是时候停下脚步，慢慢地享受生活了。享受亲情、爱情、友情的美好，享受树木、花朵、云霞、溪流、瀑布以及大自然的形形，享受艺术、旅行、读书等精神上的补给。将身心融入大自然中，是实现慢生活的一个途径。中国人大都喜欢陶渊明这个人，尽管他没当过大官，更没什么钱，除了一本薄薄的诗集和几篇零星散文外，在文学历史上也不曾留下什么了不得的著作。但他的田园诗中所描绘的内容至今仍为人们所向往。“有良田美池桑竹之属，阡陌交通，鸡犬相闻。”在他的传世名作《桃花源记》里，因为大自然的田园风光如此之美，人的心情变得从容淡然，竟然连时间都忘记了，不知今昔是何世。
著名作家米兰·昆德拉曾在书中提问:“慢的乐趣怎么失传了呢？”他感慨道:“古时候闲荡的人到哪里去啦？民歌小调中游手好闲的英雄，漫游各地磨坊、在露天过夜的流浪汉，都到哪里去啦？他们随着乡间小道、草原、林间空地和大自然一起消失了吗？”从他的疑问中，我们 不难看出大自然对悠闲生活的重要性。
想想古时候，虽然没有汽车、高楼、空调，但人人与自然和谐相处，“木欣欣以向荣，泉涓涓而始流”。屈原可以“朝饮木兰之坠露兮，夕餐秋菊之落英”。杜甫虽然穷，但住的地方“风含翠筱娟娟净，雨浥红蕖细细香”。那时候天是蓝的，水是清的，山是绿的，所以荷尔德林说人类“诗意地栖居在大地上”。
时下的中国，越是在大城市，“快”就越是一种不容分说的形势，一种躲避不开的潮流。有许多人在紧张的工作背景下，饮食“快餐化”了，“快餐化”了，阅读“快餐化”了，甚至连感情也在“8分钟聚会”、“闪婚”等概念下被“快餐化”了。
慢生活概念提出得很早，是由“慢食运动”发展出来的一系列慢生活方式，以提醒生活在高速发展时代的人们，慢下来关注心灵、环境以及传统，在工作和生活中适当地放慢速度。慢生活不是拖延时间，而是让人们在生活中找到平衡，张弛有度、劳逸结合，提高生活质量，提升幸福感。人们平时可以从以下几个方面慢下来。
慢慢吃：吃饭狼吞虎咽，看似争分夺秒，其实既享受不到食物的美味，对健康也没有益处。从吃饭开始放慢速度，细嚼慢咽，充分享受美食带来的乐趣，还能缓解人的紧张、焦虑情绪。
多沟通：下班回到家，吃完晚饭后，大多数人都是在看电视、上网、玩手机中度过睡觉前的时间。将电视、电脑、手机关掉，与家人一起到户外散步，加强与人面对面的沟通，让心情真正放松平静下来。
慢阅读：挑一本好书，每天利用半小时的时间，慢慢阅读细细品味，既能达到良好的阅读效果，也能够给心灵带来更多的愉悦和享受。
规律作息：失眠是快节奏生活的一个典型表现。人们应该保证每天8个小时的睡眠。到了晚上，就应该将生活节奏放慢，让身心彻底放松，最晚不超过11点睡觉，做到早睡早起。
舒缓运动：选择太极拳、瑜伽、散步、慢跑等舒缓的运动，比断断续续地猛烈运动对身体有益，舒缓的运动不仅能消除疲劳，还能抚慰疲惫的心灵，缓解心理上的压力，调整身心平衡。
改变出行方式：一些上班族上下班开着车，总会觉得前面的车开得太慢，心急火燎行色匆匆，不如定期换种出行方式，改成骑车、乘公交或换乘地铁出行，路途中慢慢欣赏外面的风景，体验市井人情。
认清真正的慢生活
认清真正的慢生活，才能在将来的某一天能正真的拥有它。现如今，很多人厌倦了快节奏的城市生活，转而追求慢节奏的乡村生活。不过，想要拥有这种生活，首先要认清真正的慢生活是什么。
认清真正的慢生活1每个人应该都会有所发现，自从去年开始我们就被各大电视台的“慢综艺”霸屏，甚至有些节目在微博热搜上也是久居不下，当然也不难被朋友口中安利无数次。
有的人她们会说，我也想开一家客栈或是一家旅社，再不济也可以是一家餐厅啊，她们又会说真的好想逃离北上广，去找一落院子或是一间漂亮的房子，过着向往的生活。
