天气也越来越热，炎热的天气容易让人食欲不振，夏天早餐吃什么好呢?那么下面一起来看看我为大家精心推荐的夏季早上吃什么好希望能够对您有所帮助。
夏季早餐吃什么好
早餐前应先喝水
人经过一夜睡眠，消耗了大量的水分和营养，起床后处于一种生理性缺水状态。如果只进食常规早餐，远远不能补充生理性缺水。因此，早上起来不要急于吃早餐，而应立即饮500?800毫升凉开水，既可补充一夜流失后的水分，还可以清理肠道，但不要在吃早餐前喝较多的水。
早餐热量不宜过多
早餐的摄取量依体型，年龄的不同会有些差异，不过，摄入400-500卡的热量是比较适当的，约占一天需要量的四分之一。但可以尝试多补充些糖类。
五壳根茎类不但含丰富的糖类，还可以快速提供人体所需要的基础能量，就像汽车必须要有汽油才能行走一般。一顿营养的早餐，可以选择稀饭、馒头、萝卜糕、吐司、燕麦、全壳类脆片作为主食，或是挑选较粗糙的五壳根茎类，像是全麦面包、杂粮粥等。
早餐是补充奶类的好机会。乳制品是高品质蛋白质的来源之一，同时含有丰富的钙质，一般常吃的食物中，没有一种钙质含量能与奶类相比。利用早餐时间来摄取奶类，像是一杯牛奶、羊奶、低糖优酪乳等都是很好的选择，奶类的钙质除了与骨骼发育有关之外，同时具有增进神经与肌肉对刺激的感应，换句话说，即具有稳定情绪之作用。因此，在早上来一杯牛奶，或是豆浆也不错，再来煎一颗荷包蛋，都是可以吃到优质蛋白质，让我们一早看起来精神抖擞、充满活力。
健脾补虚粥
喝粥可以延年益寿，五谷杂粮熬煮成粥，含有更丰富的营养素与膳食纤维，更是保健养生的最佳良方。常喝此粥能益气养血，健脾强身，适用于体虚乏力、食少纳呆、气血亏虚，大家赶紧一起动手来煮粥吧!
食材：莲子15克;芡实8克;薏米10克;淮山20克;桂圆8克;白扁豆8克;红枣15克;粳米80克;冰糖适量，水适量
制作步骤：
1. 准备好材料，山药可以用新鲜的尽量用新鲜的;
2. 将山药，芡实，白扁豆，莲子，薏米仁这些不容易熟的原料用清水浸泡一个半小时;其他材料洗干净即可;
3. 红枣洗净，切开两半去除核(去核不上火)备用;
4. 将泡好的以上原料连同洗好的其他米类一同放入电饭煲内，倒入较多的清水，盖上盖子，按下按键?煮粥?键即可; (如果使用其他锅具，可根据情况自由调节时间，以煮烂煮粘为准;)
5. 粥熬好后，调入少量冰糖食用即可。(因为粥的材料本身已经有了甜味，不需要放太多)
小贴士：
不容易煮烂的食材，提前浸泡可缩短煮粥时间。煮粥最好一次性把水放足，掌握好水、食材的比例，不要中途添水，否则在粘稠度和浓郁香味上大打折扣。
小米汁蔬菜浓汤
浓汤常常放淡奶油或者牛奶，但是夏天总想清淡又营养，不妨把奶油换成小米汁。小米营养丰富，有养胃的功效，小米含有大量丰富的蛋白质，复合维他命b、钙质、 钾、纤维等营养物质，非常有利于人体健康，小米中含有大量丰富的中色氨酸，这种物质具有调节睡眠的作用。
食材：小米100克 ;洋葱适量;土豆适量;胡萝卜适量;西兰花适量;盐;水1000毫升
