无论在学习、工作或是生活中，许多人都写过作文吧，作文一定要做到主题集中，围绕同一主题作深入阐述，切忌东拉西扯，主题涣散甚至无主题。那么，怎么去写作文呢？下面是我帮大家整理的生活，从放慢脚步开始作文（通用8篇），欢迎阅读与收藏。
有一则故事好像在嘲笑傻人，我们倒可以从中读出新意：“下雨了，众人都匆忙地往前跑，只有一个人不紧不慢地在雨中踱步。对此，旁边跑过的人不解地大喊：“下雨了，你怎么不快跑？”此人不慌不忙地回答说：“急什么，前面也正下着雨呢！”也许有人会觉得此人很可笑，但如果换个角度来看，当人们在风雨中匆忙奔逃时，他能够从容地欣赏雨景，其实是一种淡定，也是一种生活智慧。
的确，生活需要我们放慢脚步。放慢脚步是一种生活的态度，一种生活的方式。人生就像一段旅行，重要的不是目的地，而是沿途的风景和看风景的心情。这才是真正的生活，而不是简单的生存。
生活，从放慢脚步开始作文2在生活节奏越来越快的今天，我们像陀螺一样飞速旋转，清晨带着一脸疲惫去上班，低着头匆忙地赶路；中午，快速地吃完饭马上回到电脑前伏案工作；一下班，就匆匆忙忙地赶回家中，焦头烂额地处理着家中的事务。我们转得头晕目眩，没有时间去留意他人，没有时间去感受风景，生活也变得枯燥无味。为了“争先创优”，我们一刻也不曾闲着；为了超越刷新，我们的精神高度紧张、神经时常绷着。争名夺利、相互攀比，让我们都成了一列愤怒的马车，我们的生活节奏已经失控。
“当我们正在为生活疲于奔命的时候，生活已经离我们而去。”披头士的灵魂人物约翰·列侬的这句话揭示了当今年代快速生活的隐患。我们如果不能放慢生活节奏，那么就会危及自身！看看吧，我们周围有多少人越来越不快乐，有人焦虑着，有人抑郁了，有人自杀了……
“快”让我们心力交瘁，让我们用健康换金钱。近年来，不断有中年人猝然离世的消息，许多人处于“过劳死”的边缘，患心理疾病与亚健康的人也越来越多。正如美国专家格斯勒所说：“我们正处在一个把健康卖给工作的时代，我们正在以一种自愿的方式把我们的健康甚至幸福抵押出去。”无休止的快节奏生活给予我们物质享受的同时，也带给我们心灵的焦灼和健康的每况愈下。
太快的脚步很容易让人身心交瘁，感觉不到生活的美好。央视主持白岩松曾大发感慨：“年岁愈大，幸福感却在减少，我很怀念小时候的时光。”幸福到底是什么？这恐怕一时难以说清楚，但获得幸福尤其需要我们放慢脚步。在这个飞速前进的时代，一切都快得惊人，快得可怕，这样的生活让我们越来越衰弱，越来越失去创造力，甚至失去了灵魂。现在国外都在提倡“慢生活”，我们也应学会放慢脚步，从容地对待每一天。
生活，从放慢脚步开始作文3生活不是速度的竞赛，我们应放慢生活的脚步，从容而坦然地生活。过慢生活是一种是一种生活潮流，更是一种理性的态度，一种高品质的健康生活方式。健康的生活方式就是要让身体和精神都张弛有度，舒缓得当。《艺术人生》主持人朱军曾问国际影星周润发：“你成功的秘诀是什么？”周润发从容地回答：“与太阳保持一样的作息时间”。这句话的意思是，白天工作，晚上休息，从不晨昏颠倒、透支体力。这是一种慢生活。慢生活，其实就是按照自身的生存规律生活，让生活呈现从容、细致、朴素、大气的品性。“慢生活”体现出一种懂得珍惜和欣赏的生活态度。适时停下来，慢慢感受周围的一切，这是以宁静对抗浮躁，也是寻求快乐的一种方式。
