一般人流以后身体会比较虚弱，尽量卧床休息为主，后期可以适当下床活动，同时需要加强营养，主要是补气补血之类的汤。鸽子汤含有丰富的优质蛋白质，钙，铁，磷，锌等各种矿物质类营养素，具有很好的补气补血作用。乌鸡汤也是传统的补气补血的膳食，其中铁含量比较高，含有丰富的优质蛋白质，能够很好的补血补气。红枣当归汤也可以预防产后贫血的发生，具有很好的活血作用，可以促进流产以后宫腔淤血的排出。还要多吃一些鸡肉，瘦肉，蛋类，奶类和豆类制品。
总之，营养要均衡，忌食辛辣刺激性食物，注意休息，禁止房事。
虽然只是小产但是也要坚持一个礼拜像做月子一样的好好休息,吃的东西尽量清淡,不要吃生冷辛辣的东西.要喝滋补的汤,我给别人煮过乌鸡汤不过好不好用我就不知道了,我没喝着,呵呵~!
乌鸡洗净放清水煮,汤里放姜,葱段,大枣,桂圆,枸杞适量,先不要放盐喝的时候自己酌情添加,尽量不要放味精,等鸡煮的骨肉分离就基本好了.把表面的油和血末滤掉,喝下面的清汤.
紫菜鸡蛋汤,小锅水烧开放紫菜(我放的是卷寿司的,超市买的比较方便 不用泡,吃起来味到也很好)紫菜软了放蛋花,开锅放小香葱,最后放点香油就好了,盐喝的时候自己酌情添加.
这两个汤都很好,后面的补血很快,每天喝一遍就可以了.
顺便说一句,女人要是没做好准备当妈妈还是注意点好啊,毕竟打掉是个小生命啊,对自己也有很大的伤害,要爱也要慎重哦~!
女士在小产以后，需要在家里疗养一个月，也就是我们常常说的坐小月子。自然产生这类问题，有很多原因，乌鸡汤是一种十分营养成分，补充身体需要的各种各样营养元素。可是坐小月子中有一些食材是需要忌嘴的，仅仅需要掌握坐小月子乌鸡汤的做法有什么呢？
小月子乌鸡汤的做法
党参枸杞子乌鸡汤
原材料：党参30克，枸杞子15克，乌骨鸡500克上下。
作法：乌骨鸡活宰，褪毛及内脏器官，党参、枸杞子清洗，将其放进乌骨鸡肚里，用针线活缝上，放进石锅内，添加冷水和姜，盖上盖，先用文火烧开，再用慢火煲两小时就可以。
作用：乌骨鸡丰富多彩的蛋白、维他命等是妇女常见之滋补品。党参养血，枸杞子滋润肾脏，生精气，清目聪耳，养阴润燥，健肤美容护肤。凡脾胃虚寒、气血两虚及女性怀孕及人流后皆可食，有非常好的实际效果。
女性流产后常喝的汤有以下几种：第一种，鸡汤。鸡肉里面含有多种氨基酸蛋白质、维生素、维生素，对于孕妇的身体的恢复和修养起到至关重要的作用，而且鸡肉价格较为低廉。第二种，鸡蛋猪肉汤。鸡蛋里面含的必需氨基酸以及维生素都很高，猪肉能够能够提供给人体各种氨基酸脂肪酸等多种营养物质。第三种，驴肉汤。驴肉和阿胶是非常好的补品，因此用驴肉炖出来的汤，营养价值不低于鸡汤和猪肉汤。孕妇尤其是打胎之后，更应该多喝驴肉熬制成的汤。第四种，较为少见，冬瓜土豆牛肉汤。这种汤的营养价值也很高，但是在现实中由于价格较为昂贵，食用的人较少。
流产喝什么汤补身子，很多女性都比较关心流产之后的饮食问题，确实，如果流产后的饮食做的不到位，就会让我们的身体体得不到更好的修 复，让我们今后的正常生活都会受到影响，那流产喝什么汤补身子？
1、鲫鱼汤，鲫鱼汤是一款常见的炖汤，营养价值非常的高，有着利 尿补虚的作用。
2、枸杞乳鸽汤，这道汤有着益 气补 血的作用，流产后需要排除一些淤血，因此这款汤适合女性饮用。
3、乌鸡汤，平时大家都喝的是鸡汤，乌鸡有着补气养身，利于恢复的作用，放上一些红枣效果会更加的好。
4、鸡蛋红糖汤，这款汤做法非常的简单，而且滋阴补 血的效果特别的好，适合产后、经期以及流产后的女用。
但是喝汤见 效慢，而且流后肠胃功能减弱，营养不易吸收还容易堆积脂肪。法国PWRH（产美盾），它含有修 复因子，修 复子 宫内膜、启动人体自身修 复细胞的功能同时清 除炎 症。加速身体康复。
1、橙子：橙子性味平和，很适合流 产的女性食用，它富含维生素C、钙、铁等营养成分，可以减轻流产后的子 宫出血，然而，刚刚流 产的女性不要吃太多，因为流 产不适合吃生冷的食物，如果要吃可以稍微加热再吃。
