小月子可以吃：
1、鸡汤：小月子后可以多喝鸡汤，它能让身体更快复原，鸡汤有很多种，比如姜枣鸡汤、益母草鸡汤、党参鸡汤、炖鸡汤、桂圆仔鸡汤等等。
2、骨头汤：骨头汤含有丰富的钙质跟蛋白质，营养效果也很高，排骨汤、大骨汤、红枣骨头汤等等熬到软烂即可。
3、鸡蛋红糖枣汤：直接用鸡蛋跟红枣、红糖熬煮的汤，做法简单方便，补气益血的作用很强，适合小月子后身体虚弱的女性。
4、荔枝大枣汤：用干荔枝、干大枣加水煮汤服用，补血生津作用非常的明显。
5、乳鸽枸杞汤：乳鸽洗干净之后放在锅里面，加水、枸杞给炖汤，熟了后加一点点的盐巴调味即可，它对于补气、补血等等效果非常好，特别是人流后处于很虚弱的女性喝这个汤功效很好。
小月子不能吃：
1、辛辣的食物。小月子后身体很虚弱，这时候吃东西的话要注意清淡，子宫上面是有伤口，如果吃了辛辣的食物是容易导致伤口发炎、感染，难以好完全，吃的清淡而有营养才能够让身体恢复。
2、刺激的食物。比如咖啡、浓茶、大蒜等等都是具有刺激性的食物，它们容易给胃部带来损伤，导致人出现便秘的情况，进而导致肠痉挛而让身体出现充血、水肿等等的问题，人也显得特别难受。
3、生冷的食物。雪糕、冷饮、螃蟹的功能等一切属于凉性、生冷的食物人们都不应该吃，不然会导致体内淤血残留一直无法排除，到时候身体就不容易恢复。
适合做小月子吃的饭菜有哪些，小月子吃啥东西补充营养最快 孕妇们从怀孕的那一刻起到平安的生下孩子这段期间内，有很多需要注意的地方，特别是在饮食方面也是有许多忌口的。但是人生也是有很多意外的情况发生，如果不小心流产或者是因为不想要孩子的而进行人工流产的话，之后的一个月也是很重要的，坐月子这一个月内的禁忌也是很多的，一个不小心就有可能给以后留下病根，那么适合做小月子吃的饭菜有哪些？小月子吃啥东西补充营养最快？下面我们一起来看看吧。
一、吃海带，海带中含有比较丰富的碘元素和铁元素，而且铁是造血的主要原料，对预防产妇小产后的贫血有很大的效果，建议坐小月子的产妇们多吃海带。
二、黄花菜煲汤也是比较适合产妇们吃的，因为黄花菜里面含有大量的蛋白质和矿物质磷以及铁元素，还含有丰富的维生素成分，可以消除产妇小产后腹部疼痛、面色苍白等症状。
三、小月子期间吃一些营养和蛋白质比较高的汤补充营养是最快的，比如一些鲜鱼汤、鸡汤、猪蹄汤等等，不仅可以补充营养，还更加有利于小产后身体的恢复。
但任何的食物都是适量比较好的，不能过量，而且在小月子期间要注意休息，不能太劳累。
小月子15天可以随便吃吗，做小月子吃啥恢复的快
很多人听说过做月子，却不知道原来月子还分大小的，坐月子是指产妇生产之后的一个需要调理身体，而小月子是指孕妇在自然小产或者人工小产后需要的一段恢复期间，和做月子一样也是有很多需要注意的事项及禁忌，如果错误的进行调理和恢复的话，很有可能会对产妇的健康造成影响甚至引起不孕，那么小月子15天可以随便吃吗？做小月子吃啥恢复的快？下面我们一起来看看吧。
做小月子和做月子一样，是不能随便乱吃东西的，所吃的东西一定要是对恢复身体有好处的才可以，而且并不是什么东西都可以吃，不能像我们日常生活的饮食那样想吃什么就吃什么，需要忌口的。一般来讲在这段期间喝一些营养价值比较高的汤是最容易让身体恢复的，像一些鱼汤、鸡汤、猪蹄汤等等的汤水，可以有效的补充小月子后所需要的营养，帮助身体更加的恢复。
鸡蛋也是做小月子期间必不可少的食物，含有多种的维生素和蛋白质，可以有效的帮助产妇恢复体力，也可以适当的喝一些牛奶，牛奶中含有的物质可以有效且容易被我们人体所吸收，可以增强产妇的免疫力更快的恢复健康。
小月子减肥食谱，小月子丰胸食谱
小月子在医学上被称为小产，也相当于我们俗称的坐月子，不过和坐月子相比的话时间和程度上会有所缓轻，不过也是需要重视的，这段期间还是需要好好的调理恢复，不然以后可能会留下病根，伤害到了身体的健康甚至导致不孕的现象，所以产妇们还是要注意的。不过很多产妇怕坐完月子出来之后会胖，那么小月子减肥食谱是什么？小月子丰胸食谱有哪些？我们一起来看看吧。
