三胎宝妈分享坐月子时什么时候开始吃鸡汤？鸡汤怎么炖？
我是食尽美味小慧，首先感谢博主的提问，很高兴能回答您的问题。下面我就以自身经历告诉你坐月子应该怎么炖鸡汤，希望对大家有所帮助。
坐月子的饮食我想大家一定都知道要清淡、忌辛辣，需要各种大补，少不了鱼汤，鸡汤，排骨汤，猪蹄汤等。补是没错了，但是呢宝妈越来越胖，奶水反而越来越少了，到底有没有补对呢？事实依据证实，产后1周内我们是不需要大补的，以清淡的流食为主，1周后再进食鸡汤、鱼汤、排骨汤这类低脂产品，不但不会长胖，还能促进乳汁分泌，配料越简单越好，并配合蔬果的合理搭配。
首先我们一定要选择 公鸡 。是的你没看错，就是公鸡，这也是产后奶水充足，还不发胖的秘密。据研究，产后坐月子更适合喝公鸡汤。因为怀孕体内的孕激素蹭蹭蹭的猛涨，到产后还没有那么快平衡，这时候公鸡体内的雄激素就很好的帮我们平衡了，同时这个雄激素有利于产后下奶，还有公鸡的脂肪比例相对于母鸡来说含量更低。所以用公鸡炖鸡汤不止满足了宝宝奶水的需求，还满足爱美宝妈的要求。下面我就分享一下我坐月子时是怎么炖鸡汤的。
1/5只公鸡、生姜、食盐、红枣、枸杞
NO.1、 买回来的整只公鸡，洗净剁成小块，分成5份，其余四份用小袋子装起放冰箱冷冻。
NO.2、 焯水，锅内烧水下入鸡肉，水开后煮1-2分钟，撇出泡沫后，用温水清洗干净。
NO.3、 洗净的鸡肉放入电炖锅或者砂锅中，生姜洗净切2-3片放入，放入红枣3颗红枣、十几粒枸杞，加入适量的水（水多加一点，炖煮过程中水分会蒸发，中途是不能加水的）。
NO.4、 电炖锅调到慢炖档位，炖煮3-4小时，再放入适量的食盐就完成了。如果没有电炖锅，就开大火煮开后转小火炖煮2小时以上，再放入适量的食盐。
适合坐月子时喝的鸡汤还有红菇炖鸡汤、山药炖鸡汤、虫草花炖鸡汤、玉米炖鸡汤、香菇炖鸡汤，做法类似，只是多加一个食材即可。
以上就是我坐月子炖鸡汤的方法，我看到有很多的朋友发帖说要加什么各种大料，滋补的补药、居然还有酒水之类的！！我的建议是坐月子尽量不要补的太过头，特别是要注意禁忌的食材。坐月子这一个月尽量吃的清淡一些，做法越简单越好。以上回答希望对即将坐月子的朋友有帮助，谢谢！
坐月子怎么炖鸡汤？
产妇坐月子期间喝一点鸡汤有助于下奶，还能加快身体恢复，是滋补佳品。
1、月子期间的饮食注意事项： 产妇坐月子的时候肠胃功能比较薄弱，且蠕动能力差，所以饮食方面最好选择清淡、易消化的食物。虽然坐月子期间产妇要加强营养的摄入，但是也不能海补，且尽量少吃辛辣。刺激、生冷、寒性的食物，最好是少盐、少油、少佐料。
2、如何炖鸡汤： 产妇吃的鸡汤最好事清淡一点，可以放一点温补的补品炖在里面，鸡肉最好挑选母鸡，且不要太老。佐料：少许盐、姜片、陈皮、豆腐、枸杞、红枣。可以放一些补气血的食物。其他的佐料就最好不要放了。鸡汤要炖得熟一点。
3、坐月子，如何正确喝鸡汤 ？大部分产妇喝鸡汤就是为了下奶，但是鸡肉也是要吃的，汤类里面不过是鸡肉炖出来的脂肪而已，真正的营养还是在鸡肉里面。所以产妇既要喝汤，也要吃肉，这样下奶和营养摄取两不误，但是也没必要天天吃鸡肉、喝鸡汤。这样下午，出了月子就变成大胖子了。
