自从中国步入21世纪，高科技也随着社会的进步逐步走入了人们的生活。所以，人们生活中所有的步伐都变快了，吃饭，睡觉，上班赚钱。这样的生活习惯加速了中国的进步，也促成了中国在国际上拥有更高的国际地位。但是这样的生活方式也给人们带来了一些弊端，因为生活节奏太快了，会导致人们的身体健康发生问题。所以当人们在满足了，上班赚钱这一问题之后。下一步要研究的便是如何保持健康，如何养生。
在日常生活中，大多数的人们都有着晨跑的习惯。因为，人在早起之后，经过一段时间的晨跑，再去进行一天的工作便会精神抖擞。所以，大多数的人们都会选择晨跑来作为自己的养生方式。因为这是一种不耽误自己工作又能锻炼身体的便捷的方法。但是陈晨跑也是有很多的注意事项的，如果跑步的方式不正确的话，也会给身体带来许多的伤害。
首先，在晨跑的时候一定不能穿太多的衣服，服装一定要简洁，而且适合跑步。如果所穿的服装太过于紧身或者太过于宽松的话，那么跑步则会受到服装的影响，进而影响心情，那么跑步则会变成一种负担。再者晨跑一定要注意跑步的时间，如果跑步的时间太短则起不到锻炼身体的作用，但如果太长的话就会造成身体的超负荷运动。进而造成肌肉酸痛，身体劳累，从而影响一天的工作，反而是一种不健康的生活方式。
其次。在晨跑之前一定要稍微的吃一些早餐。因为如果空腹就进行晨跑的话，腹中没有食物，跑步时候就会感到胃里很空虚。在进行晨跑的时候身体就会感到特别的不舒服。
所以，在晨跑的时候一定要注意保护好自己的身体，用一种健康的方式进行晨跑，会起到更好的效果。
在平时的学习、工作或生活中，大家都写过作文吧，写作文可以锻炼我们的独处习惯，让自己的心静下来，思考自己未来的方向。那么问题来了，到底应如何写一篇优秀的作文呢？以下是我为大家整理的奔跑，是一种态度优秀作文，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
奔跑，是一种态度，一种永不服输，永远坚持的态度;也是一种奔向希望，坚定不移的生活方式。
向着阳光奔跑，我们就能伸出双臂拥抱世界;向着家人奔跑，我们终将找到一片温暖的避风港;向着梦想奔跑，我们终有一天会名正言顺地站在成功的领奖台上。
漫漫人生路，仿佛一条黑色的隧道，这条隧道里本是没有光的，只有我们坚定不移向前奔跑，才能追逐到那片微弱的光亮。
幼年的我，运动细胞一直都特别不发达，每当看到别的同学在操场自由自在地飞奔时，我的内心总是涌起一阵莫名的失落。后来，逐渐长大了，必要的体育测试是不可避免的。那一次的运动会上，我便亲身体验到了奔跑的快乐与满足。
宽阔的操场上，人潮涌动。参加奔跑测试的我手心憋出了汗水，在发令声响起的那一刻，我身旁的'别班的同学都好像离弦的箭一般冲了出去，而个子小小的我却只能咬着牙往前面机械地跑动。
一步一步，我沉重而压抑地奔跑着，感觉每一步都踏得十足费劲。呼吸越来越急促，我仿佛要坚持不下去了。这时，满头大汗的我抬头却看见了老师的眼神。她竟然在跟着我的步伐慢慢地小跑。那温和的眼神中，没有责备，没有怨怪，只有满满的鼓励。我的眼眶顿时涌上了酸涩的感觉。再一看，身后竟然还有好多同学热情地为我鼓劲。我想自己没有理由再轻言放弃，于是，我鼓足劲，整个身心都放松着，想象自己是一只灵敏的小鹿，冲到了广阔的原野。
我飞奔起来，感觉双腿似乎充满了力量。耳边，是呼啸的风，头顶，是和煦的阳光，一切都在激励着我奔跑，奔跑!