每天饮食需要产妇自己控制一下，多吃一些蛋白质比较高的食物，脂肪类的食物就要稍微的控制一下，包括一些碳水化合物也是需要少吃的，可以多吃一些瘦肉和鸡胸肉，这样营养有了也不会有太多的脂肪。在前几天的时候不要吃水果，避免摄入的水分过多，每天遵循少吃多餐的原则，多吃一些新鲜的蔬菜，控制自己不要吃得太饱，也可以在吃饱之后进行适当的运动。
想要在小月子期间丰胸的话，可以煲一个鸡爪花生汤，花生中的脂肪含量会比较高，而鸡爪却是含有比较丰富的胶质，这个汤对丰胸起到了很好的效果。花生卤猪蹄也是一道不错的丰胸食谱，花生和猪蹄都有促进胸部发育功效，能够起到有效的丰胸效果。
人流坐小月子营养餐食谱大全及做法大全
对于一些人工流产或者是自然流产的产妇来说，做小月子是必不可少的一个步骤，如果在这段期间不好好的调理身体的话，那以后是很容易就会留下病根的，而且对身体的伤害也是比较大的，那么人流坐小月子营养餐食谱大全及做法大全有哪些？下面我们一起来看看吧。
一、红枣桂圆银耳羹：取红枣7枚、桂圆50克、银耳10朵、适量的冰糖，将红枣洗干净，桂圆洗干净后去皮、去核，银耳用水泡发好撕成一片一片的小瓣，用一个小锅把这些东西都放进去，加水没过食物，大概煮15分钟左右就可以加入冰糖，然后再小火煮几分钟即可。可以有效的帮助产妇补血，益于脑细胞的生长。
二、清炖乌鸡汤：半只乌鸡、枸杞和党参各15克，25克的黄芪。将乌鸡洗干净之后切成块，加入盐、酒、姜丝、葱等拌均匀，在上面铺上枸杞、党参和黄芪，隔水蒸1个小时即可。主治流产后的身体虚弱，养血生津、补中益气。
三、豆浆大米粥：60克的大米、300ml的豆浆以及少量的糖。将米洗好之后加入豆浆一起煮成粥，煮好之后加入糖调味，适合早餐的时候食用，有清热润燥、键脾胃的作用，最适合人工流产的女性恢复。
没事的是可以喝的呀，乌鸡具有补血的特点很适合手术后 的人喝而且还有利于身体的恢复和营养的供应，不过手术后不能立即喝那些油腻的汤最好把上面的那层油脂撇去为好，在就是要像做月子那样好好养一个月才行呀
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小月子是指人工流产之后或者是自然流产之后，在饮食上也要加强营养，比如可以用乌鸡煲汤喝，加北芪、红枣适量，一周喝2次，并且将肉吃掉。
也可以煲鱼汤喝，比如鱼头豆腐汤，加几片姜，有驱寒的作用。不要吃凉性的东西，比如西瓜、薏米、冬瓜或者是萝卜，这些都是寒凉的食物，吃了以后会造成阴道流血时间比较长，或者是出现下腹部疼痛的情况。
坐月子的时候要注意保暖，不要碰凉水，因为人工流产恢复期是半个月的时间，自然流产恢复期也需要二十几天的时间，所以要适当的卧床休息。
做小月子多吃一些富含蛋白质、维生素的食物，鸡蛋类的菜肴也可以适当多吃些，这样才能防止出现气血亏虚、贫血及营养不良等症状。
做小月子以下汤品推荐
清炖乌鸡汤
母鸡山药汤
红枣鲜鱼汤
母鸡参芪汤
排骨黄豆汤
流产后做小月子应及时补充一些富含蛋白质、维生素的食品，如瘦肉、鲜鱼、蛋类、奶或豆制品等。但也要注意每日饮食的荤素搭配，营养均衡，可以吃外送的小月子餐来营养补充，再喝点月养水，调理脾胃，滋阴养血，很容易恢复好子宫的。
人流后可以喝乌鸡汤吗
人流手术对女性的身体有很大的伤害，因此很多人称流产后的时间为“小月子”。人流手术本就是一种强行终止妊娠的方法，女性在这样的手术后，身体都会很虚弱。为了能让女性很好的补充身体内的阴阳，人流后可以喝乌鸡汤吗？
人流后的女性是可以喝乌鸡汤的。乌鸡汤中有比较丰富的铁元素，而人流手术后女性身体中的气血会有极大的亏损，此时服用乌鸡汤的话，会极大的补充女性身体中所缺失的营养，也就是中医上所说的滋阴补血。
但是女性流产手术后服用乌鸡汤也要注意，一定要等到身体中的恶露全部排出以后才可以服用乌鸡汤。如果在排恶露期间服用乌鸡汤的话，很有可能会导致恶露难以排干净。因此女性朋友们一定要注意，即使要服用乌鸡汤补充身体营养也不能太过盲目。
除此之外，女性朋友们也可以服用其他的营养食物补身体。比如说高蛋白，纤维素含量丰富的蔬菜等。但是饮食上一定要注意，千万不可太过油腻重口，寒凉辛辣的食物也一定要忌口。手术后一定要多注意休息，尽量不要太过劳累。
