那个工作特别忙碌的话，也总是会有停歇的时候吧。
那么当自己休息的时候，就要充分利用好这个时间，好好享受一下生活呀。
比如：每天早点到公司，泡杯咖啡，迎接新的一天；午休时，和同事玩个桌游，也蛮好；下班后，去小清新的饮品店坐坐也蛮不错。
1.早起给自己好好做顿早餐
要工作很繁忙的话，想挤出时间享受生活的话，建议早起。早上起来，可以慢悠悠的洗漱，然后给自己做份丰盛的早餐。
比如说：热个牛奶啊，做个简易版的三明治啊。打个鸡蛋放入平底锅中，看鸡蛋与油碰撞时，发出呲啦呲啦的响声，这个感觉比较美妙。
然后拿片吐司，依次放上火腿切片、肉松和煎蛋，在挤点儿沙拉酱，盖上吐司。
然后，放个音乐，边听边吃早餐，简直不要太惬意。
2.下班了，可以去商场或夜市逛逛
如果上班一直非常忙碌的话，那就好好利用下班的时间呀。
总不可能说，这个班会无休无止的上，压根儿就没有固定结束的点儿吧，这总归是不太可能的哈。
然后呢，可以去家周边的夜市区逛逛啊，寻觅一下，看有没有什么好吃的东西。
每逢晚上，夜市都很热闹的，找找看有没有想吃的食物。或者说去大型商场逛逛也可以啊，吃喝玩乐一应俱全，就走走看呗，想体验什么，就去玩呗。
3.周末，找个好玩的地儿，玩起来
要是上班很忙，挤不出来时间，那等休息日或节假日的时候，出去放松一下也可以呀。可以提前查查，附近有没有好玩的景区，或者说自己特别想去的地方。
一般，简单搜一搜，肯定是能找出一两个地儿的。敲定之后，规划好路线就去那里玩呀。
再比如：哪哪新开了一个公园，直接过去转转啊。要么就以自己的兴趣爱好出发，喜欢玩刺激类的项目，就和朋友去玩山地越野车。
要是不太喜欢吵闹，想独处，也可以去书店逛逛啊。
我是觉得人不能只上班，该休息还是得休息，不然就成了工作机器了，完全没有任何生活乐趣可言啦。
毕竟工作就是为了生活嘛，要是自己的生活里就只有工作，那就换个活法儿呗。
例如：早起半小时，做些自己喜欢的事儿，再或是运动一下啦。
午休的时候，可以看个微**啥的，都是一种放松啊，最重要是不能让自己一直绷着就对了。
自在生活的8个建议
1设置优先级，分清任务主次
到了年底，常常会感觉工作内容繁多，好像拼尽了全力却收效甚微。那或许是因为没有抓住工作的重点，没有集中精力解决问题的关键。设置优先级，分清任务主次，懂得排序，方能稳而不乱。
2少拖延，多行动
俗话说“三思而后行”，“三思”是为了做事周全，而不是给拖延找的借口。克服拖延最好的方法，就是把“待会再说”换成“现在就做”。只有积极投身于行动中，才能远离无意义的拖延。
3管理情绪
很多事没有绝对的好与坏，但我们常常会因为结果还没确定，而充满焦虑。车到山前必有路，船到桥头自然直。凡事尽力而为，对结果顺其自然，才能心态平和、乐得自在。一一っ一
4审视需求，精挑细选
如今的我们常常被琳琅满目的商品吸引驻足，而忘记考虑这个东西是否真的需要。等回过神才发现，家里已经堆了不少不需要的东西。想买一件物品时，不妨多审视自己的需求，精挑细选。
5保持边界感，熟不逾矩
所谓的边界感说到底是分寸，社交生活没有边界感，就会失去自己的原则。好的关系，不是不分你我，而是熟不逾矩。人与人相处，给自己和对方适当的空间，才是彼此尊重、保护感情的最好方式。
6学会享受独处，沉淀自己