亲爱的姑娘们长点心吧，要知道明星他们本身就心知肚明他们这是要去工作的，因为这是他们的职业，但是对于你而言，你连在城市的钢筋水泥裹挟着前行都倍感艰难，如今却又羡慕起那些古朴的烟火气息，你还没有去过北上广就开始想逃离城市的快节奏生活。
姑娘们这是因为生活给你过多压力，还是为能力不足找的借口？其实你是非常清楚的，当你看到这股热潮涌入时你才会趁着这一股热潮照搬教科书里的说辞，堵上那些悠悠众口顺便说服自己愧疚的心灵。
当生活呈现出干瘪时，你才会愿在你的梦境中迟迟不肯醒来，也许你会对自己说，对那才是生活本来该有的样子。
不过姑娘们在探讨慢生活之前，倒不如先让自己认清生活吧，先试着让自己深深扎进生活里，把一切不属于生活的痴心妄想都剔除得干净利落，不追随，不附和，真正的明确什么才是适合自己的，什么才是自己想要的。
一腔热血是不应该被遗忘，但你得先把你的那颗浮躁的心慢下来，而不是让它以奔跑的速度让你冲昏了头脑。
每个人在城市里行走匆匆，我也相信慢生活确实是一种非常理想的生活方式，但前提是你得拥有选择的权利，那样最终它才会成为你的选择。
认清真正的慢生活2阿姨有个女儿，今年26岁，大学毕业后就在北京工作，但3年里最少换了5家公司。
她每次辞职之前，都会约我出来倒一倒苦水，说她在公司如何不被重视、被老板压榨、被同事穿小鞋、公司离家太远而考勤太严……最开始我还支持她换工作，直到她要换第五家公司时，我才突然意想到：谁在公司没有经历过被剥削、被排挤、被轻视的阶段？每天早出晚归，准时出勤完成工作，这难道不是每一个人生活的.常态吗？总之，这一切并没有甚么好抱怨的。
终究，在听到她由于觉得同事庸俗、心眼多、合不来第五次辞职时，我说：“任何人去任何公司上班，都是为了挣钱生活、积累经验，而不是为了去交朋友。同事只是为了完成公司任务而被商业契约绑在一起的陌生人，只要他做好他的，你做好你的，大家能共同完成工作就好。所以，我觉得你由于这个辞职挺不理智的，要不要再斟酌一下？”
结果，小姑娘对我说：“不斟酌了，上班太没劲。我其实想过的是慢生活——去腾冲开个小咖啡馆，简简单单，也挺美好的。”
那次见面以后，小姑娘真的离开北京去了腾冲。看她的朋友圈，果然在当地盘了个咖啡馆，有几次，我看了也的确很羡慕。
再联系是前不久，小姑娘打电话给我，支枝梧吾要借钱，说生意进入了淡季，没甚么客源，但平常开销还是要付的。她不愿意再打电话向家里要，由于她妈只会唠叨让她赶快回老家找份正经工作，根本不理解她。
我沉吟了一下，给她转了一些钱。挂电话前，我对她说：“别怪我帮你妈说话。如果你的咖啡馆一直是靠花家里的钱运转，那你过的就不是慢生活，是啃老的生活。”
我今年决定辞去工作，专心在家写书的时候，好多熟人对我说：真羡慕你，自由职业，想睡就睡，想写就写，真实的慢生活。我敢慢吗？真的不敢。
如果我能按时按质完成当天的计划，那末，我的确可以把剩下来的时间自由安排。但，若是由于犯懒、松懈等，拖延了工作，我就得有那末几天不能好好睡觉、没日没夜赶工。
作家村上春树从20多岁出版了第一本小说后，至今30多年，每一年不中断写作、出版，他把自己的一天计划得井井有条：清晨出门跑步，然后写作直至中午，下午学习，晚上社交。很多人羡慕他整洁、温馨的书房，有唱片、有吧台、有各种小玩具。如果你能像他一样，每天坚持写作4小时以上并长达30年不中断，你也值得具有一间这样的书房。
所有你看到的，那些惬意、闲适、自由自在、不受金钱困扰的慢生活，其实都是人生给予自律的奖赏，是生活某一个甜蜜的瞬间，却其实不是全部与平常。做完了即可以停下来，把剩余时间浪费在一切美好无用的事物上。