制作步骤：
1. 准备好食材;
2. 小米洗净，提前浸泡3小时;
3. 将小米和1000毫升清水一起放进豆浆机里;
4. 按下豆浆机粗粮米糊功能键;
5. 豆浆机工作完毕，小米汁就做好了;
6. 在豆浆机工作时，可以把土豆、洋葱、胡萝卜洗净，去皮后切小丁，西兰花撕成小朵;
7. 平底锅烧热油，爆香洋葱;
8. 再放入胡萝卜和土豆丁，翻炒;
9. 把小米汁和炒过的洋葱、土豆、胡萝卜一起放在煮锅里，大火烧开后转中小火慢煮，煮至浓汤状;
10. 在关火前放入西兰花，把西兰花煮熟，下盐调味即可。
夏季早餐吃什么好红枣枸杞豆浆
豆浆是一种老少皆宜的营养食品，深受大家的喜爱。豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、B2和烟酸。此外，豆浆还含有铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙，非常适合于各种人群，包括老人、成年人、青少年、儿童等。
今天介绍的这款豆浆具有补虚益气、安神补肾、改善心肌营养之效，适合心血管疾病患者饮用。
食材：黄豆50克;去核红枣20克;枸杞10克;砂糖50克;清水1000毫升
制作步骤：
1. 准备好食材;
2. 枸杞黄豆洗净沥干水备用;
3. 红枣切成小丁;
4. 将除砂糖外的食材放入破壁机;
5. 加入清水至1000毫升;
6. 锁紧杯盖，选择豆浆程序，启动;
7. 程序结束后加入砂糖，再用点动程序搅打10秒至糖溶解即可。
小贴士：
1、黄豆性偏寒，胃寒者和易腹泻、腹胀、脾虚者不宜多食;黄豆含有大量的嘌呤碱，肝、肾器官有疾病的人忌食。黄豆不可生吃，有毒。食用了不完全熟的豆浆可能出现包括涨肚、拉肚子、呕吐、发烧等不同程度的食物中毒症状。
2、红枣具有补血的效果，一般认为最适合女性食用，但有些情况下并非如此：月经期间有眼肿或脚肿、腹胀现象的女性不适合吃红枣，否则水肿的情况会更严重;体质燥热的妇女不适合在月经期吃红枣，否则会造成月经量过多。
3、枸杞子适合各年龄段人群食用，但也不是适合所有人。因为枸杞子属于甘甜滋润的药物，通常不易消化，所以，脾胃虚弱导致的消化不良、腹泻者要慎用。
西红柿鸡汤面
酸溜溜的西红柿鸡汤面在这大夏天的特别的开胃，尤其是最后再打上鸡蛋花，不但颜色漂亮惹人食欲，在营养上也补充了蛋白质。
食材：挂面;西红柿1个;鸡蛋1个;植物油少许;大蒜两瓣;盐少许;香葱少许
制作步骤：
1. 西红柿切小块;
2. 热锅凉油，将切好的蒜片入锅中煸炒出香味;
3. 将西红柿块入锅中翻炒;
4. 倒入适量的鸡汤煮开，这时的西红柿皮已经和西红柿脱离了，所以可以用筷子从锅中夹出;
5. 混合鸡汤煮开后，下入面条，用筷子划散防止粘连，继续大火煮;
6. 面条煮到8分熟时，可以撒少许盐;
7. 将打散的鸡蛋液淋在锅中汤滚开的地方，待蛋花凝固，关火，撒香葱即可。