“你和自己的关系，就是你和世界的关系。”人之所以需要独处，是为了还自己一份清净、一份纯粹。越简单的生活，越宁静的心，才能收获越多的幸福。
7不滥用精力，保持专注
人的精力很容易被繁琐的事情分散，如果对所有事情都投放精力，定会感到身心俱疲。对于当下而言，最重要的事往往只有一两件。想要取得好的结果，一定要专注于这一两件事。东一榔头西一样槌，只会降低整体的效率。
8健康饮食，合理搭配
临近新年，各种聚会也多了。“白天奶茶蛋糕，晚上啤酒烧烤”，满足了一时的欲望，却也给身体增加了负担。合理饮食，善待身体，我们才能走向更远的旅途，看到更美的风景。
1、离开舒适区，不断寻求挑战激励自己。
提防自己，不要躺倒在舒适区。舒适区只是避风港，不是安乐窝。它只是你心中准备迎接下次挑战之前刻意放松自己和恢复元气的地方。
2、把握好情绪。
人开心的时候，体内就会发生奇妙的变化，从而获得阵阵新的动力和力量。但是，不要总想在自身之外寻开心。令你开心的事不在别处,就在你身上。因此，找出自身的情绪高涨期用来不断激励自己。
3、调高目标。
许多人惊奇地发现，他们之所以达不到自己孜孜以求的目标，是因为他们的主要目标太小、而且太模糊不清,使自己失去动力。如果你的主要目标不能激发你的想象力，目标的实现就会遥遥无期。因此,真正能激励你奋发向上的是，确立一个既宏伟又具体的远大目标。
4、加强紧迫感。
“沉溺生活的人没有死的恐惧”。自以为长命百岁无益于你享受人生。然而，大多数人对此视而不见，假装自己的生命会绵延无绝。惟有心血来潮的那天，我们才会筹划大事业，将我们的目标和梦想寄托在enis Waitley(丹尼斯)称之为"虚幻岛" 的汪洋大海之中。其实，直面死亡未必要等到生命耗尽时的临终一刻。事实上，如果能逼真地想象我们的弥留之际，会物极必反产生一种再生的感觉，这是塑造自我的第一步。
5、撇开朋友。
对于那些不支持你目标的 “朋友”,要敬而远之。你所交往的人会改变你的生活。与愤世嫉俗的人为伍,他们就会拉你沉沦。结交那些希望你快乐和成功的人，你就在追求快乐和成功的路上迈出最重要的一步。对生活的热情具有感染力。因此同乐观的人为伴能让我们看到更多的人生希望。
6、迎接恐惧。
世上最秘而不宣的秘密是，战胜恐惧后迎来的是某种安全有益的东西。哪怕克服的是小小的恐惧，也会增强你对创造自己生活能力的信心。如果一味想避开恐惧，它们会象疯对我们穷追不舍。此时，最可怕的莫过于双眼一闭假装它们不存在。
7、做好调整计划。
实现目标的道路绝不是坦途。它总是呈现出一条波浪线，有起也有落。但你可以安排自己的休整点。事先看看你的时间表，框出你放松、调整、恢复元气的时间。即使你现在感觉不错，也要做好调整计划。这才是明智之举。在自己的事业波峰时,要给自己安排休整点。安排出一大段时间让自己隐退一下，即使是离开自己爱的工作也要如此。只有这样，在你重新投入工作时才能更富干劲。
8、直面困难。
每一个解决方案都是针对一个问题的。二者缺一不可。困难对于脑力运动者来说,不过是一场场艰辛的比赛。真正的运动者总是盼望比赛。如果把困难看作对自己的诅咒，就很难在生活中找到动力。如果学会了把握困难带来的机遇，你自然会动力陡生。
9、首先要感觉好。
