亲爱的漫步人生听友们，大家好！我是漫步人生6群来自绿城郑州的张彩娟，我在时光之旅百日同行的第8站再次向大家问安！
我是一名公务员，6岁孩子的妈妈，早睡早起理念的坚定践行者，始终走在自我成长的路上。
2017年，我的人生因着与漫步人生结缘而变得异常精彩，仿佛搭上了自我成长的高铁列车，潜能一点一点地被激发，热情和动力被点燃，曾经不敢奢想的跑步和写作变成了了我的最爱，开挂的精彩人生仿佛刚刚开始。在百日同行时光之旅正式开启之前，我以《漫步人生让我怎样感谢你》为题为漫友们分享了我在预备期的收获。这次，我为大家带来时光之旅百日同行前8站的收获：
收获一：早睡早起习惯更加稳固。因着神奇的多米诺起床仪式和幸福的睡前仪式，早睡早起习惯更加稳固，梦想在多米诺暗示开关启动前已把我叫醒，每天4:30准时告别床铺，轻松起床，晚间8:30左右断网，开始享受慢生活，9:30左右身体困意自动袭来，开启幸福的睡前仪式，10点左右上床睡觉。白天一天精力充沛，感觉浑身有使不完的劲儿。正如老师所讲的这句话，你的日子如何，你的力量必将如何。
收获二：黄金思维、番茄思维、三只青蛙理念让工作效率提速。漫步人生始终强调理念大于方法和工具，这些重要的时间管理理念逐渐渗透我的工作和生活，正确的时间做正确的事情，一次只做一件事，重要的事情最先做。为确保这些理念的践行到位，我依据四象限法则，把今日待办事项依次逐一写在便签纸上，每完成一个任务就用荧光笔划掉一个，充分感受任务完成的成就感，基本保证了每天任务的圆满完成。以终为始，围绕目标行动。任务没完成非法偷取奖励的次数越来越少。
收获三：晨间时间运用到完美极致。每天多米诺起床仪式后，我就投入到宝贵的晨间学习时光，先二度回顾昨晚的晨晚间日志，然后打开昨晚写好的今日代待清单，把今日待办清单上面的三只青蛙抄写到番茄工作表，用荧光笔在当下承诺一栏郑重写下自己的当下承诺，凝视一会儿，注明时间放置左上方，然后拧开番茄钟正式开始晨间学习时光；一个番茄时光结束，把学习成果拍照分享打卡。5:30晨间漫步跑的多米诺暗示启动，分享漫步人生时间管理音频分享到朋友圈，然后换上跑鞋出门，打开悦跑圈，开始户外漫步跑，边跑边听漫步人生时间管理音频，轻松跑完四公里回到家简单擦把汗，到厨房把煮粥的火拔掉，喊宝贝起床，这些活动完成后，坐下来写当天的晨晚间日志，记录晨间学习、运动、值得感恩的人事物情况。
很快，孩子洗漱完毕，电脑交给孩子英语闯关，我开始准备早餐。很快早餐准备就绪，孩子英语闯关任务完成，我们开始吃早餐。吃完早餐，我们再读15分钟左右的国学经典，然后满怀成就地去上学上班。美好的晨间时光我和孩子总是格外的珍惜，舍不得浪费一丁点，努力让清晨时间升华，赢在一天的起跑线。
收获四：懂得了享受晚间慢生活。正如教练所言，人生不能缺少享受，慢生活是让我们去品味生活本身的味道，享受生活的丰富多彩。如果缺少这一环，我们就成了一台工作机器，而非真正意义上的人。以前我没有任何的慢生活意识，整天忙于工作和家务琐事，好似一个高速旋的陀螺，整天在和时间赛跑，每天都身心俱疲，与机器没有什么区别。现在我知道慢生活是对白天工作的奖励，白天高效工作学习，晚上应该享受慢生活，体验生活原本的味道。每天晚间8:30左右断网，开始享受慢生活，心无旁骛地陪伴家人聊天，户外玩耍。
收获五：晨晚间日志反思功能逐渐凸显。晨晚间日志详细记录了自己的百日目标、今日目标和三只青蛙、我与时间的故事，围绕每个站口的刻意练习对象，记录反思自己的践行情况，好的方面、不足之处以及下一步如何改进，按照三餐前记录、晚间回顾和随时记录的节凑，精准地记录自己一天的工作生活和学习情况，给自己留下宝贵的回忆，正所谓没有记录就没有发生。不曾记录，何曾活过。
收获六：借着深度学习我爱上了每日写作。知识提升最直接的途径就是深度阅读，快速阅读永远解决不了知识提升的问题，为此，教练教给了我们深度阅读的四个步骤：
首先，用思维导图梳理每一讲音频的大致框架。
第二，总结最重要的知识点。
