大部分人感染康复以后，会觉得浑身没有力气，没有胃口，不想吃东西，甚至不想说话，口干心悸，出现一些气阴两虚的表现。
感染前期，注意补充水分和各种维生素，
在感染前期，大部分人会出现低烧，浑身发冷，嗓子疼，头疼等症状，这个时期要注意补充充足的水分，有助于代谢，减少给身体带来的伤害，
建议每天至少6~8杯水，大概在1500~2000毫升，多次少量饮用，
在胃肠道允许的情况下，也可以多吃一些富含维生素C丰富的水果，像橙子，苹果，梨等，喝一些鱼汤，鸡汤等，饮食要以清淡容易消化为主。
感染中期要注意均衡营养，补充水分，
感染中期大部分人会出现持续高热，浑身疼痛，嗓子像吞刀片一样疼痛，这时候仍然要注意补充水分，可以适当的饮用一些柠檬汁，果蔬，饮料，酸奶，纯牛奶或者一些营养丰富的粥，
虽然持续高烧容易影响人的胃口，但是也要保证营养的摄入，每天保证充足的碳水化合物。因为碳水化合物是人体能量的主要来源，摄入足够的碳水化合物可以减轻肝肾负担，而且容易消化。
建议每天摄入谷类食物200~300克，其中要包括全谷物和杂豆类50~150克，薯类50~100克。
如果嗓子像吞刀片一样，确实难以下咽，我们可以选择流质食物，像小米粥，杂粮粥，藕粉燕麦粥，菜肉粥，鱼丸蔬菜粥等都是不错的选择。
人体在持续高烧的时候，激素代谢也会增加，这时候体内蛋白质也会被消耗，体内蛋白质是维持人体免疫系统的关键，
所以，每天要保证优质蛋白质的摄入，可以每天吃一个鸡蛋，一个巴掌大小的瘦肉，或者是一个巴掌大小的鱼肉，再加上1~2杯的牛奶或酸奶，这样才能保证优质蛋白质摄入充足，
每天要保证300~500克新鲜蔬菜的食物，这样能够及时补充维生素C。
感染后期要保证营养充足，快速补充体力，
感染康复以后，抗原检测转阴，人体会逐渐的恢复体力，通过与的抗争以后，人体的元气会大量消耗，
这时候可以通过食疗方来补充人体的元气，可以用北沙参10克，麦冬10克，西洋参3克来煲鸡汤，一周喝两次，就能够起到益气养阴，帮助身体康复的作用。
在饮食上，康复以后部分人会出现嗅觉减弱，吃一东西无味，这时候可以适当的吃一些咸味的东西，
或者在食物中适当的添加一些香料，像辣椒，柠檬汁等，
适当的补充高蛋白食物和主食，适当的摄入蔬菜和水果，不建议吃过于油腻难消化的食物。
鸽子汤好。
新型冠状感染属于一种急染性疾病，具有较高的传染性。其中包括有症状者和无症状者，如果属于无症状者，一般无需进行特殊处理，并无特殊饮食禁忌。如果属于有症状者，主要表现为发热、干咳、乏力等症，生活中可以适量的吃鸽子汤，可以为身体补充蛋白质、脂肪以及多种矿物质，鸽子汤也并不属于辛辣刺激性食物，通常并不会影响到自身病情恢复。
新型冠状感染后应多注意休息，
乌鸡和母鸡汤没有太大的区别，都可以。
鸡汤含有大量蛋白质和氨基酸以及矿物质，能滋补身体，也能缓解身体虚弱，还有补钙健骨的功效。特别阳了之后，身体虚，没有劲，多喝鸡汤。老母鸡汤中含有多种微量元素，特别是钙与磷的含量丰富。
阳康后喝鸡汤好。从中医食疗上来说，鸡肉性温，对于体虚、四肢冰凉，经常伤风感冒的人有非常好的温补作用，可以充分的补充人体所缺少的阳气，有助体力的恢复，提高免疫力。感染后很多人就像生了一场大病，乏力嗜睡，提不起精神，这是身体太过虚弱，这时候多吃一些鸡肉，如果有条件的话，每周至少吃上2次，食疗效果更好。
阳康第三天可以喝鸡汤。根据查询相关资料显示，感染恢复阴性后第3天能饮清鸡汤，但不要放辣椒，不要太油腻。鸡汤是一道传统的汤菜，制作原料主要有鸡、水、调料等。鸡汤特别是老母鸡汤向来以美味著称，鸡汤还可起到缓解感冒症状，提高人体的免疫功能的作用。
可以适当喝冰糖雪梨汤、银耳汤、牛肉汤、山药排骨汤等。
1、冰糖雪梨汤：主要的食材是雪梨、冰糖等，雪梨是一种凉性水果，含有一定的碳水化合物、维生素、钾、钠、钙等营养成分，冰糖的主要成分是蔗糖，但其中也包含少量的钙、镁等营养成分。患者感染新型冠状后，可能会出现发热、咽干、咽痛等症状，此时适当喝冰糖雪梨汤可以为身体及时补充水分，并且对于喉咙部位可起到滋润作用，有助于不适症状的改善；
2、银耳汤：主要是由银耳和冰糖熬制而成，银耳中含有一定的蛋白质、脂肪、多种氨基酸、矿物质等，营养价值比较高。患者感染新型冠状后适当喝银耳汤，能够补充机体所需的营养，对增强身体抵抗力有一定的作用；
3、牛肉汤：是由牛肉与其他调料一起烹饪而成的，牛肉的营养价值较高，含有丰富的蛋白质和钾、镁、铁等元素，可以补充人体所需的营养物质。患者感染此种后适当喝牛肉汤，可以为人体提供营养物质，有助于机体健康的恢复；
4、山药排骨汤：是一道以排骨和山药作为主料的家常菜，排骨中含有蛋白质、脂肪、骨胶原，以及磷、酸、钙等营养成分，可以满足人体所需，山药的主要营养价值在于含有蛋白质及氨基酸、矿物质等，患者感染新型冠状后适当喝，可以为身体补充营养物质和能量，对于促进病情恢复有帮助。
羊了不建议吃羊肉汤锅。根据查询相关公开信息显示，羊肉是属于温补的食物，感染如有咳嗽、发烧，不建议吃牛肉、羊肉、韭菜、洋葱等热性有刺激性的食物，可以选择喝鸡汤、鸭汤、排骨汤、鱼汤，加白萝卜，冬瓜、藕、山药、蘑菇等食材。
阳了后喝鸡汤好。在喝鸡汤的同时食用鸡肉，两者相结合更好地利用食材也能够起到预防新型冠状感染的作用，阳了之后吃鸡肉喝鸡汤，除了补充营养，还可以滋阴补血，驱寒开胃，温中益气，提高免疫力。
