对于一个人来说，什么是最有价值的？答案一定是生活，然而足以支撑生命延续的，却是时间，生活是乏味的，时间是短暂的，我们总是想做点什么，但是我们没有时间，事实上，如果生活简单，我们为自己的心灵腾出时间，我们将有机会做更多的事情，人的一生，有的人活得简单，有的人活得复杂，其实，生活是一个从复杂到简单，从简单到复杂的过程，简单的生活，幸福的生活，会活出幸福的本质，生活越简单越好，简单就是智慧，在我们的生活中，总有很多事情要做，工作、学习、做家务、养老人，有用的东西和无用的东西在一起既麻烦又累人。
如果你把你的生活分成不重要的事情，如果你不去做，你就不会去做，如果你只做与你有关的重要事情，你的生活会简单得多，你的心情会更好，就像整理盒子里的东西一样，我们可以在剩下的时间里做更多有意义的事情，提高我们的生活质量，让自己快乐，生活不应该麻烦，而应该简单朴素，这样才会有价值，世界上没有无利可图的合作，你付出的越多，得到的就越多，但同时你也被你所拥有的东西所渗透，从某种意义上说，你放下的越多，你就越快乐，一个人的内心世界是有限的，不可能无限地承载更多的东西，人们心里常常装得太多，所以没有空间了，放下你不需要的东西。
不要太怀念过去，只有这样，你才能有更多的空间来承载更重要的东西，人们之所以沮丧和不快乐，是因为他们不满意，一个人只有满足，才不会让自己的欲望膨胀，只有满足才会幸福，一个人的欲望越少，他的生活就越精致，不是因为欲望的贪婪和前瞻，不是因为思想的沉重和心的搔肺，不是因为欲望的无法企及而走向异端，出卖自己的生命，正是因为没有太多的欲望，胡九韶才心满意足，所以心安理得，这样的心态是我们都想拥有的，但因为繁重的工作和生活，很难做到，一个人对物质的欲望越单纯，他的心就越充实，不要让无尽的欲望控制你的心，“够了就好”其实是一种极简主义的生活态度，人越简单，就越舒服，简单的心情，不是不在乎自己的生活质量。
而是从问题的侧面去赢得自己的幸福，放下该放下的，拿起该捡的，合理安排自己的生活，会规划自己的生活，幸福是每个人都想拥有的终极追求，但幸福不在于你的物质生活有多奢侈，而在于你的心是否安全，一个人世界的复杂性往往来自于他心中有太多的东西，如果一个人能在复杂的情绪中控制自己的情绪，回归自然，他就能体验到生命本质的幸福，幸福可能与物质的多少没有太大关系，但它一定与心情的质量有关，在一个人的一生中，只有一颗朴素的心，我们才能过上诗意的生活，勾勒出最美的人生，一个人的生活越简单、越平凡越幸福，在大多数情况下，并不是我们不想快乐，而是我们不想放弃那些干扰快乐的执念，事实上快乐是非常简单的。
那就是放下应该放下的东西，坚持应该坚持的东西，让你的生活简单，你就会快乐，人生是一个漫长的旅程，有人在开始时笑，有人在结束时赢，生活从来没有如我所愿的那样用心，没有快乐的心情，没有满足的生活，我们总是习惯于吹毛求疵，把事情弄得很复杂，其实，人越简单，生活就越好，很多次，正是因为我们肩上有太多的东西，或者想把太多的东西握在手里，我们才会活得越来越累，每天都处于焦虑或崩溃的边缘，在这个时候，我们需要减轻压力和负担，只有当你能与轻体重作斗争时，你才能在生活中找到真正的幸福，做一个简单快乐的人也许说起来容易，但实施起来却非常困难。
简单就是美
世界是五彩缤纷的万花筒，各人可以根据自己的具体实力，选择不同的生活方式。繁复是一种生活，简单也是一种生活。时尚一点，讲究一点，奢侈一点，是一种活法；朴素一点，简单一点，节约一点，也是一种活法。不管是前者或后者的生活方式，都无可厚非，别人不必说三道四，更不可横加指责。生活，只要自我感到活得轻松愉快就好，就不失为正确的选择。
有一句名言：“走自己的路，让别人去说吧。”其实，每个人都在沿着既定的轨迹，在不停地完成自己的旅程。既然是这样，我们何不简单一些，丢弃沉重的行囊，轻轻松松上路。轻装上阵，会腾出更多的时间和精力，以便观赏沿途动人的风景，更好营养我们干涩的视听，愉悦疲惫的身心。时间是永恒的，生命是有限的。生命，是由分分秒秒的时间所组成。那么节约了时间，即意味着延长了生命，何不快哉。可见，简单是一种美，简单生活是一种至高的人生境界。
拥有亿万资产的软件大王，比尔盖茨，从来不乱花钱。有一次，他和同事去饭店开会，由于迟了，没有了车位。同事建议把车停在贵宾位，他立即反对说：“这可要花12美元，太贵了。”比尔盖茨那么富有，却选择了俭朴节约的消费观念。如果没有朴素简约的内心世界和天然的生命品质，比尔盖茨能那么清醒地抵御物欲横流的诱惑吗？有许多伟人、伟大的艺术家，他们的物质世界都很简单，生活可以简朴，再简朴；但他们不断追求理想、自由、真理的精神世界，却是非常丰富的。这样的事例还有好多好多，不胜枚举。
时下，人们挖空心思，想方设法为房子，车子，票子在疲于奔命。平时骑一辆旧自行车，就有人对我说：“都什么年代了，还骑一辆破旧的加重自行车。如果不买汽车，起码应该换一辆摩托车或电动自行车。”
我说，骑车有骑车的好处，骑旧自行车好处就更多。现将骑旧自行车的四大好处归纳如下：其一，由于旧，贼看不上眼，就格外保险，不会丢失；其二，骑自行车不用花钱卖燃料，经济实用，不会像汽车那样，造成交通堵塞而浪费大家的时间；其三，不用燃料，就不会对大气造成污染，环保的好处尤其突出；其四，骑自行车是全身运动，又健身，又方便，又自由，能锻炼身体，何乐而不为。其实，骑自行车的好处还远不止这些。因为，旧车的充分利用，起码可以省去一辆新车，无形中节约了原材料，节约了各种能源，以及运输费用等。这节约的全过程，无形中又保护了环境。骑自行车，的确是一举多得的好事情，故我坚持着，乐此不疲，也算为社会做了一点好事。
其实，有车族也有诸多的烦恼。好不容易有了汽车，却愁没有车位存放，一怕小孩子乱划破坏漆皮，二怕丢失，三怕熟人来借。汽油涨价，各种费用涨价，又怕养不起车。一家人外出某地旅游，方便是方便，但所有费用合起来，比坐火车的卧铺票还贵，与打折的飞机票差不多，真是豆腐搅成了肉价。而这些感叹，都是有车族的经验之谈。真不懂，花钱到底是买来了方便，还是烦恼？
