备孕补气血很重要，什么食物补气血效果最好？

那么气血不足的原因是什么呢？因为女性有独特的月经来潮，每个月的月经来潮都会导致女性气血损失更大，尤其是月经量大的女性朋友，很容易出现气血不足的特点。那么在从怀孕到分娩的分娩过程中，为了给胎儿提供足够的气血，就要求女性补充足够的气血，女性在这个阶段也容易气血亏损。

气血不足造成的危害？

1.月经不调

月经不调或紊乱是气血不足的主要表现。月经颜色淡，长滴，或者总是推迟。

2.过早老化

气血不足会导致精气不足，女人最重要的保护伞就是气血。如果没有足够的气血保护，身体衰老的迹象就会提前。比如肤色偏黄，黑眼圈，胶原蛋白流失，经常疲劳。

3.不孕

这是女性朋友最关心的问题。气血不足的情况下，女性不一定能轻易受孕。即使怀孕了，也可能因为气血不足导致流产出血。

由此可见，孕妇彻底纠正缺铁性贫血是非常重要的，那么孕期补血效果最好的是什么呢？

1.瘦肉、动物肝脏、动物血液等。这些食物的共同特点是富含铁，其中所含的血红素铁有利于人体吸收利用。女性在孕期坚持每周吃2-3次富铁食物，可以达到理想的补铁补血效果。

2.红枣是女性的传统滋补产品。孕期每天吃10个左右的大枣，有补血补铁、安神养血的功效，对胎儿神经系统和智力发育也有好处。红枣可以生吃，也可以煲汤或煮粥。

3.大豆或其他豆制品。每100克大豆含有约11毫克的铁，人体实际吸收率约为7%，远高于大米、面粉等食物的铁吸收率。因此，女性在孕期应坚持每天吃豆腐、豆浆、豆粉等食物，以消耗一定的铁。

4.胡萝卜富含维生素B和C，有独特的胡萝卜素，对补血作用很大。怀孕期间，女用胡萝卜汤是一种很好的补血汤，可以同时补充各种维生素和营养。

5.苋菜富含钙和铁，尤其是红苋菜，富含维生素C，能促进铁的吸收，是女性孕期补血的理想食物。

6.樱桃含铁量高，富含维生素A，怀孕期间定期吃樱桃可以预防缺铁性贫血，具有祛皱祛斑的功效。

7.葡萄富含钙、磷、铁、维生素和氨基酸，是孕妇的良好补品，不仅有利于胎儿营养，还能使孕妇面色红润，血流通畅。

备孕的时候壮阳补精的汤哪种比较好？

1、红枣

生活中几乎每个人都知道红枣具有出极好的补血作用。但是知道吗，红枣还具有滋养心脏和肺部，舒缓神经以及健脾胃的作用。患有贫血的女性朋友坚持每天吃一些枣。一段时间后，会发现贫血症状会大大改善，肤色会变得红润有光泽。但是，红枣也是温暖的食物，一次不能吃太多，需要适可而止。

2、红豆

古人一直用红豆作为相思植物，但实际上，红豆也是食品中非常常见的滋补品。特别是在当今寒冷的冬季，它对女性贫血有极好的效果。李世珍在远古时代就已经将红豆与“心之谷”进行了比较，强调了红豆在滋养心脏和补充精力方面的作用。实验证明，红豆富含铁，多吃可以达到补气养血的作用，非常适合调节女性贫血症状。

3、菠菜

菠菜富含铁，但一些专家认为菠菜中的铁不容易被人体吸收，菠菜的增血作用与其富含胡萝卜素L和维生素C有关。胡萝卜素可以治愈夜盲症，还可以调节各种细胞功能，并有益于各种出血性疾病。维生素是还原剂，可将体内的三价铁还原为二价铁，易于人体吸收，对贫血有一定的治疗作用。

4、乌骨鸡

柔滑的鸡肉可以补气，滋补肝肾，延缓衰老，增强肌肉和骨骼，对改善女性月经不调和缺铁性贫血也有很好的作用。

5、当归

当归属于肝脏，心脏，脾脏和大肠子午线。通过长期的临床观察，中药早已确立了养血活血，调经止痛，润肠通便的主要功能。如果单独使用，当归身长于补血、润肠，当归尾长于活血止痛。

正在备孕，医生开了补气血的中药，是月经一干净就喝吗

第1条：怎么生男孩？男人补精喝什么汤？

答：锌元素的摄入，有助于精字的核酸与蛋白质代谢，康爸爸就是，有助于提升的精字的活力的了，进而的男孩的机会就大。

答：可以煲红枣，三药乌鸡汤，因为这些都是补气血的食材，气血充足了，才有利于受孕。

答：生男孩备孕的孕妈可以按照以下方法1、据研究结果表明：女性身体体质呈弱碱性时，多生男孩;呈弱酸性，多生女孩。根据Y精子偏爱碱性环境的特性，备孕妈妈调理创造适合Y精子存活的环境能让Y精子优先与卵子结合，这样就可以提高生男孩的概率。2、。

第2条：备孕期间男人吃什么好?男人补锌的作用会让这方面好。

答：多吃含以下元素的食物就可以提高精子活力：1、精氨酸：提高精子活动能力富含精氨酸的有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、豆腐皮、银杏、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海参自古被视为补肾益精、壮阳疗痿之珍品。2、锌：增强精子活力。

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问题分析：你好，排卵期一般在下次月经来潮前的第14天，所以如果你的月经周期不正常，就无法推算排卵期，备孕期间可以吃点补气血的药物，但最好在专业医生的指导下。

意见建议：建议你也可以根据白带的性状来确定排卵期，一般情况下排卵期时白带增多，透明稀薄，呈拉丝状，偶尔带血丝，月经不调可以找专业医生调理一下。