夏季养生早餐吃什么才叫好
西瓜皮绿豆粥
西瓜皮有利尿功能，还可清热解暑。绿豆也能够清热败火、防暑解毒，还是养脾胃的良品。
做法：先将大米同绿豆入锅煮10分钟，削去西瓜皮的绿色硬皮，切成丁之后加入到锅内，用旺火煮沸，再转用小火煮成粥，吃时可加些白糖或陈皮丝。
莲子百合粥
百合具有润肺止咳、清心安神的作用。莲子性平，能养心安神、健脾补肾。此粥清香甜润，经常服食能健胃补脾，可减轻消化不良、食欲不振的症状，还有美容驻颜的效果。
做法：将百合切成小块，莲子用热水泡软，然后加入大米和百合同煮，待水烧开后，再放入莲子和小枣，改用中火继续熬煮到熟。
冬瓜瘦肉粥
冬瓜是夏天适宜吃的凉性蔬菜，具有生津止渴，清热祛暑的功效。与大米和瘦肉同煮，能清热解毒、健脾利尿，兼有减肥的功效，适合暑热烦闷时食用。
做法：大米入锅后煮25分钟，将冬瓜切成小方块，猪肉馅加盐、淀粉拌匀后一同加入锅中，继续煮10分钟。
丝瓜粥
丝瓜味甘性凉，可解暑除烦。食用丝瓜粥能防止暑热、清热化痰，利湿解毒。身热烦渴、痰喘咳嗽的人，可多吃一些。
做法：先将大米放入锅中用旺火烧开后，改用小火煮至六分熟。再将丝瓜洗净去皮，切成豆粒大的块加入到粥中，煮到瓜烂粥熟即可食用。
苦瓜菊花粥
苦瓜有一种独特的苦味，能抑制过度兴奋的体温中枢，可清热解毒、清心明目。菊花性凉而味甘苦，具有清热疏风的功效。此粥可解暑热，有中暑烦渴症状的人不妨多吃些。
做法：将大米和菊花洗净入锅煮至水开，把苦瓜去瓤切成块后，同冰糖一起放入锅内。用小火煮至米烂粥稠即可。
荷叶莲藕粥
莲藕味甘多液，夏天多吃些能增进食欲。荷叶性凉，它独特的清香能够消暑利湿、散瘀止血。所以，荷叶莲藕粥具有清热解暑、降压降脂的功效，能缓解夏季暑热所致的头昏恶心、食少腹胀等症状。
整只鸡煲汤的做法
1、活鸡宰杀，用沸水烫去毛，剖腹，取出内脏、食管、气管，洗净。
2、放冷水锅中烧沸，取出用流水洗净血污。
3、黑乐砂锅，加入适量清水，将鸡整个放进去，烧制微微沸腾。
4、倒入料酒去腥。
5、放入葱段、姜片、大枣。
6、盖上锅盖大火烧开，撇去浮油，转小火炖煮50分钟。
7、关火后的砂锅依然沸腾，依各人口味放入盐调味，轻轻搅拌均匀即可。
鸡汤的营养价值有什么
1、鸡汤中含有大量的维生素C，能够有效地抑制人体内的炎症以及粘液的过量产生，对鼻腔堵塞，流鼻涕，头痛，疲倦，喉咙刺痛感，咳嗽次数，发烧等有显着的缓解作用，对清除呼吸道有较好的效果。
2、鸡汤有提高人体免疫功能的作用，这不仅仅是因为含有大量的维生素，还由于微量元素的补充让身体免疫能增强。
感冒了不能吃鸡蛋，由于感冒胃肠道功能减弱，高蛋白不利于肠道消化吸收。
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扩展资料。
/.39yst/zj/zhouliyang/shipin/501294.shtml"target="_blank"title="感冒了能不能吃鸡蛋？">感冒了能不能吃鸡蛋？