第三，结合自身实际情况，得出深层次感悟，升华理念。
最后，要从这次的阅读当中得出具体的下一步行动，付诸实践。
借着运用深度学习的方法写漫步人生的音频作业，不知不觉中归纳总结能力、提炼要点能力、逻辑思维能力都有所提升，随之带来的就是写作能力的整体提升。
在这场奇妙的旅行中，通过老师教给我们的深度学习法和升华理念这两个学习法宝，我掌握了学习的精髓，逐渐学会了知识的融会贯通，触类旁通。每天我边跑步听音频，捕捉灵感，白天有空的时候写文章升华对理念的理解。
因为每天都在专注学习漫步人生，大脑潜意识逐渐发生作用，每天都有写不完的灵感，根本不会为写什么而发愁，有时候一天甚至可以完成两篇文章，如果没有写就浑身难受，想尽一切办法来完成每日一篇的写作任务。看到不少简友们为寻找写作素材而苦苦求索，我禁不住暗暗窃喜，自己无意中找到了写作的秘诀。
收获六：公众承诺和分享利他法让我获得了持续精进的动力。
从6月21日开始，我把分享每日写作文章到朋友圈和听友会作为断网的固定程序，文章得到不少伙伴的点赞和鼓励。因为内心都有渴望被关注的欲望，一旦努力得到了正向的反馈，就有了强烈的持续做事动力。这是一箭双雕的好事，一方面分享让无形的监督力量督促我持续写作，另一方面也让漫友们受益，少走弯路。何乐而不为呢？正是我的持续不断分享，让自己变得逐渐优秀起来。7月12日，1群伙伴专门邀请我给他们做无压分享，听后不少伙伴反馈受益匪浅，自己也到了一次非常难得的以教为学的锻炼机会。
收获七：构建了黑洞防御系统。通过专特记录时间，发现自己的时间黑洞是微信时间黑洞、时间黑洞以及东西不归位导致浪费时间寻找等黑洞，制定了相应的黑洞防御方案，用思维导图做出黑洞防御方案，打印出来贴在显眼的位置，时刻提醒自己防止掉入时间黑洞，在做有可能失控的时，使用倒计时提醒，有效避免了时间黑洞的出现。
收获八：孩子的时间管理能力增强。早晨喊孩子起床，第一时间告诉孩子晨间高效率晚间慢生活，晨间是学习的黄金时间，晚间是玩耍休息时间。如果早晨就完成了英语闯关和国学经典诵读任务，晚上我们就可以玩耍了。孩子做事效率明显提升，安排的晨间英语闯关、国学经典诵读任务基本能按时完成。晚间吃过晚饭，一家人高高兴兴户外捉蝉蛹、玩耍，到点回家洗漱睡觉。
收获九：对待工作的态度180度大转变。不再把工作上的事情当成任务而是当成自己成长的难得机会；从对待工作任务拈轻怕重到现在乐于承担工作重担；从任务完成交差了事到现在越做越认真；写文稿从以前的粘贴复制东拼西凑到现在用心写作见解独特。不知不觉中，我的工作状态发生了巨大逆转，把学到了的时间管理理念融进了单位的道德讲堂栏目，做到了学以致用，得到领导和同事们的一致好评。
收获十：结交了一大群真正好学的学习伙伴。俗话说，人以类聚，物以群分。与凤凰齐飞，必是俊鸟；与虎狼同行，必是猛兽。在这个学习型的大家庭里，没有竞争，没有排挤，没有勾心斗角，每个人的成长都是彼此的激励，学习是我们最大的乐趣，爱而非坚持，大家相扶相爱，群人共远，携手走向高效率慢生活的人生状态。
亲爱的漫友们，这实在是一场奇妙无比的人生投资旅程，这个投资项目不需要花费一分钱，不需要场地，只需要你带着一颗迫切想要成长改变自己的心和听话照做的态度，我坚信你一定会创造意想不到的奇迹。只要你足够的努力，足够的听话，梦想一定会照进现实。
亲爱的漫友们，让我们携起手来，一起走向更加优秀的自己，活成自己想要的样子。
感恩大家的聆听和陪伴，我们下次再见。
生活节奏慢是由“慢食运动”发展出来的一系列慢生活方式，以提醒生活在高速发展时代的人们，慢下来关注心灵、环境以及传统，在工作和生活中适当地放慢速度。
慢生活不是拖延时间，而是让人们在生活中找到平衡，张弛有度、劳逸结合，提高生活质量，提升幸福感。慢生活是相对于当前社会匆匆忙忙、纷纷扰扰的快节奏生活而言的另一种生活方式，自1989年在意大利出现后，便风靡世界。“慢”并非速度上的绝对慢，而是一种意境，一种回归自然、轻松和谐的意境。
