓跑，所以在书包里带个小镜子，考试好运自然会跟着你美丽的身影喔！
狮子座：随从
狮子座平常呼风唤雨惯了，考试时更是需要带几个随从护驾，因为若是没人让你使唤，心烦气躁可是会坏了你的好运气，被伺候的好心情会让你考运无往不利！
巨蟹座：家
巨蟹座在准备考试时，可以多多选择待在家里读，熟悉的家里让你有安心的感觉，妈妈的爱心晚餐比起超市的便当更能激励你向上，所以能帮助你考运旺旺的是家庭的温暖哦！
摩蝎座：读书进度表
摩蝎座在面对强大的考试压力，会以达到阶段性目标来舒压，完成每日让你可以稳健地K书，若是随意乱K，会让你运势跟着乱，订份读书表对你很有帮助，考试好运也会按照上升哦！
金牛座：记忆录音带
金牛座的朋友别再慢吞吞了，你还在缓缓拿出牛津大词典，一页页地差音标跟例句，考试好运已经等你等到睡着了！使用记忆录音带让你在睡觉时，快速重复刺激你的记忆力，让你效率加倍考试好运不跑掉！
射手座：朋友
射手座一个人就会浑身不对劲，没朋友是你最大的恐惧，所以找朋友跟你一起读书才是王道，有人可以讨论相互勉励，会让你的士气大振，发奋起来K书后考试也跟着当头起来！
处女座：格子软垫板
处女座有完美主义倾向，杂格子会让你感到不舒服，考试好运也会跟着咂，可以准备画有红格子的软垫板放在书桌上，规律的格子可以平静你的心，让你的好运也规律地上升哦！
水瓶座：开读书会
水瓶座的脑筋很灵活，不太适合一个人埋头苦读，你需要跟大家互相研讨问题，从发现问题到解决问题中学习，是你读书的最快良方，找人一起开读书会，脑力激荡会激发你的好运赶快到哦！
最毒莫过于自己的选择是错误的，它将后悔终生，自己不能原谅，自己酿的苦酒自己喝。
01 你有什么身份，你就有个。
① 试着去了解那些你讨厌的人，你会发现真是越看越讨厌！
② 我是一个善于反省自己的人，比如我反手给你一巴掌之后，我会想想自己是不是打轻了。
③ 人活着一定别亏待自己，比如减肥这事离我太遥远了，还是吃碗里的肉更实际。
④ 为什么一看书，就困呢？因为书，是梦开始的地方。
⑤ 不是读书没用，而是你读书没用，主要是你没用。
⑥ 如果以后全世界都没人要你，一定要记得还有我，我也不要你！
⑦ 梦想被狗吃了，然后过上了狗样的生活。
⑧ 一直坚信自己会瘦，现在只是胖着玩玩，可没想到玩着玩着就嗨了。
⑨ 我的人生观，一会儿红牛，一会儿王老吉。
⑩ 有时间烦恼爱来爱去的事，不如多想想该如何脱贫致富。
02 现在整的多经典，过去长得多惊险。
① 很多事，介于不说憋屈，说了矫情之间。
② 当我交话费的时候，才发现原来我说的话这么值钱。
③ 发现我最近近视越来越严重了，打开钱包竟然看不到钱。
④ 你要是鲜花，以后牛都不敢拉屎了。
⑤ 我以为我喜欢好看的人，后来才知道只是我喜欢的人都很好看。
⑥ 如果有一个人比我还爱你，愿意为你去死，那么让她去死吧，换我来爱你。
⑦ 马不停蹄地错过，轻而易举的辜负，不知不觉的陌路。
⑧ 你的眼里哪有什么星辰，全是眼屎。
⑨ 我爱你的时候，你打我骂我，我都忍了，我不爱你了，你再碰我试试。
⑩ 其实，我有一个角度看上去很帅，只不过你们没有找到罢了。
03 谁耽误我一阵子，我让他后悔一辈子。
① 有些人就是这样的，自己是个蛆，就觉得全世界就是一个大粪池。