自小受家庭“一粥一饭，当思来之不易；一丝一缕，当思物力维艰”的教育根深蒂固。对粒粒皆辛苦的粮食，从来一点都不浪费，并且已经把节约的好传统，传承给了下一代。穿衣服，也从来不赶时髦，能继续穿的衣服不轻易淘汰，内衣都可以穿破，穿烂。这一点，也许没有人相信。物质生活的享受可以平淡，甚至贫乏，不与别人比高低。生活简朴，就会保持一颗平静的心，心平气和，其乐融融。生活简单，内心会更加充实，精力就会充沛，希望多做一些有意义的事情。
简单的生活，往小处说，只是一个细节的选择问题。而简单的生活，往大处说，牵扯到环境保护的大话题，关系到我们能给子孙后代遗留多少，归还一个什么样环境的大课题。
谁不希望办事越简单越好呢？谁愿意办一件事让一个一个领导去签字，用热脸去蹭冷屁股呢？到基层一个部门、一个部门去盖印章，看人模狗样的眉高眼低呢？谁不愿意结交一个单纯真诚的人做好朋友呢？谁又愿意靠近复杂险恶的阴谋家，与他们去结交呢？
所以说，简单就是美，简单生活是一种至高的人生境界。
这要依情况而定。如果是一些小事的话，“越简单越好”的心态有时候反而不会给自己带来过多的困扰；但当处理对自身而言很重要的事时，仍然怀着这种态度，也许是逃避，害怕迎接挑战。我的意思是很多时候，当事情的结果是“简单便能做得很好”时，是毋庸置疑的；但是这句话实则更在强调一种做事的态度。
一、知识让我们愤世嫉俗，聪明让我们铁石心肠。我们想得太多，同情太少。除了机器，我们更需要人性；除了智慧，我们更需要善良。没有这些品质，生命就没有意义。
二、哪样比较孤独，是活在自己的世界里，谁也不爱。还是心里爱着一个人，却始终无法向爱靠近。
三、生而为人，总是避免不了烦恼。不做绝对的聪明人，只做心甘情愿的傻子。感情一加一，生活将等于的数字延伸，因是自己的选择，结果如何，先朝好的那面想，相信你我老天不会过分辜负。索性些好，不要苛求完美，你能拥有的都是。不必执拗，是如释重负，是涅槃。
四、勇敢的做自己，不要为任何人而改变。如果他们不能接受最差的你，也不配拥有最好的你。
五、不要急着让生活给予你所有的答案，有时候，你要拿出耐心等等。生活的美好，总在你不经意的时候，盛装莅临。
六、不是不想念，而是怕自作多情；不是不怀念，而是怕再也回不到曾经。
七、你要是愿意，我就永远爱你，你要不愿意，我就永远相思。
八、珍惜那个愿意一直听你唠叨和诉苦的人，因为ta一定是很在乎你的人。
九、大多数人都相信，眼下是他们人生中最糟糕的时期了，再也不会比现在更糟了，而事实也常常告诉我们：你再不改变，比现在更糟的还在后头呢！
十、人生旅途能遇上你是一种缘分，我们应该珍惜这份缘分。不要让怨气冲跑了温情，不要让怒火留下遗憾。
十一、这世界已经有很多人和事会让你失望，而最不应该的，就是自己还令自己失望。
十二、我从不担心我努力了不优秀，只担心优秀的人都比我更努力。
十三、有时候，你不得不装很快乐，只是为了不让别人问你怎么了。
十四、孤单，是你心里面没有人。寂寞，是你心里有人却不在身边。是你的，就是你的。越是紧握，越容易失去。我们努力了，珍惜了，问心无愧。其他的，交给命运。
十五、人生，最好的心态是平静，最好的状态是简单，最好的心情是童心。
十六、嘴巴厉害往往惊人心，但也能伤人心 。做人的硬道理之一是绝不说不该说的话 。反之，随意放言，一则显得粗率 ，二则显得肤浅 。在任何时候，只说该说的话，才是稳中取胜之道 。
十七、人生总要有梦想，岁月总要有追求；珍惜一份情，怀揣一份梦，就是最大的收获。
十八、世界上，唯独骗不了的，是自己的心，它总在你最没提防时，暴露你的欢喜忧愁。
十九、时间先安顿我们，继而又迷惑我们。我们以为自己是在慢慢成熟，而其实我们只是安然无恙而已。我们以为自己很有担当，其实我们十分懦弱。我们所谓的务实，充其量不过是逃避现实，绝非直面以对。
二十、不要执著于令自己痛苦的事物，不要去惦记再也回不去的曾经。有些事，放弃得越早，未来就会越好。
二十一、有时候，我们做错事，是因为该用脑子的时候却动用了感情。
二十二、只有把你自己的生活过到足够好时，你才有闲心和资格去评论他人的生活，而当你过得真的足够好时，你可能更没有闲心去评论了，因为你只热爱你自己所拥有的生活。
二十三、人生，总有太多期待一直失望，总有太多梦想一直落空，总有太多言语无人可诉。其实，有些事，轻轻放下，未必不是轻松；有些人，深深记住，未必不是幸福；有些痛，淡淡看开，未必不是历练。坎坷路途，给身边一份温暖；风雨人生，给自己一个微笑。生活，就是把快乐装在心中，然后，静静融化，慢慢扩散。
二十四、永远不要认为我们可以逃避，我们的每一步都决定着最后的结局，我们的脚正在走向我们自己选定的终点。
二十五、被爱的人才敢任性，缺爱的人只能自强。
二十六、你自己觉得这事儿办得感天动地，无欲无求，但在对方眼里，它只是一场毫无道理的暴风骤雨，人家在盼着它快点过去。
二十七、人这么一辈子，年轻时所受的苦不是苦，都不过是一块跳板 。人在跳板上，最难的不是跳下来那一刻，而是跳下来之前，心里的挣扎犹豫无助和患得患失，根本无法向别人倾诉 。我们以为跳不过去了，闭上眼睛，鼓起勇气，却跳过了 。
二十八、愿你有好运气，如果没有，愿你在不幸中学会慈悲；愿你被很多人爱，如果没有，愿你在寂寞中学会宽容 。
二十九、有时候我可以看得很淡然有时候我又执着得有些不堪。
三十、友情之所以美，就是建立以后，不需要像情侣一样，保持紧密的联系，它可以相当松散，不少人有这样的体验：好朋友多年没见，见面话题依然不会冷，聊完以后，下次见面又是三五年后。
三十一、要独立到不依赖任何一个人，不期待除自己以外的温暖，独立到一个人可以生活的更好。
三十二、人追求的当然不是财富，但必要有足以维持尊严的生活，使自己能够不受阻扰的工作，能够慷慨，能够爽朗，能够独立。