也可以说说一种享受享受生活
的方式，慢生活
是一种生活态度，是一种健康的心态，是一种积极的奋斗，是对人生的高度自信，是一种旅行方式。“慢生活”的概念和“乐活”、“环保”等生活概念一道炙手可热。慢生活是相对于当前社会匆匆忙忙、纷纷扰扰的快节奏生活而言的另一种生活方式，自1989年在意大利出现后，便风靡世界。这里的“慢”，并非速度上的绝对慢，而是一种意境，一种回归自然、轻松和谐的意境。
慢节奏生活可以延长工作的耐力和韧性。在紧张的工作之余，让自己的节奏慢下来，就像汽车加油充电才能继续跑下去。就如足球运动员在球场上不可能永不知疲倦的奔跑，时不时的慢下来缓一口气，才能继续跑下去。
慢生活概念提出得很早，是由“慢食运动”发展出来的一系列慢生活方式，以提醒生活在高速发展时代的人们，慢下来关注心灵、环境以及传统，在工作和生活中适当地放慢速度。慢生活不是拖延时间，而是让人们在生活中找到平衡，张弛有度、劳逸结合，提高生活质量，提升幸福感。
搞卫生的说说心情短语打扫卫生的朋友圈怎么发？
1、清理的是卫生，打扫的是心情。
2、扫去霉运和烦恼，迎来吉祥和富贵。
3、卧室大扫除，快乐好心情！
4、忙了一下午，总算把家打扫干净，家干净了，心情就会好。
5、如果我把桌子擦干净，是不是烦恼也会离我而去？
6、想要生活顺心、有好心情，得先从打扫房间开始。
7、大扫除，掸灰尘，清垃圾，扫除心灵的尘埃，开心迎新年！
8、爱干净是一种习惯，打扫卫生是一种乐趣，每日忙忙碌碌。
9、收拾好房间，就是收拾好心情。
10、男人做家务，家庭才幸福。
11、我的慢生活日记，整理环境收拾心情，重新开始新的一天。
12、打扫完乱糟糟的家里的卫生，心情都有点美美的。
我们一直在追求心中所谓的美好生活，但我们不知道有很多无形的压力让你我选择快速前进。我们总是害怕，不小心落在别人后面。多少次，疲惫的身体和疲惫的心灵使许多人面临窒息的边缘。在经历了许多坎坷和克服各种困难之后，有一天，我发现自己能够安静了下来。其实，我一直很不安，一直追求名利，但开始的时候忘记了初衷。
我还记得有一次我对朋友们说，即使我有钱，我也想有更多的钱，所以我走得越快，就越怀念一路上的风景，甚至是陪伴孩子成长的最佳时机。最后，我有很多钱，但我感觉不到生活的快乐和过去的美好回忆。这样的生活有什么意义？为了理解我真正想要的，我觉得整个人都很放松。有了一份体面的工作，我可以花更多的时间和孩子们在一起。
虽然生活节奏放慢了，但我心里却感到无比幸福。当我有空的时候，我会陪我的孩子们读书和练习书法。偶尔在周末，我会带孩子去周围的公园放松一下，在家里做零食。当我的孩子们自己在阳台上画画时，我也可以自己做刺绣和拼图，享受这种乐趣。我总觉得过去我忽略了很多。
为了不停地加班，最后，我还是承受了很大的工作压力，脾气暴躁，还总是冲着家人大喊大叫。但现在，我的选择和改变让我感到更加放松。也许，珍惜眼前的生命和幸福是人们一生中最重要的事情。如此缓慢的生活使他们的心平静，他们的脾气温暖，他们的生活更舒适。
朋友，您好！这是一道新颖别致、富有诗意、能激起考生写作的好题。这些“裸题”虽然都没有提示，但由于题目本身表意明确，指向具体，所以既能减少审题时间，避免考生进入审题游移不定之误区，也能留给考生打开思维的足够空间，写作更加自由。下面从两个方面为您解答你的问题；
一、?关于“放慢脚步”为题的写作技巧
二、“放慢脚步”?范文3篇
一、?关于“放慢脚步”为题的写作技巧
1.审题立意是关键。
这道题好写，但要写出新靓作文还需要下点功夫，用点心思。其关键点在于“认真思考题目的含义”。“放慢脚步”是一个动宾短语，中心语“脚步”可以实指你、我、他的脚步，也可虚指，即“脚步”的引申义或象征义：自身成长的步伐、历程。“放慢”有慢慢看、慢慢思考、慢慢地享受之意思，用来限制“脚步”，其含义又显得意味深长。“放慢脚步”既可以是放慢生活节奏，体味自然，感受平常生活中的点点滴滴;也可指遵从内心的声音，感悟平时生活中不易发觉的细节，投身于全球“慢生活”潮流，慢慢地享受人生。“放慢脚步”是一份感悟，也是一种生活态度;是一种境界，也是对人生的高度自信。构思时可从“放慢”的对象、“放慢”的内容、“放慢”的过程等方面来展开。“放慢脚步”带有一定哲理意味且具有丰富内涵。正如“慢生活家”卡尔·霍诺指出：“慢生活不是支持懒惰，放慢速度不是拖延时间，而是让人们在生活中找到平衡。”