4、坐月子如何正确饮食 ？坐月子恢复身体，加强营养固然重要，但是也要把握一个度。如果摄取大量的高营养食物，没有消耗，产妇不下床运动，可能会造成营养过剩和便秘现象发生。所以产妇在月子期间既要加强营养也要适当的消耗，这样才有助于吸收，身体恢复得更快。饮食方面更是不能过于单一，老一辈常说坐月子多吃鸡蛋，如果每天大量吃鸡蛋就很容易造成便秘。所以饮食方面一定要多样化搭配，各种肉类、菜、水果、主食都要搭配着吃，这样营养才丰富，还不容易长胖。
虽然鸡汤是下奶的，但是在奶水充足的情况下，没必要喝太多的汤。还是要记得吃一些其他的营养食物，尤其要注意便秘，多吃蔬菜和水果。
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首先在这里先跟各位新妈妈说明一下:
坐月子如果有喂母乳的话，那就喝公鸡汤；如果没打算喂母乳，那就喝母鸡汤。鸡汤的营养价值高，对新妈妈身体的恢复是有很大帮助，但是公鸡和母鸡的功效不同，公鸡含有雄激素，可以抑制雌激素的生成，让新妈妈分泌更多乳汁；母鸡汤含有雌激素，反而会阻碍乳汁的生成。
不管是公鸡还是母鸡，其炖法都是差不多的，坐月子的新妈妈饮食要以温补为前提，鸡汤就是最好的食疗，所以我们在预产期之前就要把炖鸡汤的材料准备好，比如枸杞、红枣、党参、无花果、黄花菜等。
鸡汤炖法:
1.药膳鸡汤: 新鲜鸡肉买回来剁成块，然后开水焯去血水；药材用水清洗干净；炖锅内清水烧开，放入鸡块，再放入红枣、党参等药材；大火煮开后用小火慢炖60分钟；最后放入枸杞再炖10分钟就可以了。
2.清凉补鸡汤: 新鲜鸡肉买回来剁成块，然后开水焯去血水；莲藕洗干净后剁块；炖锅内清水烧开，放入鸡块，再放入莲藕、姜片、百合；大火煮开后用小火慢炖60分钟就能喝了。
鸡汤怎么喝
坐月子的饮食也是要循序渐进的，不是一开始就可以喝这些油腻的汤水，新妈妈要喝鸡汤最好安排在产后10天左右，因为太早喝鸡汤的话，可能会因为油脂堵塞乳腺，导致乳腺不通而涨奶引起的乳腺炎。而且就算在月子中后期喝鸡汤，新妈妈也要把上面的浮油撇掉，那个油喝下去除了堵塞乳腺，还容易摄入过多脂肪而引起肥胖。
坐月子可以不喝鸡汤吗？
现如今大家生活水平提高了，坐月子可以选择的饮食有很多了，不用总是喝鸡汤，可以用羊肉、鸭肉、牛肉、猪蹄、猪肚、鸽子等补身体。
听我妈妈那辈的人说，她们坐月子可以吃掉15-20只鸡，然后把自己吃的油腻腻的。而我就不喜欢喝鸡汤，整个月子一只公鸡都没吃完，我主要是吃羊肉和猪肚，然后再吃点鸡蛋、瘦肉、花菜、黄花菜、胡萝卜，这样营养就够了，也不怕便秘。
总结:
鸡汤的炖法很简单，但是炖完最好不要放盐、胡椒粉等调味料，这对恢复身体没帮助，鸡汤本身味道就很鲜甜，再加上药材和配料的味道，就是一道不错的汤品，新妈妈喝完鸡汤也要记得吃点鸡肉哦，这样营养才全面。
四：需要材料：
第一：首页，把鸡
说起鸡汤，我们都知道是好东西。鸡汤的营养价值是非常丰富的，但注意不能只喝汤不吃肉哦，鸡肉也是非常有营养的，而且鸡肉非常松软可口，容易消化。产后新妈妈的身体虚弱，正需要补充营养，就可以喝些鸡汤来补充。但是，新妈妈什么时候喝鸡汤比较好呢？下面就来详细了解一下吧。