人在旅途，别把脚步迈得太快，放慢匆匆的脚步吧，放慢脚步，放松身心，真正地锻炼休闲；放慢脚步，用心地聆听，投入地爱，随时给他人送一份祝福，一起分享生活的情谊；放慢脚步，欣赏旅途中的风景；放慢匆匆的脚步吧，去草原聆听牧歌，去海滩拾取贝壳，去北方感受苍茫，去南方欣赏风光。
放慢脚步，给自己一点时间感受风光无限。当我们走过春天时，不妨放慢脚步，去看一下路边刚冒出头来的小草的嫩芽，去看看野花开了没有，蹲下来闻闻它的香味，欣赏一下它在风中摇摆的身姿；深秋的时候，看繁华落尽、层林尽染，接一枚飘落的树叶寄情思，借一阵清风吹散苦痛恩怨。慢是闲庭信步，慢是自然潇洒，慢是在悠然前行时，心里开出的一朵属于自己的莲。尽可能放慢脚步，就能体会到生命中的无限快乐。
也许，在飞速前进的今天，在物欲横流的生活中，我们真的应该放慢脚步，慢慢地生活，慢慢地活着，慢慢思考、慢慢贴近灵魂……当“慢”成为一种平和的心态，当“慢”成为一种耐心和用心，我们会找到生活里真正的幸福。
生活，从放慢脚步开始作文4在城镇，快节奏的生活，灯红酒绿，喧闹，浮夸。身心疲倦之下，我决定放慢脚步，到大自然中，寻赏放松身心之所。——题记
清晨，伴着朝阳洒下的第一缕阳光，慢步，开始我的大自然之旅。
耳畔不时传来簇簇悦耳的鸟鸣声，用青石板铺成的小径散发着丝丝古典韵味儿，还偶尔能瞧见一两只小巧可爱的松鼠横穿小径，跃上径旁的松树上找寻可口的松果儿。
走了不一会儿，依稀听见流水潺潺的声响，便寻声所向。果不其然，一瀑悬泉从山腰飞流冲荡而下，落入那清纯的水潭中溅起朵朵如同白玉雕刻而成的水花。水潭中还有几尾小鱼儿畅游其间，悠哉游哉，好不快活。我心中不禁激起羡慕的涟漪与淡淡的忧伤，唉，罢了，身在世俗也是身不由己，那鱼儿也必定有过忧愁吧。
抛下些许的不快与忧伤，继续前行。
径旁有一石板长凳，走累了，便坐上去休息。径旁的梧桐树掩住了头顶的天空，只能从枝叶间缝隙零碎看到湛蓝的天空与白色的云彩，金色阳光投下斑驳的剪影，吻过我的耳尖，流连在我的发梢。
微风习习，有几片梧桐叶从枝头轻巧的翩然而下，在空中旋转，跳跃，随风而行，飘然洒脱，终于寂然落地。看着那些许消瘦繁错的树枝，我为之感到欣慰，却又为之感到伤心。欣慰的，是因为它们终于可以卸下些许沉重的负担，好好地“冬眠”；伤心的，是因为它们一年所滋养的枝叶，似乎都白花了精力。我沉思良久，顿悟，“落花无情是有情，化作春泥更护花。”，想到此，我也释怀了。其实平时里所承受的快节奏生活压力，都是我们以后“冬眠”时的营养保障啊。
我弯腰拾起一朵小白花，于掌心。一阵风儿拂过，它就随风飘走了，就像我心中原来沉重的心情释怀了一般。
这次放慢脚步，到大自然中的放松身心之旅，使我释怀了许多，“洗心革面”了许多。这也让我更发的爱上了大自然，仿佛它有着无穷的魔力与魅力，或许这正是大自然的奥妙所在吧。
放慢脚步，置身自然，释怀，放松。
生活，从放慢脚步开始作文5舍不得分享的一首歌/单曲循环《听说》——丛铭君舍不得分享的一首歌/单曲循环《听说》——丛铭君斑驳的岁月，是缥缈的流光，试着去放慢节奏，放慢脚步。
六月午上的太阳是娃娃生气的脸庞，哭着，闹着，穿过枝桠，毫不留情的倾泻身上炽热的光芒。鸟、树、人，都没了精神。炎热肆虐在心头。
我放慢脚步，也来聆听老街的声音。