慢生活，是有底气的自给自足，而不是好吃懒做的得过且过。
无所事事、碌碌无为，其实不是慢生活，是消极地活着。当你一厢甘心地慢下来，甚么也不做，又渐渐感觉被边沿化、毫无存在感，长时间以最低标准活着的时候，请不要迁怒于任何人，也不要伸手向他人要钱。
选择任何道路，都要为自己负责。
在城市化日益严重的今天，大家都为了生活各自忙碌，偷来两天闲暇时光，到天目湖湖边小坐，喝茶赏景，静静度过一个下午的悠闲时光，品味一下漫生活的状态，未尝不是一个绝好的选择。让心情都平静下来。顺山而行，到鸡鸣村看白墙飞檐的古色古香，品味舞狮表演的文化传承，回味古时。或者找寻一下茶叶的历史，看民间手工艺者的高超技术。黄金桥，凌驾竹林之上，木质的廊桥古色古香。静坐其中，呼吸都能感受到自然的纯粹，看竹海起伏，沉淀心情。
纷繁复杂中的清醒，尘嚣喧哗下的静谧，在这里，找回最真的自己。
让生活慢下来，让心灵静下来，不用背叛都市，转身享受群山大湖——闲来逛逛山，余暇泛泛湖，午后去林中看看树，就这样在山和湖的国度里，被大自然和如画的美景宠爱着，天天给自己放假，让忘记时间成为一种高贵的习惯，让一颗忙碌的心就此归隐。相信这种慢调山水生活，对于所有长期处于快节奏生活压力之下的人们，都有着不可抗拒的诱惑力。
慢生活强调生活质量，注重优雅舒适的新富阶层，在必要的财富积累下开始追求生活及精神层面的享受。随着城市的高速发展，吵杂、拥堵的都市已经让人厌倦，对自然的回归成为更多人生活的目标。
1、慢生活是相对于当前社会匆匆忙忙、纷纷扰扰的快节奏生活而言的另一种生活方式，自1989年在意大利出现后，便风靡世界。
2、这里的“慢”，并非速度上的绝对慢，而是一种意境，一种回归自然、轻松和谐的意境。
3、 从健康角度讲，古代医学之父已有箴言：“阳光、空气、水和运动，这是生命和健康的源泉。”一针见血地指出：健康的核心就是亲近自然，顺应自然。简单地说，就是顺应日月运行，生命运动，四季变化的规律。
4、一天的时间中，工作、生活、睡眠三者各占约8小时，不能偏颇。只要偏离这个生命最基本的规律，就必然要用健康来偿还，人人都不例外。
5、在心态上，“正气存内，邪不可干”，淡泊宁静，和谐有序。
我们都知道现在的人都非常喜欢拍照和打卡，对于这样的生活其实是人们对精致美好的生活的向往，那么如何才能过好精致的慢生活呢？我觉得一定要注重，以下几点是非常重要的。我觉得首先一点肯定是要注重自己的生活品质，在现在快节奏的生活中，我们一定要找到自己，找到自己生活的节奏点，这样可以平衡自己的生活，也一定要给自己的生活一定的时间，这样就可以过一样的慢生活。
如果说在繁忙的工作中都不能给自己一点时间过慢生活，我觉得那么精致的慢生活肯定也就是不可能的了，一定要给自己一定的时间，这样才有时间去让自己过得更精致，无论是慢生活也好还是快生活也好，这样才能精致的过好自己的生活。
我觉得其次非常重要的一点，一定要多读一些书，了解书中的一些人物特色，在生活中多读一些书就一定能过好自己的慢生活，我觉得读书就是一个慢慢获取知识的过程，想过精致的慢生活，一定要在自己的家里多读几本书多放几本书，这样可以让自己的业余生活变得慢下来，不至于像在工作中那样忙碌。
所以说首先要让自己的生活慢下来，才能过好精致的慢生活，其次要让自己热爱生活，无论在生活的哪个方面，都要给自己一定的空间和时间，有想法有思想的去思考自己的生活，然后买一些小东西装饰自己的家，这样生活才能变得更精致，生活也可以变得慢下来。 我觉得这样的生活才是我们现在人所追求的生活。?
