专家说，胃是人的第二大脑，特别需要舒缓放松。现代人生活节奏过快，压力又大，不吃早餐，中饭潦草，晚餐油腻，胃就罢工了。快说话伤肺气专家说，老子在《道德经》里讲：话多数穷，不如守中。
意思是讲话很消耗精、气、神，说话过快，会使肺气受到损伤。中医认为肝属木，主疏泄，频繁跳槽更换新的环境对肝伤害很大，快节奏伤血管 长期紧张和劳累过度，会加重心脏负担，再加上抽烟喝酒，吃的过于油腻，都为心血管疾病的发生和病情的恶化埋下隐患，还会造成内分泌功能紊乱。
快节奏伤精神 专家说，生活节奏过快，精神长期处于一种亢奋状态，从而打乱了大脑兴奋、抑制的调节功能，引起失眠。抑郁、缺乏安全感、甚至常常不明原因感到恐惧都是快生活造成的心理伤害。 所以说，快节奏生活不是好事，它会影响你的身体健康，甚至会导致疾病出现。
因此，如果你就有快节奏生活的习惯，为了自身健康着想，还是应该学会自我控制，不要给自己太大的压力。
随着社会的发展，人们的生活节奏变得越来越快，仿佛以前那种慢慢的时光早已不复存在了一样，那么在这个快节奏的社会里生活，对于我们来说具体有什么样的利弊情况呢？下面我们详细来讲讲这个问题。首先，快节奏的生活对于整个社会以及个人才能的发展都是有着一定的促进作用的，人们的时间观念和办事效率都会得到很大程度的提高。但是，这种快节奏的生活也有不好的一面，那就是在这种环境下生活的时间长了，人们的精神长时间处于紧绷状态，对于健康是很不利的。
现代社会高科技突飞猛进，各行各业的节奏都在改变，交通工具速度越来越快，商品代谢的时间越来越短，人们工作效率也随之节节攀升，越来越高。快递，快餐，快手……一切都在快着。快了还不够，竞然出现了“闪”。闪婚，闪离，闪存……
快节奏之下，大多数人疲于奔波，忙忙碌碌追求更多的金钱。无暇顾及思想品德的滋养。
提高效率当然是好的，但是，快的同时，也带着一些弊端。
十年树木，百年树人。其它的方面快点没毛病，但是，思想品德，个人修养，不可能是一蹴而就的。都需要日积月累，循序渐进，慢慢的培养的。
古代文人雅士，以德为本，宁为玉碎不为瓦全，讲究不为五斗米折腰。而现实中有的记者却是有偿服务，凭钱说事儿，只要钱到位，保管妙笔生花，无中生有，把事情吹说得天花乱坠。昧着良心发不义之财。早已不是两袖清风，反而是八方敛财了。
经济高速发展，生活方式多姿多彩，可是，物质生活越来越丰富的同时，精神生活却越来越贫瘠。《圣经》中有一句话:人不单凭着食物而活。就是讲精神的力量。人与其它生物最大的异处就是，人有思想有信仰和追求。
人活着靠吃饭，但不能为吃饭而活着。适当放弃过多的逐利行为，去追求高尚的情怀操守。雁过留声，人过留名，一个好的名声胜过万两黄金，“自古人生谁无死，留取丹心照汗青”。文天祥的这句诗，能流传千年自有道理。
我们在得到更好的收入时，也应该思考一下，我们正在中失去的是什么？
在现代我们每天都忙，我们每天要面对很多的工作捡到很多的人，这些都加快了我们生活的节奏，并且每个人都很珍惜自己的时间，加快速度就成了一个必然。在这样一个快的生活氛围里，有很多我们不在意的生活小习惯在慢慢损害我们的健康。
首先就是在快节奏的城市里生活，生活节奏都会加快吃饭的速度也会变快，这就容易导致我们胃部消化不良，引起我们的身体健康问题，同样的面对如此快生活的节奏，我们没有更多的时间去挑选自己喜欢的东西，没有办法给自己的身体一个营养均衡的饮食，很容易导致我们的健康受损。在快节奏的生活里我们要学会适当的慢下来，给自己一个休息的时间。
第二点就是在快节奏的生活里，我们白天会忙碌的工作，没有过多的时间去玩耍，或者去沟通亲友之类的，因此，到了晚上就会有很多的人去放纵，夜晚是快节奏城市里的狂欢，很多人会选择在这个时候玩游戏，玩手机，或者说追剧之类的，一直到天亮，我们知道熬夜是最影响身体健康的，一旦健康受损，我们在想拥有健康就很困难了。
在快的生活里我们要养成一些自己独特的慢的生活习惯，回到过去慢的生活里，感受生活慢的快乐。我们不能盲目的去熬夜，去饮食，也不能一天都在忙碌之中，应该要适当的放松一下自己，保持自己身心的愉悦，才是健康的最好方法