多数人认为，一旦达到某个目标，人们就会感到身心舒畅。但问题是你可能永远达不到目标。把快乐建立在还不曾拥有的事情上，无异于剥夺自己创造快乐的权力。记住,快乐是天赋权利。首先就要有良好的感觉，让它使自己在塑造自我的整个旅途中充满快乐，而不要再等到成功的最后一刻才去感受属于自己的欢乐。
10、加强排练。
先“排演”一场比你要面对的珲要复杂的战斗。如果手上有棘手活而自己又犹豫不决,不妨挑件更难的事先做。生活挑战你的事情,你定可以用来挑战自己。这样，你就可以自己开辟一条成功之路。成功的真谛是：对自己越苛刻,生活对你越宽容；对自己越宽容，生活对你越苛刻。
11、立足现在。
锻炼自己即刻行动的能力。充分利用对现时的认知力。不要沉浸在过去,也不要耽溺于未来,要着眼于今天。当然要有梦
想、筹划和制订创造目标的时间。不过,这一切就绪后，一定要学会脚踏实地、注重眼前的行动。要把整个生命凝聚在此时此刻。
12、敢于竞争。
竞争给了我们宝贵的经验，无论你多么出色，总会人外有人。所以你需要学会谦虚。努力胜过别人，能使自己更深地认识自己；努力胜过别人，便在生活中加入了竞争“游戏”。不管在哪里,都要参与竞争，而且总要满怀快乐的心情。要明白最终超越别人远没有超越自己更重要。
13、内省。
大多数人通过别人对自己的印象和看法来看自己。获得别人对自己的反映很不错,尤其正面反馈。但是，仅凭别人的一面之辞，把自己的个人形象建立在别人身上，就会面临严重**自己的危险。因此，只把这些溢美之词当作自己生活中的点缀。人生的棋局该由自己来摆。不要从别人身上找寻自己，应该经常自省并塑造自我。
14、走向危机。
危机能激发我们竭尽全力。无视这种现象，我们往往会愚蠢地创造一种追求舒适的生活，努力设计各种越来越轻松的生活方式，使自己生活得风平浪静。当然,我们不必坐等危机或悲剧的到来，从内心挑战自我是我们生命力量的源泉。所有战斗的胜负首先在自我的心里见分晓。
15、精工细笔。
创造自我，如绘巨幅画一样，不要怕精工细笔。如果把自己当作一幅正在描绘中杰作，你就会乐于从细微处做改变。一件小事做得与众不同，也会令你兴奋不已。总之，无论你有多么小的变化，点点都于你很重要。
16、敢于犯错。
有时候我们不做一件事，是因为我们没有把握做好。我们感到自己“状态不佳”或精力不足时，往往会把必须做的事放在一边,或静等灵感的降临。你可不要这样。如果有些事你知道需要做却又提不起劲，尽管去做，不要怕犯错。给自己一点自嘲式幽默。抱一种打趣的心情来对待自己做不好的事情,一旦做起来了尽管乐在其中。
感悟海伦·凯勒之《享受生活》 人的一生难免要经历困苦、挫折与失败，但若因此而失去对生活的热爱，那么，他便永远无法享受到生活的乐趣。 ——张云峰 其实，生活中的坎坷会虽然使人生的道路变的艰难，但这同时也会使人生历程充满因战胜这些艰难而产生的快乐。当然，这只有热爱生活的人才能够体验得到！ ——张云峰 每一个人来到这世界上都是幸运的，同时也是不幸的，幸运的是，上天在无数的生命中选择了你；不幸的是，你要为以后的生活中的困难而烦恼。但你可以选择烦恼，也可以面对烦恼一笑而过——不同的选择，正是不同的人具有不同人生的重要因素。 ——路 遥 生活中的乐趣无处不在，即使身处逆境，但你只要把积极乐观当作一把随身携带、形影不离的钥匙，生活的快乐之门就会随时为你而开启。 ——李清越 不要因为自身的“缺陷”而放弃对生活的热爱，我们应以乐观的态度对待生活，热爱生命、热爱人生、热爱世界，随市唱响生活之歌。 ——张秋璇 享受生活，更重要的是热爱生活，我们不仅要学会享受其中的成功与快乐，而且要学会面对其中的失败与不幸。如果你具有这种态度，那么，你将会发现并体验到生活中的更多美好。 ——郑清源 一个人的成功，可能是因为他的乐观、自信以及坚忍不拔等等，但有一条必不可缺，那就是热爱生活！ ——郑清源 生活就像一面镜子，你对她哭他就哭，你对他笑他就笑，因此，我们要想从生活中感受到更多的乐趣，就必须乐观的面对生活。 ——沈 覃 悲观的世界里永远不会有微笑，乐观的世界里处处有阳光。 ——薛文婷 无论何时，都要以乐观的态度去面对生活。挫折是不可能把我们打败的，他指挥是我们越发的坚韧与刚强。 ——万良芹 热爱生活吧！比起海伦·凯勒，我们已拥有的太多了。 ——张 希 每个人的生活，都不可避免的充满着崎岖与坎坷，我们只有用心去热爱我们所面对的丰富多彩的生活，才会看见它真正的美丽。 ——丁一博 抱着一份对生活、对生命的热爱之情，就会找到心灵栖息的田园，而种种苦涩与不快则都会化作唇边的云淡风轻的一朵微笑。 ——孙一能 热爱生活的人，永远不会被挫折打倒。——李建龙 挫折是成功的基石，苦难是成功的阶梯。——乔 启 在生活中，忘我可以让你从容豁达地面对并战胜其中的艰难困苦。当我们回头看一下我们走过的来路时，就会感受到人生的无穷快乐。 ——郭术楠 生活是多姿多彩、多滋多味的，自然也是乐趣无穷的，但这只有真正的去珍惜它、热爱它时，他才会像你展示这一切。 ——胡妍妍 只要你微笑着面对生活，生活就一定会为你展开一幅美丽的画卷。 ——徐天成 尽管生活常常显示出它的不公平，但是一个人的命运却是始终牢牢的掌握在自己的手中。只要你用积极的态度乐观的精神，顽强的毅力去面对生活，命运的天平就会毫不吝啬的向你倾斜。 ——吕志伟 作者用简单的文字诠释了她对生活的热爱情感和对待生活的乐观态度，教会了我们如何以一颗赤诚的心去拥抱世界。 ——欧阳函 命运对每一个人来说都是平等的，只要你对生活充满着热爱，你就一定能够享受到生活中的一切美好。 ——王梦婵 生活不可能始终是一帆风顺的，因此，无论我们的人生有多么不顺利，都不能轻言放弃，而要努力克服重重困难，找到属于自己的生活中的快乐。 ——杨 沁 不懈的努力，是你走向成功的阶梯。——韩秋悦 生活如同一张白纸，需要你用自己的情感与行为去丰富它、描绘它，使之多姿多彩。 ——翟佳辉 生活在我们的眼中可能是枯燥乏味的，但当你用心去解读她时，她一定会变得多姿多彩。 ——翟 耀 作为参考资料给你
父母过于节俭导致生活质量下降，想让他们学会享受生活，要经常和父母谈心，告诉他们钱一直留着是没有用处，钱离开人就是废纸一张。年龄大了之后很多事情更应该看开，已经操劳的一辈子，就应该在晚年生活过得幸福一些，生活质量变差，心情也会不好，对于健康也百害而无利。平时要多拿一些钱给父母用，让父母安心去使用。对自己好一些，没有必要总是在经济上苛待自己，那么就让我们来具体了解一下吧！
一，父母过于节俭导致生活质量下降