漫步在青石路上。流光偷偷穿过云缕，映在满是爬山虎是石壁上“飒飒飒”，苍劲朴拙，古致敦厚，这流逝岁月的墙壁上，刻画着风雨和沧桑，凹凸不平的石块上长满了翠绿的青苔。古朴，在梦中呢喃。时间的见证，孤寂凄廖，苦涩无声。光滑的青石路弯弯曲曲，沉郁中亦然飘逸的琼露芬芳，和石壁携手，邂逅，感悟自然真谛，岁月悠悠，去留无意……
放慢脚步，去感悟，流淌在青葱岁月。世界的静美，远超出能言的范围。
一阵风吹过，吹动我的思绪。树荫下买糖画的耄耋老人，坐在小板凳上。消瘦的脸颊，被时光染成了浅灰，身穿洗掉色的蓝色中山服。满脸的皱纹，是不可抹去的记忆。还是那双明亮的眼睛，透露出智慧的光芒。我从口袋里掏出钱“您可真厉害——给我一个！”一刹，一幅糖画，是多少人心中的眷恋，或是荡起的涟漪。细细品味，甘甜洋溢在嘴上，却又化成暖流蔓延在心头。
蓦然回首，清脆的脚步不停，鸟声悠古，婉转的曲调放慢。
已是黄昏，夕阳西下，在天际斜斜躺下，嬉笑。天空已被朝霞染了半边的绯红，是睡醒人的眼眸，朦胧中孕育着妩媚。现在，曾经的唯美已不见，老街在哭诉。人类的'生活太过于匆匆，甚至遗忘了什么。人类的生活太过于匆匆，甚至遗忘了什么，放慢不了了。我的心，像是被什么堵住似的……
不论你多么富有，多么有权势，当曾经的故事结束之时，所留在世界上的，只有对过往的留恋和迷惘。人生不是一场物质的盛宴，而是一次灵魂的修炼，使它在谢幕之时比开幕之初更为高尚，不希望繁华落幕，更不希望岁月身上满是伤疤刀痕。回眸莞尔，放慢脚步，去聆听世界的美好。
所以，珍惜当下，请放慢脚步——去感受世界。
生活，从放慢脚步开始作文6在这个一切快餐化的时代，你的脚步是不是也不由自主地“快”了起来？你的时间是不是感觉飞逝得更快？而很多的美好是不是也在“快”的脚步中悄悄溜走了呢？——题记
“糟了，第一班汽车还有5分钟就开了！”一声如同乌鸦的哀嚎响彻我家上空，我准备用百米赛跑的速度进行一下最后的挣扎，因为我可不愿意坐那第二班汽车落在别人后面。
冲出家门，冲下楼梯，冲出小区，冲上马路，冲向站台，冲上第一班汽车……这是我的既定方案，但是在接近小区门口的地方我的方案被迫搁浅，我只能刹住我的脚步。小区门口的地方因为有伸缩门的阻拦，显得有点拥挤，而我的前面正有一对年过七旬的老人步履蹒跚地前行，如果我不“刹车”，势必要撞到他们。
我只好放慢脚步，只见暖暖的阳光从树叶间偷偷地照在他们的脸上。两位老人手拉着手，迈着颤颤巍巍的步子，并排走着——默默地，悠悠地。偶尔他们侧过头，指指路上手挽着手的年轻人，又相视一笑，眼里满是幸福。那两只见证了岁月沧桑、布满皱纹的手紧紧牵着，他们的步伐也惊人地一致，不紧不快，慢慢吞吞。我注视着他们的背影，默默地跟在后面，实在不忍心说一声“借过”——不，的确也没有必要“借过”。
我发现，这一瞬间，我那颗原本焦躁的心仿佛平和了下来，我慢慢地融入到两位老人舒畅的笑容和缓慢的步伐之中，融入到他们这“执子之手，与子偕老”的美好意境中。我跟在他们身后，也慢慢前行，我好像走进了这对老人甜蜜幸福的世界，走进了一个悠闲无争的世界。
罗曼罗兰曾说过：“世上并不缺少美，而是缺少发现美的眼睛。”而我觉得，我们的生活不是缺少美，我们也不缺少发现美的眼睛，而是我们只顾着快节奏地生活，忘记了放慢脚步去发现美、欣赏美、感悟美，甚至因为疲于忙碌而淡漠了亲情、忘记了初心、遗失了幸福。