2.选材求新拒平庸。
这道题在选材上有很大的灵活性，考生不会无事可写，无感可述，无情可抒。选材时，可从“慢生活”方面或“快慢结合，张弛得度”的角度切入，要注意“放慢”这一关键词在文中的体现，即尽量选取围绕“慢生活”的一人一事的全面铺叙，或“慢活族”们主张慢餐、慢旅游、慢运动等片段写作。如果体现出时间上的跨度，就更能表现考生审题的细致。另外，要想使文章出彩，还必须选择充满灵性的、新颖的材料，来告诉人们生活中还有另一种“减法”，告诉读者“慢生活”的美妙，放慢脚步的幸福。
3.谋篇布局巧安排。
考场作文有了灵动的结构、别致的情节，定会让阅卷老师的眼睛为之一亮，打出高分来。首先结构巧安排，譬如开篇以两三句话解题为好，说明“我”对“放慢脚步”的认识程度。行文主体部分应详略得当，对“放慢脚步”过程中发现了什么，以及对于放慢脚步和现代快节奏的对比可泼墨如云，其他内容的叙述则惜墨如金;在每个场景之前有相应的环境或抒情引入，叙事后有相应的点题抒情；结尾处的情感与感悟的升华应以较详的笔墨处理，使全文结构呈现出层层深入的布局。其次情节巧安排，譬如运用对比的写作技巧能较好地表现“快”与“慢”的转变;以时间为线索的方式，能将时间跨度较大的几个事例“彩线串珠”，使情节精致、连贯有巧思。
二、“放慢脚步”?范文3篇
放慢脚步范文一：
身在城里，我总是牵挂农村老家。我觉得我不是一个属于城市的孩子，我受不了城市的喧闹，受不了那里空气的污浊。每逢节日我都喜欢回到老家，放慢脚步，徜徉在乡村的小径上，品味那独有的风光。
夏日的清晨，漫步在乡村曲折的小径上，双脚踏在还带有些许露珠的野草上，会顿时感到全身清凉，猛吸一口空气，好清新。小径旁的野花争相开放：一朵朵，一簇簇，紧紧地挨在一起，微风轻轻地吹过，他们便在其中妖媚的扭扭腰肢。
太阳渐渐地升高了，照得大地处处温馨。几个小女孩在路旁嬉戏，看着他们天真快乐的笑脸，真希望自己也永远是个孩子。忽然远处跑来一个手捧鲜花的小女孩，带着羞涩的微笑又向远方跑去。身旁，时不时还会有老式单车骑过，尽管车已经骑远了，但它们那特有的“咔咔”声却依旧在耳畔回响。
时间渐渐消逝，远方的几户人家烟囱里缓缓地升起了缕缕炊烟，乡村的美景让我想起了陶渊明的诗句：“暧暧远人村，依依墟里烟”“狗吠深巷中，鸡鸣桑树颠”……乡下不就是我心中的桃花源么？我想奶奶也一定在做着我爱吃的美味呢！健步向家的方向走去。
夜色渐渐笼罩着乡村，此时，屋外田野里的蛙声、地里的虫鸣如潮，“呱呱”声、“嗡嗡”声此起彼伏，一浪高过一浪。屋里，几个女人散坐在大灯下，围着电视，一边眼睁睁地瞪着电视，随着剧情的发展，或摇头叹息，或捧腹大笑，一边穿针引线，白天挥锄舞锹的大手此时变得如此纤巧，把一根根五颜六色的丝线逗弄得在胸前跳起了欢快的舞蹈……知足常乐的他们经常攀谈着各自的收成，谈着乡邻间的琐事，谈着自己在外的儿女……他们总是那样的纯朴乐观。我真想告诉所有的人：他们不穷，他们拥有一笔永远也用不完的精神财富……
夜深了，我漫步于屋后那熟悉的小道，我那深爱着的乡村便静卧着。此时月光像一片轻柔的巨大的白绸子把乡村包了起来，一阵清凉的夜风悠悠吹拂，送来温馨的泥土气息和庄稼幽香；夜风像一壶老酒，把房前屋后的树、竹灌得有点微醉，细小的枝叶摆来摆去，弄出些细雨样的沙沙声。月光透过树叶的缝隙，如菊花似的细碎，星星点点地洒在院子里，而我的心似乎也便融入到月色里。
那些在人生的路上疲于奔命的人们，何不放慢脚步，让心游走于乡村小路上，也许有一天，那乡村的景，乡村的人，会成为你心中那份永远割舍不掉的牵挂……
