1.思想放松法 不要想事情的负面因素，要积极面对生活中每一件事，保持轻松心态，乐观对待生活的每一天。
2.运动放松法 经常到户门参加体育运动，如自己喜欢的运动项。登山也可
3.分散注意力法 自己找出一些书来读，丰富自己的知识结构和内涵，逐步打造知识型人才。
4.参与社会公益活动 经常到社区服务，为困难人排除问题，逐步树立自己成就感。
5.经常与乐观开朗的人交流 把自己置身于快乐的工作环境，逐渐改善自己性格。
在我们的生活当中，总是会经历着各种各样的磨难，也总会经历各种各样让自己感到不如意的事情，正是因为这些事情从而影响到了自己的心情。想要让自己生活当中的不如意变的如意，这本身是一件挺难的事情，因为它是需要各个方面的综合，才能够有这样的一种心境。需要去做到以下几个方面。
一、正确看待生活。应该用一种正确而有灵性的目光去看待自己的生活，生活当中有着各种各样的不如意，这是非常正常的事情，我们的一生不可能是一帆风顺的，就是因为这些各种不如意的事情，反而让我们的人生变得多姿多彩，充满了酸甜苦辣。没有必要过多的去抵触这样的事情的存在，毕竟存在即合理，他既然已经发生了，我们就要用一种正确的眼光去看待，过于的害怕和抵触都是一种不良的情绪。
二、坦然面对生活。生活当中有着各种各样的不如意，这是非常正常的现象，我们需要去坦然的面对这些不如意学会去放下，没有必要去在意这一些不如意的事情。只有我们真正的能够做到不在意，有一颗宽容的心，有一颗大度的心，不要与生活当中的一些小事斤斤计较，自然也就能够有一个好的心态去面对生活，自然也就不会在于这些不如意的事情人生也就会了无牵挂。
三、学会享受生活。很多时候在生活当中之所以会觉得不如意，就是因为不能够用美的眼睛去发现生活当中美好的事物，我们的生活当中存在着各种各样美好的事物，值得我们去发现，如果一味的被那些不开心的事情牵绊住自己的内心，自然也就不能够真正的去感受这个世界的美好，用什么样的心态去对待世界，可以自己选择。
1、生活中，不如意之事，十之八九。少点计较，多点豁达，时刻坚持一份好心态，就能收获生活里的完美。
2、生活不如意，要喝；有好事庆祝，要喝；人生少不了酒，就像生活少不了忧愁。
3、因为生活总有不如意不快乐的时候，不管发生什么事，都要抱着积极正面的态度去面对，而风和日丽是比喻好的天气一定会来。
4、乐观是一种信念，是一种永远相信生活是乐多苦少的信念，一种坚信虽然不如意的事情频繁发生，但是好事终将会占主角的信念。
5、一星陨落，黯淡不了星空灿烂；一花凋零，荒芜不了整个春天；尽管生活中有许多不如意的事，我们依然可以过的很好！
6、途中遇到点不愉快，还好我学会了如何怼人，生活再多不如意的事咬咬牙总会过的，生活让你经历很多，也让你学会很多成长很多。
7、生活难免不如意，开心快乐放第一，拥有健康好身体，幸福甜蜜事如意，愿你生活多微笑，前途无量好运找。
8、以前觉得读书考试是人间最疾苦的事儿，长大之后才发现那是生活不如意时对美好向往的寄托。
9、面对生活中偶尔的不如意，我们要学会坚强的微笑。难过的时候，告诉自己：我很好、很开心；失落的时候，笑着对自己说，没事的，一切总会过去。
10、感觉生活中好多不如意，好多不按照自己想法走的事情，真的无奈真的心烦，希望万事如意一次！
11、珍惜所拥有的一切，顺心的不顺心的，如意的不如意。事与愿违又怎样，难道不工作了？不生活了？不努力了？珍惜上天给的一切，好与不好的，都珍惜。
12、很讨厌这样的生活。干什么都提不起兴趣。生活中有好多不如意的事。好多好多。觉得现在真的好累。