跟随两位老人慢慢走出小区大门，我早已错过了那第一班汽车。但我却觉得很庆幸：其实还有第二班汽车完全赶得上，我并不会迟到；我反而因为学会了放慢脚步，而没有错过美好的镜头，领悟到了人间真情！
生活，从放慢脚步开始作文7放慢脚步，留意爱你的人。——题记
旋律在我脑海中久久不愿离去，轻轻拂过脸庞，悠悠荡漾，流淌过我的心扉。那云，还是那样纯，恍若你的笑脸，想得，却遥不可及，微风吹过，打破了幻想，忆，想起脚步，急速而又慢长。
幼时，奶奶温柔的话语轻盈浅漾，温暖着我的心灵，带我去公园，带我散步，在她眼里，我永远都是孩子，而在我眼里，她永远都是能让我依靠的大树。
金风送爽，枫叶落，时不时发出“沙沙沙”的声响。这时，你在抽屉里拿出一个紫香兰的盒子，“奶奶，这是什么呀？”我嘟着嘴，办出一副天真可爱的样子。奶奶微微一笑，轻轻的从盒子里拿出来，吹起，仿佛整个世界都安静了下来，忆起快乐时光，就不禁伤感，我望着这迷人的朝霞，暖风荡漾，暖人心房，也多了一份思绪。
放慢脚步，留意世间的美好。
多年后，我会吹了，我要离开家乡，去遥远的城市。那天，我骑着自行车，心里始终想着你，直到我听到了一声“孙女！”刹那间，我的眼眶湿润了，我回头你却温柔的跟我说了一声“别忘了琴，常回来看看。”在你的眼神中，看到了不舍，看到了远处的烟正袅袅，和家乡稻穗的昏黄，在天空中，分散，消*……
让时间停留在这一刻，我会放慢脚步，留念。
塔莎杜朵曾说过“对我而言，现在，就是最好的时光。”是啊，不要把幸福的标准定得太高，生命中的任何一件小事只要你细心品味过，可以说都与幸福有关，珍惜你身边的人。
彼年秋，我回到家乡，只见您用那满是皱纹的手划着轮椅，闭眼泪流，看着您的白头发变多了，我的思绪也变多了，忆起儿时的快乐时光，瞬间潸然泪下。
奶奶，放慢脚步，让我陪你度过余生。
生活，从放慢脚步开始作文8不要问自己的生命还有多少日子，要问每天的日子里有多少生命。——题记
人生不是一场赛跑，重要的不是你超越了多少人，到达了多少个终点，而是要放慢脚步，想想你欣赏到了什么样的风景，有了什么样的收获。
暮春的晨曦里，阳光穿过树叶的缝隙在沉寂的白墙青瓦上投下斑驳的光影，如同迷宫地图一般。簌簌簌……鸟儿在树梢上急速飞过，留下一串寻找的声音。地上散落的石块时不时地被匆匆的行人踢走，整个巷子都弥漫着匆忙的气息。只有一个悠然的身影在巷子里慢悠悠地晃来晃去，他，就是爷爷。
爷爷的头发早已花白，两边弯弯的眉毛自然地卷起嘴下的一撮白花花的山羊胡整齐的排列在下巴上，看起来和蔼可亲。
细数流年，那时我还懵懵懂懂，爷爷经常带着我去赶集市，那熙熙攘攘的人群和琳琅满目的货品无不让我新奇不已。我见到什么都觉得新鲜，像一只快乐的小鸟飞来飞去，总觉得前面还有更好的东西，生怕好东西被别人抢去似的，于是一路噔噔噔向前面跑。
爷爷则在后面不停地喊着：“慢点，慢点，小心摔倒喽！”“爷爷，你快点呀！你都快慢成蜗牛了。”我着急地叫着，爷爷捋着胡子哈哈哈地笑，依旧悠然自得、不紧不慢地在后面跟着我。
伴着雀子的惊呼，暮色从高处掉下来。回到爷爷的院子里，我永远都是像一个跨栏运动员一样第一个跃进门，然后探出头，狡黠地看着爷爷慢悠悠的脚步，又不禁跑过去拉他。