2、香蕉：香蕉是一种很有营养的水果，含有纤维素、钾、镁、铁等营养成分，有通 便、降压、促 进食欲、助消化、舒缓情绪的作用，流产后的女性食欲不好，经常便 秘，适当吃一些香蕉是很合适的，不过香蕉是寒凉的食物，记住不要多吃。
3、山楂：山楂有活 血化瘀的作用，比较适合流产的女性，没有食欲的适合吃一些山楂还可以提升食欲，但山楂多吃也不好，因此要适量进食。
4、冬枣：现在正是新鲜红枣上市的季节，对于流 产后的女性来说，经常吃一些冬枣是很好的，它的维生素C含量很丰富，有补脾养胃、益 气补 血的作用。
据调查，我国适龄女性中不孕的发生率已经超过10%，即每十个人里便有一个人受到不孕的困扰。女性不孕分原发性和继发性。流掉手 术确实会使部分女性继发不孕，临床上发现继发不孕的人中，有超过60%的人都有人工流掉史。
国际卫生组织WHO，倡导流后不使用药 物和手 术方式改 善生殖系统，增加二次伤害，及并发症；通过食物为辅，生殖系统综合营养PWRH为主，增加体内雌激 素、改 善子 宫血流情况，促 进子 宫腺体及血管增生，通过增加子 宫内膜雌、孕激 素受体数量等途径来改 善子 宫内膜、女性生殖系统以及流产后身体虚弱和再孕等问题。
子 宫内膜好比土壤一样孕育着下一代，子 宫内膜分为致密层、海绵层和基底层3层。内膜表面2/3为致密层和海绵层统称功能层，受卵巢性激 素影响发生周期变化而脱落。基底层为靠近子 宫肌层的1/3内膜，不受卵巢性激 素影响，不发生周期性的变化。例如子 宫受到刮宫或者操作不当的影响就会变薄，人流后是受到体内激 素水平的影响也会变薄，子 宫内膜基底层受到损伤，子 宫内膜就失去了修 复能力无法自我修 复，这不仅仅能影响到月经，也有可能影响正常的排卵，不利于受精卵的着床，导致习惯性的流产或者不孕。适量的雌激 素、孕激 素可以在一定程度上增加子 宫内膜的厚度，改 善子 宫内膜薄的症状。
生殖系统综合营养法国PWRH通过21项细胞营养激 活 细 胞，提升肌肤内在弹性蛋白生成改产后修 复子 宫壁网状结构。从而促 进子 宫内膜再 生。增加子 宫壁间质的密度以及子 宫的弹性。促 进粘膜内胶原纤维收缩、重组再 生，紧 致收缩，增强细胞功能活 性。
非正常人为术后导致孕囊从身体中剥离出来，强制终止生殖系统的正常代谢，比正常的分娩损伤大的多，流产不仅是身体上的痛苦心里上承受的压力。怀孕不仅是子 宫的事情，他关联着卵巢、肾脏、脾脏等等脏器相互协调的日程发生巨大的变化。会使我们的身体多个脏器脏器处于失调的状态，而正常分娩会使，相关联的身体系统达到自然的有条理的归位。所以气血的调整实际上是各脏器综合恢复和归位得调整，
PWRH更快更稳的补充血液原料，保证红细胞生成所需的蛋白质、血红素、铜、叶酸、维生素以及多种微量元素等血液营养充足。用于新红细胞的健康生成，防止红细胞的数量减少或质量下降。加速红细胞生长，促使血量充沛。通畅血液运输使其良性循环。
1、补充孕产流失营养18-20%
2、排恶露，清理残淤营养13-15%
3、宫体内膜、产道损伤修护21-23%
4、恢复生殖弹性营养、皮层松 弛的营养17-19%
5、盆肌低产后修护，腹直肌分离松 驰修护12-15
6、血红素铁、锌、钙的补充10-12%
7、控乳腺炎、生殖炎症12－15%
8、母乳营养9－11%
9、子 宫粘连修 复15-18%
10、子 宫瘢痕修 复13-17%
通常女性平时和男性对疾 病的抵御能力是一样的，但是有两个特殊时期：经期、产后。尤其是小产后，因为非正常分娩，所以人体新 陈代 谢会失常，身体非常脆弱，小产后生殖系统脆弱的如同受伤的婴儿，产后修 复营养如果跟不上，就会引起一系列产后不适。PWRH小产可连续使用15-30天。正常分娩，PWRH产后可连续使用128-180天.