放慢脚步范文二：
风儿乍起，树叶似蝶，翩然飘落。
细雨飘落，梦靥如花，悄然绽放。
那一次次，我触碰着你写满爱意的眼神，不由得放慢脚步，于是，梦想便似花儿般朵朵开放，沁人心脾。
春风·琴房·鼓励
“吹面不寒杨柳风”，春风如一只温暖的小手，抹绿了大地，也染红了我窗台前的花儿，可此时坐在琴房里的我，却如置身冬季，内心凄凉一片。
作为琴房里唯一的一个初学者，我的技艺是那样的羞于见人，拙劣的指法与她们那轻轻一拨，音符便可从指间倾泻而出的技艺无法相比。我不敢，不敢用力弹拨，害怕那声音会招来嘲笑。不经意地抬头，蓦地，便看到你正用乌黑的双眸注视着我，深邃而又写满爱意：自信些，孩子；清澈而又充满鼓励：慢慢来，你会有进步的！
你的眼神，如春日之阳，驱散了我心中的阴霾，让我放慢脚步，静下心来，在迈向梦想的路上重新找回了我自己。
清风·酷暑·警策
盛夏，炎炎的烈日晒蔫了小草，也烤热了我的心。
经过老师的指导与自己的努力，我的琴技终有大进，一曲《渔舟唱晚》如行云流水，一首《梁祝》如泣如诉，小小的心一下子填满了自豪，练琴时也没有过去认真，手指开始轻飘飘地浮在琴弦上，渐渐迷失了节奏，也迷失了自我。幸好这时你及时赶来，您那严厉的眼神清凉如棱，漫过这世界，也漫过我的心。你的眼神，幻化成星，照在我的世界里；你的寄语，我把它种在我的城堡里，我的梦里：进步时，更要放慢脚步，认真思考，学艺的路上永无止境！
你的眼神，如夏日清风，吹走了我内心的浮躁，又一次让我放慢脚步，让我学会在追梦的路上永保一颗平常心。
冬阳·舞台·赞许
严冬，窗外雪花纷纷扬扬，装点着美丽的世界，亦装点着我的梦。
房间里，我正为即将来临的演出准备着，贴着指甲的双手已冻得通红，可我依旧不知疲惫，那一天终于盼来，你却因故不能看我的演出。舞台上，我带着你的爱与叮嘱，全身心地投入，跳动的音符将我包围，它们旋转升腾，缭入现场的每位观众的耳中，当表演结束，掌声响起时，我看到那个角落，你竟气喘吁吁地看着我，眼中噙满泪花，欣喜而又自豪地向我投来赞许的目光，那双眼清晰而又充满欣慰，此时我怎能不放慢脚步，走到您的跟前，道一声：谢谢您，老师！
你的眼神，如冬日暖阳，为我驱赶冬日的严寒，让我感到成功的喜悦。
与琴作伴的路上，我一路漫步前行，你的眼神如细雨，滋润着我的心田，我缓步走到琴前，抚摸着琴弦，你的眼神似乎又在眼前…
?放慢脚步范文三：
外面的雨淅淅沥沥的下着，天地间仿佛被细雨织在一起。远望去，朦朦胧胧的一片，天地似融在一起。洗蓝了天空，洗绿了小草，也洗去了灰尘。
空气中氤氲着一股淡淡的泥土的气息，我情不自禁放慢脚步，在雨中任思绪牵引着默默向前……
在拐角处忽然跑出几名高中部的学长学姐，他们先用手中的文件夹顶在头上，边跑边嘻嘻打闹着，后来他们干脆不用文件夹挡雨了，就在雨中追逐着，欢乐的笑声也给这寂静的街道上增添了几分喧哗。
看着他们矫健的身影从我身旁掠过，听着他们欢乐的笑声，我突然发现：少年的青春与活力是一道美丽的风景。
我继续向前，看见一对老夫妻相互搀扶着在雨中慢慢地走着，两人满头的银发无声地彰显着他们主人的年龄，老爷爷的腿脚好像有些不便，右手拄着根木制的拐杖，左手撑着伞。老奶奶则挽着老伴的手臂，他们的脸上都挂着淡淡的幸福笑容，或许是因为他们的爱已经过了朦胧的初恋、疯狂的热恋，只剩下了平静和恬静。老爷爷的左手有意在向老伴那边倾斜，不一会儿，他的一只肩膀都被雨淋湿了。老奶奶发现后，便很生气硬是将伞推向爷爷那边些，老爷爷却哈哈一笑，毫不在意她的态度，他们推让着而后相视而笑。
看着他们渐行渐远的身影，听着耳边的雨点声，我发现了：爱情的无声与温暖是一道美丽的风景。
突然觉得心里十分舒畅、惬意，我收起了伞，投入到了雨的怀抱，雨星活蹦乱跳地扑到我头上、脸上。张开嘴，良久，再闭紧嘴。嘴里含着的雨珠太小了，和唾沫一起悄悄地滑进肚子里，心里蓦地高兴起来，似乎有一股甜味儿。“呼”……接受着来自大自然的洗礼，我的嘴角情不自禁悄悄地向上翘起来。为什么？只因我找到了那道最美丽的风景!