最终我冲过了终点线，和大家拥抱在一起。我从来没有一次如此完整地体会到奔跑的乐趣。
在暑的很多日子里，清晨，爸爸都会带我一起去小区外的河边跑步。刚开始的时候，我自然是十分不情愿的。放暑的时光，何不拿来睡懒觉呢?大清早起来跑步，真的是一种折磨。
可爸爸身着简便，慢慢地跑着，回过头来微笑着说:加把劲，反正都已经出来了，就好好跑。你看，河对岸还有一下老爷爷都在跑步。我诧异地偏过头去，发现在小河的对岸，那有着朱红凉亭的桥头，好些身着白色唐装的老爷爷们在跑步。
他们看上去大多都白发苍苍，年龄至少也在六十之上了，可他们看起来精神矍铄。为首的那个身穿白色运动装的老爷爷身材高挑，腰间还佩戴了一个软鞭，看来是常年运动。他双手有力地摆动着，一下下跟随着节奏奔跑着，还笑容满面地招呼后面的同伴们：嘿，老伙计，快点动起来啊，我们这把老骨头了，能运动的时间也不多了，得好好珍惜大好时光啊。只一瞬间，我的眼眶酸涩起来，那是感动的泪水吧。就是因为在这一刻，老爷爷的一番话使我内心生出诸多感慨。
是啊，每个人都不可避免地会老去，生老病死永远是人间的常态，可奔跑，永远不会停息。奔跑，是人生的一种态度，更是一种美好的信念，一种坚定不移的生活方式。年迈的老爷爷们哪怕步入迟暮之年，可他们始终不曾放弃对生活的热爱，仍旧带着满腔的热忱面对生活，他们不仅仅是在努力地奔跑，更是在勇敢地面对。
想到这儿，我的内心充满了感动，背后仿佛有一股没来由的力量在推着我前进。
我终于明白了，奔跑对于我的意义。
加油吧，每个犹如初生旭日的我们，向着未来奔跑吧，一步一个脚印，我们终将会遇到一个更好的自己!
跑步是一种健康的生活方式，穿什么衣服跑步，轻便又舒适呢？
伴随着我们的日常生活标准的改进，许多家庭主要成员都发生肥胖症的病症，此刻大家通常会根据运动来减肥瘦身，可是你们运动的过程中会考虑到自身最好怎么搭配衣服适合呢。实际上，跑步是较为老是出汗的，大家推荐大伙儿穿较为透气及其会吸汗的衣服，而且要觉得舒适才可以，而且要选用适宜的鞋。
穿吸汗透气的运动服饰，依据时节，决策调节服饰的薄厚、长度运动时的服饰关键是要衣着舒服，有利于奔波、吸汗透气。带手腕子纯棉毛巾，便捷抹汗。还能够带瓶水在跑步的情况下。牛仔裤子找邦企，一般的棉质或是涤纶布的都可以，强烈推荐全棉的，跑步很舒服。上衣外套里边加个T恤就行。
夏季运动一般便是超短裤，半袖原材料用排汗、速干的为主导，棉类衣服并不是很强烈推荐，汗都留到衣服上，会很难受。不必穿的厚，尽管大量出汗，但有中署风险。减肥瘦身为主导的训练便是需要量，乃至不一定流汗，只需耗费的热能比你食材摄入的发热量高，坚持不懈下来便会有实际效果。
透气好一点就行也有最好是前边衣领高些能护着咽喉，不必让风穿过衣服里。迟早跑步得话，留意空气质量指数，不要在车多的马路边跑，特别是在高架路周边。跑步以前要做充足热身运动，要不然非常容易负伤。跑完步一身汗，要快点儿冲澡，不必吹风机着凉。
除开跑步时遵循的三层标准，跑完以后的隔热对策也不可忽略最先将最里层的衣服脱下，尽早用纯棉毛巾擦拭人体，换掉准备好的干衣服，套上外衣。防止在锻炼以后发生感冒症状。由于当身体开展大抗压强度亚急性运动时，身体内承担免役功能的网织红细胞先会大幅度提升，而在大抗压强度亚急性运动完毕后，网织红细胞的水准快速下降，活力减少，免役功能发生短暂性地降低，乃至会小于运动前的水准。
1、我会一直奔跑，一直奔跑，直到世界的尽头，也要一直奔跑。
2、骏马是跑出来的，强兵是打出来的。
3、奋斗者在汗水汇集的江河里，将事业之舟驶到了理想的彼岸。