一般来说，如果产妇刚刚分娩的话，那一周最好是不要喝鸡汤。因为产妇分娩之后体质很虚弱，胃肠功能还没有完全恢复，而且在分娩过程中产妇损耗了大量的水分，产后第一天最好是吃些流质食物，比如红糖水、红枣汤、藕粉、杏仁茶等等。第二天则可以吃稀饭、还有嫩鸡蛋等。鸡汤不宜过早喝哦。
另一方面，产后体内血液中的额雌激素浓度会大幅度降低，这时催乳素就会发挥作用，以促进乳汁分泌。但是鸡汤中尤其是老母鸡所含的雌性激素比较高，如果过早、过多的喝鸡汤，就会增加血液中的雌激素，导致催乳素的作用减弱或消失，影响乳汁分泌。因此，对于产后多久可以喝鸡汤的问题，建议一周之后再喝比较好哦。
注意事项：
1.老母鸡汤易回奶
虽然鸡汤确实有滋补的作用，但是最好不要选择老母鸡哦。因为老母鸡的卵巢和蛋衣中含有一定量的雌激素，这会导致催乳素作用减弱，造成乳汁不足，甚至是完全回奶。
2.公鸡汤可催奶
产后一周可以喝一些公鸡汤，公鸡体内所含雄激素有对抗雌激素的作用，所以能让奶水变多。而且公鸡的脂肪比较少，妈妈们吃了不易长胖。不过，如果乳头发胀而无奈的话，就不要吃公鸡汤了哦，以免引起乳腺炎。
3.仔鸡是优选
除了公鸡汤之外，仔鸡也是非常好的选择，仔鸡就是指没有下过蛋比较年幼的鸡，它的营养成分比老母鸡更高，而且鸡肉更加细嫩、松软，有利于消化。
所以说，产后吃鸡汤也是有讲究的哦，妈妈们应该了解一下产后多久可以喝鸡汤，以免喝太早造成回奶。同时也应该注意鸡肉的选择，最好是不要喝老母鸡汤哦。
很多人认为老母鸡汤对身体是比较滋补的，很适合大病初愈以及产后的人群食用。很多女性在产后是不可以喝鸡汤的，因为鸡汤喝多了就会导致乳汁分泌过少的现象。那么，生产后几天可以喝鸡汤呢？
女性生产后大约一个星期后就可以喝鸡汤了。女性在产后需要补身体，但是也要了解身体的情况，再进行调理，不然容易给肠胃带来负担。女性刚生完宝宝，身体比较虚弱，肠胃功能没有完全恢复，喝鸡汤就会带给肠道带来负担。
鸡汤含有丰富的营养价值，能改善身体的免疫机能。女性在平时可以多喝鸡汤，特别是回南天时，女性容易患有感冒就可以喝鸡汤，预防疾病的出现。鸡汤不仅可以调养身体，而且还具有催乳的效果。如果女性的乳汁比较少，就可以喝鸡汤，以此来促进下奶。
女性在产后一定要等肠道功能恢复差不多，就可以适当喝鸡汤，补充身体的营养物质。女性除了喝鸡汤，还可以喝其它的汤类，特别是鱼汤，猪蹄汤，对下奶有很大的帮助。女性产后还要定期去医院做产检，观察身体是否恢复健康。
产妇坐月子期间喝一点鸡汤有助于下奶，还能加快身体恢复，是滋补佳品。
那么怎么给产妇炖鸡汤呢？首先我们要了解产妇坐月子期间的饮食禁忌。
1、月子期间的饮食注意事项：产妇坐月子的时候肠胃功能比较薄弱，且蠕动能力差，所以饮食方面最好选择清淡、易消化的食物。虽然坐月子期间产妇要加强营养的摄入，但是也不能海补，且尽量少吃辛辣。刺激、生冷、寒性的食物，最好是少盐、少油、少佐料。
2、如何炖鸡汤：产妇吃的鸡汤最好事清淡一点，可以放一点温补的补品炖在里面，鸡肉最好挑选母鸡，且不要太老。佐料：少许盐、姜片、陈皮、豆腐、枸杞、红枣。可以放一些补气血的食物。其他的佐料就最好不要放了。鸡汤要炖得熟一点。
3、坐月子，如何正确喝鸡汤？大部分产妇喝鸡汤就是为了下奶，但是鸡肉也是要吃的，汤类里面不过是鸡肉炖出来的脂肪而已，真正的营养还是在鸡肉里面。所以产妇既要喝汤，也要吃肉，这样下奶和营养摄取两不误，但是也没必要天天吃鸡肉、喝鸡汤。这样下午，出了月子就变成大胖子了。