鸡蛋又名鸡卵、鸡子，是母鸡所产的卵，其外有一层硬壳，内则有气室、卵白及卵黄部分。
富含胆固醇，营养丰富，一个鸡蛋重约50克，含蛋白质7克。
鸡白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达98%以上，营养价值很高，是人类常食用的食物之一。
感冒为什么不能吃鸡蛋？
人在进食后，有些食物会 *** 人体产生额外的热量，在医学上称为食物的特殊动力作用。鸡蛋中蛋白质含贰较高，发烧时食用，不但不能使体温降低，反而会升高，不利于病情的恢复。
为什么说感冒了不要吃鸡蛋？
很多人认为发烧生病时吃鸡蛋，不但清淡容易消化，而且有营养，对恢复健康有利，但这种做法是不科学的。发烧的病人吃鸡蛋，会使机体内热量增加，因热量无法散发，如同“火上浇油”会烧得更厉害。
鸡蛋所含营养的确丰富，但不宜在发烧期间多吃，尤其是煎荷包蛋或炒鸡蛋。
进食鸡蛋加剧发烧症状
因为鸡蛋主要含有卵蛋白和卵球蛋白，是一种完全蛋白质，99.7%能被人体吸收。进食鸡蛋后会产生一定的额外热量，使机体热量增高，加剧发烧症状。
也鼎要吃瘦肉、鱼同样，其它高蛋白食物如瘦肉、鱼等，也会额外增加身体的热量，应该尽量少吃。
发烧病人应吃流质或半流质食物水果
发烧病人的饮食应清淡、易消化，并含有丰富的维生素，一般以流质或半流质食物为主，如米汤、稀饭、面条、藕粉等，并搭配一些新鲜水果。退烧后，可以食用清鸡汤面，菜泥粥等食物。到病情恢复后期可以多补充瘦肉、鱼、豆腐等高蛋白食物。
为什么感冒不能吃鸡蛋？
因为蛋黄中的物质会加重感冒病情
建议不要吃药，药物都是抗生素，西药都是治标不治本的，对身体不好，所以不建议服用药物
可以从食疗上入手，安全又健康
建议多吃一些新鲜水果蔬菜，多吃一些易消化的食物
多喝一点水，出一些汗，让病菌随着尿液和汗液排出体外
如果不喜欢喝白开水，可以适量喝一些绿茶、生姜红糖水、鲜榨果蔬汁等等
果汁中的果渣一定要过滤干净，这样喝的时候不容易呛到不能吃辛辣菸酒荤腥油腻，饮料包括牛奶包装食品油炸腌制烧烤煎烤的食物也不可以吃，火锅麻辣烫就更不能吃了，不能吃上火的食物，比如辣椒胡椒大蒜橘子橙子柚子等等
注意防寒保暖，可以适量做一些运动
慢慢就会好的，祝健康
希望我的回答对你有帮助
请问为什么感冒了可以喝鸡汤却不能吃鸡蛋？
鸡汤可以增强人的免疫力，具有消炎的作用，能缓解喉咙疼痛等感冒和流感症状，鸡汤和鸡汤里的多种成分都有助于阻止嗜锭性粒细胞的活动。感冒这类由引起的疾病会使身体产生大量的嗜中性粒细胞，它是一种白血球，能够吞噬细菌和细胞残片。嗜中性粒细胞的活动会 *** 身体分泌粘液，这可能就是上呼吸道感染时出现咳嗽和鼻塞的原因。
鸡蛋所含营养丰富，但不宜在发烧期间多吃鸡蛋，这是因为鸡蛋内的蛋白质在体内分解后，会产生一定的额外热量，使机体热量增高，加剧发烧症状，并延长发热时间，增加患者痛苦。
为什么感冒喉咙发炎不能吃鸡蛋