4、每个人都会奔跑，但每个人奔跑的速度都不同，要想更快，就反复练习吧。
5、青春就是用力地奔跑，然后华丽地跌倒。
6、青春象一只铜铃，系在我们的手臂上，只有不停地奔跑，她才会发出悦耳的声音。
7、没有一种不通过蔑视、忍受和奋斗就可以征服的命运。
8、鸡蛋，从外打破是食物，从内打破是生命。
9、的梯阶从来不是用来搁脚的，它只是让人们的脚放上一段时间，以便让别一只脚能够再往上登。
10、这世界上除了你自己，没有谁可以真正帮到你。
11、我真的什么也没有想。所以那种感觉，那种朝着一个方向疯狂奔跑的感觉，真好。
12、只有创造，才是真正的享受，只有拚搏，才是充实的生活。
13、让心简单，让心透明，让心轻松。
14、困难的事情，我们要花时间去面对；不可能的事情，我们要花更长的时间来让它变成可能。
15、如果你在错误的路上，奔跑也没有用。
16、在舞台上不能为奔跑而奔跑，为痛苦而痛苦。在舞台上不要一般地动作，不要为动作而动作，动作要有根据。
17、你吃的苦，你受的累，你掉进的坑，你走错的路，都会练就独一无二成熟坚强感恩的你。
18、如果不得不跪在地上，那我们就用双膝奔跑。
19、人生是很累的，你现在不活累，以后会累死。
20、经常的体育锻炼，不仅能发展身体的美和动作的和谐，而且能形成人的性格，锻炼意志力。
21、跑步有改变你生命的力量，跑步能使你身材更匀称，更健康，更快乐。
22、勤奋是你生命的密码，能译出你一部壮丽的史诗。
23、敢于向黑暗宣战的人，心里必须充满光明。
24、如果你觉得现在走的辛苦，那就证明你在走上坡路！
25、心简单，活着就简单；心自由，活着才自由。
26、如果惧怕前面跌宕的山岩，生命就永远只能是死水一潭。
27、我们什么都没有，唯一的本钱就是青春。梦想让我与众不同，奋斗让我改变命运！
28、有些事情是不能等待的。如你必须战斗或者在市场上取得最有利的地位，你就不能不冲锋、奔跑和大步行进。
29、生命的意义在于勇于追求更好的明天，所以为了更好的明天、更好的自己，我要在现实与透明中为自己奔跑，直到真的筋疲力尽。
30、十年前你是谁，一年前你是谁，甚至昨天你是谁，都不重要。
31、不要在意起跑的年龄，贵在有颗奔跑的心。
32、我们所看到的星光，它们奔跑了几百万甚至几千万年才来到地球。可是发出光的星，或许早已凋亡了。
33、如果不能奔跑，那就试着努力行走吧。
34、我用奔跑告诉你，我不回头。
35、跌的越痛，伤的越深，便越是要站起来，因为这不是一个人的奔跑。
36、一切皆有可能，但是你要去相信，要去为之而战斗。
37、人要学会在痛苦中奔跑，又在奔跑中超越痛苦。
38、平时没有跑发卫千米，占时就难以进行一百米的冲刺。
39、即使道路坎坷不平，车轮也要前进；即使江河波涛汹涌，船只也航行。
40、志在峰巅的攀登者，不会陶醉在沿途的某个脚印之中。
41、相信你自己，了解你自己，否定你自己，做个谦卑的人。
42、在黑暗中奔跑并算不上什么，我的灵魂一直在黑暗中不断奔跑，一直，从那天开始到现在，在黑暗之中，黑暗。
43、每一天奔跑，但每一天又忍了下来，没有伞的孩子必须努力奔跑！
44、长大以后，我只能奔跑。我多害怕在黑暗中跌倒。
45、有些人永远都屹立在巅峰，铭刻在明灭不定的青史里。即使被尘世遗忘，也闪耀着永恒。
46、崇高的理想就象生长在高山上的鲜花。如果要搞下它，勤奋才能是攀登的绳索。
47、有人选择安分生活，只是我选择奔跑至死。
48、没有伞的孩子必须奔跑，没有手撑伞的孩子也必须奔跑！