4、坐月子如何正确饮食？坐月子恢复身体，加强营养固然重要，但是也要把握一个度。如果摄取大量的高营养食物，没有消耗，产妇不下床运动，可能会造成营养过剩和便秘现象发生。所以产妇在月子期间既要加强营养也要适当的消耗，这样才有助于吸收，身体恢复得更快。饮食方面更是不能过于单一，老一辈常说坐月子多吃鸡蛋，如果每天大量吃鸡蛋就很容易造成便秘。所以饮食方面一定要多样化搭配，各种肉类、菜、水果、主食都要搭配着吃，这样营养才丰富，还不容易长胖。
小贴士：
虽然鸡汤是下奶的，但是在奶水充足的情况下，没必要喝太多的汤。还是要记得吃一些其他的营养食物，尤其要注意便秘，多吃蔬菜和水果。
产妇在坐月子期间喝适量的这种鸡汤可以有效地补铁补血、补气，不仅可以补充丰富的氨基酸、蛋白质、维生素，还可以起到催乳的作用。如果是自然分娩，产后两天就可以喝鸡汤，但如果是飞机分娩，需要等排气后1～2天再喝鸡汤。将鸡肉煮成鸡汤，可将鸡肉中的营养成分转化为氨基酸，更容易被产妇吸收。鸡汤虽然是补品，但不建议孕妇每天都喝，因为鸡汤中含有高油高热量。
煮鸡汤时，最好撇去表面的油脂，以减少鸡汤中的热量。此外，如果是母乳喂养的母亲，最好吃公鸡做的鸡汤，因为母鸡含有大量雌性激素，会抑制乳汁分泌。鸡汤是温热的，有振奋活力的作用。由于分娩，妇女体内的气、血、液大量流失，对身体造成很大损害。在坐月子期间，她们需要调节身体，尽快恢复身体状况。鸡汤可以满足产妇的营养需求。
月子里喝鸡汤的好处有以下几点。促进身体恢复 鸡汤对身体有明显的温补作用，是较好的饮食处方。妇女在产后身体虚弱，可在坐月子期间用食疗方法调养身体，没有副作用，常喝鸡汤有利于产后身体恢复。促进食欲的妇女产后气血不足，食欲不佳，需要时间恢复，更应注意产后身体的调理。鸡汤具有健脾补气、增加食欲、促进食欲、补益身体、补充气血、尽快恢复身体机能的作用。
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产妇几天可以喝汤
怀孕之后最期待的事情就是“卸货”了，殊不知怀孕期间才是最幸福的，卸货之后面临的一系列问题都往往会让女性措手不及。产后喝汤大概是一个约定俗成的规矩。那么产妇几天可以喝汤？
一般建议产妇在生产之后3-7天之后，再进行汤品补充。产妇刚生产完，身体比较虚弱，不适宜进行大补，需要喝一点小米粥或者是小疙瘩汤等比较容易消化的食物。生产之后的1-2天，产妇身体的血容量会增加很多，此时喝汤，会加重肾脏甚至是心脏的负担。另外，新生宝宝胃容量较小，产妇过早喝汤可能会造成乳腺堵塞，导致发炎。
产妇喝汤的作用就是催乳，在传统理念里，猪蹄汤、鸡汤、排骨汤等汤品才是最有营养的，因此就会让产妇一天喝三次，甚至是一天喝四五次，这样是不科学的。这样高脂肪的汤品会使得母乳中的脂肪量居高不下，宝宝不仅吸收不了，还容易腹泻，产妇也会发胖的。产妇应该喝一些蔬菜汤、蛋花汤、排骨莲藕汤、鱼汤等，一次一小碗即可。
传统观念里有的老人会不让产妇吃盐。这种想法也是错误的，食盐中的钠元素是让人体必需的，如果不及时摄入，就会出现身体乏力、头晕的症状，可以少放盐，但不可以不吃盐。
