当我们逐渐被生活的波折磨平了棱角，被生活的平淡耗光了所有的，就会不可避免的觉得生活没有意义，这很正常，但这种情况又极其危险，因为如果你一旦失去了对生活的兴趣，很有可能就开始敷衍生活，同样作为回报，生活也会敷衍你。
首先，当你发现自己对生活不感兴趣的时候，就一定要提高警惕，因为这是一个十分危险的信号，这说明你对生活的热情开始下降，开始去敷衍生活当中遇到的各种各样的问题，你的精神开始麻木，不再对生活抱有幻想和欲望。
其次，要改变这种状态，首先要让自己重新发现生活的美好，其实生活的美好之处，有很多，例如那些优美的自然风光，例如嬉闹的孩童，例如互相搀扶一起前行的老人，无论是哪一种，都是美好的生活状态。
第三，当你发现生活这些令人感动的瞬间，你就要调整自己的生活，你可以和家人一起去野外郊游，也可以多带孩子去一下公园游乐场，你更可以呆在家里陪老人聊聊天下下棋，你同样可以做一些自己感兴趣的事，去学一些你曾经想学而没有学的东西，去见识你曾经想见识但是没有见识的风光。
这个时候你会发现生活其实是很有意义的，无论是通过学习充实自己，提高自己的能力，丰富自己的业余生活，还是出去旅游，开拓自己的视野，放开自己的胸襟，还是陪伴老人和孩子，让你的亲人，让你所在乎的人变得开心快乐，都是非常有意义的事儿。
抑郁症患者体内，尤其是脑袋内，某些激素分泌过少，表现为情绪低落，没有兴趣，没有……；有的类型则是某些激素分泌过多或紊乱，可能表现为容易烦躁、激动。还有的人两种想象混合或交叉出现。如果你是靠吃药好转的，就有可能体内激素的分泌仍未正常。
激素的分泌有赖体内的生物酶，生物酶的存活，需要营养素a（阿尔法）-亚麻酸。我们现代的餐桌上的食物中偏偏极少有这种营养素了。是由于食品生产的“现代化”方式和精细化方式造成的。农村里面吃天然食品和粗粮的人群 抑郁症发病就比城市里面粮、包装食品、工业集约生产的食品的人群的发病率低很多。
多吃富含亚麻酸的食品，能改善你的状况。
每天坚持1小时的适量运动，以出微汗为标准，也能改善激素的分泌。
往好处想，大千世界，其实很美妙的，
遇到挫折别轻易放弃，
就这么一走了之，对不起的是自己的老爹老妈
如果痛苦，那就去帮助别人，帮助别人的喜悦会让你更快的脱离痛苦。
你会感到其实只是在人生中摔了个跟头而已。
学会爬起来，这是父母们从小就教会我们的事。
咬咬牙，挺过去吧
相信明天会更好。
活着总是好的。
你可能是最近有什么不顺心的事情导致心情低落，一般过了一段时间你就不这么想了，时间是治愈一切伤口的良药，不妨先把这种不好的厌世想法搁置一段时间，相信几天过后你就不这么想了。
很多人都说活着很累，确实，生活有时候会给我们很多压力，甚至这种压力让我们觉得自己承受不起，但每个人都是这样的，每个人都有自己不如意的时候。要相信祖先给我们留下来的生存基因，我们有能力克服一切活下去。
很多人甚至因为一时冲动选择死亡，但那真的只是一时冲动，因为如果不是抑郁症这种比较严重的心理疾病的话，一个人的厌世想法只是一时的，不妨给自己一些时间，过后你就会发现生活其实是很美好的。那些有比较严重厌世倾向的人可能会想，死亡会是最好的归宿，但他们无法理解那些真正即将面临死亡时的人那种求生的欲望，不理解死亡的恐怖就不要拿它和生活的苦闷相比较。
如果你为你的生活没有意义而厌世，想想其实活着不必非要追求什么意义，每个人最后都有一个相同的归宿，那就是死亡，不论是富人还是穷人，不论是快乐的人，还是痛苦的人。小狗小猫都为生存而奋斗，生活不幸的人，比如残疾人也为生存而奋斗，你为什么不呢？
不要想那么多了，让自己快乐起来，毕竟人生只有一次，快乐地过是一生，苦闷地过也是一生。