49、忙于集的蜜蜂，无暇在人前高谈阔论。
50、上帝会偏爱那些勇敢的、多情的、始终坚定的人，你不要怀疑不要犹豫，只要攥紧梦想勇敢奔跑，总有一天会看到绿洲。
51、奔跑，为何奔跑！夸父为梦想而奔跑；运动员为荣誉而奔跑；羚羊为生存而奔跑；连驴也要奔跑，才能得到一捆干草。
52、我的生涯一片无悔，想起那天下午夕阳下的奔跑，那是我逝去的青春。
53、一个没有足够勇气去冒险的人，在生活中他将是一事无成。
54、我们都有梦想。但是梦想成真需要惊人的毅力，付出，自律和努力！
55、人生没有彩排，每天都是现场直播。
56、牢记着雨滴献身的叮嘱，增强了冒尖的勇气。
57、在无路的旅途上奔跑，将流光抛至身后。
58、跑步是件很简单的事，只要你想，跑步也会提供给你深入了解它的机会。我猜我自己是被跑步本身的简单所深深吸引。
59、有人说：没有伞的孩子必须要努力奔跑，可是，即使你奔跑了也是会被淋湿的。
60、实力塑造性格，性格决定命运。
61、没有激流就称不上勇进，没有山峰则谈不上攀登。
62、普通人成功并非靠天赋，而是靠把寻常的天资发挥到不寻常的高度。
63、我们可以选择停留，但其他的人会选择奔跑，而世界在他人的奔跑中，无意间已改变了样貌。
64、我们在忙碌中奔跑，在奔跑中忘记一切，而我们等待，追求的幸福是否真在等待的终点！
65、未来的变数太多，而我所能做的，就是走好这一步。
66、遇见，拉着你的手，无论在哪里，我都感觉是向天堂奔跑，你相信么？
67、如果你不能飞，就奔跑，如果你不能奔跑，就走，如果你不能走，就爬，但无论你做什么，你得一直前行。
68、上帝是怎样的一个人，为什么在我哭泣的时候，却让我不停的不停的奔跑。可是我不想奔跑，我只想哭泣。
69、微笑拥抱每一天，做像向日葵般温暖的女子。
70、练就一颗忍耐、豁达、睿智的心，幸福才会来。
71、对于攀登者来说，失掉往昔的足迹并不可惜，迷失了继续前时的方向却很危险。
72、马是奔跑的冠军，驴是行走的模范。马背上的骑手威风，驴背上的骑手惬意。
73、奔跑，奔跑，我快要跌倒。身后的恶魔把我追到。堕落在黑暗中，我无力去微笑。
74、世界上最愉悦的事，莫过于为理想而奋斗。
75、人生是很苦的，你现在不苦，以后就会更苦。
76、我们奔跑，向着未知的方向，激起的尘土在身后飞扬；我们奔跑，朝着梦的方向，不怕风雨的阻挡。
77、穷则思变，差则思勤！没有比人更高的山没有比脚更长的路。
78、唯累过，方得闲；唯苦过，方知甜。
79、只会幻想而不行动的人，永远也体会不到收获果实时的喜悦。
80、每当孤灯夜下一个人跑的时候，表面上看，似乎只有你一个人孤独地奔跑，但是在你灵魂深处，你应该感觉到这世上有许多牛人和你一起奔跑。
81、懦弱的人只会裹足不前，莽撞的人只能引为烧身，只有真正勇敢的人才能所向披靡。
82、趁着年轻，大胆地走出去，去迎接风霜雨雪的洗礼。
83、只要你肯奔跑。莉莉不知道，自己之所以如此痴迷奔跑的原因恰恰是，她不知道这件事情的名字叫做奔跑。
84、在这个世界上最难的一件事就是：拥有一个忠诚的信仰，因为有太多的人或事会将它从你身边拿走。
关于奔跑的名言
1、能带动团队奔跑的人，别放在角落，能耐心工作的人，别放他去奔跑。
2、奋斗者在汗水汇集的江河里，将事业之舟驶到了理想的彼岸。
3、从我学会奔跑那一刻起，我就开始不停地向前奔跑，因为我不敢回头，怕回头看见的，是你眼角的失望。
4、黑夜就是从很远的地方奔跑着回来，每一天都会奔跑的更远。灰白色枯草，摇晃着小路。