为何我们总是步履匆匆?“快速之美”的确令生活变得丰富吗?是什么让我们欲慢不能?
我们总是感到时间紧迫，因而要求加快做每一件事情的速度。速度的确能够增加效率并创造财富，没有谁能否认这一点。然而“快”并不等同于“高效”，在很多时候， “快”只会让我们手忙脚乱、头昏脑胀。我们越是急于完成就越理不清头绪，不停返工，一塌糊涂，所以说“欲速则不达”。只有冷静下来，从容地思考，才会事半功倍。因此， “慢”有时比“快”更能让我们接近成功。
在现代社会快节奏的生活和工作中，人们肩负着重担，为了更好地生活，为了事业的发展，为了家庭，终日在快节奏的生活中打拼，身体一直处于紧张的状态，长期下来，不仅会对心理产生不良的影响，还会影响到身体的健康。
快节奏的工作和生活让我们的身体一直处于超负荷的状态，严重地影响了我们的健康。若是我们的身体长期处于快节奏的生活中，我们的大脑就会得不到休息，从而出现一系列生理和心理问题。
现代社会的竞争日趋激烈，我们的工作和生活节奏越来越快，我们的身心得不到应有的休息和复原，精神压力过大，所以引发了种种不良症状，使自己处于亚健康状态。医学上将这种因为生活与工作快节奏引起的精神障碍或心理不适称为“快节奏综合征”。
产生这种快节奏综合征的原因就是精神长期处于紧张状态，导致中枢神经和自主神经系统功能失调，表现为神经性头痛、女性月经不调、男性阳痿及等。神经系统功能失调还有可能引发原发性高血压、支气管哮喘、消化性溃疡、神经性多尿症、经前期紧张综合征、偏头痛等疾病。在大都市中，这种快节奏综合征严重影响着人们的身体健康和心理健康。
其实，这种快节奏综合征主要是因为人们不能对自己进行心理调摄造成的。所以，在日常的工作和生活中，要适时地对自我的身心进行调摄。抽一点时间给自己，做一顿可口的饭菜，躺在床上读读书，到阳台上浇浇花，多参加运动锻炼，这些都是进行自我调摄的好方法。
通过自我调摄，我们的身心就会处于一种平衡的状态，我们就能从容地面对工作和生活。当我们放慢生活的脚步之后，我们就会发现，原来生活和工作还可以用来享受。
放慢生活的脚步，就能提高生活的品质 。
首先要从慢慢吃开始，然后就是慢慢运动，慢速度、慢动作的运动能够有效地缓解我们的心理紧张。我们还要合理地安排自己的生活，掌握好一周的工作量，周末安排好休息的时间，平时下班了可以和朋友一起聊聊天、打打牌，或者一起做运动，把自己的生活安排得有条不紊，这样我们就不会出现紧张情绪，我们就可以从容应对工作和生活中的所有问题。
在生活中要注重劳逸结合。在经过一天的工作之后，要让自己的身心有恢复的时间，休息的时候可以听听音乐、看看影视、散散步，慢慢地延缓自己的生活节奏，这样也能够调节身心健康。
所以，在日常的工作和生活中，我们要放慢生活的节奏，在快节奏的工作中放慢自己的状态，不做时间的奴隶，做时间的主人，掌控好自己的时间，让生活节奏慢下来，将生活质量提上来。
平衡生活小叮咛不管我们的工作多么忙，我们也要学会忙里偷闲，在快节奏的工作后去享受慢节奏的生活。可以在周末去爬山，去游玩，去听音乐，去看**，让自己得到充分的休息，为自己的工作积蓄新的力量。