当下手 术终止妊娠广 告铺天盖地，不少医 院把无痛手 术终止妊娠宣传得过分“轻松”，譬如“15分钟，睡一觉就好”，这些说法是在美 化手 术终止妊娠，但避而不谈危害，甚至不谈如何避孕、减少意外怀孕。“无痛手 术终止妊娠可能导致月经失调、子 宫腔内感 染，还可能导致日后习惯性流 产，甚至会导致终身不 孕，影响今后的正常生活，所以合理避孕才是重 点。
流产是对女性朋友身体的一次重创，甚至比普通正常分娩伤害还要大很多倍，所以一定要好好补养身体，流产后的身体是很虚弱的，需要营养均衡，不可偏食。多多休息，多晒太阳，保持好心情，这样才能尽快调 理好身体，不让爱我们的人太担心。zxf
，，，，，，，，，流产后的女性出现身体虚脸色白的现象一般都是气血亏虚造成的，如果不及时调理会影响身体恢复，流产后的女性要多吃一些可以补气血、健脾胃的食物，如红枣、元肉、鸡汤、排骨汤、鸽子汤等，同时还要注意休养，不要劳累过度，积极调理一段时间就可以恢复健康。
流产虽然只是一个小手术，但是对女性的身体伤害还是比较大的。流产之后女性的身体会因为失血过多而显得很虚弱。所以要注意术后的调养。适当多吃一些补气血的食物，把丢失的血液补回来，这样对女性以后的身体恢复有很大帮助，特别是平时就有贫血倾向的女性，做完人流手术之后一定要适当进补，下面来看看流产后身体虚弱脸色白怎么调理？
1、饮食方面的调理。流产后首先需要补充足够的蛋白质，如果蛋白质摄入不足会影响机体的免疫力，因此每天都要多吃一些新鲜的鱼肉、鸡肉、瘦肉、蛋类、奶类和豆类食品。流产后进补要清补，可以喝一些有营养的汤饮，比如老鸡汤、老鸭汤、鲫鱼汤、鸽子汤等等，煮汤的时候不要放油，可以搭配一些补气血的药材，如大枣、元肉、党参、黄芪、山药、枸杞、阿胶等等，这些也适合流产后身体虚弱的女性调理身体。
2、注意维生素和水分的补充。流产后身体虚弱的女性会有出虚汗的情况，这时候要多喝温开水补充水分，也可多吃含水丰富的新鲜的蔬菜水果，这样既可以补水，也可以补充维生素，还可以促进营养的吸收以及预防便秘。大多数新鲜蔬果都适合流产后的女性食用。
3、注意饮食禁忌：流产后不要吃油腻的食物，辛辣刺激性大的食物也不要吃，生冷寒凉的食物更加要避免，否则就会影响产后的身体恢复。坚硬粗糙的食物难消化，影响营养的吸收，最好也尽量少吃，比如坚果类的，还有就是芹菜、竹笋等粗纤维的蔬菜。
4、注意休养：流产后尽量卧床休息一周，保证睡眠充足，避免熬夜，避免疲劳过度，特别是不要干重活，也不要做剧烈的运动。这样有利就有利于身体的恢复。
流产后的女性要均衡饮食，保证营养均衡摄入，鲜鱼、鸡鸭、瘦肉、鸡蛋、动物肝、动物血、大豆制品、大枣、牛奶、莲子、新鲜果蔬都要多吃，油腻生冷的食物要尽量避免，萝卜、山楂、苦瓜、橘子等理气活血的寒凉食物应少吃，只要积极调理，身体很快会恢复健康的。
产妇可以吃鸡，鸡肉可以增加产妇的抵抗力，防止产妇出现感冒的情况，对产妇的身体恢复也有非常大的好处，而且还可以将鸡炖成鸡汤，产妇喝了可以使奶水增加，也可以使奶水变得浓稠一些，但是炖鸡的时候一定要以清淡为主，尽量的少放一些佐料。
产妇食用鸡汤，鸡汤性温，味甘，富含维生素、脂肪、糖、硫胺素、核黄素、尼克酸、膳食纤维、钙、磷、铁等营养物。如果产后有气短乏力、头晕、心慌、四肢冷凉、腰酸等症状的产妇，建议制作党参黄芪鸡血汤，起到补气养血的作用。