5、这世界上除了你自己，没有谁可以真正帮到你。
6、青春就是在奔跑中受伤，又在颠沛流离中期待阳光。
7、我会一直奔跑，一直奔跑，直到世界的尽头，也要一直奔跑。
8、没有翅膀，那就努力奔跑；有了翅膀，那就努力飞翔。这一切都需你自己去做，既不奔跑，也不飞翔。那你还是再在地上蠕动吧！
9、遇见，拉着你的手，无论在哪里，我都感觉是向天堂奔跑，你相信么？
10、忙于集的蜜蜂，无暇在人前高谈阔论。
11、我用奔跑告诉你，我不回头。
12、随风奔跑自由是方向，追逐雷和闪电的力量。
13、奔跑不单是一种能力，更是一种态度，决定你人生高度的态度。
14、志在峰巅的攀登者，不会陶醉在沿途的某个脚印之中。
15、对于攀登者来说，失掉往昔的足迹并不可惜，迷失了继续前时的方向却很危险。
16、要一个有信仰的人生，不管成不成功，至少不会迷茫！
17、千万别低估每一个英里的距离所能带给你和你跑友之间的那种心灵交通的感觉。
18、我们奔跑，向着未知的方向，激起的尘土在身后飞扬；我们奔跑，朝着梦的方向，不怕风雨的阻挡。
19、马是奔跑的冠军，驴是行走的模范。马背上的骑手威风，驴背上的骑手惬意。
20、微笑拥抱每一天，做像向日葵般温暖的女子。
21、一个追着太阳奔跑的人是不会输在路上的人，你可以哭泣但不可以忘记奔跑。
22、人生最重要的一点是，永远不要迷失自己。
23、上帝会偏爱那些勇敢的、多情的、始终坚定的人，你不要怀疑不要犹豫，只要攥紧梦想勇敢奔跑，总有一天会看到绿洲。
24、每个人都会奔跑，但每个人奔跑的速度都不同，要想更快，就反复练习吧。
25、最难熬的时光要学会一路狂奔，不要多想，也不要把希望寄托在别人身上，人生来便是要努力的，你可以哭泣，但是不要忘记奔跑。
26、如果不得不跪在地上，那我们就用双膝奔跑。
27、我不停的奔跑，不停的奔跑，可是我还是追不上你，因为你始终不肯停下来等我一下。
28、不要在意起跑的年龄，贵在有颗奔跑的心。
29、任何不顺心都是一种修炼，进锅炉的都是矿石，出来的却分矿渣和金属。
30、我的灵魂一直在黑暗中奔跑，一直。
31、何谓保守？就是过于恐惧而不敢战斗，过于肥胖而不能奔跑。
32、路走错了，奔跑又有什么用呢？
33、他们说你不能跑离烦恼，我说你能。
34、海浪为劈风斩浪的航船饯行，为随波逐流的轻舟送葬。
35、真正的强者，不是流泪的人，而是含泪奔跑的人。
36、没有创造的生活不能算生活，只能算活着。
37、青春之所以美好，就因他在寻求成功的道路上奔跑，之所以幸福，就是在奔跑中不知疲倦。
38、真正的强者，不是没有眼泪的人，而是含着眼泪奔跑的人。
39、只有创造，才是真正的享受，只有拚搏，才是充实的生活。
40、经常的体育锻炼，不仅能发展身体的美和动作的和谐，而且能形成人的性格，锻炼意志力。
41、没有激流就称不上勇进，没有山峰则谈不上攀登。
42、渐渐地不喜欢奔跑，总觉得一步一步走会把路上的风景看得清楚。可仔细想一想，或许是因为过了那个可以任意奔跑的年纪。
43、谁说没伞的孩子就必须努力奔跑的！我就喜欢淋著雨慢慢走。
44、我们总是奔跑，却让身后追随的人跟丢。
45、我想我这一辈都会是奔跑的，那样我才能遇到奔跑中最美好的你。
46、世界真小。时光求你不要奔跑，你的奔跑让我的追赶精疲力尽。但是当你停下来时我却又看不到你的一丝痕迹。
47、如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！
48、实力塑造性格，性格决定命运。