当我两手空空回到家的时候，爷爷却如同变魔术一样，总能从口袋里掏出令我惊叹不已的宝贝。虽然我很高兴，同时心里却很疑惑，为什么爷爷走得比我慢，看的东西也比我少，却总是能找到我从未发现的新奇玩意儿哪？
指缝太宽，时间偏瘦，转眼间我已长大。
当我因为赶作业而心急如焚的时候，当妈妈催着我上辅导班的时候，我恍惚看到了爷爷时光静好、从容定格的身影，也突然明白了，人生就像一杯水，即使在清澈，如果不停地摇晃，它也会浑浊；就算是在浑浊的水，如果静静地放着，也自然会变得清澈。
我们的心也是如此，如果你没有给它时间去沉淀，而总是心浮气躁，那它就会处在浑浊的状态。
请放慢脚步，静下心来！保持一份平和，一份清醒。
今年年初的疫情，给大家的工作生活都带来了很大的冲击，甚至在更深层次的人生态度上也有改变，比如我身边的朋友们，有的就会觉得人生无常，更应该抓紧时间奋斗和创造价值，另外一些人又觉得人生苦短，更应该多享受当下珍惜生活。我现在属于后面这一种，自从毕业后，一直都是在努力工作的状态，觉得年轻就应该多奋斗，几乎没有什么时间花在享受生活上。?但今年的生活态度有了一个180度的大转变，为了方便，我买了一辆车，在4S店转了一圈后，最后选择了智跑。从此以后，我经常就在周末和家人朋友们去各种探店，去周边自驾，感受生活的各种乐趣。就在上周末，我又约了家里一帮堂兄堂妹，开车到郊区来了一场烧烤趴，正好给大家分享一下。
不得不说，有了智跑后，发现生活的边界变得更大了，去哪里都会更方便，人就是这样，当你的地理活动空间变大后，你的心理也会随之受到影响，变得更加开阔，会发现更多有趣的事情。
而且，开着自己的车带着家人朋友出行，是一种很特别的感觉，你会感觉到你的存在感和价值感，并且对生活会有一种更强的掌控感。我们这一路开往郊区，我打开车内音响，放着轻松欢快的公路音乐，看着窗外不断掠过的景色，一帮人有说有笑，现在由夏转秋，天气开始变得凉爽，于是我打开了全景天窗，一阵阵自然风灌进车内，我们感受着自然的气息，整个人都更加放松了。
自己一个人开车和带着一群人是不一样的，自己开车时有时候会追求速度感，但当你带着人的时候，会更加注重舒适感和安全性，在这方面我很庆幸我买了智跑，因为它的性能和配置表现非常出众。作为一个新司机，我带着一帮人开了一个多小时，兜兜转转走了各种路，没有人感觉晕车或者任何不适，其实主要归功于智跑，无论是加速减速，还是转向掉头，都平滑而稳定，空间感也很好好，不同路段表现也很稳重，综合下来让我十分满意。
然后一帮人支起了烧烤架，把事先准备好的各种食材拿出来，还没有烤熟就会有人迫不及待抢过来想吃，像极了一帮饿死鬼，但准备的食材足够丰富，所以我们也不担心不够吃，反而是这样打打闹闹的氛围更让人开心。?我们总是匆忙赶路，但有时候停下来，和家人朋友聚一聚，你会发现生活原来如此美好。
1、学着让生活慢下来，这样你才能品尝但生活的味道。
2、让生活慢下来 , 静心去感受四周 ， 你会发现你错过了很多 。
3、心不在焉地生活，可以让时间慢下来。
4、生活本应该慢一点，再慢一点。让心灵跟上生活的脚步，慢，慢下来的时光才是我们需要的时光。
5、社会发展的重要标志应该是让人们的生活节奏慢下来，而不是疲于奔命。
让生活慢下来的唯美句子
6、让心静下来，身体放松，带出轻、慢、静、柔的品质，觉察起心动念。
7、时光悠然，不快不慢，其实是对人生的一种提醒。把握自己的力量，活一场适合自己的人生，让心态慢下来。
