1、枸杞党参鸡汤
原料:鸡、枸杞、党参、当归、红枣、桂圆、姜片、小葱、盐、鸡精。
锅中加入适量清水,将砍好的鸡肉块放进去,大火煮滚后马上捞出鸡肉洗净。
将清洗过的鸡肉放入高压锅中,加入厚姜片,小葱2根,加入一汤匙料酒,放入清洗好的枸杞、党参、当归一片、红枣5粒、桂圆肉3粒,如怕上火,可去掉当归,加5克玉竹、苡米,少加一点盐,加水没过鸡肉一寸左右,盖上锅盖和阀,放在炉子上大火煮开。
高压锅喷汽后改中火压5分钟,再改小火压10分钟,关火等待高压锅气压降低,放汽打开锅盖后,捡出姜葱,加入适量的盐和鸡精调味。
2、花菇炖鸡汤
原料:土鸡1只,花菇10朵,生姜,葱,料酒,盐。
鸡清洗处理干净。花菇用温水泡发(大概一小时左右)鸡切块。放入锅中,倒入足量冷水,煮开,撇去浮末。放入姜片和葱段。倒入少许料酒。倒入泡花菇的水。
放入泡发好的花菇,大火煮开,转小火慢炖一个半小时左右,待鸡肉能轻松用筷子穿透,加入盐调味即可。
3、乌鸡汤
食材:乌鸡1只,大枣适量,枸杞适量,桂圆适量,姜适量,盐适量。
清洗和清理乌鸡,在干净的凉水中清洗鸡身表面的脏东西是必不可少的,但有一个地方不要忽略,那就是顺着嘴巴到食道,一定要好好清理干净。鸡肚子里的油和整个屁股都要去除。斩成小块。用开水烫2次。用干净的温水冲洗了好几次,确保脏东西和血沫子都清洗掉了。放入砂锅中,要开始炖汤了。加入大枣、枸杞和桂圆。放几片姜。加水盖好,中途不用掀开盖子,最小火两个半小时,加少许盐即可。
在炖鸡汤的时候,人们会根据自己的需要加入不同的食材,比如那些喜欢吃辣的人,会加入花椒、辣椒等调料,如果鸡汤是炖给孕妇吃的话,最好要做清炖鸡汤,不要放太多的调料,可以加入一些孕妇可以吃的食材,比如胡萝卜、香菇等等,给孕妇炖鸡的详细方法如下。
清炖鸡汤的做法孕妇:
红萝卜香茹炖鸡汤
材料
新鲜鸡半只,胡萝卜一个,香茹三两,盐,生姜片三片
做法
1..胡萝卜洗净刨皮切滚刀块、香茹去脚洗净
2.鸡块焯去血水,捞起入沙钵加水0.5升、把胡萝卜、香茹一起倒入沙钵、两滴醋
3.水开后转小火炖一个小时(胡萝卜烂了即可)入生姜片,喝前加少许盐
清炖鸡汤
材料
母鸡半只,姜片料酒醋少许,盐,红枣一颗
做法
1,买的草鸡一只,用的一半,在烧开的水里稍稍飞一下水即可
2,将鸡放入锅内,加满水,姜片,少许料酒,醋,红枣一颗,盖上锅盖(本人用的是高压锅,图省事),大火烧开,气顶上来后大火烧五分钟后改用小火继续炖十分钟左右
3,气下去后用盐调味即可
因为是草鸡,就没放其他东西,味道真是不错,清淡却很是香,但和家乡自家养出来的鸡的味道还是差异不小啊!