三十三、即使怀着不耐烦的心情向所有好友吐槽抱怨，该看的书该写的作业该复习的内容该到来的考试，一样都不会少。所以面对自己的未来，耍不了花招。
三十四、生活是种律动，须有光有影，有左有右，有晴有雨，滋味就含在这变而不猛的曲折里。
三十五、与其说是别人让你痛苦，不如说是自己的修养不够。
三十六、所谓成长，就是逼着你一个人，踉踉跄跄的受伤，跌跌撞撞的坚强。
三十七、与你约好要活得满心欢喜，从此苦痛失落都不敢太轻易。
睡前发在朋友圈的短语
成长，一边走，一边遗忘。未知的将来，慢慢地等待，未完的事，若本注定，会再重来。人生是这样，兜兜又转转，终点可能是起点，开始兴许是结束。愿在看透无常后，依然深切热爱，晚安。
睡前发在朋友圈的短语
一、我相信，只要心有向往，一切都会自然的，如期而至~~~晚安！
二、这世界什么颜色，这命运什么温度，人间的一切悲欢都是一念间，就看你理解到什么程度，大老远来这一趟人间，是活一场痛哭流涕，还是活一场恍然大悟，你所要做的就是亲自去世界里溜达溜达。晚安。
三、不属于你的东西，别争；不属于你的雨伞，别撑；不在乎你的那人，别等；你想要的东西，尽力而行，是你的，永远不会走，不是你的，迟早也会溜。活着活着，我明白了，日久除了能生情之外，还能见人心，不是所有的人都会对你好，也不是所有对你好的人都会是真心，有些人对你好，是因为你有用，有些人对你好，是因为你值得。活着，活着，我明白了，人善被人欺，马善被人骑，善良要有底线，宽容要有限度，别便宜了得寸进尺的人，别惯坏了不知感恩的心。晚安！
四、生活的禅意，于悲喜中去找寻，于淡悟中去领会。有些事，其实是无所谓有，无所谓无的。看重了，就会被事所困，乱于心；看淡了，就会悠闲轻松，静于心；看无了，就会海阔天空，修于心；生命，本身就是一种经历，有起点，必有终点，不在于事，在于心。晚安。
五、有的时候你并不是不努力，只是太迷信人际关系的力量，若把时间花在其他方面或许早有建树。许多人只有一条路可走，就是靠一技之长、晚安！
六、每个人的初恋大都十分纯情，跨过初恋，爱情就生出很多姿态：有人变得风流，见一个爱一个；有人冷漠，再不会拿出真心爱第二个人。不是每个人都适合和你白头到老。有的人，是拿来成长的；有的人，是拿来一起生活的；有的人，是拿来一辈子怀念的。谁是你拿来爱的人，蓦然回首，你寻见了吗？晚安！
七、生活可以是甜的，也可以是苦的，但不能是没味的。你可以胜利，也可以失败，但你不能屈服。晚安!
八、踏踏实实做人，实实在在办事。人生就是一场经历，一场历练。生命有无数种形式，活法不止一种。在这个世界上，过自己喜欢过的日子，就是最好的日子，活自己喜欢的活法，就是最好的活法。晚安！
九、总有人离开，总有人到来。生活真的很简单，别总是强迫自己,人生如圆，终点亦是起点。晚安！
十、要生命，有了忍，可以认清世间的好坏，善恶，是非，甚至接受它。晚安！
十一、人生，由我不由天，幸福，由心不由境。不管遇到什么，都是一个风景，都是一个刻骨铭心，即使是最平淡的过往。无论灿烂与否，都是一个完整的人生，若有缺憾，只能说是不懂罢了。晚安！
十二、是一种成熟。微笑和沉默是两个有效的武器：微笑能解决很多问题，沉默能避免许多问题。晚安！
十三、与其逃避现实，不如笑对人生。不管多远的路，也能走到尽头；保持一颗平和的心态，怀揣一个梦想，不畏惧风雨，不害怕失败，敢于行动，去追寻那个渐行渐远快要消失的自我。晚安！
十四、无论这个世界对你怎样，都请你一如既往的努力,人生是一场一个人的旅程，无人可替代。晚安！
十五、这一刻，也许你跌倒了，也许跌疼了，也许落泪了，请不要伤心。擦干你的泪水继续前行。总有一天你会体会收获的喜悦。看看远处的鲜花在向你招手，哭泣后的喜悦马上要降临。告诉自己，加油。晚安！
十六、人生有相遇，亦有分别，遇时珍视，别前祝福，某人某事终是化做记忆。要知道，别人的进步不会成为你的阻碍，相反只要善于借鉴他的经验，汲取他的教训，沿着他正确的道路走下去，就会让你走得更快些。如果你一味地去阻挡别人，结果只能是停滞你自己的脚步。晚安。
十七、不赦免任何人的腐蚀力量，以及那将所有的事物归还土地的意志。能够耐受这些而留存下来的形与色，才是真正的美丽。晚安！
十八、你若赐我一段浮华，我便许你满世繁花。晚安！
十九、无论你是怎样的人，总会有与你处得来的一些人出现，因此，谁都不会是永远孤单的存在。晚安！
二十、当我们年龄渐长，经历越多之后才会发现，其实爱不爱真的只是其次，相处不累才能一路走到白头。晚安！
二十一、梦想也许今天无法实现，明天也不能。重要的是，它在你心里。重要的是，你一直在努力。晚安！
二十二、没必要和命运争吵，顺其自然才彼此相安。成功的路径不止一条，不要循规蹈矩，更不要冥顽不化，此路不通，不妨换条路试一试。不要什么都逼着自己去选择，越害怕失去就越容易失去，主动去丢弃反而是会创造新的机遇。晚安！
二十三、我不是淑女，但我是个好姑娘。可能有时候霸气外露有点吓人，但也不至于谈及色变。据说男人喜欢乖巧可爱的，乖巧可爱谁不喜欢，如果只是装，那么也就会如东施效颦。晚安！
二十四、很喜欢这段话！自己挣的是应得，他人给的是惊喜！做个独立的女人，才能任性的宠自己，别人宠不了你一辈子，但是你自己可以！致女人，晚安！
二十五、人生就像一局棋，布满了危险，也撒遍了机遇；没有机会做大事的人，是因为没有通过做好小事来证明自己的实力。放在越不起眼的地方，越要主动发光。在别人不敢委以重任之前，把小事做到极致，来证明你的实力。晚安！
二十六、你若想得到这个世界上最好的东西，你就得让这个世界看到最好的你，晚安
二十七、寂寞的人喜欢一个人散步，一个人走的时候，也便逃离了这个世界纵使四走人潮汹涌。在夜里，会仰视头顶上的路灯，或者凝视脚下的影子。永远不会厌倦这个和身体永不割舍的伴侣。晚安！