② 下雨天就适合在家睡觉，晴天就适合出门走走，漫长岁月，居然没有一天适合上班。
③ 黑夜给了我一双黑色的眼睛，可我却用它来翻白眼。
④ 我不整理房间，我是乱室佳人。
⑤ 谢谢那些曾经击倒我的人，躺着真的很舒服。
⑥ 不要在最美的年纪里，一个劲儿的省钱，不然你不仅穷，还丑。
⑦ 像我这种连名牌都不认识几个的人，有时候连别人在炫富都感觉不到。
⑧ 以你的理解能力，我解释了你也不见得懂，所以，你继续渺茫吧。
⑨ 你走，我不送你；你来，无论多大的风雨，我都不会开门。
⑩ 这个夏天，不出门感觉在浪费生命，出门感觉在送命。
嘻嘻
这里是毒鸡汤频道
1.如果一个人的生活没有梦想，那和无忧无虑有什么区别？
2.丑不要紧，用你的言谈举止让其他人明白：你还是一个没有内涵的人。
没有内涵也不要放弃，从现在开始学习。当你读了足够多的书的时候，你会发现：自己还笨。
3.悲剧分为两种，一种叫悲剧，一种叫没钱。
4.悲剧分为两种，一种叫悲剧，一种叫没钱。 43：长得好看不能当饭吃，但是长得不好看真的会让人吃不下饭。
5.总有一天，你会遇到一个好姑娘，她不要你的房，也不要你的车，不要钻石，更不要你的钱，当然她也不要你。
6.长得丑就是病，不然整形医院为什么叫医院。
7.虽然我长得丑，但是我买了漂亮衣服，我就可以丑的漂亮
8.不要问我，跟我做代理，能挣多少，当你问这句话的时候，你的思想还停留在给别人打工的阶段，能挣多少，你得问你自己想挣多少，boss都是很有野心的，思想决定行动，行动决定收入，收入决定你生活的品质，你必须调整你的思想，你就是boss，你不是跟我在做，我只是你的仓库，而你是boss…
9.只要你每天坚持自习，认真刻苦，态度端正，忍受孤独，最终的胜利肯定是属于那些考场上发挥好的人。
10.挣钱是一种能力，花钱是一种技术，我能力有限，技术却很高。
11.公主病的成因没别的，不是丑就是穷。“那有钱又漂亮脾气却不好的呢？”那本来就是公主，不叫病。
12.年轻人嘛，现在没钱算什么，以后没钱的日子还多着呢。
13. 当你觉得自己又丑又穷，一无是处时，别绝望，因为至少你的判断还是对的。
14.只要坚持， 每一个困难都能克服我。
15.你这么努力，忍受了那么多寂寞和痛苦。可也没见得你有多优秀啊！
16.爱笑的女生运气不会太差。说实话，如果一个女生运气一直不好，我不知道她怎么笑得出来。
17.你以为有钱人很快乐吗？
没错，他们不仅快乐，而且他们的快乐你根本想象不到。
18.你以为只要长得漂亮就有男生喜欢？你以为只要有钱就有妹子贴上来？你以为学霸就能找到好工作？
我告诉你吧，这些都是真哒！
19.工作总会一件一件一件一件一件做完的。
钱包也会慢慢慢慢慢慢慢慢鼓起来的。
期迟迟迟迟迟迟迟迟迟早会来临的。
所有的事总会慢慢慢慢慢慢慢好起来的。
人生总有雨雨雨雨雨雨雨雨过天晴的时候。
日子就算时好时坏坏坏坏坏坏坏坏坏坏，
也要苦苦苦苦苦苦苦苦苦苦苦中作乐啊。
生活不就是这样起起落落落落落落落落嘛。
20.黄鼠狼在养鸡场山崖边立了块碑，写道：“不勇敢地飞下去，你怎么知道自己原来是一只搏击长空的鹰？！”
从此以后
黄鼠狼每天都能在崖底吃到那些摔死的鸡
时间顺流而下，生活逆水行舟
1、谁心里没有故事，只是学会了控制，不要像个落难者，告诉别人你的不幸！
