鸡肉属于百搭,要看具体的需求,3款家常鸡汤:
一、人参炖鸡
1、材料:人参10克,母鸡一只(大约1200克)。
2、调味料:油,鲜汤,味精,盐,黄酒,姜片,葱段。
3、功效:大补元气,安神、益智,暖胃、补肺。
二、蘑菇炖仔鸡
1、材料:熟鸡块250克,鲜蘑菇150克。
2、调味料:油,清汤,味精,盐,黄酒,姜片,葱段。
3、功效:大补气血,滋补五脏。
三、人参附鸡汤
1、材料:枸杞10克,母鸡一只,熟附子12克,西洋参12克。
2、调味料:葱姜汁,黄酒,盐适量。
3、功效:强身健体,补益心脏,对心脏病患者有益,到那时感冒发热者不适宜食用。
扩展资料:
3种人不宜喝鸡汤:
1、胃酸过多:鸡汤有刺激胃酸分泌的作用。因此患有胃溃疡、胃酸过多或胃出血的病人,一般不宜喝鸡汤。
2、胆道疾病:胆囊炎和胆石症经常发作者,不宜多喝鸡汤,因鸡汤内脂肪的消化需要胆汁参与,喝鸡汤后会刺激胆囊收缩,易引起胆囊炎发作。
3、高血压症:高血压患者喝鸡汤,除引起动脉硬化外,还会使血压持续升高,难以降下。
人民网-冬天喝鸡汤加这些食材 3款家常鸡汤学起来
步骤/方法
板栗参鸡汤
食材:老母鸡半只;板栗10个;胡萝卜一根;葱两段;姜两块,一块拍散,一块切片;西洋参8克;枸杞20粒
做法:
1、锅里放水,煮拍散的那块姜,水沸后,把鸡焯水。
2、焯水后的鸡洗净,加葱姜用砂锅煲一小时。
3、捞出葱姜,调入盐,胡椒粉,放西洋参板栗继续煲一小时。
4、放入胡萝卜,枸杞,半小时即可。可以根据自己喜好放香菜、香油等。
点评:在砂锅中慢慢煲到汤水浓郁,加上板栗,西洋参,枸杞等配料,暖身又大补,尤其适合冬天。此汤可益气血、养胃、补肾、健肝脾。
山药炖鸡汤
食材:胡萝卜1根;鸡脚1只;山药250克
做法:
1、山药削皮,洗净,切块;胡萝卜削皮,冲净切块;
2、鸡脚剁块,放入沸水中滚烫,捞出冲净。
3、鸡肉、胡萝卜先下锅,加水至盖过材料,以武火煮开后转文火慢炖15分钟。
4、加入山药转大火煮沸,转小火续煮10分钟。最后加盐调味即可。
点评:此汤具有健脾、厚肠胃、补肺、益肾、补虚、祛邪等功效。适用于治疗脾虚泄泻,久痢,虚劳咳嗽,遗精带下,小便频数等。
胡萝卜玉米鸡汤
食材:母鸡700克;玉米1条;胡萝卜1条;老姜
做法:
1、锅里放水,煮拍散的姜,水沸后,把鸡焯水。
2、焯水后的鸡洗净。鸡肉切好放入锅中。
3、玉米也切好和老姜片倒入锅中。
4、加水加盖大火煮开转中小火煲1小时(水份要多些,煲的时间长会干发)。
5、然后把胡萝卜去皮,切块。煲好1小时倒入胡萝卜加入盐再煲半小时即可。
点评:胡萝卜玉米鸡汤是一道简单的家常菜。此汤可温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨。胡萝卜对眼睛好,而玉米为谷物,也是对身体很好的。
红枣炖鸡汤
食材:三黄鸡1只;红枣数个;葱末少许。
做法:
1、三黄鸡1只,去毛和内脏,红枣数个,
2、鸡冼净切大块,放进开水里过开水去浮末。
3、取汤锅里面加清水,放进焯好水的鸡肉。
4、煮10分钟后,加入红枣和盐,放两片姜片。
5、中火煮1小时。
6、开盖装入碗中撒上葱末即成。
点评:红枣鸡汤能益气、滋阴,特别适合女性朋友,对于月经紊乱有一定疗效,经常食用还能美容。
人参煲汤可以和很多食材以及药材搭配一起炖,比如说:
1、搭配香菇、蘑菇、竹笋、红枣等山珍一起炖汤:可以提升鸡汤的鲜甜味,还可以增加鸡汤的营养。
2、搭配冬瓜、玉米、山药、胡萝卜、板栗等富含淀粉的蔬菜一起炖汤:可以吸收鸡汤中的油脂,令蔬菜更好吃,还能减轻鸡汤的油腻感,荤素搭配,营养也很均衡。
3、搭配黄芪、党参、当归、枸杞、桂圆等中药材一起炖汤:不同的药材可以起到不同的滋补功效,作为食补的药膳食用。
人参炖鸡汤的恰当作法是,最好用砂锅来开展熬汤,口味比较好,并且营养成分也是十分的非常好,人参炖鸡汤能够放一些红枣和枸杞子,需放文火渐渐地的炖,等山参的味儿和营养成分都炖出去,直到水开的情况下才把鸡放下去,熬汤关键注重的是文火,那样才可以煲出老火靓汤,味儿是很好的。
煲鸡汤想必大家都不太陌生吧,在家里的时候很多妈妈都会煲鸡汤给自己的儿女喝,这是因为可以起到补气血的作用。但是很多妈妈也会将鸡汤里面放入一些药材,想要让鸡汤更加的有营养一些,其实这是常见的一种做法,确实药材和鸡汤更配。
一、会
煲鸡汤其实是很简单的一件事情,而且很多家长煲出来的鸡汤颜色都是金**的,这样的鸡汤不仅不油,同时也是最有营养的一种鸡汤,还能够沁人心脾,但是大部分的家长都会往鸡汤里面放入一些红枣、桂圆等,不过有一些懂得养生的妈妈都会在鸡汤里放入一些药材,像党参、黄氏、人参等,这几种药材营养价值不仅非常的丰富,同时可以和鸡汤起着意想不到的效果。因为这几种药材都是对身体的各个器官有着巨大的好处,如果身体比较虚弱或者是容易生病的年轻朋友们,可以多喝一些这样的鸡汤。
二、注意选材
但是药材毕竟是大补的,因此这样的鸡汤也不能够经常喝,可以半个月喝一次,这样才能够很好的让药材消化。不过炖鸡汤也注重选材,尽量选择本地的老母鸡或者是选择乌鸡,这两种鸡肉炖出来的汤是特别好喝的,另外也可以适当的加入一些枸杞、大枣,对身体都有着滋补保健的功效,但是药材尽量放的比较单一一些,不能放过多的药材,不然会出现相反的作用。
三、结语
而且药材尽量去药店里进行购买比较好,因为都是比较新鲜的,同时也可以根据自己的需求称取自己想要的重量。另外也要问清楚售卖人员,这些药材之间是否有一些禁忌,或者是有一些有没有一些相克的药材,如果将两种相克的药材放在一起炖鸡汤的话,那么这样的鸡汤毒性是非常大的。