太过安逸的生活消磨人的意志丧失斗志，精神身体也容易倦怠，不利于身心的发展；太过疲于奔命则容易使人产生压力、焦虑，导致身心健康方面的问题。
而均衡就是平衡的意思，有规律的作息，劳逸结合，张驰有度，恰到好处，这就是均衡的生活。所以在快节奏的生活之作要学会放松释压，落实到具体的生活方式方面，你可以了解一下《蕙兰瑜伽释压、定心、幸福冥思》这本书。
快节奏的生活和慢节奏的生活各有优劣。任何一种生活方式，都不能抽象的去评论其是好还是坏。只有把他们放到一种特定的条件下去评论，才会有结论。
1、快节奏的生活和慢节奏的生活各有优劣
快节奏的生活，有利于促进经济社会的快速发展。人类进入工业文明以来，机器的快速转动促使人们的生活节奏加快。在这种情况下，如果我们生活节奏太慢，就难以适应社会的发展，从而影响经济社会的快速发展。
因此我们可以看到，越发达的地方生活节奏越快，越是相对欠发达的地方生活反而更悠闲，节奏更慢。
在这种快节奏的生活中，人们总体上还是过得挺充实的。但同时也在忙碌中失去自我，失去了真正属于自己的时间，失去了对生活方式的自由支配。
或许从生活的本质上讲，慢节奏的生活更适合我们的需要，能给我们更多的自由与幸福。
2、对于一种生活方式的评价，带有评判者的主观性
对事物好与坏的评价，取决于评价主体的主观意识。同一件事物，不同的评价者对它的评价结论是不一样的。
也就是说，对于快节奏的生活和慢节奏的生活好坏的评价，同评价主体的主观认识有关。有的人喜欢快节奏的生活方式，在生活高速的运转中放飞自、实现自我。也有人更喜欢慢节奏的生活方式，在悠闲中怡然自得。
从这个角度来看，生活方式本身没有好坏之分，就看你是否喜欢。
3、要适当的学会让生活慢下来
在工业文明越来越发展的今天，越来越多的人认识到快节奏的生活带来的一系列弊端，因此提出了慢生活的给你。
所谓的慢生活，是人们对生活的自我回归，反映了一种健康的生活态度。我们确实需要提醒自己在高速发展的今天，我们需要慢下来关注自己的心灵，关注我们的生存环境，关注我们的历史传统。
也就是说，在工作和生活中适当的放慢速度，从而在生活中找到平衡，张弛有度、劳逸结合、提高生活质量，提升幸福感。
总之，对于慢生活和快生活孰好孰坏的评价，要看从哪个角度。只是从生活的本质的角度来看，我们确实需要适当的放慢生活的节奏，从而发现生活，享受生活。
早点写文，完成当天的任务，早点睡觉。
身体是革命的本钱。
每天写一点琐碎的文字记录生活，早已成了日常生活习惯。这是我一天当中的最后一道工序。完成后就要睡觉了。
很多时候，我是把日更文字当成了一项每天必须完成的任务。不过，心里也要有一点任务一样的约束感。俗话说，没有规矩不成方圆。做任何事情，我们都要抱着一种敬畏之心。
人都是有惰性的。如果都由着自己的性子来，那么就很难把自己在做的事情持续地坚持下去。
其实，每天用来写文字的时间并不长。根本没有多少思考的余地。就是想到什么就写什么。想到哪里就写到哪里。只当是每天完成自己的仪式感。
不论写的好与不好，有没有意义和价值。只要自己过得充实开心就好。至少把养成写文字的习惯坚持了下来。
在如今这个快节奏的时代。人们也习惯了追求快节奏。也更加地懂得享受快节奏了。以前坐火车，都是那种绿皮火车。很多乘客路程很远，一坐就是十几二十几个小时甚至几天几夜的都很正常。有座位当然是很幸运的了，很多时候，没有座位，是站票。在拥挤的车厢中一直站着到站。而现在，有了动车，高铁后，大多数人能选择坐动车的就不坐普通的火车，能坐高铁的就不坐动车。虽然普通火车票更便宜，但是大多数人还是愿意乘坐速度更快的。也更舒适的动车或者高铁。
现在想来，那时候，人们真是很能吃苦的。
以前，没有手机电话等现代化通讯工具。亲戚朋友在一个特定的节日里聚会后再约好下一次聚会的时间。那时，交通也很不方便。两条腿就成了交通工具。
时代在进步，科技在飞速地发展，人们也从原始的繁重艰辛中解脱了出来。
个人认为，对于不同性格的人，快节奏生活和慢节奏生活，有种不同的结果。
对于雷厉风行，强调高效率的人来说，显然快节奏的生活，更加利于是自我实现。
而对于性格沉稳，内敛的人来说，慢节奏的生活，可以更好发掘自己，达到自我实现。