二十八、人生有伤，有痛，有甜更有苦。每一种创伤都是一种成熟，使人思索，使人坚强。如果一个人没有品过苦，那么就难以知道甜的滋味。勇敢的面对苦难，乐观的克服苦难。没有永恒的夜晚，没有永恒的冬天，阳光总在风雨后。晚安！
二十九、人生是一场修行，如果懂得，我们就不再走入误区，走入错误的深渊；如果懂得，我们就能少犯一些错误，少走一些弯路，少经历一些痛苦；如果懂得，英雄将不再悲叹末路，美人也将不再感叹迟暮。晚安！
三十、我们不能总是生活在自己的想象之中，不能虚幻地设想如果自己去做某一件事一定会比别人做得好。更重要的是把思想转化为行动，一步一步地去接近目标。晚安！
三十一、最美好的事，是看到了某人的微笑;而更美好的事，是他是因你而微笑。晚安！
三十二、做人，简单就好；生活，宁静就好。最让我觉得幸福的，就是看着自己的亲朋好友，一个个的幸福。晚安！
三十三、生活这场表演，更需要百遍练习，才可能换来一次美丽。生活给你一些痛苦，只为了告诉你它想要教给你的事。一遍学不会，你就痛苦一次，总是学不会，你就在同样的地方反复摔跤。晚安！
三十四、人生的脚步常常走得太匆忙，舍取是一种态度，简单是一种心境。人生之旅，有山有水，有风有雨，人走在山水风雨中，只有学会舍弃，保持简单的心境，才能生活得踏实轻松安详幸福。晚安！
三十六、让生活变好的钥匙不在别人手里。我们主观上想好好生活，可是客观上却没有好的生活，其原因是总想等待别人来改善生活，不要指望改变别人，自己做生活的主人。晚安。
三十七、当我们懂得珍惜平凡的幸福时，就已经成了人生的赢家。晚安！
三十八、上善若水：做人如水，你高，我便退去，决不淹没你的优长；你低，我便涌来，决不暴露你的缺陷；你动，我便随行，决不撇下你的孤单；你静，我便长守，决不打扰你的安宁；你热，我便沸腾，决不妨碍你的热情；你冷，我便凝固，决不漠视你的寒冷。上善若水，从善如流，如水人生，随缘从众。晚安！
三十九、当发生了不愉快的事，受到别人的误解时，你即可以选择暴怒，也可以选择一笑而过。通常这笑容的力量会比暴怒更大。因为，你的笑容，就足以震撼对方的心灵，足以是对方感到无地自容。晚安！
四十、造就梦想辉煌的，就是我自己让我用自己的奋斗和努力来实现心中的那个梦，包括家庭的，爱情的，事业的，健康的，快乐的......那样，是最有意义，最有价值的，最能让我欣慰的！晚安！
四十一、处在的无边的夜晚面前，有时才突然明白：活着，就是一种简单的幸福。人活着，是一抹心情，在孤寂中沉默，在沉默中成长！寂静的夜晚，其实也就是心在行走，心在一路低吟，一路歌唱。晚安！
四十二、很多人，在很小的时候，就是已经想好要一辈子做某件事。即使是后来经历各种曲折，走了一些弯路，或早或迟，总会沿着心底默认的方向走下去。我觉得找到一个大概方向，或者是无意中发现自己乐意去做的事情。晚安！
四十三、一个人要知道自己的位置，就像一个人知道自己的脸面一样，这是最为清醒的自觉。洗尽铅华总是比随意的涂脂抹粉来得美。所以做能做的事，把它做的最好，这才是做人的重要。晚安。
四十四、总是有些不想说出口的心情，喜欢看天，无论是晴天还是雨天，总能让自己思绪翻飞，然后莫名伤感。才明白，那些看风景的人，其实是在怀念某个人与某段时光。但过往始终是过往，要怎么走出写好的结局。晚安！
四十五、别在喜悦时承诺，别在悲伤时回答，别在愤怒时决定。学会倾听，倾听是一种智慧。晚安！
四十六、漫漫长路，你愿一人独撑，忍受着孤独与寂寞，承受着体力与精神的压迫，只任汗水溶于泪水，可脚步却从不停歇。好样的，纵然得不了桂冠，可坚持的你，定会赢得最后的掌声。晚安！！
四十七、你忙，我可以理解你和别人聊天，我也理解你聊完了删除所有信息，我依然可以理解可是，万一，有一天我在你的世界消失了。那么请你也理解晚安！
适合睡前发在朋友圈的短语
1、早上对你依依不舍，下午对你念念不忘，晚上迫不及待躺在你的身上，依旧是那么的温暖舒畅，还是最喜欢你了，我那舒适的大床！哈哈，愿亲爱的朋友早点进入梦乡，晚安！
2、管它蚊子身边闹，管它苍蝇嗡嗡叫，耳朵全当没听到，愉快心情心中绕，炎热烦恼抛云霄，开开心心睡大觉，好梦连连来拥抱，朋友，睡吧！晚安！
3、夜晚到，多美好，送个信息好上好：烦恼抛，舒心抱，日间纷扰都赶跑；星星瞧，月亮耀，你的美梦真不少；风儿笑，虫儿祷，今夜安睡乐淘淘！
4、愿时光能缓，愿故人不散，愿你惦念的人能和你道晚安，愿你独闯的日子里不觉得孤单。晚安！
5、月儿明，风儿静，星儿眨眼睛；发短信，来传情，心想事就成；狗儿睡，猫儿醒，宝贝儿真高兴；晚上到，好放松，天天好心情。宝贝，晚安！
6、思念不因劳累而改变，问候不因疲惫而变懒，祝福不因休息而变缓，关怀随星星眨眼，牵挂在深夜依然，轻轻道声：祝你晚安！
7、不管你经历多痛的事情，到最后都会渐渐遗忘。因为，没有什么能敌得过时光。晚安！
8、乖乖，你看那月牙已上树梢，你听那蝉虫也已熄声，天不早了，早点歇息，做个好梦，愿你明天一睁眼就有蜜糖般的心情，晚安。
9、生命中一定会遇到某个人，他打破你的原则，改变你的习惯，成为你的例外。晚安！
10、在这美好的夜晚，夜空的繁星代表我温馨的祝福，窗外皎洁的月色洒在你身上，替你洗去一天的劳累，愿你今夜有一个甜蜜的梦境！
适合睡前发在朋友圈的短语：第二篇
11、每天我都有一个梦想，让你收到我的祝福，心里会开心快乐，一天的烦恼可以消除，睡觉熟得像猪，甜蜜如乳，一早醒来，得见美丽的日出晚安，让梦开始进入
12、曾经有人问我悲伤的尽头是什么，我回答说，悲伤的尽头还是悲伤，因为悲伤没有尽头。后来，我遇到了你，我才知道，原来悲伤的尽头不是悲伤，而是一个可以让你不再悲伤的人。
13、世界很大，风景很美，与其用一个怨恨的心看世界，不如用一个快乐的心去经历人生；与其用一个诅咒的心看人间，不如用一种欣赏的心去生活。
14、瞌睡来了要睡呢，打扰瞌睡遭罪孽；瞌睡来了要睡好，头昏脑胀伤不起.祝福你睡眠好好，身体棒棒，工作愉快，快乐逍遥！