49、奔跑是追求，漫步是享受，时而奔跑，时而漫步，这才是人生的节奏。
50、当看不清方向的时候，方向就未必是最重要的，奔跑本身才更重要，因为方向是在奔跑中发现的。
51、跌的越痛，伤的越深，便越是要站起来，因为这不是一个人的奔跑。
52、鸡蛋，从外打破是食物，从内打破是生命。
53、没有伞的孩子必须奔跑，没有手撑伞的孩子也必须奔跑！
54、没有伞的孩子必须努力奔跑！
55、驾驭命运的舵是奋斗。不抱有一丝幻想，不放弃一点机会，不停止一日努力。
56、世界上最愉悦的事，莫过于为理想而奋斗。
57、跑步是一件非常有益的事情，跑步能锻炼你的腿和脚；同时运动场也发挥其作用，有了存在感。
58、懦弱的人只会裹足不前，莽撞的人只能引为烧身，只有真正勇敢的人才能所向披靡。
59、活着的概念不是等着慢慢死去，而是要不断地奔跑，跑到很远的地方去看尽可能广大的世界，跑到筋疲力尽才不会后悔。
60、我像一只焦躁不安的兔子，不知所然的奔跑着，奔跑着，不知道在要跑向哪，也不知道跑到了哪，只是很害怕，停下来的感觉。
61、我们不停地奔跑，却不停地受伤，于是我们停下脚步，却发现，我们还是适合奔跑！
62、青春是丛林，是荒原，是阳光炙热的奔跑，是大雨滂沱的伫立。
63、对我而言，跑步是一种生活方式，一门艺术。我对跑步具有的魔力所产生的兴趣远远大于跑步本身的机械构成。
64、能吃苦中苦，方为人上人，欲求生富贵，必下苦功夫。
65、我们这个世界，从不会给一个伤心的落伍者颁发奖牌。
66、我将眼泪打包好寄去从前，我将花朵摘下抛向未来，我将发卡别在耳边，我让风儿拂过我艳丽的衣角，我轻轻阖上双眼，向着阳光奔跑，奔跑。
67、我们都有梦想。但是梦想成真需要惊人的毅力，付出，自律和努力！
68、相信你自己，了解你自己，否定你自己，做个谦卑的人。
69、只管看着前方奔跑！只要还活着，就要看着前方，不断奔跑！
70、别小看任何人，越不起眼的人。往往会做些让人想不到的事。
71、有没有人爱，我们也要努力做一个可爱的人。不埋怨谁，不嘲笑谁，也不羡慕谁，阳光下灿烂，风雨中奔跑，做自己的梦，走自己的路。
72、崇高的理想就象生长在高山上的鲜花。如果要搞下它，勤奋才能是攀登的绳索。
73、人生亦是，从外打破是压力，从内打破是成长。
74、如果惧怕前面跌宕的山岩，生命就永远只能是死水一潭。
75、当你站在起跑线上，将自己展现在陌生人面前时，你会感受并铭记那令你自己无比兴奋的瞬间。
76、为自己而奔跑，像又何妨！
77、即使道路坎坷不平，车轮也要前进；即使江河波涛汹涌，船只也航行。
78、山路曲折盘旋，但毕竟朝着顶峰延伸。
79、在黑暗中奔跑并算不上什么，我的灵魂一直在黑暗中不断奔跑，一直，从那天开始到现在，在黑暗之中，黑暗。
80、左右一个人成功的，不是能力，而是选择。
81、我之所以看你的背影会流泪。并不是因为我伤心。而是我知道。无论多少年过去之后。此刻你挥动着手臂朝前奔跑的样子。都不会退色。
关于奔跑的励志名言
1、社会的狂飙奔跑着，以袭击的步伐推**壁，唤醒在人们心里的精灵。
2、我们什么都没有，唯一的本钱就是青春。梦想让我与众不同，奋斗让我改变命运！
3、人生不是彩排，没有再来一次，但那阻止不了我们向前奔跑的步伐，哪怕一无所有，惟有胸口一个勇字，越挫越勇。
4、没有创造的生活不能算生活，只能算活着。
5、一切皆有可能，但是你要去相信，要去为之而战斗。
6、如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！