病情分析：
您好，只要不发烧，可以吃鸡蛋的，如果伴有发烧的情况，最好不要食用，因为鸡蛋主要含有卵蛋白和卵球蛋白，是一种完全蛋白质，绝大部分能被人体吸收。进食鸡蛋后会产生一定的额外热量，使机体热量增高，加剧发烧症状。
指导意见：
因此，感冒了饮食应清淡、易消化，并含有丰富的维生素，一般以流质或半流质食物为主，如米汤、稀饭、面条、藕粉等，并搭配一些新鲜水果等等
为什么家里习俗说感冒了不能吃鱼，吃鸡蛋，这个真的有
冒发烧后不宜吃高蛋白食品，所以感冒发烧咳嗽最好不吃鱼，特别是鲢鱼，它可温中补气、暖胃、润泽肌肤，适用于脾胃虚寒体质、溏便、面板干燥者，也可用于产后脾胃气虚所致的少乳等症。但感冒发烧、口腔溃疡、大便秘结者、瘙痒性面板病、荨麻疹、癣病患者都应忌食鲢鱼。
另外，咳嗽患者在进食鱼腥类食品后咳嗽会加重，这与腥味 *** 呼吸道和对鱼虾食品的蛋白过敏有关。尤其是对某些鱼、蛋过敏的患者更应注意避免这类食物。
服用止咳药时尽量不吃鱼。有些咳嗽患者吃了止咳药后，会出现面板潮红、结膜充血、头晕、心跳加快、荨麻疹等症状。专家指出，这可能是因为患者同时吃了深海鱼，其中的罪魁祸首就是组胺。组胺的前体是组氨酸，金枪鱼、秋刀鱼、沙丁鱼等深海鱼含有较多的组氨酸，淡水鱼中鲤鱼也含有许多组氨酸。如果鱼肉不太新鲜，细菌产生的组氨酸脱羧酶就会使组氨酸转化成组胺。而组胺大量进入血液回圈，就可能引起过敏反应。
为什么感冒不能吃鸡蛋和鱼
感冒的时候血管收缩，充血，吃高蛋白的饮食会对胃黏膜不好，最好清淡饮食。金利达~药集~
感冒时为什么不能吃鸡蛋和鸡肉
你好！如果感冒重者，有发热，咳嗽痰黄，则不能吃鸡蛋和鸡肉，因此物性热能助火，加重发热和咳嗽。有人说鸡蛋和鸡肉营养丰富有助抗感冒，这说法也有道理，但要于平时进食。也不能等感冒了，再吃鸡蛋和鸡肉，来增强体质。如果是轻微的感冒，如果没有发热和咳嗽，吃点鸡蛋和鸡肉，也无妨。
剩余的鸡汤怎么办，干的下面了。剩余的都是汤，扔掉可惜了，煮什么好吃点？ 5分
鸡汤煮面，做上汤豆苗，上汤小都不错呀
用剩鸡汤做什么菜好吃
原材料：鸡汤、山药（切滚刀）、香菇、粉皮。
方法/步骤
1
准备材料。
2
把粉皮掰成块儿，用温水泡软。
3
锅内倒入鸡汤烧开，放入泡好的粉皮，炖煮10分钟。
4
放入切好的山药块儿和香菇，炖煮15分钟。
5
如果鸡汤是咸的此时就不用放盐了，根据自己的口味添加调味料。
请教：炖鸡汤之后，剩下的鸡肉做什么菜比较好吃
可以用酱油煮
吃剩的鸡汤可以做什么
1可以下面，用鸡汤加点香菇和一些面炖，就成了香菇鸡汤面.2是可以拌饭吃。
问，吃剩下的鸡汤烧什么菜好？
粉皮黄瓜
炖鸡剩下的汤能做什么吃
炖鱼、焖鱼、炖菜、加点水做汤等等、都可以、因为炖鸡的汤特别鲜美、做出来的菜肴口感好。
希望能帮到你
喝完鸡汤剩下的肉怎么做好吃
原料：鸡腿肉3个（鸡肉也一样，我是懒人，就用了鸡腿熬的汤）青红椒适量 葱片少许
调料：植物油 盐 老干妈 香麻油 孜然粉 鸡精 十三香