15、小恩小惠攒多了就是一个大窟窿。只要接受就一定要找机会回报，行下春风望夏雨，付出就是为了收获。其实就是一个简单的与果实的关系。千万别让天真给害了，记住：人生如戏，都在寻找利益的平衡，只有平衡的游戏才有可能玩下去。
16、不会放开你的手，是你给了我如此的坚信与真诚。我爱你，就像你爱我如此。没有人能够动摇我对你的爱，因为你的爱一直都在，在我的身边，那么近，那么暖。我幸福的笑着，是因为我真诚的活过，也是因为你让我感受了生命的存在。
17、不知道自己想做什么，就先把身边的事做好；不知道自己会遇到谁，就先学会善待在身边的人。
18、你可能只是这个世界上的一个人，但对于某人来说，你就是全世界。
19、幸福是用来感觉的而不是用来比较的。生活，是用来经营的，而不是用来计较的。感情，是用来维系的，而不是用来考验的。爱人，是用来疼爱的，而不是用来伤害的。金钱，是用来付出的，而不是用来衡量的。谎言，是用来击破的，而不是用来粉饰的。信任，是用来沉淀的，而不是用来挑战的。
20、生活本来就累 一点都不想接触心眼多的人。
21、夜深了，睡觉吧，送你几声呼噜吧：一声好运气，二声有福气，三声喜气罩，四声运气到。收到祝福开始呼噜吧，哈哈，晚安！
22、这世界，不是每个人都有机会做自己想做的事情，但是我们应该尽量去做那些正确的事情。纵使不能抵挡黑夜的来临，我们也要站在星空下仰望光明。
23、后来的我们，后来只有我，没有我们。不甘做朋友，不敢做恋人。这才是世间最遥远的距离。
24、没有人会一直顺利。愿你更加强大，然后有一天，你可以笑着讲述那些曾让你哭的瞬间。
适合睡前看的暖心话：第三篇
25、用心甘情愿的态度，过随遇而安的生活。遗憾，随风散去，美好，留在心底。给心灵一米阳光，温暖安放，心若向阳，无畏悲伤。
26、心在哪里，收获就在哪里。人这一生能力有限，但是努力无限。努力做一个善良的人，做一个心态阳光的人，做一个积极向上的人，用正能量激发自己，也感染身边的人。你阳光，世界也会因你而光彩。
27、我们都以为长大以后就能真正的永远相伴，于是不惜一切代价地拼命成长，但是当真的长到足以告别青春时，才突然发现，原来长大只会让我们分离。
28、有朋友关心是一种，有朋友鼓励是一种督促，有朋友思念是一种幸福，有朋友祝福是一种愉快，愿我小小的问候给你带来安慰。晚安。
29、我不需要你能够每天在我身边，我们都要有自己的空间。但我希望传短信的时候第一时间给我回应。要一直带着电话让我可以随时找到你。晚安！
30、突然发现，自己的身边已经走失了那么多人。有些人，不知不觉，就淡了关系；有些人，无声无息，就远离视线。时间一天天过，好像什么也没改变，但当你回头看，每个人都变了。有的从眼前走到了天边，有的从陪伴进入了心间。明明入心的人，转身就变得陌生；明明不在意的情，有时瞬间让你感动。缘分这东西，不经意会错过，太认真会难过。落花有意水无情，有缘无份空叹息；相识相知本不易，人走茶凉奈何兮。不怕身隔南北，只怕心在天涯；不畏暖心多年，只恐心凉一瞬。唯有时间能看清真心，鉴别真情。曲终人散后依然为你而留的，才叫陪伴；物是人非中依旧拿心而守的，才是珍惜。
31、愿你在被打击时，记起你的珍贵，抵抗恶意；愿你在迷茫时，坚信你的珍贵，爱你所爱，行你所行，听从你心，无问西东。
32、晚灯烁烁夜读书，盏茶袅袅香满屋，知君一心求学切，莫忘身伤无人补。来日方长细思量，愿君吹灯早入眠，美梦翩翩驱疲惫，养精蓄锐明日狂。晚安！
33、分开了就不要在联系因为我伤不起。
34、在机场休息室看到一对小情侣，十八九岁的样子。女生趴在男生腿上睡觉，男生脱了外套给她盖着，一直轻轻拍她的背，自己穿着短袖。我不知道他们不会一直在一起，但是有个人曾经如此温柔相待，或许这才是爱情的意义。
35、我不觉得人的心智成熟是越来越宽容涵盖，什么都可以接受。相反，我觉得那应该是一个逐渐剔除的过程，知道自己最重要的是什么，知道不重要的东西是什么，而后，做一个简单的人。《阿甘正传》
36、关系就像玻璃，有时候，与其痛苦的去复合，不如就让它碎裂。心小了，小事就大了；心大了，大事都小了；看淡世间沧桑，内心安然无恙。大其心，容天下之物；虚其心，爱天下之善；平其心，论天下之事；定其心，应天下之变。大事难事看担当，逆境顺境看胸襟，有舍有得看智慧，是成是败看坚持。
有些道理，知道的越早越好
1、在适当的场合、适当的时间、适当的地点学会说“不”。任何时候都不说“不”，那是你的不幸和悲哀；任何时候都说“不”，那是别人的不幸和悲哀。
2、时时都要有危机意识：别以为你的命好运气也好。
3、“生活在别处”请铭记这句话。骗人的不一定是坏人，也可能是生活所迫；而高贵的也不一定是好人，有可能是利益的驱使。
4、不要轻易地去相信：善有善报，恶有恶报。那是一种有关愿望的命题，是命数与巧合，报与不报有得时候与善恶无关。
5、说一个人好的时候，要抛开眼前的利益；讲一个人坏的时候，则要把眼前的利益考虑进去。
6、宽容并不代表软弱，受人欺负的时候，一定要懂得勇敢是另一种宽容。要知道，没有人会去敬仰一个弱者，强悍会让你变得更加尊严和高贵。
7、不要想到什么就说，也不要想干什么就做，唐突和轻率有一次就已经足够了。
8、活得糊涂的人，容易幸福；活得太清醒的人，容易烦恼。
9、如果你看透了一种现象，还要去自讨没趣地去折磨自己，那就是你的不知趣和冥顽不化了。
“睡前发在朋友圈的短语 有些事，放弃得越早，未来就会越好”中的语句，常常可以在朋友圈看到，也希望您能挑选自己喜欢的短句，发发朋友圈，保持好心情。更多好内容请阅读 抒情的句子 ，希望的人生美满而幸福！
你好，o。 我认为生活是要复杂一点好 。
我觉得如果是简单的生活的话 每天过着重复的日子 ，感觉很枯燥 没有 没有动力 。
对于我个人也我是喜欢复杂一点的 有一些挑战新的生活 。而复杂一点的生活会有挑战力 ，我认为我们需要不断的努力 不断的挑战 不断的进步 不断的成长。
站得越高， 看得越远 。
但我们过着复杂一点的生活 ，我们就会不断的挑战自己 ，超越自己 ，让自己变得越来越优秀 。