节俭是传统美德并不可耻行为，过分节俭就是一种心理问题。很多人在年幼时过得比较辛苦，知道钱极其重要，赚了钱之后也舍不得花，也不愿意去犒劳自己，总是为儿女未来而着想，不敢多花一分钱，只要多花一分钱就会有负罪感。儿女长大之后，也会为了事业而打拼。儿孙自有儿孙福，父母也应该好放平心态，没有必要为了一点小钱而纠结，因为太过节省，两代人沟通上也会有一些摩擦，这是子女最不愿意看到。
二，如何能让他们学会去享受生活？
可以用两个方法让他们学会，第一，要和父母沟通。可以把父母曾经经历过的伤心事拿出来说一说，最苦的日子已经过来了，为什么不对自己好一些，这本身就是一种不公平。有一些东西没有自己想象中那么昂贵，都能够消费得起来，就根本没有必要再去纠结价格。第二，要告诉父母生命短暂。一个人只有一次生命，要在美好生命里学会如何去绽放，而不是把节约用钱当做是生活最大意义。
总之，偶尔要带父母出去旅行，看看外面大世界，就能发现别人的生活方式是如此潇洒，也会有一些思考。
在亚里桑那沙漠过第一个夏天，斯蒂芬想自己会被热死的。华氏112度的高温，都快把人烤熟了。
第二年4月份，斯蒂芬就开始为过夏天担忧，心想3个月的地狱生活又要来了。有一天，当他在凤凰城的一个加油站给车加油时，和主人希普森先生聊起这里可怕的夏天。
“哈哈，你不能这样为夏天担忧，”希普森先生善意地责备着斯蒂芬，“对炎热的害怕只能使夏天开始得更早、结束得更晚。”
当斯蒂芬付钱时，他意识到希普森先生说对了。在自己的感觉中，夏天不是已经来了吗?
“像迎接一个惊人的喜讯那样对待酷暑的来临。”希普森先生边说边找给斯蒂芬零钱，“千万别错过夏天带给我们的各种最美好的礼物。”
“夏天还有最美好的礼物?”斯蒂芬急切地问。
“你从不在清晨五六点起床?我发誓，6月的黎明，整个天际挂着漂亮的玫瑰红，就像少女羞红的脸。8月的夜晚，满天繁星就像深蓝色的海洋里漂浮的流水。一个人只有当他在华氏114度的高温里跳进水里，他才能真正体会到游泳的乐趣!”
当希普森先生去给另一辆车加油时，站在一旁的一位年轻加油工笑着轻声对斯蒂芬说：“好啊!你得到了希普森的特别服务，免费传授他的人生哲学。”
希普森先生的话果然奏效了。斯蒂芬不怕夏天了。4月和5月也就自动与炎炎夏季区分开了。当高温天气真的到来时，清晨，斯蒂芬在天堂般的凉爽中修剪玫瑰花；下午，他和孩子们舒舒服服地在家里睡觉；晚上。他们在院子里玩棒球游戏，做冰激凌吃，痛快极了。整个夏天，他还欣赏了沙漠日出特有的壮观景象。
几年之后，斯蒂芬一家搬到北部的克来兰德，不到9月，邻居们就为过冬担忧了。当12月的大雪真的落下来时，他们的孩子，10岁的大卫和12岁的唐真是兴奋极了，他们忙活着滚雪球，邻居们都站在一旁盯着看“这两个从没见过雪的愣头愣脑的沙漠小子”。
后来孩子们坐着雪橇上山滑雪去湖面滑冰，回来以后，大人、小孩都围坐在斯蒂芬家的壁炉旁，津津有味地吃热巧克力。
一天下午，一位中年邻居感慨地说：“多年来，雪只是我们铲除的对象，我都忘了它真能给我们这么多欢乐呢!”
几年之后，他们又搬回沙漠。斯蒂芬开车到加油站，新主人告诉他希普森先生因年事已高把加油站卖了，在不远处又经营了一个小型加油站。
斯蒂芬开车到那儿，拜访希普森先生，并让他再给自己加油。他更瘦了，满头银发，但是他那愉快的笑容依旧。斯蒂芬问他感觉怎么样。
“我一点不担心变老，”他说着从车篷下走出来，“在这里光欣赏生活的美都欣赏不过来呢!”