做法;
1.鸡汤熬好的鸡腿肉3个。（下文有熬鸡汤的具体做法）将鸡腿肉手撕成条，青红椒切成辣椒圈备用。
2.热锅中倒入少许植物油，下葱片炒出香味后，倒入鸡丝大火翻炒。炒到两面金黄，放入老干妈1汤勺，十三香少许，继续改文火炒，煸出肉里的油份，肉质酥的时候放入青红椒圈和孜然粉再次翻炒两分钟，倒入香麻油少许，鸡精适量收锅即可。
炖鸡剩下怎么吃？
只是光剩炖鸡的话可以再加一些土豆块或青椒一起炒/炖那也不错！
原料：剩炖鸡（看量加土豆或青椒）、土豆或青椒500克、木耳100克、、油适量、盐40克、香菜50克、水适量
做法：现将土豆去皮洗净切块或将青椒洗净掰块，将香菜切成小段备用，锅内倒入适量的油土豆块或青椒块翻炒，然后放入剩炖鸡翻炒后放盐调味加水炖或炒制，土豆或青椒熟了放入香菜段即可出锅上桌了！
鸡汤炖什么好吃
鸡汤炖什么好吃：
一、黑木耳炖鸡的做法(素中之荤)
这就是主角，青川木耳，没有鉴别经验的话和普通木耳没有区别。
配了点家里剩下炖汤的作料，枸杞，薏仁和黄芪还有一个当归头，东西一点就好，不要抢了主角的风。
所有东西洗净下锅，电压力锅用了25分钟，老板说了的，鸡是土鸡所以时间长点好。
汤很鲜，鸡很美味，木耳尤其好吃!!这样的搭配，应当也不会出错的吧。
原料：
仔鸡一个，人少半个也可以了、干木耳。
做法：
步骤1：仔鸡剁小块，切好之后洗干净。干木耳买回来做泡个半个小时。然后洗干净，去蒂切小块。
步骤2：锅中倒冷水，倒入鸡块，加花椒粒20颗这样，要太多，放姜片，葱段，料酒。
步骤3：大火烧开，撇出浮沫，转小火把鸡块烧八成烂，大概要15分钟。
步骤4：倒入洗好待用的木耳。life34我觉得,然后加盐小火10分钟就可以出锅了。
步骤5：出锅前捞出葱段，加点葱花就即可。木耳有滋润强壮，润肺补脑，轻身强志，和血养荣，补血活血，镇静止痛等功效，是天然的滋补剂。有润肺和清涤胃肠作用。
二、香菇鸡汤的做法
原料：
鸡大腿、香菇、笋子。
做法：
1、香菇用水泡个20分钟，然后去蒂，对半切。
2、笋子是毛尖笋，也可以用其它笋子代替的。不必太拘泥，今天主角是香菇和鸡肉。笋子泡一下，然后切段。
3、鸡大腿肉，洗干净，切块，稍微大点块无所谓。
4、锅中水烧开，烫3到4分钟去血水，然后捞出。
5、锅中加冷水，到入去血水的鸡块，放点姜片，加点白酒。
6、等锅中水开时倒入切好的的香菇，放些盐。
7、锅中水再次沸腾的时候加入切段好的荀子。
8、大火烧开，小火慢慢煨个30到40分钟，鸡肉烂的时候就可以出锅了，如果不咸的话自己再加点盐，这个自己用勺子尝尝烫就行了。加点葱末就可以出锅了。
三、清炖鸡汤（快速缓解感冒症状的滋补汤）
鸡汤是中国人最常喝的滋补佳品，它可以提高人体免疫力，缓解感冒引起的不适症状。鸡汤治感冒，是因为它能够有效地抑制人体内的炎症以及黏液的过量产生，有助于减少鼻腔的堵塞和喉咙的疼痛感，life34我觉得,咳嗽的次数也会相对减少。
补虚强身，缓解感冒，以老母鸡汤为上选。