1、只要我们有好的心态，只要我们想要美好的生活，那么通过自己的努力，一定可以做到。
2、以后好好爱自己，不生气不过度劳累，除了身体是自己的其他都是浮云！心平气和过好每一天！开开心心的生活！
3、真是嘴欠，管好自己的嘴过好自己生活吧、搬弄是非者必远离！
4、每一份期待都会被现实打败，学会放下一切，过好自己想要的生活，活成自己想要的样子。
5、人生是一段旅程，走过的路，就是你编织的生活，我们无法预知以后的路途。但是，我们能把握现在的自己，脚踏实地的走，走好自己的路。
6、带着精致的妆容，努力让自己过上更好的生活，活出最美的自己的样子！
7、我发现生活忙一点，延迟追星也蛮好的，心情不会有什么起伏。老婆过好自己的人生，我们也要好好生活。
8、以后只做好两件事，一是过好自己的柴米油盐生活，二是想如何过好自己的柴米油盐生活。
9、人总是期盼生活越过越好，而不是越过越糟。庆幸自己通过自己的努力过上了还不错的生活，而且我知道以后的生活一定不会比现在差。
10、自己过得好，才重要，别人过得好不好，对你不重要，需要你付出精力的，是你自己的生活，需要你花时间的，是在你身边的人。
11、一段时期有一段时期的想法，做自己爱做的事，过自己想过的生活，不迎合别人，我就是这样的我，过好每一天。
12、我越长大，越想着过自己的生活，对家人忽略了很多。很多时候只有当我失意困顿的时候，才会安静下来跟爸妈好好说话。
13、这个世界人潮拥挤，请给自己的生活多点信心，照顾好自己，你要逼自己优秀，优于过去的自己。
14、别人的生活羡慕不来，过好自己当下的生活。不抱怨不埋怨，比上不足比下有余。
15、看透生活中永远都不要迷失自己，自己才是最最重要的，过好自己的精彩。
16、我会考上理想的高中，会成为别人想成为的人，会过好自己的生活，会好好学习，好好生活，会不让父母老师和自己失望。
17、过去的事，就让它过去吧。不能回到从前，就要珍重现在，过好自己的生活。
18、生活原本就不易，无须事事渴求别人的理解和认可，静静地过自己的生活。心若不动，风又奈何。你若不伤，岁月无恙。珍惜当下，活在当下，如此安好。
19、不要八卦别人的二手生活，认真过好自己的一手人生。
20、我虽没有能力让父母过荣华富贵的生活，但我可以保证管好自己不给父母惹事，安心过好自己的小日子，这也是对父母的一种爱。
21、每个人都值得被更好的人珍惜。过好自己的生活，别人才会想要靠近。
22、不沉迷，不深陷，不缅怀，不奢望，也从不张望什么。只愿我们都过好自己的生活。
23、人不瞎想，心就不烦；学会知足，人就幸福。生活已经很累，何必再让自己的心更加疲惫。不要一昧仰望别人站得高，过好自己的生活才是真理。
24、一个人，写写微博，看看书，发发呆，吸吸猫，遛遛狗，挺好的！过自己的生活！
25、换个发型，换个心情，换种活法吧，把搞不懂弄不明的事全部抛弃，过好自己想过的生活。
26、以后一句话也不想说。好好过自己的生活，不再说一句废话。
27、生活哪能事事都如意！总会有高低起伏，抑扬顿挫！过好自己的小日子便是最大的幸福啦。
28、生活的路自己走过才知道，经营好自己的小家庭，过好自己的小日子，人生足矣。
29、当爱情缺席的时候，学著过自己的生活。过自己的生活，就是跟自己谈恋爱，把自己当成自己的情人那样，好好宠自己。
30、不去评价别人的生活，把自己的小日子过好，平淡中的人间烟火才最真。
31、生活来之不易，每个人的背后都会有心酸。都会有无法言说的艰难，不必羡慕别人，过好自己的人生，就是一辈子最幸福的事。
32、生活，你认为对了就好，不必要每一件事都渴望别人的理解和赞同，安静地过自己的生活。心若泰然，雨又奈何。你若不悲，岁月无恙。
33、别人口中的好，不一定适用于你。当受到质疑的时候，想想自己的初心。你要过怎样的生活，只有你自己有资格决定。
34、每个人都有自己的生活，过去了就过去了，一切都正在往好的方向发展。所以加油吧！
35、想过自己想要的生活，没有捷径，除非你是官二代。即便是努力了没有收获时，也不能放弃自己，只要每天在变得更好的路上，你就能看见更好的风景。
36、适应生活，接受生活的安排，用心的过好每一天，爱家人爱自己，活在当下，把自己的每一天都过的不留遗憾，加油吧。
37、我要的生活很简单：家人平安健康，和自己的爱人一起拼搏有一个属于我和你小家就好，不必有多富有两个人可以过的快乐就好。
38、努力赚钱才能让自己过上更好的生活，让家人让老婆更漂亮，让孩子得到更好的教育，让生活更幸福。
39、生活是自己的，对自己好点，努力把每天都活得精彩。愿我们每个人都能：用心甘情愿的态度，过随遇而安的生活。
40、时光依旧，时间如梭，每天不要过分浪费自己的时间，充实自己的生活，让自己变得更加美好，这就是我们的重点。
41、生活是自己的，尽情的可爱，有钱把日子过好，没钱把心情过好，人生得意须尽欢，得瑟一天是一天。
42、当一人个忽略你时，不要伤心，每个人都有自己的生活，谁都不可能一直陪你。不要对一个人太好，其实你明明知道，最卑贱不过感情，最凉不过是人心。
43、想要有能力过自己想要的生活，想要有能力买自己想要的东西，想要有能力对那些人好。
44、其实自己觉得舒服的生活方式就是最好的，不用去想着他人的眼光，多些去考虑自己的感受。如果自己喜欢简单和随性，那就按简单随性的生活来过。
45、不了解一个人的时候，不要随意去揣测别人的心思，也没必要去评论什么。好好的爱自己过好自己的生活。
46、不乱于心，不困于情。不畏将来，不念过往。淡然地过着自己的生活，不要轰轰烈烈，只求安安心心。如此，安好。
47、四年了，已经习惯了这样的生活，既然命运无法改变，那自己就开心过好每一天。
48、获得了足够支撑很久的快乐，干了最后的鸡汤，我会努力过好自己生活的。
49、生活，就要让自己过得有意义，每过一天可以是加法，同样也可以是减法，关键看你怎么面对自己的人生。心态好，一切才能跟着好起来！
