海马海龙田七炖鸡汤民间传说有助长高的作用，但并没有过多相关的科学依据证明。
田七海马炖鸡汤是一道以田七和海马为原料的菜品。关于坊间秘方：
民间有个小孩长高的秘方：就是如果你家有十二、三岁到二十岁的青少年，正处于发育期长身体的年龄，那么老一辈人就会叫你炖海马田七炖童子鸡汤来给小孩喝，可以小孩长高，特别是在福建、广东等沿海盛产海马的地方，更是流传甚久的长高秘方。
2019年4月13日，广东省中医药局发布消息称，该汤是拔苗助长，压缩了长高的整体时间。?
海马田七汤功效和作用：
先说下海马的功效，海马是一种传统的名贵中药材，民间素有“北方人参，南方海马”的说法。《中国药典》记载，海马性温，味甘、咸，归肝、肾、肺经，具有补肾壮阳、散结消肿等功效，其中尤以三斑海马药效为最佳。
而田七，又称三七，有止血补血、活血化瘀、促进血液细胞新陈代谢、平衡调节血液细胞等作用，入肺、肾二经。
中医学认为，肾主骨生髓，骨的正常发育有赖于肾精的充沛，肾精亏损，骨失所养。因此，这两样东西一起炖汤，可以活血补血，强身健体，增强体质，对青少年身体发育有一定促进作用。
注意的是，生田七散血、止血、止痛，是伤科良药。熟田七有补气、活血、补血、去瘀、生新作用。文中增高方宜用熟三七，自制可以将生田七蒸软切片，然后将田七入油锅炒至**(不要糊了)。
以上内容参考? 百度百科-田七海马炖鸡汤
吃的时候可以就着饭吃，多喝汤，多吃鸡肉，多吃鸡骨髓。一般1~2周服用一只鸡，若没有什么上火症状，可连续服用
需要注意的是，脾胃虚弱的青少年，首先应该将脾胃功能调理好，务必使其胃口开、能消化，否则，盲目补益反而会加重肠胃负担，适得其反。有外感、咳嗽、腹泻等急时不宜服用此类补益药膳。早睡早起，多做（成长伸展运动）可以帮助青少年长高。
可以补充到身体营养，但是对于长高的话营养还是不够，这个年龄正是生长发育黄金阶段，一定要注意营养的全面补充。
1：科学家研究发现：人体长高除了良好的睡眠，适当的运动，人体还需要同时获取补充多达31种营养元素，才能实现长高，而且缺一不可，单纯靠某种，或几种营养也是无法长高的。
2：赖安酸、钙、蛋白质、生物素、维生素A、维生素D、维生素E、维生素K、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素C、磷、钾、镁、铁、锌、硒、锰、膳食纤维、叶酸、泛酸、胆碱、钠、脂肪、饱和脂肪、烟酸、能量、碳水化合物、多不饱和脂肪
3：目前人们主要通过吃蔬菜水果从中获取营养实现生长，科学家证实，日常生活中的这些食物里长高所需营养较少，所以人体发育成熟需要漫长的20年之久。
为乌鸡汤中含有不少的钙质，所以喝乌鸡汤有助于长高。但是并不是说喝了乌鸡汤就一定能长高的，因为长个分很多的因素都是有关系的。像遗传、运动、饮食、情绪等等。
1、遗传对身高有着关键性的作用。
2、运动对长个有着很重要的作用。
3、饮食习惯中，晚饭不要吃的太饱，不然会抑制生长激素的分泌，因为生长激素是在夜晚睡觉的时候分泌的，
4、长期抑郁的情绪同样也会抑制生长激素的分泌，所以每天都要开开心心的。
5、人参是药材 不要随便吃