8、我们可以选择让心静下来，慢慢沉淀那些痛苦。如果总是不断地去搅和，痛苦就会充满我们的生活。
9、学会放缓脚步，让慢下来的生活不急不缓，一杯暖茶，一本闲书，也能打发半天时光。
10、生活这杯酒，需要慢慢来品尝，喝在嘴里你会感觉有些苦涩，但一旦咽下去就会变得香醇。
让生活慢下来的唯美句子
11、让生活慢下来吧，你会发现很多风景差点就错过了。
12、偶尔让生活节奏慢下来，假期里，细细品味一本书，从作者的思路中，或许我们受益匪浅！
13、可以喝茶聊天让生活慢下来的地方，希望今天的我，可以有好运气。
14、听一首好听的歌，喝一杯好喝的咖啡，让生活慢下来。
15、偶尔，让生活慢下来，时钟滴答滴答，很慢很慢，光晕一圈一圈，很慢很慢。
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16、让生活慢下来，抓住喜欢的一刻，不知道拍了些什么，就是觉得漂亮。
17、让生活慢下来，让心灵静下来。
18、文字，还是好美！让生活慢下来，看看书，读读诗，给生活做减法，该丢掉的就丢掉。
19、我决定要改掉我的急性子，要慢下来，不能让生活操控，是要享受生活。
20、让生活节奏慢下来，感受下这个城市的气息和文化，找一个爱上这里的理由，给自己信心和动力在这里生活下去！
日子慢慢来，生活慢慢过。生活有时候就应该让自己慢下来静下心来，去享受一个人独处的宁静，享受片刻的惬意，享受慢生活，慢时光。
慢下来，感知时光，致敬美好。生命中总会有不期而遇的温暖和生生不息的希望，累的时候，不妨放慢脚步，感受生活的慢节奏，倾听时光的旋律，用心感受生活的美好。
时光，浓淡相宜；人心，远近相安；生命之美，在于平和；生活之美，在于平淡。工作再忙碌，日子再辛苦，也要给自己留点时间和空间去享受生活。不必行形色匆匆，不必成为别人，只需做自己就好，保持热爱，慢品人间烟火。世界真的很美好，需要用心去体会。
余生太短，且念且记且温暖。烦恼太长，且行且看且淡忘。风很轻，阳光很暖，日子慢下来才更有味道。
亲爱的家长们，让我们一起陪宝宝慢下来，享受生活的美好。有时候，我们都在忙碌的生活中忽略了宝宝，让他们也跟着我们的节奏奔波。其实，偶尔放慢脚步，跟随宝宝的步伐，会发现生活中更多的乐趣。现在，就有一个绝佳的机会，让你和宝宝共同体验慢生活的魅力。不论宝宝的年龄是18个月还是更大或更小，他都会爱上这个游戏
培养观察力在这个游戏中，我们需要培养宝宝的观察力，为他们准备一个安全、自由的环境，比如公园的草坪或城市的步行街。让宝宝成为主角，带领我们去看他们眼中的世界。
享受宁静当宝宝选择坐下玩石子儿时，就陪在他身边，享受这份宁静。与宝宝的交流不必多言，一个微笑、一个拥抱就足以表达满满的爱意。
增进亲子关系让我们共同放慢脚步，跟随宝宝的步伐，感受生活中的美好时刻。这不仅是一次增进亲子关系的绝佳机会，更是一次让宝宝在快乐中成长的珍贵体验。
宝宝成长让宝宝成为主角，带领我们去看他们眼中的世界。无论是停下来观察商店橱窗，还是与窗台上爬过的小瓢虫打招呼，都让宝宝决定。在这个过程中，你会发现许多曾经忽视的美好细节。
沉下心慢慢享受生活
有时候走得太快会忽略了身边的风景，慢下脚步，好好享受生活吧!以下是我为大家整理的关于享受生活的文章，欢迎阅读!