问题一：做月子喝啥鸡汤最好 1、当归苁蓉羹
当归身，肉苁蓉，冬葵菜，猪血，葱白，盐，麻油或花生油等各适量。
将当归身，肉苁蓉，冬葵菜洗净，加适量的清水，小火煎煮，取汁去渣备用。将猪血煮熟，切成条，放在锅内加药汁，葱白，盐，麻油等调味就可以食用了。补血养血，润燥通便，用于产后便秘，产后乳汁不下等症的治疗。
2、枣杞姜鸡汤
生姜三片，红枣15个，老母鸡一只，枸杞子适量。
将老母鸡宰杀后处理后洗干净备用。把红枣，枸杞子，生姜都放在鸡肚子中，加水煮熟就可以食用了。有补血的功效，适用于产后贫血的产妇。
3、木耳红枣瘦肉汤
木耳，红枣，瘦肉，盐各适量。
瘦肉切片，木耳泡软后，红枣去核，并用水洗净，将全部材料放在煲内加适量的水煮开后，再改用小火煲两个小时，最后加盐调味即可出锅食用了。
4、黄芪炖鸡汤
黄芪50克，枸杞15克，红枣10颗，母鸡1只，葱1棵，生姜2片，盐、米酒适量。
黄芪入滤袋内，母鸡洗净，氽烫、冲凉、切块，葱切段备用。以上加入清水，小火炖焖1小时后加盐、米酒即可食用。适用产后体虚、面色萎黄、乳汁过少、易出虚汗等症。
5、益母草豆汤
益母草，黑豆，米酒，红糖等各适量。
将益母草，黑豆洗净，加适量的清水，小火煎至一会加红糖调味，冲入米酒即可。活血调经，用于月经不调，小腹疼痛，闭经，产后恶露不尽等病症。
6、花生猪蹄汤
猪蹄2个，花生150克，盐、味精适量。
将猪蹄除去蹄甲和毛后，洗净，和花生一起放入炖锅中，加水适量，小火炖熟，加食盐、味精调味即可食用。补血通乳。主治产妇产后乳汁缺乏。
7、莲子炖猪肚
猪肚，莲子去心，油，盐，姜，葱等各适量。
将水发莲子装入洗干净的猪肚内，用线缝合放在盘内，将盛猪肚的盘收入锅内，隔水炖熟，然后将猪肚切块，用油，生姜，葱翻炒即可食用。
8、花生猪蹄汤
花生米，茼，猪蹄等各适量。
将材料中的食材一起煮至烂熟，吃豆，花生，猪蹄肉，喝汤，一天一次，连服三天。
9、厚朴陈皮汤
厚朴，陈皮，郁金，苏梗，生姜，红枣，红糖，鸡蛋黄两个。
将鸡蛋洗干净，在外壳上打一个洞，让鸡蛋清流出来，留蛋黄备用。将材料中的几味中药材还有红枣全部装在纱布袋中扎口。将药袋放在大瓦罐中，加入适量的清水，大火煎20分钟，将鸡蛋黄打在药汁中，加入红糖，改用小火再煮半个小时左右即可。活血化淤，补脾益血，适用于产后恶露不尽的产妇。
问题二：产妇喝什么鸡的鸡汤好 公鸡睾丸中含有少量的雄激素,而雄激素具有对抗雌激素的作用,所以产妇喝公鸡汤能促进乳汁的分泌。
问题三：坐月子喝什么鸡汤下奶 你好，奶水不好，要做到以下几点：1、多喝温开水，多喝汤。2、让宝宝多吸，促进乳腺发育。3.保证睡眠。4、心情要好，开心一些，不要烦闷，心情开朗对产奶是有很大影响的。5、可以吃豆腐鲫鱼汤、黄豆猪脚汤、墨鱼炖母鸡、米酒煮蛋这些下奶的食物；平时多 *** 。材料：猪手；大粒花生米；青菜；油、香葱、姜块、料酒、盐和鸡精少许。做法：1、先把猪手洗净，用刀剁成几大块放入容器，添些料酒去腥。 2、把香葱打个节，姜块用刀拍扁。 3、放入油热锅后，把猪手块、葱节、姜块放进沙锅炒几下，然后加水。 4、开大火直到沸腾，然后改小火，再根据口味放盐继续炖大约一个小时。