2、选择了方向与路途时，就不要抱怨，一个人只有承担起旅途风雨，才能最终守得住彩虹满天！
3、一个人，如果连自己的情绪都控制不了，即便给了整个世界，也早晚毁掉一切！
4、看见别人都那么努力，那么勤奋，那么意气风发地走在成功的路上，你问问自己，难道就不想成为他们的绊脚石吗！
5、曾经小时候的我们拼了命的去玩，现在我们玩了命也要去拼！
6、千万别仗着关系好，就对身边的人肆无忌惮，无论是亲情、友情、爱情，都需要尊重！
如果一篇文章有适合你的一条就足矣！
年轻人嘛现在没钱算什么？以后没钱的日子还多着呢。我觉得这不是鸡汤，这是大实话~
猫子有想法。
鸡汤毒不毒，视乎自己属，倘若心有读，自然心满足。
有D鸡汤实在很补，补得猫流鼻血，皆因猫子虚不受补，现在差点成了个傻佬。
坦白讲，有D鸡汤并非都受得了，要对症而喝才发挥功效的，不同的年纪，有不同的喝法。个人认为，最好喝清补凉糖水，或汤是最大众化的了。迟阵子，猫子会推荐几款清润的“清补凉”汤哈。
有时候你不努力一下，你都不知道什么就绝望。
世上无难事，只要肯放弃。
你全力做到最好，可能还不如别人随便搞搞。
努力不一定成功，但不努力一定会很舒服。
上帝为你关上一道门的同时，顺带还会夹你的脑子。
岁月是把杀猪刀是针对那些长得好看的来说，对于那些丑的来说，岁月拿他们一点办法都没有。
生活不只有眼前的苟且，还有远方的苟且。
你一问感动了地球，其实你只是感动了你自己。
三分天注定，七分靠打拼，剩下的九十分是拼爹！
正义也许会迟到，但永远不会缺席。迟到的正义已经只能抚慰看客的心，对受害者而言迟到的正义相当于没来
最毒的鸡汤：
1.失败并不可怕，可怕的是你还相信这句话。
2.你们之所以喝鸡汤，是因为肉都被别人吃了。
3.有人出现在你的生命里，是为了告诉你你真好骗。
4.最怕你一生碌碌无为，还安慰自己平凡可贵。
5.哪有什么选择恐惧症，还不是因为穷。
6.咖啡苦与甜，不在于怎么搅拌，而在于是否放糖；一段伤痛，不在于怎么忘记，而在于是否有勇气重新开始。
7.不要什么话都跟别人讲，你说的是心里话，他们听着是笑话。
8.每天都处在心有余而睡眠不足，心有余而智商不足，心有余而余额不足的状态。
9.挣钱是一种能力，花钱是一种技术，我能力有限，技术却很高。
10.上帝为你关上一扇门的时候，还会顺带夹下你的脑子。让你经历经历什么叫绝望。
11.在真话的环境中说句话会听成真话，在话的世界里讲句真话会成笑话。
12.希望是火，失望是烟，人生就是一边生火，一边冒烟。
13.善良没用，你得漂亮，还得有钱。
14.丑小鸭之所以会变白天鹅，跟它是否善良，是否勤奋没有半毛钱关系，它本来就是天鹅。
15.对于今天没有解决的问题，你不必着急，因为明天也解决不了。
…………
可以放。
主料：三黄鸡500g?
辅料：葱适量、盐适量、姜适量、胡椒粉适量、枸杞适量、料酒适量
1、三黄鸡洗净，去掉内脏和鸡油。
2、葱切段，姜切片。
3、枸杞用水泡发。
4、锅置火上加入适量水、料酒烧开下入鸡焯去血沫捞出备用
5、焯水的三黄鸡用清水洗净血沫。
6、加入葱姜 料酒 大火烧开，转小火 煲 1小时。
7、用勺撇去鸡汤上的油脂。
8、加入枸杞再煲10分钟。
9、盛入碗中加入盐和胡椒粉调味即可。