13、夏至我要送给你一辆装满幸福的跑车，愿平安永远伴随着你，抛弃所有不如意，天天，百事可乐，生活美满幸福。
14、人生充满挑战，再苦也要笑笑，生活充满风波，再累也要坚持住，世间之事不如意，总要向好的方面看，面对困难要自信，胜利总是在前方。
15、生活中罩在我们头上的光环和不如意的事情，就像颜色不一的气泡，不论多么好看或难看，总有一天它会破灭。
16、你要好好的生活不如意，总有开心的人和事；生活很，总有让人难忘的喜。
17、好想大哭一场。生活难，工作难，事事不如意。丧的不行。
18、养狗之人，大致有两种人，一种是真的喜欢狗，还有一种就是生活中有些人和事的不如意，养条狗，消遣一下。
19、有些人，一旦遇见，便一眼万年；有些心动，一旦开始，便覆水难收。人生不如意事十之八九，真正有格局的人，既能享受最好的，也能承受最坏的。
20、人生下来就是来感受的，感受爱情，感受友情，感受各种悲欢离合，在你生活，事业不如意时，每一次都是在感受这个世界！
21、亲爱的，不要难过了，无论发生了什么事，你在我心里都是最棒的，人生不如意之十有八九，下次咱再重新开始，一定可以做好的，我相信你。
22、人生有好多的无奈和不如意。有时，你执着一件事，往往事与愿违，还是随意些好。
23、生活中确实有许多事称心不如意，但正因为这些不如意，正因为这些挫折，才使我们的毅力更加坚强，使我们懂得什么叫做坚持。
24、人生不如意事，十之八九。对酒当歌，人生几何。往事随风散去就好。呵呵。呵呵。
25、人生在世，不如意事十之八九；人生的滋味，哪怕是酸甜或苦辣，也要靠自己去品。人活一口气：气质看一个人的过去，气度看一个人的未来。
26、人生本来就有许多不如意，但面对那些糟心的事，不要害怕孤单，不要活在别人眼里，不要被那些不懂你的人扰乱自己的心境。
27、人一定要学会反省，为什么生活不如意，事情不是自己想要的样子发展。
28、男人醉了酒，是因为事业不如意，或者是爱上了一个得不到的人；女人醉了酒，是因为情场不开心，还有生活受到了委屈。
29、所以我不会放弃。不，我不会崩溃。很快生活就会峰回路转。即使事事不如意，我也会保持坚强。
30、人生之不如意，十有八九。若是事事都依人所愿，那生活还有什么趣味可言。
31、生活总在推着自己往前走，没有必要把一些事情看得太重，人生不如意十常八九，何必强迫自己。
32、人生之事十有八九都是不如意不开心的，哪有那么完美！回归正常态也好！照顾好自己和家人！
33、人活在世，不如意的事常常发生。
34、人生不如意者，十之八九；所以人活在世也不可能事事尽如人意，遇到烦心的事就要自己转换心情，时刻拥有乐观的心态和快乐的心境。
35、人生总有一些不如意的事，关键在于熬。熬，不是逆来顺受的活着；熬，不是对命运的妥协。熬，是能量积蓄；熬，是生命升华。
36、工作不顺心，生活不如意，每天都是家人的催促，工作上的琐事，还有就是累的像身体，真的想静下心来出去走走！
37、不如意之事十有八九，但那一二就是坚持下去的动力。即使还没有把生活过成自己想要的诗情画意，但只要心中有爱，就能不悔过去、不畏将来。
38、生活中有很多不如意的事情，不要太去计较，就不会那么的累。凡事看开一点，烦恼之事总会过去，灿烂的阳光一直都在等着。
39、人生不如意十之八九，做好自己分内之事，控制住自己的脾气，空闲时间做些有意义又能让自己开心的事！
40、生活里，抱怨很多，有人抱怨生活不如意，有人抱怨事业不顺心，有人抱怨孩子不听话，有人抱怨婚姻不幸福。