他边擦手边说：“我们有3棵果实累累的桃树，卧室窗外还有一个蜂鸟窝，想想还没有我指头大的美丽的小鸟，看上去真像一只小企鹅”
他开着发票，继续说：“黄昏时，长耳大野兔奔跑跳跃；月亮升起来时，小狼在山坡上成群出现。我从来没有看到有这么多野生动物在春天活动。”斯蒂芬开车离开时，他向斯蒂芬喊道：“去观赏吧!”
回家的路上，希普森这位可爱的老人的幸福秘诀一直回荡在斯带芬的脑际。是呀，尽管生活会给人带来种种烦恼，但主要的是，你要学会发现和欣赏生活的美……
如果你无法改变生活，就去享受生活。生活中的确有许多烦心的、不如意的事，可一旦你沉浸其中，烦恼、抱怨、恐惧、困惑就会毁了你无数个本应愉快的日子。所以要学会避开那些不好的一面，发现生活中的真、善、美，也就因此发现了人生的真谛。
要拥有自由的生活，需要从多个方面加深自我认识，积极改变自身的生活方式和心态。
简单提一些建议：
1. 确定自己的价值观和人生目标，并努力实现这些目标。只有明确自己想要什么，才能意识到自由对自己有多重要。
2. 做好财务规划，掌握自己的财务状况，在保证生活舒适的前提下，尽量避免浪费和不必要的支出。
3. 培养自己的兴趣爱好，拓宽自己的生活领域，增加生活的乐趣。
4. 保持健康的生活习惯，养成良好的生活方式，包括均衡的饮食，适度的锻炼，良好的睡眠等。
5. 学会说“不”，保持独立思考的能力，并在必要时选择放弃一些不必要的事物，给自己更多的自由。
6. 开放心态，尊重他人的生活方式和选择，也不要让他人的意见左右自己的决定和行为。
拥有自由的生活需要不断的努力和实践，要懂得取舍和平衡，才能创造一个自己想要的生活。
热爱生活、对生活充满激情是一种积极的心态，可以提高生活质量和幸福感。以下是一些方法，可以帮助你培养对生活的热爱和激情：
培养积极心态： 培养积极的心态，学会看到生活中的美好和积极的一面。关注积极的事情，把注意力集中在令你开心和满足的方面。
设定目标和追求： 给自己设定一些具体的目标和追求，这可以帮助你保持动力和充满激情。无论目标是大是小，都可以让你在生活中感到有目标、有动力。
探索新事物： 尝试新的事物、学习新的技能，不断地让自己保持新鲜感。探索未知领域可以激发兴趣和热情。
享受当下： 学会享受此刻的生活，不要过于忧虑过去或担心未来。关注当下的美好，尽量避免消极的情绪和烦恼。
培养兴趣爱好： 找到你真正喜欢的活动和兴趣，投入其中。兴趣爱好可以带来乐趣和满足感。
保持健康： 良好的身体健康对于保持激情和热爱生活非常重要。保持健康的生活方式，如适度锻炼、均衡饮食和充足睡眠。
与他人建立联系： 与朋友、家人和社会建立积极的联系，分享快乐和困难。与他人互动可以带来支持和情感满足。
放松和减压： 学会放松和减压，通过冥想、瑜伽、阅读等方式来缓解压力，使你更有精力和激情去面对生活。
感恩心态： 懂得感恩，关注生活中的幸福和值得珍惜的事物。感恩心态可以让你更加满足和满足。
追求个人成长： 不断学习、成长和提升自己，可以增加对生活的热情。挑战自己，克服障碍，体验成就感。
每个人的情况和方式都是独特的，所以你可以尝试不同的方法，找到适合自己的方式来热爱生活和保持激情。如果你感到困惑或需要更深入的指导，寻求心理健康专业人士的建议可能会有所帮助。