在那个雨天，在那次短暂的出行中，我见到了一幕幕独特的风景，它们构成了一幅立体的生活画卷，成了我心中最美的风景。不管是外在的还是内在的，都值得我们去欣赏、去回味、去关注、去践行。这样，我们大家也会成为别人心中那一道最美的风景线。
最近阅读了邹鑫的《小强升职记》，此书简述职场新人小强在项目经理老付的谆谆教导下，一步步实践GTD时间管理法，逐渐成长为时间管理高手，享受快乐人生的故事。
小强的成功让人不禁想起了历史上成绩斐然的达芬奇和当前炙手可热的马斯克，他们在时间管理方面都有一套，都是时间管理的大师（^ω^罗*祥笑而不语）。达芬奇在绘画、音乐、建筑、数学、几何学、解剖学、生理学、动物学、植物学、天文学、气象学、地质学、地理学、物理学、光学、力学、发明、土木工程等领域都有显著的成就，是人类历史上绝无仅有的全才。而“硅谷钢铁侠”马斯克则同时在7个公司担任要职，每周要辗转于造车、造飞船、造超级高铁、开发人工智能、出席活动中，还能抽出时间健身、阅读、陪家人和约会，一年的工作效率超过普通人8年。
可以见得，时间管理的作用毋庸置疑。类似于生产中的，产量=效率*时间，时间管理，简单地说就是 提高时间利用率，并在正确的方向上投入更多的时间 。
GTD是一套比较系统的时间管理方法，简单用法是：收集任务到任务篮，分析分类形成任务清单，按清单执行，并定期检查清理（具体方法请自行百度）。GTD重点在执行前的准备上，最后形成的任务清单，有利于专注高效处理任务。
在执行过程中则要关注优先级、执行节奏，以及打断、拖延的的处理。
首先做什么？根据重要紧急四象限，确定执行的优先级。
按什么节奏进行？达芬奇觉得每工作4个小时睡15分钟的方式效率最高；《番茄工作法图解》中则认为把时间分为多个30分钟的番茄钟，每次专注25分钟，休息5分钟，这样更有效率；马斯克则做到更极致，他的“timebox”法，把一天时间分成一系列5分钟，把任务装进时间盒内。根据自己的生理特征选择适合自己的节奏。
经常被打断？做好打断成为常态的心理准备，拥抱变化：能瞬间处理的马上处理，能分配的做好授权，其余的按重要紧急加入行动清单。
拖延症发作？当被迫做事、追求完美、逃避错误或批评时容易导致拖延。拖延只是暂时缓解压力，形势并不会因为拖延而变好。如何防止拖延？《拖延心理学》中对克服拖延进行了深入的研究：用成长的心态看待不完美，只要努力了就值得赞赏；以发展的眼光看待时间，过去创造现在，现在创造未来；用SMART方法设定靠谱目标；以运动清醒头脑；用正念减轻压力；接受他律和挑战。
找对方向：人无远虑必有近忧，没有长远目标，容易沉沦在眼前的得失中不能自拔。有必要扣问本心，弄清楚自己要追求的是什么。以前没做过类似的测试，一直对于自己的职业价值观都是模模糊糊的，说不出个所以然。通过测试后，更加明确自己的价值观，遇到难以决断问题时，想想是否符合自己的职业价值观，不再像以往那样迷茫了，感谢小强让我更了解自己。
做好时间分配：在对的事情上投入更多时间。时间管理其实是一种平衡之道，要在事业、财富、家庭、社交、个人成长、品格、爱好、健康中取得平衡。各个方面会相互促进、相互制约。某个方面的成长会促进其他方面的成长：例如，个人的成长会带来事业的发展，事业的发展会得到更多财富，更多的财富的投入也有利于个人爱好的发展……。某方面的短板也能制约整体的发展：例如，健康出了问题事业、财富、家庭、社交、爱好等也都会受到影响；沉迷在、网络、金钱、欲望、中，而忽略了其他方面，最终也会因为其他方面的制约而难以为继。在对的方面投入更多的时间，兼顾其他方面，让各方面相生相助，走上良性循环，才是长久之策。
高效率，慢生活，值得追求的生活态度。
自我读书打卡：《小强升职记》
