香菇鸡汤
主料:土鸡1只、香菇100克
配料:味精0.5小匙,红枣10克,生姜1小块、食用盐适量、葱花适量
做法
1、土鸡腿洗净剁小块,沸水中煮1-2分钟后捞出
2.香菇泡软、红枣泡软清洗干净
2、把所有材料放入砂锅,倒入料酒,再加适量清水,烧开后用小火炖1个小时。
3、最后放精盐、味精调味,拌匀后即可。
当归鸡汤
原料:鸡块(翅根)、白萝卜
配料:姜4片、当归、枸杞7颗
调料:盐适量
做法
1、鸡块洗净,姜去皮切片,白萝卜去皮切块儿。
2、把所有食材加三颗枸杞一小片(5克左右)放入炖盅,加水后隔水中小火蒸30-40分钟就可以了。
鸡汤功效
1.增加抵抗力:鸡汤需要长时间炖煮,熬出相当精华的补汤,鲜嫩的鸡肉极具营养可提升免疫力,再加上熬煮过程中会释放一种氨基酸,可以阻止发炎时白血球活跃的情形,增加抵抗力,舒缓感冒症状。
2.强健筋骨:鸡汤可加入鹿茸一起熬煮,让鸡汤内富含矿物质和氨基酸,不仅可以补肾养血,更可达到强健筋骨的作用,可以作为冬令进补。
3.滋补身体、补充营养
首先将鸡冲洗干净后,斩去鸡的头部和尾部,在尾部体内有很厚的左右两片脂肪,也要去掉,鸡脖子上的淋巴也去掉;大火煮滚后捞去浮沫,放入姜片、葱。转小火煲至1小时;用勺撇去鸡汤上的油脂;最后放入盐和枸杞,再煮10分钟左右,盛出。汤未煮好前,不要加精盐,这样鸡肉更嫩、汤汁更鲜美。
鸡汤好喝又营养
炖鸡如果先放盐,会直接影响到鸡肉、鸡汤的口味、特色及营养素的保存。
这是因为鸡肉含水分较高,有的高达65%至90%。而食盐具有脱水作用,如果在炖制时先放盐,使鸡肉在盐水和咸汤中浸泡,组织中的细胞水分向外渗透,蛋白质被凝固,鸡肉组织明显收缩变紧,影响营养向汤中溶解,妨碍汤汁的浓度和质量,使炖熟后的鸡肉变硬、变老,汤无香味。
因此,炖鸡时正确放盐法是,将炖好的鸡汤降温至8090度时,再加适量的盐,这样鸡汤及肉质口感最好。
最好放整鸡,一次加够水,开锅后撇沫,再放入姜块、葱块各两个,枸杞放入一把就够了,大约20克左右。当归味道很苦,受不了那种味不放也完全可以。我都不放的。
放黄酒,一定要多,炒勺2大勺。中途不要加水,不要放盐,盖盖,小火慢炖3小时。
最营养的吃法是炖一锅汤,先不加盐,待吃的时候在加盐,其它配菜也不要加在锅里,会掩盖鸡本身的鲜味,炖一锅放在那里,炖30分钟到即可开盖放适量盐下去关火起锅,这款非常有营养又补气血还温脾胃的公鸡炒姜酒炖汤就做好了。:炖鸡水一定足量不可中途加水,嫌大锅慢的话可高压锅炖一个小时即可!此方法最简单便捷,炖出来的汤鲜美可口。
无味精无调料的一道清炖鸡汤,鸡汤只要炖得够久,任何调料不要,汤味都会很好喝。把姜片和葱放入煮开的公鸡汤中,再放入适量的料酒,然后再倒入泡好的花菇。一般经过两个小时炖出来的鸡汤汤汁很浓味道也很鲜美,汤不需要太多的调味料,鸡本身就带鲜,所以炖汤时鸡精味精都不需要放,鸡汤中还可以放些许枸杞。
用大火接着煮,煮开后再改成小火煮一个小时左右,等到鸡肉烂了以后再放入盐,就可以了。营养又美味,鸡汤还可以汤面条吃。炖汤时适当的加入,身体所需的药材,从而能够增加汤水的滋补功效,从而达到养生的效果。等鸡肉炖到一半时,加入一些大枣,枸杞,然后再炖一会就可以出锅了。最营养的吃法是炖一锅汤,先不加盐,待吃的时候在加盐,其它配菜也不要加在锅里,会掩盖鸡本身的鲜味。
一大碗香碰碰、好吃又好喝的炖鸡汤就做好了。很多人炖鸡汤的时候,跟我一样喜欢把鸡肉焯过水之后,直接下锅炖。不管炖什么汤,水都要一次加够,中途加水会影响汤的营养和味道,盐要最后放,过早的放盐会把鸡肉中的营养锁住,鸡肉不容易炖烂,也会影响汤的味道。