41、人生不如意的事十之八九，我们总是在为了生活奔波。特别是你结婚之后，要有责任，有担当。
42、生活，不如意之事十之八九，可还是要继续，给自己加个油，给你也加个油，我们一起努力。
43、生活就像一场戏，既有乐来又有气，不能事事都顺利，总要遇些不如意，乐事来了要珍惜，悲伤降临勿哭泣。愿知足常乐，学会珍惜！
44、看到儿子长大了，懂事了，妈妈很是欣慰。世间不如意事十之八九，妈妈希望你快乐的生活。
45、生活中总有一些不如意的事情，心烦的时候多看书，书籍能够带来人幸福。
46、再美的花园，都有不洁净的东西；再幸福的生活，都有不如意的事情。
47、人生在世不如意的事情十有八九，看开点吧，学会享受生活。
48、生活不如意的事十有八九，剩下的一二是特别不如意，我觉得我熬不住了，三分钟三个月热度。
49、人生不如意之事十之八九，总有一个人的脑回路跟你完全不同，不必为了一个不在意的人弄得自己不开心，忽视就好。
50、生活不如意，事业不开心，家庭不和睦，！死了算了！！！
51、生活不如意，绝不是环境的问题，而是你自己没本事。
52、人生不如意事十之八九，要想活得顺心，就要学会放下。只有对过去既往不咎，才能甩掉沉重的包袱；只有能够看轻自己，才能做到轻装上阵。
53、人生总是有许多不如意，有时候把自己看得太高，有时候把生活看得太透，有时候把事情想得简单。
54、生活总有不如意，接受这个事实。
55、不如意的事很多，生活还要继续。
56、心事如春景，有雨亦有晴！春已暖，花已开。愿人生不如意之事虽然艰难，但即将过去！愿爱我的和我爱的人一切安好！
57、生活总的有不如意的地方，我们还是要好好过，明天是更好的一天。
58、别灰心，人生之事大有尽不如意，相信自己。忠于自己，莫失莫忘。
59、生活本来就不容易，就当一切不如意都是在磨练自己，一点一滴的好都该被感恩。快乐是自己的，要加油。
60、少睡点，多抽烟，多喝酒，反正人生穷困潦倒，事事不如意。
面对生活中总是有不如意，其实想要接受，那一定要调整自己的心态。人要要知道，既然事情已经发生了，接受与不接受都已经成为了现实。既然已经是一种现实，那么干干脆脆的放平自己的心态，去面对所有的问题。一、生活中的不如意，学会看淡
面对生活当中的不容易，学会看淡。其实有时候人一旦把事情看淡的时候，你就会觉得自己身边所发生所有的不容易都已经影响不了自己。因为你已经学会如何把事情看淡，那就能够更加的去面对好自己的人生。一个人如果能够学会把事情看淡，那么就不会给自己造成任何的生活压力，也不会造成任何的思想压力。
二、生活中的不如意，学会释放心情面对生活中的不容易，学会释放心情。生活当中如果总是出现一些不如意的事情，那么就一定要学会如何去释放自己的心情。自己的心情好，自然而然就容易接受一些事情。这个世界上没有任何事情能够真正地影响自己的人心，除非是自己不懂得如何去释放心情，那肯定会处于纠结的状态。
三、生活中的不如意，不能逃避面对生活中的不容易，不能逃避。无论发生任何事情，都要正面去解决。若是自己在发生一件事情当中，总是会以逃避的心态去面对，那么对于自己往后的人生，也必然产生很大的负面的情绪。所以面对生活当中的不容易，一定要正面的去面对，不要逃避任何的现实。
面对生活当中的不容易，如果自己无法坚持那就干脆放弃。毕竟生活总是会给自己带来很多的磨难，若是无法坚持下去那就去放弃。毕竟人一辈子不长，想要好好生活，那肯定要学会去放弃一些自己不值得该珍惜的事情。