原料：老母鸡半只、葱一小段、姜一块。
调料：盐适量。
做法：
1、老母鸡剁成块;
2、煨罐里一次加足凉水，倒入鸡块和葱姜;
3、大火烧开，撇去血沫，转小火炖2个小时;
4、life34我觉得,起锅前加入盐即可。
小提示：
1、煨罐里一次加足水，中途不加水，如需加水，加热水。
2、保持原汁原味，最好啥也别加。
3、这种清炖汤，一般只喝汤，不吃鸡肉。
四、山药木耳鸡汤
原料：
山药现在两块五一斤，我买了一跟3块钱的，鸡大腿肉我买了2个七块钱的，记住鸡大腿肉不是鸡腿哦!鸡腿才多点个大啊!干木耳一把。
做法：
步骤1、山药买回来洗干净，切块，然后用水加点白醋泡起来待用，防止氧化。
步骤2、鸡大腿肉切块，回来洗干净，水开倒入鸡块，汆(cuan)一下水去血水。2，3分钟就可以捞起来，冲个冷水。
步骤3、锅重新转冷水，倒入冲洗过的鸡块，加姜片和一小匙料酒大火烧开转中火20分钟。
步骤4、20分钟后倒入山药和泡好去根的木耳，泡好的木耳要切几刀，不然太大了。
步骤5、大火烧开，中火25分钟就差不多了。山药可以用筷子穿过。
步骤6、加盐和葱花就可以起锅了。...
清水煮完鸡剩下的鸡汤怎么用有什么妙招
可以用来煮鸡汤面啊
放一点酱油 一些香葱
可好吃了
煲粥或者留下来做高汤也可以 炖肉、烧茄子都很好吃的
感冒咳嗽有痰可以吃香蕉。
感冒时适当吃点香蕉，既能获得一定的能量，还能摄取多种营养素，如糖、蛋白质、维生素（如：胡萝卜素）、矿物质（如：钾、镁）、膳食纤维（如：果胶）、芳香物质（如：乙酸乙酯）。
其中，钾、镁等矿物质有助于平衡腹泻或高热导致的电解质紊乱，膳食纤维有助于肠道蠕动。
扩展资料：
感冒时，人体比较虚弱，胃口和肠胃功能也随之下降。
因此饮食应清淡、易消化，并含有丰富的维生素，一般以流质或半流质食物为主，如米汤、稀饭、面条、藕粉等，并搭配一些新鲜水果补充维生素。
退烧后，可以食用清鸡汤面，菜泥等食物。到病情恢复后期可以多补充瘦肉、鱼、豆腐等高蛋白食物。
辛辣、油腻和生冷的食品都不宜吃，另外也尽量不要喝茶或咖啡，以免使大脑过于兴奋、刺激肠道和影响药效。
参考资料：
咳嗽感冒一般是能吃鸡蛋的，但需要适度的食用，并且应该避免用煎炸的方式烹饪鸡蛋。鸡蛋中含有较为丰富的蛋白质、维生素以及多种微量元素，其营养价值较高，患者适量地食用鸡蛋可为机体提供所必需的营养物质，提升免疫水平，在一定程度上可有利于病情的恢复。
出现咳嗽感冒的症状，建议在饮食上保持清淡易消化，可选择一些具有清热生津、宣肺止咳的食物，比如绿豆、萝卜、百合、雪梨、柚子等，同时应当避免食用麻辣火锅、油炸食品等辛辣油腻且易上火的食物。如果病情比较严重，建议患者及时就诊，在医生的指导下服用药物进行治疗。
感冒吃什么好
感冒的时候千万别吃鸡蛋
有不少人都认为，发烧感冒的时候吃鸡蛋，不但清淡而且有助于消化，还很有营养， 对病情的恢复有着一些帮助。但是这种做法是十分不科学的，因为发烧感冒的病人吃鸡蛋会使 机体内热量增加，因热量无法散发，如同“火上浇油”会烧得更厉害。
