菌菇鸡汤怎样做,鲜美好喝营养高,比羊肉牛肉都好吃呢?
食用菌我们都知道,可以补脾益气,针对脾胃虚寒、食欲不佳、消化不好的人而言都是大有益处的。菌菇算不上蔬菜水果,并不是新鲜水果,可是,在其中的营养成分却超出想象。菌菇富含蛋白质、纤维、维他命及其多种多样矿物这些,对身体也大有益处。尤其是熬汤也是非常的好,喜欢的话一起试一下,让我的身体在夏季非常好。常用原材料:鸡腿1只,八珍菌菇包1包,盐适量,小米椒1个,香菜少量。制作过程:
这一款汤用的都是菌菇包,里边包括羊肚菌,竹荪,平菇,茶树菇,虫草花,赤松茸,鹿茸菌,姬松茸,可以这么说都是很不错的食用菌,价格比较漂亮,喜爱一定要试试这一款菌菇包。
第二步这一款菌菇包里边的各种各样菌菇都做得十分整洁,略微泡浸清理就可以,便捷整洁质量肯定非常好。
第三步用了一只鸡腿,鸡腿不能用分离的制成品鸡腿,最好使用散养的母鸡来煲汤。视总人数是多少来放原材料。
第四步把鸡腿剁碎块,焯水清洗去白沫子,放进石锅中,走红烧开。
第五步并把各种各样菌菇清理干净,放进石锅中,文火慢慢炖大概40分钟左右。
第六步炖好一点的心灵鸡汤,加入适量盐调料就可以。各种各样菌菇都自带与众不同的香气,尤其是通过烹制以后,口味十分美味,十分适合我们平常吃。在平常生活中适当吃一些菌菇,能增强食欲,降血脂、降血脂的功效,也非常适合肥胖人和老年人吃。
第七步爱吃辣的能放上1个小米椒很提味,后放点香菜提味,肯定不喜爱辣及其不喜欢香菜的人可以不放。
第八步每个人整上一碗,美味中辣,祛湿驱寒很好,比较适合夏季。
可以和菌类一起炖。
一、用料:
鸡半只、杏鲍菇半个、口蘑3-5个大的、香菇2个、姬菇小朵、干香菇3-6朵、红枣3-5颗、枸杞、小把、盐、姜片3-5片、海鲜菇。
二、做法:
1、鸡肉切块后冲洗干净加姜片,冷水入锅,大火煮。
2、煮出脏兮兮的沫沫关火,鸡块冲洗干净。
3、砂锅里装入清水,几块,干香菇,红枣,姜片,开小火。干香菇冲洗后直接入锅不需要提前泡发,这样香菇更鲜美(外婆教的,么么哒)。
4、刚开始用小火是为了保护砂锅,水温上升后可以转中大火,沸腾后小火煲汤2小时。
5、期间可以准备菌菇,几种市场上常见的菌菇类,金针菇不推荐太容易煮糊了,菇类比较大颗所以量少,如果是很小的口蘑可以多准备几个,用盐水泡会儿清洗干净。
6、如果想高一点就给香菇凹造型哇,用水果刀切个花纹。
7、准备好的菌菇。
8、将菌菇一起放入砂锅炖汤~可以中火沸腾后转小火。
9、炖半小时以上,我用小火又陆陆续续炖了大半个小时。
10、撒一把枸杞,加盐,继续炖15-30分钟。
11、成品图金灿灿的鸡汤格外鲜美!
5 菌类炖鸡汤的做法
市面上的菌类多种多样,有香菇、平菇、金针菇、猴头菇等,与鸡一起炖汤喝,营养和口感都是较为不错的,以下是常见香菇炖鸡的做法。
香菇炖鸡
材料:香菇、鸡、生姜、料酒、盐、葱花适量。
做法:
1、将香菇在清水中泡开,鸡清洗干净,剁成块状。
2、鸡肉焯水后捞出,生姜切片备用。
3、在锅中放入鸡肉、生姜片,加清水没过食材,盖上盖子火开后,倒入料酒和香菇适量开火慢炖1-2小时。
4、最后放入盐、味精调味,撒上葱花即可盛出食用。
菌菇猪肚鸡汤
食材:猪肚一个,鸡一只,虫草花,菌菇
步骤:
1、清洗猪肚,先用面粉搓揉洗净,再用白醋搓揉一遍,最后再用盐,里外都揉捏一遍,冲洗干净
2、把清洗干净的整鸡塞入猪肚里,用牙签封口
3、冷水下锅出水,放入姜片,葱结 ,料酒煮开3分钟,捞出放入温水中清洗干净
4、砂锅底部铺上姜片,葱结,然后放入猪肚鸡,倒入开水没过食材,倒入料酒,加红枣6颗,人参片少许煮开小火焖煮1小时
5、猪肚鸡放凉,分别把猪肚切条,鸡切块,再次放入汤内继续焖煮半小时左右,千万不要把猪肚煮太烂,否则没咬劲了
6、放入虫草花,黑鸡枞菇在焖煮10分钟,(菌菇按自己喜好放点都可以,也可以不放)最后放点枸杞,放盐,胡椒粉,就可以开吃了,真的好鲜好鲜!
因为菌菇和鸡两种食材都非常营养健康。
家常的金针菇、鸡腿菇、小蘑菇都非常有营养。鸡最好选用农家土鸡,味道更香更有营养。
菌菇炖鸡汤中含有丰富的钙质、维生素、胡萝卜素和各种人体需要的营养成分,因此营养价值非常高。
因此,鸡汤非常滋补,能提高免疫力,预防感冒的功效。
菌菇鸡汤的营养价值相对来说比较高
因为香菇作为一种菌类含有丰富的黏液多糖,对于提高机体免疫力的功效非常明显,适当喝鲜香菇鸡汤能够促进机体抵抗力增强。
鲜菇鸡汤当中还富含有丰富的芳香族物质,一些食欲不振、消化不良的人喝这样芬芳的鲜香菇鸡汤能够很好的刺激味蕾,而且有着很好的健脾开胃功效。鲜香菇鸡汤当中还富含有氨基酸类物质,能够很好的被机体吸收,对于补充机体蛋白质摄入量有着明显功效。