有句话说得好，人生之不如意十有八九。意思说，我们的人生中总会请，这是经常发生的。而事实也是如此，人生中总是充满着考验，让我们觉得自己的人生是困难重重的。所以每当我们遇见不如意的事情，总会产生一些比较消极的情绪。但是这些消极的情绪对于我们继续前进是很不好的。所以我们必须战胜这些不如意的事情。那么我们该怎样做才能在不如意的事情中活出自我？
首先要有敢于直面这些不如意事情的勇气。你要明白，事情发生有时候不是人的力量可以决定的。好不如意的事情往往发生的比较突然，让人觉得措手不及。很多人就是因为这些不如意的事情发生了，觉得自己的人生世界好像崩塌了。但是这些消极情绪并不能够帮助我们走出不如意，事情带来的阴霾反而会成为阻碍的利器。所以我们需要有敢于直面不如意事情的勇气，要勇敢的去面对。其次就是要在这些不如意事情中总结经验。很多人为什么经历过了重重困难的考验，却好像还是原地踏步。没有找准自己人生的发展轨迹以及人生目的。就是因为他们不知道从不如意事情中积累经验。只有从中积累经验了，当自己在云南困难和坎坷的时候就会变得游刃有余。起码不会惊慌失措而丧失理智。我们需要对自己经历总结经验。
不如意的事情总会发生了，这不是我们所能预料或者决定的。我们能做的就是当不如意的事情来临的时候，需要有敢于面对的勇气。同时还要从中积累经验，不断的提升自己，才能从不如意的生活中活出自我。所以谁在人生道路上拼搏奋斗的我们啊，一定要知道这些人生道理。相信你的人生一定会更加精彩的。
生活中总是身不由己，不能够随心所欲的生活，因为环境总是那么不如意，要想过着幸福的生活就要面临不由衷地选择，这就是生活。
现在的选择只是为了能够将来有更多的选择，面对环境的不如意总是要学会接受，在这样的环境下生存下去，也就慢慢地学会长大，变得心智成熟。
有时候面对不如意的时候应该学会接受一切才会有所改变，这才是人生。
人生不如意之事十有八九，我们若是每次遇到不开心的时刻，内心都感到烦闷、压抑的话，的确是很糟糕的。这个时候就要学会及时调整好个人的心态，争取自己跟自己和解，如此才不至于让生活充满负能量。那么，说到底怎么调适个人心情呢？个人认为可以从以下几点来进行操作：
一、多关注令自己如意的事情，少关注令自己不开心的事情。
我们想要让自己的心情变好，可以多想想那些能够给我们带来快乐的事情，而应该少关心那些会导致我们不开心的问题，更加不要纠结于为何会出现不如意的时刻？如果我们陷入了死胡同，那自然是很难调整好个人心情的。所以，这个时候的我们就要跳出来，努力去寻找令自己快乐的源泉，如此只要我们将更多的精力放在开心的事情上，心情自然就会一直很美妙了。
二、如果不能自我调整，可以找人来倾诉一下。
如果我们自己没办法调适好个人心情，做不到自我纾解的话，还可以寻求外界的帮助，此时可以找一些知己好友来倾诉烦心事，让对方短暂的做一下我们的?垃圾回收站?，然后再听取对方所给出的建议。只要我们能够顺利地将心事诉与他人，我们的内心就不会一直觉得情感在压抑住，无法让自己释怀了。
三、学会理性地、坦然地看待生活。
生活都是有两面性的，我们需要认清这一点，所以在遇到不如意之事时，想想我们也有机会遇到开心的事，故而就没有那么的意难平了。毕竟人生的两面，总是有概率出现的，不管是出现哪一面，我们都需要认真去对待。于我们自己而言，遇到什么境遇，都是人生中的一场历练，我们唯一要做的就是不要惧怕它，而应该直面它，甚至是去解决它。所以，努力将不如意之事变成开心之事，这是一种能耐与本事，希望你能够早日历练出来。