《慢养:给孩子一个好性格》内容为：十多年前我到哈佛大学研读。有一位教授在课堂里向我们大家说，前几天他儿子来跟他商量，请他帮忙垫缴大学下学期的学费。这位教授拒绝了，而且还表演当时的场景：“No，No”。大家都笑了。但我却颇有感触。我当时在想。如果这位教授向一群中国父母这样说，他们可能会觉得教授的脑筋有问题。哪里有儿子的学费都不肯出的道理！
当时我就觉得我们中国的父母，可能是全世界最好的父母。只要我们支付得起，我们愿意把最好的东西给予子女。让他们念好学校可能是对他们最好的。 爱要小火慢炖
自从慢生活这个概念被提出来以后，慢成了都市中人追求的生活品质。刚刚看到一本讲家庭教育的书，书名就叫《慢养》。第一时间想到，会接受这样温和平缓的教育理念吗？恰好有本同类型的亲子教育书，封面大字号的标题写着：一岁就上常青藤。可想而知，这样金光闪耀的速成式招牌，将会更加吸引父母们的眼球。前些日子看湖南卫视的快乐女生选拔，报名选手清一色是90后的小女孩，个个举手投足透着成熟自信，十五六岁的青涩年纪，已经是舞台上耀眼的明星，慢养，一切还来得及吗？
细细读了一遍，才发现这本书书如其名，它是需要慢火烘制，回味咀嚼的。就像炉子上一锅老火汤，急不得，躁不得，烦不得，要沉住气，耐下心，方能领略其中真义。
作者是卡内基培训的主讲人，台湾著名培训师黑幼龙先生。多年的培训经验，使他拥有良好的沟通力和举重若轻的处世态度，直接受益者当然就是他的四个子女。他说，回首来时路，最想与大家分享的是，孩子长大后，最怀念父母的不是汽车、房子、财产，甚至不是念最好的学校，而是父母帮助他们培养了好性格。
这一点真的很重要，性格即命运，如果没有打下好基础，孩子的人生注定是条坎坷路。
在他的观念中，没有什么育子宝典可循，只是尽一个做父亲的本分，让家更像一个家。在职场中，他叱咤风云，指挥若定，绵里藏针，收放自如。回到家中的小天地，又是一位模范丈夫，每天穿着灰不溜秋的宽松T恤和肥腿裤，挎上菜篮去市场和小贩讲价。
无论外面工作如何忙碌，黑先生始终记得，回到家，就要完完全全属于妻子儿女，他说：我的家人晚上十点要上床睡觉，太太早上要早起上班，小孩要上学，所以，我绝不能把工作带回家去。
“家是一个同心圆。个人，夫妻，孩子，工作，由小而大，一层一层成为彼此间的紧密联系，既有相同的生命印记，又能保有每个人独特的本质，也造就了精彩有趣的家庭。”
这段话令我唏嘘良久。
做他的儿女是幸福的，二儿子立国从小顽劣异常，做过无数令父母头疼的事情，包括差点点着邻居的汽车，到超市里顺东西被抓住，成绩平庸落后，基本可以算是个“问题少年”。面对这样难以管教的孩子，黑幼龙并没有施以高压棍棒，或是干脆听之任之，他相信，孩子都会因为好奇而做错事，为人父母最重要是让孩子知道，爸爸妈妈会支持他，即使他犯错，只要改过，爸妈对他的爱永不改变或减少。
事实证明，这样的无功利性的慢养教育是成功的，长大后的立国，成为华盛顿大学医学院副院长，那一年，他才只有29岁。
天下的父母都是一样的：在名校外通宵排队等候报名表，酷暑中汗流浃背地骑车带着孩子奔走于各个补习学校，倾盆大雨里等在校门口，自己淋个透湿也要为孩子遮上一把伞，舍不得吃穿供孩子受最好的教育……
其实每个父母都不知子女将来的成就，他们只是尽量“给予”，不求“回报”。
弦子和迪克牛仔合唱过一首歌叫《老爹》，很感人的歌词：嘿 亲爱的宝贝，吃饱了没，外面是个混乱的社会，小心点不要吃亏，成就它固然可贵，工作可别太累，健康开心才更珍贵。千山万水，只要你能更快乐地去飞，那是我最大的安慰，因为你是我的宝贝。
世上最宝贵的东西都是无形和免费的。比如父爱，且让我们学会珍惜。 前言慢养——给孩子一个好性格黑幼龙
作者序慢养，找回家庭的生命力黑幼龙
一、打开家的时空胶囊
孩子，一生最美的祝福
不同时代的成长密码
战乱儿女VS草莓族
父母个性VS孩子本性
一起走过家的黑暗期
孩子是慢慢养大的：支持与包容
念北一女的笨小孩
天才老爹
黑家的慢养教育
奶奶的爱
喷水池边的家庭会议
二、家是同心圆
心谈、谈心——讲话请看我的眼睛
慢半拍的父子档
哥哥叫你吃大便，你要吃吗?
