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怎样煲乌鸡汤既营养又好喝

  • 发布:2024-10-17 08:55:25
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1、黑木耳金针乌鸡汤

怎样煲乌鸡汤既营养又好喝

将乌骨鸡剖净,去内脏器官,清洗斩块;木耳、黄花菜用冷水浸软清洗,与乌骨鸡一齐放进炖锅内,加冷水适当,慢火隔水炖3钟头,黑木耳金针炖乌鸡汤即成。

2、枸杞红枣乌鸡汤

将乌骨鸡清洗,褪毛、去内脏器官,放进开水中滚5分钟,捞出控干水。枸杞用温开水浸湿、大枣和姜片自来水清洗。瓦锅内添加冷水煮沸,随后放进以上原材料,水再开,改成低火煲3钟头就可以。枸杞大枣乌鸡汤有养颜美容、益聪明目地功效。

乌鸡汤怎么炖营养又美味 乌鸡汤的适宜人群?

1、枸杞红枣乌鸡汤的做法

将乌鸡洗净,斩块,准备一锅开水,将乌鸡块下入,焯5分钟后捞起,冲水沥干。

将乌鸡块放入汤煲内,加入洗净的枸杞,红枣,香菇,姜片,加入开水,煲3小时左右,盛起时加盐调味即可。

2、当归黄芪红枣炖乌鸡汤的做法

乌鸡洗净,用刀砍成块。

姜块拍扁,黄芪、当归、党参、红枣、桂圆干洗净备用。

锅入水,大火烧沸,放入姜块和料酒,把乌鸡焯水,捞起用凉水降温,冲洗干净油污,控干水备用。

将乌鸡放入砂锅内,加姜块、黄芪、当归、党参、红枣、桂圆干,大火煮开了以后撇去浮沫,盖上砂锅的盖子,转小火炖2个小时。

放枸杞再煮10分钟,汤好后,加入适量盐调味,即可盛起食用。

3、姜爆乌鸡的做法

乌骨鸡洗净,斩块,斩完的鸡肉块不能太大,爆完的鸡的残缺小肉末肉块最香了,内脏可根据个人喜好决定放不放,爆了的内脏也超香。

姜切丝,要大量,基本能铺满锅底的程度。

热锅,入麻油,切记这里不能用别的油,否则味道会大打折扣,麻油量较多,基本可以铺满锅底的程度。

大火热油,五成热时就可以放入姜丝爆香。

姜丝爆香到金黄逐渐微焦的时候,下鸡块,迅速翻炒。

将鸡块翻炒到变色表面微焦六七成熟的时候,如果鸡肉渗水出来,将水倒掉,并再倒入适量麻油,如果几乎没有渗水,倒入大量料酒,不用没过所有鸡块,但要没过四分之三的程度,翻炒几下。

加入适量生抽和盐,不要加老抽,本来就是乌鸡了大火收汁,收的过程中自己尝下咸淡,口味比较重的可以酌情再加入生抽或盐。

四分之三的料酒收到只剩四分之一的程度时,要开始不停翻炒,这道菜需要把汁收得很干,不经常翻炒的话很容易粘锅烧焦。

收汁翻炒到几乎没有时,以鸡肉爆炒到肉质收缩金黄微焦为佳,关火起锅摆盘。

最后在鸡肉上撒点白芝麻,开吃,爆炒过的内脏鸡肉末和生姜超香。

乌鸡汤怎么炖最有营养补气血

乌鸡汤怎么炖好喝?

1、红枣乌鸡汤

原料:枸杞,红枣,生姜,乌鸡。

做法:先将乌鸡洗净,放入沸水中滚5分钟,捞起,用水洗净,沥干;杞子、红枣和生姜用水洗净;红枣去核;刮去姜皮,切2片;煲内加入清水,猛火烧开,然后放入以上材料,再开,改用中火煲2到3小时即可。

2、乌鸡绿豆汤

材料:乌鸡一只(约1000克),绿豆150克,料酒10克,姜5克,盐3克。

做法:将乌鸡宰杀后,去毛、内脏及爪子(这项可以根据自己的喜好而定);绿豆淘洗干净,起泥沙;姜拍松;将乌鸡放入炖锅内先用大火冲开,打掉面上的泡泡,加料酒;大火冲10分钟后放入绿豆。然后用文火炖煮至乌鸡熟。加如盐即可食用。

3、木耳金针乌鸡汤

原料:乌骨鸡、黑木耳、金针菜。

做法:先将乌骨鸡剖净,去内脏,洗净斩块;再将黑木耳、金针菜用清水浸软洗净,与乌骨鸡一齐放入炖盅内;加清水适量,文火隔水炖3小时,木耳金针炖乌鸡汤即成。

乌鸡汤的适宜人群?

1、乌鸡能益气滋阴适合熬夜的女性,以及月经不调,皮肤暗黄粗糙的女性食用。

2、乌鸡含有极高的营养价值,适合老年人喝,能调节人体免疫功能和抗衰老的延迟。

3、乌鸡具有补虚劳、补血等作用,适合体质虚弱、以及贫血的人群食用。

4、乌鸡汤适合肝肾不足、脾胃不健的人群食用。

准备材料:乌鸡一只、油一勺、盐3克、天麻几个、黑木耳几个

1、乌鸡处理,清洗干净。

2、天麻用冷水泡软。

3、黑木耳泡发。控干水备用。

4、乌鸡剁成小块。

5、放入电砂锅里,加入没过食材的水。

6、将天麻切片,放进去。

7、放入姜片。

8、盖上盖子,设置鸡鸭键,就不用管他了,锅自动开始工作。

9、最后半个小时的时候,将黑木耳倒进去。

10、用筷子稍微搅拌,盖上锅盖继续炖。

11、时间结束后放盐调味。

12、拌匀即可出锅。

13、最后装碗即可食用了。

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