50、生活不用太拥挤，过好自己的日子，一半烟火一半诗意，平平淡淡才是真，岁月静好才是美。晚安。
51、这就是现实生活、你有钱人家嫉妒，你没钱人家笑话你、什么亲朋好友都是的。过好自己的每一天，管他们是死是活。
52、我是不是还该离开他们，过自己的生活，不管他们的琐事，让他们大打出手，唉好烦噢！
53、记住要对自己好点，在别人眼里你永远是外人，要学会自己独立，过自己想过的生活，加油。
54、生活如此美好，过好自己的就好了，别人怎么样是别人的事，啥也不管啥也不问，图个清净。
55、好好宠爱自己，逛街美容看书旅游，什么都可以做，唯独不要自怨自艾，当你把自己的生活过好了，自然会吸引别人来追你。
56、世界之大，人潮汹涌，一定要给自己的生活多着自信，学会照顾好自己，你要强迫自己变得优秀起来，超越过去的自己。
57、我不忍心看着你这么自暴自弃，每天用酒精来自己。你是时候该振作起来了，重振自己的事业，好好过自己的生活。
58、安心，是人一生中最好的状态。淡然地过自己的生活，不要轰轰烈烈，如此，安好。
59、人生没有撤销键，做好今天的自己是为了和未来的自己好好相遇，过自己向往的生活。
60、不要去羡慕人家过得有多好，抱怨自己的生活有多糟，因为你永远也不知道别人背后隐藏着多少泪水，都有故事。
现如今，有一种现象，很多人感觉找不到快乐与幸福，内心总有一种“悬空”的感觉；还有种生活很乱，很忙碌，时间不够用的感觉；生活杂事、家务、加班、杂念频频、混乱的脑子竟然无法集中精神，无法注意力专注，也无法坐下来有成效的学习，或者，做一件自己想做的事，很多人归结为；“记忆力减退，或者岁数问题，种种借口频频出现......。”
依据心理学数据统计显示，大多数人认为的借口都不是主要原因，其真正的原因是；“大脑装满了太多杂乱信息与负面情绪”，大脑承载不了太多信息储存，垃圾成堆，需要复盘清理大脑。
人的大脑就如同电脑，几十年的信息储存堆积，除了有用和必须的信息以外，大多都是无用信息占用了大脑记忆的很多位置，包括；已经过去的经历、不堪回首的往事、生活中接触到的一切信息，无限量地存储在大脑当中，过度消耗大脑能量。
依据美国杜克大学进化人类学副教授Doug Boyer说；人类大脑只占身体质量的2%，但是，占据身体25%的能量消耗。实际生活中，消耗能量更加巨大；学习、伤心、生气、情绪波动、混乱的思维念头，会消耗的能量更多。这就是；“很多人生完气以后，身体感觉到极度疲倦的原因，过度消耗大脑能量造成”。
我们人类进化中征服了自然，迈向 科技 与智能时代，眼前 科技 前所未有的繁荣，层出不穷的信息与商业模式“丰富多样”，这也给人们带来更多大脑信息储存与挑战，包括；大量的信息、各式的诱惑、欲望、碎片信息、资讯、充斥着大脑，加上智能商业信息灌输式的不断涌入大脑，储存空间告急，需要大脑及时清理并减少没必要的消耗。只有节省空间，调整大脑过度消耗能量，记忆力才会恢复到最佳状态，更加容易储存新学习的知识。
看到这里，意识到这些，是时候该整理自己大脑的信息储存了。
例如；减去没必要的信息与记忆，特别是伤心的往事、不该记忆的杂乱信息……。；改变自己爱生气与情绪波动的毛病，学会时刻调整好心态的习惯；安住当下生活，坦然与平和的心态面对生活中的一切人与事，给自己调整一个积极向上，乐观豁达的心态与生活状态。
例如；精简一些工作内容，没必要亲自挂帅的事，适当交给别人去做；把身体 健康 放在第一位，身体原件多少钱都买不来原装， 健康 一旦出问题，这辈子所有的成绩都清零。
例如；需要培养自己能够愉悦心情的事情与兴趣；有人喜欢读书、有人喜欢种花、有人喜欢 旅游 、根据自己的爱好制定愉悦心情的项目，最好选择玩高兴的同时，能够带来成就感的项目，这样会得到更多成就与结果的肯定，愉悦感也会不断增加。
每个人获得幸福奥秘是；这世界没有比自己给自己制造快乐更有意义与幸福的事了。
能够把自己时刻活成舒畅的状态，全凭自己陪伴自己开心，内心强大的人，都具备调整自己心情与心态的能力，还有自己制造快乐的能力。
保持如孩子般的好奇心， 探索 并发现更多有趣的事物，观察并研究它，玩的同时，你就会发现；“生活如此美妙，如此新奇，这世界太有趣，也纷繁多彩”。
玩开心的状态，身心就会更加轻松愉悦，保持一颗不断 探索 的心，自己的世界会别样精彩。
高质量的生活，都是去繁就简，舍弃生活中消耗过多能量的琐碎杂事，剔除过多消耗脑力与精力还有身体 健康 应酬的无效社交。
很多人活得累，不开心，或者空虚，原因是；忽略了自己的内心需求与感受，“把自己的内心没有滋养好，忽略了照顾自己的情绪与内心，引起了潜意识的恐慌”。
每个人，内心都是由；潜意识、理智、情绪、三者组成，理智管控情绪，但情绪最容易造成内心不安，也容易干扰理智思维与潜意识。
生活中，要学会给自己留存与内心对话的时间，练习“静坐”与“独处”；安排闲暇时间“读书学习”；自己与内心沟通对话，及时发现状况并及时调整，排解不良情绪，身心才 健康 。
让梦想与生活落在实处，去实现初衷的梦想与愿望，就会活得越来越踏实，专注并提升自己，包括；专业、兴趣、事业、读书提高认知，或者想要学习的东西。
生活节奏慢下来，让自己静下来，才能更好更有效地装进大脑更多东西。
利用“自我心理暗示”的方法，多次并心情愉悦地告诉自己；“我是开心快乐的”“我喜欢学习”，或者“我一定要把这件事做好”。
你的潜意识不断的接受到自己的指令，经过多次暗示，大脑与潜意识就会接受学习方案与指令，记忆力也会逐渐加强。
调整自己，慢慢改掉以前的毛病；“不愿意学习的抵触情绪与感觉就会消失”，爱学习，记忆力好，优秀的你会再次满血复活。
重启自己的大脑，清除堆积在大脑里杂乱的垃圾信息，培养积极阳光的自己，这就是重塑自己的过程。
经过自己“心理暗示”的方法调整自己后，快乐且幸福感满满回归。
人原本就应该快乐幸福的生活，只是很多人不知道方法，这个方式适合所有年龄阶段。