别惹我妈，小心她会开枪！
摔跤队队长
不良少年变爱心医师
地下道的街头艺人
爸爸，我原谅你
爱美女孩变台佣
我永远为你祈祷
国王与我——立行的明星梦
性格决定命运
不准、不准发生性关系
三、孩子给父母的礼物
一没有猜忌的手足之爱
一如果能大声说出——我爱你
人生就是要精彩
一当垃圾车司机有什么不好?
有个女儿真的很好
我挺你，挺到底
全家一起去旅行
四、当我们卡在一起：黑家的卡内基
危机就是转机
你知道孩子最喜欢什么?
卡内基的神奇魔力
那一天，父亲许下心愿
用实力取得权力的接班人
当儿子变员工
五、父母给孩子的礼物：迎向人生的传家宝
孩子的自然律
父母的魔法棒——赞美的力量
独特性：孩子最大的财富
启发孩子勇于选择的智慧
家，永远都在
家是爱，爱是慢慢养出来的
六、黑立言篇
像父亲，真好
老爸要换工作，你们意见如何?
持枪守夜的铁面酷妈
寻找自己的舞步
人生尝鲜，打工为先
秀出自己的特色
父亲的销售力
爱要说出来，才算数
当老爸变成老板
让家变成+
七、黑立国篇
神奇的生命大逆转
黑羊顺手牵羊
卡内基奶奶力挺的叛逆少年
摔跤场上的转折点
好人缘才有好机会
拦截飞机，逃命去！
当家生病了
二十九岁当院长
我选择的婚姻
生命的火种
八、黑立琍篇
九、黑立行篇
十、信纸传情 十多年前我到哈佛大学研读。有一位教授在课堂里向我们大家说，前几天他儿子来跟他商量，请他帮忙垫缴大学下学期的学费。这位教授就拒绝了，而且还演出当时的场景：
“NO，NO”。
大家都笑了。但我却颇有感触。
我当时在想，如果这位教授向一群中国父母这样说，他们可能会觉得教授的脑筋有问题。哪里有儿子的学费都不肯出的道理！
当时我就觉得我们中国人的父母，可能是全世界最好的父母。只要我们付得起，我们愿意把最好的东西给予子女。让他们念好学校可能是对他们最好的。
也不过才几年的光景，很多父母发现，年轻人想成功，还需要培养自信，提升热忱，改进人际沟通的能力。而这些都是我们中国人在求学阶段中最缺乏、最疏忽了的项目。我们的孩子都在补习，都在准备考试，都一心一意要进名校，只要考试不考的项目，像自信、沟通等，没有人会花时间、精神去加强。
关键的是，开始工作后，最需要的就是沟通。
哈佛大学的教授，也是《情绪智商》一书的作者认为，成功百分之八十在于EQ，也就是自信、热忱、沟通、人际关系。IQ只占百分之二十的影响。
约二十年前我在台湾推动了青少年卡内基训练。很多父母发现他们的孩子参加了后变得更有自信，对别人更有热忱。而沟通能力与人际关系的改进与他们的学业相辅相成。很多原来相当退缩、内向、害羞的孩子，参加了卡内基训练后，简直有脱胎换骨的改变。有些父母看到他们孩子的改变，会激动得掉泪。
我有四个孩子。一共有十个孙子、孙女。回首来时路，我最想与大家分享的是，孩子长大后，最怀念父母的不是汽车、房子、财产，甚至不是念最好的学校。他们最怀念父母的是，父母帮助他们培养了好性格。
良好的性格是他们一辈子取之不尽，用之不竭的宝藏。好性格会陪伴他们一生，让他们在工作、家庭、社会方面好好过一生。
卡内基训练的目标就是帮助家长和子女培养好性格。性格会决定一个人的命运，这句话还真有道理。
李爽 十余年媒体从业经验。曾任电台及电视台节目编导、主持人，后进入时尚纸媒领域担任编辑记者，大量文字见于报端。 关注生活及自我心灵成长。经历人生悲喜，获得洞穿世事的与淡定。 曾出版个人散文集《一川烟草》。被著名文学评论家曾镇南称为： “清切爽利、明秀盈实。运笔如行云流水，长短无拘，行止自然。”
