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香菇炖鸡肉很美味,两者搭配都有哪些营养价值?

  • 发布:2024-10-15 14:53:47
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鸡肉怎么做才好吃,又有营养呢?自然是用来炖汤了。炖好的鸡肉肉质香嫩,香味诱人,热气腾腾的鸡汤喝起来也非常的有营。那么咱们怎么样在春节炖好鸡汤呢?其实很简单,只需要加入一种非常普通的食材,就能鸡肉和鸡汤炖的又香又好吃。

香菇炖鸡肉很美味,两者搭配都有哪些营养价值?

不管是老人,还是小孩,都喜欢吃鸡肉,在加上香菇的搭配,真的让鸡汤变得更好喝了。但是干香菇一般用的多一些,因为干香菇炖出来的鸡味道更鲜,所以这个还得看我们自己的口味选择。

——香菇炖鸡——

准备材料:土鸡半只、干香菇6到8朵、葱、姜、花椒、八角、生抽、料酒、盐、糖和油。

制作步骤

香菇提前泡发,漂净泥沙之后攥出多余水分,改切成块备用;将鸡斩切成块,清水浸泡一下去除比较明显的血水,然后加一些葱、姜和料酒下锅焯水去除血沫,捞出沥干备用;锅里下少许油,把沥水后的鸡块放进去煸炒,炒至鸡块略带焦黄、鸡皮油脂渗出,放入姜片、葱段、一个八角和十颗花椒,翻炒出香味;烹入适量生抽炒匀预先入味,一点点白糖提味增鲜,加热水没过所有食材,大火烧开之后转中小火炖煮30到40分钟,然后加入香菇继续炖煮10到15分左右,最后尝下味道,下适量的盐调味,再略煮3到5分钟就可以盛出装盘了。相关要点总结:

1、最好使用干香菇泡发来做。

香菇其实只有制成干品再泡发,才真正对得起它“香菇”的这个名号。因为在这个过程里香菇的鸟苷酸盐才会大量被转化出来,所以干香菇的鸟苷酸盐含量是鲜香菇的数倍之多。香菇炖鸡之所以鲜香浓郁,就是因为香菇中的鸟苷酸盐与鸡肉的肌苷酸盐通过炖煮“相遇”,这样会产生“协同效应”,使得鲜美滋味数倍乃至十几倍增加,所以香菇炖鸡这个组合才如此美味。如果能够加入含有较大量谷氨酸的土豆一起炖煮,那么鲜美浓香的滋味就更强更醇厚了。

2、鸡肉的去腥。

鸡肉是去腥是通过浸泡、焯水和翻炒来全面完成的。浸泡可以去除比较明显的血水血污,焯水可以去除深层次的血水,而翻炒是为了让鸡皮略带一点微焦,除了风味更浓之外,也可以将鸡皮上的一些毛囊腺体之类灼烧掉,进一步避免最后菜品的异味。而且鸡皮油脂被逼出之后,吃起来也比较清爽不油腻。

香菇炖鸡之技术小提示:

(1)用香菇炖鸡的时候加入少量的葱可以起到提香的作用。

(2)加入少量的陈醋可以让鸡肉更加松软美味。

(3)在快炖好时再加点食盐,可以有效保证鸡肉软嫩。

我比较喜欢用新鲜的,更滑嫩,

当然干的也有有点,香味更浓郁一些,我怕麻烦啊。还要先泡,呵呵

看LZ的个人口味吧

回答补充^_^:

一般炖汤要选择质地比较紧密的蘑菇。不喜欢香菇的话。。。隆重推荐杏鲍菇或者姬菇,都很好吃

新鲜和干的没有区别,和药材没有冲突的,其实个人觉得新鲜的更好,免得和药材味道冲突

对了,蘑菇一般是在出锅前20分钟放,烧开后保持小火哦,这样肉肉和蘑菇恰到好处,屡试不爽~~~哎,说得我都又饿了

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