7、对我而言，跑步是一种生活方式，一门艺术。我对跑步具有的魔力所产生的兴趣远远大于跑步本身的机械构成。
8、经常的体育锻炼，不仅能发展身体的美和动作的和谐，而且能形成人的性格，锻炼意志力。
9、跑步如人生，只要你不断努力，就没有失败一说！
10、练就一颗忍耐、豁达、睿智的心，幸福才会来。
11、只要你肯奔跑。莉莉不知道，自己之所以如此痴迷奔跑的原因恰恰是，她不知道这件事情的名字叫做奔跑。
12、微笑拥抱每一天，做像向日葵般温暖的女子。
13、如果你觉得现在走的辛苦，那就证明你在走上坡路！
14、世界上最愉悦的事，莫过于为理想而奋斗。
15、相信你自己，了解你自己，否定你自己，做个谦卑的人。
16、真正的强者，不是流泪的人，而是含泪奔跑的人。
17、一个没有足够勇气去冒险的人，在生活中他将是一事无成。
18、路走错了，奔跑又有什么用呢？
19、跑步是件很简单的事，只要你想，跑步也会提供给你深入了解它的机会。我猜我自己是被跑步本身的简单所深深吸引。
20、奔跑不单是一种能力，更是一种态度，决定你人生高度的态度。
21、这世界上除了你自己，没有谁可以真正帮到你。
22、没有一种不通过蔑视、忍受和奋斗就可以征服的命运。
23、在你内心的最深处，你要相信自己，相信你命中注定会做出伟大的事情！
24、人生没有彩排，每天都是现场直播。
25、人生是很苦的，你现在不苦，以后就会更苦。
26、青春象一只铜铃，系在我们的手臂上，只有不停地奔跑，她才会发出悦耳的声音。
27、要一个有信仰的人生，不管成不成功，至少不会迷茫！
28、穷则思变，差则思勤！没有比人更高的山没有比脚更长的路。
29、鸡蛋，从外打破是食物，从内打破是生命。
30、抱怨命运不如改变命运，抱怨生活不如改善生活。
31、别小看任何人，越不起眼的人。往往会做些让人想不到的事。
32、趁着年轻，大胆地走出去，去迎接风霜雨雪的洗礼。
33、何谓保守？就是过于恐惧而不敢战斗，过于肥胖而不能奔跑。
34、跑步真正的目的不是为了赢得一场比赛而是试验人内心的极限。
35、跑步有改变你生命的力量，跑步能使你身材更匀称，更健康，更快乐。
36、任何不顺心都是一种修炼，进锅炉的都是矿石，出来的却分矿渣和金属。
37、如果你在错误的路上，奔跑也没有用。
38、我们都有梦想。但是梦想成真需要惊人的毅力，付出，自律和努力！
39、当你站在起跑线上，将自己展现在陌生人面前时，你会感受并铭记那令你自己无比兴奋的瞬间。
40、马是奔跑的冠军，驴是行走的模范。马背上的骑手威风，驴背上的骑手惬意。
41、能吃苦中苦，方为人上人，欲求生富贵，必下苦功夫。
42、十年前你是谁，一年前你是谁，甚至昨天你是谁，都不重要。
43、要想成功，你必须有成功的，也必须相信自己会成功这一事实！
44、有些事情是不能等待的。如你必须战斗或者在市场上取得最有利的地位，你就不能不冲锋、奔跑和大步行进。
45、你吃的苦，你受的累，你掉进的坑，你走错的路，都会练就独一无二成熟坚强感恩的你。
46、跑步是一件非常有益的事情，跑步能锻炼你的腿和脚；同时运动场也发挥其作用，有了存在感。
47、人生亦是，从外打破是压力，从内打破是成长。
48、在这个世界上最难的一件事就是：拥有一个忠诚的信仰，因为有太多的人或事会将它从你身边拿走。
49、没有伞的孩子必须努力奔跑！
50、他们说你不能跑离烦恼，我说你能。
51、人生是很累的，你现在不活累，以后会累死。
名句作为警示自己的句子，希望以上《关于奔跑的名言警句》内容对您有所帮助，如果还想获取更多名句内容可以点击 关于坚持的正能量名言警句 专题。