医师称，鸡蛋所含营养的确丰富，但不宜在发烧期间多吃，尤其是煎荷包蛋或炒鸡蛋 。
进食鸡蛋加剧发烧症状
因为鸡蛋主要含有卵蛋白和卵球蛋白，是一种完全蛋白质，99.7%能被人体吸收。进食 鸡蛋后会产生一定的额外热量，使机体热量增高，加剧发烧症状。
也不要吃瘦肉、鱼同样，其它高蛋白食物如瘦肉、鱼等，也会额外增加身体的热量， 应该尽量少吃。
发烧病人应吃流质或半流质食物
发烧病人的饮食应清淡、易消化，并含有丰富的维生素，一般以流质或半流质食物为 主，如米汤、稀饭、面条、藕粉等，并搭配一些新鲜水果。退烧后，可以食用清鸡汤面，菜泥 粥等食物。到病情恢复后期可以多补充瘦肉、鱼、豆腐等高蛋白食物。
(一)禁忌食物
咸寒食物
有中医曾认为类似咸鱼，咸菜等腌制的食品内含有高度的盐，食用后容易导致一些疾 病的病变部位戳膜血管收缩，从而导致加重鼻塞和咽喉肿痛的不适症状，容易产生痰，刺激局 部引起咳嗽加剧。尤其是风寒型感冒患者应禁忌咸寒食物。
甜腻食物
甜瓜食物如蛋糕、糯米糕等甜点心，以及炸鸡、炸鸭、烤鸭、腊肉、熏肉等烧烤煎炸 食物能妨碍脾、胃正常运化，使痰湿相应滋生，咳嗽、咳痰的症状难以消除，发病期应禁食。
鱼是最有营养的食物，并且也是吃了不会长胖的食物，很适合我们吃，那么感冒了可以吃鱼吗？吃鱼感冒能好吗？一起来看看吧！
感冒了可以吃鱼吗最好不吃
感冒咳嗽最好是不要吃鱼，死鱼中含有组胺，是一种过敏源，容易诱发过敏性哮喘，虽然吃新鲜的鱼没大碍，但是鱼会生痰，如果你咳嗽比较严重的话吃鱼会更加严重，所以最好还是不要吃。
感冒吃什么好得快1.醋煎鸡蛋
取鸡蛋1个，打在碗里搅匀，米醋半勺放入炒锅，用文火烧开之后将鸡蛋放入煎炒，蛋熟后加适量白糖，凉后即吃。每天早晚各吃1个。一般吃两次就可止咳，重者3天可愈。
2.姜汤
姜汤，鲜姜两片放入500亳升凉水中，煮沸后放入红糖一勺即可。
3.豆腐糖
豆腐500克，红糖，白糖各100克。把豆腐当中挖一窝，纳入红，白糖，放入碗内隔水煮30分钟。一次吃完，连服4次。清热，生津，润燥，治咳嗽痰喘。
4.白糖拌鸡蛋
取鲜蛋一个，磕在小碗内，不要搅碎蛋黄、蛋白，加入适量白糖和一匙植物油，放锅中隔水蒸煮，在晚上临睡前趁热一次吃完。
5.黑豆水
黑豆在治疗咳嗽方面具有神奇的作用，凡是因感冒导致的咳嗽，只需将黑豆加适量的水，用电锅蒸熟，饮用其汁液，就可以发挥止咳的作用。
感冒了吃鱼会怎样引起其它疾病的诱发
咳嗽的人在进食鱼腥类食品后咳嗽会加重,这与腥味刺激呼吸道和对鱼虾食品的蛋白过敏有关。尤其是对某些鱼、蛋过敏的孩子更应注意避免这类食物。
不利于康复
感冒发烧病人的饮食应清淡、易消化,并含有丰富的维生素,一般以流质或半流质食物为主,如米汤、稀饭、面条、藕粉等,并搭配一些新鲜水果。退烧后,可以食用清鸡汤面,菜泥粥等食物。到病情恢复后期可以多补充瘦肉、鱼、豆腐等高蛋白食物。