鲜奶炖鸡汤
材料
用料土鸡600克,鲜奶1000毫升,高汤1000毫升,红枣5颗,姜、精盐各适量。
做法
1、土鸡洗净切块,入沸水中汆烫一下。姜切片。
2、汤锅内倒入高汤、鲜奶,放入土鸡块、红枣及姜片,大火煮开后加锅盖,改小火煮2小时,起锅前加入精盐调味即可。
炸豆腐炖鸡汤
材料
豆制品真是品种多多,今天要用的材料炸豆腐也是其中一种。炸豆腐外表金黄,有点像油豆腐(广东人叫豆腐卜——内如丝网或中空,细软绵实,富有弹性,一捏成团,放开还原),但中间仍保留了白豆腐的嫩滑;一口咬下去,略带嚼头,满口豆香!用炸豆腐来炖鸡汤,里面放一点点干辣椒,肉香汤浓,略带辣味的北方风味,让的餐桌更丰富。调味料:油:3汤匙料酒:2汤匙酱油:2汤匙糖:大半汤匙盐:适量炸豆腐:10块走地鸡:半只葱:2条干辣椒:2条姜:4片
做法
1.鸡洗净斩件,汆水,捞起冲净;
2.葱洗净切段;干辣椒切开两半;
3.取一宽口锅,加热放两汤匙油,放一半量的姜葱,倒入鸡块稍微煎一下,倒入清水,煮沸后放料酒转小火;
4.另热一锅,先不放油,小火将干辣椒焙一下,出味后放一汤匙油,放入剩下的姜葱,接着放入炸豆腐(如果是大块的,可切成大小),倒入酱油和糖拌匀;
5.将豆腐铲起放入煨着的鸡汤里,接着
1、孕妇炖鸡汤可以放些姜块、少量胡椒、几颗枣和少量枸杞,炖好鸡汤后稍微放点盐,香油及醋就可以了。给孕妇炖鸡汤不适宜放太多的佐料,比较清淡的适合孕妇喝。在怀孕期间经常炖一些滋补的汤类,是比较有利于孕妇营养需求的。
2、在怀孕期间因为胎儿及孕妇营养需求,经常喝一些鸡汤、鱼汤和骨头汤等,对于胎儿生长发育及提高孕妇的免疫力和预防感冒都有一定的作用。
鸡汤是非常不错的孕期饮食,但是,鸡汤的制作也非常有讲究,那么,怎样才能做出美味又营养的鸡汤呢?
孕期用鸡汤补营养最合适,那怎样炖鸡汤才更健康?准妈妈在孕期喝鸡汤可以达到补充蛋白质、微量元素等目的,不仅有利于增强准妈妈的体质,还能促进胎儿的生长发育。当然,准妈妈在孕期除了要喝鸡汤,还要吃鸡肉,最好能在炖鸡汤时放入枸杞、党参、黄芪等,这样做就能增加鸡汤中的营养成分,也能帮助准妈妈补气养血,为孕育宝宝和顺利生产做好充分的准备工作。
为了做出更加健康有营养的鸡汤,准妈妈要在正规的商家购买鸡肉,如果能购买到新鲜的鸡肉当然更好。为了提升口感,准妈妈最好把现杀的鸡肉放冰箱里冷冻两个小时以后再做汤,这样做不仅能让鸡肉更加鲜美,还能达到杀菌的目的。在汤之前,准妈妈最好用开水把洗净的鸡肉焯几分钟,这样做就能让鸡肉更加紧实,还能深度清洁鸡肉,吃起来更加放心。准妈妈把焯过的鸡肉捞出以后,必须立即将其放入冷水中降温,这样做就能降低鸡肉中营养物质的流失程度。此外,准妈妈最好用砂锅炖鸡汤,等鸡汤煮开以后,关小火再炖一个小时,在这个过程中尽量不要打开锅盖,这样做就能吃到原汁原味的鸡汤了。
准妈妈最好在喝鸡汤之前将鸡汤表面的油撇掉,或者等鸡汤冷却,刮去表面的一层油以后再加热喝汤,这样做就能避免摄入过多的油脂,有利于准妈妈控制孕期体重。虽然鸡汤的营养价值很高,但是,准妈妈不必在孕期天天喝鸡汤,每周喝一到两次鸡汤就可以了。只要准妈妈在日常饮食中做到荤素搭配、营养均衡,就能孕育出健康的宝宝。
结语准妈妈在孕期喝点鸡汤非常好,只要准妈妈掌握科学的炖鸡汤方法,就能做出营养又美味的鸡汤。