沉下心慢慢享受生活
其实很多人在生活中，都会又觉得不耐烦的时候，而且有的时候是看到什么事情都会觉得烦躁，这样的情况关系到心理健康问题，因此大家需要注意改正。想要让自己耐心起来，就要学会用慢节奏体验生活。
?一万年太久，只争朝夕?，曾经，这句话激发了几代中国人的斗志和干劲，可随着时间推移，却变得有些曲解。如今的我们越来越着急、越来越怕?等?，甚至有评论说，中国人成了最不耐烦的地球人。
看**要按?快进?，看网页狂点?刷新?，发微博要抢?沙发?;寄信，要快递送达;拍照，要立等可取;做事，最好是名利双收;创业，最好能一夜暴富;结婚，最好有现房现车;就连开车坐车，速度也越来越快?我们好像丧失了?慢?的能力，一旦没有达到，就会琢磨：为什么别人总是比我要快呢?不耐烦，成了一种社会普遍心态。是谁按下了我们的?快进键?
从心理学的角度看来，首先，在经济高速发展的环境下，人们特别关注物质，把物质丰富作为生活幸福的评判标准。这种引导使人变得冲动、情绪化。加上诸多媒体上成功人士住豪宅开名车的渲染，感觉人人都能功成名就，变得急于求成。其次，在巨大的生活和竞争压力的推动下，人们内心的安全感越来越少。我们害怕掉队、担心被淘汰，因此只能?快马加鞭?。另外，在彼此交流变少、人情味日益淡漠的今天，人们的自我意识日益强烈，谁都希望自己达到最好，很难?凑合?，因此，只有不断开发新鲜事物，才能刺激我们的需要。
事实上，跑得太快，虽然能享受冲刺的乐趣，却会忽略路边更美的风景。焦急的我们，不妨抽点时间，远离快餐店、方便食品，为自己和家人做一顿饭，慢火细熬的`味道，也许更值得回味;把快节奏的摇滚关掉，听会儿慢歌和轻音乐，让舒缓的音乐帮助大脑安静下来，从而发现身边的美好;或者离开喧闹的城市，回到大自然中，感受静谧的神奇。是时候告诉自己，停下来，享受一会儿生命。
通过以上的内容介绍之后，相信大家对这些常识，应该有所认识了吧，每个人在生活中都会面对一些事情和苦恼的时候，情绪都会受到影响，所以为了我们的心理健康，为了更好的生活，请把你生活的脚步放慢些吧。
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假期作息要规律，享受健康生活
在平日里奋斗在工作线上的朋友们终于可以卸下忙碌，畅享受假期生活了。有些人选择一觉睡到自然醒，弥补自己长期缺觉的遗憾;有人决定约上亲人、朋友外出旅行，让自己充分感受大自然的轻松愉悦。其实不论你的国庆规划是什么都离不开吃喝玩乐四个字，若是过度放纵，很有可能由于人们生活紊乱、饮食不当和情绪波动而导致疾病发生 ，所以假期期间大家一定要在饮食和起居上对留心，让自己开心健康享受国庆。
聚会玩乐享受派 切莫黑白颠倒
很多人将小长假作为放纵自己的?狂欢节?，并为自己规划了各种通宵活动。如朋友聚会唱歌、泡吧、追电视剧等等，这些行为严重扰乱了人们的作息时间，更有甚者夜间活动白天睡觉，变成名符其实的黑白颠倒。其实，这种熬夜然后不补觉的行为十分损害人体健康，就算睡再多也难解疲劳之感。