虽然体育的概念越来越深入人心，但越来越多的人正在逐渐加入体育大军。跑步作为现代生活中最起码的要求，自然受到很多人的欢迎。每天跑步的人会有什么变化？为什么不建议每天跑步？但是为什么会有不建议每天跑步的声音？每天跑步，对于一个人的健康来说，是利大于弊还是弊大于利？
首先，跑步的好处跑步对你的健康很有帮助。比如坚持跑步，可以得到更强壮的身体。可以增强心肺功能，强健肌肉，延缓血管和肌肉的衰老，保护大脑和神经。而且，最可贵的是，跑步可以释放压力，缓解焦虑。许多科学研究表明，有氧运动可以促进人体分泌一种叫做内啡肽的物质，这种物质可以帮助人们获得快乐，具有镇痛作用和欣快感，是一种天然的镇痛剂，也是治疗抑郁症的有效物质。
所谓“符文之高”是由于内啡肽的分泌。其次，为什么不建议每天跑步首先要明确一个概念，就是为了“锻炼”而跑和为了“冲刺成绩”而跑是有不同目的的。有些跑步者可以每天坚持跑步，没有任何不适；但是有的跑步者做不到，跑完就休息一天，不然会有痛苦。这是因为每个人的恢复能力不一样，有的人更快，有的人更慢。成绩好的人自然大多坚持每天训练，因为要避免变懒。但是，这些人的身体状况可以支撑他们完成日常训练。
跑步锻炼，不用对比结果，只要搞清楚自己的目的，达到目的。然而，跑步会上瘾，因为人们需要内啡肽。越多的人感受到内啡肽的好处，就越想得到它。他对跑步30分钟分泌的内啡肽不满意。他想要更多。有了这个想法，人们开始变得“贪婪”。他们对现状不满意，会有意无意的坚持一段时间，从而增加单量。这个时候，不管恢复的快还是慢，在内啡肽的诱惑下跑伤身体只是时间问题。所以，要有节制，世间万物都要颠倒过来。比马拉松运动员好，他一周不跑七天。
其实许多东西都会让我们上瘾，但是对于运动，我相信没有几个人听过跑步还能上瘾，其实这是真实存在的，跑步真的会让我们上瘾！
我身边就有许多人爱跑步的朋友，他们其中有的人就是跑步上瘾，他们每天坚持跑一个小时，风雨无阻，这是对跑步一种持久的热爱之情！
这种瘾是一种好瘾，它能够将运动变成我们生活中的一种生活方式，它能让我们爱上运动同时让运动更好地服务于我们的健康！
但是上瘾过度也是不好的，任何事物都有两面性，如果我们做的过头了，往往不仅不能达到目标，反而会损伤我们的身体！
上瘾过头有什么害处呢？
1. 体力透支
人的体力是有限的，做任何事情都是需要精力的，跑步也不例外！如果我们每天跑步的时间过长过多，那么很有可能导致我们精力下降，没有心思再去做别的事情！
2. 体质变弱
适度运动可以让我们的身体越来越强，但是过度运动会让我们的身体越来越弱！他会让我们的免疫力下降，让更加容易入侵我们的身体！对我们的健康非常的不利！
3. 精神不佳
如果我们的精神出现了萎靡不振的情况，做什么事情都没有热情，，那么很可能就是因为我们过度运动导致的！
为了控制瘾，我们又该怎么做呢？
1. 转移注意力
其实我们可以适当的转移自己的注意力，我们每天都要跑步，但是我们也应该把更多的精力花在别的事情上，这样就可以减少跑步的时间，从而帮助我们戒掉这种瘾！
2. 合理的
我们应该给自己制定一份严格的跑步表，每天跑多长时间都要严格的限制！热身的时间，拉伸的时间，这些我们都要进行科学的安排，这样也能让我们越跑越科学，避免上瘾！
3. 朋友相伴
每一个热爱跑步的人身边肯定有许多同样热爱跑步的朋友，我们可以让他们跟我们一起跑，这样我们就可以互相监督，避免因为越跑越兴奋而造成的过度运动，跑步上瘾！