尝试走出以前认为的舒适圈，通过读书来提升认知，尝试 探索 新的领域。先从简单容易地开始做起，逐渐加深进度，随着更深的了解，眼前就会展现自己原有认知世界外的另一个世界，“原来自己在感兴趣的领域如此优秀”，全新且有趣，无尽 探索 ，其乐无穷。
哈佛大学，有种校风，“拒绝舒适”。
哈佛老师经常给学生的告诫；“如果你想在进入 社会 后，在任何场合下都能得心应手并且得到应有的评价，那么你在哈佛的学习期间，就没有晒太阳的时间”。
在哈佛广为流传的一句格言是；“忙完秋收忙秋种，学习，学习，再学习。”
我们生活中，没有哈佛的那种氛围，但是，“我们要走出舒适圈，要让自己活的踏实，让自己有效率的忙起来”，这些就要从小事做起，先完成那些“力所能及”的小事，再逐渐跟随身体的接受度适量调整难度。
除了走出舒适圈，还要学会拒绝一些不良信息；无效社交、短、碎片信息，这些信息常常会使人不知不觉陷入其中，在精神上逐渐被依赖，自己的见解与思考还有认知被逐渐篡改，也容易成为商业模式下的精神傀儡，逐渐习惯接受别人提供的信息，而自己越来越不能深度思考，失去辨别是非与对错的能力，思绪杂乱，智商也会直线下降。
高 科技 时代，智能模式下，给生活带来便利与舒适的同时，也容易成为商业模式下智能洗脑有目的工具。
有句话说；“谎言重复一千遍也会成为真理”，“广告就是用这个原理”；当画面清晰地展现在眼前，我们会自然地多想几次，这样重复的过程，事实上就是偷换概念的过程。如果，再加上高兴与喜欢做动力，“智能推荐”，摧毁一个人的认知与意志，只是时间长短的问题。
一个有自控力的人，应该及时并准确区分哪些信息是有用的，哪些是需要回避的，哪些是有害的，一个人的意志力与精力是有限的，很少有人能够抵御“智能推荐”的模式。
别人“心理暗示”就是篡改认知的途径，小心防范身边人的语言与行为，潜移默化的影响并篡改你的认知。
人的天性是；“内心总有一种莫名其妙的孤独感，喜欢与他人或者群体为伴”。
漫长的物种进化过程，为了躲避野兽与自然意外发生，而继续延续物种繁衍，这是人类物种写进DNA里的自我保护机制。
有种现象，很多人喜欢与别人待在一起，或者往有人的圈子里扎堆，总是害怕自己一个人独处，要知道越是从热闹的地方回来，内心越孤单，心理落差感越强，都是饮鸩止渴，要从根本上解决问题。
先从心理上调整，让自己安静下来，再分析存在的问题；最好拿一张纸记录下来，认真地与自己来一次内心对话，真诚地问问内心；“我该用什么方式能够越来越好？”，内心一定会给出最好且最合适自己的方式方法。
人是能够接受“暗示”信息的物种，特别是自己没有注意到，内心没有防备的时候，或者“没意识到信息有问题”的时候，最容易被他人或者身边的环境所影响。
例如；有些人上班时身体与精神都很好，但是，一旦退休后短短时间内加速衰老，身体 健康 也出现各种问题。
原因是；退休前，接触的人比较复杂，特别是年轻人比较有活力，正能量氛围影响，单位的工作氛围同时能带来内心的价值感与自我肯定，多年习惯与平衡感没有被打乱。
退休后，接触的人基本以家庭成员为主，家庭琐事容易引起内心不悦，再加上闲暇时间比较多，胡思乱想，退休无工作，容易引起内心平衡感、价值感、自我肯定感，很多原有的认知与习惯改变。
最严重的问题是；内心认为“自己老了”，再加上身边很多老人一见面就聊“身体 健康 与疾病”，生活不顺心，语言与情绪全是负面信息。才造成“退休后的人，精神与身体短时间就出现问题的原因”。
例如；有些女士，喜欢与别人聊天，总是抱怨这个，抱怨那个，携带负能量太多，谁要与她们长期相处下去，自己也会不知不觉精神与认知滑坡，甚至，堕落成为最不幸的那一类人。
与这种语言携带负能量的人每次聊天结束，心情就莫名其妙的不好，甚至消极与悲观。这时，需要及时提醒自己，遇到了负能量的人，一定要赶紧远离这种人，俗话讲：“倒霉鬼”的一类人。
一般普通人内心脆弱，没有自我防御机制与意识屏蔽，认识不到她们这类负能量的人危害有多大，周边的人很快就会被负面的东西所干扰。
负能量不但包括人，还有包括；短、毒鸡汤、断章取义的错误观念、有商业目的宣传、怨气与唠叨的人、酒肉声色的朋友、生活不幸如祥林嫂喋喋不休且常常情绪低落的这类人；还有，三观消极的人和圈子，一定要远离这些负能量。否则，随后“心理、心情、认知、身体 健康 、都会出现问题”。
健康 与好的生活方式；多与乐观积极向上并三观正的人在一起，与人交往“心理滋养才是首要条件”。
古人曰；“近朱者赤，近墨者黑”，选择与正能量的人和圈子在一起；选择能够给自己带来“内心滋养的人和圈子”，这是智慧的人对自己人生最负责的方式。
有很多人，就是不会选择人和圈子，才导致；自己活得糟心与生活不幸，大多数人都不知道是什么原因。
人生有很多选择，自己命运的方向与质量完全是自己的选择，周围的人与圈子没有给自己内心“滋养”，反而过度消耗自己的心情与精力，可以完全选择离开，去寻找属于适合自己并托举成长的圈子，自己就会越来越好。
看不见，摸不着的人与圈子氛围，都会带着相应的气场与能量，潜移默化的塑造并影响一个人的命运；语言、认知、思想、行为、不知不觉影响并干扰一个人的生活方式，还有，心情与身体 健康 状况，影响生活中的方方面面......。
最好的方式是；屏蔽携带负能量的人与圈子，避免接触负能量的人与语言，“心理暗示”的威力惊人，一定要给自己心理上设防堡垒、仔细辨别、躲避负能量，预防自己成为他人与负能量的受害者。
读书能够打开心境与眼界，心量也会开阔，当一个人阅书无数后，心态会转变为平和，书卷文雅气质取代以前性格毛躁与认知浮浅的毛病，腹有诗书气自华，气质会完全改变。
快乐与幸福就在身边，生活的琐碎如尘土覆盖，只有学会擦拭“心境”才会展现原有的光彩。
自己不但要善于发现快乐与幸福，还可以自己给自己制造快乐与幸福，把自己活成太阳，给身边的人带去一抹阳光与快乐，知识与智慧的光芒照亮余生，这才是每个人该有的样子与风景。