人们在平时规律的生活中已经形成自己固有的生物钟，而因为假期临时打乱规律作息时间，让人们的身体很不适应，从而出现抵抗力减弱、判断力减弱、思维迟钝、协调功能不良等情况，严重者还会出现食欲减退、消化不良、免疫功能下降。有些人认为白天补觉的行为可以弥补熬夜的辛苦，但实际上这种做法是不可行的。这是因为睡眠是一种生物钟现象，定时和高质量缺一不可。白天补觉会让人们晚上睡不着，从而形成不良生活习惯的恶性循环，让人们感到更加劳累、疲惫。
此外，人们专门为了补觉而在床上睡一天的行为不提倡的，这种做法不仅让人们把大部分时间都浪费在床上，它也同样会改变人体的生物钟，一些敏感的人们还会发生难以入睡的情况。所以假期期间，人们应当保持良好的作息习惯，不要刻意延长和缩短睡眠时间，晚上睡觉不宜过晚，早上也不宜贪睡，应该早睡早起，睡眠时间一般以8小时为宜。
美食大餐少不了 切莫暴饮暴食
国庆节自然是少不了美食的，吃上美味的大餐在酌几杯小酒，真可谓人间美事。但是，如果暴饮暴食酿成后果，就没有想象中那么美好了。根据大众的喜好，油腻、辛辣、甜食都是大家平时喜欢的口味，当然也会在放松的时候格外多食一些。可是暴饮暴食此类食物很容易引起消化道疾病，如消化道溃疡、胆囊炎和胰腺炎等疾病。所以大家还是注意克制，不可放纵自己的饮食欲望。
人们平日里生活紧张忙碌，胃肠道长期处于超负荷运转状态中，如果通过长假给自己的肠胃放放假，不仅能够一解消化道平时的辛劳，还能够让胃肠功能得到改善，何乐而不为呢?所以，人们在节日期间需注意荤素搭配，掌握好膳食平衡，所摄食的动物性食品不要超过植物性食品，以保证主副食比例适当是营养平衡的重要前提。如增加摄入蔬菜、瓜果、薯类、菌类等碱性食物，以减轻吃太多鸡、鸭、鱼、肉等酸性食物带来的倦怠乏力现象。此外，假日期间往往进食多、运动少，体内?垃圾?也会随之产生积聚，需及时?清污排废?才能保证机体的正常运转，因此要多吃一些海带、木耳等清肠排毒的食物。
外出接触大自然 做好自我防护
国庆正直秋季，天高气爽正是出游的好时机。带上亲人朋友外出接触大自然，也让自己尽情享受回归自然的清新。然而，身处旅途中的人们难免会感到疲劳，若是抵抗力下降就给了疾病可乘之机。所以外出游玩的朋友们应当学会自我保护，外出之前备齐物品，以备不时之需。
人们若在旅途中出现?上火?表现，如嗓子疼痛，可早晚用淡盐水含漱，以清洁口腔，减轻炎症，预防感冒，同时要少吃辛辣刺激的食物。旅途中出现腹痛腹泻多是由于进食不洁食物所致，可服用黄连素片、藿香正气丸等。若症状得不到缓解，应尽快到就近医院就诊。此外，若是到野外丛林中活动，应尽量避免皮肤大面积暴露在外;当发现被虫子叮咬时，应用工具将其除去，而不能直接用手摘除或者捏碎。
秋季旅游旺季，气候多变，由于早晚温差大，人的机体免疫与抗病能力下降，应随气候变化增减衣服，防止受凉感冒。外出旅行者最好随身携带一些常用药物，如感冒药、藿香正气水、清凉油、眼药水等。
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